Tuking pri ženskah

Tuki in plimi pri ženskah so glavni simptomi začetne menopavze. Več kot 50% žensk, starih 50 let, je že seznanjeno s to težavo, vendar vsi ne poznajo razlogov za njen pojav in učinkovite metode zdravljenja.

Ebbs toplote pri ženskah se pojavljajo zaradi vegetativno-žilnih motenj in znižanja ravni hormonskega estrogena v krvi. Pogosto EBB spremlja rdečnost kože, povečan znoj in mrzlica, pogost srčni utrip, spremembe razpoloženja. Manifestacija simptomov knezov pri ženskah prenaša začetek menopavze.

V zadnjem času je bilo mnenje, da takšne hormonske spremembe, ki temeljijo na starosti, ne zahtevajo zdravljenja in preprečevanja. Študije kažejo, da plimovanja niso nevarne za zdravje, razen nelagodja za žensko. Vendar pa poznejše hormonske spremembe v telesu vodijo do razvoja nevarnih bolezni, ki jih je mogoče preprečiti s pravočasnim preprečevanjem in zdravljenjem.

Vzroki za plimovanje pri ženskah

Vrhunec (iz Lat.) - pomeni korak, torej prehodno obdobje v ženskem življenju. Ima tri stopnje - menopavza, premensopavza in postmenopavza. V pripravljalnem obdobju se premika hormonov zmanjša, funkcije jajčnikov pa se zmanjšajo. V tem času nastanejo plimi, ki so odvisne od vpliva tako zunanjih dejavnikov kot dednih nagnjenosti in posameznih značilnosti.

Videz oznak prenaša menopavzo in lahko traja od šest mesecev do več let, pri nekaterih ženskah pa imajo precej hudo naravo simptomov. Glavni vzrok toplote toplote pri ženskah je zmanjšanje hormonov, ki so odgovorni za regulacijo telesne temperature. Telo reagira na nizko raven estrogena, ko se zviša temperatura in ustrezni simptomi se kažejo.

Pri ženskah, ki se zdravijo z rakom dojke ali ženskih genitalnih organov, se lahko pojavijo bolj občutljive in intenzivne plime, njihovo trajanje pa je lahko veliko večje. Zgodnji pojav zdravljenja in menopavze pri ženskah je lahko tudi posledica uporabe nekaterih zdravil ali napačnega načina življenja in slabih navad (na primer kajenje).

Možno je zmanjšati frekvenco in trajanje vezi z zmanjšanjem vpliva nekaterih dejavnikov:

• slabe navade (kajenje, alkohol, prenajedanje);
• tople pijače in začinjena hrana;
• zloraba kave in sladke;
• viri vročega zraka (sušilniki za lase, grelniki);
• sedeči življenjski slog;
• povišana okoliška temperatura na ulici, v sobi, tušem ali kopeli;
• Čustveni stres (stres).

Simptomi plimovanja

Dnevna in nočna plima pri ženskah lahko označijo naslednji znaki:

• jeza;
• glavobol;
• omotica;
• depresija;
• drhtenje;
• kršitev krvnega tlaka;
• kršitev režima spanja;
• živčnost;
• nestabilnost menstruacije;
• panični napadi;
• vročina;
• povečan znoj;
• rdečina kože obraza in vratu;
• poznejša mrzlica;
• napadi zadušitve;
• razdražljivost;
• vaskularna ekspanzija;
• oster občutek toplote;
• zmanjšanje pozornosti;
• zmanjšanje imunosti;
• zmanjšanje spolnega nagona;
• stres;
• suha nožnica;
• slabost;
• utrujenost;
• poslabšanje spomina;
• povečan srčni utrip;
• pogosto uriniranje;
• občutek tesnobe, tesnobe, negotovosti.

Zdravljenje plimovanja pri ženskah

Z izključitvijo dejavnikov, ki izzovejo simptome plimovanja, lahko njihova pogostost in trajanje oslabijo ali ostanejo praktično nespremenjeni. V takšnih primerih bi se morali zateči k učinkovitejšim zdravilnim in ljudskim zdravilom ter upoštevati preventivne metode zmanjševanja simptomov.

