Ako sa stať najkrajšie

Ak je žena neustále monitorovaná, je vždy atraktívna. Je to nemožné, bez starostlivosti o udržanie svojej prírodnej krásy. Niet divu, že hovoria: Krásne sa nenarodili, ale stane sa. A starostlivosť si vyžaduje doslova všetko: postava, vlasy, tvár, telo a ruky. Ďalej povedzme o tom, ako sa stať dobre upravené a krásne.

Ako sa stať krásne: kozmetické procedúry

Tvár je prvou vecou, \u200b\u200bktorá bude venovať pozornosť pri stretnutí. Preto, ak sa čudujete, ako sa stať krásnymi, postarajte sa o atraktívnosť tejto časti tela. Ak chcete kaziť prvý dojem o vzhľade môže mnoho faktorov, medzi nimi akné, malé vrásky, jazvy, pigmentové škvrny, atď. Preto nie je prekvapujúce, že dnes existuje toľko spôsobov, ako sa zbaviť mnohých kozmetických nedostatkov. Pozrime sa na niektoré z nich. Ale najprv by sa mali riešiť dôvody vzhľadu takýchto defektov. Všeobecne platí, že pre každú osobu sú individuálne. Môžete však zdôrazniť niekoľko spoločných:

1. Faktory, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav našej pokožky, zahŕňajú nesprávnu výživu a zlé návyky.
2. Nesprávna starostlivosť o pleť.
3. Externé prírodné faktory zahŕňajú ekológiu v regióne a teplotnom režime.
4. Existuje tiež negatívny vplyv neurózy, stresu, zvýšenej vzrušiteľnosti a fyzickej námahy.
5. Elasticita, vek, textúra kože tiež hrá veľkú úlohu.
6. Dôležité faktory provokujúce vrásky a pigmentové miesta zahŕňajú zmeny súvisiace s vekom. Prirodzene, s pomocou takýchto postupov ako botox alebo kyseliny hyalurónovej, je možné vyhladiť závažnosť týchto kozmetických defektov, ale samotný proces starnutia sa nerieši.

Všeobecne platí, že je najlepšie nastaviť tento problém komplexne, a nie prebývať na jednej špecifickej metóde. Pre pomoc v otázke, ako sa stať krásnou, prichádza moderná kozmetika, ktorá dnes ponúka celý rad rôznych kozmetických postupov. Pravdepodobne sú najúčinnejšie techniky, ktoré vám umožňujú zbaviť sa mnohých výrazných defektov vzhľadu. Nie je však nutné prerušiť hlavu na experimentáciu a vyskúšať všetky dostupné postupy pre seba. Využite len tie, ktoré sú naozaj účinné a bezpečné. Je s nimi, teraz sa zdáme bližšie.

• Ako je deň, aby sa stal krásnym? Odpoveď na túto otázku môže byť vstrekovaná botulínickým toxínom v problémových oblastiach. V Rusku sa materiál nazýva botox alebo distribúcia. Tieto látky vám umožňujú blokovať nervové zakončenia, ktoré idú z mozgu do svalov zodpovedných za prejav emócií.

• Ďalším účinným postupom, ktorý vám umožní zbaviť sa mnohých kozmetických defektov je mezoterapia, ktorá nedávno získala popularitu. Pri použití tejto metódy sa účinok dosiahne v dôsledku zavedenia špeciálnych prípravkov pod kožou, ktoré majú v jeho zložení užitočné biologicky účinné látky, ako aj vitamíny. Po ich udržiavanie v kožných bunkách, kolagén a kyselina hyaluronová sa vyvíja a zrýchľuje. Najmä Účinnosť postupu sa prejavuje v čele zóne, okolo nosa a očí. Mnoho malých vrásky miznú, pleť sa stáva "zdravé" a prirodzené.

• Nie je možné uviesť plazmolfting. Tento kozmetický postup je založený na zavedení krvnej plazmy tváre do problémových oblastí, prevzatých od pacienta sám. Len pred injekciou plazmy je obohatený o prospešné krvné doštičky. Početné štúdie ukázali, že prispievajú k aktívnemu vývoju v bunkách kyseliny hyalurónovej a kolagénovej kože. Vďaka tomuto dopadu sú vrásky vyhladené, tváre sa vytiahnu, a ďalšie kozmetické vzhľadové chyby sa odstránia. Okrem toho existuje plnenie buniek a priestor medzi nimi vlhkosť. Vďaka čoho sa pokožka hladká a omladzuje. Získaný účinok s týmto postupom sa môže držať na 2 roky.

