Como se livrar da constipação

A medicina moderna acredita que o intestino deve esvaziar uma vez por dia, de preferência de manhã e ao mesmo tempo. Mas existem tais situações em que há cadeiras por um dia ou dois. O que fazer nos casos se surgir um problema tão delicado?

Causas da constipação

Mais frequentemente com mulheres, crianças e idosos enfrentam os problemas de constipação. A latência da cadeira é mais de dois dias, acompanhada de desconforto no intestino e a deterioração da condição geral da pessoa, é chamada de constipação.

Sintomas de constipação:

• a sensação de que os intestinos estão superlotados, a náusea pode estar presente;
• pressão na parte inferior do abdómen, no recto;
• inchaço, formação de gás;

Observando cuidadosamente o corpo, você pode descobrir as razões pelas quais a constipação aconteceu.

1. Muitas vezes a causa da constipação é repetido ignorando impulsos para esvaziar os intestinos, devido ao emprego ou incapacidade de ir ao banheiro.
2. Low peristaltismo intestinal associada com baixo teor de fibras na dieta. Alimentos com produtos suaves carboidratos que não force os intestinos para o trabalho: pão branco, óleo, ovos, sanduíches, tortas.
3. Modo de beber cego. Em um dia você precisa beber 1,5-2 litros de água sem gás puro.
4. atividade motora baixa. esforço físico insuficiente e um estilo de vida sedentário chumbo a uma diminuição no tom intestinal.
5. Batendo em execução. Eu preciso mastigar bem os alimentos, com calma, e não para grandes peças a cobrar.
6. Doenças do estômago, dos intestinos, do recto.

Se a constipação é crônica, vale a pena consultar um médico para eliminar doenças graves. Se o problema com a cadeira ocorre de tempos em tempos, você pode tentar se livrar da constipação intestinal, observando algumas recomendações.

dicas úteis para a constipação

1. Beber mais água e não se esqueça de beber água com o estômago vazio. Um copo de água bebida quente após a digestão despertar, lançamento. bebido água durante o dia, estimula a passagem do alimento pelo intestino. Portanto, a utilização de 2 litros de água por dia irá poupar de prisão de ventre.
2. Leve comida em um ambiente descontraído, cuidadosamente mastigar. A digestão começa na boca, por isso é necessário para monitorar o estado dos dentes. Quanto melhor a comida está enfrentando, mais enzimas alocados para reciclá-lo, melhor o intestino músculos trabalho.
3. Mover mais, envolver-se em educação física, fazer uma barriga de auto-fazendo. Para aqueles que são forçados a gastar muito tempo sentado, os intestinos trabalhar lentamente, o alimento é pé. Tente andar mais a pé, realizar exercícios simples. Na parte da manhã, deitado na cama, fazer um horário massagem estômago, ligeiramente pressionado com os dedos, por 5-7 minutos.
4. Para se livrar da prisão de ventre, é necessário observar uma dieta que contém frutas e legumes frescos: couve, cenoura, maçã, beterraba, ameixas. A base da dieta não deve ser fervida alimento, comer saladas frescas e produtos lácteos fermentados. É desejável para adicionar azeite para saladas, contribui para a produção de bílis e aceleração de promoção de alimentos.

remédios populares de constipação

1. Prepare o suco da cebola repfate. Bebida a uma colher de chá. Antes de comer 3 vezes ao dia, o curso em 3 semanas.
2. Misturar 150 g de picadas aloe folhas e 300 g de mel, insistir no prazo de 24 horas. Tensão. Beber de manhã sobre 1 colher de sobremesa antes das refeições.
3. ramos com folhas de mirtilo na quantidade de 15 gramas servir um copo de água a ferver, cozinhar por 10 minutos. Embeber 60 minutos. Tome uma decocção 3-4 vezes por dia em uma colher de sopa.
4. Ela vai ajudar a se livrar da prisão de ventre de suco de aloe fresco. Bebida a uma colher de chá. 3 vezes ao dia, um curso de tratamento por um mês.
5. efeito laxante luz tem batatas frescas suco. Tome 3 vezes por dia em 1 \\ 2 xícaras 30 minutos antes de comer um curso de duas semanas.
6. Constantemente tomando chá de maçãs secas e cerejas, você pode eliminar o problema de prisão de ventre.
7. reparos folclóricas eficaz da obstipação é o uso de feixe de Senna com ameixas secas. Para isto, 2 ppm grama seca Senna e 100 g de ameixas secas para derramar 600 g de água a ferver, insistido durante 3 horas. Tome possível hora cada, de 3 colheres de sopa. eu. Antes de facilitar o Estado. Ele atua suavemente, não tem contra-indicações.
8. Um bom meio de constipação é para receber o estômago vazio de um feto kiwi. Para isso, kiwi é cuidadosamente lavado e consumido juntamente com a pele.

Tratamento de constipação

Antes de prosseguir com o tratamento da constipação, é necessário estabelecer com precisão se a constipação é constantemente repetida ou este é um caso episódico que está associado com quaisquer mudanças na vida: uma longa viagem, stress, caminhada. Se a constipação tem um curso crônico, ou seja, ele está sendo perseguido constantemente - é melhor consultar um médico. Talvez isso se deva a qualquer doença intestinal. É necessário se submeter a um exame e obter o tratamento adequado. Se o atraso fezes tem um fenômeno raro, você pode tentar lidar com o tratamento da constipação em casa.

está grávida tratamento da constipação

Em mulheres grávidas, prisão de ventre é devido à pressão do útero no intestino, redução da actividade física, a recepção de algumas drogas: glândula ou drogas de cálcio.

