Vitaminas para mulheres após 30 - uma classificação de vitaminas para mulheres após 30

As mulheres que pararam a marca “mais de 30 anos” ainda são bonitas e enérgicas. Somente os primeiros mensageiros na forma de pequenas rugas sob os olhos e não está claro onde os problemas emergentes da saúde os lembram que seus jovens começam a contar a contagem regressiva oposta. Mas quanto essa transição da juventude para a maturidade durará depende do modo de vida e da nutrição completa. As vitaminas ocupam um lugar particularmente importante nesse assunto. Que papel eles desempenham no corpo e como escolher as melhores vitaminas para mulheres depois dos 30 anos?

Vitaminas para mulheres após 30 anos. Recepção de vitaminas como prevenção de mudanças relacionadas à idade no corpo

Muitas mulheres após 30 anos lamentam entender que se tornou muito mais difícil cuidar de si mesmo do que cinco anos atrás. Eles estão chateados com as primeiras rugas, uma face matinal “amarrada” após uma festa noturna e dificuldades com quilogramas persistentes, que, por sorte, voltam, voltam.

A razão para isso são as alterações hormonais no sistema reprodutivo, que lentamente começa a esgotar, bem como uma desaceleração nas reações oxidativas e na velocidade do metabolismo celular.

Nesta idade, as mulheres já adquiriram uma família e deram à luz um ou dois filhos. E a gravidez, como você sabe, também esgota a saúde feminina, esticando substâncias benéficas do corpo. E quais são o estresse no trabalho e os problemas ao educar os filhos? Tudo isso gradualmente leva a juventude e a saúde das mulheres.

Se você acredita em dados estatísticos, a maioria das doenças crônicas na mais vida adulta começará em 30 anos.

Portanto, as mulheres após 30 anos devem ter mais cuidado com sua saúde. Felizmente, existem muitas maneiras acessíveis de diminuir o envelhecimento, uma das quais é uma ingestão suficiente de minerais e vitaminas. Mas, apenas a nutrição adequada não pode resolver a deficiência das substâncias necessárias. Requer uma abordagem mais radical, nomeadamente vitaminas complexas para as mulheres após os 30 anos.

Que vitaminas são necessárias para mulheres após 30 anos

Alterações relacionadas à idade, doenças crônicas e deficiência de vitaminas são muito interconectadas. Entenda que, com o corpo, algo está errado com as seguintes manifestações:

1. Fraqueza simples e declínio no desempenho. Se uma mulher trabalha muito, uma prolongada falta de vitaminas pode terminar com a síndrome da fadiga crônica.
2. A inelasticidade e a secura da pele, a fragilidade das placas de unhas, os cabelos opacos, as rugas prematuras.
3. Dores de cabeça espontâneas.
4. Desequilíbrio hormonal.
5. Mudanças patológicas no sistema endócrino.
6. Anemia de deficiência de ferro.
7. Resfriados frequentes.

O corpo feminino precisa de todos os grupos de vitaminas e minerais, mas existem várias substâncias que são especialmente importantes. São eles que são encontrados em um complexo de vitaminas para mulheres após 30 produtos farmacêuticos:

• Ácido ascórbico.
• Vitaminas B V.
• Holekalciferol.
• Ácido fólico.
• Cianocobalamina.
• Piridoxina.
• Tocoferol.
• Retinol.
• Biotina.
• Cálcio.
• Iodo.
• Magnésio.
• Zinco.
• Ferro.

Nas condições de um dia de trabalho irregular, o uso de fast food e produtos semi -acabados desenvolve uma deficiência de substâncias úteis. Para ajudar uma mulher a manter a saúde, as empresas farmacêuticas oferecem muitos complexos de vitaminas. Eles contêm a proporção perfeita de minerais e vitaminas exigidos pelas mulheres de 30 anos. Além disso, a combinação deles tem suas próprias características:

1. A vitamina C é um antioxidante ativo que neutraliza a ação de substâncias nocivas, especialmente se uma mulher tiver maus hábitos. Em combinação com ferro, ele fornece uma assimilação completa deste último.
2. As vitaminas B ajudam a experimentar situações estressantes e normalizar o funcionamento do sistema nervoso.  Eles são bem absorvidos em conjunto com manganês, selênio e cobre.
3. O cálcio é responsável pela força do tecido ósseo, mas praticamente não é absorvido sem vitamina D.
4. O zinco é necessário para evitar a deterioração da memória, mas sem vitamina A, não pode executar suas funções.
5. As vitaminas E, A e ácido fólico cuidam da função reprodutiva de uma mulher.