Farmakološki izdelki za plimovanje pri ženskah

Svetlo izpostavljene plimovanja lahko olajšamo, zmanjšamo in odpravimo z naslednjih zdravilih:

1. Antidepresivi. Če plimovanje spremlja videz duševnih motenj, je priporočljiva uporaba drog, ki pomirjajo živčni sistem. Zdravila ureja zdravnik.
2. Hormonska zdravila. Najučinkovitejša metoda za zdravljenje premenzopavze. Zdravila dopolnjujejo raven manjkajočega hormona in s tem odpravljajo plimovanje v glavo pri ženskah in drugih hudih simptomih. Takšna sredstva v obliki tablet, mazil, plasti predpisuje samo posamezno zdravnik.
3. Zdravila za znižanje tlaka. Če plimovanje spremlja povečan pritisk, potem je priporočljivo uporabiti preventivno zdravljenje z ustreznimi zdravili. Zdravilo in njegovo odmerjanje lahko predpiše le zdravnik.
4. Pomirjujoči povzročitelji. Če so EBB -ji povezani z oslabljenim razpoloženjem, potem priporočamo uporabo lahkih pomirjenosti brez prevelikega odmerjanja in v odsotnosti kontraindikacij.

Obstaja nekaj kontraindikacij takšnega zdravljenja z zdravili, v prisotnosti, v katerih se uporabljajo alternativna sredstva tradicionalne medicine:

• bolezni prebavnega sistema;
• bolezni ledvic in jeter;
• srčna bolezen;
• dednost in nagnjenost raka;
• tveganje za krvne strdke.

Ljudska sredstva za plimovanje pri ženskah

Palais Medicine je lahko tudi alternativa zdravljenju in lajšanju simptomov premenzopavze, pomagala pa bo tudi pri plimi pri mladih ženskah ali s kontraindikacijami do zdravljenja drog:

1. Sojini in sojini izdelki (fitoestrogeni). Sojino mleko, sir, sojina zrna, leča in drugi izdelki vsebujejo majhno količino rastlinskega estrogena, kar bo pomagalo zmanjšati simptome plimovanja s pomanjkanjem. Učinkovitost takšne droge bo manj kot droge, pa tudi zloraba soje, lahko privede do maternične hiperplazije.
2. Detelja (modulator estrogenskih receptorjev). Izvlečki travniške detelje ali njegovih dekokcij simulirajo telo, da razvije hormonski estrogen, vendar uporaba te rastline ne kaže visoke učinkovitosti. Kontraindiciran pri raku.
3. Rdeči voronets. Rastlina ima rahel estrogeni učinek, vendar strupena za jetra.
4. Don Kwai. Rastlina deluje bolj kot placebo, sodeluje z vojskovanjem (zdravilo za krvi nepravočasno) in vodi do fotosenzibilizacije (povečana občutljivost na sončno svetlobo).
5. Enoter. Rastlina se včasih priporoča za zdravljenje bitov, v praksi pa je neučinkovita.
6. Ginseng. Učinek rastline je opredeljen kot placebo, vendar lahko privede do krvavitve in mastalgije, najdeno je bilo interakcijo z vojskom.
7. Kava kava. Podatki o pomoči pri plimi ne kažejo učinkovitosti, rastlina vodi do bolezni jeter.
8. St. Janezova piva. Rastlina ima prenizko učinkovitost.
9. Vitex jagode.  Podatki o pomoči pri plimovanju ne kažejo učinkovitosti.
10. Licorice. Delovanje ekstrakta rastline ali olja ni potrjeno za uporabo za plimovanje.
11. Skok. Majhno zmanjšuje simptome plimovanja.
12. Žajbelj. Dekokcije rastline nekoliko zmanjšajo simptome premenzopavze.
13. Valerian, kamilica, meta, matica, limonin balzam. Dekokcije teh rastlin imajo sproščujoč učinek in pomoč pri plimi, ki jo spremlja psihološka nestabilnost.
14. Stebelist. Rastlina v majhnih količinah ima fitoestrogene, ki lahko nadoknadijo pomanjkanje hormona v telesu. Ni bilo mogoče najti stranskih učinkov.
15. Primrose. Delovanje ekstrakta rastline ali olja ni potrjeno za uporabo za plimovanje. Med stranskimi učinki driske in slabosti.
16. Laneno olje. Majhno zmanjšuje simptome plimovanja.
17. Kokhosh. Rastlina ne pomaga dolgo s plimovanjem, nato pa njegov vpliv na telo prehaja. Neželeni učinki so lahko kršitev prebavil.

Preprečevanje razpisov pri ženskah po menopavzi

V skladu z nekaterimi priporočili se lahko EBB pojavi v obliki, ki ni konstrukcija in skoraj neopazno, pa tudi ukrepi, sprejeti pravočasno, pomagajo pri zdravljenju plimovanja pri ženskah z menopavzo. Trajanje in intenzivnost plimovanja se bosta zmanjšala, če se držite pravilnega režima in življenjskega sloga.

