วิธีหยุดแทะเล็บของคุณ

แต่ละคนมีลักษณะและนิสัยของตัวเอง บางคนเพียงพอ แต่บางคนก็ควรปฏิเสธ สิ่งเหล่านี้รวมถึงนิสัยของการแทะเล็บและไม่เพียง แต่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ แพทย์เรียกสิ่งนี้ว่า "จุดอ่อน" ที่ไม่น่าดู onhofagia มันทำให้เกิดปัญหาค่อนข้างมากดังนั้นคุณควรพบเหตุผลว่าทำไมมันจึงปรากฏตัวและกำจัดมันให้เร็วที่สุด  

เหตุผลสำหรับนิสัยการแทะเล็บ

เพื่อที่จะกำจัดนิสัยนี้คุณต้องเข้าใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น ขึ้นอยู่กับอายุของสาเหตุรากอาจแตกต่างกัน สำหรับเด็กพฤติกรรมของผู้ปกครองมีบทบาทสำคัญ การพึ่งพาอาศัยกันของพวกเขาพัฒนาเมื่ออายุ 4 ปีก่อนช่วงเวลานี้จึงไม่มีนิสัย และในผู้ใหญ่มันสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดคงที่ซึ่งมาพร้อมกับพวกเขาทุกวัน

เหตุผลของนิสัยการแทะเล็บในเด็ก:

1. ตัวอย่างที่ไม่ประสบความสำเร็จของผู้ปกครอง - เด็กเลียนแบบพวกเขาและในที่สุดก็เริ่มกัดเล็บของพวกเขาดังนั้นผู้ใหญ่จึงต้องตรวจสอบสิ่งที่พวกเขาทำกับลูก ๆ อย่างระมัดระวังเนื่องจากพวกเขาสกัดกั้นนิสัยของพวกเขาอย่างรวดเร็ว เพื่อไม่ให้ถามคำถามว่าจะทิ้งเด็กจากนิสัยนี้อย่างไรคุณควรหยุดแทะเล็บด้วยตัวเอง
2. บ่อยครั้งที่เด็กเริ่มกัดเล็บของเขาเพียงเพราะพวกเขาเบื่อดังนั้นพ่อแม่ควรหาบทเรียนให้เขาเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ ความปรารถนาที่จะแทะเล็บสามารถเกิดขึ้นได้ในขณะที่ดูการ์ตูนหรือเกมที่น่าสนใจ หากคุณไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งนี้ในเวลานั้นในยุคที่มีสติมันจะยากกว่าที่จะต่อสู้กับนิสัย
   

เหตุผลในการแทะเล็บในผู้ใหญ่:

1. บ่อยครั้งที่ผู้ใหญ่เริ่มทำลายการปรากฏตัวของเล็บของพวกเขาในช่วงระยะเวลาของการแสดงออกของความวิตกกังวลภายใน - ปัญหาของธรรมชาติในชีวิตประจำวันและทางเพศการทำงานหนักเกินไปและการทำงานหนักเกินไปนำไปสู่การเกิดขึ้นของนิสัยที่เป็นอันตราย บุคคลหนึ่งกำลังพยายามบรรเทาความตึงเครียดและโดยไม่ต้องคิดถึงผลที่ตามมาเริ่มทำให้เสียเล็บของเขา
2. ในช่วงบทเรียนที่ให้ความบันเทิงที่ต้องมีสมาธิอย่างสมบูรณ์ การปรากฏตัวของนิสัยนี้บ่งชี้ว่าบุคคลมีความไม่แน่นอนและไม่สมดุลในสถานะภายในของเขาดังนั้นจึงยากที่จะกำจัดมัน อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้นว่าปัญหาเกิดขึ้นจากความโกรธและความโกรธและในกรณีนี้คุณสามารถรอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเท่านั้นเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนเกิดขึ้น“ ในหัว”

ผลที่ตามมาของนิสัยการแทะเล็บ

ปัญหาของเล็บซ้อนกันทำให้ผู้ใหญ่ไม่สามารถเป็นสมาชิกของสังคมได้อย่างเต็มเปี่ยม เนื่องจากสิ่งแรกที่ผู้คนให้ความสนใจเมื่อพบกันดังนั้นพวกเขาจึงควรดูเรียบร้อยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี แต่ถ้าเล็บของคุณอยู่ในสถานะที่ไม่น่าดูคุณแทบจะไม่สามารถสร้างความประทับใจได้ดี ในเรื่องนี้ผลที่ตามมาของนิสัยการแทะเล็บไม่ จำกัด

ผลที่ตามมาของความเสียหายต่อแผ่นเล็บ:

1. บาดแผลเล็ก ๆ อาจปรากฏขึ้นในที่จุลินทรีย์ลดลงและจากนั้นจะมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อการยับยั้งเนื้อเยื่อรอบ ๆ เล็บการเสียรูปของรูปร่างของเล็บ ฯลฯ
2. สิ่งสกปรกถูกเก็บไว้ใต้เล็บ - มันตกลงมาในปากแล้วเข้าไปในกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งนำไปสู่การเป็นพิษและการปรากฏตัวของปรสิต
3. ฟันยังได้รับความทุกข์ทรมานจากนิสัยนี้ - ความดันคงที่ทำให้เกิดการอักเสบในปริทันต์ลดเหงือกและคลายฟันที่แข็งแรง

ความตื่นเต้นทางประสาทควรมีเอาท์พุทของตัวเอง แต่บางครั้งคนก็มาถึงเล็บของเขาเพียงเพราะเขาได้พัฒนาภาพสะท้อนบางอย่างดังนั้นนิสัยจึงปรากฏตัวขึ้นโดยไม่รู้ตัว สิ่งนี้บ่งชี้ว่าเธอเจาะลึกลงไปในจิตสำนึกและมันจะไม่ง่ายนักที่จะได้รับจากที่นั่น

วิธีการต่อสู้กับนิสัยการแทะเล็บสำหรับเด็ก

บางครั้งผู้ปกครองไม่ได้รับรู้นิสัยของลูกที่จะกัดเล็บอย่างจริงจังโดยหวังว่าในไม่ช้าเขาจะหยุดทำสิ่งนี้ อย่างไรก็ตามเหตุการณ์สามารถพัฒนาได้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน-ทารกสามารถกำจัดนิสัยของการแทะเล็บหรือกระบวนการนี้สามารถพัฒนาได้อย่างต่อเนื่อง คุณสามารถต่อสู้ด้วยความช่วยเหลือของการลงโทษหรือคำเตือนและคุณสามารถดุหรือใช้ยาทาเล็บทางการแพทย์ด้วยรสขม วิธีการเหล่านี้มักจะเริ่มทำงาน แต่พวกเขาไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สาเหตุของอาการ

หากคุณเริ่มสังเกตเห็นว่าลูกของคุณกำลังแทะเล็บของเขาเพียงเพราะดวงตาของเขามีตัวอย่างเชิงลบต่อหน้าต่อตาของเขาเขาก็สามารถเอนตัวลงจากนิสัยนี้ได้โดยการละเลงนิ้วมือของเขาด้วยสารขม ของ Onychophagia แต่มันเกิดขึ้นว่าเหตุผลอยู่ในระดับจิตวิทยาดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีวิธีการพิเศษ มันควรจะพบว่าสิ่งที่รบกวนเด็ก-ความกลัวบางสิ่งบางอย่างหรือความขัดแย้งบ่อยครั้งของผู้ใหญ่หรืออาจมีภาระคงที่ทำให้เกิดนิสัย

หากคุณไม่สามารถเข้าใจได้อย่างอิสระว่าอาจเป็นสาเหตุอะไรคุณควรติดต่อนักจิตวิทยาเด็กทันที เขาจะช่วยคุณจัดการกับความกลัวของลูกของคุณและคุณสามารถปกป้องเขาจากเล็บที่น่าเกลียดและไม่สม่ำเสมอ

วิธีที่จะไม่กัดเล็บของคุณกับผู้ใหญ่

หากง่ายต่อการจัดการกับนิสัยของเด็กมันจะไม่ทำงานกับผู้ใหญ่ มันได้รับการ“ พัฒนา” มานานหลายปีและในกรณีนี้ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความปรารถนาและความเพียรของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องคิดเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการทำเล็บของคุณอาจถูกทำลายตลอดไปและคนอื่น ๆ จะเริ่มหลีกเลี่ยงการสื่อสารกับคุณ นอกจากนี้ไม่ช้าก็เร็วคุณจะนำการติดเชื้อในแผลเปิดซึ่งจะนำไปสู่ผลกระทบด้านลบและการเยี่ยมชมสถาบันการแพทย์

วิธีการรักษา:

1. บ่อยครั้งที่บุคคลในระหว่างกระบวนการคิดสิ้นสุดลงที่จะสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มกัดเล็บของเขา สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างสะท้อนกลับดังนั้นคุณต้องคิดอย่างต่อเนื่องว่ามันน่าเกลียด คุณสามารถติดสติกเกอร์หลายตัวเข้ากับกระจกที่บ้านเพื่อให้วลีนี้อยู่ต่อหน้าต่อตาของคุณเสมอ ในเรื่องนี้ความคิดเกี่ยวกับเล็บที่น่าเกลียดจะหยุดคุณและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะศึกษาเพื่อกัดพวกเขาตลอดไป มีความจำเป็นที่จะต้องรวมความคิดเข้ากับการกระทำและจากนั้นผลลัพธ์ที่เป็นบวกจะรับประกันกับคุณ
2. โปรดจำไว้ว่าเซลล์ประสาทไม่ฟื้นตัวดังนั้นบันทึกไว้และพยายามลดความเสี่ยงของความวิตกกังวลในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ดูแลระบบประสาทของคุณและพยายามใช้เวลามากขึ้นในอากาศบริสุทธิ์ไปเล่นกีฬาหรือค้นหางานอดิเรกที่คุณชื่นชอบด้วยตัวคุณเอง - สิ่งนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณลืมว่าคุณต้องกัดเล็บเพื่อกำจัด ของความเครียด
   
3. ดีกว่าอ่างอาบน้ำที่ผ่อนคลายด้วยเกลือทะเลหรือโฟมปรุงรสการนวดของร่างกายทั้งหมดด้วย aromaticoma การเยี่ยมชมกระบวนการสปาจะเข้าสู่นิสัย เตรียมพร้อมสำหรับชาตัวเองตามยาต้มสมุนไพร - สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณเป็นระเบียบ
4. ค้นหาบทเรียนอื่นสำหรับมือของคุณเช่นใช้เมล็ดพันธุ์ ในขณะที่คุณต้องการกัดเล็บเปลี่ยนเป็นเมล็ด หากคุณไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของการลอกเมล็ดทานตะวันพวกเขาสามารถถูกแทนที่ด้วยลูกประคำหรือของเล่นบางอย่างสำหรับการพัฒนาทักษะยนต์
5. หากต้องการหยุดการแทะบนมือของคุณทำให้การเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเช่นตบมือของคุณเบา ๆ หรือนวดมือ สิ่งสำคัญคือการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเนื่องจากคนส่วนใหญ่มักจะแทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยสิ่งอื่นเช่นพวกเขาเริ่มสูบบุหรี่หรือกิน ทั้งสองอย่างนั้นและอีกอย่างอาจนำไปสู่ผลกระทบด้านลบ - น้ำหนักส่วนเกินหรือโรคปอดดังนั้นจึงไม่ควรทำ
6. สนุกกับการสวมใส่เหรียญพิเศษในกระเป๋าของคุณเพื่อให้คุณสามารถบิดมันได้ตลอดเวลาในมือของคุณ
7. หากคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์คุณสามารถลองทำอะไรบางอย่างจากดินเหนียวพลาสติกหรือแม้แต่แป้ง นิ้วของคุณจะยุ่งอยู่ตลอดเวลาและยิ่งกว่านั้นวัสดุใด ๆ ที่ระบุไว้จะติดกับนิ้วมือและทิ้งร่องรอยไว้ดังนั้นคุณจึงไม่อยากลิ้มรสดินหรือพลาสติก
   
8. ไม่จำเป็นต้องกัดเล็บ - ผลไม้แท่งหรือไม้จิ้มฟันและบางครั้งก็แม้แต่ของเล่นเด็กนุ่มสำหรับความช่วยเหลือของฟันที่ถูกลบ อย่างไรก็ตามตัวเลือกสุดท้ายจะดีกว่าที่จะใช้ที่บ้าน
9. เริ่มเยี่ยมชมร้านทำเล็บ - การดูแลที่จำเป็นของมือและเล็บที่สวยงามจะไม่อนุญาตให้คุณทำลายพวกเขา โปรดจำไว้ว่าคุณใช้เวลาและเงินจำนวนมากจากอาจารย์เพื่อวางเล็บตามลำดับ
10. อีกวิธีหนึ่งจากสถานการณ์ แต่เหมาะสำหรับเด็กหญิงและผู้หญิงเท่านั้น - คุณสามารถเพิ่มเล็บเจลหรืออะคริลิค
11. บางครั้งการแทะเล็บสำหรับผู้ใหญ่เพราะมันแตกดังนั้นคุณควรมีคีมหรือไฟล์ติดตัวอยู่กับคุณเสมอ
    
12. ถุงมือทางการแพทย์ทั่วไปจะช่วยให้คุณละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตราย ประการแรกคุณไม่สามารถไปที่เล็บของคุณได้ ประการที่สองมันร้อนในถุงมือและสิ่งนี้จะทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งเนื่องจากการเชื่อมโยงจะทำงาน เตือนตัวเองว่าถ้าคุณไม่ต้องการเดินในถุงมือตลอดเวลามันจะเป็นการดีกว่าที่จะบอกลานิสัยที่ไม่ดี

คุณสามารถจัดการได้ว่าทำไมเด็กและผู้ใหญ่กำลังแทะ และไม่สำคัญว่าคุณจะใช้เวลาเท่าไหร่สิ่งสำคัญคือการหาเพื่อแทนที่อาชีพนี้และเริ่มทำสิ่งที่มีประโยชน์สำหรับคุณ