დაკეტვა

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი სახლში. როგორ გააკეთოს გემრიელი რძის სახლი კოქტეილი - რეცეპტები

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი სახლში. როგორ გააკეთოს გემრიელი რძის სახლი კოქტეილი - რეცეპტები
როგორ გააკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში ბლენდერში. რძის კოქტეილის რეცეპტები ნაყინით და ნაყინის გარეშე, რძით და რძის გარეშე. როგორ გააკეთოთ გემრიელი რძის კოქტეილის ბანანი, შოკოლადი, მარწყვით, ხილით, მაკდონალდსის მსგავსად.

თბილ სეზონში, როდესაც თერმომეტრი სვეტი გვიჩვენებს პლუს 25 და ზემოთ, მინდა გაცივდეს. უბრალოდ სასმელი წყალი, ბევრი არ მინდა და ურჩევნია რძის კოქტეილები. და ერთი მხრივ, ეს კარგია, რადგან ყველა ბავშვი არ მიყვარს რძე და მოზარდები ასევე უარს ამბობენ ამ სასარგებლო სასმელზე. ისე, რომ კოქტეილი იყო სიხარული და სარგებელი, უმჯობესია საზ იგი თავს.

კმაყოფილი

ჭიქა მაგარი, გამაგრილებელი რძის კოქტეილი ცხელი დღეა ერთდროულად ინტენსივობა და სარგებელი და სითბოს გადარჩენა. კოქტეილები შეიძლება მომზადდეს სხვადასხვა: ხილის, კრემის, კენკრა, სიროფების დამატებით, რძით, ნაყინით, კეფირში, და იოგურტიც კი. მოდით და ვსწავლობთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში.

როგორ გააკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში

საიდუმლოების მომზადება ამ გემრიელი სასმელი არ არის ბევრი, თქვენ უნდა საზ კოქტეილის მაღალი ხარისხის, ახალი პროდუქტები. და იმისათვის, რომ შედეგი გთხოვთ, მოდით გაირკვეს, თუ როგორ უნდა რძის კოქტეილი:

  1. რძის კოქტეილის ბაზა არის რძე ან რძის პროდუქტი (კრემი, იოგურტი და კი კეფირი). ამიტომ, რომ სასმელი აღმოჩნდება სასარგებლო და გემრიელი, იყო მოდერაციის სქელი, თქვენ უნდა მიიღოს გაცივებული პროდუქტები. სანამ სამზარეულო, რძე უნდა გაცივდეს 6 გრადუსს.
  2. გემრიელი რეალური კოქტეილი, როგორც კაფეში, ემზადება არა ხელით, არამედ მიქსერის ან ბლენდერის დახმარებით. მასობრივი უნდა მოხვდა მაქსიმალური ბრუნვა.
  3. დამატება ice, ხილი და კენკრა, ასევე შოკოლადის და სხვა დანამატებს. მას შემდეგ, რაც სამზარეულო, თქვენ უნდა გამოტოვოთ ის მეშვეობით sieve.
  4. მომზადების დაბალი calorie სასმელი, ნაცვლად რძე უნდა მიიღოს სახლში უცხიმო იოგურტი ან უცხიმო კეფირი.
  5. როგორ უნდა გვესმოდეს, რომ კოქტეილის მზად არის? როდესაც დარტყმის ბლენდერში ან მიქსერის ზედაპირზე, სქელი ქაფი უნდა გამოჩნდეს, მაშინ შეგიძლიათ გამორთოთ მოწყობილობა და შეავსოთ სასმელი მინა.
  6. In კოქტეილები, როდესაც ემზადება გასაუმჯობესებლად გემო, შეგიძლიათ დაამატოთ წვენების ხილი და კენკრა, შედედებული რძე, სიროფები და ტოპინგები.

რომლის მეშვეობითაც თქვენ შეგიძლიათ მიიღოს რძის კოქტეილი: რძე, ნაღები, იოგურტი, ნაყინი და კეფირი. დანამატები: ხილისა და კენკროვანი წვენები, Berry და ხილის პიურე, Topping, სიროფი, შოკოლადი, ბანანი, კივი, და ა.შ.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი. კლასიკური რეცეპტი

მომზადება სასმელი თქვენ უნდა მხოლოდ 2 ინგრედიენტები და ბლენდერში. შეგიძლიათ დაიყენოთ მზა კოქტეილის როგორც მოთხოვნა ფანტაზია.

რა მიიღებს:

  • რძე - 1 ლ;
  • ნაყინი - 250 გ.