Vitaminas para mulheres após 30 anos. Seleção de complexos de vitaminas, levando em consideração as tarefas

Aos 30 anos, você precisa manter seu equilíbrio de vitamina mineral para que, na próxima década, você possa irradiar beleza e saúde. E como toda mulher conhece suas "fraquezas", você precisa escolher uma lista de vitaminas com base em quais tarefas ele deve resolver. Por exemplo, se uma mulher tem problemas com uma função menstrual, mas também sonha com uma criança, ela precisa se concentrar em vitaminas hormonais. E se ela tiver problemas com a pele e o cabelo, então em vitaminas-antioxidantes.

Vitaminas para mulheres após 30 para aumentar a imunidade

Para que a imunidade proteja uma mulher de doenças virais e o aparecimento de processos patológicos no corpo, incluindo oncologia, é necessária uma gama inteira de vitaminas, incluindo ácido ascórbico e vitaminas do grupo B. Essas substâncias, além da função imunoestimuladora , Regule o histórico psicoemocional da mulher.

Vitaminas para mulheres depois dos 30 anos para estender a juventude

Para a elasticidade e suavidade da pele, o brilho dos cabelos e o aperto das unhas, um complexo de vitaminas E, C, F, A, H, B1, B9 e B6 são responsáveis. Algumas vitaminas, por exemplo, tocoferol e retinol, são vitaminas reais da juventude para mulheres após 30 anos, que não só podem ser levadas para dentro, mas também fazem máscaras e cremes nutritivos com base nelas. Se vitaminas em deficiência, a pele fica "apertada", o cabelo está diminuindo e as unhas quebram.

Vitaminas para mulheres após 30 para manter a função reprodutiva

Ao planejar a concepção ou apenas o desejo de adiar o início da menopausa, uma mulher precisa de ácido fólico. Ela participa do crescimento do folículo, onde os ovos amadurecem, fornece a ovulação e afeta a produção de estrogênio. A vitamina E, que mostra uma ação semelhante à progesterona, é considerada não menos importante. Apoia a gravidez se a fertilização ocorreu e também é um forte antioxidante. A ingestão completa das vitaminas C, D e K. afeta positivamente o sistema reprodutivo.

Classificação de vitaminas para mulheres após 30 anos

É bastante difícil fornecer totalmente ao corpo os compostos de vitamina necessários usando uma nutrição racional. Em primeiro lugar, você terá que comer vegetais e frutas em quilogramas e, em segundo lugar, com a idade, o processo de digestibilidade de todos os nutrientes vegetais piora bastante, o que mais cedo ou mais tarde levará à hipovitaminose. Em uma situação como sempre, os complexos multivitamínicos para as mulheres ajudarão. Mas eles não devem escolhê -los sozinhos. Você precisa entrar em contato com um médico e passar por um exame padrão.

Em seguida, vejamos uma lista das vitaminas mais eficazes para as mulheres após os 30 anos.

Vitaminas para mulheres após 30 anos. "Cosméticos de alfabetos" complexos

O alfabeto é vitaminas para mulheres após 30, com uma proporção única de componentes químicos. Essas vitaminas não apenas garantem o trabalho completo de todos os órgãos internos, mas prolongam a beleza externa da mulher. A composição contém 13 vitaminas, coenzimas Q10, 10 sais minerais e bioflavonóides de origem da planta.

Para garantir a digestibilidade completa dos componentes, eles foram divididos em três grupos e colocados em comprimidos de cores diferentes. Um dia você precisa tomar três comprimidos com um intervalo de 4-6 horas.

