Prehrana na vodi za hujšanje

Kot je dejal Veliki Thomas Fuller: "Začenjamo ceniti vodo ne prej kot dobro suši." Voda je nujen vir življenja na zemlji. Koliko vemo o tem, vendar vedno pogosteje dajemo prednost različnim pijačam, koktajlom in sokovi. Voda čisti in pomladi telo, ima življenjsko silo, telo napolni z energijo in zdravjem.

Čista voda je prvo in razumno priporočilo zdravnikov, nutricionistov, ljudi, ki cenijo zdrav življenjski slog. Toda eden najbolj neverjetnih izumov 21. stoletja je prehrana za hujšanje, ki temelji na vodi.

Prihaja čas, ko se morate obrniti na znanje naših prednikov in jih postaviti v prakso, opustiti številne dodatke za okus in aromatiziranje v prid preprosti čisti vodi.

Osnovna pravila vodne prehrane

Z uporabo samo pravil vodne prehrane lahko znatno izboljšate svojo figuro in pospešite metabolizem. Za to potrebujete:

1. Vzemite samo vodo, ki je minila čiščenje.
2. Ne omejujte se v izdelkih hitro in trdo. Veliko bolje je postopoma odstraniti iz svoje prehrane najbolj škodljive in visoko kalorične jedi, postopoma se obračate na zelenjavo in sadje. Na koncu takšne prehrane morate dan preživeti samo za vodo. Takšen dan na tešče bo treba držati redno - enkrat na teden.
3. Izogibajte se nasilju nad seboj, saj je tisto, kar je dobro, slabo za drugega. Z drugimi besedami, ni vam treba piti vode na prehrani s silo, poslušajte svoje telo, morda potrebujete manjšo količino tekočine.
4. Prostornino vode, potrebne za telo, lahko izračunate po formuli - vaša teža pomnožena s 40, to je, če je vaša teža 60 kg, potem pa na dan, ko morate piti 60*40 \u003d 2400 ml vode.
5. Kot v mnogih drugih dietah morate tudi vodno dieto zapustiti postopoma. Ne morete takoj absorbirati vsega, kar se zdi, saj se izgubljeni kilogrami lahko vrnejo in hitro povečajo.
6. Najbolj pravilen način za hujšanje s pitjem veliko vode je uporaba kombinacije izdelkov z nizko kalorijo s pravim režimom pitja.
7. Če se nekaj časa odločite, da boste kaj pojedli samo za eno vodo, potem je bolje, da ne stradate več kot 3 dni. Takšni izrazi so za večino ljudi neškodljivi, daljša prehrana pa je lahko le popolnoma zdrava in trdoživa.
8. Najlažji način za hujšanje je jesti, kot prej, in režima pitja strogo in redno opazovanje pitja veliko čiste vode. Hkrati morate začeti zjutraj in na prazen želodec, piti 1 skodelico čiste vode tik pred zajtrkom. Popoldne morate piti vsaj 1 liter vode, zvečer pa 1 skodelico vode ponoči.
9. Hkrati bo pravilno opustil sladkarije in maščobne jedi. Na tako preprost način lahko v 7 dneh izgubite več kilogramov odvečne teže.

Prednosti taline vode

1. Talinska voda ima posebno strukturo, podobno strukturi izvirske vode. Ima močno zdravilno silo in zdravi celo telo.
2. Uporaba talilne vode za shujšanje je zelo učinkovita rešitev, ki v njegovem rezultatu presega številne druge metode.
3. Za denar ne morete kupiti talne vode, sami jo morate kuhati. Toda to je zelo učinkovit trenutek, saj ponavadi cenimo tisto, kar smo vložili v veliko dela.
4. Vredno je razmisliti, da lastnosti taline sčasoma oslabijo. Nekaj \u200b\u200bur po topinju nima zdravilnih lastnosti, na katere smo računali. Zato ga morate uporabiti takoj po kuhanju.