• Ak potrebujete hladký otravný vertikálny a horizontálny vrásky, ale zároveň nechcete používať kyselinu hyalurónovú a botox, môžete použiť bodovú masážnu techniku. Odborníci dodržiavajú názory, ktoré musí byť vykonané denne niekoľko minút. Potom to pomôže urobiť kožu elastickejšie, elastickejšie a mladé a účinok bude viditeľný po 25-30 sedeniach. Menej viditeľné bude pozdĺžne a vertikálne vrásky na čele.

Poradenstvo! Aby sa zabránilo vzniku rôznych mimických vrások, odporúča sa nasledovať vaše výrazy tváre. Predtým, než pôjdete von, mali by ste nosiť okuliare a aplikovať UV. Pomôžu chrániť vašu pokožku pred deštruktívnymi účinkami slnečných lúčov.

Ako sa stať krásnym: tvár starostlivosť o dom

Môže pomôcť dievčaťu stať sa krajším ako niektoré postupy, ktoré môžu byť strávené nezávisle doma. Využite odporúčania:

1. Vykonajte dennú čistku pokožky. Pre to v dopoludňajších hodinách a večeroch je možné jednoducho utrieť kockou ľadu alebo jednoduchým bavlneným tampónom, ktorý je zmáčaný v studenej vode. Stále môžete použiť nealkoholické čistiace tonic.
2. Raz za dva týždne je žiaduce vyčistiť pokožku tváre pomocou exfoliačných krovín.
3. Teplé obklady s maslom bude užitočnejšie. Tento prostriedok je vhodný pre prevenciu a liečbu malých vrások.
4. Je užitočné pravidelne, aby sa kontrastná sprcha alebo aspoň urobte masáž pokožky tváre prúdom studenej vody zo sprchy.
5. Ak si želáte bojovať s tými zmenami súvisiacich s pokožkou tváre, dnes existuje mnoho kozmetických výrobkov na predaj, ktorý obsahuje látky zamerané na obnovenie elastínových a kolagénových vlákien umiestnených v dermis. Zabraňujú celkovému starnutiu pokožky a zároveň relaxujte svaly, ktoré sú najcitlivejšie na tvárové výrazy. Takéto finančné prostriedky sa najmä pomôžu zbaviť sa vrások.
6. Najjednoduchší spôsob boja proti malým vrásky a letargia kože je gymnastika. To znamená, že zjavne nevyžaduje žiadne ďalšie investície. Na vykonávanie cvičení budete potrebovať zrkadlo, pokojnú atmosféru a nejaký voľný čas. Je to gymnastika pre tvár a mala by začať. Existuje niekoľko metód jeho vykonania. Viac o nich je možné čítať v tomto článku - " Gymnastika pre tvár».
7. Koža sa odporúča dodatočne vyživovať s maskami. Mimochodom, dnes je na to len obrovský výber rôznych prostriedkov. Máte právo vybrať si ready-made továrenské možnosti pre zmesi a pripravte ich doma.

Môžete použiť ľudové metódy:

1. Maska pre suchú pokožku na základe oleja Aloe a Sea Buckhorn. Pre jej varenie musíte mať 1 lyžičku. Aloe Juice, 1 TBPP. l. Olejové oleje a niekoľko kvapiek vitamínu E. Táto kompozícia sa aplikuje na kožu asi 7-8 minút.
2. Mastná koža je užitočná na pravidelnú procesu so špeciálnym tonikom s pridaním oleja Patchouli. Tento nástroj tiež pomôže s rozšírenými pórami. Okrem toho, s pomocou toho, môžete vyhladiť malé vrásky, odstrániť začervenanie a odlupovanie kože.
3. Nutričná maska. Ak to chcete urobiť, užívajte 1 polievkovú políčko. l. Med, 3 lyžica. l. Olivový olej a 4 kvapky oleja Patchouli. Všetky tieto zložky sú zmiešané a aplikované na kožu tváre, po ktorej udržiavajú asi štvrtinu hodiny a umyjú sa.

