Kako se znebiti zaprtje

Sodobna medicina verjame, da bi moralo biti črevesje prazno enkrat na dan, po možnosti zjutraj in hkrati. Vendar obstajajo situacije, ko je na stolu za zamudo dan ali dva. Kaj storiti v primerih, če se je pojavil tako občutljiv problem?

Vzroki za zaprtje

Pogosteje ženske, otroci in starejši ljudje se soočajo s težavami zaprtja. Zamuda na stolu je več kot dva dni, ki jo spremlja nelagodje v črevesju in poslabšanje splošnega stanja osebe, se imenuje zaprtje.

Simptomi zaprtja:

• občutek, da so črevesje polne slabosti;
• tlak v spodnjem trebuhu, v rektumu;
• napihnjenost, tvorba plina;

Previdno gledate telo, lahko ugotovite, zakaj je prišlo do zaprtja.

1. Pogosto je vzrok zaprtja večkratno ignoriranje nagona po izpraznitvi črevesja zaradi zaposlitve ali nezmožnosti obiska stranišča.
2. Zmanjšana črevesna gibljivost, povezana z nizkimi vlakninami v prehrani. Hrana z mehko ogljikovo hidratno hrano, ki ne sili črevesja za delo: beli kruh, maslo, jajca, sendviči, pite.
3. Moten režim pitja. Na dan morate piti 1,5-2 litra čiste neobveščene vode.
4. Nizka motorična aktivnost. Nezadostna telesna aktivnost in sedeč življenjski slog vodita do zmanjšanja črevesnega tona.
5. Prehranjevanje na begu. Hrano morate previdno, mirno žvečiti in ne pogoltniti v velikih kosih.
6. Bolezni želodca, črevesja, rektuma.

Če je zaprtje kronično, se posvetujte z zdravnikom, da izključite resne bolezni. Če se težava s blatom pojavlja občasno, se lahko poskusite znebiti črevesne zaprtje in opazite nekaj priporočil.

Koristni nasveti za zaprtje

1. Pijte več vode in ne pozabite piti vode na praznem želodcu. Kozarec tople vode, ki je bila pijana po zbujanju, bo sprožila prebavo. Voda, ki kaplja čez dan, spodbuja prehod hrane skozi črevesje. Zato bo uporaba 2 litra vode na dan lajšala zaprtje.
2. Hrano vzemite v mirnem vzdušju in previdno žvečite. Prebava se začne v ustih, zato morate spremljati stanje zob. Boljša je bila hrana žvečena, več encimov je poudarjenih, da bi jo predelali, bolje delujejo črevesne mišice.
3. Premaknite se več, se vključite v telesno vzgojo, naredite samostojnost. Za tiste, ki so prisiljeni preživeti veliko časa sedeti, črevesje delujejo počasi, hrana stagnira. Poskusite več sprehoditi, izvajati preproste fizične vaje. Zjutraj ležimo v postelji, masirajte trebuha v smeri urinega kazalca in rahlo pritiskate na prste, 5-7 minut.
4. Če se želite znebiti zaprtje, morate slediti prehrani, ki vsebuje svežo zelenjavo in sadje: zelje, korenje, jabolka, pesa, slive. Osnova prehrane ne smete kuhati hrane, uživati \u200b\u200bsveže solate in mlečne izdelke. Priporočljivo je, da solatam dodate oljčno olje, pomaga razviti žolč in pospešiti napredovanje hrane s črevesjem.