Aktivni življenjski slog

Telesna aktivnost vam omogoča, da posredno vplivate na plimovanje in se tudi učinkovito bori proti njihovim vzrokom, kot so stres in motnje spanja. Vaje bodo pomagale tudi pri preprečevanju bolezni srčno -žilnega sistema in hrbtenice. Vsako jutro opravite pol ure vadbe ali se sprehodite po večernih sprehodih. Če je mogoče, zavrnite premikanje s prevozom ali na dvigalu.

Pravilna prehrana

Zdrava prehrana pomaga izboljšati splošno dobro počutje in zmanjšati EBB. Pojdite iz prenajedanja, škodljivih prigrizkov hitre hrane, sladke, moke, maščobe, ocvrte, akutne, soljene, konzervirane. Uporabite svežo zelenjavo in sadje, bogato z vitamini, še posebej, če morate jesti. Mlečni izdelki in polnozrnata kaša bosta izboljšala presnovne procese in prebavo, oreščki in suho sadje pa bodo dvignili razpoloženje in imuniteto.

Vodna bilanca

Ker je prekomerno potenje med plimovanjem zelo pogost simptom, ne pozabite na polnjenje tekočine v telesu. Vendar pa je treba iz uporabe izključiti močna kava in črni čaj, sladke gazirane pijače in zlorabo alkohola. Pijte vsaj dva litra očiščene mineralne obsevane vode na dan. Priporočamo tudi, da pijete sveže sokove, zeleni čaj in mlečne ali kisle pitke (jogurti, biokefirji).

Svež zrak

Dolgotrajno bivanje v nagačnih in vročih sobah vodi do hitrega plima. Če je mogoče, prezračite ohišje in delovno mesto vsaj nekaj minut vsakih 3-4 ure. Vsaj enkrat na dan se sprehodite po svežem zraku in preživite konec tedna zunaj mesta. Pred spanjem se prepričajte, da prezračite sobo in posteljo. Poleti uporabite klimatsko napravo v sobi.

Pravilno dihanje

Dnevno dihanje gimnastike pred spanjem v prezračevani sobi. Prav tako takšna gimnastika pomaga pri neposrednem pojavu šal in v stresnih situacijah. Dihajte s prsmi, toda s trebuhom, globoko in počasno nosno vdih, nekaj sekund zadržite dih in izdihnite.

Udobna oblačila

Ne glede na to, kako čudno se lahko sliši, vendar lahko vaša oblačila tudi okrepijo ali oslabijo intenzivnost plimovanja. Ne nosite preozkih oblačil in posteljnine, raje pa tudi naravne tkanine in materiale. Sintetika opazno poslabša prenos toplote in prezračevanje, ne absorbira vlage in prispeva k manifestaciji neprijetnih vonjav. Ne oblačite gostih volnenih stvari pod grlo, poskusite nositi oblačila v več plasteh in jih enostavno odstraniti.

Osebna higiena

Povečanje znojenja moti veliko žensk s plimovanjem, zato se tuširajte dvakrat na dan - zjutraj in zvečer in končate postopke s hladno vodo, da zožite kožo kože. Za preprečevanje neprijetnega vonja uporabite tudi antibakterijske gele za tuširanje in deodorante. Če je mogoče, lahko v službi imate rezervno majico ali bombažno majico.

Izogibajte se stresu

Če je mogoče, se poskusite izogniti stresnim situacijam, pojasnite svojim ljubljenim o svojem zdravstvenem stanju in pustite, da se nekatera pomembna vprašanja lotijo \u200b\u200bsebe. Bodite pozorni na zdravje, ne pretiravajte in se sprostite, ko čutite utrujenost. Normalizirajte način dneva in spanja, za sprostitev se lahko lotite športa ali masažni tečaj. V primeru živčnega pretiravanja, vzemite pomirjevala in tudi, če ne morete zaspati.

Posvetujte se z zdravnikom

Če vsa sredstva za preprečevanje ne zadostujejo za zmanjšanje plimovanja, se morate posvetovati z zdravnikom. Najverjetneje boste potrebovali zdravljenje z zdravili, ki ga bo predpisal le kvalificirani zdravnik brez poseganja do zdravja. Pri jemanju zdravil se posvetujte z zdravnikom, da se izognete stranskim učinkom.

Priprav ne bi smeli uporabljati po nasvetih prijateljev ali farmacevtov v lekarni, ki niso odgovorni za vaše zdravje in življenje in niso strokovnjaki za to zdravljenje. Prav tako ne podležite vplivu oglaševanja in nepreverjenih informacij, ne da bi se posvetovali s specialistom. Ne samo -Medicate, ker si lahko povzročite nepopravljivo škodo.

Video o plimi pri ženskah

Video material z Eleno Malyshevo vam bo omogočil, da izveste več o težavah plimovanja pri ženskah in načinih preprečevanja: