როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში. როგორ გავაკეთოთ გემრიელი რძის კოქტეილი სახლში - რეცეპტები

თბილ სეზონში, როდესაც თერმომეტრის სვეტი აჩვენებს დამატებით 25 და უფრო მეტს, მინდა გაცივება. ბევრს არ სურს წყლის დალევა და ამჯობინებს რძის კოქტეილებს. და ერთი მხრივ, ეს კარგია, რადგან ყველა ბავშვს არ მოსწონს რძის დალევა, ხოლო მოზრდილები ასევე უარს ამბობენ ამ სასარგებლო სასმელთან. კოქტეილის სიხარულისა და სარგებლობის მისაღებად, უმჯობესია, რომ იგი საკუთარ თავს მოამზადოთ.

ჭიქა გრილი, გამაგრილებელი რძის კოქტეილი ცხელ დღეს - ის ერთდროულად გაჯერებულია, და სარგებელსა და სიცხისგან ხსნა. სხვადასხვა კოქტეილების მომზადება შესაძლებელია: ხილით, კრემით, კენკრებით, სიროფების, რძით, ნაყინით, კეფირთან და იოგურტთან ერთად. მოდით, ჩვენ გავარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში

ამ გემრიელი სასმელის მომზადების ბევრი საიდუმლოება არ არის, თქვენ უნდა მოამზადოთ კოქტეილი მაღალი ხარისხის, ახალი პროდუქტებით. და შედეგის კმაყოფილი, მოდით გავარკვიოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ რძის კოქტეილი სწორად:

1. რძის კოქტეილის საფუძველია რძე ან რძის ნებისმიერი პროდუქტი (კრემი, იოგურტი და თუნდაც კეფირი). ამიტომ, სასმელის სასარგებლო და გემრიელი რომ გახადოთ, ის ზომიერად სქელია, თქვენ უნდა აიღოთ გაცივებული პროდუქტები. სამზარეულოს დაწყებამდე რძე უნდა გაცივდეს 6 გრადუსამდე.
2. გემრიელი ნამდვილი კოქტეილი, როგორც კაფეში, მზადდება არა ხელით, არამედ მიქსერით ან ბლენდერით. მასა მაქსიმალური სიჩქარით უნდა სცემდეს.
3. ყინულის, ხილისა და კენკრის, ასევე შოკოლადის და სხვა დანამატების დამატება. სასმელის მომზადების შემდეგ, ის უნდა გაიაროს sieve.
4. დაბალკალორიული სასმელის მოსამზადებლად, რძის ნაცვლად, თქვენ უნდა წაიყვანოთ დაბალი იოგურტი ან დაბალი კეფირი.
5. როგორ გავიგოთ, რომ კოქტეილი მზად არის? ბლენდერში ან მიქსერის ჩაქრობისას, სქელი ქაფი უნდა გამოჩნდეს ზედაპირზე, შემდეგ შეგიძლიათ გამორთოთ მოწყობილობა და სასმელი დაასხით ჭიქაში.
6. კოქტეილებში, გემოვნების გასაუმჯობესებლად მომზადებისას, შეგიძლიათ დაამატოთ წვენები ხილისა და კენკრისგან, შედედებული რძით, სიროფებითა და ტოპინგებით.

რა შეგიძლიათ გააკეთოთ რძის კოქტეილისგან: რძით, კრემიდან, იოგურტიდან, ნაყინიდან და კეფირიდან. მისამართები: ხილისა და კენკრის წვენები, კენკრის და ხილის პიურე, ტოპინგი, სიროფი, შოკოლადი, ბანანი, კივი და ა.შ.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი. კლასიკური რეცეპტი

სასმელის მოსამზადებლად, დაგჭირდებათ მხოლოდ 2 ინგრედიენტი და ბლენდერი. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ მზა კოქტეილი, როგორც Fantasy გვთავაზობს.

რა იქნება საჭირო:

• რძე - 1 ლ;
• ნაყინი - 250 გ.

როგორ საზ:

1. დაასხით რძე კონტეინერში, დაამატეთ ნაყინი.
2. სცემეს ბლენდერის თასში დიდი სიჩქარით 3 წუთის განმავლობაში, სანამ ქაფი გამოჩნდება.
3. დაასხით სასმელი სათვალეებში, დაამშვენეთ როგორც სასურველი.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი, როგორც მაკდონალდში

მაკდონალდსის რძის კოქტეილი იმსახურებს ქებას და გვაიძულებს ამ ინსტიტუტში ისევ და ისევ დავუბრუნდეთ კიდევ ერთი ჭიქა გამაგრილებელ სასმელს. კოქტეილი სქელი, ძალიან მდიდარი და გემრიელია. თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ დალევა ასეთი პროდუქტებისგან:

• ვანილის ნაყინი -2 სათვალე 220 მლ (ან 3 "ფლეი" ვაფლის თასში);
• რძე - 1 ჭიქა;
• კრემი (ცხიმის შემცველობის მაღალი პროცენტი) - 1/4 ჭიქა;
• შაქარი-1-დან 3 სტადიისგან. გასინჯვა;
• ვანილის არსი - 1/8 ჩ.ს.

სასმელის მომზადება:

1. თასში, თქვენ უნდა შეურიოთ ყველა კომპონენტი, სცემეთ 3 წუთის განმავლობაში დიდი სიჩქარით.
2. დაასხით კოქტეილი მაღალ ჭიქაში და შეიძლება გასინჯოთ.

იცით, როგორ უნდა გააკეთოთ სქელი რძის კოქტეილი? გემრიელი კოქტეილის მომზადების საიდუმლო მარტივია - თქვენ უნდა დაამატოთ ნაკლები რძე და მეტი ნაყინი. ორივე პროდუქტი უნდა იყოს ახალი და მაღალი ხარისხი.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ბლენდერში, კაკაოს დამატებით, რომ მიიღოთ შოკოლადის კოქტეილი.

მიიღეთ:

• ნაყინი "პიმბირი" ჭიქაში - 3 ცალი.
• რძე (სასურველია ხელნაკეთი ცხიმი) - 1 ჭიქა;
• კრემი (ცხიმის შემცველობა 11%) - 1/4 ჭიქა;
• შაქრის გემოვნება (1-დან 3 სტადიამდე);
• კაკაო "ნესვიკი" - 2 ჩ.ს.

როგორ გავაკეთოთ შოკოლადის რძის კოქტეილი:

1. ბლენდერში, თქვენ უნდა აურიოთ ყველა კომპონენტი. რძესთან დაკავშირებით, თუ შეუძლებელია ხელნაკეთი რძის გამოყენება, შეარჩიეთ 3.2%რძე მაღაზიებში.
2. ჩართეთ მიქსერი დიდი სიჩქარით, სცემეთ კოქტეილი 3 წუთის განმავლობაში.
3. ქაფი უნდა გამოჩნდეს ზედაპირზე. სასმელი ფრთხილად ჩაასხით ჭიქაში ისე, რომ ქაფი არ დაეცემა.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ბლენდერის გარეშე

თუ სახლში ბლენდერი არ არის, ეს არ არის მიზეზი, რომ უარი თქვან ბავშვებსა და მოზრდილებში გემრიელი და სასარგებლო სასმელის მომზადებაზე. კოქტეილის მომზადება შეგიძლიათ რამდენიმე წუთში.

რა პროდუქტებია საჭირო:

• რძე - ნახევარი ჭიქა;
• ნაყინი - 2 ბურთი.

როგორ მოვამზადოთ სასმელი:

1. ჩაასხით ორი ნაყინის ბურთი ჭიქაში, დაასხით რძის ნახევარი ნაწილი.
2. აიღეთ სახურავი, რომ მჭიდროდ დახუროთ თასი და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ხელით სცემეს კოქტეილი.
3. როდესაც ყველა ინგრედიენტი შერეულია, დაამატეთ დარჩენილი რძე. გააგრძელეთ კიდევ ერთი წუთი.
4. კოქტეილი მზად არის, ის რჩება ჭიქაში ჩასასმელად და ამ სასმელის დატკბით.

შეგიძლიათ კოქტეილი ოდნავ უფრო სწრაფად მოამზადოთ, თუ სახლში არის მიქსერი და ასეთი პროდუქტები:

• რძე (ცხიმის შემცველობა 2.5%) - 300 მლ;
• ნაყინი - 100 გ;
• კაკაო - 2 ჩ.ს.;
• ვანილის შაქარი - ნახევარი ჩაის კოვზი;
• ბანანი - 1 კომპიუტერი.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი მიქსერით:

1. კოქტეილის მოსამზადებლად, თქვენ უნდა აირჩიოთ მწიფე ბანანი, ის უნდა მოჭრილიყო წრეებში.
2. განათავსეთ ბანანი მაღალ კონტეინერში (რომ ის უფრო მოსახერხებელი გახადოთ), დაამატეთ ნაყინი და რძე.
3. ცალკე, თქვენ უნდა აურიოთ კაკაოს ფხვნილი ვანილის შაქრით, დაასხით მშრალი ნარევი რძით და სხვა ინგრედიენტებით.
4. სცემეს კოქტეილი მიქსერით საშუალო სიჩქარით, სანამ ქაფი გამოჩნდება, დასრულებული სასმელი სათვალეებში იწევს და დაუყოვნებლივ ემსახურება.

როგორ გავაკეთოთ გემრიელი რძის კოქტეილი

რძის კოქტეილი იდეალური წვეულებაა წვეულებისთვის, სადაც ალკოჰოლი არ არის მისასალმებელი, ის ასევე მოსწონს ბავშვებს ბავშვთა არდადეგებზე. მენიუს დივერსიფიკაციისთვის შეგიძლიათ მოამზადოთ კოქტეილი საუზმეზე. სასმელის მოსამზადებლად, ბევრი დრო არ არის საჭირო, თქვენ უბრალოდ უნდა გადაწყვიტოთ რომელი კოქტეილის მომზადება. ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე რეცეპტს სახლში რძის სასმელის დასამზადებლად.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი სახლში ნაყინით

საინტერესო რეცეპტი ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებისგან სასმელის დასამზადებლად, თქვენ მიიღებთ ძალიან გემრიელ კოქტეილს.

რა იქნება საჭირო:

• შავი შოკოლადის ფილები;
• ცხელი წყალი - 150 მლ;
• შოკოლადის ნაყინი - 4 ბურთი;
• რძე - 600 მლ.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ნაყინისგან:

1. აიღეთ კრამიტი შოკოლადის, დაარღვიეთ იგი ნაჭრებად.
2. დაასხით შოკოლადი ცხელი წყლით, სცემეს ბლენდერში.
3. თქვენ უნდა დაამატოთ ნაყინი და გაცივებული რძე მასაში.
4. სცემეს ბლენდერში 3 წუთის განმავლობაში, მიირთვით დაუყოვნებლივ, გახეხეთ გახეხილი შოკოლადით.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ნაყინის გარეშე

ამ რეცეპტში ნაყინი არ იქნება, ამიტომ სასმელი აღმოჩნდება არც ისე სქელი, მაგრამ ძალიან გემრიელი იქნება. თქვენ ნამდვილად მოგეწონებათ!

ჩვენ ამ ინგრედიენტებისგან ვამზადებთ:

• რძე -2 სათვალე;
• ვანილის ექსტრაქტი - 1 ჩ.კ.;
• შაქარი - 100 გ;
• შოკოლადის სიროფი - გემოვნებით;
• ყინული - 12 კუბიკი.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი რძისგან:

1. დაასხით ორი ჭიქა გაცივებული რძე, ცხიმის შემცველობით 3.2% ბლენდერის თასში.
2. დაამატეთ ვანილის ექსტრაქტი და შოკოლადის სიროფი. შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი სიროფი და დაამატოთ გემოვნება.
3. დაამარცხეთ მასა 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ დაამატეთ დაჭრილი ყინული, გააგრძელეთ 10 წამის განმავლობაში.

ამ სასმელს დიდი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება სცემეს ბლენდერში, რადგან ყინული დაიწყებს დნობას, ხოლო კოქტეილი შეიძლება იშვიათად აღმოჩნდეს. იგი დაუყოვნებლივ უნდა მოემსახუროს სათვალეებში ჩასასვლელად.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი რძის გარეშე

გამოდის, რომ კოქტეილის მომზადება შეგიძლიათ ძროხის რძის დამატების გარეშე. ეს რეცეპტები მიმართავს იმ ფაქტს, რომ ძროხის რძეს არ შეუძლია ჭამა და, შესაბამისად, იძულებულია უარი თქვას დეგუსტაციისა და რძის კოქტეილების მომზადებისთვის.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ბანანით რძის გარეშე

ჩვეულებრივი რძის ნაცვლად, ამ რეცეპტში მცენარეული ნუშის რძე გამოიყენება. ეს არის ძალიან გემრიელი და სურნელოვანი, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ შაქრის გარეშე.

ინგრედიენტების სია:

• ნუშის რძე - ჭიქა;
• მწიფე ბანანი - 1 ც.;
• სახმელეთო დარიჩინი - 1/3 ჩაის კოვზი;
• ზაფრანის ნაყენი.

სასარგებლო სასმელის მომზადება:

1. დაასხით ჭიქა რძე ბლენდერის თასში.
2. მოჭრილი ბანანის ნაჭრებად, გაუგზავნე ბლენდერს.
3. დაამატეთ ზაფრანა, სცემეს ბლენდერში რამდენიმე წუთის განმავლობაში.
4. დაასხით დასრულებული სასმელი ჭიქაში, აიღეთ დარიჩინი.

როგორ გავაკეთოთ ვეგანური რძის კოქტეილი რძის გარეშე

ჯანსაღი სასმელის მოსამზადებლად, არ არის აუცილებელი ძროხის რძის გამოყენება. ბევრმა განზრახ მიატოვა ცხოველური პროდუქტების გამოყენება და ურჩევნია ბოსტნეული.

ჩვენ გთავაზობთ გემრიელი კოქტეილის მომზადებას ასეთი ინგრედიენტებისგან:

• წყალი - 0.5 ლ;
• ბანანი - 2 ცალი.;
• ნებისმიერი ხილი ან კენკრა - 100 გ;
• თაფლი ან სასრული სიროფი - 50 გ;
• კედარის თხილის ბირთვი - 25 გ.

როგორ მოვამზადოთ სასმელი:

1. განათავსეთ კედარის სკამების პრესა ბლენდერში, დაასხით ჭიქა წყალი და სცემეს, სანამ კედარის რძე არ მიიღება.
2. ახლა თქვენ უნდა დაასხით დარჩენილი წყალი რძეში, დაამატეთ ბანანი მოჭრილი კუბურებად, თაფლში ან სასრული სიროფში.
3. სცემეს კოქტეილი ბლენდერში 3 წუთის განმავლობაში.
4. დაასხით სასმელი სათვალეებში და მიირთვით სამზარეულოსთან დაკავშირებით.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი სიროფით

სიროფით, ნებისმიერი რძის კოქტეილი აღმოჩნდება გემრიელი, უფრო გაჯერებული და სურნელოვანი. ჩვენ გთავაზობთ გაეცნოთ მომზადების რეცეპტს და ამავე დროს ვსწავლობთ ჰაერის კოქტეილის მომზადების საიდუმლოებას.

კომპონენტების სია:

• ნაყინი "პიმბირი" - 200 გ;
• რძე (ულტრაპასტურიზირებული) - 1 ჭიქა;
• შოკოლადის სიროფი - 1 სტადიის.

როგორ გავაკეთოთ სასმელი:

1. შავ თასში, თქვენ უნდა დააყენოთ ნაყინი, დაამატოთ შოკოლადის სიროფი. ჩართეთ ბლენდერი, ჩაკეტეთ დახურული სახურავით 2 წუთის განმავლობაში.
2. შემდეგ დაამატეთ ცივი რძე, სცემეთ ყველა ერთად 7 წუთის განმავლობაში, სანამ სქელი ქაფი არ ჩამოყალიბდება.
3. როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილის ჰაერი: ბლენდერზე უნდა დააჭიროთ ყინულის გამანადგურებელ ღილაკს. მხოლოდ 2 დაწკაპუნებით და თქვენ მიიღებთ კოქტეილს 2 -ჯერ, რადგან ის გახდება ჰაეროვანი.
4. სასმელი ჩაასხით სათვალეებში, დაამშვენეთ შოკოლადის ნაჭრები და დაუყოვნებლივ ემსახურეთ დეგუსტაციისთვის.

როგორ გავაკეთოთ რძის ბანანის კოქტეილი

ბანანის კოქტეილი ძალიან უყვარს ბავშვები, რადგან გამოდის ტკბილი და სქელი. ის სწრაფად მომზადებულია, შეგიძლიათ სასმელი გააკეთოთ საუზმეზე ან მოემსახუროთ შუადღის საჭმელს.

შემადგენლობა:

• რძე - 1 ლ;
• ბანანი - 3 ცალი.;
• ვანილის ნაყინი - 300 გ.

სასმელის მომზადება:

1. გაჭრა ბანანი კუბებით, ჩადეთ ბლენდერში.
2. ნაყინი განათავსეთ ბლენდერის თასში. ერთი წუთის განმავლობაში სცემეს ბლენდერში.
3. როგორც თქვენ სცემთ, აუცილებელია ცოტა რძის დამატება. კოქტეილის მთლიანი whipping დრო არის 3 წუთი.
4. დასრულებული სასმელი სათვალეებში უნდა დაასხით.

როგორ გავაკეთოთ რძის ვანილის კოქტეილი

ვანილის კოქტეილი ძალიან სურნელოვანია და მოსწონს მათ, ვისაც არ მოსწონს კოქტეილები ხილით და კენკრით.

რას ვემზადებით:

• ნაყინი - 2 ბურთი ან 100 გ;
• რძე - 180 მლ;
• ვანილის შაქარი - 2 ჩ.ს. ან ვანილის ექსტრაქტი გემოვნებით;
• whipped Cream - დეკორაციისთვის.

ჩვენ ვსვამთ სასმელს:

1. შავ თასში, თქვენ უნდა მოათავსოთ ნაყინი და ვანილის შაქარი. ერთი წუთი სცემეს.
2. დაამატეთ გაცივებული რძე (ტემპერატურა +5 გრადუსი), გააგრძელეთ კოქტეილის ცემა 3-5 წუთის განმავლობაში.
3. ჩაასხით ჭიქაში, დაამშვენეთ ზემოდან whipped კრემით.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი მარწყვით

და ეს კოქტეილი მოგიტანთ ორმაგ სარგებელს: ეს არის ძალიან გემრიელი, გულწრფელი და ჯანმრთელი. მას აქვს უამრავი ვიტამინი და კვალი ელემენტი.

ჩვენ ვამზადებთ სასმელს ამ კომპონენტებიდან:

• ახალი ან გაყინული მარწყვი - 500 გ;
• რძე - 0.5 ლ;
• შვრიის ფაფა - 4 სტადი.;
• იოგურტი - 125 მლ;
• დარიჩინი - 1/3 ჩ/კ;
• კაკაო - 1 \u200b\u200bსტადი.

სამზარეულოს პროცესი:

1. ბლენდერში, შვრიის ფაფა მარწყვით სცემეს.
2. დაამატეთ იოგურტი, სცემეს 1 წუთი.
3. დაასხით რძე, დაამატეთ დარიჩინი და კაკაო. სცემეს სასმელი 5 წუთის განმავლობაში.
4. მიირთვით სამზარეულოსთან ერთად, დარიჩინით.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ხილით

ძალიან გემრიელი სასმელის მომზადება შესაძლებელია თხილისა და ვაშლისგან დამოუკიდებლად. სხვათა შორის, ასეთი კოქტეილი უნდა მომზადდეს, როგორც ბავშვთა დღესასწაულზე ვადამდელი, როგორც საჭმლის საჭმელად, ან საუზმეზე წარდგენილია.

რა კომპონენტები დაგჭირდებათ:

• რძე - 500 მლ;
• ვაშლი - 2 ცალი.;
• wandwalk ბირთვები - ნახევარი ჭიქა;
• შაქარი - 3 სტადიის.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი ვაშლით:

1. გაასუფთავეთ ვაშლი კანიდან, გახეხეთ.
2. განათავსეთ ვაშლის პიურე ბლენდერში, დაასხით შაქარი, აურიეთ.
3. დაამატეთ თხილი, სცემეს ერთი წუთით.
4. დაამატეთ გაცივებული მოხარშული რძე, სცემეთ კოქტეილი 3 წუთის განმავლობაში.
5. ჩაასხით სათვალეებში და დაუყოვნებლივ მიირთვით, დაამშვენეთ სასმელი დაჭრილი კაკლით.

რეცეპტი რძის კოქტეილის დასამზადებლად პიტნისა და ყავით

ყავის თაყვანისმცემლებს შეუძლიათ გემრიელი კოქტეილი, რომელიც მხოლოდ რამდენიმე წუთში ემზადება.

აუცილებელი პროდუქტები:

• რძე - ნახევარი ჭიქა;
• ვანილის ნაყინი - 400 გ;
• წიწაკის პიტნა - 2 ჩ.ს.;
• ყავა - ნახევარი ჭიქა;
• გახეხილი შოკოლადი - 50 გ.

სასმელის მომზადება:

1. ნაყინი განათავსეთ ბლენდერის თასში, დაამატეთ პიტნის. აურიეთ.
2. დაასხით რძე, ყავა და დაამატეთ შოკოლადი. სცემეს 3 წუთი, დაუყოვნებლივ დაასხით სათვალეებში.
3. დაამშვენეთ სასმელი პიტნის ფოთლებით და აიღეთ შოკოლადის ნამსხვრევები.

რძის კოქტეილი "ჯანმრთელობა"

ჩვენ გაგიზიარებთ ავოკადოსთან კოქტეილის მომზადების რეცეპტს. ეს არის ძალიან სასარგებლო ხილი, რომელშიც არის უამრავი ოლეინის მჟავა და სხვა სასარგებლო კომპონენტი, რომლებიც აუმჯობესებენ სხეულის მდგომარეობას. ასეთი კოქტეილი უნდა იყოს მთვრალი მათთვის, ვინც ემორჩილება ჯანსაღ დიეტას და ცდილობს უფრო სწრაფად მოშორდეს ზედმეტი ფუნტი.

შემადგენლობა:

• ავოკადო - 1 \u200b\u200bც.;
• ნუშის რძე - 0.5 ლ;
• თხევადი თაფლის ან ნეკერჩხლის სიროფი გემოვნებით.

სამზარეულო კოქტეილი:

1. დაიბანეთ ავოკადო, დაჭრილი 2 ნაწილად, ფრთხილად ამოიღეთ ძვალი. შეარჩიეთ რბილი, სექსუალურ ხილი ისე, რომ რბილობი ადვილად გამოეყო კოვზით კანი.
2. განათავსეთ ავოკადოს რბილობი ბლენდერში, დაამატეთ ნეკერჩხლის სიროფი ან თაფლი გემოვნებით, სცემეთ 2 წუთის განმავლობაში.
3. დაუყოვნებლივ მიირთვით კოქტეილი.

როგორ მოვამზადოთ რძის კოქტეილი ჩიას თესლით

ჩიას მცირე თესლს დიდი ძალა აქვს, მათ აქვთ უამრავი კალციუმი, თუთია და ფოსფორი, ანტიოქსიდანტები და ვიტამინები, ომეგა-მჟავა. თესლის საფუძველზე, სხვადასხვა კერძები მზადდება, თესლი გაანადგურა და ემატება მარცვლეულს, სოუსებს და სხვა კერძებს. ჩიას თესლი ძალიან სასარგებლოა.

ჩვენ ვამზადებთ სასარგებლო სასმელს ასეთი პროდუქტებისგან:

• ჩიას თესლი - 2 სტადიის;
• ბანანი - ნახევარი;
• გაყინული კენკრა - 100 გ;
• smo -fat იოგურტი - 150 მლ;
• ნუშის რძე - 1 ჭიქა;
• ისპანახი - 1 ჩ.ს.;
• თაფლი -1-2 ჩ.ს.

სასმელის მომზადება:

1. თესლი უნდა დაასხით რძით, დატოვოთ 10 წუთი, ისინი უნდა შეშუპდეს.
2. განათავსეთ ბანანის ნახევარი ბლენდერში, დაამატეთ თაფლი, ისპანახი, იოგურტი და კენკრა. ერთი წუთით სცემეს.
3. ნაზავში დაამატეთ თესლი რძით, სცემეთ 3 წუთის განმავლობაში.

ასეთი კოქტეილი მშვენივრად აჩერებს შიმშილს, ხელს უწყობს ტოქსინების სხეულის გაწმენდას, ადგენს საჭმლის მონელებას და ეხმარება ზედმეტი ფუნტების მოშორებას.

როგორ გავაკეთოთ რძის კოქტეილი. ვიდეო