E se durante a constipação gravidez? Inicialmente, recomenda-se a rever a dieta e incluir vegetais frescos e frutas que contenham fibras Bruta: beterraba, cenoura, abobrinha, maçãs, Festers, ameixas na dieta. Recomenda-se a comer produtos lácteos fermentados. Se não houver contra-indicações, você precisa beber 1,5-2 litros de água por dia.

Talvez a mudança na dieta não irá facilitar o Estado e não vai salvar de constipação. Em seguida, você tem que tomar um remédio laxante para a constipação. Deve ser lembrado que as velas retais de constipação grávida são prescritos em casos extremos. Também não é permitido drogas que aumentam os motociclos intestinais: Guttalaks, Dulkolaks, as preparações à base de acidente, Senna.

Durante a gravidez, as drogas são prescritas, que reduzem a absorção de água do intestino, aumentam seu conteúdo. Essas drogas são recomendadas mulheres grávidas e mamães durante o período de amamentação: Duhalak, forlax. É possível usar drogas que contribuam para o amolecimento de massas poderosas, por exemplo, uma encaixe, sementes de planain.

Tratamento de constipação em um recém-nascido

A constipação de publicação é manifestada sob a forma de ansiedade, chorando com aperto as pernas ao corpo, a perda de apetite, forte delineamento durante a defecação, ganho de baixo peso, falta de fezes. Se a criança estiver na amamentação, você deve prestar atenção à nutrição das mamães. Provoca constipação em recém-nascidos pode ser produtos consumidos pela mãe:

• pão branco e pãezinhos da massa;
• carne gorda e leite;
• café forte e chá preto;
• algumas drogas.

E se a constipação em uma criança que esteja em alimentação artificial? Deve ser dada atenção se a mistura de leite é adequada e se o modo de bebida da criança é ajustado. Crianças em alimentação artificial precisam beber.

Você pode se livrar da constipação em bebês com:

• massagem abdominal;
• mudanças de poder ou bebê da mãe, se forem alimentados por uma mistura;
• uso de drogas: Espumizan, Duffolac;
• aplicações de velas da constipação.

Dependendo quando o defletor é a constipação é um meio extremo de combater o atraso de fezes.

Tratamento de constipação em crianças

Na vida de uma criança depois de um ano, surgem períodos críticos quando a constipação pode ocorrer.

1. Ao ensinar fraldas. Quando a necessidade surge para usar o pote, a criança muitas vezes não consegue entender o que é exigido e pode restringir o ato de defecação. A constante espera da cadeira leva à constipação.
2. Aos 3 anos de idade, quando a criança começa a participar do jardim de infância. A criança pode ter problemas psicológicos, resultando em atraso de defecação.

E se a criança passasse a constipar? Primeiro você precisa descobrir o motivo. Trate cuidadosamente a nutrição da criança para incluir frutas frescas e saladas de legumes, mingau de sarracos e cereais de pérola, pão de moagem grossa. É necessário monitorar o modo de bebida.

Se esses eventos não ajudaram a normalizar a cadeira, prescrever medicamentos:

1. Velas com glicerina.
2. Duhalak ou seus análogos.
3. Domperidon.

remédios populares vai ajudar a se livrar da prisão de ventre em crianças, eles descrito acima. É melhor aplicar receitas populares que irão desfrutar filhos: champs e rastreamentos de frutos secos, chá de maçãs secas e cerejas.

Tratamento de constipação em adultos

Existem várias indicações para o tratamento de constipação em adultos.

1. Observar as regras da alimentação racional. Incluir suficientes frutas e legumes na alimentação. Use 1,5-2 litros de água por dia.
2. atividade motora Ampliar. É preciso andar mais, dançar, nadar, correr, realizar o carregamento.
3. Aplicar laxantes.
4. Tratar uma doença intestinal, se existirem.

Para os adultos, drogas de prisão de ventre são divididos em 5 grupos.

1. Preparações criado na base de lactulose. Este grupo inclui medicamentos que actuam irritante para os receptores do cólon e melhorar as peristaltics. Estes incluem Guttalaks, está difícil. Eles agem apenas no Tolstoy Intestino. Atualmente, essas drogas são considerados o mais seguro e eficaz.
2. Laxantes que a água espera no intestino, e isso contribui para o amolecimento das fezes, o que leva a defecação indolor. Este grupo inclui Dufahalk, Lactusan, Prelax, normal.
3. Preparações que aumentam o volume de fezes devido à capacidade para adsorver água. Estes incluem: metilcelulose, ágar-ágar, farelo de trigo e semente de linho.
4. óleos laxante de constipação. Estas incluem fármacos com o conteúdo de rícino e óleo de amêndoa. Eles são naturais, não causam retiros intestinais. Eles agem suavemente, reforçando a seleção de bile e melhorar as peristals intestinais. óleos laxantes são contra-indicados com pedras na bolha movimentada. Preparações à base de óleos laxantes são prescritos quando a constipação em idosos, que é associado com uma diminuição no tom intestinal.
5. probióticos laxante. Estas drogas aumentar o crescimento da microflora intestinal útil. Estes incluem linhas, lactobacterin, bifidumbacterin.

As farmácias vendem uma grande variedade de medicamentos de constipação sem receita médica, mas a auto-tratos e abuso dessas drogas podem prejudicar a saúde. Portanto, o tratamento é melhor começar com o aumento da atividade física e alimentação adequada. Se isso não facilita o estado, você precisa consultar um médico.

Como se livrar da prisão de ventre. Vídeo

Neste vídeo, o famoso apresentador de TV Elena Malysheva vai dizer como se livrar da prisão de ventre, sem danos à saúde.