Vitaminer för kvinnor efter 30 - Ett betyg av vitaminer för kvinnor efter 30

Kvinnor som stoppade "30+" -märket är fortfarande vackra och energiska. Endast de första budbärarna i form av små rynkor under ögonen och det är inte klart var de nya problemen med hälsan påminner dem om att deras ungdom börjar räkna motsatt nedräkning. Men hur mycket denna övergång från ungdom till mognad kommer att pågå beror på livet och full näring. Vitaminer upptar en särskilt viktig plats i denna fråga. Vilken roll spelar de i kroppen och hur man väljer de bästa vitaminerna för kvinnor efter 30?

Vitaminer för kvinnor efter 30. Mottagning av vitaminer som förebyggande av åldersrelaterade förändringar i kroppen

Många kvinnor efter 30 år ångrar att förstå att det har blivit mycket svårare att ta hand om sig själva än för fem år sedan. De är upprörda av de första rynkorna, ett "skrynkligt" morgonansikte efter en nattfest och svårigheter med ihållande kilogram, som, som tur skulle ha det, komma tillbaka.

Anledningen till detta är hormonella förändringar i reproduktionssystemet, som långsamt börjar uttömma, liksom en avmattning av oxidativa reaktioner och hastigheten för cellmetabolism.

Vid denna ålder har kvinnor redan förvärvat en familj och födde ett eller två barn. Och graviditet, som ni vet, uttömmer också kvinnlig hälsa och sträcker fördelaktiga ämnen från kroppen. Och vad är stressen på jobbet och problem när man utbildar avkommor? Allt detta tar gradvis ungdom och hälsa från kvinnor.

Om du tror på statistiska data kommer de flesta kroniska sjukdomar i mer vuxen ålder att börja vid 30 år.

Därför bör kvinnor efter 30 år vara mer försiktiga med deras hälsa. Lyckligtvis finns det många tillgängliga sätt att bromsa åldrandet, varav ett är tillräckligt intag av mineraler och vitaminer. Men endast korrekt näring kan inte lösa bristen på nödvändiga ämnen. Det kräver ett mer radikalt tillvägagångssätt, nämligen att ta komplexa vitaminer för kvinnor efter 30.

Vad vitaminer behövs för kvinnor efter 30 år

Åldersrelaterade förändringar, kroniska sjukdomar och vitaminbrist är mycket sammankopplade. Förstå att med kroppen är något fel med följande manifestationer:

1. Vanlig svaghet och nedgång i prestanda. Om en kvinna arbetar mycket, kan en långvarig brist på vitaminer sluta med kroniskt trötthetssyndrom.
2. Hudens inelasticitet och torrhet, spikplattans bräcklighet, det tråkiga håret, för tidiga rynkor.
3. Spontan huvudvärk.
4. Hormonell obalans.
5. Patologiska förändringar i det endokrina systemet.
6. Järnbristanemi.
7. Frekventa förkylningar.

Den kvinnliga kroppen behöver alla grupper av vitaminer och mineraler, men det finns ett antal ämnen som är särskilt viktiga. Det är de som finns i ett komplex av vitaminer för kvinnor efter 30 läkemedelsproduktion:

• Askorbinsyra.
• B Vitaminer V.
• HOLEKALCIFEROL.
• Folinsyra.
• Cyanocobalamin.
• Pyridoxin.
• Tokoferol.
• Retinol.
• Biotin.
• Kalcium.
• Jod.
• Magnesium.
• Zink.
• Järn.

Under villkoren för en oregelbunden arbetsdag utvecklar användningen av snabbmat och semi -finansierade produkter en brist på användbara ämnen. För att hjälpa en kvinna att upprätthålla hälsan erbjuder läkemedelsföretag många vitaminkomplex. De innehåller det perfekta förhållandet mellan mineraler och vitaminer som krävs av 30-åriga damer. Dessutom har deras kombination sina egna egenskaper:

1. C -vitamin är en aktiv antioxidant som neutraliserar verkan av skadliga ämnen, särskilt om en kvinna har dåliga vanor. I kombination med järn ger det en fullständig assimilering av det senare.
2. B -vitaminer hjälper till att uppleva stressiga situationer och normalisera nervsystemets funktion.  De är väl absorberade i tandem med mangan, selen och koppar.
3. Kalcium är ansvarig för styrkan hos benvävnad, men det absorberas praktiskt taget inte utan vitamin D.
4. Zink behövs för att förhindra minnesförsämring, men utan vitamin A kan det inte utföra sina funktioner.
5. Vitaminer E, A och folsyra tar hand om en kvinnas reproduktionsfunktion.

