Strava na vodu na chudnutie

Ako povedal veľký Thomas Fuller: „Začneme oceniť vodu najskôr ako studne.“ Voda je nevyhnutným zdrojom života na Zemi. Koľko o tom vieme, ale čoraz častejšie dávame prednosť rôznym nápojom, koktailom a džúsom. Voda čistí a omladzuje telo, má silu, ktorá poskytuje život, napĺňa telo energiou a zdravím.

Čistá voda je úplne prvým a rozumným odporúčaním lekárov, výživových pracovníkov, ľudí, ktorí si cenia zdravý životný štýl. Jedným z najúžasnejších vynálezov 21. storočia je však strava na chudnutie založenú na vode.

Prichádza čas, keď sa potrebujete obrátiť na vedomosti našich predkov a dať ich do praxe, opustiť početné chuť a príchutí v prospech jednoduchej čistej vody.

Základné pravidlá diéty vody

Pomocou iba pravidiel diéty vody môžete výrazne vylepšiť svoju postavu a urýchliť metabolizmus. Na to potrebujete:

1. Vezmite iba vodu, ktorá prešla čistením.
2. Neobmedzujte sa v produktoch rýchlo a tvrdo. Je oveľa lepšie postupne odstrániť z vašej stravy najškodlivejšie a najvýznamnejšie jedlá, ktoré sa postupne obracajú na zeleninu a ovocie. Na konci takejto diéty musíte stráviť deň iba na vode. Taký deň pôstu sa bude musieť pravidelne konať - raz týždenne.
3. Vyhnite sa násiliu voči sebe, pretože to, čo je dobré, je zlé pre druhého. Inými slovami, nemusíte piť vodu na diéte silou, počúvať svoje telo, možno potrebujete menší objem tekutiny.
4. Objem vody potrebný pre telo sa dá vypočítať podľa vzorca - vaša hmotnosť vynásobená 40, to znamená, ak je vaša hmotnosť 60 kg, potom deň musíte piť 60*40 \u003d 2400 ml vody.
5. Rovnako ako v mnohých iných diétach, musíte postupne opustiť stravu vody. Nemôžete okamžite absorbovať všetko, čo sa zdá, pretože stratené kilogramy sa môžu rýchlo vrátiť a zvýšiť.
6. Najpriaznivejším spôsobom, ako schudnúť, pitím veľkého množstva vody je použitie kombinácie produktov s nízkym obsahom kalorie so správnym režimom pitia.
7. Ak sa rozhodnete niečo jesť niečo v prospech iba jednej vody, potom je lepšie hladovať viac ako 3 dni. Takéto pojmy sú pre väčšinu ľudí neškodné a dlhšia strava môže byť úplne zdravá a vytrvalá ľudia.
8. Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, je jesť, ako predtým, a pozorovať režim pitia striktne a pravidelne, piť veľa čistej vody. Zároveň musíte začať ráno a na lačný žalúdok a piť 1 šálku čistej vody krátko pred raňajkami. Popoludní musíte piť najmenej 1 liter vody a večer - 1 šálka vody v noci.
9. Zároveň správne opustí sladkosti a mastné jedlá. Jednoduchým spôsobom môžete za 7 dní stratiť niekoľko kilogramov nadbytočnej hmotnosti.

Výhody tavenskej vody

1. Voda topenia má špeciálnu štruktúru podobnú štruktúre pružinovej vody. Má silnú liečivú silu a lieči celé telo.
2. Použitie tavenskej vody na schudnutie je veľmi účinným riešením, ktoré vo výsledku presahuje mnoho ďalších metód.
3. Nemôžete si kúpiť taviacu vodu za peniaze, musíte ich uvariť sami. Je to však veľmi efektívny okamih, pretože máme tendenciu oceniť to, čo sme investovali do mnohých práce.
4. Je potrebné zvážiť, že vlastnosti taveniny sa časom oslabujú. Niekoľko hodín po topení nemá liečivé vlastnosti, na ktoré sme sa počítali. Preto ho musíte použiť okamžite po varení.