Ako sa stať krásnym: Starostlivosť o krk a oblasť

Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako sa stať krásnym, potom si uvedomte, že zvláštna starostlivosť si vyžaduje aj krk a oblasť výstrihu, ktorú mnohé ženy sú často zabudnuté. Tieto zóny potrebujú starostlivú starostlivosť o jeden jednoduchý dôvod: Krk hrdla obsahuje malé množstvo mazových žliaz, ktoré trpia nedostatkom vlhkosti. Z tohto dôvodu to robí o niečo skôr ako koža tváre. Predpokladá sa, že ak nemáte dostatočnú starostlivosť, potom stratí kvitnúce vzhľad podľa veku 30 rokov.

Pre začiatok, zvážiť niektoré faktory, ktoré poškodzujú kožu na krku a oblasti výstrihu:

1. To znamená, že v prvom rade účinky studeného vzduchu. Na jar, v zime a na jeseň, stačí nosiť šatku na krku. A to je potrebné nielen nemôže byť zima, ale tiež aby sa zabránilo vzhľad predčasných vrások. Je to vzhľadom na to, že účinky studeného vzduchu a vetra vysuší pokožku. A vzhľadom k tomu, že existuje málo mazových žliaz v oblasti krku, je to jednoducho nie je schopný obnoviť požadovanú rovnováhu tekutín v takýchto podmienkach. Je na vrásky tvoril tento dôvod, kože ukladá a stráca svoju elasticitu, pružnosť.
2. To je tiež škodlivé pre túto oblasť tiež vysokú vankúš. Preto, aby sa zabránilo vrásky, oplatí sa spí na nízkej valca. Tiež zdržať čítanie v ľahu.
3. Dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje zdravie kože je zlý postoj. Takže, ak kaly, že bude v určitom okamihu ovplyvniť váš vzhľad. Aby nedošlo k zostarnúť dopredu, sa odporúča sledovať sami. A tak sa snaží udržať svoje právo hlavy. V tejto polohe, koža na krku je praskanie a nie je napnutá. Vďaka ktorému sa nevytvorili vrásky a záhyby.
4. Tiež dôvodom pre vznik vrások v tejto oblasti môže byť použitie tvrdého uterákom.

Ak sa chcete stať krajšia, potom starostlivosť o krk a oblasť výstrihu by malo byť neoddeliteľnou súčasťou života. Je vhodné vykonať naraz, napríklad, keď sa osprchovať a vyčistiť si zuby. Takáto starostlivosť by nemala priniesť veľké problémy. Stojí za to len preto, aby so svojím zvykom. V tomto prípade, v priebehu konania, budete aj teraz. Starostlivosť o túto oblasť umožňuje, aby ste sa cítili viac pozornosti a lásky pre seba a svoje telo, a vďaka tomu sa budete cítiť príjemné emócie, pocit, krásna a atraktívna. Navyše tým, že začína raz starostlivosť o kožu na krku, prvé znateľné výsledky sa môžete dostať po 1-2 mesiacoch.

Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako sa stať najkrajšie, potom sa venovať starostlivosti postupmi každý deň po dobu minimálne 20 minút. Pritom sa odporúča vykonať niekoľko jednoduchých cvikov. Jedným z nich je vyrobená nasledujúcim spôsobom: narovnať ramená, aby sa vaše chrbát rovno. Striedavo znižovať, a potom zdvihnite hlavu. Oči vyzerajú up. Úsmev a predstavte si, že ste obdivovať vrcholky stromov, oblaky, a ak sa to stane v noci, potom, napríklad, mesiac a hviezdy. Urob to tak často, ako je to možné.

Okrem toho sa počas príjmu duše, masážne tejto oblasti by mali byť vykonávané s chladným prúdom vody. Za to, že je potrebné použiť hydratačný krém na krku. Len nezabudnite, že môžete ísť von po takomto postupe len za pol hodiny. Je vhodné aplikovať s ľahkými pohybmi smerom zdola nahor. Tesne predtým, než to, že je potrebné rýchlo stráca dlane a potom aplikovať na krku a kožu na krku. Zároveň je dôležité, aby pravá ruka aplikovať krém na ľavej strane krku a na ľavej strane na pravej strane. Potom sa odporúča urobiť malú masáž. Ako to urobiť, len na zadnej strane dlane dlane koža na krku zo strán. Takéto pohyby pattering sú žiaduce vykonať na brade. Po sprche, je žiaduce, aby sa koža na krku a oblasti dekoltu mechanicky sám. Ak ste v zhone a je potrebné sušiť rýchlejšie, odporúča sa dostať do kože s mäkkým uterákom. Je nemožné, aby trieť túto oblasť.

