Simptome și semne de aclimatizare la adulți și copii. Cum este aclimatizarea pe mare și după mare. Aclimatizare - tratament

Clean Blue Sea, frumoasa plaja de nisip este o limita a viselor pentru multi oameni care au acumulat oboseala in cursul muncii si au venit din timpul de vacanta. Se pare că nu este nimic complicat decât să cumpere un bilet, să colecteze o valiză și să meargă în țările din sud, mai ales dacă aveți o temperatură rece la domiciliu. Cu toate acestea, nu totul este atât de roz, procesul de zbor și rămâne în țară, care se află în celelalte ore de centură, afectează schimbări fiziologice semnificative în corpul uman, care se răstoarnă grav la copii și adulți.

Acclimatizarea este numele științific al schimbărilor care încep să se manifeste atunci când schimbă diferențele climatice sau de înălțime. Nimeni nu vrea să-ți strică vacanța cu bunăstarea slabă, mai ales că se referă la călătoria cu copiii care au aclimatizare mai dureroasă. Prin urmare, este atât de important să cunoaștem toate manifestările acestei boli și este deosebit de important să se pregătească la acesta la timp.

În acest articol, luați în considerare caracteristicile manifestării aclimatizării la copii și adulți, menționăm simptomele de bază ale bolii și, de asemenea, dau o descriere a tuturor modalităților posibile de a facilita și de a trata aclimatizarea pe mare și după aceasta.

Ce este aclimatizarea

Acclimatizarea este procesul biologic de adaptare a corpului uman la un alt climat și a schimbat condițiile naturale. Acest proces este temporar și se manifestă prin schimbări fiziologice foarte nesemnificative în stare generală. Este imposibil să spunem cu încredere că aclimatizarea depășește toți turiștii fără excepție. Copiii cu vârsta de până la trei ani și mai în vârstă decât majoritatea sunt expuși la manifestarea tuturor simptomelor de dependență la noul climat. Cu toate acestea, adulții pot avea, de asemenea, schimbări minore. În primul rând, depinde de gradul de schimbare fundamentală a temperaturii sau a fusului orar. Se poate observa că aclimatizarea este mai arătată atunci când se deplasează din climatul uscat în umed, când călătoresc în mare în timpul iernii, când casele sunt minus temperaturi.

După cum sa observat deja, copiii mici au reacționă mai acut la schimbările climatice. Simptomele de aclimatizare sunt cel mai adesea familiarizate cu nasul, temperatura, tusea, slăbiciunea și greața, care reamintesc frigul obișnuit. De obicei, aclimatizarea are un segment mic, dar în funcție de starea de sănătate a corpului, pot exista intervale diferite de timp. De asemenea, în vacanță cu copii, trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că vor apărea simptomele aclimatizării și după mare.

De ce se întâmplă? Acest lucru se datorează adaptării corpului uman la condițiile în care se află. Acest lucru se numește și funcția de protecție a corpului. Cel mai adesea, oamenii trăiesc mult timp în același loc, corpul lor se adaptează la condițiile meteorologice specifice, la temperatură și umiditate. Dar este doar o persoană care să zboare într-un alt fus orar într-o țară cu un alt climat, iar corpul simte condiții nefamiliare și încearcă să le ajusteze. Aceasta este ceea ce cauzează aclimatizarea.

Care este supus aclimatizării

Diferite categorii legate de vârstă de persoane reacționează diferit la schimbările climatice și fusul orar. Acest lucru depinde în primul rând de starea generală de sănătate, precum și de problemele existente de imunitate și cu prezența unor boli grave. Un grup de risc separat este copiii, în special vârsta mai mică. Acesta este copilul care reacționează cel mai mult la schimbarea climatului și este expus manifestării tuturor semnelor posibile de aclimatizare. Acest lucru se datorează faptului că nu este încă pe deplin imunitate și consolidată. Prin urmare, se va odihni cu un copil mic, este important să știți clar cum să treceți aclimatizarea este mai dureroasă și, dacă este posibil, să o împiedicați.