Kako dobiti voda talusa

1. Vrsta navadne vode iz pipe v zabojnik in se obdrži čez dan. Tako bo voda očiščena nečistoč klora. Nato ga prenesite skozi filter, ki bo dodatno čistil vodo iz nepotrebnih kemičnih elementov.
2. Naslednji korak je vztrajanje vode v Shungitu. Shungit je najstarejša skala Zemlje, ki se je v črevesju oblikovala več kot 2 milijardi let. Nakit in drugi izdelki so narejeni iz tega naravnega materiala, zasnovani za prenos zdravja in čiščenja človeškega telesa.
3. Tudi od 17. stoletja v Shungitu vztraja voda in jo obogati z zdravilnimi lastnostmi. Kot rezultat, dobimo sestavo, ki lahko zagotavlja anti -vnetno, analgetično, anti -alergeno in poveča imuniteto na osebo. Takšna vodna mineralna rešitev je zelo priljubljena v zdravstvenih letoviščih Sanatorium-Resort.
4. Shungite lahko kupite v spletnih trgovinah. Vztrajati morate vodo doma vsaj 6 ur. Kot rezultat, bo v svojih lastnostih podobna voda iz čistih naravnih virov.
5. Nato se voda vlije v posodo, po možnosti ni plastična, in postavljena v zamrzovalnik. Po 40 minutah vzemite posodo z vodo in odstranite zgornjo plast ledu. Nato 10 ur pošljite vodo nazaj v zamrzovalnik. Pomembno je preprečiti popolno pretvorbo vode v led, sicer lahko steklena posoda poči.
6. V središču ledu bo malo nejasne tekočine. Treba ga je vlivati \u200b\u200bin se tako znebiti zadnjih škodljivih snovi. Nato v sobi pustimo posodo z ledom za nadaljnje taljenje.

Takšno vodo lahko pije brez omejitev. Očiščena je v več stopnjah in obogatena z minerali, zato je zelo uporaben in prispeva k hitri izgubi odvečne teže. Poleg tega ima okus zelo prijeten in še posebej zaželen med vročino. Toda 6 ur po tem, ko je led spremenil v vodo, nima več takšne zdravilne sile, zato pohitite, da bi spoznali svoje zdravje.

Prehrana mineralne vode

1. Zaposleni ljudje si ne morejo vedno privoščiti, da bi namenili dovolj časa za kuhanje taline vode. Vnos mineralne vode je lahko alternativa, čeprav z manjšim učinkom zdravja.
2. Mineral pomaga tudi dobro obvladati odvečno težo. Očisti telo in zmanjšuje željo po uživanju.
3. Toda mineralne vode ni mogoče odnesti neomejeno, sicer bo telo prejelo presežek snovi, s katerimi je obogatena. Zato je bolje nadomestiti tehniko navadne in mineralne vode.
4. Čez dan morate piti od 0,5 do1 litrov mineralne vode.
5. Vodo je treba izbrati na podlagi vaših lastnih želje in priporočil zdravnikov.

V vodo dodajte limono

1. Limona ima številne uporabne lastnosti. Poleg tega je njegov neprekosljiv osvežujoč okus zadovoljen, kar je prijetno, da se počutite tako v vročem čaju kot v hladni pijači.
2. Limonin sok pomaga razčleniti maščobo, zato je veliko različnih možnosti prehrane sestavljenih na podlagi vode z limono. Številni strokovnjaki priporočajo, da začnejo svoje jutro s kozarcem limonine vode.
3. Hkrati je pomembno jesti veliko zelenjave, sadja, zelenja, omejevanje maščob in sladkih jedi. Med obroki se svetuje tudi, da vzamete to preprosto zdravilno pijačo. Včasih lahko pitni meni prehrane na vodi z limoninim čajem, vendar ne morete dodati sladkorja.
4. Ne vključite se v limonino vodo ljudem s povečano kislostjo želodca in drugih težav s prebavnim sistemom.
5. Najtežji in najhitrejši način za hujšanje je jemanje limonine vode v kombinaciji z zelenjavo in sadjem. S želodcem se lahko poslovite za nekaj dni takšne prehrane. Dieta na limonini vodi lahko traja do 10 dni. Srednje in zdravilne tečaje z vodo in limoninim sokom se lahko izvedejo enkrat na četrtino.

Prehrana na vodi 7 dni

1. Glavni pristop vodne prehrane za 7 dni je vzdrževanje telesne vodne ravnovesja in uporaba prehranskih izdelkov. Prepovedano je sol in dodajanju sladkorja posodi, piti kavo, jesti kašo.
2. Zajtrk mora sestaviti beljakovinski izdelki - trdi sir, skuto, jajca.
3. Za kosilo se lahko razvajate z juho zelenjave in majhno količino kuhanega piščančjega mesa.
4. Za večerjo je na voljo riba, kuhana z zelenjavnimi enolončnicami.
5. Ognitvi lahko sestavljajo sadje z nizkim kalorijem ali suho sadje.
6. V enem tednu lahko izgubite do 10 kg odvečne teže. Vendar se lahko ob vrnitvi na običajno prehrano polovico izgube teže vrne.