Ako sa stať krásna: starostlivosť o ruky

Ako sa stať krásna za 30 dní? Dávajte pozor na starostlivosť nielen na tvári a krku, ale aj ruky, rovnako ako pre celé telo. Hydratujú pleť s nutričnou krém denne. Nezabudnite o krásu nechtov. Napríklad olej z jojoby sa používa pre ich využitie. K tomu, že sa aplikuje na nechtovej platničky a leští na s masážnymi pohybmi. Po tom, ak je túžba, možno pokryť plochu s vitamínu E prostredníctvom vitamínu E. Aj keď, v oleji z jojoby, to užitočné vitamín už obsiahnutá. Pre leštenie nechtov, sa používa esenciálny olej z ylang-ylang. Iba to je zvyčajne vtiera po ropnej jojoby. S pomocou citrónovej oleja, môžete urýchliť obnovu nechtov, ktoré sú uložené.

Ako sa stať krásna: krásna pozície

Ak chcete vedieť, ako sa stať krásna, potom na vedomie, že je to stojí za to udržať chrbát hladko, ramená mierne zvýšil. Všeobecne platí, že zlé držanie tela nie je len vonkajším problémom. V skutočnosti to môže spôsobiť veľa chorôb. Odborníci sa domnievajú, že to nie je nikdy príliš neskoro na to robiť svoju pozíciu. Avšak, samozrejme, čím skôr, tým lepšie a tým väčšia šanca na to, čo sa sluší a zároveň nebudete trpieť s osteoporózou. Ak chcete začať boj o správnom držaní tela, je potrebné vedieť, akej polohe tela sa považuje za správne a čo robiť, aby sa to lepšie.

Po prvé, začať zvládnuť správne držanie tela, musíte vyhodnotiť, ako sa pozeráte. Aby ste to mohli urobiť, môžete vstať pred zrkadlom a skontrolovať sami. Začať, venovať pozornosť svojim ramenám, či už sú hladko. Potom sa otočte a pozrite sa na seba na boku. Ak sa ramená pohybujú trochu dopredu, a hlava je naklonená nadol, potom si jednoducho predstavte na jar, ktorý ide dole zo stropu, a vytiahne vás na hlavu hlavy takým spôsobom, aby sa chrbát stal rovno. V tomto prípade musí byť telesná hmotnosť distribuovaná na každej nohe, hrudník by mal byť mierne zvýšený. Ramená by mali byť nasadené a brušné svaly namáhania na udržanie spodnej časti chrbta. Aby boli ramená úplne uvoľnené, mierne zdvihnite hrudník a predĺžiť ho dopredu. Táto pozícia tela sa považuje za správnu. Najdôležitejšou vecou je spomenúť si, že postoj je považovaný za krásny a atraktívny, keď stojíte právo, ale v rovnakom čase pokojne by mali byť svaly brucha mierne napäté, pri utiahnutí žalúdka trochu hore a vo vnútri.

Aby ste skontrolovali, či vyzeráte krásne zo strany, môžete sa oprieť na stenu, pričom päty asi 7 cm po strany. Ak je postoj správna, potom môžete inšpirovať ruky späť medzi stenou a chrbtom. Zároveň by sa mali dotykové ramená a hlava dotknúť steny. Môžete tiež namáhať svaly brucha, a zdvihnúť ruky nad hlavou, pričom nevzdávajte sa, aby sa pohyboval od steny.

Existuje niekoľko dobrých dôvodov, prečo každý človek potrebuje mať právo a zdravé držanie tela. Takže napríklad je si všimol, že čím je krajší chrbát, tým vyššia osoba je sebaúcty, a preto sa stáva istí. Aby ste sa o to ešte raz uistili, stačí sa pozrieť na ľudí okolo a všimnúť si, že tí, ktorí majú krásnu pozíciu, vyzerajú viac elegantne a preto atraktívnejšie. To bolo tiež všimnuté, že s riadnym držadlom, dýchanie sa stáva jednoduchším a hlbokým. Ak je osoba sedená, ktorá je v rozpakoch, potom doslova lodí celé telo a najmä s ťažkým dýchaním. Ak osoba často sedí, dotýka sa jeho tela sa jednoducho prispôsobuje takto pozícii, a keď sa snaží narovnať chrbát, má porušené rytmus dychu. Preto, pred týmto štátom, je lepšie niesť a vrátiť sa čo najskôr. Ak sa používate na kal, potom s rovným chrbtom môžete sedieť len niekoľko minút a potom sa vrátiť do svojej obvyklých polohy.

