Ako sa zbaviť celulitídy

Mnoho žien, ktoré videli dostatok reklamy a demonštrovali dokonalé telo v rôznych typoch, nachádzajú v problémových oblastiach s nízkymi hľúzami. Aby sme zistili, ako sa zbaviť existujúcich nezrovnalostí a zabrániť vývoju celulitídy, zvážime metódy a spôsoby, ako sa priviesť do najlepšej formy.

Príčiny celulitídy

Čo je celulitída a ako sa s tým vysporiadať? Zmena v štruktúre subkutánneho tuku v takzvaných problémových oblastiach (stehná, brucho, zadok, niekedy na rukách nad lakťom, ako aj nohy) s čiastočnou zmenou a degeneráciou tukového tkaniva sa nazýva celulitída. Tento problém je do značnej miery kozmetický a psychologický charakter.

Zároveň je v určitom štádiu vývoja celulitída schopná spôsobiť vážne nepohodlie a dokonca ublížiť zdraviu ženy - je to kvôli výskytu opuchu sprevádzané zhoršením krvného obehu v problémových oblastiach. Napríklad kŕčové žily vyvolávajú výskyt celulitídy - a to zase prispieva k ďalšiemu rozvoju krvných ciev. Okrem toho je s celulitídom výrazná porucha obehu v zóne femorálnej bobule sprevádzaná obmedzením metabolických procesov, v dôsledku čoho môžu tiež trpieť funkcie vaječníkov.

Nie je možné zbaviť sa celulitídy za pár dní, najskôr musíte zistiť, čo spôsobuje, a zmeniť svoj životný štýl ako celok.

Existujú nasledujúce príčiny celulitídy:

• genetická predispozícia;
• hormonálna nerovnováha spôsobená poruchami vaječníkov, patológiami štítnej žľazy a inými poruchami endokrinného systému;
• nadváha;
• škodlivé účinky stresu;
• zlé návyky (alkohol a fajčenie);
• nezdravá výživa, nadmerná konzumácia kávy;
• sedenie životného štýlu, hychodynamia.

Podľa štatistík je približne 80-95% žien vystavených celulitíde.

Fázy vývoja celulitídy

Existuje niekoľko stupňov vývoja celulitídy, je možné ich určiť nezávisle:

• Ak sú viditeľné hľuzy pri lisovaní pokožky, ako aj s svalovým napätím, je prítomná prvá (počiatočná fáza) celulitída. Je potrebné prehodnotiť svoju výživu, pokúsiť sa zistiť metabolizmus a odstrániť nadmernú tekutinu z tela. Špeciálna strava, ako aj použitie bylinných diuretických čajov, pravidelné návštevy sauny (kúpeľ), vykonávanie súboru cvičení, obalu a masáže z celulitídy, pomôžu zbaviť sa celulitídy.
• Prítomnosť hustých uzlín, opuchov, bolesť pri dotyku naznačuje druhú fázu celulitídy. Použité opatrenia (diéty, fyzická aktivita, cvičenia, špeciálne postupy), aby sa zbavil celulitídy, sa musia niekoľkokrát posilniť. Z postupov salónu je zobrazená hardvérová masáž.
• Tretia fáza sa pozoruje, ak je veľa uzlov viditeľných bez stlačenia pokožky. Znížená citlivosť na pokožku, dokonca aj menšie modriny vedú k výskytu dlhých modrín.  Nasledujúce postupy budú účinné na liečbu celulitídy a obnovenie metabolických procesov: terapia UHF, elektrolypolizácia (expozícia vinatum) v kombinácii s lymfatickým drenážou. Odporúča sa tiež, aby sa zbavil celulitídy, masáže, výživy a fyzická aktivita.
• Štvrté (patologické) štádium - Koža je zhutnená, pozoruje sa tuberozita, rovnako ako mnoho uzlov, dotyk je bolestivé. Pozoruje sa atrofia svalového tkaniva a poškodenie nervových zakončení, môže byť potrebný chirurgický zákrok, aby sa zbavil celulitídy. V tomto štádiu sa liposukcia odporúča zbaviť celulitídy, vrátane neirurgických (pomocou ultrazvuku) - tento postup pomôže obnoviť metabolické procesy v tkanivách.

