Vitaminas para mulheres após 30 - Classificação de vitamina para mulheres após 30

As mulheres que passaram a marca "30+" ainda são lindas e energéticas. Apenas os primeiros mensageiros na forma de pequenas rugas sob os olhos e não é claro de onde os problemas de saúde que surgiram lembrá-los de que sua juventude começa a contar a contagem regressiva. Mas quanto vai durar essa transição da juventude até a maturidade, depende diretamente do modo de vida e nutrição total. As vitaminas ocupam particularmente importantes neste assunto. Qual o papel eles desempenham no corpo e como escolher as melhores vitaminas para mulheres depois de 30?

Vitaminas para mulheres após 30. Recepção de vitaminas como prevenção de mudanças relacionadas à idade

Muitas mulheres após 30 anos, com pesar, entendemos que ela se torna muito mais difícil para cuidar deles do que há cinco anos. Eles se afligem as primeiras rugas, "lembrou-se" face manhã após uma noite de festa e dificuldades com quilogramas de habitação, que, como se chamado, voltar.

A razão para isto é que as alterações hormonais no sistema reprodutivo, que lentamente começa a ser esgotados, bem como retardando as reacções oxidativas e metabolismo celular.

Para esta idade, as mulheres já adquiriram a família e deu à luz um ou dois filhos. E gravidez, como você sabe, também esgota a saúde da mulher, puxando substâncias úteis do corpo. E por que existem tensões no trabalho e problemas ao levantar prole? Tudo isso leva gradualmente a juventude ea saúde em mulheres.

Se você acredita que os dados estatísticos, a maioria das doenças crônicas em mais maduro início a idade de 30 anos.

Portanto, as mulheres após 30 anos devem ser mais cuidadosamente referindo-se a sua saúde. Felizmente, há muitas maneiras disponíveis para retardar o envelhecimento, uma das quais é a admissão suficiente para o corpo de minerais e vitaminas. Mas, apenas o direito nutrição não resolver o déficit das substâncias necessárias. Ele requer uma abordagem mais radical, ou seja, a recepção de vitaminas do complexo para as mulheres após 30.

Quais vitaminas são necessárias para mulheres depois de 30 anos

mudanças idade, doenças crônicas e déficit de vitamina são muito inter-relacionados. Para entender que algo está errado com o corpo em tais manifestações:

1. fraqueza Bauffed e decadência da capacidade de trabalho. Se uma mulher trabalha muito, então a falta de longo prazo de vitaminas pode acabar com a síndrome da fadiga crônica.
2. Neelasticity e secura da pele, fragilidade de placas de unhas, cabelo, embotamento rugas prematuras.
3. dores de cabeça espontânea.
4. Desequilíbrio hormonal.
5. As alterações patológicas do sistema endócrino.
6. anemia por deficiência de ferro.
7. resfriados freqüentes.

O organismo feminino precisa de todos os grupos de vitaminas e minerais, mas há uma série de substâncias que são especialmente importantes. Eles estão no complexo de vitaminas para as mulheres após 30 de produção farmacêutica:

• Vitamina C.
• Vitaminas de grupo V.
• Colecalciferol.
• Ácido fólico.
• Cyanocobalamin.
• Piridoxina.
• Tocoferol.
• Retinol.
• Biotina.
• Cálcio.
• Iodo.
• Magnésio.
• Zinco.
• Ferro.

Em condições de dia útil não normalizado, o uso de fast food e produtos semi-acabados desenvolvem um déficit de nutrientes. Para ajudar uma mulher a preservar a saúde, as empresas farmacêuticas oferecem muitos complexos de vitamina. Eles contêm a proporção perfeita de minerais e vitaminas, que são necessárias por 30 anos de senhoras. Ao mesmo tempo, sua combinação tem suas próprias características:

1. A vitamina C é um antioxidante ativo, que neutraliza o efeito das substâncias nocivas, especialmente se a mulher tem maus hábitos. Em combinação com o ferro, fornece uma assimilação completa do último.
2. Vitaminas do grupo ajudam a experimentar situações estressantes e normalizar o trabalho do sistema nervoso. Eles são bem absorvidos em um par com manganês, selênio e cobre.
3. O cálcio é responsável pela força do tecido ósseo, mas praticamente não é absorvido sem vitamina D.
4. O zinco é necessário para evitar o comprometimento da memória, mas sem vitamina e não pode executar suas funções.
5. Vitaminas E, e ácido fólico protegem a função reprodutiva de uma mulher.