Krásna a správna postoj je tiež užitočná, pretože zvyšuje kapacitu pľúc, ktoré zase pomáha odvolanie kyslíkom. Vďaka tomu, vnútorné orgány pracujú lepšie a zdravie sa posilní. S dobrou pozíciou na osobu, oblečenie je lepšie sedenie, zdá sa, že je to vyššie a štíhlejšie. Okrem toho sa otvorí membrána, ktorá je pozitívne ovplyvnená hlasmi.

Aj zdravé držanie tela prispieva k udržaniu kĺbov a kostry v správnej polohe, ktorá zase umožňuje správne fungovať svaly. Vďaka tomu je možné vyhnúť sa rozvoju bolesti v kĺboch \u200b\u200ba artritíde. S správnou polohou tela sa napätie napätie znižuje, spájanie spojov chrbta a to znižuje pravdepodobnosť zranení. Vďaka správnym telam budú svaly fungovať efektívnejšie, čo umožní telu stráviť minimum energie, a preto menej unaviť. Okrem toho sa znižuje pravdepodobnosť bolesti svalov a chrbta.

Preto, ak hľadáte odpoveď na otázku, ako sa stať krásnymi, využite tieto odporúčania. Krásna pozícia je možné získať pomocou jednoduchých cvičení, ktoré najlepšie vykonávajú denne. Ak to chcete urobiť, stojte s chrbtom k stene, nastavte malé nohy a voľne spustite ruky. Hlavy, kaviár, ramená a päty by sa mali dotknúť povrchu. Ďalej sa pokúste vziať takú pozíciu tela tak, že vzdialenosť medzi stenou a bedrovou bedrovou nie je nič viac ako hrúbka prsta. Zároveň ťahajte krk trochu, nakreslite žalúdok a zdvihnite ramená. Vykonajte toto cvičenie tak často, ako je to možné počas dňa. Zároveň sa musíte zvyknúť na to, že môžete telo udržať v tejto polohe bez únavy po dobu 1-2 minút. Ak to urobíte, to znamená, že ste sa naučili, aby ste si správne a získali krásne držanie tela.

Ako sa stať krásnym: krásna chôdza

Ako sa stať krásnym? Trvať aj tie najdôležitejšie malé veci. Jedným z nich je tvorba atraktívneho chôdze. Počas chôdze, orientovať svoj krok v strednej línii hrudníka. Zároveň by mala byť chôdza ľahká, pružina a prehĺtanie. Počas tohto sa automaticky vyrába pozitívna energia. Odporúča sa urobiť krok takým spôsobom, že nohy sa zdajú byť uprostred trupu. Súčasne sa majú svaly, chrbtky a boky zapojené do chôdze. Ruky počas tohto sa zvyčajne pohybujú z samotného ramena, a hlava je hrdo a vysoká.

Pre vytvorenie krásne chôdza môže urobiť jednu jednoduché cvičenie - a dať veľkú hrubú knihu na hlavu a snaží sa ísť s ňou po miestnosti a snažil sa, aby sa vaše chrbát rovno a nenechajte ho spadnúť. Všeobecne platí, že tento chôdza je unikátny cvičenia, ktoré môžu oživiť celé telo a aby sa človek štíhlejšie a krásne.

Ako sa stať krásna: ďalšie tipy

Povedz mi niekoľko odporúčaní, ktorá bude môcť odpovedať na otázku, ako byť krásna:

1. Zabudnúť na svoje nedostatky a nie sústrediť sa na ne. Myslieť len na veci samej.
2. Dovnútra veľa pozitívnych. Pozitívny postoj vám pomôže cítiť istejšie a lepšie.
3. Ak máte problémy s nadváhou, prijme odporúčania navrhované v tomto článku - " Chudnutie doma».
4. Nájsť svoju vášeň, koníček. Zatiaľ čo pre ostatné vám bude ešte zaujímavejšie.
5. Naučiť počúvať a rešpektovať názory druhých.
6. Nekopírovať ostatní. Nenechajte sa k modlárstvu. Pozrite sa na ich štýl a musí byť individuálna.
7. Prečítajte si, ako si vybrať oblečenie správne. Je potrebné zdôrazniť svoje silné stránky a skryť nedostatky.
8. Usmievať častejšie. Samozrejme, úsmev zdobí človek.

Ako sa stať krásna: Video