Chudnutie na morskej kapusty

Problém chudnutie v modernej spoločnosti je snáď jeden z najrelevantnejších. Hojnosť syntetických potravín nadmerných s cukrom a zosilňovačmi chuti spôsobuje čoraz viac ľudí čeliť potrebe prijať operačné opatrenia na obnovenie normálnej hmotnosti. Dietetické prípravky a spôsoby chudnutia sa objavujú takmer viac ako škodlivé výrobky, ktoré vytvárajú problém, ale väčšina z nich vytvára iba viditeľnosť liečby alebo poskytne krátkodobé zlepšenie. Existuje však množstvo prírodných produktov, ktoré môžu urýchliť proces zbaviť sa nadváhy. V poslednej dobe, každý má bobule člena, CHIA semená, ale predvolené more kapusta je známe prostriedky na zlepšenie zdravia a v tomto článku vám povieme, ako vrátiť normálnu hmotnosť.

Čo je použitie morskej kapusty?

Sea kapusta je "ľudový" meno hnedých rias z Laminárnych, ktoré rastie v severných moriach a na Ďalekom východnom pobreží. Obyvatelia starovekej Číny, ktorá, ako viete, boli schopní získať maximálny prospech z komunikácie s prírodou s primárnymi a objavovaním hojenia a chuti dôstojnosti laminárskej. V 18. storočí sa ČĽR dokonca vydala vyhláška, ktorá zaväzuje všetkým občanom používať námorný kotol, aby si zachovali zdravie a prevenciu chorôb. Postupom času, výhody nevzhľadných rias uznali celý svet, a dnes si môžu byť zakúpené takmer v akomkoľvek obchode. Najčastejšie sa nachádza v sušenej alebo konzervovanej forme. Často v supermarketoch predávajú šaláty z morskej kapusty. Pre chudnutie sa môže použiť takmer bez obmedzení zdravia a veku (viac o kontraindikáciách na konci článku).

Čo je teda tajomstvo morskej kapusty? Vzhľadom k tomu, že rastie v studených severných moriach, úroveň znečistenia je oveľa nižšia ako teplá, je to ekologický produkt. Zloženie je skutočne jedinečná, počnúc skutočnosťou, že v tomto produkte existuje celý rad užitočných vitamínov, mikro a makroelementov. Hnedé farby rias je vysvetlená vysokou koncentráciou jódu. Okrem toho existuje mnoho železa, horčíka, draslíka, brómu a kobaltu. Pokiaľ ide o vitamíny, obsahuje vitamíny skupiny B, veľké množstvo vitamínu E a C. Toto je cenný zdroj rastlinného proteínu, fruktózy a polysacharidov, takže pre prívrženci vegánizmu laminárstva by sa mali stať trvalé jedlo v diéte .

Vzhľadom k veľkému počtu jódu je Laminaria silným stimulátorom duševnej aktivity a prácu celého centrálneho nervového systému ako celku. Jód je prirodzený antioxidant a odvodzuje ťažké kovy, toxíny, rádionuklidy z tela, zabraňuje rozvoju ochorení štítnej žľazy. Pravidelne užívajte morské školstvo na chudnutie v malých množstvách, môžete posilniť imunitu a zabudnúť na mnoho chorôb navždy. Pomáha tiež vyrovnať sa so zápalom urogenitálneho systému u žien a riešiť problémy s účinnosťou u mužov.

Lamaria pre chudnutie

Ale všetko to nie je moc vysvetľovať, ako laminaria pomáha schudnúť, že? Faktom je, že vo väčšine prípadov je príčinou nadváhy narušená metabolizmus v dôsledku prejedania, nesprávnej výživy alebo malej fyzickej aktivity. Laminarium tiež obnovuje homeostázu, normalizuje účel čreva a v literálnom zmysle "odhalenie" z vnútra, čo prispieva k eliminácii nestrávených usadenín potravín.

Riasy obsahujú algináty, ktoré napučiavajú v čreve a vytvárajú kompenzáciu špongie, ktorá stimuluje peristaltické (črevné rezy). V dôsledku toho osoba spolu s vkladmi nestrávených potravín a v dôsledku úplnej asimilácie prichádzajúcich výrobkov stráca dodatočné kilogramy bez vyčerpávajúceho a nebezpečného hladu. Samozrejme, obrovský podiel úspechu bude závisieť od kvality prichádzajúcich potravín. Ak je to bravčové kotlety a sóda, žiadna laminaria pomôže. Ak chcete schudnúť a uložiť krásnu postavu, budete musieť prehodnotiť svoju strave a v prípade potreby zvýšiť percento zelene, surového ovocia a zeleniny v ňom.

