อาหารข้าว

หนึ่งในอาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือข้าวที่ได้รับการยอมรับ ข้าวเป็นอาหารที่แคลอโรลีนมากกว่าซีเรียลอื่น ๆ แต่ก็สามารถกินได้ปฏิเสธเนื้อสัตว์และปลา ในอาหารดังกล่าวคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว เหตุผลหลักสำหรับความนิยมของอาหารข้าวความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นประโยชน์ที่สุดคือประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ มันมีคุณสมบัติการทำความสะอาด หากคุณเตรียมข้าวอย่างถูกต้องคุณสามารถลบตะกรันและเกลือออกจากร่างกายได้ นั่งบนอาหารดังกล่าวคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังเพื่อปรับปรุงร่างกายทำความสะอาด

มีตัวเลือกมากมายสำหรับอาหารข้าวและดังนั้นทุกคนอาจเลือกใช้ระบบโภชนาการที่สะดวกสบายที่สุดในการจัดการกับน้ำหนักที่ไม่จำเป็น

ข้อดีของอาหารข้าว

1. ในธัญพืชที่ 8 กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายมนุษย์เพื่อสร้างเซลล์ใหม่
2. ในข้าวเนื้อหาสูงของไอโอดีนเหล็กและสังกะสีรวมถึงฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม รายการนี้ต้องเพิ่มแคลเซียมและวิตามินเหล่านี้เป็นผู้ช่วยที่ขาดไม่ได้ในการปรับปรุงสภาพของผิวหนังเล็บและเส้นผม
3. ข้าวเป็นที่นิยมในระบบประสาท
4. การดูดซึมของเกลือและสารพิษอื่น ๆ ต่อสิ่งมีชีวิตการถอนตัวจากร่างกายเป็นข้อดีอีกอย่างของข้าว
5. ทำความสะอาดลำไส้กำจัดความวิตกกังวลและหงุดหงิด
6. ข้าวช่วยในการกำจัดเซลลูไลท์

อาหารข้าวสำหรับการลดน้ำหนัก

ด้วยคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของข้าวจึงเป็นไปได้ที่จะเติมองค์ประกอบการติดตามที่ขาดหายไปในร่างกาย นอกจากนี้คุณสามารถได้รับรูปแบบที่สวยงามอย่างรวดเร็วไม่หิวโหยและไม่ประสบความรู้สึกไม่สบาย อาหารข้าวมีหลักการของตัวเอง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารที่เสนอของอาหารที่เสนออย่างเคร่งครัด ขอแนะนำให้ทานอาหารเช้าเลยหรือกินอาหารเช้า ทันทีหลังอาหารคุณไม่ควรดื่มน้ำหรือชา - ให้ฉันขี่ฟังก์ชั่นของคุณ คุณสามารถดื่ม 1.5 หลังอาหารหรือครึ่งชั่วโมงก่อน ฉันสาบานข้าวเป็นอาหารเช้าคุณสามารถดื่มได้หลังจาก 4 ชั่วโมง สำหรับตัวเลือกอาหารข้าวใด ๆ เครื่องดื่มที่อุดมสมบูรณ์เป็นสิ่งที่จำเป็นต้องมี สิ่งที่เป็นข้าวแสดงเกลือและน้ำจะช่วยให้พวกเขาไม่เลื่อนที่อื่น คุณสามารถดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมชาสีแดงหรือสีเขียวที่ไม่หวาน

สูตรสำหรับการเตรียมข้าวต้มข้าวในระหว่างอาหาร

สำหรับอาหารข้าวให้เลือกข้าวดิบ - มันจะได้รับประโยชน์มากขึ้น เตรียมมันในสูตรต่อไปนี้:

เตรียม 5 เซ็กซ์กระป๋องครอก สลิปหมายเลขละ 1 ถึง 5 ในวันแรกในตอนเช้าวางไว้ในธนาคารที่บ้านเลขที่ 1 - 2 ช้อนโต๊ะ ข้าว. เต็มไปด้วยอุ่นหรือน้ำเย็น เช้าวันรุ่งขึ้นระบายน้ำจากกระป๋องล้างออกด้วยน้ำเย็น ข้าวเติมอีกครั้ง ในธนาคารที่สองวางคู่ของศิลปะ ข้าว. เติมด้วยน้ำ ประการที่สามเช้าวันที่สี่และห้า - ทำขั้นตอนเดียวโดยการเพิ่มข้าวให้กับธนาคารใหม่ 6 ข้าวเช้าในครั้งแรกที่ธนาคารจะพร้อมสำหรับการใช้งาน เติมด้วยน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงของภายใน 10 - 15 นาที มันจะเปิดออกเช่นชนิดของโจ๊กข้าว อาหารที่มีข้าวดังกล่าวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 21 วันและโจ๊กควรกินอาหารเช้า ในอาหารข้าวใด ๆ ที่คุณสามารถใช้ข้าวจัดทำในลักษณะนี้

