Dieta em água para perda de peso

Como o grande Thomas Fuller disse: "Começamos a apreciar a água não mais cedo do que o poço seca". A água é uma fonte necessária de vida na Terra. O quanto sabemos sobre isso, mas mais e mais frequentemente preferimos uma variedade de bebidas, coquetéis e sucos. A água limpa e rejuvenesce o corpo, tem uma força de duração da vida, enche o corpo com energia e saúde.

A água pura é a primeira e razoável recomendação de médicos, nutricionistas, pessoas que valorizam um estilo de vida saudável. Mas uma das invenções mais incríveis do século XXI é uma dieta para perda de peso baseada na água.

Chega um momento em que você precisa recorrer ao conhecimento de nossos ancestrais e colocá -los na prática, abandonando numerosos sabores e aditivos aromatizantes em favor de água simples e pura.

Regras básicas da dieta da água

Usando apenas as regras da dieta da água, você pode melhorar significativamente sua figura e acelerar o metabolismo. Para isso você precisa:

1. Tome apenas água que passou de limpeza.
2. Não se limite em produtos de maneira rápida e difícil. É muito melhor remover gradualmente da sua dieta os pratos mais prejudiciais e altos -calóricos, gradualmente se voltando para vegetais e frutas. No final de tal dieta, você precisa passar o dia apenas na água. Esse dia de jejum precisará ser realizado regularmente - uma vez por semana.
3. Evite a violência contra si mesmo, porque o que é bom sozinho é ruim para o outro. Em outras palavras, você não precisa beber água em uma dieta através da força, ouvir seu corpo, talvez precise de um volume menor de líquido.
4. O volume de água necessário para o corpo pode ser calculado pela fórmula - seu peso multiplicado por 40, ou seja, se o seu peso for 60 kg, então um dia você precisará beber 60*40 \u003d 2400 ml de água.
5. Como em muitas outras dietas, você precisa deixar a dieta da água gradualmente. Você não pode absorver imediatamente tudo o que parece, porque os quilogramas perdidos podem retornar e aumentar rapidamente.
6. A maneira mais correta de perder peso bebendo muita água é usar uma combinação de produtos de baixa caloria com o regime de consumo certo.
7. Se você decidir comer alguma coisa por algum tempo a favor de apenas uma água, é melhor não fome por mais de 3 dias. Esses termos são inofensivos para a maioria das pessoas, e uma dieta mais longa só pode ser pessoas completamente saudáveis \u200b\u200be resistentes.
8. A maneira mais fácil de perder peso é comer, como antes, e observar o regime de bebida estritamente e regularmente, bebendo muita água pura. Ao mesmo tempo, você precisa começar de manhã e com o estômago vazio, bebendo 1 xícara de água pura pouco antes do café da manhã. À tarde, você precisa beber pelo menos 1 litro de água e à noite - 1 xícara de água à noite.
9. Ao mesmo tempo, abandonará corretamente doces e pratos gordurosos. De uma maneira tão simples, você pode perder vários quilos de excesso de peso em 7 dias.

Os benefícios da água derretida

1. A água derretida possui uma estrutura especial semelhante à estrutura da água da mola. Tem uma força de cura poderosa e cura todo o corpo.
2. O uso da água derretida para perder peso é uma solução muito eficaz que excede muitos outros métodos em seu resultado.
3. Você não pode comprar água derretida por dinheiro, você precisa cozinhá -lo sozinho. Mas este é um momento muito eficaz, porque tendemos a apreciar o que investimos em muito trabalho.
4. Vale a pena considerar que as propriedades da água derretida estão enfraquecendo com o tempo. Poucas horas após o derretimento, ele não possui as qualidades de cura em que contamos. Portanto, você precisa usá -lo imediatamente após o cozimento.