Kalórie morské riasy na chudnutie je veľmi nízka - len 25 kcal / 100 g, takže môže byť použitý s takmer žiadnym limitom. Ďalšia vec je, že to nebude stať jesť veľa - je to veľmi uspokojujúce, čo znamená, že hladný štrajk vás neohrozuje. A ak sa vám nepáči vôňa alebo chuť rias, potom neviete, ako to variť. Poďme otvoriť malé tajomstvo - nie ochorené laminárium takmer bez chuti, a preto vo vašich rukách robia, ako sa vám páči.

Na jedenie, suché, mrazené, konzervované alebo nakladané laminárium je vhodné na jedenie, ale väčšina všetkých užitočných prvkov je obsiahnutá, samozrejme, v suchom (nie je ošetrená tepelne a nie je doplnená ocotom). Konzervovaná morská kapusta sa predáva v akejkoľvek supermarkete, ale ako iné odrody musia byť pripravené na použitie. Aby to urobil, porazte na sito a opláchnite pod prúdom studenej vody na umývanie soľanky. Mrazená laminária sa musí deflovať pri teplote miestnosti, po ktorej sa dôkladne opláchne.

Sušená morská kapusta je najlepšou voľbou pre tých, ktorí chcú nielen schudnúť, ale aj posilniť imunitný systém. Obsahuje ani soli, ani konzervačné látky, žiadne prísady chuti, ale môže byť dobre prítomný morský piesok. Ak sa chcete zbaviť neho a zmäkčiť laminárie, dajte malé množstvo (nie viac ako 100 g) v trojlitrickom nádobe, nalejte sa za studena filtrovanú vodu a nechajte do noci v chladničke. V nasledujúcom mori uvidíte, že malý riadok sušený rias opuch, a teraz hnedé stonky vyplnia takmer celý priestor plechoviek. Vezmite si ho na sito a dôkladne opláchnite pod tečúcou vodou. Potom ho znova vložte do čistej banky, vyplňte čerstvou časťou filtrovanej vody, zatvorte plastové veko a urobte trochu podľa potreby. Je možné získať výhodu morskej kapusty na stratu hmotnosti v plnej výške len v surovej forme, ale tento spôsob použitia nebude mať rád každého. Krátke tepelné spracovanie zlepší kvalitu chuti výrobku, aj keď to zbaví niektoré liečebné výhody.

Ak chcete schudnúť bez poškodenia zdravia a zachrániť získanú hmotnosť, musíte získať trpezlivosť. Tam je prísna diéta na laminárii, ktorá zahŕňa týždenné riasy použitie v akejkoľvek forme s iným morským plodom. V deň, keď potrebujete jesť asi 300-400 g kapusty, zriedil ju s kreviet, varené ryby alebo iné morské plody v malých množstvách. Po týždni takéhoto jedla nechá 3 až 7 kg, v závislosti od počiatočnej hmotnosti, ale to vytvorí stresujúcu situáciu pre telo. Sharp zmena diéty a obrovské množstvo jódu bude profitovať z každého, takže bude múdrejší postupne zaviesť Laminariu do vašej dennej stravy, pričom ho pridáva do šalátov a vedľajších jedál. Počúvajte svoje pocity a postupne zvyšujte časti rias. Nie je potrebné nútiť sa, aby ste jedli laminárstvo, pretože pocit neochoty jesť to môže byť signálom tela, ktorý má dostatok jódu a iných prvkov v nadbytku tých prítomných v rias.

Výhody diéty na morskom riadení na chudnutie:

1. Obohatenie tela s komplexom vitamínov, užitočných kyselín, mikro- a makroprinácií.
2. Potlačenie pocitu hladu (malá časť laminárneho stačí na to, aby sa zmestili).
3. Čistenie čriev a stimulácie jeho peristalzie.
4. Kapliet vysušená kapusta aktívne odstraňuje ďalšie tekutiny z tela.
5. Produkt sa môže postupne zavádzať do stravy, s časom zvýšením dávkovania.

Prísnatá strava na Laminarii je nebezpečná v tom, že v tele je príliš veľa koncentrovaných prvkov, a ako viete, aj tie najužitočnejšie produkty v prebytku môžu poškodiť.

Kontraindikácie pre morskú kapusta

Pozitívna spätná väzba na morské riasy na chudnutie môže byť voľne nájdené na internete, ale existuje len málo spomenutí medzi nimi, ako by mohlo spôsobiť škodlivé alebo nadmerné používanie tohto produktu. Existuje kategória ľudí, ktorí sú lepšie zdržať sa podobnej stravy a nájsť alternatívne spôsoby straty hmotnosti. Tieto podliehajú pacientom s nefritídou, pretože kapusta aktívne odvodzuje tekutiny z tela, čo vedie k veľkému zaťaženiu obličiek. Jednotlivé intolerancie tiež nikto nie je vylúčený, takže pred zakúpením mesačnej ponuky kapusty, skúste to a pozrite sa na reakciu tela.