Ako získať vodu talus

1. Typ obyčajnej vode z vodovodu do nádoby a obhajujte sa počas dňa. Voda sa teda bude čistiť z nečistôt chlóru. Potom ho prejdite filtrom, ktorý navyše čistí vodu z zbytočných chemických prvkov.
2. Ďalším krokom je trvať na vode v Shungit. Shungit je najstaršou skalou Zeme, ktorá bola tvorená v útrobách viac ako 2 miliardy rokov. Šperky a ďalšie výrobky sa vyrábajú z tohto prírodného materiálu, navrhnuté tak, aby nosili zdravie a čistenie ľudského tela.
3. Od 17. storočia v Shungite tiež voda trvá na tom a obohacuje ju liečivými vlastnosťami. Výsledkom je, že dostávame kompozíciu, ktorá môže poskytnúť protizápalovú, analgetickú, anti -aalergénnu a zvýšiť imunitu na človeku. Takéto vodné minerálne riešenie je veľmi populárne v zdravotníckych strediskách sanatóriu.
4. Šungte si môžete kúpiť v internetových obchodoch. Musíte trvať na vode doma doma najmenej 6 hodín. Výsledkom je, že vo svojich vlastnostiach bude podobný vode z čistých prírodných zdrojov.
5. Ďalej sa voda naleje do nádoby, najlepšie nie plast a umiestni sa do mrazničky. Po 40 minútach vyberte nádobu s vodou a odstráňte hornú vrstvu ľadu. Potom pošlite vodu späť do mrazničky na 10 hodín. Je dôležité zabrániť úplnému otáčaniu vody na ľad, inak môže sklenená nádoba prasknúť.
6. V strede ľadu bude trochu nejasná tekutina. Musí sa naliať, čím sa zbavuje posledných škodlivých látok. Ďalej necháme kontajner s ľadom v miestnosti na ďalšie topenie.

Takáto voda môže byť opitá bez obmedzení. Vyčistí sa vo viacerých fázach a obohate sa o minerály, preto je veľmi užitočný a prispieva k rýchlej strate nadbytočnej hmotnosti. Okrem toho počas tepla chutí veľmi príjemne a obzvlášť žiaduce. Ale 6 hodín po premene ľadu na vodu už nemá takú liečivú silu, takže sa ponáhľajte splniť vaše zdravie.

Minerálna voda

1. Zamestnaní ľudia si nemôžu vždy dovoliť venovať dostatok času na varenie taveniny vody. Príjem minerálnej vody môže byť alternatívou, aj keď s nižším zdravotným účinkom.
2. Minerál tiež pomáha dobre zvládnuť nadbytočnú váhu. Čistí telo a znižuje túžbu jesť.
3. Minerálna voda však nemožno neobmedzene uniesť, inak telo dostane prebytok látok, s ktorými je obohatený. Preto je lepšie striedať techniku \u200b\u200bbežnej a minerálnej vody.
4. Cez deň potrebujete piť od 0,5 do1 litrov minerálnej vody.
5. Voda musí byť vybraná na základe vašich vlastných preferencií a odporúčaní lekárov.

Pridajte citrón do vody

1. Citrón má množstvo užitočných vlastností. Okrem toho je jeho neprekonateľná osviežujúca chuť potešená, čo je príjemné cítiť sa v horúcom čaji aj v chladnom nápoji.
2. Citrónová šťava pomáha rozbiť tuk, takže na základe vody s citrónom sa zostavuje veľa rôznych možností stravovania. Mnoho odborníkov odporúča začať ráno pohárom citrónovej vody.
3. Zároveň je dôležité jesť veľa zeleniny, ovocia, zelene, obmedziť sa v tučných a sladkých jedlách. Medzi jedlami sa odporúča, aby sa jedlo vzal tento jednoduchý liečivý nápoj. Niekedy môžete diverzifikovať pitné menu diéty na vode s citrónovým čajom, ale nemôžete pridať cukor.
4. Nezabudnite sa do citrónovej vody pre ľudí so zvýšenou kyslosťou žalúdka a inými problémami s tráviacim systémom.
5. Najťažší a najrýchlejší spôsob, ako schudnúť, je vziať citrónovú vodu v kombinácii so zeleninou a ovocím. S žalúdkom sa môžete rozlúčiť na niekoľko dní takejto stravy. Strava na citrónovej vode môže trvať až 10 dní. Zúrivé a liečivé kurzy s vodou a citrónovou šťavou sa môžu vykonávať raz za štvrťrok.

Strava na vode 7 dní

1. Hlavným prístupom vodnej výživy po dobu 7 dní je udržiavanie vodnej bilancie tela a používanie výživových výrobkov. Je zakázané soľ a pridať cukor do riadu, piť kávu, jesť kašu.
2. Raňajky by mali pozostávať z bielkovín - tvrdý syr, tvaroh, vajcia.
3. Na obed sa môžete rozmaznávať polievkou zeleniny a malým množstvom vareného kuracieho mäsa.
4. Na večeru sa ponúka ryba varená s zeleninovými dusenými dusenými mäsmi.
5. Sunnings môžu pozostávať z nízko -kalorických plodov alebo sušeného ovocia.
6. Do jedného týždňa môžete schudnúť až 10 kg nadmernej hmotnosti. Pri návrate k obvyklej diéte sa však polovica chudnutia môže vrátiť.

