Pitie diéty menu

Podľa názvu pitnej diéty nie je ťažké uhádnuť, že spôsob chudnutia je založený na používaní tekutín a tekutých výrobkov v tomto výživovom systéme sa stáva hlavnou stravou po celé obdobie stravy. Môžete piť vodu, džúsy, mliečne nápoje alebo vývary. Výhodou tejto techniky je to, že nielenže čistí telo, prenesie ho do nového režimu prevádzky, ale tiež vám umožňuje schudnúť.

Teoreticky pitie stravy

Niektoré ženy sú tak silne zmätené myšlienkou schudnúť, že kvôli niekoľkým strateným kilogramom sú pripravení ísť na extrémne opatrenia - dokonca odmietnuť jedlo. Bolo to pre také zúfalé, že bola vyvinutá špeciálna pitná strava, ktorej výsledky sú príjemne prekvapujúce. Pri správnom dodržiavaní požiadaviek stravy za jeden deň môžete schudnúť až 1,5 kg nadmernej hmotnosti.

Podstatou pitnej diéty je, že bez toho, aby ste dostali pevné jedlo, spočíva gastrointestinálny trakt človeka a zbaví sa všetkého zbytočného. Po prvé, to znamená, že neexistuje žiadny pocit závažnosti a preplneného žalúdka a navyše telo dokonale strávené tekuté „jedlo“, ktoré nedovolí tvoriť nový tuk. Základnou zložkou stravy je obyčajná voda, ktorá sa nasýti a umožňuje vám na chvíľu uhasiť hlad. Môžete piť veľa vody, čo v reakcii neprinesie jednu kalóriu. Okrem toho sa pri dobrom trávení tekutého potravy rýchlo aktivuje metabolizmus a dochádza k stupňu rýchleho úbytku hmotnosti.

Pre tých ľudí, ktorí potrebujú schudnúť o 5 alebo menej kilogramov, je vhodná pitná strava na 7 dní. Tento čas stačí na prebytočné tuky po stranách a veľkosť bokov sa znížila o niekoľko centimetrov. Do týždňa bude telo okamžite pocítiť ľahkosť, budete mať dobrú náladu. Budú existovať sily a energia, ktoré chodili do procesu trávenia potravín. Ak telo normálne vstúpilo do nového režimu prevádzky, podarilo sa vám schudnúť, ale výsledok ešte nie je pôsobivý, môžete pokračovať v priebehu pitnej stravy a predĺžiť ho až na 30 dní. Musíte byť skutočným Daredevilom so železnou vôľou, aby ste sa odvážili vydržať štyri týždne skutočne tvrdej výživy. Predtým, ako sa rozhodnete pre zodpovedný krok, musíte získať konzultáciu terapeuta a podrobiť sa úplnému lekárskemu vyšetreniu, aby dôsledky stravy neboli pre niektoré orgány poľutovaniahodné.

Všetky zmeny, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele v celej strave, možno rozdeliť do niekoľkých etáp:

• počas prvých desiatich dní sa čistia dutiny orgánov. Normálny jav je vzhľadom bieleho plaku v jazyku;
• v nasledujúcom desaťročí sú obličky a pečeň aktualizované, sú čistené. V zóne týchto orgánov sa môže objaviť nepohodlie;
• za posledných 10 dní telo prechádza procesom čistenia na bunkovej úrovni.

Je dôležité pochopiť, že pitná strava pozostáva z veľmi prísneho a obmedzeného menu, čo znamená, že telo bude potrebovať podporu. Počas celého kurzu musíte vziať biologicky aktívne prísady a špeciálne vitamíny.

Typy pitnej diéty

Hovoríme o metódach kombinácie mono -diet s konvenčným pitím. Napríklad diéta na pitie Cracough je založená na každodennom používaní 150 g čiernej čokolády, ktorú je potrebné umyť kávou. Pri kombinácii s pitnou stravou, namiesto tvrdej prísady v čokoláde, sa do stravy pridáva kakao bez cukru, ktoré sa môže piť v množstve najmenej šiestich šálok denne. Pri prestávkách medzi technikami tohto nápoja musíte piť vodu až do 1,5 litra. Trvanie diéty s drinkom choku je od 3 do 7 dní a za týždeň môžete stratiť viac ako 4 kg.

Pitie čokoládovej výživy po dobu 30 dní sa považuje za najťažšiu, ale efektívnu možnosť. Výsledky celého kurzu sú mínus 12 kilogramov za štyri týždne. Množstvo čokoládového nápoja založeného na kakao a mlieku sa zvyšuje na 8 šálok denne, zatiaľ čo navyše môžete piť všetko, čo je opité. Je zakázané používať cukor.