Vitaminer för kvinnor efter 30. Val av vitaminkomplex, med hänsyn till uppgifterna

Vid 30 år måste du behålla din mineral-vitaminbalans så att du under det kommande decenniet kan utstrålar skönhet och hälsa. Och eftersom varje kvinna känner henne "svagheter" måste du välja en lista över vitaminer baserat på vilka uppgifter han bör lösa. Till exempel, om en kvinna har problem med en menstruationsfunktion, men också drömmer om ett barn, måste hon fokusera på hormonella vitaminer. Och om hon har problem med hud och hår, så på vitamin-antioxidanter.

Vitaminer för kvinnor efter 30 för att höja immunitet

För att immunitet ska skydda en kvinna från virala sjukdomar och utseendet på patologiska processer i kroppen, inklusive onkologi, behövs en hel sortiment av vitaminer, inklusive askorbinsyra och vitaminer i grupp B. Dessa ämnen, utöver den immunostimulerande funktionen , reglera kvinnans psykoemotionella bakgrund.

Vitaminer för kvinnor efter 30 för att förlänga ungdom

För elasticiteten och mjukheten i huden, glans av hår och täthet i naglarna är ett komplex av vitaminer E, C, F, A, H, B1, B9 och B6 ansvariga. Vissa vitaminer, till exempel tokoferol och retinol, är verkliga vitaminer av ungdomar för kvinnor efter 30 år, som inte bara kan tas inuti, utan också göra närande masker och krämer baserade på dem. Om vitaminer i brist blir huden "åtdragna", håret tunnas och naglarna går sönder.

Vitaminer för kvinnor efter 30 för att upprätthålla reproduktionsfunktionen

När man planerar befruktningen eller bara en önskan att skjuta upp början av klimakteriet, behöver en kvinna folinsyra. Hon deltar i tillväxten av follikeln, där ägget mognar, tillhandahåller ägglossning och påverkar produktionen av östrogen. E -vitamin, som visar en liknande verkan som progesteron, anses inte vara mindre viktigt. Det stöder graviditet om befruktningen har inträffat och är också en stark antioxidant. Det fullständiga intaget av vitamin C, D och K. påverkar positivt reproduktionssystemet.

Vitaminer betyg för kvinnor efter 30 år

Det är ganska svårt att helt ge kroppen nödvändiga vitaminföreningar med hjälp av en rationell näring. För det första måste du äta grönsaker och frukt i kilogram, och för det andra, med åldern, förvärras processen för smältbarhet för alla växtnäringsämnen kraftigt, vilket förr eller senare kommer att leda till hypovitaminos. I en sådan situation som någonsin kommer multivitaminkomplex för kvinnor att hjälpa. Men de bör inte välja dem ensamma. Du måste kontakta en läkare och genomgå en standardundersökning.

Låt oss sedan titta på en lista över de mest effektiva vitaminerna för kvinnor efter 30.

Vitaminer för kvinnor efter 30. Komplex "Alfabetkosmetika"

Alfabetet är vitaminer för kvinnor efter 30 med ett unikt förhållande av kemiska komponenter. Dessa vitaminer säkerställer inte bara hela inre organens fulla arbete, utan förlänger kvinnans yttre skönhet. Kompositionen innehåller 13 vitaminer, koenzym Q10, 10 mineralsalter och bioflavonoider av växtens ursprung.

För att säkerställa komponenternas fullständiga smältbarhet delades de upp i tre grupper och placerades i tabletter i olika färger. En dag måste du ta tre tabletter med ett intervall på 4-6 timmar.

