Diéta na vode na chudnutie

Ako Veľký Thomas Fuller povedal: "Začneme oceniť vodu, ktorá nie je skoršia ako dobre schne." Voda je nevyhnutným zdrojom života na Zemi. Koľko o tom vieme, ale čoraz viac dávame preferenciu rôznych nápojov, koktailov a šťavov. Voda čistí a omladzuje telo, má životnosť, napĺňa telo energiou a zdravím.

Čisté vody je prvým a rozumným odporúčaním lekárov, odborníkov, ľudí, ktorí oceňujú zdravý životný štýl. Jedným z najviac úžasných vynálezov 21. storočia je diéta pre chudnutie na báze vody.

Čas nastáva, keď potrebujete odkazovať na poznanie našich predkov a aplikovať ich v praxi, odmietajte početné vkus a príchuť prísady v prospech jednoduchej, čistej vody.

Základné pravidlá stravy na vode

Použitie iba pravidiel vodnej diéty, môžete výrazne zlepšiť svoju postavu a urýchliť metabolizmus. Na to potrebujete:

1. Vezmite len vodu, ktorá prešla čistením.
2. Neobmedzujte sa na výrobky rýchlo a pevne. Je oveľa lepšie postupne odstrániť najškodlivejšie a kalórií z jeho stravy, postupne sa pohybujú na zeleninu a ovocie. Na konci takejto diéty musíte stráviť deň len na vode. Takýto deň vykladania bude vykonávať pravidelne - 1 krát týždenne.
3. Vyhnite sa násiliu nad sebou, pretože čo je dobré, zlé pre druhého. Inými slovami, nemusíte piť vodu na diéte cez silu, počúvajte svoje telo, možno budete potrebovať menší objem kvapaliny.
4. Objem potrebný na teleso vody sa môže liečiť podľa vzorca - jeho hmotnosť vynásobená 40, to znamená, že ak je vaša hmotnosť 60 kg, potom sa má deň piť 60 * 40 \u003d 2400 ml vody.
5. Rovnako ako v mnohých ďalších diét, je potrebné, aby sa vodná diéta postupne opustil. Nie je možné absorbovať všetko, čo by absorboval všetko, čo chce, pretože stratené kilogramy sa môžu rýchlo vrátiť a množiť.
6. Najsprávnejším spôsobom, ako schudnúť, piť veľa vody, je aplikovať kombináciu produktov s nízkym obsahom kalórií so správnym režimom pitia.
7. Ak sa nerozhodnete nič nejaký čas v prospech len jednej vody, je lepšie hladovať viac ako 3 dni. Takéto termíny sú pre väčšinu ľudí neškodné a dlhšia strava je len úplne zdravý a vytrvalý ľudia.
8. Najjednoduchší spôsob, ako schudnúť, je jesť, ako predtým, a pitie režimu, aby ste pozorovali prísne a pravidelne, piť veľa čistej vody. Zároveň musíte začať ráno a prázdny žalúdok, piť 1 šálku čistej vody krátko pred raňajkami. Musíte piť aspoň 1 liter vody a večer - 1 šálka vody na noc.
9. Bude správne odmietnuť sladkosti a mastné jedlá. Taký jednoduchý spôsob môže resetovať niekoľko kilogramov nadváhy za 7 dní.

Výhody taveniny vody

1. Thala voda má špeciálnu štruktúru podobnú štruktúru pružinovej vody. Má silnú liečivú silu a uzdravuje celý organizmus.
2. Použitie taviacej vody pre chudnutie je veľmi účinným riešením, ktoré mnohé ďalšie spôsoby presahujúc.
3. Nekupujem thawovú vodu za peniaze, je potrebné pripraviť. Ale toto je veľmi efektívny okamih, pretože máme tendenciu oceniť, čo investovala veľa práce.
4. Stojí za zváženie, že vlastnosti taveniny v priebehu času oslabujú. Po niekoľkých hodinách po tavení nemá tie liečebné vlastnosti, pre ktoré sme očakávali. Preto je potrebné ho použiť okamžite po varení.