Ljudska pravna sredstva za zaprtje

1. Pripravite čebulni sok. Pijte 1 tsp Preden jeste 3 -krat na dan v 3 tednih.
2. Zmešajte 150 g sesekljanih listov aloe in 300 g medu, vztrajajte 24 ur. Sev. Pred obroki zjutraj popijte 1 sladico.
3. Veje borovnic z listi v količini 15 gramov nalijejo kozarec vrele vode, kuhamo 10 minut. Vztrajajte 60 minut. Na žlico vzemite decokcijo 3-4 krat na dan.
4. Sveže stisnjen aloe sok se bo pomagal znebiti zaprtja. Pijte 1 tsp 3 -krat na dan je potek zdravljenja en mesec.
5. Rahlo odvajalni učinek ima svež krompirjev sok. Vzemite 1 \\ 2 skodelici 3 -krat na dan 30 minut pred obroki v dveh tednih.
6. Nenehno jemljete čaj iz posušenih jabolk in češenj, lahko odpravite težavo zaprtja.
7. Učinkovito ljudsko zdravilo za zaprtje je uporaba decokcije Senna s slive. Za to, 2 tsp Suha trava Senna in 100 g slive nalijte 600 g vrele vode, vztrajajte 3 ure. Vzemite, če je mogoče, vsako uro za 3 žlice. l. Do lajšanja stanja. Deluje tiho, nima kontraindikacij.
8. Dobro zdravilo za zaprtje je vnos enega celotnega ploda Kivija. Za to se kivi temeljito sprašuje in poje skupaj z lupinico.

Zdravljenje zaprtja

Preden nadaljujete z zdravljenjem zaprtja, je treba natančno ugotoviti, ali se zaprtje nenehno ponavlja ali gre za epizodni primer, ki je povezan s kakršnimi koli spremembami v življenju: dolgim \u200b\u200bpotovanjem, stresom, potovanjem. Če ima zaprtje kronični pretok, to je, se nenehno zasleduje - bolje se je posvetovati z zdravnikom. Morda je to posledica kakršne koli črevesne bolezni. Potrebno je opraviti izpit in prejemati ustrezno zdravljenje. Če ima zamuda blata redek pojav, se lahko poskusite spoprijeti z zdravljenjem zaprtja doma.

Zdravljenje zaprtja pri nosečnicah

Pri nosečnicah je zaprtje posledica pritiska maternice na črevesju, zmanjšane telesne aktivnosti, jemanja nekaterih zdravil: železov ali kalcijevih pripravkov.

Kaj storiti, če zaprtje med nosečnostjo? Najprej je priporočljivo pregledati prehrano in v prehrano vključiti svežo zelenjavo in sadje, ki vsebujejo grobo vlakna: pesa, korenje, bučke, jabolka, fige, slive. Priporočljivo je jesti mlečne izdelke. Če ni kontraindikacij, morate na dan piti 1,5-2 litra vode.

Morda sprememba prehrane ne bo ublažila stanja in ne bo lajšala zaprtja. Potem morate vzeti odvajalo zaprtje. Ne pozabite, da so v skrajnih primerih predpisane rektalne sveče iz zaprtja. Tudi zdravila, ki povečujejo črevesne motorične sposobnosti, niso dovoljena: guttalax, dulkolax, zdravila na osnovi drobljenja, Senna.

Med nosečnostjo se predpišejo zdravila, ki zmanjšujejo absorpcijo vode iz črevesja, povečajo njegovo vsebino. Ta zdravila priporočajo nosečnicam in materam med dojenjem: Duphalak, Forlax. Uporabite lahko zdravila, ki prispevajo k mehčanju blata, na primer fitomucila, semen Plantain.

Zdravljenje zaprtja pri novorojenčku

Zaprtje pri dojenčku se manifestira v obliki tesnobe in joka z zategovanjem nog do telesa, izgubo apetita, hudo napetost med defekacijo, nizko povečanje telesne mase, pomanjkanje blata. Če dojenček doji, morate biti pozorni na prehrano mamice. Obdelava izdelkov, ki jih porabi mati, lahko pri novorojenčkih izzovejo zaprtje:

• beli kruh in žemljice iz vročega testa;
• maščobno meso in mleko;
• močna kava in črni čaj;
• nekaj \u200b\u200bdrog.

Kaj storiti, če zaprtje otroka umetnega hranjenja? Pozornost je treba nameniti, ali je otrok primeren za otroka in ali je otrokov režim pitja prilagojen. Otroci za umetno hranjenje potrebujejo pitje.

Otrok se lahko znebite zaprtje s pomočjo:

• masaža trebuha;
• spremembe v prehrani matere ali otroka, če jo poganja mešanica;
• uporaba drog: Epumisan, Dufolac;
• uporaba sveč iz zaprtega.

Neomem za zaprtje pri dojenčkih je izjemno sredstvo za boj proti zamudi blata.

Zdravljenje zaprtja pri otrocih

V življenju otroka se po enem letu pojavijo kritična obdobja, ko lahko pride do zaprtja.

1. Pri odpiranju iz plenic. Kadar je treba uporabiti lonec, otrok pogosto ne more razumeti, kaj se od njega zahteva, in lahko omeji dejanje defekacije. Stalna omejitev blata vodi do zaprtja.
2. Pri 3 letih, ko otrok začne obiskati vrtec. Otrok ima lahko psihološke težave, ki vodijo do zamude pri defekaciji.

Kaj storiti, če ima otrok zaprtje? Najprej morate ugotoviti razlog. Previdno zdravite otrokovo prehrano, vključujejo sveže sadje in solate iz zelenjave, žit z ajdo in bisernim ječmom ter kruh, narejen iz grobega, ki se v prehrani. Potrebno je spremljati režim pitja.

Če ti ukrepi ne pomagajo normalizirati stola, predpišite zdravila:

1. Sveče z glicerinom.
2. Dufalak ali njegovi analogi.
3. Domperidon.

Ljudska zdravila bodo pomagala, da se pri otrocih znebijo zaprtje, opisani so bili zgoraj. Bolje je uporabljati ljudske recepte, ki jih imajo otroci radi: dekokcije in gnojenja iz posušenega sadja, čaj iz posušenih jabolk in češenj.

Zdravljenje zaprtja pri odraslih

Pri odraslih obstaja več področij zdravljenja zaprtja.

1. Sledite pravilom racionalne prehrane. Hrano vklopite dovolj zelenjave in sadja. Porabite 1,5-2 litra vode na dan.
2. Povečati motorično aktivnost. Morate več hoditi, plesati, plavati, teči, telovaditi.
3. Uporabite odvajala.
4. Za zdravljenje črevesnih bolezni, če obstajajo.

Za odrasle so zdravila za zaprtje razdeljena v 5 skupin.

1. Priprave, ustvarjene na podlagi laktuloze. Ta skupina vključuje zdravila, ki učinkovito vplivajo na receptorje debelega črevesa in izboljšujejo peristalzo. Sem spadajo Guttalax, Slack. Delujejo le v debelem črevesju. Trenutno ta zdravila veljajo za najvarnejše in najučinkovitejše.
2. Odvajala, ki držijo vodo v črevesju, in to prispeva k mehčanju blata, kar vodi v nebolečo defekacijo. Ta skupina vključuje Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Priprave, ki povečujejo količino blata zaradi sposobnosti oboževanja vode. Sem spadajo: metilna celuloza, agar-agar, pšenična otroba in laneno seme.
4. Odvajala olja iz zaprtje. Sem spadajo zdravila z vsebnostjo ricinusovega in mandljevega olja. So naravni, ne povzročajo črevesnega sevanja. Delujejo tiho in izboljšajo sproščanje žolča in izboljšujejo črevesno gibljivost. Olja za odpravljanje so kontraindicirana v kamnih v žolčniku. Priprave, ki temeljijo na odvajalnih oljih, so predpisane za zaprtje pri starejših ljudeh, kar je povezano z zmanjšanjem črevesnega tona.
5. Odvajalni probiotiki. Ta zdravila povečujejo rast koristne črevesne mikroflore. Sem spadajo Linex, Lactobacterin, Bifidumbacterin.

V lekarnah se prodaja ogromno izbire zdravil iz zaprtega brez zdravniškega recepta, vendar lahko samopodok in zloraba teh zdravil škodita. Zato je zdravljenje bolje začeti s pravilno prehrano in povečanjem telesne aktivnosti. Če to ne ublaži stanja, se morate posvetovati z zdravnikom.

Kako se znebiti zaprtje. Video

V tem videoposnetku vam bo znana televizijska voditeljica Elena Malysheva povedala, kako se znebiti zaprtje brez škode zdravju.