Sindrom nemirnih nog: vzroki in zdravljenje

Willisova bolezen ali bolezen "med ljudmi" ima precej zgovorno ime - sindrom nemirnih nog (SBN). To je stanje, ko se v zgornjem in spodnjem okončinah ponoči pojavijo neprijetni občutki - prisilijo vas, da se premaknete in seveda prikrajšajo za spanje. Omeniti velja, da gibanje, ki ga paradoksalno naredite, povzroča olajšanje. Ta slika je značilna za nevrološko bolezen.  Willisovo bolezen trpijo odrasli, najpogosteje tisti, ki so stari vsaj 60 let. Toda tako kot številne druge bolezni je tudi SBN v zadnjem času opazno mlajši. Zdi se, kakšen užitek bi se po dolgem delovnem dnevu vrnil domov in se dobro sprostil. Strinjam se, da je včasih to ravno tisto, kar je potrebno za srečo. Kakšno je presenečenje tistih, ki odkrijejo: potem ko so ves dan preživljali tekanje ... noge niso pripravljene za počitek! V nasprotju z utrujenostjo in bolečimi bolečinami v mišicah se je zdelo, da se povzpne pod kožo: ne glede na to, koliko so okončine, vse srbijo. Znana situacija? Tipična slika za sindrom nemirnih nog.

Sindrom nemirnih nog: razlogi

Sindrom nemirnih nog je primarni in sekundarni.

V primeru, da je SBN nastal sam - prav tako brez razloga iz nič, potem zdravniki imenujejo ta idiopatski ali primarni sindrom nemirnih nog. Po mnenju strokovnjakov je ta bolezen dedna in jo najdemo predvsem med sorodniki. Ta vrsta SBN je redek pojav. Najpogosteje je sekundarna oblika Willisove bolezni, ki je posledica neke vrste bolezni ali novega stanja telesa. Težava je v tem, da ta pojav temelji na kršitvah centralnega živčnega sistema, ki se kaže v obliki nepravilne izmenjave železa in dopamina.

Pogosto se takšni "nesporazumi" v telesu zgodijo z naslednjimi razlogi:

• poškodba (še posebej, če so možgani nazaj);
• nosečnost;
• bolezen ledvic (zlasti z odpovedjo ledvic);
• diabetes mellitus;
• anemija;
• zastrupitev z alkoholom (izrazito zastrupitev);
• preveliko odmerjanje drog;
• stranski pojav po nekaj zdravilih.

Sindrom nemirnih nog: zdravila, ki povzročajo bolezen

Nekatera zdravila izzovejo sindrom nemirnih nog, vendar zdravniki na to ne opozarjajo bolnikov. Ponujamo se, da se seznanimo s seznamom tako "nevarnih" zdravil. Če imate dedno nagnjenost k Willisovi bolezni, vsekakor morate to vedeti!

Seznam:

• vsa droga, ki vsebujejo kofein;
• zdravila proti ekskraciji, ki vsebujejo metoklopramid in hladilnik;
• zdravila za alergije (skoraj vse);
• antipsihotiki;
• zdravila za temperaturo, ki vsebujejo difeningidin;
• antidepresivi (triciklični in sioos);
• vsa zdravila, ki vsebujejo litij;
• zdravila, ki znižujejo krvni tlak;
• fenotiazini;
• antipsihotiki (osnova - risperidon ali olanzapin);
• zdravila za napade (zlasti fenitoin, zonizamid in metesuksimid).

Ne pozabite, da je alkohol tudi zelo škodljiv, saj izzove sindrom nemirnih nog: najprej sprosti mišice in nato vodi do njihovega krčenja.