Voda - nadzor soli

1. Ta prehrana bo najbolje pomagala nosečnicam.
2. Sestavljen je v uporabi vode v zadostnih količinah in minimalni uporabi soli pri kuhanju.
3. Na ta način je mogoče zmanjšati manifestacije toksikoze in preprečiti otekanje v pozni nosečnosti.
4. Na ta način lahko pospešite metabolizem, kar bo pomagalo preprečiti pojav izven kilogramov.

Lena prehrana na vodi

1. Glavno načelo takšne prehrane je, da pred vsakim obrokom pijete 1 skodelico čiste vode brez plina. Na ta način lahko izgubite do 3 kg odvečne teže in varno nosite stvari, ki so postale utesnjene.
2. Vodo je treba piti počasi, v majhnih požirkih. Količina pijane tekočine je treba postopoma povečati, da se telo navadi na spremembe.
3. V vodo lahko dodate kos oranžne ali grenivke. Na podlagi nje je treba izključiti kavo in pijače, limonado, močan čaj.
4. Bolj zapletena različica lene prehrane na vodi pomeni uporabo tekočine v določenih količinah: 200 ml - pred zajtrkom, 400 ml - pred večerjo in 600 ml - pred večerjo. Pred uživanjem morate piti vodo v majhnih požirkih približno 30 minut. Voda naj bo rahlo topla.
5. Vode ne morete piti v 2 urah po obroku. Prepričajte se, da količina pijane tekočine ne presega 3 litra, sicer lahko zaslužite težave z ledvicami ali srcem. Največje dopustno obdobje 1 leto vodne lene prehrane ne presega 1 mesec.
6. Vzdrževanje vodne bilance telesa ne bo samo shujšalo, ampak tudi odstranilo toksine, toksine in se celo znebilo alergij.

Prehrana na kruhu in vodi

1. Običajno večina diet prepoveduje uporabo izdelkov iz moke. Vendar obstaja originalna prehrana, ki temelji na uporabi črnega kruha in vode. Dan je dovoljeno jesti največ 200 g črnega kruha in piti kozarec sveže stisnjenega sadnega soka, razredčenega z vodo.
2. Kruh in pijača iz soka in vode je treba razdeliti na 4 odmerke in jesti čez dan. Stroga različica diete za kruh na vodi ne bi smela trajati dlje kot 3 dni. Če je meni prehrane na vodi in kruhu nekoliko raznoliki z majhno količino sira, kaše, kuhanega mesa in kefirja, potem lahko na ta način shujšate 7 dni. Kaša za prehrano mora biti pripravljena tudi na vodi, medtem ko je ovsena kaša najbolj primerna.
3. Dieta na kruhu in vodi ima svoje prednosti in slabosti. Pozitivni trenutki vključujejo enostavnost priprave, skromen proračun za prehrano, zmerni občutek apetita. Poleg tega kruh vsebuje serotonin, ki je odgovoren za dobro razpoloženje osebe.
4. Slabosti vključujejo dejstvo, da najpogosteje težo ne maščobnega tkiva, ampak mišice. To še posebej velja za ne popolne ljudi, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov odvečne teže. Bolje je, da izberejo drugo možnost za prehrano.

Rezultati vodne prehrane

1. Rezultati prehrane na vodi zadovoljujejo skoraj vse, ki so se lahko ob pravem času držali svojih pravil. Pri takšni prehrani vam praktično ni treba porabiti velikih količin denarja in časa za pripravo zapletenih jedi.
2. Najlažji način za začetek več vode je ravno v poletnem vročem obdobju, ko se potreba po tekočini znatno poveča. Kasneje je vreme postajalo hladnejše, vendar se je navada že oblikovala, zato bo ponavljanje potek prehrane na vodi že veliko lažje.
3. Lahko opazite zmanjšanje količine telesa že 2 ali 3 dni. Poleg tega, če vaša različica prehrane ni najbolj stroga, potem boste kot bonus občutili lahkotnost in nalet energije.
4. Poleg vitke figure normalizirate prebavni sistem, dvignete imuniteto in pozabite, kakšne so alergije.
5. 3 tedne vodne prehrane je res mogoče izgubiti do 10 kg odvečne teže. Po tem obdobju morate ustaviti dieto ali si oddahniti mesec dni.
6. Ne pretiravajte s pijanimi količinami vode za nosečnice, dojenja, ljudmi s hipertenzijo in boleznimi ledvic.

Voda je nepogrešljiva sestavina ne samo zdravja, ampak tudi življenja, zato boste našli praktična priporočila za njegovo uporabo v kateri koli prehrani. CHARTHING PROSITE PROSIMO, DA SAMO DOLOČITE SO SI CILJ, DA SREČATE SVOJO, ampak tudi poskrbite za svoje dobro počutje in živahnost videza.