Vitaminas para mulheres após 30. Seleção de complexos vitamínicos, levando em conta as tarefas

Na idade de 30 anos, você precisa manter seu equilíbrio de vitamina mineral para que, na próxima década, você possa emitir beleza e saúde. E como toda mulher conhece seus "pontos fracos", você precisa escolher uma lista de vitaminas com base em quais tarefas de decidir. Por exemplo, se uma mulher tiver problemas com a função menstrual, mas também sonhos de uma criança, ela precisa ser focada em vitaminas de ação hormonal. E se ela tem problemas com couro e cabelos, depois vitaminas-antioxidantes.

Vitaminas para mulheres depois de 30 para aumentar a imunidade

Para que a imunidade defenda uma mulher de doenças virais e a aparência dos processos patológicos no corpo, incluindo oncologia, um espectro inteiro de vitaminas, incluindo ácido ascórbico e vitaminas do grupo B. Estas substâncias, além da função imunoestimuladora, Regule o fundo da mulher psico-emocional.

Vitaminas para mulheres depois de 30 para estender a juventude

Para a elasticidade e suavidade da pele, o glitter do cabelo e a resistência às unhas correspondem ao complexo de vitaminas E, C, F, A, H, B1, B9 e B6. Algumas vitaminas, por exemplo, tocoferol e retinol, são vitaminas reais de jovens para mulheres depois de 30 anos, o que não só pode ser tomado por dentro, mas também para fazer máscaras nutritivas e cremes neles. Se as vitaminas em deficiência, a pele se torna "puxada", o cabelo é raro, e as unhas quebram.

Vitaminas para mulheres após 30 para manter a função reprodutiva

Ao planejar uma concepção ou simplesmente desejar parar o início da menopausa, uma mulher é necessária do ácido fólico. Ela participa do crescimento do folículo, onde o óvulo amadurece, fornece a ovulação e afeta a produção de estrogênio. Não menos importante é a vitamina E, que mostra um efeito semelhante com a progesterona. Apoia a gravidez se a fertilização ocorrer, e também é um forte antioxidante. Afeta positivamente o sistema reprodutivo. Fluxo total de vitaminas C, D, A e K.

Classificação de vitaminas para mulheres após 30 anos

Garantir plenamente que o corpo com os compostos de vitamina necessários com nutrição racional é bastante difícil. Primeiro, você terá quilogramas para comer legumes e frutas, e, em segundo lugar, com a idade, o processo de digestibilidade de todos os nutrientes vegetais se deteriora muito, que mais cedo ou mais tarde leva à hipovitaminose. Em tal situação, os complexos multivitamínicos para as mulheres ajudarão. Mas sozinho não deve escolhê-los. Você precisa entrar em contato com o médico e passar um exame padrão.

Em seguida, vamos considerar uma lista das vitaminas mais eficazes para mulheres após 30.

Vitaminas para mulheres depois de 30. Complexo "Cosméticos do Alfabeto"

Alfabeto - vitaminas para mulheres após 30 com uma proporção única de componentes químicos. Essas vitaminas não apenas fornecem trabalho com pleno direito todos os órgãos internos, mas prolongam a beleza externa de uma mulher. A composição tem 13 vitaminas, coenzima Q10, 10 sais minerais e bioflavonóides de origem vegetal.

Para garantir a digestibilidade completa dos componentes, eles foram divididos em três grupos e colocados em um comprimido de cores diferentes. No dia em que você precisa tomar três comprimidos com um intervalo de 4-6 horas.

• O tablet verde reabastece a dose de Cálcio e D3. Devido a isso, o poder dos dentes, unhas e esqueleto é mantido, o que impede o desenvolvimento da osteoporose. Além disso, a "vitamina" verde contém ácido fólico, biotina, vitamina B12, cromo e silício. Esses componentes fazem a pele e estimulam o crescimento do cabelo. Para o ácido opaminobenzóico é como um elemento adicional, o que contribui para o crescimento de bifidobactérias e a sucção normal de outras vitaminas.
• Um amarelo satures comprimidos do organismo feminino por antioxidantes e bioflavonóides que retardam o processo de envelhecimento. Ele consiste em vitaminas E, RR, C, B2, B6, beta-caroteno, bem como minerais de iodo, magnésio, selénio, manganésio e zinco. Tal conjunto uma vitamina protege a pele contra os efeitos dos radicais livres e torna-o mais resistente a estímulos externos. Kurkumin, coenzima e quercetina melhorar a circulação sanguínea da pele do rosto e mostrar o efeito protetor contra o vento, água clorada e do sol.
• Um comprimido vermelho serve como prevenção de anemia por deficiência de ferro. A composição inclui uma combinação de ferro e ácido ascórbico, assim como de inulina, as vitaminas B1, A, B9. Esta "vitamina" é responsável pela produção de hemoglobina suficiente e comida de oxigênio cheio de todos os órgãos.

Vitaminas para mulheres após 30. O complexo "Laura" da AVALAR

Vitaminas Evalar para as mulheres depois de 30 é um produto totalmente natural que contém fitoestrógenos de uma planta liano chamado selvagem Yams. As principais indicações para a utilização deste agente está a retomada da elasticidade e elasticidade da pele e para a prevenção de rugas imitam início. O complexo contém outros componentes. É vitamina C e E, bem como o ácido hialurónico.

Laura é um complexo anti-envelhecimento, que é capaz de se estende, naturalmente, a vida das células de células. Ele estimula a produção de colágeno, a pele e rapidamente adquire uma aparência saudável.

Vitaminas para mulheres após 30. Fórmula 30 Plus Formula Complex

A fórmula deste medicamento é criado tendo em conta as necessidades do organismo feminino. Todos os componentes são obtidos a partir de plantas e são numa forma biodisponível, que é, completamente absorvida.

O principal efeito terapêutico da vitamina do complexo pertence ao extrato de Dyagil. Esta é uma fonte vegetal de hormônios femininos que impedem o ataque clima cedo. É eficaz na interrupção do ciclo menstrual, bem como com problemas de activação sexuais. Provavelmente, portanto, estes são muito boas vitaminas para mulheres após 30, de acordo com as opiniões de mulheres que se submetem regularmente cursos de rejuvenescimento com ele.

Uma das vantagens desta ferramenta consiste em estimular a síntese de hormonas genitais, o que impede a ocorrência de doenças dependentes de hormonas (mastopatia, endometriose, misa, redução da libido). Fórmula de antioxidante e a Dama Efeito convencional assegura a operação estável da função endócrina, o que garante a extensão da juventude.

A composição inclui vitaminas E, D e A, bem como os extratos da maneira, romã, espargos, brócolis, espinafre e repolho. Esses componentes ativam a produção de colágeno, contribuem para a melhoria do fluxo linfático e impedem o inchaço. E cálcio, zinco, magnésio e potássio melhoram a fórmula do sangue e o estado do sistema nervoso.

Vitaminas para mulheres depois de 30. Complexo "Beleza Vitrum"

As vitaminas combinadas de vitrums para mulheres após 30 são mostradas nos primeiros sinais de danos à estrutura de capas externas e cabelos. Como prevenção, vitaminas são recomendadas para cargas pesadas ou nutrição desequilibrada.

Em uma cápsula, há vitaminas C, D, A, E e todos os representantes do Grupo V. Já após os primeiros dias da admissão, a mulher melhora o metabolismo, funde a taxa de oxidação lipídica, os radicais são produzidos das células, O metabolismo de aminoácidos é normalizado. Ajuda a restaurar a visão, melhorar a condição da pele, normalizar o peso.

9 minerais mantêm o equilíbrio de sal e operação de água de água de todos os sistemas. Um complexo de aminoácidos melhora a digestão e o processo de clivagem dos carboidratos.

Rutin e bioflavonóides têm um efeito antiespasmódico e relaxante. Eles protegem os capilares do luxo e os navios são de placas. E também servir como prevenção de tromboflebite e aterosclerose.

O complexo vitamínico e mineral racionalmente selecionado, total nutrição e um modo de vida ativo - uma garantia de longa juventude e excelente bem-estar. O principal é iniciar uma luta contra mudanças relacionadas à idade e apontar para um resultado positivo.

Vídeo "Vitaminas contra a velhice. Nós lutamos com o tempo "