Como conseguir água do tálus

1. Tipo de água da torneira comum no recipiente e defenda durante o dia. Assim, a água será limpa das impurezas do cloro. Em seguida, passe -o através do filtro, que também limpará a água de elementos químicos desnecessários.
2. O próximo passo é insistir na água em Shungit. Shungit é a rocha mais antiga da terra, formada em suas entranhas por mais de 2 bilhões de anos. As jóias e outros produtos são fabricados com esse material natural, projetado para transportar saúde e limpar o corpo humano.
3. Além disso, a partir do século XVII em Shungit, a água tem insistido, enriquecendo -o com propriedades curativas. Como resultado, obtemos uma composição que pode fornecer uma imunidade anti -inflamatória, analgésica, anti -alergênica e aprimoramento a uma pessoa. Essa solução mineral de água é muito popular nos resorts de saúde do resort de sanatório.
4. Você pode comprar Shungite em lojas online. Você precisa insistir na água em casa em casa por pelo menos 6 horas. Como resultado, em suas propriedades, será semelhante à água de fontes naturais puras.
5. Em seguida, a água é derramada em um recipiente, de preferência não plástica e colocada em um freezer. Após 40 minutos, retire o recipiente com água e remova a camada superior de gelo. Em seguida, envie a água de volta ao freezer por 10 horas. É importante impedir que o giro completo da água em gelo, caso contrário, o recipiente de vidro pode rachar.
6. No centro do gelo, haverá um pouco de líquido pouco claro. Deve ser derramado, livrando -se das últimas substâncias nocivas. Em seguida, deixamos o recipiente com gelo na sala para seu derretimento adicional.

Essa água pode ser bebida sem restrições. Ele é limpo em vários estágios e enriquecido com minerais, portanto, é muito útil e contribui para a rápida perda de excesso de peso. Além disso, tem um sabor muito agradável e especialmente desejável durante o calor. Mas 6 horas depois de transformar o gelo em água, ele não tem mais uma força de cura, então se apresse em encontrar sua saúde.

Dieta mineral de água

1. As pessoas empregadas nem sempre podem se dar ao luxo de dedicar tempo suficiente para cozinhar água derretida. A ingestão de água mineral pode ser uma alternativa, embora com um menor efeito de saúde.
2. O mineral também ajuda a lidar bem com o excesso de peso. Limpa o corpo e reduz o desejo de comer.
3. Mas a água mineral não pode ser levada sem limites, caso contrário, o corpo receberá um excesso de substâncias com as quais é enriquecida. Portanto, é melhor alternar uma técnica de água comum e mineral.
4. Durante o dia, você precisa beber de 0,5 a 1 litros de água mineral.
5. A água deve ser escolhida com base em suas próprias preferências e recomendações dos médicos.

Adicione limão à água

1. O limão possui várias propriedades úteis. Além disso, seu sabor refrescante insuperável é satisfeito, o que é agradável de se sentir em chá quente e em uma bebida fresca.
2. O suco de limão ajuda a quebrar a gordura, muitas opções de dieta diferentes são compiladas com base na água com limão. Muitos especialistas recomendam começar a manhã com um copo de água de limão.
3. Ao mesmo tempo, é importante comer muitos vegetais, frutas, verduras, limitando -se em pratos gordos e doces. Entre as refeições, a comida também é aconselhada a tomar essa bebida simples de cura. Às vezes, você pode diversificar o menu de bebida da dieta na água com chá de limão, mas não pode adicionar açúcar.
4. Não se envolva na água de limão para pessoas com maior acidez do estômago e outros problemas do sistema digestivo.
5. A maneira mais difícil e mais rápida de perder peso é tomar água de limão em combinação com vegetais e frutas. Com o estômago, você pode dizer adeus por alguns dias de tal dieta. A dieta em água de limão pode durar até 10 dias. Os cursos de emagrecimento e cura com água e suco de limão podem ser realizados uma vez por trimestre.

Dieta na água por 7 dias

1. A principal abordagem da dieta da água por 7 dias é manter o equilíbrio hídrico do corpo e o uso de produtos alimentares. É proibido de sal e adicionar açúcar aos pratos, tomar café, comer mingau.
2. O café da manhã deve consistir em produtos proteicos - queijo duro, queijo cottage, ovos.
3. Para o almoço, você pode mimar -se com uma sopa de legumes e uma pequena quantidade de carne de frango cozida.
4. Para o jantar, é oferecido um peixe cozido com ensopados de legumes.
5. O sol pode consistir em frutas de baixa caloria ou frutas secas.
6. Dentro de uma semana, você pode perder até 10 kg de excesso de peso. No entanto, ao retornar à dieta usual, metade da perda de peso pode retornar.