• O comprimido verde compensa a dose diária de cálcio e D3. Graças a isso, a força dos dentes, pregos e esqueletos é suportada, o que impede o desenvolvimento da osteoporose. Além disso, a “vitamina” verde contém ácido fólico, biotina, vitamina B12, cromo e silício. Esses componentes nutrem intensamente a pele e estimulam o crescimento do cabelo. Como elemento adicional, os atos de ácido paraiaminobenzóico, que contribuem para o crescimento de bifidobactérias e a absorção normal de outras vitaminas.
• O comprimido amarelo satura o corpo feminino com antioxidantes e bioflavonóides que diminuem o processo de envelhecimento. Inclui vitaminas E, PP, C, B2, B6, beta-caroteno, bem como iodo de minerais, magnésio, selênio, manganês e zinco. Esse conjunto de vitaminas protege a pele dos efeitos dos radicais livres e o torna mais resistente a estímulos externos. Curquumina, coenzima e quercetina melhoram a circulação sanguínea da pele e mostram um efeito protetor contra o vento, a água clorada e o sol.
• O comprimido vermelho serve como uma prevenção da anemia de deficiência de ferro. A composição inclui uma combinação de ferro e ácido ascórbico, bem como inulina, vitaminas B1, A, B9. Este "Vitaminka" é responsável por produção suficiente de hemoglobina e uma nutrição completa de oxigênio de todos os órgãos.

Vitaminas para mulheres após 30. O complexo Laura do avaliar

As vitaminas do avaliar para mulheres após 30 são um produto completamente natural que contém fitoestrogênios de uma planta de videira chamada inhame selvagem. As principais indicações para o uso desta ferramenta são a retomada da elasticidade e elasticidade da pele e a prevenção de rugas faciais precoces. O complexo contém outros componentes. Isso é vitamina C e E, bem como ácido hialurônico.

"Laura" é um complexo anti -envelhecimento que é capaz de uma maneira natural de prolongar a vida das células do corpo. Isso estimula a produção de colágeno, e a pele rapidamente adquire uma aparência saudável.

Vitaminas para mulheres após 30 anos. Fórmula complexa de Lady "Woman 30 Plus"

A fórmula deste medicamento foi criada levando em consideração as necessidades do corpo feminino. Todos os componentes são obtidos das plantas e estão em forma de acesso biológica, ou seja, eles são completamente absorvidos.

O principal efeito terapêutico do complexo vitamínico pertence ao extrato de Diaghil. Esta é uma fonte vegetal de hormônios femininos que impedem o início precoce da menopausa. É eficaz para violações do ciclo menstrual, bem como com problemas com o desejo sexual. Talvez seja por isso que essas são vitaminas muito boas para as mulheres depois dos 30 anos, de acordo com mulheres que fazem regularmente cursos de rejuvenescimento com sua ajuda.

Uma das vantagens dessa ferramenta é a estimulação da síntese de hormônios sexuais, que impede doenças dependentes de hormônios (mastopatia, mioma, endometriose e diminuição da libido). O efeito de fortalecimento antioxidante e geral da fórmula de Lady garante trabalho estável da função endócrina, que garante a extensão da juventude.

A composição inclui vitaminas E, D e A, bem como extratos de dudnik, granada, aspargo, brócolis, espinafre e repolho. Esses componentes ativam a produção de colágeno, ajudam a melhorar o fluxo linfático e impedir o edema. E cálcio, zinco, magnésio e potássio melhoram a fórmula do sangue e a condição do sistema nervoso.

Vitaminas para mulheres após 30. O Complexo de Beleza Vitrum

Vitaminas combinadas de vitrum para mulheres após 30 são indicadas nos primeiros sinais de danos à estrutura de tampas e cabelos externos. Como prevenção, as vitaminas são recomendadas para cargas pesadas ou uma dieta desequilibrada.

Em uma cápsula, existem vitaminas C, D, A, E e todos os representantes do Grupo B. já após os primeiros dias de admissão, uma mulher melhora o metabolismo, desaparece a velocidade da oxidação lipídica, os radicais são excretados das células, aminoácidos A troca é normalizada. Isso ajuda a restaurar a visão, melhorar a condição da pele, normalizar o peso.

9 minerais suportam o saldo do sal e a operação de todos os sistemas. E o complexo de aminoácidos melhora a digestão e o processo de divisão de carboidratos.

Rutina e bioflavonóides têm um efeito antiespasmódico e relaxante. Eles protegem os capilares da fragilidade e dos navios das placas. E também servem como prevenção de tromboflebite e aterosclerose.

Um complexo vitamínico-mineral selecionado racionalmente, nutrição completa e um modo de vida ativo é a chave para jovens longos e excelente bem-estar. O principal é iniciar a luta contra mudanças relacionadas à idade no tempo e buscar um resultado positivo.

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