როგორ საზ:

  1. ჩაასხით რძე კონტეინერში, დაამატეთ ნაყინი.
  2. იყავი ცრემლი ბლენდერში მაღალი სიჩქარით 3 წუთით ადრე ქაფით.
  3. დაასხით სასმელი სათვალეებში, დაამშვენებს ნება.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილის მსგავსად მაკდონალდსი

MacDonalds რძის კოქტეილი იმსახურებს დიდებას და გვაძლევს ამ დაწესებულებაში დაბრუნებას და კიდევ ერთხელ ყიდვა ჭიქა გაგრილების სასმელი. კოქტეილის სქელი, ძალიან მდიდარი და გემრიელი. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ სასმელი მარტო ასეთი პროდუქციისგან:

  • ნაყინის ვანილის - 2 ჭიქა 220 მლ (ან 3 "ბეჭდების" ვაფლის თასზე);
  • რძე - 1 ჭიქა;
  • კრემი (მაღალი ცხიმოვანი პროცენტული) - 1/4 ჭიქა;
  • შაქარი - 1-დან 3 სტადიისგან. გემო;
  • ვანილის არსი - 1/8 tsp

სასმელი სამზარეულო პროცესი:

  1. ბლენდერის თასში, თქვენ უნდა ავურიოთ ყველა კომპონენტი, სცემეს 3 წუთში მაღალი სიჩქარით.
  2. ჩაასხით კოქტეილი სიმაღლეზე და შეიძლება გემოვნებით.

იცით, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სქელი რძის კოქტეილი? საიდუმლო მიღების გემრიელი კოქტეილის მარტივია - თქვენ უნდა დაამატოთ ნაკლები რძე და მეტი ნაყინი. ორივე პროდუქტი უნდა იყოს ახალი და მაღალი ხარისხის.

როგორ გააკეთოთ რძის კოქტეილი ბლენდერში კაკაოსთან ერთად შოკოლადის კოქტეილის მისაღებად.

მიიღეთ:

  • ნაყინი "Swabier" ჭიქა - 3 ცალი;
  • რძე (სასურველია homely ზეთოვანი) - 1 ჭიქა;
  • კრემი (ცხიმი 11%) - 1/4 ჭიქა;
  • შაქარი - გემოვნებით (1-დან 3 სტადიიდან);
  • კაკაო "ნეკვიკი" - 2 ც.

როგორ გააკეთოთ შოკოლადის რძის კოქტეილი:

  1. ბლენდერში თქვენ უნდა ავურიოთ ყველა კომპონენტი. რძის შესახებ, თუ არ არსებობს ხელნაკეთი რძის გამოყენება, აირჩიეთ 3.2% მაღაზიებში ცხიმოვანი რძე.
  2. ჩართეთ mixer მაღალი სიჩქარით, whip კოქტეილის 3 წუთი.
  3. ქაფი უნდა გამოჩნდეს ზედაპირზე. ჩაასხით სასმელი მინის ყურადღებით, რათა ქაფი არ opal.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი ბლენდერის გარეშე

თუ არ არის ბლენდერი სახლი, ეს არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვას მომზადება გემრიელი და სასარგებლო სასმელი ბავშვთა და მოზარდთა. თქვენ არ შეგიძლიათ მოამზადოს კოქტეილის რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

რა პროდუქტებია საჭირო:

  • რძე - ნახევარი ჭიქა;
  • ნაყინი - 2 ბურთები.

როგორ საზ სასმელი:

  1. ბოლო ორი ნაყინის ბურთები შევიდა თასი, დაასხით ნახევარი ნაწილი რძე.
  2. მიიღოს სახურავი დახუროს თასი მჭიდროდ და whip კოქტეილის ხელით რამდენიმე წუთში.
  3. როდესაც ყველა ინგრედიენტები შერეული, დაამატეთ დარჩენილი რძე. გაგრძელება ცემა მეორე წუთი.
  4. Cocktail მზად არის, კვლავ დაასხით მას მინის და ისიამოვნეთ ამ სასმელს.

ოდნავ უფრო სწრაფად შეგიძლიათ შეარჩიოთ კოქტეილი, თუ არის მიქსერი და ასეთი პროდუქცია:

  • რძე (ცხიმოვანი 2.5%) - 300 მლ;
  • ნაყინი - 100 გ;
  • კაკაო - 2 ჩ.;
  • შაქრის ვანილი - ჩაის კოვზი ნახევარი;
  • ბანანის - 1 PC.