ข้าวอาหารเป็นเวลา 3 วัน

ล้างข้าวเติมด้วยน้ำเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สูงกว่าระดับและระยะสั้นของ - ธัญพืชไม่ควรจะสูญเสียรูปร่างของมัน คุณสามารถจัดเก็บเช่นอาหารอันโอชะไม่เกินวันจึงเป็นสิ่งที่ดีที่จะไม่ตุน แต่เตรียมความพร้อมก่อนการใช้งาน

ทำลายถึง 09:00, อาหารเย็นที่ 02:00 ในช่วงบ่ายและอาหารเย็นที่ 06:00 นี่คือนาฬิกาเมื่อกระเพาะอาหารมีการใช้งานมากที่สุด ตั้งแต่ 9 โมงเย็นถึง 11 มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินและดื่ม - ในขณะนี้ระบบการย่อยอาหารคือการทำความสะอาดมากที่สุดอย่างหนาแน่น เครื่องดื่มช้าช้าอย่างระมัดระวังเคี้ยวอาหาร หลังจากมื้ออาหารสำหรับชั่วโมงไม่ดื่มอะไร - เพื่อให้ร่างกายของคุณจะทำความสะอาดก็จะเป็นสารที่เป็นอันตรายและความชื้นส่วนเกินจากมัน

ให้แน่ใจว่าจะปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะนั่งอยู่บนอาหาร

ข้าวอาหารเป็นเวลา 5 วัน

อาหารที่มีข้าวและปลา สำหรับการรับประทานอาหารดังกล่าวจะได้รับอนุญาตให้กินแยกเฉพาะข้าวหรือปลาคุณสามารถเพิ่มสีเขียวมากขึ้น

ข้าวอาหารเป็นเวลา 7 วัน

เมนูอาหารข้าว

ในวันจันทร์

• สำหรับอาหารเช้าที่คุณ joine แก้วข้าวต้มและนมเครื่องดื่ม นอกจากนี้คุณสามารถที่จะกินแอปเปิ้ลอบและเครื่องดื่มถ้วยชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
• อาหารเช้าที่สองคุณเหวี่ยงชิ้นส่วนของขนมปังกับรำข้าวและเครื่องดื่มค๊อกเทลนมแครอท แต่ชาสมุนไพรจากดอกคาโมไมล์หรือเมลิสสาเหมาะ
• อาหารกลางวัน - น้ำซุปที่มีไขมันต่ำกับเต้านมไก่ข้าวและผัก
• โรงเรียนตอนบ่าย - ก้อนข้าวกับชิ้นส่วนของ mozzarella และมะเขือเทศ
• สำหรับอาหารค่ำรักษาตัวเองสลัดจากข้าวต้ม, แอปเปิ้ลและองุ่น เทผักกาดหอมของซีรั่มนม

วันอังคาร

• สำหรับอาหารเช้าเตรียมสลัดแสนอร่อยจากกีวีกล้วยและส้มโอด้วยนอกเหนือจากข้าว
• อาหารเช้าที่สอง - สลัดผักสด, ขนมปังจากขนมปังกับรำข้าวและปลาทูน่า
• ที่อาหารกลางวัน - น้ำซุปด้วยธนูทอดและข้าว - เติมครีมให้เต็ม
• โรงเรียนตอนบ่าย - 2 ช้อนโต๊ะ กระท่อมชีสพร้อมกรีนบนก้อนที่มีเมล็ดฟักทอง
• อาหารเย็นจะถูกตุ๋นในไวน์ขาวและครีมไขมันต่ำ, ข้าวต้ม

วันพุธ

• อาหารเช้าในวันนี้ควรเป็นข้าวต้มข้าวที่มีเมล็ด Flaxseed และสับปะรด เตรียมโจ๊กบนนมที่ไม่ใช่ไขมัน ดื่มชาหรือกาแฟ
• ในอาหารเช้าที่สองคุณอาศัยอยู่กับไข่ต้มต้มครึ่งใบสลัดสีเขียวและส้มโอมะเขือเทศ
• ที่ข้าวต้มอาหารกลางวันและ 50 กรัม ถั่วเขียวตุ๋นกับหัวหอมหัวหอม
• คนบ่าย - ชิ้นส่วนของปลาแซลมอนน้ำเกลือรมควันกับรำ นอกจากนี้เรากำลังทานสลัดมะเขือเทศและแตงกวารวมถึงผักใบเขียวเพิ่มข้าวต้ม
• สำหรับอาหารค่ำคุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยสลัดส้มเขียวหวานและเนื้อปู เพิ่มข้าวต้มและเติมน้ำมันเรพซีดหรือน้ำส้มสายชู ตามครึ่งของ ch.l มัสตาร์ด.

ในวันพฤหัสบดีที่

• ข้าวต้มอาหารเช้าพร้อมผักตุ๋นและอกไก่
• ในอาหารเช้าที่สองดื่มชาหรือกาแฟและฝังก้อนก้อน 1 ช้อนโต๊ะ กระท่อมชีส
• สำหรับมื้อกลางวันข้าวต้มอีกครั้ง แต่มีมะม่วงและหัวหอมสีเขียวมะเขือเทศ ทำซอสจากโยเกิร์ตและน้ำมะนาว
• ไม่เรียบคุณต้องมีครึ่งไข่ต้มต้มก้อนข้าวและใบสลัด
• สำหรับมื้อเย็น - ข้าวต้มข้าว - เตรียมไว้บนนมไขมันต่ำและเพิ่มผลไม้แห้งที่นั่น

วันศุกร์

• เทฟักทองกับอบเชยและ 1 ช้อนชา ที่รัก. ฟักทองทอดและเบื่อข้าวและแอปเปิ้ล
• ในอาหารเช้าที่สอง - ก้อนที่มีปลาแซลมอน
• ในมื้อกลางวันเรามีหน้ามืดบนน้ำมันข่มขืนหัวของหัวหอม Spat เพิ่มบวบและมะเขือเทศ 2 มะเขือเทศผสมกับข้าวต้มและเทน้ำซุปผัก 100 มล. เบาะ 10 นาทีจากนั้นเพิ่ม 150 กรัม Fillets COD และยังคงดับอีก 5 นาที
• ครึ่งวันที่ - แก้วน้ำส้มและแซนวิชแฮมหนึ่งแก้ว อร่อยจริง ๆ
• สำหรับอาหารค่ำ 2 มะเขือเทศยัดไส้ข้าวต้มและแฮม ขายที่ละเอียดอ่อนนี้ทอดและอบในเตาอบเป็นเวลา 20 นาที

วันเสาร์

โซเดียมปัจจุบัน

• สำหรับอาหารเช้า - สลัดผลไม้
• ในค็อกเทลนมอาหารเช้าที่สองและก้อนขนมปังปิ้งด้วยสับปะรด
• ในอาหารค่ำคุณเผาไหม้ในลูกแกะย่างย่างที่มีพริกหวานครึ่งบวบและวงแหวนหัวหอม บนจานด้านข้างแน่นอนรูปที่
• ในสแน็คยามบ่ายดื่มน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วและทานขนมปังขนาดเล็ก อย่าลืมเกี่ยวกับถั่วเหลือง Kitlet
• คุณสามารถรับประทานอาหารที่คุณสามารถ 50 กรัมได้ ข้าว - ต้มบนน้ำซุปผักที่มีถั่วเขียวและลูกเกด อาหารค่ำสีกับขิงขิงและซอสถั่วเหลือง - เทมันลงหัวหอมเพิ่มพริกพริกไทยและกุ้งคั่ว

วันอาทิตย์

• อาหารเช้ากับข้าวมูสลี - เทพวกเขาด้วยโยเกิร์ตไขมันต่ำ ในอาหารเช้าที่สองเชื่อมหางของไข่และกินครึ่ง นอกจากนี้ในเวลานี้จำเป็นต้องกินมะเขือเทศและใบไม้ของผักกาดหอมส้มโอ
• อาหารกลางวัน 50 กรัม ข้าวดิบต้ม - ผสมกับกีวีและสับปะรดแอปเปิ้ลครึ่งหนึ่ง ใช้โยเกิร์ต 100 มิลลิลิตร จบมื้อกลางวันด้วยชิ้นส่วนของม้วนไก่
• ในช่วงบ่ายปฏิบัติต่อตัวเองกับแซนวิชที่มีผักใบเขียวและครีมชีส สำหรับอาหารค่ำ - ไส้กรอกแอปเปิ้ลและพริกไทยหวานครึ่งหนึ่ง อีก 50 กรัม ข้าว. เติมโยเกิร์ตทั้งหมดแล้วโรยด้วยกรีน