Cu toate acestea, nu este necesar să credem că aclimatizarea se manifestă numai la copii. Mulți adulți reacționează, de asemenea, foarte mult pentru a schimba clima. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă care au un organism slăbit din cauza vârstei. La recomandările multor medici, nu ar trebui adesea să faceți zboruri către țări cu alte climate de persoane de peste 45 de ani. De asemenea, în grupul de risc sunt persoane cu diferite boli. Consecințe grave Aclimatizarea poate pleca pentru bolile sistemului cardiovascular, cu boli cronice ale plămânilor și bronhiilor, cu patologiile identificate ale sistemului musculoscheletal. În astfel de cazuri, trebuie să fiți atenți și atenți și să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Factorii care cauzează aclimatizarea

Puteți găsi adesea o concepție greșită că aclimatizarea ridică o persoană numai atunci când călătorește în alte țări, în cea mai mare parte fierbinte cu un climat tropical. Nu este așa, simptomele de aclimatizare pot apărea într-o singură țară, mai ales dacă o călătorie este planificată pentru o distanță destul de lungă. Prezentăm cei mai importanți factori care pot provoca aclimatizarea:

• Aclimatizarea se poate manifesta atunci când călătorește pentru distanțe îndepărtate. Cel mai adesea, ea începe să deranjeze dacă călătoria este programată într-un alt fus orar. Prin urmare, dacă reacționați foarte mult la schimbările climatice sau nu doriți să expuneți copilul în această stare, este mai bine să alegeți un loc de odihnă cu condiții meteorologice similare în care locuiți în mod constant.
• Utilizați ca aeronavă de transport. Este în avioane că aclimatizarea se poate manifesta foarte puternic.
• Când ridicați o înălțime mai mare de 2 km. Aceasta se referă la călătoria în munți.

Toți acești factori duc în mod inexorabil la apariția diferitelor simptome și semne de aclimatizare, care pot dura momente diferite. Aclimatizarea la adulți poate dura aproximativ 2-4 zile, la copii Această perioadă este mai lungă și este de 5-6 zile. Ar trebui să se țină cont de faptul că atunci când călătoresc să se odihnească în țările fierbinți, aclimatizarea va fi mai ușor de transmis, deoarece sistemul imunitar își amintește aceste condiții climatice și reacționează mai ușor. Este important să planificați cu atenție o întoarcere de la recreere, faceți o diagramă de întoarcere la ritmul obișnuit al vieții, iar pentru aceasta trebuie să știți câte zile se iau aclimatizarea după întoarcerea de la mare. Această perioadă de timp poate coincide cu adaptarea mării. Prin urmare, câteva zile este mai bine să nu meargă la muncă și să nu dea copilului unei grădinițe sau școală.

Tipuri de aclimatizare

În funcție de factorii care cauzează adaptarea la noi condiții, pot fi distinse mai multe tipuri de aclimatizare:

• Aclimatizarea căldurii. Acest tip de dependență este notat la vizitarea zonelor cu temperatură ridicată și umiditate - este astfel de caracteristici care provoacă aclimatizarea la mare. Este cel mai adesea și manifestată prin toate simptomele posibile.
• Altitudine aclimatizare. Dacă doriți să vă relaxați la stațiunea minieră, pot apărea simptome de aclimatizare, care sunt asociate cu constatarea unei persoane ridicate deasupra nivelului mării. Simptomele se manifestă din cauza lipsei de oxigen, deoarece aerul din munți este rezolvat, ceea ce este neobișnuit.
• Adaptarea la rece. Atunci când călătoresc în regiunile mai reci, în comparație cu zona de cazare, simptomele de aclimatizare sub formă de tulburări de somn pot fi, de asemenea, prezentate și refuz din mese. Acest lucru se numește, în primul rând, temperaturi neobișnuite scăzute, furtuni magnetice permanente și un dezavantaj al ultravioletului.

De asemenea, este necesar să se cunoască etapele modului în care aclimatizarea unei persoane la un nou climat.

• Etapa inițială de aclimatizare - această perioadă nu se caracterizează prin prezența simptomelor, corpul abia începe să se pregătească pentru noile condiții. Poate dura 1-2 zile.
• Jet Stage - In acest stadiu, sănătatea umană se deteriorează brusc, toate simptomele de aclimatizare se manifestă.
• Etapa de nivelare - corpul treptat se obișnuiește cu noile condiții, starea sa se îmbunătățește treptat.
• Etapa de aclimatizare completă este organismul uman pe deplin adaptat la noile condiții. De obicei, realizat în 10-14 zile de ședere.

Simptome și semne de aclimatizare la adulți și copii

Există o listă de simptome aclimatizare, care, în grade diferite sunt manifestate atât la adulți cât și la copii. Cu toate acestea, atunci când călătoresc cu sugari sau copii cu vârsta de până la trei ani, trebuie să fie gata pentru mai multe simptome și trecerea lor mai acută. Simptomele de aclimatizare pot afecta aproape întregul corp uman. Acest lucru este exprimat în manifestarea complexului de simptome de răceli, simptome asociate cu tractul gastro-intestinal și deteriorarea stării generale a persoanei.

De asemenea, este în valoare de vedere apar în mod diferit simptomele și depind de mai mulți factori. În primul rând, numărul de simptome și natura fluxului lor va influența vârsta omului. Acută în special toate semnele se manifesta la copii mici și persoanele în vârstă. Multi medici pediatri nu sunt recomandate pentru a exporta copii sub 3 ani, în țări cu condiții meteorologice, care sunt foarte diferite de condițiile de rezidență permanentă. o influență considerabilă asupra manifestarea simptomelor are starea generală de sănătate umană. Persoanele cu puternice simptome aclimatizare imunitar sunt ușoare și nu apar deloc.

Să ne gândim mai detaliat simptomele caracteristice ale aclimatizare, care se pot manifesta la copii și adulți.

Simptomele de aclimatizare la copii

Dacă ai lua cu tine în vacanță copii mici, este important să fie clar cu privire la ceea ce vă puteți aștepta. Simptomele de aclimatizare la copii de până la trei ani, vor fi exprimate deosebit de puternic, iar această perioadă poate dura timp de 1-2 săptămâni, și la sugarii de până la 3 săptămâni. Înainte de călătorie este obligatoriu să se consulte cu medicul pediatru, care va examina copilul și să dea sfaturi profesionale. Medicul va ajuta de asemenea sa echipeze trusa de prim ajutor medicamentele cele mai esențiale și să explice cu orice simptome pe care le-ar putea avea.

Copilul are simptome pot apărea numai timp de 1-2 zile de la sosirea în stațiune, și înainte că există o activitate puternică și distractiv. Prin urmare, este necesar să se uite foarte atent la cele mai mici modificări în comportamentul și comportamentul copil“. Principalele simptome includ următoarele:

• La copiii mici cu aclimatizare, temperatura se ridică la 37.5-38 de grade. Temperatura poate sta timp de mai multe zile și va trece treptat pe cont propriu. Prin urmare, este necesar să se ia agentul antipyonizing cu tine.
• Cel mai adesea, copiii prezintă somnolență și letargie, care, la rândul său, duce la capriciilor și plasticitatea constantă a copilului. Cu toate acestea, există reacții inverse complet atunci când copilul se comportă fără încetare în timpul somnului, de multe ori se trezesc.
• Greață și vărsături în timpul aclimatizare sunt, de asemenea, simptome frecvente la copii mici. Acest lucru se poate manifesta ca un simptom al răceli sau să se adapteze la noi produse.
• Există, de asemenea, o deteriorare a apetitului sau un refuz complet al produselor alimentare.
• Mai ales copiii acute prezintă simptome respiratorii rece, care sunt exprimate în tuse, secreții nazale abundente, roseata si benzii de rulare în gât.
• Copiii în formarea de creșteri de gaze de san de varsta si creste colici, de asemenea, de multe ori provoca diaree în timpul aclimatizare, care este cauza tulburari digestive.
• Simptomele apariției de aclimatizare la copii poate deveni slăbiciune și lipsa de interes pentru tot ceea ce se întâmplă că nenatural pentru copii mici indiscrete.
• reacție alergică poate să apară, de asemenea, sub formă de erupție cutanată, roșeață și mâncărime.
• Pe fondul aclimatizare la copii pot slăbi imunitatea, ceea ce determină atașarea diferitelor infecții locale și, în consecință, deteriorarea stării generale.

Simptomele de aclimatizare la adulți

Adulții, în cele mai multe cazuri transporta aclimatizare în formă mai ușor decât copiii. Primele simptome apar după o zi, iar apoi perioada de activitate a crescut cu stare generală alterată apare. De asemenea, este în valoare de având în vedere că într-o formă mai acută a simptomelor se va manifesta la vârstnici, precum și la persoanele cu diferite acute și boli cronice. Perioada de adaptare a unui organism adult la condițiile climatice și naturale modificate poate fi de aproximativ 2-4 zile. Principalele simptome ale manifestării aclimatizare la adulți pot fi atribuite după cum urmează:

• Creșterea temperaturii minore. La adulți în timpul adaptării corpului, temperatura crește la aproximativ 37-37,5 grade, ceea ce este semnificativ mai mic decât la copii.
• Durerile de cap permanente pot observa, de asemenea.
• Acclimatizarea la adulți este însoțită cel mai adesea cu insomnia, care durează câteva zile.
• Simptomul adaptării poate fi o reducere semnificativă a presiunii că este necesară luarea în considerare a persoanelor care se confruntă în mod constant în viața de zi cu zi.
• Oamenii pot rupe digestia, care se manifestă în greață și voma.
• De asemenea, încalcă în timpul adaptării operațiunii intestinale, care provoacă constipație, diaree.
• Unul dintre cele mai frecvente simptome de aclimatizare la adulți este considerat slăbiciunea generală a corpului, precum și creșterea oboselii.
• Adesea, indiferența se poate manifesta pe întregul înconjurător, apatie, schimbare puternică a stării de spirit.
• În timpul aclimatizării, se poate observa o scădere a abilităților fizice și mentale generale.
• În primele două zile, poate exista o deteriorare a apetitului sau a unui refuz complet de alimente.
• De asemenea, simptomele aclimatizării includ exacerbarea bolilor cronice, de exemplu, o creștere a astmului sau a atacurilor de gastrită, ulcerelor.
• Reducerea generală a imunității umane.
• Femeile pot avea un eșec în ciclul menstrual - întârzierea sau intermitența acestuia.

Caracteristicile aclimatizării adulților și copiilor pe mare

Este foarte important să se comporte corect la sosirea în vacanță, care mai târziu facilitează procesul de adaptare a corpului la noi condiții. În primul rând, trebuie să luați în considerare cu cine mâncați. Dacă aceasta este o călătorie un adult, atunci aclimatizarea va dura mai puțin timp și puteți lua o călătorie standard timp de 7-10 zile. Cu toate acestea, situația se schimbă puțin dacă ați adunat să vă relaxați cu întreaga familie. Copiii mici trec perioda de aclimatizare semnificativ mai mare și mai greu decât adulții, astfel încât este recomandat să luați vouchere mai lungi, cel puțin 2 săptămâni și, dacă este posibil, timp de trei săptămâni. Acest lucru se datorează faptului că copilul se poate simți rău timp de 6-7 zile, astfel încât restul complet scurt poate fi răsfățat. La o excursie de două săptămâni, vă puteți bucura de mare și de nisip după recuperarea copilului.

De asemenea, imediat după sosirea pe mare, nu trebuie să vă grăbiți să înotați pe toate perechile. Mai întâi trebuie să vă dați corpului să vă obișnuiți cu setarea și climatul. Deci, aclimatizarea poate merge mult mai ușor. De asemenea, nu se recomandă călătoria în excursii pe termen lung în primele zile și pentru o lungă perioadă de timp în soarele deschise. Deci, puteți înmuia accelerarea în primul rând pentru copii.

Caracteristicile de achiziție după mare

După întoarcere, organismul trebuie, de asemenea, să fie dependent și să se adapteze la mediul de acasă deja, la vremea din orașul natal. Mai ales acută se poate manifesta, dacă ați călătorit la restul în toamna sau timpul de iarnă. De obicei, această perioadă durează 2-4 zile și este însoțită de slăbiciunea și manifestarea generală a simptomelor răcelilor, care procedează la complicații. Acest proces se numește reacții.

Este important să nu vă grăbiți acasă și să nu conduceți dreptul la muncă. Trebuie să vă relaxați pur și simplu acasă timp de câteva zile și să nu umblați nicăieri, așa că mai târziu puteți obține o răceală strânsă cu un flux grav. Copilul necesită, de asemenea, odihnă timp de 2-3 zile pentru a restabili forțele și recrearea. Acclimatizarea după mare este mai clare, dacă vacanța dvs. sa ridicat la mai mult de 14 zile.

Cum să înmuiați procesul de aclimatizare

• Pentru ca aclimatizarea corpului dvs. și a corpului copilului într-o formă mai ușoară, planificați călătoria în timpul verii. Trecerea din timpul iernii în vara este foarte greu.
• Cel mai bine este să alegeți stațiunile care se află în centura de ceas sau cu o diferență pentru cel mult 3 ore.
• Călătoria dvs. este cea mai bună făcută lungă, mai ales dacă luați un copil cu dvs. Deci, veți lua în considerare timpul de aclimatizare, după care aveți timp să vă relaxați.
• Dacă puteți alege la mare cu autobuzul, trenul sau mașina, va fi bun. Deci, în procesul de călătorie, dumneavoastră și copilul dumneavoastră puteți fi adaptate treptat la condițiile de schimbare. Dacă nu ajungeți la stațiunea dvs. fără un avion, atunci este mai bine să alegeți marea și plaja, zborul la care nu este mai mare de 3-4 ore.
• Cu o lună înainte de călătorie, este important să începeți să vă gătiți copilul. Începeți să-i dați vitamine, deoarece un copil sănătos cu imunitate puternică este mult mai ușor de transferat aclimatizarea. De asemenea, este important să se întâmple mai des în aerul curat, pe jos și să jucați sporturile.
• Puteți merge de câteva ori cu un copil într-o saună, astfel încât corpul său să fie obișnuit treptat la temperaturi și umiditate ridicate.
• Începeți să dați un copil proaspăt și legume proaspete. Dar nu ar trebui să forțați copilul cu forța să mănânce, el va cere mâncare când vrea el.
• Cu voi, puteți lua tot felul de hamei fast-food pentru un copil mic, deoarece este imposibil să schimbați mâncarea.
• Pe restul, lăsați copilul să bea mai mult, de preferință apă îmbuteliată. Utilizarea apei va contribui la reducerea severității simplimatizării.
• Aclimatizarea la mare în copil va fi mult mai ușoară dacă îi permiteți să o organizeze singur pentru a dezvolta rutina corectă a zilei.

Tratamentul aclimatizării

Dacă încă nu ați reușit să evitați aclimatizarea și s-au manifestat unele simptome, nu panică. În mod ideal, desigur, trebuie să contactați medicul local, mai ales dacă se referă la copil. Simptomele de aclimatizare la adulți primesc cel mai adesea pe cont propriu.

• Cu o creștere a temperaturii peste 37,5-38 grade, este necesar să se producă un agent antipiretic bazat pe paracetamol și ibuprofen.
• Dacă o reacție alergică este pe față, puteți începe să dați preparate antihistaminice.
• Uneori pot fi necesare medicamente antiemetice dacă copilul are o întrerupere a digestiei.
• Atunci când tusei puteți da siropuri speciale, iar cu gâtul inflamat, sunt necesare preparate homeopate sau clătiri obișnuite.
• De asemenea, este necesar să se utilizeze creme de bronz și de la raze de soare pentru a evita arsurile.
• Se recomandă utilizarea unor fructe și legume mai proaspete, cum ar fi citrice, rodii, varză, fructe de padure.

Acclimatizare de Komarovsky - Video

O excursie la țările calde în vacanță este locurile fiecărei persoane. Cu toate acestea, merită întotdeauna să ne amintim că atunci când călătoriți cu întreaga familie, împreună cu un copil mic, odihna poate fi umbrită de simptomele de aclimatizare. De aceea este atât de important să examinăm cu atenție această întrebare acasă și să pregătiți întreaga familie pentru a schimba clima și fusul orar.