Sindrom nemirnih nog: simptomi

1. Neprijetne in "čudne" občutke v nogah. Bolniki opisujejo svoje stanje na različne načine: tresenje, "goosebumps", gorenje, "mešanje", "plazenje", trzanje. Hkrati približno 30% bolnikov trdi, da med napadom doživljajo bolečino. Najpogosteje ljudje preprosto ne morejo zagotovo opisati svojega stanja - precej težko ga je opisati, zato pacienti pravijo: "To je tako neprijetno pri stopalih." Omeniti velja, da je območje lokalizacije "čudnih" občutkov raznolike - zabodlo je le v stegno, takoj so "goosebumps tekli" v stopalu, nato pa se je gibanje aktiviralo v spodnjem delu noge. Hkrati se valjajo kot valovi s frekvenco od 5 do 30 sekund. Kar zadeva čas dneva, se v bistvu napadi ponoči premagajo, včasih pa se morda ne ustavijo tudi čez dan. Sindrom nemirnih nog se pogosto pojavlja med nosečnostjo, po porodu pa ta pojav mineva.
2. Noge same - simptomi so močnejši. Za SBN je značilno dejstvo, da v mirovanju "goosebumps", tresenje in "plazenje" postanejo bolj opazne. Zlasti vsi ti senzorični in motorični simptomi se aktivirajo med padcem v obdobju. Da bi se napad začel, je potreben drugačen čas počitka - dovolj je, da en bolnik sedi 5 minut, drugi pa mora "počakati" uro ali več.
3. Noge v gibanju - simptomi izginejo. Bolj se premika, večja je verjetnost dejstva, da bo SBN oslabil ali popolnoma popustil. Običajna hoja najbolje pomaga, toda majhna telesna aktivnost je lahko odrešenje: nagibi, skoki, vaje na simulatorjih. Vse je odvisno od pacienta in čisto individualnega. Na žalost pogosto premiki dajejo rahlo predah, nato pa simptomi s prenovljenim živahnim zvitkam na človeku. Če je primer zelo hud, lahko bolečino odpravimo le za kratek čas.
4. Cirkuška narava simptomov. Zgodaj zjutraj in v prvi polovici dneva SBN skoraj nikoli ne skrbi pacienta. Razmere se zaostrijo od približno 17:00 do 05:00. Najpogosteje z zori, tudi najtežje bolečine popustijo, kar daje bolniku majhen predah.
5. Premiki okončin med spanjem. Pogosto med spanjem se kratke noge pojavijo z intervalom 40 ali celo v 5 sekundah. Približno 70 do 90 % ljudi, ki so jim diagnosticirali Willisovo bolezen, trpi zaradi teh simptomov. Omeniti velja, da imajo tisti, ki imajo blago obliko, neprostovoljna gibanja od približno 60 do 120 minut po tem, ko je človek zaspal. Če pa bolezen nadaljuje v hudi obliki, potem lahko premiki nog trajajo vso noč.
6. Nespečnost. Zelo pogosto SBN spremlja nespečnost, saj je včasih težko zaspati s takšno težavo, in če je mogoče "ugrabiti" nekaj ur spanja, je zagotovljeno pogosto prebujanje. Pogosto nespečnost gre v kronično fazo, zato bolniki ves čas želijo spati.

Sindrom nemirnih nog: zdravljenje

Zdravljenje te bolezni je odvisno od tega, ali je primarna ali sekundarna oblika bolezni. Sindrom nemirnih nog je težko zdraviti, vse je usmerjeno v oslabitev napadov in njihovo popolno izločanje. Zato je uspešen rezultat odvisen od stopnje in resnosti bolezni.

Najprej ne pozabite, da je SBN redko stanje telesa, zato je treba zapolniti pomanjkanje železa. (Poleg tega se SBN pogosto pojavlja v ozadju anemije).

Kot zdravljenje je predpisan železni sulfat. Omeniti velja, da ga je treba vzeti več mesecev, da si ogledate prvi rezultat in pozitivno dinamiko. Hkrati ne pozabite na folno kislino, ki lahko tudi izzove SBN.

Zdravljenje z zdravili je učinkovitejše, vendar je treba slediti določenim stanjem:

1. Odmerki zdravil morajo biti minimalni.
2. Odmerki se postopoma povečujejo, dokler učinek ni viden.
3. Vsaka oseba je po osebnem testiranju izbran posamično.
4. Zdravljenje je treba kombinirati, edini način, da lahko dosežete dober rezultat.

Sindrom nemirnih nog: kompleksna terapija

Za lajšanje bolnikovega stanja je treba to zdravljenje uporabiti:

1. Spalne tablete (z dodatkom pomirjevalcev). Če je primer bolezni enostaven, je mogoče doseči vidni učinek, če zdravnik predpiše klonazepam, tematzepam, triozalce, zolpidem, vendar le v majhnih količinah (najnižji indikator). Od teh zdravil je le ena velika minus - odvisnost.
2. Dopamin. Zdravila, ki dajejo dopamineorgični učinek, vam omogočajo skoraj takojšen rezultat. Najbolj spektakularno zdravilo je modro, od njega je učinek skoraj takojšen in tudi pri uporabi minimalnega odmerka. Olajšanje se zgodi v pol ure in traja več kot tri ure. Če se simptomi bolezni ne pojavljajo redno, jo je treba jemati občasno - ko obstaja potreba. V primeru, da je bila tableta odvzeta in se simptomi vrnili ponoči, je dovoljen še en odmerek - prav sredi noči. Na primer lahko vzamete modro in kot preprečevanje, če morate dolgo časa brez aktivnega gibanja: pojdite v avto ali leteti na letalo. Na žalost ima to zdravilo neželene učinke - "krepitveni učinek" - sčasoma bodo simptomi postali močnejši in močnejši od izrazitega, telo, navajeno na zdravilo, pa se bo nanj prenehalo odzvati. Hkrati se bodo simptomi v dnevnem ali jutranskem času povečali simptomi. Da tega ne bi bilo, je treba jemati modro v majhnih odmerkih, kot priporoča zdravnik in ne povečati količine droge posamezno. Včasih so zapleti, kot so motnje želodca, slabost in bruhanje, pa tudi hud glavobol iz tega zdravila. Če je nenadoma prišlo do odvisnosti od sinameta, je treba preklopiti na drugo dopamineergično zdravilo. Permax (Pergoolid) se je dobro uveljavil. Nekateri strokovnjaki ugotavljajo, da je še bolj učinkovit od sinameta, poleg tega pa to zdravilo nima takšnih stranskih učinkov kot prvo zdravilo. Seveda Permax ni neškodljiv, zaprtje, izcedek iz nosu, hipotenzija iz njega in v zelo redkih primerih - halucinacije. Toda ni "učinka odvisnosti." V SBN se je Parlota (Bromicrip) izkazala dobro. Obstajajo pozitivni trenutki, ko sindrom nemirnih nog zdravimo z Mirapexom, vendar učinkovitost zdravila še ni bila v celoti preučena.
3. Antikonvulzive. Še en vidik celovitega zdravljenja, ki ga ni mogoče izpustiti. Pri zdravljenju SBN sta Gabpentin in Karbamazepin (kot del Norontina in Tagrepola) pokazala svojo učinkovitost. Strogo je treba slediti odmerku, ki ga pripisuje zdravnik.
4. Opiati. Če je Willisova bolezen huda, potem obstajajo vsi razlogi za predpisovanje opiatov. V bistvu je to kodein, pro -popoksifen, oksikodon, pentazocin ali metadon v različnih odmerkih. Iz stranskih učinkov teh zdravil: slabost, omotica, motnja zavesti. Strogo je treba opazovati odmerek, ki ga je predpisal zdravnik, potem pa obstaja možnost, da se več let reši majhno število opiatov brez akutne odvisnosti od njih. Če ne upoštevate odmerka, potem lahko še poslabšate, saj bo v SBN dodana tudi odvisnost od opija.
5. Druga zdravila. Zgodi se tudi, da zdravniki predpisujejo zdravila, ki vsebujejo zaviralce beta-to so nerkotični analgetiki, ki so po sestavi podobni antidepresivi. Toda pogosto zdravila, ki spadajo v to kategorijo zdravil, povečujejo simptome bolezni, zato so primerna za zdravljenje ne vse bolnike. Ta zdravila so predpisana le, če druga zdravila sploh ne pomagajo.

Zelo pomembno je razumeti, če imate sindrom nemirnih nog, potem ste bolni in bolezen je treba zdraviti. Ne pustite, da vse gre sam in upajte na "morda." Samo pravočasna pomoč visoko usposobljenih strokovnjakov vam bo lahko, če vas ne ozdravite, potem je opazno oslabiti napade.

Sindrom nemirnih nog: zdravljenje doma

Zdravljenje brez drog lahko prinese tudi opazno olajšanje. Treba je strogo upoštevati pravila, ki jih zdravniki priporočajo:

1. Fizične obremenitve na nogah, zlasti pred spanjem. Toda to sploh ne pomeni, da je treba dneve sedeti v telovadnici ali se vključiti v težko atletiko, saj bi morale biti obremenitve zmerne. Joga ali pilates, pa tudi navadne raztezne vaje, je popolna. Omeniti velja, da so tudi sami bolniki trdili, da je telesna aktivnost, ki so jo na začetku bolezni dajala nogi, ustavila simptome in bolezen se je preprosto umaknila. Če pa pustite vse samostojno, se bo kmalu razvil sindrom nemirnih nog in obremenitve ne bodo prinesle olajšanja, ampak nova bolečina in simptomi.
2. Poljubna masaža in drgnjenje nog.
3. Kontrastne kopeli: izmenična hladna in vroča voda.
4. Mentalni trening: Koncentracija pozornosti ne bo pomagala samo treniranju možganov, ampak tudi pomagala pri soočanju z nevropsihiatričnim stresom. Začnite risati, tkati figure kroglice, skrbeti za razprave ali predvajati v video strategijah.
5. Fizioterapevtski postopki ne koristijo vsem, včasih pa magnetoterapija, umazanija, parafin in limfopresion delajo čudeže. Vse to je čisto individualno.
6. Zavrnitev kave, čaja in čokolade, pa tudi vse izdelke, ki vsebujejo kofein.
7. Skladnost z režimom dneva: hkrati morate iti spat. Bolje je zaspati in se zbuditi pozno, potem popoldne ne boste želeli prihraniti. Ali čim bolj udobne pogoje spanja.
8. Ne uporabljajte zdravil, ki povzročajo SBN.