როგორ გააკეთოს რძე კოქტეილის მიქსერი:

  1. იმისათვის, რომ კოქტეილი თქვენ უნდა აირჩიოთ მწიფე ბანანის, თქვენ უნდა გაჭრა მას წრეების.
  2. ბანანის მაღალ კონტეინერში (უფრო მოსახერხებელია სცემეს), დაამატეთ ნაყინი და რძე.
  3. ცალკე, თქვენ უნდა ავურიოთ კაკაოს ფხვნილი ვანილის შაქრით, დაასხით მშრალი ნარევი რძე და სხვა ინგრედიენტები.
  4. იყავი კოქტეილი ერთად mixer საშუალო მორიგეობით, სანამ ქაფი გამოჩნდება, დასრულებული სასმელი ასხამს შევიდა სათვალე და დაუყოვნებლივ ემსახურება.

როგორ გააკეთოთ გემრიელი რძის კოქტეილი

რძის კოქტეილი - იდეალური სასმელი პარტიისთვის, სადაც ალკოჰოლი არ არის მიესალმა, ის ბავშვებს ბავშვთა დღესასწაულებზე ისარგებლებს. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილის საუზმეზე მენიუს დივერსიფიკაცია. სამზარეულო სასმელი, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი დრო, თქვენ მხოლოდ უნდა გადაწყვიტოს რომელი კოქტეილის მზარეული. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რეცეპტს, რათა გააკეთოთ რძის სასმელი სახლში.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი სახლში ნაყინის

საინტერესო რეცეპტი მიღების სასმელი ხელმისაწვდომი ინგრედიენტები იქნება ძალიან გემრიელი კოქტეილი.

რა მიიღებს:

  • შავი შოკოლადის ფილა;
  • წყალი ცხელი - 150 მლ;
  • შოკოლადის ნაყინი - 4 ბურთები;
  • რძე - 600 მლ.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი ნაყინისგან:

  1. მიიღეთ შოკოლადის ფილა, დაარღვიე ცალი.
  2. შეავსეთ ცხელი წყლის შოკოლადი, ბლენდერში სცემეს.
  3. ჩვენ უნდა დაამატოთ ნაყინი და გაცივებული რძე.
  4. ბლენდერში 3 წუთში ჩაიძირა, დაუყოვნებლივ ემსახურეთ შოკოლადით.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი გარეშე ნაყინი

ამ რეცეპტში არ იქნება ნაყინი, ამიტომ სასმელი არ იქნება იმდენად სქელი, მაგრამ ეს ძალიან გემრიელი იქნება. თქვენ აუცილებლად მომწონს!

მომზადება ასეთი ინგრედიენტებიდან:

  • რძე - 2 სათვალე;
  • ვანილის ექსტრაქტი - 1 tsp;
  • შაქარი - 100 გ;
  • შოკოლადის სიროფი - გემოვნებით;
  • ყინულის - 12 კუბურები.

როგორ გააკეთოს რძე რძის კოქტეილი:

  1. ჩაასხით ორი ჭიქა გაცივებული რძე, 3.2% ცხიმი ბლენდერში.
  2. სანიშნეს ვანილის ექსტრაქტი და შოკოლადის სიროფი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი სიროფი და დაამატეთ გემოვნებით.
  3. სცემეს მასის 30 წამში, შემდეგ დაამატეთ root ყინულის, გააგრძელეთ სცემეს 10 წამში.

ეს სასმელი არ შეიძლება ეშინოდეს ბლენდერში დიდი ხნის განმავლობაში, რადგან ყინულის დაიწყება დნება, და კოქტეილი შეიძლება აღმოჩნდეს იშვიათი. აუცილებელია ემსახურება მას დაუყოვნებლივ, დაღვრაზე სათვალე.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი რძის გარეშე

გამოდის, შეგიძლიათ კოქტეილის საჭმლის საჭმლის რძის გარეშე. ეს რეცეპტები მინდა, რომ მას არ შეუძლია გამოიყენოს ძროხის რძე და ამიტომ იძულებული გახდება, რომ დატოვოს დეგუსტაცია და რძის კოქტეილები.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი ბანანის გარეშე რძის გარეშე

ჩვეულებრივი რძის ნაცვლად ამ რეცეპტის ნაცვლად, გამოიყენება მცენარეული ნუშის რძე. ძალიან გემრიელი და სურნელოვანი, შაქრის გარეშეც კი შეგიძლია.