Ak existujú nasledujúce choroby z morskej kapusty, je lepšie odmietnuť:

• choroby štítnej žľazy (konzultovať s účasťou lekára);
• hemoragické ochorenie;
• diatónu;
• úľ;
• tuberkulóza;
• rinitída v chronickej forme;
• chronické furulculese;
• choroby tráviaceho systému (konzultovať s lekárom);
• počas tehotenstva a kŕmenia sa používanie morskej kapusta výhodne zníži na minimum.

Ak zrazu máte výtok z nosa alebo trhanie, môže to dobre naznačovať, že námorná kapusta vo vašej strave je príliš veľa.

Chudnutie Sea Cabbage Recepty

Recepty s morskými riasami na chudnutie sú veľa, ale začíname, možno z najjednoduchších. Na tento účel budete musieť vypracovať a splachovať sušené laminárie. Ak si to vyskúšate, to sa zdalo skoro bez chuti. Z takejto jedla je trochu potešenie a pri zmene diéty k zdravšej a nízkej kalórii je veľmi dôležité, aby potravina prináša spokojnosť s lahodnou a krásnou. Psychologický faktor zohráva kolosálnu úlohu, toľko sa členia na prísnej diéty. Ak chcete dať chuť, taký laminár sa odporúča zamerať sa na prírodné jablko domáce varenie. Toto je užitočný produkt, ktorý môže byť použitý nielen pri varení, ale aj na prípravu kozmetiky na starostlivosť o pleť a vlasy. Ak tento ocot nedokázal dostať taký ocot, nalejte čerstvo stlačenú citrónovú šťavu laminárie.

Čo riadu diverzifikovať diétu na Laminarii:

1. Sea Capbage Polievka - čistý a rezaný kocky 3 zemiakov a 1 mrkvu, jemne roztrhané žiarovky, pripraviť 300 g prevádzkovaného nesoleného laminárie. Varte zemiaky a mrkvy na takmer kompletnú pripravenosť, potom pozdravujte, hodiť zálivový list na panvici a pár voňavých pepperových hrách, pridajte námornú kapusta (pre pohodlie môže byť nasekané). Pes oheň na minimum a variť ďalších 15 minút. V tomto okamihu urobte telesnú pečivo a pridajte do polievky. Podávajte s kyslou smotanou a čerstvými zelenými.
2. Z morskej kapusty môže byť chutné a uspokojujúce ozdoby. Take 1 lyžica. Zaparovaná ryža, 150 g nasekanej bielej kapusty a 300 g laminárie. Fry Biela kapusta v slnečnicovom oleji v panvici s vysokými príbormi (lepší wok) tak, že sa stáva mäkším, nalejte nalejte nalejte paušálnu ryžu, mix a smažte pár minút, neustále miešanie. Nalejte 2 lyžice na panvici. Voda (voda je vždy 2-krát viac ako suchá ryža), soľ, pridať korenie na chuť a dať nasekanú morskú kapusta zhora. Zakrývajte veko a pripravte sa na minimálne teplo, kým ryža absorbuje všetku vodu. Dajte mi jedlo 10 minút. Pod vekom, potom premiešajte prílohu a podávajte na stole.
3. Vinaigrette s Laminaria sa získa veľmi chutné a nezvyčajné. Varte zemiaky, mrkvy a repy, odrežte ich na malé kocky a preložte do hlbokej platne. Pridajte soli uhorky, nakrájané kockami a konzervované morské kapusta, palivový rastlinný olej a soľ na chuť.
4. Na prípravu tradičného kórejského šalátu s laminárium budete potrebovať 200 g sušených rias, 1 bulharského korenia, 1 ostrého korenia, 1 žiarovky, 1 cesnakovej klinčeka, sójovej omáčenie, rastlinný olej, Apple ocot a sezam. Namočte laminárstvo vo vode, držte ho tam 1 hodinu, potom ho opláchnite a skrývajte sa varnou vodou. Tepelný rastlinný olej v hlbokej panvici a počrite horká paprika, nasekaná slama. Odstráňte ho s hlukom a vyhodte ho. V tom istom oleji, smažte cibuľa nakrájanú polovičnými krúžkami. Keď sa stane priesvitný, pridajte sladkú koreňovú slamu, znížte oheň a uhasí 10 minút. Dajte ALGA do panvice, naplňte strúhanou cesnakom, sójovou omáčkou a octom. Posypeme sezam, mix, vypnite oheň a nechajte ho po dobu 1 hodiny pod vekom. Podávajte na stole v teplej forme.

Sea Kapusta je efektívny produkt pre chudnutie, ale len vtedy, ak spĺňate rýchlosť použitia, a tiež eliminovať mastné a škodlivé výrobky z vašej stravy.