Dieta química

Dieta química Usama Hamdiy é uma das dietas mais eficazes de proteína de baixo carboidrato, que ajuda a aliviar o excesso de peso por um terço da massa total. Esta dieta química até menos 25 kg de perda para o curso completo também é chamada de ovo, mas não contém química.

Inicialmente, Professor Hamdiy desenvolveu esta duração dieta rigorosa por mês especificamente ao excesso de peso combate em pessoas com diabetes. No entanto, o feedback positivo e os resultados da dieta química acabou por ser muito eficaz, por isso começou a aplicar pacientes convencionais com problemas de sobrepeso.

O nome geral da dieta em reações químicas foi obtido devido ao mecanismo de ação de substâncias de certos produtos, que permitem que você dividisse ativamente gorduras (lipídios) no corpo. Referindo-se ao feedback, o menu de dieta química não é calculado por calorias, mas seu pedido deve ser estritamente observado para obter um efeito fiel. De acordo com o Dr. Hamdium, o conhecimento da ciência dos processos químicos do corpo permite determinar a ordem correta de produtos para sua absorção normal sem excesso de peso.

Noções básicas e regras da dieta química

A julgar pelos comentários dos perdidos, a dieta química deve ser iniciada da segunda-feira, já que a dieta é agendada estritamente no dia da semana. Se ocorrer um fracasso, ele está começando desde o início, independentemente do tempo de interrupção.

Considere os princípios básicos e características deste sistema de energia:

1. Peso - todas as manhãs antes da primeira refeição, marque seu peso no gráfico.
2. Água - descascada água não carbonatada por dia pelo menos 2 litros não durante a comida, mas nos intervalos entre as recepções.
3. A categoria de idade é ilimitada.
4. O principal produto da ração é ovos cozidos totalmente absorvidos no corpo e fornecem energia suficiente em suas calorificidades baixas.
5. Se a quantidade de alimentos não for especificada, a recepção não está limitada à saturação.
6. Se houver uma intolerância pessoal ao produto, você pode recusá-lo.
7. É proibido substituir um tipo de produtos por outros.
8. O óleo, especiarias muito afiadas são proibidos, preparam-se apenas na água ou no seu suco.
9. Deve haver pelo menos 2 horas entre as refeições principais.
10. Carne de variedades não gordas dietéticas (pássaro, carne) em fervido, vapor ou forma assada e sem couro.
11. Legumes - tudo, exceto batatas, em queijo, supremo ou parantemente.
12. Cheiros são apenas frutas crus, bagas e legumes em algumas horas após cada refeição.
13. A última refeição é um par de horas antes do sono.
14. Sal e açúcar - se possível, recusar, substituir o açúcar com mel.
15. O termo é um mês, não mais de uma vez por ano.
16. Frutas - tudo, exceto bananas, uvas, manga e frutas secas, apenas frescas.
17. Citrus - laranjas, limões, toranjas são perfeitamente combinadas com alimentos e forçam o corpo a dividir gorduras.

Prós e contras dieta química

Com base no feedback sobre uma dieta química, pode-se dizer sobre seus aspectos positivos e negativos, bem como em algumas contra-indicações para o uso da nutrição de ovos.

Vantagens de uma dieta química

A eficácia dos resultados da dieta química permite que você destaque os aspectos positivos de tal dieta:

• a perda de peso, em média, compõe uma terceira parte do peso corporal total;
• o menu de dieta química é muito diversificado e o volume de alimentos utilizados não é muito limitado;
• adequado para pessoas com doenças diabéticas;
• depois de um mês da dieta química, o impulso para doce, farinha, oleosa, salgado e parece controle sobre o sentido da fome aguda;
• um menu de dieta química especialmente desenvolvido por um mês fornece nutrição equilibrada e dieta, saturados com substâncias necessárias, elementos e vitaminas.

CO contras dieta química

Como qualquer dieta limitada, a dieta química também tem uma série de deficiências e contra-indicações:

• a primeira refeição é sempre a mesma;
• uma dieta de ovos é contra-indicada com mães grávidas e de enfermagem, pessoas com doenças de pressão arterial, rim, fígado, coração, trato gastrointestinal, trato urinário, com alergias em ovos ou cítricos
• dieta rigorosa e modo de ingestão de alimentos.

Dieta química por 4 semanas

A taxa de emagrecimento padrão é projetada por um mês, mas se for necessário continuar, então você deve repetir a refeição da primeira semana e, em seguida, ir imediatamente para o último.

Dieta química na 1ª semana

O café da manhã terá uma composição em todos os 7 dias da primeira e segunda semana - um par de ovos cozidos e toranjas, laranja ou limão. O menu das refeições diárias restantes deve seguir rigorosamente:

1. Segunda-feira:

• para o almoço - o fruto de uma espécie é ilimitado;
• para o jantar - carne de uma espécie antes da sensação de saciedade.