Ako získať Talu Voda

1. Zadajte obvyklú vodu z vodovodu do kontajnera a brániť sa počas dňa. Voda sa teda vyčistí z nečistôt chlóru. Potom ho preskočí cez filter, ktorý bude ďalej čistiť vodu z nepotrebných chemických prvkov.
2. Ďalším krokom je trvať vodu na shungit. Shungit je najstaršia horská skala, ktorá bola vytvorená vo svojich hĺbkach viac ako 2 miliardy rokov. Z tohto prírodného materiálu robia šperky a iné výrobky určené na prenášanie zdravia a čistenie ľudského tela.
3. Tiež zo 17. storočia na Shungite Trvalo na water obohacuje hojenie vlastností. V dôsledku toho získame kompozíciu schopnú poskytnúť protizápalové, bolestivé, anti-alergie a efekt vylepšenia na osobu. Takéto vodné minerálne riešenie je veľmi populárne v zdravotných strediskách Sanatorium-Resort.
4. Shungite môžete kúpiť v online obchodoch. Je potrebné trvať vodu na shungitov doma aspoň 6 hodín. V dôsledku toho bude podobná ich vlastnostiam podobným vode z čistých prírodných zdrojov.
5. Potom sa voda naleje do nádoby, je žiaduce nie je plast a umiestnený v mrazničke. Po 40 minútach získajte nádobu vodou a vyberte hornú vrstvu ľadu. Potom pošlite vodu späť do mrazničky po dobu 10 hodín. Je dôležité, aby sa zabránilo celkovej konverzii vody na ľad, inak môže sklenená nádoba prasknúť.
6. V strede ľadu zostane trochu bez voľného tekutiny. Musí sa vytiahnuť, čím sa zbavíte posledných škodlivých látok. Ďalej opustíme toar s ľadom v miestnosti pre jeho ďalšie topenie.

Taká voda môže byť opitá bez obmedzenia. Je čistený v niekoľkých stupňoch a je obohatený o minerály, takže je veľmi užitočné a podporuje rýchlu stratu nadváhy. Okrem toho je veľmi príjemné chuť a najmä privítať počas tepla. Ale po 6 hodinách po transformácii ľadu vo vode, už nemá takúto liečivú silu, takže ponáhľajte sa na stretnutie so zdravím.

Diéta minerálnej vody

1. Zaneprázdnení ľudia nie vždy dovoľujú, aby dostatok času na prípravu taveniny. Alternatívou môže byť príjem minerálnej vody, aj keď s menším zdravotným účinkom.
2. Mineralka tiež pomáha vyrovnať sa s nadváhou. Čistí telo a znižuje túžbu jesť.
3. Ale minerálna voda nemôže byť odnesená neobmedzená, inak telo dostane nadbytok látok, ktoré je obohatené. Preto je lepšie striedať recepciu obyčajnej a minerálnej vody.
4. Počas dňa musíte piť od 0,5 do 1 litrov minerálnej vody.
5. Voda by mala byť vybraná na základe svojich vlastných preferencií a odporúčaní lekárov.

Pridajte citrón do vody

1. Citrón má množstvo užitočných vlastností. Okrem toho, jeho neprekonateľná osviežujúca chuť, ktorá je príjemná cítiť ako v horúcom čaji a na chladnom nápoji.
2. Citrónová šťava pomáha rozdeliť tuk, preto založený na vode s citrónom, je vypracovaná veľa rôznych variantov. Mnohí špecialisti odporúčajú, aby to bolo zo pohára citrónovej vody, aby sa začalo ráno.
3. Je dôležité použiť mnohú zeleninu, ovocie, zelené, obmedzujúce sa v mastných a sladkých riadoch. Medzi jedlami vám tiež odporúča, aby ste si vzali tento jednoduchý liečivý nápoj. Niekedy môžete diverzifikovať ponuku na pitie na vode čaju s citrónom, ale nemôžete pridať cukor.
4. Nie je potrebné zapojiť sa do citrónovej vody osobám so zvýšenou kyslosťou žalúdka a iných problémov tráviaceho systému.
5. Najťažší a rýchly spôsob, ako schudnúť, leží na recepcii citrónovej vody v kombinácii so zeleninou a ovocím. S bruchom možno hľadať už v niekoľkých dňoch takejto diéty. Diéta na citrónovú vodu môže trvať až 10 dní. Konať chudnutie a regeneračné kurzy s vodou a citrónovou šťavou môže byť 1 krát za štvrťrok.

Diéta vody po dobu 7 dní

1. Hlavným prístupom vodnej stravy po dobu 7 dní je udržanie vodnej bilancie tela a používanie stravovacích výrobkov. Je zakázané soli a pridať cukor na jedlá, piť kávu, jesť obilniny.
2. Raňajky by mali pozostávať z proteínových produktov - pevný syr, chatový syr, vajcia.
3. Na obed sa môžete hýčkať s polievkou zeleniny a malé množstvo vareného kuracieho mäsa.
4. Večera je ponúknutá ryby varené pre pár so zeleninovým gulášom.
5. Občerstvenie sa môžu skladať z nízkokalorických plodov alebo sušených plodov.
6. Počas týždňa môžete resetovať na 10 kg nadváhy. Pri návrate do obvyklého režimu napájania sa však môže vrátiť polovica zníženej hmotnosti.

Ovládanie vody - Soli

1. Táto strava bude najlepšie pomôcť tehotným ženám.
2. Skladá sa v používaní vody v dostatočných množstvách a minimálnom používaní soli pri príprave riadu.
3. Týmto spôsobom môžete znížiť prejavy toxikózy a zabrániť opuchu v neskorom tehotenstve.
4. Týmto spôsobom môžete urýchliť metabolizmus, ktorý pomôže zabrániť príchodu zbytočných kilogramov.