Sindrom nemirnih nog: zdravljenje z ljudskimi zdravili

Tradicionalna medicina ponuja tudi svoje načine za olajšanje stanja za SBN. Te nasvete je enostavno izvesti - lahko jih uporabimo vzporedno z zdravljenjem z zdravili.

1. Občutek "pristopa" napada je treba nekoliko zasukati noge - to je prvo sredstvo za preprečevanje "plesa". Lahko se sprehodite po sobi ali se približno 30 minut sprehodite po ulici. Najpomembneje je, da ne smete iti v posteljo ob prvih znakih napada - premaknite se.
2. Čez dan (nasveti vsem, mimogrede) pogosteje spreminjate položaj telesa - ne sedite vseh 8 ur na stolu (tudi če imate sedeče delo). Če res ne morete pogosto vstati, postavite blazine, valje pod nogami, postavite majhen stolček in preuredite noge naprej in nazaj.
3. Takoj, ko začutite, da se napad začne, nalijte noge s hladno vodo.
4. Kupite vibracijski masažer in masirajte noge pred spanjem - to vam bo omogočilo sprostitev mišic in zaustavitev napada.
5. Spite v bombažnih nogavicah in svilenih pižami.
6. Ponoči ne jejte zadovoljivega. Bolje je večerjati s kozarcem kefirja ali solate.
7. Pojejte čim več izdelkov, ki vsebujejo železo, na primer jabolka. Ne zavrnite drugih sadja.
8. Zavrnitev alkohola - prispevala bo k vzbujanju živčnega sistema in posledično sprožila napade.
9. Zavrnite kajenje, saj je nikotin glavni provokator simptomov. Pogosto so bolniki presenečeni, da jih je Willisova bolezen takoj, ko prenehajo s kajenjem, zapustila.
10. Poskusite se čim bolj sprostiti in ne pretiravati.
11. Pijte dekokcije pomirjujočih zelišč namesto čaja: Valerian, St. John's Wort, Motherwort, Mint.

Sindrom nemirnih nog: ljudsko zdravljenje

1. Naučite se pravilno dihati in sprostiti - to vam bo omogočilo sprostitev in posledično preprečilo napad na palke. Postopek je videti tako: globok vdih, odvrže vse težave in skrbi, umirite se, začutite, kako so se vaše noge prelili s svincem, in ne morete jih premakniti.
2. Stopala ali vse noge na gležnju narišite s sveže stisnjenim limoninim sokom. Kopeli za noge lahko naredite z limono.
3. Posvetujte se z zdravnikom o jemanju kompleksa polivitaminov - to ni le zelo dobro za zdravje, ampak tudi resnično priložnost, da preprečite pojav napadov SBN.
4. Vzemite ¼ aspirina na dan - to je dobro orodje za utekočinjanje krvi, kar bo pomagalo, če ne popolnoma odpravljeno, nato pa vsaj zmanjšate napade SBN.
5. Pridobite si pravilo - vsak dan morate pojesti dve jabolka.
6. Ponoči zmeljete noge mete. Preizkusite kožo, dokler se ne prikaže rdeče in se pojavi lahka mravljinčenje.
7. Naredite si hobi - jesen pogosto vam najljubša stvar pomaga pri soočanju z različnimi težavami (in tudi brez jemanja zdravil).
8. Ne pozabite - vaše noge morajo biti vedno v toplini. Če noge pogosto zamrznejo, to lahko izzove napad in začnejo se celo zapleti.

Ne pozabite! Ne samostojno, še posebej, če niste prepričani v svojo diagnozo! Obrnite se na zdravnika, ki lahko potrdi ali zavrne vaše sume sindroma nemirnih nog, in priporočate tudi, kako se spoprijeti z bolečino. Ne pozabite, da se sindrom nemirnih nog brez določenega zdravljenja pogosto "skriva" pod drugimi resnimi težavami, kot so Parkinsonova bolezen, diabetes ali ledvična bolezen.

Sindrom nemirnih nog. Video