อาหารข้าวเป็นเวลา 9 วัน

มีการเพิ่มผักสดและผักใบเขียวในอาหารนี้ ในเวลาเดียวกันข้าวเป็นมากกว่าส่วนผสมอื่น ๆ จำเป็นต้องดื่มหลังจากครึ่งชั่วโมงหลังจากอาหารหลัก - ต้องมีไม่เกิน 5 ส่วนเล็ก ๆ

ทำความสะอาดอาหารข้าว

เพื่อกำจัดน้ำนิ่งและเกลือจากร่างกายอาหารที่สะอาดจะกลายเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยม มันเป็นเหมือนวันขนถ่ายมากยิ่งขึ้น ทำความสะอาดการทำให้บริสุทธิ์โดยใช้อาหารข้าวเช่น 3 วัน 1 ต่อเดือน ทานข้าวสักแก้วล้างให้สะอาดและวางไว้บนเตา โจ๊กเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ยังไม่ได้คัดเลือกในวันนี้และกินในส่วนเล็ก ๆ นอกจากนี้ยังมีความจำเป็นต้องดื่มน้ำแร่ที่ไม่ใช่ก๊าซคาร์บอเนต, frisses ธรรมชาติเช่นเดียวกับชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล

อาหารข้าวจาก Malysheva

หากคุณปฏิบัติตามกฎทั้งหมดของอาหารข้าวของผู้นำเสนอโทรทัศน์ที่มีชื่อเสียง Elena Malysheva ก็เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วอย่างรวดเร็ว

วิธีการเลือกข้าวอาหารข้าว?

1. สำหรับอาหารที่จำเป็นต้องใช้อาหารน้ำมันดิบ - มีวิตามินกลุ่มจำนวนมากในและองค์ประกอบการติดตามที่จะสนับสนุนร่างกายตลอดอาหาร
2. เมล็ดข้าวควรยาวและแคบ - ความหลากหลายนี้อุดมไปด้วยสารอาหารมากขึ้น
3. เลือกพันธุ์ข้าวสีน้ำตาลหรือสีดำ

วิธีการปรุงข้าว

เพื่อให้ข้าวมีแคลอรี่ต่ำมันจะต้องถูกทิ้งไว้ค้างคืนในน้ำที่จะเพิ่มสูงขึ้นในตอนเช้ามันถูกล้างหลายครั้งด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เมื่อปรุงอาหารให้เปลี่ยนน้ำหลายครั้ง อย่าทำอะไรให้สัญชิงข้าวอาหารนี้รุนแรง ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารข้าวระบอบการดื่มมีบทบาทสำคัญ - มันได้รับอนุญาตให้ดื่มในหนึ่งชั่วโมงหลังจากอาหารหลักหรือครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร น้ำแร่ได้รับอนุญาตโดยไม่มีแก๊สชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล

ผลิตภัณฑ์ใดที่ควรยกเว้นจากอาหาร

1. เกลือและน้ำตาล
2. เฉียบพลันและไขมัน
3. Marinades และผักดอง
4. อาหารทอดและรมควัน
5. เนื้อและปลา.
6. ผลิตภัณฑ์นมและนม
7. กาแฟและชาดำแอลกอฮอล์

ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่ได้รับอนุญาตให้กินระหว่างการรับประทานอาหารหรือไม่?

1. ข้าวและผักผลไม้
2. สีเขียวน้ำมันมะกอก
3. ชาเขียวน้ำแร่ไม่อัดลม
4. ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม - ลูกเกดและแอปเปิ้ล, โจ๊กข้าวฟ่าง, ฟักทองและส้ม รายการนี้ต้องเพิ่มแตงโมแตงโมและเช่นเดียวกับพืชตระกูลถั่วแครอทและอะโวคาโด

อาหารข้าวบัควีท

ในเวลาเพียง 3 วันคุณสามารถลดน้ำหนัก สลับการใช้งานของโซบะและข้าวโดยวันที่ ในวันแรก smear, โซบะ 2 ศิลปะ น้ำเดือดในหารเช้าเสิร์ฟ 5 และท้อต่อวัน นอกจากนี้คุณสามารถดื่ม decoctions สมุนไพรหรือน้ำไม่อัดลม

ในวันที่สองเตรียมข้าว - จากแสงแดดยามเย็นในความร้อน - การ 1 ช้อนโต๊ะ เมื่อวันที่ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำ. ในตอนเช้าระบายน้ำและเพิ่มใหม่ - ตลกจนการเตรียมความพร้อมและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกเช่นเดียวกับน้ำมะนาว

Kefir ข้าวอาหาร

มันถูกออกแบบมาเป็นเวลา 7 วัน Kefir และข้าวที่นี่มีอาหารที่แยกจากกันพวกเขาควรจะใช้แยกต่างหากจากกัน อาหารมื้อสุดท้ายคือจำเป็นที่จะต้อง kefir

ข้าวอาหารแอปเปิ้ล

นี้อาหารสามวันรวมถึงอาหารไก่ ภายใน 3 วันมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินแก้วข้าวต้มโดยไม่ต้องเกลือและเนย เพื่อให้มีความรู้สึกของความหิวไม่มีเราอาศัยอยู่ 1 - 2 แอปเปิ้ล วันดื่มชาเขียวไม่ใส่น้ำตาลและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำแร่.

คุณยังคงสามารถที่จะกินข้าวต้มเท่านั้นในวันแรก ในครั้งที่สอง - ต้มอกไก่

เมื่อวันที่สาม - แอปเปิ้ลเท่านั้น

เทคนิคอาหารข้าวจีน

ใช้เวลา 1 กิโลกรัมของข้าวและกรอกภาชนะที่มีน้ำต้ม ทิ้งไว้ 5 วัน - ในช่วงเวลานี้คุณจะต้องข้าวล้างออกด้วยน้ำและเปลี่ยนเป็น จากนั้นวางออกข้าวบนกระดาษและแห้ง ธัญพืชร้านในแพคเกจกระดาษ ในตอนเช้าจากที่นั่นใช้เวลา 1 ช้อนข้าวและต้มเป็นเวลา 20 นาทีและจากนั้นจะถูกฝังอยู่ในรูปแบบที่อบอุ่น จากนั้นภายใน 4 ชั่วโมงคุณไม่สามารถดื่มและกิน อัตราการรับประทานอาหารเป็น 2-3 เดือน คุณสามารถทำซ้ำอาหารดังกล่าวไม่ได้เร็วกว่าหกเดือน

ข้าวอาหารทิเบต

เพื่อเตรียมความพร้อมข้าวก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ภาชนะที่แยกต่างหาก, นับจำนวนของช้อนข้าวกลมเท่ากับปีเต็ม ล้างธัญพืชและเติมด้วยน้ำ ใส่ความจุลงในที่เย็นและทุกวันระบายน้ำจนกว่าคุณจะกล้าทั้งหมดของข้าว ดำน้ำ 1 ช้อนเต็มรูปแบบของข้าวเดือด 2 นาทีโดยไม่ใส่เกลือ กินมันสำหรับอาหารเช้าครึ่ง 8 ในตอนเช้า มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ข้าวถูกน้ำท่วมอย่างต่อเนื่องกับน้ำ

อาหารข้าวผัก

อาหารนี้ออกแบบมาเป็นระยะเวลา 3 ถึง 14 วัน สำหรับการทำความสะอาดร่างกายก็เพียงพอแล้ว 3 วันและสำหรับการลดน้ำหนัก - สัปดาห์และอื่น ๆ มันได้รับอนุญาตให้กินข้าวต้มโดยไม่มีเกลือและผักใด ๆ - สดหรือต้ม นอกจากนี้คุณสามารถกินผลไม้และผลเบอร์รี่ได้ ข้อยกเว้น - กล้วยและองุ่น ส่วนผักวันไม่ควรเกินข้าว หากคุณไม่สามารถกินข้าวรสจืดเพิ่ม 1 ช้อนชา ซอสถั่วเหลืองหรือน้ำมันมะกอก อาหารจะต้องแบ่ง 3 ครั้ง Taba - กาแฟเกลือและแอลกอฮอล์ จากเครื่องดื่มคุณสามารถดื่มน้ำแร่ที่ไม่อัดลมและชาเขียวที่ไม่มีน้ำตาล วันหนึ่งควรดื่มของเหลวอย่างน้อย 2.5 ลิตร ดื่มบวบและระฆังพริกแตงกวาและ Podcol 1 ครั้งใน 3 วันสามารถซื้อเต้านมไก่ต้มได้ชิ้นหนึ่ง