Diéta pre lenivý na vode

1. Hlavným princípom takejto diéty je piť 1 pohár čistej vody bez plynu pred každým príjmom jedla. Týmto spôsobom môžete stratiť až 3 kg nadbytočnej hmotnosti a bezpečne dať veci, ktoré sa stali blízko.
2. Voda by mala byť opitá pomaly, malé dúšky. Množstvo kŕmenia tekutín by sa malo postupne zvyšovať, aby sa čas na zmenu času.
3. Do vody môžete pridať kus oranžovej alebo grapefrury. Je potrebné odstrániť kávu a nápoje na základe toho, limonády, silného čaju.
4. Komplikovanejší variant lenivej diéty na vode znamená príjem tekutiny v určitých množstvách: 200 ml - pred raňajkami, 400 ml - pred večerou a 600 ml - pred večerou. Pitná voda potrebuje malé SIPS asi 30 minút pred jedlom. Voda by mala byť trochu teplá.
5. Nemôže piť vodu do 2 hodín po jedle. Sledujte, že množstvo tekutiny z nápoja nepresahuje 3 litre, inak môžete zarobiť problémy s obličkami s jedným srdcom. Maximálny povolený termín 1 priebehu vodnej lenivej diéty nepresahuje 1 mesiac.
6. Udržiavanie vodnej bilancie tela pomôže nielen schudnúť, ale aj odstrániť toxíny, trosky a dokonca sa zbaviť alergií.

Diéta na chlieb a vode

1. Väčšina diét je zvyčajne zakázaná používať produkty múky. Ale je tu originálna diéta, ktorá je založená na používaní čierneho chleba a vody. Deň nemá jesť nie viac ako 200 g čierneho chleba a vypiť pohár čerstvo vylisované ovocné šťavy, riedené vodou.
2. Chlieb a nápoj zo šťavy a vody by mali byť rozdelené do 4 recepciách a jesť počas dňa. Striktné variant chleba stravy na vode by nemala trvať dlhšie ako 3 dni. Ak menu diéta na vodu a chleba je trochu spestril malého množstva syra, kaše, varené mäso a kefír, potom si môžete schudnúť takým spôsobom, po dobu 7 dní. Kaša na diéte by mal byť tiež pripravený na vode, s tým najlepším zo všetkých ovsených vločiek je vhodná.
3. Strava o chlebe a vode má svoje klady a zápory. Pozitívne body patrí jednoduchosť pri príprave pokrmov, skromné \u200b\u200bstravy rozpočet, mierny pocit chuti do jedla. Okrem toho, serotonín je obsiahnutý v chlebe, ktorý je zodpovedný za dobrú náladu človeka.
4. Medzi zápory patrí skutočnosť, že hmotnosť neadhezívnu tkaniva je najčastejšie v dôsledku hmotnosti. To platí najmä nie kompletných ľudí, ktorí chcú stratiť pár nadváhou kilogramov. Je to pre nich lepšie zvoliť inú diétne verzie.

Výsledky jedálniček na vodu

1. Výsledky vodnej diéty na vode uspokojujú takmer každého, kto bol schopný dodržiavať svoje pravidlá počas správneho času. Na takejto diéte je to prakticky nie je potrebné stráviť veľké množstvo peňazí a času na prípravu komplexných jedál.
2. Najjednoduchší spôsob, ako začať používať viac vody, je v letnom horúcom období, keď je potreba tekutiny výrazne zvyšuje. Neskôr sa počasie ešte chladnejšie, ale zvyk sa už vytvoril, takže to bude oveľa jednoduchšie opakovať priebeh diéty na vode.
3. Je možné si všimnúť zníženie objemu tela o 2 alebo 3 dni. Okrem toho, ak vaša diéta verzia nie je najpresnejšia, potom ako bonus budete cítiť ľahkosť a príliv energie.
4. Okrem štíhlej postavy, normalizujete prácu tráviaceho systému, zvýšiť imunitu a zabudnite, čo je alergické.
5. Pre 3 týždne vodné diéty skutočne resetuje na 10 kg nadváhy. Po tomto období musíte zastaviť diétu alebo si prestávku za mesiac.
6. Nepreháňajte ho s objemom zneužitia, ktoré potrebujete tehotná, ošetrovateľstvo, ľudia s hypertenziou a ochorením obličiek.

Voda je nepostrádateľnou zložkou nielen zdravia, ale aj zo života, preto nájdete odporúčania na použitie v akejkoľvek strave. Často pijete čistú vodu nielen, aby ste schudli, ale aj starostlivosť o vaše zdravie a veselosť.