შემადგენლობის ჩამონათვალი:

  • ნუშის რძე არის მინის;
  • მწიფე ბანანის - 1 PC.;
  • დარიჩინის ჩაქუჩი - 1/3 ჩაის კოვზი;
  • safran Pinch.

ჯანსაღი სასმელის მომზადება:

  1. ჩაასხით მინის რძე ბლენდერის თასში.
  2. დაჭრილი ნაჭერი ბანანის, გააგზავნეთ ბლენდერი.
  3. სანიშნეს ზაფრანა, სცემეს ბლენდერში რამდენიმე წუთში.
  4. ჩაასხით დასრულებული სასმელი შუშის, trig off ადგილზე დარიჩინი.

როგორ უნდა გააკეთოთ vegan რძის კოქტეილის გარეშე რძე

ჯანსაღი სასმელის მომზადება, არ არის აუცილებელი ძროხის რძე. ბევრმა განზრახ უარი თქვა ცხოველური პროდუქტების ჭამაზე და ურჩევნია მცენარეულობას.

ჩვენ გთავაზობთ გემრიელი კოქტეილის მომზადებას ასეთი ინგრედიენტებით:

  • წყალი - 0.5 ლ;
  • ბანანი - 2 ცალი;
  • ნებისმიერი ხილი ან კენკრა - 100 გ;
  • თაფლი ან თარიღების სიროპ - 50 გ;
  • cEDAR NUT- ის ნამცხვარი - 25 გ.

როგორ საზ სასმელი:

  1. ბლენდერში, დააყენა Cedar PIM, დაასხით ჭიქა წყალი და სცემეს სანამ კედარის რძე.
  2. ახლა რძეში თქვენ უნდა დაასხით დარჩენილი წყალი, დაამატეთ ბანანი დაჭრილი კუბურები, თაფლი ან difted სიროფი გემოვნებით.
  3. კოქტეილის სცემეს ბლენდერში 3 წუთი.
  4. სასმელი სასმელი და ემსახურება დაუყოვნებლივ შემდეგ სამზარეულო.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი სიროპით

სიროპით, ნებისმიერი რძის კოქტეილი იქნება გემრიელი, მდიდარი და სურნელოვანი. ჩვენ გთავაზობთ გაეცნოთ რეცეპტი სამზარეულო და ამავე დროს ჩვენ ვიცით საიდუმლო მიღების საჰაერო კოქტეილი.

კომპონენტების ჩამონათვალი:

  • ნაყინი "Swabier" - 200 გ;
  • რძე (Ultrapasterized) - 1 ჭიქა;
  • შოკოლადის სიროფი - 1 სტადიის.

როგორ გააკეთოთ სასმელი:

  1. თქვენ უნდა დააყენოთ ნაყინი ბლენდერში, დაამატეთ შოკოლადის სიროფი. ჩართეთ ბლენდერი, სცემეს დახურულ სახურავს 2 წუთის განმავლობაში.
  2. შემდეგ დაამატეთ ცივი რძე, სცემეს ყველაფერი 7 წუთით ადრე სქელი ქაფის ფორმირებამდე.
  3. როგორ გააკეთოთ რძის კოქტეილი ჰაერში: ბლენდერზე თქვენ უნდა დააჭიროთ Fluster ღილაკს. სულ 2 დაწკაპუნებით და თქვენ მიიღებთ 2-ჯერ მეტი კოქტეილის, რადგან ის გახდება საჰაერო.
  4. სასმელი სასმელი სათვალეებში, დაამშვენებს შოკოლადის ცალი და დაუყოვნებლივ ვრცელდება დეგუსტაცია.

როგორ გააკეთოთ რძის ბანანის კოქტეილი

ბანანის კოქტეილი უყვარს ბავშვები ძალიან, რადგან გამოდის ტკბილი და სქელი. ის სწრაფად ემზადება, შეგიძლიათ გააკეთოთ სასმელი საუზმეზე ან წარდგენილ შუადღეს.

შემადგენლობა:

  • რძე - 1 ლ;
  • ბანანი - 3 ცალი;
  • ნაყინი "ვანილი" - 300 გ.

სასმელი სამზარეულო პროცესი:

  1. ბანანის დაჭრილი კუბურები, დაკეცილი ბლენდერში.
  2. განათავსეთ ნაყინის ბლენდერი თასში. ერთი წუთით ბლენდერში.
  3. როგორც ცემის, აუცილებელია დაამატოთ პატარა რძე. კოქტეილის whipping- ის საერთო დრო 3 წუთია.
  4. მზად სასმელი უნდა გადაისხოს თასებზე.