อาหารข้าว 5 เล่ม

200 gr ข้าวแช่ 4 วันในน้ำเปลี่ยนน้ำทุกวัน ตัวเลขควรรับประทาน 5 วันโดยไม่ต้องทำอาหาร - ดิบ แต่บวมจากน้ำและซักอย่างดี

อาหารข้าวจากโรค

อาหารที่ผลิตภัณฑ์หลักคือข้าวไม่เพียง แต่ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักและเซลลูไลท์ส่วนเกิน แต่ยังรักษาโรคต่าง ๆ

อาหารข้าวกับ osteochondrosis

ด้วยมันเป็นไปได้ที่จะลดเนื้อหาของเกลือในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน นอกจากนี้จึงเป็นไปได้ที่จะกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย เนื่องจากการทำความสะอาดจากตะกรันปรากฎว่าลดน้ำหนัก มีสารพิษที่ทำให้เกิดกระบวนการทางพยาธิวิทยา องค์ประกอบหลักของอาหารคือข้าว - ช่วยในการปรับปรุงสภาพร่างกายโดยรวมประสิทธิภาพมีผลในเชิงบวกต่อกระดูกสันหลัง - เนื่องจากการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกินบนพื้นหลังของอาหารข้าวจะลดภาระในกระดูกสันหลัง อาหาร osteochondrosis เป็นส่วนหนึ่งของการรักษากระดูกสันหลังแบบบูรณาการ

อาหารข้าวจากเกลือ

เมื่อคุณรู้สึกกระทืบและดึงความเจ็บปวดเฉียบพลันในข้อต่อเป็นตะกอนเกลือ สำหรับการดิ้นรนมีความจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษและนั่งบนอาหารซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อกำจัดตะกรันและเกลือที่สะสมอยู่ในร่างกาย

คุณสามารถดำเนินการทำความสะอาดวันที่ออก 1 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลาหกเดือนที่ใช้อาหารดังกล่าว อีกครั้งใน 7 วันเทข้าวด้วยน้ำเย็น - ผลิตภัณฑ์แก้วจะต้อง ในตอนเช้ามันถูกล้างและต้มจนพร้อมความพร้อมหลังจากนั้นมันจะถูกล้างด้วยน้ำเย็น ถัดไปข้าวเสร็จแบ่งออกเป็น 4 ส่วนและกินหลังจาก 4 ชั่วโมง นอกจากนี้คุณไม่สามารถกินอะไรได้อีกต่อไป ในวันถัดไปติดหัวบีทหรือแอปเปิ้ล ตลอดทั้งวันกินผลิตภัณฑ์ที่เลือกและไม่มีอะไรอื่น ในระหว่างวันคุณต้องกินผักกาดหรือแอปเปิ้ลครึ่งกิโลกรัม

อาหารข้าวเป็นเวลา 40 วัน

คุณสามารถกินข้าวเป็นอาหารเช้าส่วนที่เหลือเป็นอาหารอีกอย่างหนึ่ง ใส่นอนในตอนเช้าใน JAR 2 TBSP ข้าวดิบเทน้ำสะอาดตามปกติ เปลี่ยนน้ำทุกวันเพิ่มใหม่ จากนั้นควรมีการเชื่อมข้าวที่ได้รับการเชื่อม - โจ๊กกึ่งปีกควรเปิดออก กินเป็นอาหารเช้าโดยไม่มีเกลือและน้ำมัน จากนั้น 4 ชั่วโมงคุณไม่สามารถกินอะไรและดื่มได้ ดังนั้นกิน 40 วันต่อไป ข้าวที่ซื้อกลายเป็นตัวดูดซับที่ทรงพลังที่ดึงเกลือออกมาซึ่งการสูญเสียแป้ง เพื่อคืนค่าโพแทสเซียมให้แน่ใจว่าได้กินผลไม้แห้ง

ข้อห้ามสำหรับอาหารข้าว

ความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารอาหารและความสวยงามผลลัพธ์บอกว่าอาหารดังกล่าวมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อห้าม

1. อาหารนี้เป็นสิ่งต้องห้ามเมื่อการเผาผลาญบกพร่อง
2. ในระหว่างตั้งครรภ์และให้อาหาร
3. หากมีปัญหากับเก้าอี้แล้วจะเป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการรับประทานอาหารในเวลาอื่น
4. ในโรคเรื้อรังของไต
5. หากมีโรคติดเชื้อ

อาหารข้าว วิดีโอ