Celulitída sa môže presunúť z jednej etapy do druhej a fixovať v jednej fáze na celý život.

Na efektívny boj proti celulitíde bude potrebné zmeniť životný štýl, vytvoriť zdravú stravu a motorickú aktivitu, bude užitočné aj použitie antilulitných masáží, masiek a zábalov.

S prvou a druhou fázou celulitídy sa môžete vyrovnať sami, tretí a štvrtý bude potrebovať použitie špeciálnych fyzioterapeutických postupov, aby ste sa zbavili celulitídy.

Komplexná metóda zbavenia sa celulitídy doma môže obsahovať nasledujúce metódy expozície:

• čistenie tela toxínov a toxínov;
• normalizácia stravy, ako aj režim pitia, použitie antilululitnej stravy;
• použitie bylinných čajov stimulujúcich metabolizmus;
• pravidelné fyzické námahy (ranné jogging, cvičenia na cvičebnom bicykli a bežiacom páse, hula-hup, skákanie cez lano, plávanie);
• vodné postupy (anti -celulitné kúpele, aquaeróbne, hydromasáže);
• masky a zábaly z celulitídy s biologicky aktívnymi zložkami rozpustnými tukmi (prírodná mletá káva, červená korenie, zázvor, laminárna);
• použitie špeciálneho anti -celulitného odevu (pásy a kraťasy na chudnutie, anti -celulitné bielizeň);
• anti -celulitná masáž (med, s peelingom, s použitím plechoviek z celulitídy).

Strava s celulitídou

Aby sa zbavilo celulitídy, odporúča sa konzumovať najmenej 1,5-2 litrov tekutiny za deň, čistou vodou by mala byť základom ochladenia smädu. Sladké sýtené nápoje založené na farbách, príchutiach, sladidlách a konzervačných látkach sa odporúča piť čo najmenej, to isté možno odporučiť v súvislosti s priemyselnými šťavami. Používanie silných alkoholických nápojov, kávy a čaju by malo byť obmedzené.

Pokiaľ ide o výživu, aby sa zbavil celulitídy, je vhodné obmedziť použitie nasledujúcich produktov:

• mastné mäso a klobásy, údené mäso;
• mayonnaise, polofinancované výrobky;
• akútne korenie, uhorky a marinády;
• všetky druhy „odpadkov“, výrobky s vylepšovačmi príchutí;
• sladkosti a muffiny;
• soľ.

Aby ste sa zbavili celulitídy, odporúča sa minimalizovať používanie tukových a vyprážaných potravín, pary alebo variť.

Je potrebné pamätať na to, že vlákno je nevyhnutné pre normálnu črevnú prevádzku. Ak sa chcete zbaviť celulitídy, pridajte viac zeleniny a ovocia, strukoviny, obilnín a zemiakov, chlieb z hrubej múky do vašej stravy. Mlieko a mliečne výrobky budú užitočné.

Ako odstrániť celulitídu

Ak sa chcete doma zbaviť celulitídy, použite nižšie metódy a nástroje.

Ako sa zbaviť celulitídy na zadku

V takom prípade budú účinné:

• Zábaly z celulitu s hlinkou - hlboko vyčistite pokožku, stimulujte krvnú mikrocirkuláciu v problémových oblastiach a tiež pomáhajú normalizovať metabolické procesy a vyhladiť „pomarančovú kôru“, aby ste sa zbavili celulitídy. Je potrebné zriediť ju vodou na konzistenciu kyslej smotany a potom tento liek aplikovať na celulitídu hustou vrstvou, zabaliť ošetrené oblasti do potravinového filmu a ľahnite si pod teplú prikrývku najmenej pol hodiny, potom opláchnite pokožku teplou vodou.
• Použitie reflexológie (pomocou aplikátorov) - Na odstránenie celulitídy môžete použiť zariadenie zakúpené v lekárni a bežnom plastovom koberci pre domácnosť s hrotmi. Je potrebné dať látku na vrch koberca - a sedieť na ňu, kymácu sa rôznymi smermi a niekoľko minút zamrzne v každej polohe. Po takejto užitočnej masáži namažte zadok celulitovým krémom.
• Exfoliačné, otepľovacie čistenie (soľ, káva, cukor, med, škrob a ďalšie);
• Na pápeži sa odporúčajú nasledujúce cvičenia proti celulitíde:
• skákať cez lano pol hodiny;
• squats - Dajte si nohy rameno - šírku od seba, ruky za hlavou, narovnajte chrbát a drepujte čo najnižší, pretrvávajúce niekoľko sekúnd v spodnom bode. Vykonajte tri prístupy 15 drepov.

Ako sa zbaviť celulitídy na bokoch

Aby sa zbavili celulitídy, používajú:

• exfoliačné čistenie založené na káve, medu a morskej soli, ako aj na zábaloch, maskách a kúpeľoch s hlinou;
• cvičenia (15-20-minútový beh, skákanie cez lano na pol hodiny-pred spustením môžete skočiť samostatne alebo ako zahrievanie);
• masáž Can Massage pôsobenie v dôsledku vákua, ktoré sa tvorí vo vnútri plechovky s vystavením energie na celulitíde. Tieto zariadenia (banky pre anti -celulitnú masáž) sa predávajú v lekárňach a sú vhodné na použitie, sklo (líšia sa mäkkými účinkami), pre nohy a zadok - silikón. Na takúto masáž budete potrebovať masáž alebo detský olej, aby ste zvýšili expozíciu, môžete obohatiť jej zloženie niekoľkými kvapkami oleja z celulitídy (všetky typy citrusových éterických olejov - grapefruit, citrón a pomaranč, ako aj bergamotový olej).

Ako sa zbaviť celulitídy na nohách

Aby ste sa zbavili celulitídy na nohách, je potrebné priviesť svaly nôh do tónu. Z tohto dôvodu sú efektívne: beh pol hodiny denne, 15-20 minút skákania cez švihavé lano, kráčanie po schodoch-štvrť hodiny denne. Ak tieto cvičenia vykonávate z celulitídy denne na mesiac, výsledok nebude dlho prichádzať. Na odstránenie celulitídy sa odporúča fyzická aktivita na kombináciu s inými metódami expozície - masáže, zábaly a kúpeľní proti celulitu na nohách.

Ako sa zbaviť celulitídy na žalúdku

Tento typ celulitídy sa vyskytuje v dôsledku všeobecného trosku tela. V dôsledku akumulácie toxínov sa na bruchu vyskytuje vrstva s tucom vody, je narušená krvná mikrocirkulácia, čo vedie k porušeniu metabolických procesov v tkanivách brucha a výskytu celulitídy.

Ak sa chcete zbaviť celulitídy na žalúdku, použite nasledujúce metódy:

• Čistenie klystíru roztokom jablčného octu alebo citrónovej šťavy (pridajte 1 lyžicu šťavy alebo octu na liter vody).
• Bylinné odvary a čaje na zlepšenie trávenia, stimuláciu metabolizmu a čistenie tela:
• Čaj mäty - niekoľko čerstvých listov mäty alebo jednej lyžice vysušenej nalejte pohár vriacej vody, vypite teplé s pridaním medu a citróna;
• infúzia harmančeka-vezmite si polievkovú lyžicu harmančeka na pol litra horúcej varenej vody, trváme na pol hodiny;
• infúzia Calendula - nalejte lyžicu kalendu s pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút.
• Anti -celulitné masky a zábaly založené na hlinke a riase.
•   Domáca masáž s lyžicami pre kožu brucha (med alebo s pridaním citrusových éterických olejov). Je potrebné ochladiť lyžice a umiestniť ich do stredu do dolného brucha. Presuňte sa zo stredu do strán a prúžky kreslite vodorovne zdola nahor.

Ako sa zbaviť celulitídy - video