როგორ გააკეთოს რძე ვანილის კოქტეილი

Vanilla კოქტეილი ძალიან არომატული და მინდა, ვისაც არ მოსწონს კოქტეილები ხილით და კენკრა.

რა ემზადება:

  • ნაყინი - 2 ბურთები ან 100 გ;
  • რძე - 180 მლ;
  • ვანილის შაქარი - 2 PPM ან ვანილის ექსტრაქტი გემოვნებით;
  • whipped კრემი - გაფორმება.

ჩვენ მხოლოდ სასმელს ვაკეთებთ:

  1. ბლენდერის თასში თქვენ უნდა დააყენოთ ნაყინი და ვანილის შაქარი. სცემეს წუთს.
  2. დაამატეთ გაცივებული რძე (ტემპერატურა +5 გრადუსი), 3-5 წუთის განმავლობაში კოქტეილის სცემეს.
  3. ჩაასხით მინის, ყველაზე დაამშვენებს whipped კრემი.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი მარწყვი

და ეს კოქტეილი მოუტანს თქვენ ორმაგი სარგებელი: ეს არის ძალიან გემრიელი, დამაკმაყოფილებელი და სასარგებლო. მას აქვს ბევრი ვიტამინები და კვალი ელემენტები.

ჩვენ მოვამზადებთ სასმელს ასეთი კომპონენტებისგან:

  • ახალი ან გაყინული მარწყვი - 500 გ;
  • რძე - 0.5 ლ;
  • შვრიის - 4 სტადიის;
  • იოგურტი - 125 მლ;
  • დარიჩინი - 1/3 tsp;
  • კაკაო - 1 \u200b\u200bსტადიის.

სამზარეულო პროცესი:

  1. ბლენდერში, შვრია მარწყვით.
  2. დაამატეთ იოგურტი, სცემეს 1 წუთი.
  3. ჩაასხით რძე, დაამატეთ დარიჩინი და კაკაო. Whip სასმელი 5 წუთი.
  4. ემსახურება დაუყოვნებლივ სამზარეულოს, დარიჩინის შემდეგ.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი ხილით

ძალიან გემრიელი სასმელი შეიძლება მომზადდეს დამოუკიდებლად თხილი და ვაშლი. ასეთი კოქტეილი მოვა გზით, როგორც ბავშვთა დღესასწაულის მკურნალობა, ეს შეიძლება მომზადდეს, როგორც snack ან საუზმეზე.

რა კომპონენტებს სჭირდებათ:

  • რძე - 500 მლ;
  • ვაშლი - 2 ცალი;
  • კაკლის კერნელი - მინის ნახევარი;
  • შაქარი - 3 სტადიის.

როგორ გააკეთოთ რძის კოქტეილი ვაშლით:

  1. სუფთა ვაშლი კანისა, სოდაში grater.
  2. განათავსეთ ვაშლის პიურე ბლენდერში, დაასხით შაქარი, აურიეთ.
  3. დამატება კაკალი, სცემეს ერთი წუთით.
  4. დაამატეთ გაცივებული მოხარშული რძე, სცემეს კოქტეილი 3 წუთი.
  5. Boil სათვალე და ვრცელდება დაუყოვნებლივ, დეკორატიული სასმელი ერთად დაჭრილი კაკალი.

რეცეპტი რძის კოქტეილის მიღებისას პიტნისა და ყავისთვის

ყავის მოყვარულებს შეუძლიათ თავიანთი გემრიელი კოქტეილისგან თავი შეიკავონ, რაც რამდენიმე წუთში ფაქტიურად ემზადება.

საჭირო პროდუქტები:

  • რძე - ნახევარი ჭიქა;
  • ვანილის ნაყინი - 400 გ;
  • პიტნის - 2 ბ.;
  • ყავა - თასის ნახევარი;
  • გახეხილი შოკოლადი - 50 გ

სამზარეულო:

  1. განათავსეთ ნაყინი ბლენდერის თასში, დაამატეთ წიწაკა პიტნის დამატება. აურიეთ.
  2. ჩაასხით რძე, ყავა და შოკოლადის დამატება. სცემეს 3 წუთი, დაუყოვნებლივ გადაეყარონ სათვალეებში.
  3. სასმელი დაამშვენებს პიტნის ფოთლებს და თრგუნავს შოკოლადის crumb.

რძის კოქტეილი "ჯანმრთელობა"

ჩვენ ვიზიარებთ რეცეპტს სამზარეულო კოქტეილის ერთად avocado. ეს არის ძალიან სასარგებლო ნაყოფი, რომელშიც არის ბევრი ოლეინის მჟავა და სხვა სასარგებლო კომპონენტები, რომლებიც გააუმჯობესებენ სხეულის პირობებს. ასეთი კოქტეილი სჭირდება სვამს მათ, ვინც ჯანსაღი კვების ჯანსაღი კბილებისკენ სწრაფვას ცდილობს.

შემადგენლობა:

  • avocado - 1 PC.;
  • ნუშის რძე - 0.5 ლ;
  • თხევადი თაფლი ან ნეკერჩხალი სიროფი - გემოვნებით.

სამზარეულო კოქტეილი:

  1. გარეცხეთ ავოკადო, დაჭრილი 2 ნაწილად, ყურადღებით ამოიღონ ძვალი. არჩევა რბილი, მწიფე ხილი ისე, რომ ხორცი ადვილად გამოეყო კანიდან კოვზი.
  2. განათავსეთ ხორცი avocado in ბლენდერი, დაამატოთ ნეკერჩხალი სიროფი ან თაფლი გემოვნებით, სცემეს 2 წუთი.
  3. ემსახურება კოქტეილი დაუყოვნებლივ.

როგორ საზ chia თესლი ერთად chia თესლი

მცირე თესლი აქვს უზარმაზარი ძალა, არსებობს ბევრი კალციუმის, თუთია და ფოსფორის, ანტიოქსიდანტებისა და ვიტამინების, ომეგა-მჟავების. თესლის საფუძველზე სხვადასხვა კერძების მომზადება, თესლი გაანადგურა და დაემატა ფაფა, სოუსი და სხვა კერძები. ძალიან სასარგებლო კოქტეილები დაყრდნობით Chia თესლი.

ასეთი პროდუქტების სასარგებლო სასმელის მომზადება:

  • chia თესლი - 2 სტადიის;
  • ბანანი - ნახევარი;
  • გაყინული კენკრა - 100 გ;
  • იოგურტი დაბალი ცხიმი - 150 მლ;
  • ნუშის რძე - 1 ჭიქა;
  • spinach - 1 tsp;
  • თაფლი - 1-2 ch.l.

სამზარეულო:

  1. თესლი უნდა შეავსოთ რძე, გაემგზავრება 10 წუთის განმავლობაში, მათ უნდა იცოდნენ.
  2. განათავსეთ ნახევარი ბანანი ბლენდერში, დაამატეთ თაფლი, ისპანახი, იოგურტი და კენკრა. ერთი წუთით.
  3. დაამატეთ თესლი რძით ნარევიდან, 3 წუთი სცემეს.

ასეთი კოქტეილი მშვიდი შიმშილით, ხელს უწყობს სხეულის წმენდის წმენდას, საჭმლის მონელების დასახმარებლად, ხელს უწყობს დამატებით კილოგრას.

როგორ გააკეთოს რძის კოქტეილი. ვიდეო

კომენტარები

  • Edward

    შესანიშნავი სტატია!

  • მარინა.

    მე მივიღებ მეორე კურსს Capsules Climafit 911. ძალიან სწრაფად დატოვა ცხენოსნობა. ეს გახდა მშვიდი, გაღიზიანება მოხდა და ძილის კარგად ...

  • Valyantyna.

    ასევე შენიშნა - ღირს, ყველაფერი მაშინვე ასახავს სახეზე. ამიტომ, ვცდილობ, რომ თავიდან იქნას აცილებული კონფლიქტები და უსიამოვნო ხალხი. კრემები მე მიყვარს ნაოჭებისგან - არა მხოლოდ მცირე სახეები smoothes ...

  • მარიჯი.

    მე უკვე დიდი ხანია ეძებს sofa თქვენი loft. და მხოლოდ აქ http://marketloft.ru/product/divan-v-v- ძალიან სწრაფად უპასუხა და გააკეთა ....

  • ოლგა

    ყველა საშუალების (რომელიც მე ცელულიტს ვცდილობდი) მე მომეწონა ძალიან კრემი ლარი ანტი-ცელულიტი Fors Mark, უბრძანა მათ ინტერნეტ მაღაზიაში, ზოგადად სუპერ, ეს არ არის საკმარისი, რომ ის ეხმარება მკვლელი ...

კომენტარები

Უკომენტაროდ...

თემი