2. Terça:

• no almoço - filé de frango a uma sensação de saciedade;
• para o jantar - ovos, cítricos, legumes à sensação de saciedade.

3. Quarta-feira:

• para almoço - brindes de corte, queijo sólido de variedades de baixo teor de gordura, tomates para uma sensação de saciedade;
• para o jantar - carne de uma espécie antes da sensação de saciedade.

4. Quinta-feira:

• no almoço - frutas de uma espécie a um sentimento de saciedade;
• para o jantar - carne de uma espécie, a alface deixa a sensação de saciedade.

5. Sexta-feira:

• no almoço - ovos, legumes a um sentimento de saciedade;
• para o jantar - peixes, folhas de alface, cítricos para sensação de saciedade.

6. Sábado:

• no almoço - frutas de uma espécie a um sentimento de saciedade;
• para o jantar - carne de uma espécie, a alface deixa a sensação de saciedade.

7. Domingo:

• no almoço - filetes de frango, legumes, citruses a uma sensação de saciedade;
• para jantar - legumes a uma sensação de saciedade.

Dieta química na 2ª semana

Café da manhã Repetir do menu da semana anterior Diariamente, o menu de outras refeições alimentares é:

8. Segunda-feira:

• no almoço - carne de uma espécie, as folhas de alface são ilimitadas;
• para jantar - ovos, legumes, cítricos a uma sensação de saciedade.

9. Terça:

• no almoço - filé de frango, a alface deixa a sensação de saciedade;
• para o jantar - ovos, cítricos, legumes à sensação de saciedade.

10. Quarta-feira:

• no almoço - carne de uma espécie, pepinos a um sentimento de saciedade;
• para jantar - ovos, legumes, cítricos a uma sensação de saciedade.

11. Quinta-feira:

• no almoço - ovos, queijo sólido com baixo teor de gordura, legumes para uma sensação de saciedade;
• para o jantar - ovos a uma sensação de saciedade.

12. Sexta-feira:

• no almoço - um peixe de uma espécie para uma sensação de saciedade;
• para o jantar - ovos a uma sensação de saciedade.

13. Sábado:

• no almoço - carne de uma espécie, tomates, cítricos para uma sensação de saciedade;
• para jantar - frutas ao sentimento de saciedade.

14. Domingo:

• no almoço - filetes de frango, legumes, citruses a uma sensação de saciedade;
• para jantar - frutas ao sentimento de saciedade.

Dieta química na 3ª semana

1. Segunda-feira. Frutas e bagas maduras e frescas durante todo o dia em quantidade ilimitada para limpeza do corpo.
2. Terça. Legumes frescos e cozidos ou cozidos durante todo o dia em quantidade ilimitada.
3. Quarta-feira. Frutas e legumes, frescos ou cozidos ou cozidos no vapor, durante todo o dia em quantidades ilimitadas.
4. Quinta-feira. Peixe e frutos do mar (camarão, mexilhões e outros) em forma cozida ou assada durante todo o dia em quantidade ilimitada.
5. Sexta-feira. Legumes e um tipo de carne em um par, cozido ou fervido sem gordura e pele durante todo o dia em quantidade ilimitada.
6. Sábado. Legumes frescos e cozidos ou cozidos de uma espécie durante todo o dia em quantidades ilimitadas.
7. Frutas e bagas maduras e frescas de uma espécie durante todo o dia em quantidade ilimitada para limpeza do corpo.

Dieta química na 4ª semana

Todos os produtos são divididos em 3 refeições com um intervalo de pelo menos 2 horas no próximo menu:

1. Segunda-feira:

• 250 g de peixe;
• 2 pepino e 2 tomates;
• filé de frango;
• brinde de Bran;
• citrino.

2. Terça:

• 400 g de carne;
• 2 pepino e 2 tomates;
• 2 maçãs ou 500 g melões ou melancia;
• brinde de Bran.

3. Quarta-feira:

• 100 g de queijo de baixo teor de gordura de variedades sólidas;
• 250 g de vegetais;
• 2 pepino e 2 tomates;
• brinde de Bran;
• citrino.

4. Quinta-feira:

• 2 pepino e 2 tomates;
• brinde de Bran;
• filé de frango;
• citrino.

5. Sexta-feira:

• 2 ovos;
• folhas de alface e 2 tomates;
• citrino.

6. Sábado:

• 150 g de coalhada dietética desnata;
• 200 ml de desgraçado Bio Kefir;
• 2 tomates e 2 pepinos;
• filé de frango;
• brinde de Bran;
• citrino.

7. Domingo:

• 100 g de coalhada dietética desnatado;
• 200 g de peixe;
• 250 g de vegetais;
• 2 tomates e 2 pepinos;
• brinde de Bran;
• citrino.