• Den gröna tabletten kompenserar för den dagliga dosen av kalcium och D3. Tack vare detta stöds styrkan hos tänder, naglar och skelett, vilket förhindrar utvecklingen av osteoporos. Dessutom innehåller det gröna "vitaminet" folsyra, biotin, vitamin B12, krom och kisel. Dessa komponenter är intensivt näring av huden och stimulerar hårtillväxten. Som ett ytterligare element verkar paraiaminobensoesyran, vilket bidrar till tillväxten av bifidobakterier och normal absorption av andra vitaminer.
• Den gula tabletten mättar den kvinnliga kroppen med antioxidanter och bioflavonoider som bromsar åldringsprocessen. Det inkluderar vitaminer E, PP, C, B2, B6, betakaroten, samt mineraljod, magnesium, selen, mangan och zink. En sådan vitaminuppsättning skyddar huden mot effekterna av fria radikaler och gör den mer resistent mot yttre stimuli. Kurkumin, koenzym och quercetin förbättrar hudens blodcirkulation och visar en skyddande effekt mot vind, klorerat vatten och solen.
• Den röda tabletten fungerar som ett förebyggande av järnbristanemi. Kompositionen inkluderar en kombination av järn och askorbinsyra, såväl som inulin, vitaminer B1, A, B9. Denna "vitaminka" ansvarar för tillräcklig produktion av hemoglobin och en full syre näring av alla organ.

Vitaminer för kvinnor efter 30. Laura -komplexet från Evalar

Vitaminer av utvärdering för kvinnor efter 30 är en helt naturlig produkt som innehåller fytoöstrogener av en vinstockväxt som kallas vilda yams. De viktigaste indikationerna för att använda detta verktyg är återupptagandet av hudens elasticitet och elasticitet och förebyggande av tidiga ansiktsbrister. Komplexet innehåller andra komponenter. Detta är C -vitamin och E såväl som hyaluronsyra.

"Laura" är ett anti -aging -komplex som kan ett naturligt sätt att förlänga livslängden för kroppens celler. Detta stimulerar produktionen av kollagen, och huden får snabbt ett hälsosamt utseende.

Vitaminer för kvinnor efter 30. Lady's Complex Formula "Woman 30 Plus"

Formeln för detta läkemedel skapades med hänsyn till den kvinnliga kroppens behov. Alla komponenter erhålls från växter och är i bioåtkomstform, det vill säga de är helt absorberade.

Den huvudsakliga terapeutiska effekten av vitaminkomplexet tillhör diaghil -extraktet. Detta är en växtkälla till kvinnliga hormoner som förhindrar tidigt början av klimakteriet. Det är effektivt för kränkningar av menstruationscykeln, liksom med problem med sexuell lust. Det är kanske därför detta är mycket bra vitaminer för kvinnor efter 30, enligt kvinnor som regelbundet tar föryngringskurser med dess hjälp.

En av fördelarna med detta verktyg är stimuleringen av syntesen av könshormoner, vilket förhindrar hormonberoende sjukdomar (mastopati, myom, endometrios och minskad libido). Antioxidanten och den allmänna förstärkningseffekten av Lady's formel garanterar stabilt arbete med den endokrina funktionen, vilket säkerställer förlängning av ungdomar.

Kompositionen inkluderar vitamin E, D och A, samt extrakt av Dudnik, granat, sparris, broccoli, spenat och kål. Dessa komponenter aktiverar produktionen av kollagen, hjälper till att förbättra lymfflödet och förhindra ödem. Och kalcium, zink, magnesium och kalium förbättrar blodformeln och nervsystemets tillstånd.

Vitaminer för kvinnor efter 30. Vitrum Beauty Complex

Kombinerade vitaminer av vitrum för kvinnor efter 30 anges vid de första tecknen på skador på strukturen för yttre täcken och håret. Som ett förebyggande rekommenderas vitaminer för tunga belastningar eller en obalanserad diet.

I en kapsel finns vitamin C, D, A, E och alla företrädare för grupp B. Redan efter de första dagarna av inträde förbättrar en kvinna metabolism, bleknar hastigheten för lipidoxidation, radikaler utsöndras från cellerna, aminosyran Utbytet är normaliserat. Detta hjälper till att återställa synen, förbättra hudens tillstånd, normalisera vikten.

9 mineraler stöder vattensaltbalansen och driften av alla system. Och aminosyrakomplexet förbättrar matsmältningen och processen för kolhydratdelning.

Rutin och bioflavonoider har en antispasmodisk och avkopplande effekt. De skyddar kapillärerna från sprödhet och fartygen från plack. Och fungerar också som förebyggande av tromboflebit och åderförkalkning.

Ett rationellt utvalt vitamin-mineralkomplex, full näring och ett aktivt sätt att leva är nyckeln till lång ungdom och utmärkt välbefinnande. Det viktigaste är att starta kampen mot åldersrelaterade förändringar i tid och syftar till ett positivt resultat.

Vitmen vitaminer mot ålderdom. Slåss från tiden "