Voda - kontrola soli

1. Táto strava pomôže tehotným ženám najlepšie.
2. Spočíva v používaní vody v dostatočnom množstve a minimálnom používaní soli pri varení.
3. Týmto spôsobom je možné znížiť prejavy toxikózy a zabrániť opuchu v neskorom tehotenstve.
4. Týmto spôsobom môžete urýchliť metabolizmus, ktorý pomôže zabrániť vzhľadu ďalších libier.

Lenivá strava na vode

1. Hlavným princípom takejto stravy je piť 1 šálku čistej vody bez plynu pred každým jedlom. Týmto spôsobom môžete schudnúť až 3 kg nadmernej hmotnosti a bezpečne nosiť veci, ktoré sa stiestli.
2. Voda by sa mala opiť pomaly v malých dúškoch. Množstvo opitého tekutiny sa musí postupne zvyšovať, aby sa telo zvyklo na zmeny.
3. Do vody môžete pridať kúsok oranžového alebo grapefruitu. Je potrebné vylúčiť kávu a nápoje na základe nej, limonádu, silný čaj.
4. Zložitejšia verzia lenivej stravy na vode znamená použitie tekutiny v určitých množstvách: 200 ml - pred raňajkami, 400 ml - pred večerou a 600 ml - pred večerou. Musíte piť vodu v malých dúškoch asi 30 minút pred jedlom. Voda by mala byť mierne teplá.
5. Voda nemôžete piť do 2 hodín po jedle. Uistite sa, že množstvo opitého tekutiny nepresiahne 3 litre, inak môžete získať problémy s obličkami alebo srdcom. Maximálne povolené obdobie 1 roka vodnej lenivej stravy nepresahuje 1 mesiac.
6. Udržiavanie vodnej bilancie tela nielen schudne, ale tiež odstráni toxíny, toxíny a dokonca sa zbaví alergie.

Strava na chlieb a vodu

1. Väčšina diét zvyčajne zakazuje používanie múka. Existuje však originálna strava, ktorá je založená na používaní čierneho chleba a vody. Deň je dovolené jesť nie viac ako 200 g čierneho chleba a vypiť pohár čerstvo vytlačeného ovocného šťavy zriedeného vodou.
2. Chlieb a pitie z džúsu a vody sa musia rozdeliť do 4 dávok a jesť počas dňa. Prísna verzia diéty chleba na vode by nemala trvať dlhšie ako 3 dni. Ak je menu diéty na vode a chlebe trochu diverzifikované malým množstvom syra, kaše, vareného mäsa a kefiru, môžete týmto spôsobom schudnúť na 7 dní. Kaša pre stravu sa musí tiež pripraviť na vodu, zatiaľ čo ovsené vločky sú najvhodnejšie.
3. Strava na chlebe a vode má svoje výhody a nevýhody. Medzi pozitívne momenty patrí ľahkosť prípravy, skromný rozpočet na stravu, mierny pocit chuti do jedla. Chlieb navyše obsahuje serotonín, ktorý je zodpovedný za dobrú náladu človeka.
4. Medzi nevýhody patrí skutočnosť, že najčastejšie váha nie tukového tkaniva, ale svaly. Platí to najmä pre to, že nie sú úplní ľudia, ktorí chcú prísť o pár kilogramov prebytočnej hmotnosti. Je pre nich lepšie zvoliť inú možnosť pre stravu.

Výsledky vody

1. Výsledky stravy na vode uspokojujú takmer každého, kto bol schopný dodržiavať svoje pravidlá na správny čas. Pri takejto diéte prakticky nemusíte míňať veľké množstvo peňazí a času na prípravu zložitých jedál.
2. Najjednoduchší spôsob, ako začať používať viac vody, je presne v letnom horúcom období, keď sa potreba tekutiny výrazne zvyšuje. Neskôr sa počasie ochladí, ale zvyk sa už vytvoril, takže opakovanie priebehu stravy na vode už bude oveľa jednoduchšie.
3. Môžete si všimnúť zníženie objemov tela už 2 alebo 3 dni. Okrem toho, ak vaša verzia diéty nie je najprísnejšia, potom ako bonus budete cítiť ľahkosť a nárast energie.
4. Okrem štíhlej postavy normalizujete tráviaci systém, zvyšujete imunitu a zabudnete, aké sú alergie.
5. Po dobu 3 týždňov vody vody je skutočne možné schudnúť až 10 kg nadmernej hmotnosti. Po tomto období musíte zastaviť diétu alebo si urobiť prestávku na mesiac.
6. Nepreháňajte to s opitým objemom vody pre tehotné ženy, ošetrovateľstvo, ľudí s hypertenziou a chorobami obličiek.

Voda je nevyhnutnou súčasťou nielen zdravia, ale aj životom, takže nájdete praktické odporúčania na jej použitie v akejkoľvek strave. ZADARMO, prosím, vodu nielen s cieľom schudnúť, ale aj o starostlivosť o vašu studňu a ráznosť vzhľadu.