Výhody z pitnej diéty:

1. Podľa lekárov je hlavnou výhodou takejto stravy vôľa, ktorú človek produkuje počas celého obdobia „hladovania“. Z lekárskeho hľadiska neexistujú žiadne pozitívne body, pretože takéto kardinálne oddelenie od tuhých potravín nemá lepší vplyv na prácu a zdravie ľudských vnútorných orgánov.
2. Názory lekárov sa nezhodujú s recenziami tých ľudí, ktorí už schudli pri pitnej diéte. Pri takejto diéte kilogramy jednoducho odletia, telo je očistené a žalúdok sa zmenšuje, takže po diéte chcete jesť veľmi málo.

Bohužiaľ, pre väčšinu chudnutia sa pitná strava zmenila na príručky ďalších zdravotných problémov. Ako:

• chronická únava;
• slznosť;
• neustály pocit hladu;
• po pitnej diéte je žalúdok veľmi ťažké prejsť na tvrdé jedlo;
• avitaminóza.

Polovica stratenej hmotnosti pri maximálnej rýchlosti prichádza opäť v dôsledku návratu k obvyklej strave. Po opustení pitnej diéty existuje divoká túžba jesť, čo sa malo tak dlho opustiť.

Tehotné ženy, ako aj ľudia so zhoršenou prácou obličiek, kardiovaskulárnym systémom a gastrointestinálnym traktom, sú prísne kontraindikované.

Pitie diéty

Po tom, čo sa odvážil zažiť čistiacu silu tekutiny, prvá otázka, ktorá môže vzniknúť, je, že môžete piť na pitnej diéte? Odpoveď je všetko okrem sladkých sýtených nápojov, jogurtov na pitie mastných a silnú kávu.

Je lepšie uprednostniť nasledujúce tekutiny:

• nelahanbonovaná voda v množstve 1,5 litra za deň;
• zelený čaj, káva, odvary bylín bez cukru;
• vývar uvarený na kuracích mäsoch, rybách alebo zelenine;
• kefir s nízkym percentom obsahu tuku, mlieka, fermentovaného, \u200b\u200bjogurt;
• čerstvo vytlačené šťavy z pomarančov, jabĺk a grapefruitov;
• compot alebo želé.

Pitie diéty na týždeň: približné menu

Ako je uvedené vyššie, za 7 dní môžete stratiť 5 kilogramov. Zložte na toto obdobie všetky povolené typy nápojov maximalizovať vašu stravu, a bolo aspoň trochu krajšie zažiť pravidlá tvrdej výživy.

• 1. deň: Pijeme iba mliečne výrobky, s obsahom tuku nie viac ako 2%;
• 2. deň: Je dovolené vychutnať si vývary. Môžete dokonca variť tekutú pyré polievku;
• Tretí deň je venovaný zeleninovým a ovocným šťavám (iba nie obchod, ale pripravený doma);
• 4. deň: Odporúča sa piť zelený čaj s citrónom, čierny čaj s mliekom;
• 5. deň diéty sa odporúča, aby strávili ovocné želé. Do diéty môžete pridať škaredý kompot;
• 6. deň: Opäť nápoje z mlieka;
• v posledný deň v týždni ideme do vývaru.

Okrem prípustného menu, strava s dňami pitia znamená dennú spotrebu vody ako „občerstvenie“.

Musíte sa vymaniť z diéty opatrne a veľmi hladko. Ak jeho trvanie bolo 7 dní, potom je východ asi mesiac. Nasledujúci deň po skončení kurzu začnite s malou časťou ovsených vločiek a nechajte obed naďalej piť. V tomto režime strávte 3 dni, potom postupne začnite s nízkym obsahom vrstvy do stravy: varené vajcia, jogurty, syr, ovocie, zeleninu, chlieb.

Užitočné tipy:

1. V priebehu stravy je dôležité sledovať stoličku. Musíte ísť na toaletu každý deň, zatiaľ čo nemala existovať hnačka.
2. Pitnú diétu môžete zopakovať iba v budúcom roku, aby ste nezranili gastrointestinálny trakt.
3. Ak sa nachádzajú vedľajšie účinky vo forme slabosti, závratov a nevoľnosti, musíte prerušiť stravu.
4. Je potrebné opustiť používanie alkoholu, akútneho korenia a mastných tekutín.

Nezabudnite si udržiavať svoje telo tým, že berie vitamíny a sledovacie prvky, ktoré je možné zakúpiť v akejkoľvek lekárni. Po diéte bude pokušenie rásť, aby ste si vychutnali vaše obľúbené jedlá s vysokým obsahom malorie, pred tým, ako ste zvádzali, premýšľajte o tom, čo je pre vás drahšie: požadovaná postava snu alebo minútové potešenie. Nevzdávajte sa svojich snov, postupujte podľa týchto odporúčaní a potom vám bude mať úžitok úžitok z pitia.

Pitná strava. Video