Água - controle de sal

1. Esta dieta ajudará as mulheres grávidas a melhor.
2. Consiste no uso de água em quantidades suficientes e no uso mínimo de sal no cozimento.
3. Dessa maneira, é possível reduzir as manifestações de toxicose e impedir o inchaço no final da gravidez.
4. Dessa forma, você pode acelerar o metabolismo, o que ajudará a evitar a aparência de libras extras.

Dieta preguiçosa na água

1. O principal princípio dessa dieta é beber 1 xícara de água pura sem gás antes de cada refeição. Dessa forma, você pode perder até 3 kg de excesso de peso e usar coisas com segurança que ficaram apertadas.
2. A água deve ser bebida lentamente, em pequenos goles. A quantidade de bêbada fluida deve ser aumentada gradualmente para deixar o corpo se acostumar com as mudanças.
3. Você pode adicionar um pedaço de laranja ou toranja à água. É necessário excluir café e bebidas com base nele, limonada, chá forte.
4. Uma versão mais complicada da dieta preguiçosa na água implica o uso de fluido em certas quantidades: 200 ml - antes do café da manhã, 400 ml - antes do jantar e 600 ml - antes do jantar. Você precisa beber água em pequenos goles cerca de 30 minutos antes de comer. A água deve estar ligeiramente quente.
5. Você não pode beber água dentro de 2 horas após uma refeição. Certifique -se de que a quantidade de bêbado fluido não exceda 3 litros; caso contrário, você pode obter problemas com os rins ou o coração. O período máximo permitido de 1 ano de dieta preguiçosa da água não excede 1 mês.
6. Manter o balanço hídrico do corpo não apenas perderá peso, mas também removerá toxinas, toxinas e até se livrará das alergias.

Dieta em pão e água

1. Geralmente, a maioria das dietas proíbe o uso de produtos de farinha. Mas há uma dieta original baseada no uso de pão e água pretos. Um dia, é permitido comer não mais de 200 g de pão preto e beber um copo de suco de frutas espremido na hora diluído com água.
2. Pão e bebida de suco e água devem ser divididos em 4 doses e comer durante o dia. Uma versão estrita da dieta de pão na água não deve durar mais de 3 dias. Se o menu da dieta em água e pão for um pouco diversificado por uma pequena quantidade de queijo, mingau, carne cozida e kefir, você poderá perder peso dessa maneira por 7 dias. O mingau para a dieta também deve estar preparado na água, enquanto a aveia é mais adequada.
3. A dieta sobre pão e água tem seus prós e contras. Momentos positivos incluem facilidade de preparação, um orçamento de dieta modesto, uma sensação moderada de apetite. Além disso, o pão contém serotonina, responsável por um bom humor de uma pessoa.
4. As desvantagens incluem o fato de que, na maioria das vezes, o peso de não tecido adiposo, mas o músculo. Isso é especialmente verdadeiro para não pessoas completas que desejam perder alguns quilos de excesso de peso. É melhor para eles escolherem outra opção para uma dieta.

Resultados da dieta da água

1. Os resultados da dieta na água satisfazem quase todo mundo que conseguiu aderir às suas regras para o momento certo. Em tal dieta, você praticamente não precisa gastar grandes quantias de dinheiro e tempo para preparar pratos complexos.
2. A maneira mais fácil de começar a usar mais água é precisamente no período quente do verão, quando a necessidade de líquido aumenta significativamente. Mais tarde, o tempo está ficando mais frio, mas o hábito já se formou; portanto, repetir o curso da dieta na água já será muito mais fácil.
3. Você pode notar uma diminuição nos volumes corporais já em 2 ou 3 dias. Além disso, se a sua versão da dieta não for a mais rigorosa, como um bônus, você sentirá a leveza e a onda de energia.
4. Além de uma figura esbelta, você normaliza o sistema digestivo, levanta imunidade e esquece o que são alergias.
5. Por 3 semanas de dieta de água, é realmente possível perder até 10 kg de excesso de peso. Após esse período, você precisa parar uma dieta ou fazer uma pausa por um mês.
6. Não exagere com os volumes bêbados de água para mulheres grávidas, enfermagem, pessoas com hipertensão e doenças renais.

A água é um componente indispensável não apenas da saúde, mas também da vida, então você encontrará recomendações práticas para seu uso em qualquer dieta. CHRECHING FREE, por favor, regue não apenas com o objetivo de perder peso, mas também cuidar do seu poço -ser e um vigor de aparência.