Vitamine pentru femei după 30 de ani - un rating de vitamine pentru femei după 30 de ani

Femeile care au oprit marca „30+” sunt încă frumoase și energice. Doar primii mesageri sub formă de riduri mici sub ochi și nu este clar unde problemele emergente cu sănătatea le amintesc că tinerețea lor începe să numere numărătoarea inversă opusă. Dar cât de mult va dura această tranziție de la tinerețe la maturitate depinde de modul de viață și de nutriția deplină. Vitaminele ocupă un loc deosebit de important în această chestiune. Ce rol joacă în corp și cum să aleagă cele mai bune vitamine pentru femei după 30 de ani?

Vitamine pentru femei după 30 de ani. Recepția vitaminelor ca prevenire a modificărilor legate de vârstă în organism

Multe femei după 30 de ani regret să înțeleagă că a devenit mult mai dificil să aibă grijă de ele în urmă decât acum cinci ani. Sunt supărați de primele riduri, o față de dimineață „zvâcnită” după o petrecere de noapte și dificultăți cu kilograme persistente, care, după cum ar avea norocul, să se întoarcă.

Motivul pentru aceasta este modificările hormonale ale sistemului reproducător, care începe încet să se epuizeze, precum și o încetinire a reacțiilor oxidative și viteza metabolismului celular.

Până la această vârstă, femeile au dobândit deja o familie și au născut unul sau doi copii. Și sarcina, după cum știți, epuizează și sănătatea femeilor, întinzând substanțe benefice din organism. Și care sunt stresul la locul de muncă și problemele atunci când educați urmașii? Toate acestea iau treptat tinerețe și sănătate de la femei.

Dacă credeți că datele statistice, atunci majoritatea bolilor cronice la mai multe vârste adulte vor începe la 30 de ani.

Prin urmare, femeile după 30 de ani ar trebui să fie mai atente la sănătatea lor. Din fericire, există multe moduri accesibile de a încetini îmbătrânirea, dintre care una este aportul suficient de minerale și vitamine. Dar, numai o nutriție adecvată nu poate rezolva deficiența substanțelor necesare. Necesită o abordare mai radicală, și anume luând vitamine complexe pentru femei după 30 de ani.

Ce vitamine sunt necesare pentru femei după 30 de ani

Modificările legate de vârstă, bolile cronice și deficiența de vitamine sunt foarte interconectate. Înțelegeți că, cu corpul, ceva nu este în regulă cu următoarele manifestări:

1. Slăbiciune simplă și scădere a performanței. Dacă o femeie funcționează mult, atunci o lipsă prelungită de vitamine se poate încheia cu sindromul de oboseală cronică.
2. Inelasticitatea și uscăciunea pielii, fragilitatea plăcilor de unghii, părul plictisitor, ridurile premature.
3. Dureri de cap spontane.
4. Dezechilibru hormonal.
5. Modificări patologice în sistemul endocrin.
6. Anemie cu deficiență de fier.
7. Răceli frecvente.

Corpul feminin are nevoie de toate grupurile de vitamine și minerale, dar există o serie de substanțe care sunt deosebit de importante. Ei sunt cei care se găsesc într -un complex de vitamine pentru femei după 30 de producție farmaceutică:

• Acid ascorbic.
• B Vitamine V.
• HOLEKALCIFEROL.
• Acid folic.
• Cianocobalamina.
• Piridoxină.
• Tocoferol.
• Retinol.
• Biotin.
• Calciu.
• Iod.
• Magneziu.
• Zinc.
• Fier.

În condițiile unei zile de lucru neregulate, utilizarea produselor fast -food și semi -definite dezvoltă o deficiență de substanțe utile. Pentru a ajuta o femeie să mențină sănătatea, companiile farmaceutice oferă multe complexe de vitamine. Acestea conțin raportul perfect dintre minerale și vitamine care sunt necesare de doamnele de 30 de ani. Mai mult, combinația lor are propriile caracteristici:

1. Vitamina C este un antioxidant activ care neutralizează acțiunea substanțelor dăunătoare, mai ales dacă o femeie are obiceiuri proaste. În combinație cu fierul, oferă o asimilare completă a acestuia din urmă.
2. Vitaminele B ajută la experimentarea situațiilor stresante și la normalizarea funcționării sistemului nervos.  Sunt bine absorbite în tandem cu mangan, seleniu și cupru.
3. Calciul este responsabil pentru puterea țesutului osos, dar practic nu este absorbit fără vitamina D.
4. Zincul este necesar pentru a preveni deteriorarea memoriei, dar fără vitamina A nu își poate îndeplini funcțiile.
5. Vitaminele E, A și acidul folic au grijă de funcția de reproducere a unei femei.

Vitamine pentru femei după 30 de ani. Selecția complexelor de vitamine, ținând cont de sarcini

La 30 de ani, trebuie să vă mențineți echilibrul mineral-vitamin, astfel încât în \u200b\u200burmătorul deceniu să puteți radia frumusețea și sănătatea. Și din moment ce fiecare femeie își cunoaște „slăbiciunile”, trebuie să alegeți o listă de vitamine pe baza sarcinilor pe care ar trebui să le rezolve. De exemplu, dacă o femeie are probleme cu o funcție menstruală, dar și visele unui copil, trebuie să se concentreze pe vitamine hormonale. Și dacă are probleme cu pielea și părul, atunci pe vitamine-antioxidanți.

Vitamine pentru femei după 30 de ani pentru a crește imunitatea

Pentru ca imunitatea să protejeze o femeie de boli virale și apariția proceselor patologice în organism, inclusiv oncologie, este necesară o gamă întreagă de vitamine, inclusiv acidul ascorbic și vitaminele grupului B. aceste substanțe, pe lângă funcția de imunostimulare , reglementează fondul psihoemotional al femeii.

Vitamine pentru femei după 30 de ani pentru a extinde tinerii

Pentru elasticitatea și moliciunea pielii, strălucirea părului și etanșeitatea unghiilor, un complex de vitamine E, C, F, A, H, B1, B9 și B6 sunt responsabile. Unele vitamine, de exemplu, tocoferol și retinol, sunt adevărate vitamine ale tinereții pentru femei după 30 de ani, care nu numai că pot fi luate în interior, dar fac și măști și creme hrănitoare bazate pe ele. Dacă vitaminele în deficiență, pielea devine „strânsă”, părul este subțire, iar unghiile se rupe.

Vitamine pentru femei după 30 de ani pentru a menține funcția de reproducere

Când planifică concepția sau doar o dorință de a amâna debutul menopauzei, o femeie are nevoie de acid folic. Ea ia parte la creșterea foliculului, unde oul se maturizează, oferă ovulație și afectează producția de estrogen. Vitamina E, care arată o acțiune similară cu progesteronul, este considerată nu mai puțin importantă. Susține sarcina dacă a avut loc fertilizarea și este, de asemenea, un antioxidant puternic. Aportul complet cu vitamine C, D și K. afectează pozitiv sistemul reproducător.

Evaluarea vitaminelor pentru femei după 30 de ani

Este destul de dificil să oferiți pe deplin organismului compușii de vitamini necesari folosind o nutriție rațională. În primul rând, va trebui să mănânci legume și fructe în kilograme și, în al doilea rând, cu vârsta, procesul de digestibilitate a tuturor nutrienților vegetali se va agrava foarte mult, ceea ce va duce mai devreme sau mai târziu la hipovitaminoză. Într -o astfel de situație ca întotdeauna, complexele multivitamine pentru femei vor ajuta. Dar nu ar trebui să le aleagă singuri. Trebuie să contactați un medic și să suferiți un examen standard.

În continuare, să ne uităm la o listă cu cele mai eficiente vitamine pentru femei după 30 de ani.

Vitamine pentru femei după 30 de ani.

Alfabetul este vitamine pentru femei după 30 de ani cu un raport unic de componente chimice. Aceste vitamine nu numai că asigură munca deplină a tuturor organelor interne, dar prelungesc frumusețea externă a femeii. Compoziția conține 13 vitamine, coenzim Q10, 10 săruri minerale și bioflavonoide de origine vegetală.

Pentru a asigura digestibilitatea completă a componentelor, acestea au fost împărțite în trei grupuri și plasate în tablete de culori diferite. O zi trebuie să luați trei tablete cu un interval de 4-6 ore.

• Tableta verde compensează doza zilnică de calciu și D3. Datorită acestui fapt, este susținută puterea dinților, cuielor și scheletelor, ceea ce împiedică dezvoltarea osteoporozei. În plus, „vitamina” verde conține acid folic, biotină, vitamina B12, crom și siliciu. Aceste componente hrănesc intens pielea și stimulează creșterea părului. Ca un element suplimentar, actele acidului parataaminobenzoic, ceea ce contribuie la creșterea bifidobacteriilor și la absorbția normală a altor vitamine.
• Tableta galbenă satura corpul feminin cu antioxidanți și bioflavonoide care încetinesc procesul de îmbătrânire. Include vitamine E, PP, C, B2, B6, Beta-Caroten, precum și minerale iod, magneziu, seleniu, mangan și zinc. Un astfel de set de vitamine protejează pielea de efectele radicalilor liberi și îl face mai rezistent la stimuli externi. Kurkumin, coenzimă și quercetină îmbunătățesc circulația sângelui pielii și arată un efect protector împotriva vântului, a apei clorurate și a soarelui.
• Tableta roșie servește ca prevenire a anemiei cu deficiență de fier. Compoziția include o combinație de fier și acid ascorbic, precum și inulină, vitamine B1, A, B9. Această „Vitaminka” este responsabilă pentru producerea suficientă de hemoglobină și o alimentație completă a oxigenului din toate organele.

Vitamine pentru femei după 30 de ani. Complexul Laura de la Evalar

Vitaminele de evaluare pentru femei după 30 de ani sunt un produs complet natural care conține fitoestrogeni ai unei plante de viță de vie numită yams sălbatice. Principalele indicații pentru utilizarea acestui instrument sunt reluarea elasticității și elasticității pielii și prevenirea ridurilor faciale timpurii. Complexul conține alte componente. Aceasta este vitamina C și E, precum și acidul hialuronic.

„Laura” este un complex anti -medicină care este capabil de o modalitate naturală de a prelungi viața celulelor corpului. Acest lucru stimulează producția de colagen, iar pielea dobândește rapid un aspect sănătos.

Vitamine pentru femei după 30 de ani. Formula complexă a doamnei „Femeie 30 plus”

Formula acestui medicament a fost creată ținând cont de nevoile corpului feminin. Toate componentele sunt obținute de la plante și sunt într -o formă de bio -acțiune, adică sunt complet absorbite.

Principalul efect terapeutic al complexului de vitamine aparține extractului de diaghil. Aceasta este o sursă de plante de hormoni feminini care împiedică debutul precoce al menopauzei. Este eficient pentru încălcările ciclului menstrual, precum și cu probleme cu dorința sexuală. Poate de aceea, acestea sunt vitamine foarte bune pentru femei după 30 de ani, potrivit femeilor care iau în mod regulat cursuri de întinerire cu ajutorul său.

Unul dintre avantajele acestui instrument este stimularea sintezei hormonilor sexuali, care împiedică bolile dependente de hormoni (mastopatie, miom, endometrioză și scăderea libidoului). Efectul antioxidant și de întărire generală a formulei doamnei garantează o muncă stabilă a funcției endocrine, care asigură extinderea tinereții.

Compoziția include vitamine E, D și A, precum și extracte de dudnik, grenadă, sparanghel, broccoli, spanac și varză. Aceste componente activează producția de colagen, ajută la îmbunătățirea fluxului limfatic și la prevenirea edemului. Și calciul, zincul, magneziul și potasiul îmbunătățesc formula de sânge și starea sistemului nervos.

Vitamine pentru femei după 30 de ani. Complexul Vitrum Beauty

Vitaminele combinate ale Vitrum pentru femei după 30 de ani sunt indicate la primele semne de deteriorare a structurii capacelor și părului extern. Ca prevenire, vitaminele sunt recomandate pentru sarcini grele sau pentru o dietă dezechilibrată.

Într -o capsulă există vitamine C, D, A, E și toți reprezentanții grupului B. Deja după primele zile de admitere, o femeie îmbunătățește metabolismul, estompează viteza oxidării lipidice, radicalii sunt excretați din celule, aminoacizi schimbul este normalizat. Acest lucru ajută la restabilirea vederii, la îmbunătățirea stării pielii, la normalizarea greutății.

9 Minerale susțin echilibrul cu sare cu apă și funcționarea tuturor sistemelor. Iar complexul de aminoacizi îmbunătățește digestia și procesul de divizare a carbohidraților.

Rutina și bioflavonoidele au un efect antispasmodic și relaxant. Ei protejează capilarele de fragilitate și de vase de plăci. Și, de asemenea, servește ca prevenirea tromboflebitelor și a aterosclerozei.

Un complex de vitamina-minor selectat rațional, o nutriție completă și un mod activ de viață este cheia tinereții lungi și a bunăstării excelente. Principalul lucru este să începeți lupta împotriva schimbărilor legate de vârstă în timp și să vizați un rezultat pozitiv.

Vitamine Vitmen împotriva bătrâneții. Luptă din timp "