Análogo de uma dieta química - Maggie ou dieta de queijo cottage

O menu de dieta de proteína acima mencionado também é chamado de dieta Maggie, que é considerado quase completo analógico. Outra dieta química do Dr. Hamdium, com base na nutrição do queijo cottage, pode ser uma alternativa a essa dieta. A dieta do curso dietético de comida no queijo cottage será mais rigorosa do que ovo, mas pode ser um substituto para alergias a ovos ou com preferências pessoais.

Menu de dieta química no queijo cottage

Semana I:

1. Café da manhã - 250 g de requeijão dietético desnatado, frutas ou cítricos.
2. Almoço - cortado torrada, fatia de queijo maciço de baixa gordura, frutas e bagas.
3. Jantar - carne ou peixe cozido ou par, legumes.

Semana II:

1. Café da manhã - Repita a partir da dieta da primeira semana.
2. Almoço - carne ou peixe.
3. Jantar - Legumes, Citrus.

Fatos sobre uma dieta química e uma foto de peso perdido

No decorrer do curso de qualquer dieta química, o corpo é limitado por um tempo em carboidratos recebidos, e consome energia apenas da proteína, para processar mais do que energia, o que contribui para a perda de peso. Frutas e legumes frescos reabastecem o estoque necessário de vitaminas no corpo e equilibram a dieta. Antes de aplicar esse tipo de dieta, vale a pena consultar um nutricionista para identificar possíveis contra-indicações.

Tal dieta de proteína foi originalmente desenvolvida para pessoas que sofrem de diabetes, que são muito difíceis de perder peso usando outras dietas. Além disso, apenas esta dieta permite-lhe preservar os músculos sem a distrofia durante o período de receber uma dieta limitada de alimentos. Pelo contrário, uma proteína, corpo saturável, ajudará a construir atletas de massa muscular e remover a gordura acumulada do corpo.

Se você não é fã de grande esforço físico, então você precisa cumprir as regras simples. Por exemplo, fazendo exercícios matinais, suba os passos, e não no elevador, certifique-se de fazer caminhadas diárias pelo menos 15 minutos. A atividade física mínima deve ser todos os dias, uma vez que, sem ele, o corpo não gastará calorias consumidas, e eles só as acumulam.

Esta regra diz respeito a todas as dietas sem exceção. A dieta química realmente permite que você se livre de um grande peso a 25 kg, mas desde que o mínimo de esforço físico seja observado diariamente. Além disso, as perdas de peso são diretamente proporcionais ao dígito inicial nas escalas, ou seja, se você pesar mais de 80 kg, o resultado poderá ter 25 kg de perda com a observância correta do modo estrito.

No entanto, não esqueça que os processos de troca em cada organismo passam com características individuais. Portanto, se o seu peso não diminuiu para o desejado, você pode repetir a dieta da primeira e última semana. Também vale a pena notar que as perdas de peso são cerca de um terço do peso inicial apenas no complexo com exercícios.

Se você sonha para perder quilogramas extras, você terá que abandonar maus hábitos (tabagismo, álcool, cobras noturnas) e produtos (sal, açúcar, café, chá preto, afiado, farinha, doce, fast food, fumado). Os lanches fazem apenas legumes frescos ou frutas (com exceção de bananas e uvas), e uma doce substituição em mel. Não se esqueça da dieta da água de pelo menos 2 litros de água não carbonatada descascada por dia.

Sucos frescos, chá verde, bio e fermentado alimentos gordurosos fermentados devem prevalecer em sua dieta, ambos durante as dietas e depois. Apenas hábitos úteis desse tipo serão capazes de ajudar na luta contra o excesso de peso e impedir seu retorno. Recuse também produtos enlatados carcinogênicos com alto açúcar ou sais, que não tornam a saúde qualquer benefício.

Coma apenas frutas frescas e legumes ou legumes no vapor. Esta regra também diz respeito a carne e peixe que podem ser fervidos, subindo e assar, mas não fritar. Outra fonte diária rica em vitamina é fresca greens, que também acelera processos metabólicos.

Deve ser lembrado que é impossível perder peso de forma rápida e fácil, mas os resultados de diluentes em dietas químicas mostram que, se houver um desejo e esforço mínimo estrito, os resultados impressionantes são possíveis. É importante ajudar o corpo a descobrir que uma dieta saudável é uma norma deliciosa sem alimentos pesados \u200b\u200be um menu saboroso pode ser útil sem produtos prejudiciais. O cumprimento das dietas químicas produz um bom hábito para comer e aproveitar a vida sem quilogramas desnecessários.

Filme de dieta química

Clipe de videoclipe dos benefícios de uma dieta química com base em ovos no princípio do Dr. Usama Hamdium: