მენიუ ჰიპოალერგიული დიეტა

ცოტა ხნის წინ, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი უჩივიან ალერგიის გარკვეულ მანიფესტაციებს. ხშირად, პატარა ბავშვები არიან ავადმყოფი, ასევე გვხვდება მსგავსი სიმპტომები და მოზარდები, რომლებსაც ადრე არაფერი აქვთ. ეს არის თანამედროვე საზოგადოების საბჭო გემრიელი, მაგრამ არაბუნებრივი საკვები, ეკოლოგიის, ცუდი ჩვევების მიერ გაფუჭებული.

მაგრამ თქვენ არ უნდა შეამციროთ ხელები. არა ყველა ჩვენგანი, რომ გაასწორონ ის, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ზუსტად. სუფთა წყალი, უფრო სუფთა ჰაერი, სხეულის გამკვრივება და რა თქმა უნდა, ჰიპოალერგიული დიეტა დაგვეხმარება სიტუაციის გამოსასწორებლად.

ალერგიის შეიძლება მანიფესტი სხვადასხვა ფორმით - მცირე კანის გამონაყარიდან მკაცრი სუნთქვის გართულებები ასთმის სახით ასთმის და მსგავსი მანიფესტაციების სახით. ბუნებრივია, მნიშვნელოვანია, რომ თავიდან იქნას აცილებული დაავადების დასაწყისში, მაშინ სერიოზული გართულებები ვერ შეძლებთ.

ზოგჯერ ალერგიის მანიფესტაციები დროებით, სეზონური ხასიათისაა და კიდევ ერთი დრო თითქმის მუდმივად ერევა პირის ცხოვრების ჩვეულებრივი გზით, რომელიც არღვევს თავის გეგმებს.

რა შეუძლებელია ალერგიის სიმპტომებში

1. ადამიანების ასეთი კატეგორიების შეზღუდვები არა მხოლოდ სასურველია, არამედ აუცილებელია. თუ ასეთი სიმპტომები იცნობს თქვენ, ბევრ პროდუქტს, სამწუხაროდ, აკრძალულია თქვენთვის. ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ცხოვრება მათ გარეშე. სავარაუდოდ, აუცილებელია დრამატულად შეზღუდოს ან თუნდაც სრულიად უარი თქვას შემდეგ პროდუქტებზე:
   • შოკოლადი და პროდუქტები მისი გარდა, ყავა;
   • თხილი;
   • ციტრუსის ხილი;
   • ფრინველის ხორცი, გარდა ფილე;
   • სანელებლები;
   • ყველის მყარი კლასები;
   • კვერცხი;
   • წითელი და ფორთოხლის შეღებვის ხილი და კენკრა;
   • საკონდიტრო ნაწარმი;
   • შებოლილი პროდუქცია;
   • თაფლი;
   • ალკოჰოლი;
   • შემწვარი და ცხიმიანი საკვები.
2. ეს არის აკრძალული პროდუქციის სავარაუდო ჩამონათვალი. თითოეულ ალერგიას შეუძლია ამ სიიდან რაღაცის წაშლა და დაამატოთ რაღაც.

რა პროდუქტები შეიძლება გამოყენებულ იქნას ალერგიის დროს

1. ჰიპოალერგიული დიეტა ხშირად ხშირად შედგება შემდეგი პროდუქტებით:
   • ბოსტნეულის სუპები ერთად ჰიპოალერგიული წიწიბურა და შვრიის ან ბრინჯის დამატებით;
   • ქათმის ფილე, დაბალი ცხიმიანი ძროხის, თურქეთის ფილე;
   • ზეთისხილის და მზესუმზირის ზეთი;
   • ფერმენტირებული ორგანული ბუნებრივი პროდუქტები;
   • მწვანე ბოსტნეული და ხილი;
   • ვაშლი გამომცხვარი ფორმით;
   • აღშფოთებული თეთრი პური;
   • გამხმარი ხილისა და ჩაისგან დამზადებული სასმელები.
2. რა თქმა უნდა, ეს სია ასევე ექვემდებარება რეგულირებას დამსწრე ექიმთან. ამ პროდუქტებზე დაყრდნობით, შეგიძლიათ გააკეთოთ საერთო ჰიპოალერგიული დიეტა, რომელიც შესაფერისია საუკეთესო ადამიანებისათვის.
3. არ დაეცემა despondency, წარმოიდგინეთ, თუ რამდენად სიამოვნებით უნდა უარი თქვას. მაგრამ თქვენ შეიძლება იყოს სახით, აქვს ჯანსაღი საჭმლის მომნელებელი სისტემა, ლამაზი კანის ფერი. საბოლოო ჯამში, არა მხოლოდ ალერგიის იძულებულია შეზღუდოს მათი დიეტა. იგივე პრინციპის დაცვა სპორტსმენებს, მოდელის ბიზნესს, ხელოვნებას და სცენებს, და მხოლოდ ჯანსაღი ცხოვრების წესისკენ მიმავალ ადამიანებს.

Hypoallergenic დიეტა ბავშვებისათვის

1. ბავშვები ყოველთვის მაღალი რისკის ჯგუფში არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს იმდენი ცდუნება, რომელიც არ არის პატარა სხეულისთვის სასარგებლო. განსაკუთრებით რთულია, რომ მამა, რომლის ბავშვები უკვე იცნობენ ამ არასასურველი ავადმყოფობის გამოვლინებას და იძულებულნი არიან დაიცვან მკაცრი ჰიპოალერგიული დიეტა.
2. მაგრამ აქ არის ბევრი გზა, გთხოვთ, თქვენი საყვარელი Chado გემრიელი და ჯანსაღი კერძები. ყოველივე ამის შემდეგ, დედის ნამცხვარი, meatball meatball ან გამომცხვარი ვაშლი გაცილებით უფრო გემრიელი და უფრო სასარგებლოა ანალოგების შესანახად. მთავარია, რომ მოთმინება და ingenuity.
3. ყველაზე ხშირად ბავშვებში გამოიწვიოს კვერცხი yolks, ძროხის რძე, ტკბილეული, თევზის კერძები. მას ასევე შეუძლია ზიანი მიაყენოს წებოვანა, რომელიც შეიცავს ხორბლის, ბრინჯის, შვრია.
4. ქათმის კვერცხები შეიძლება სცადოთ შეცვალოს მწყერი, ფრინველის ხორცი - კურდღლის, შოკოლადის - გემრიელი ქლიავის ჯემი, რომელიც კაკაოს ფხვნილის მცირე დამატებითია. ბავშვთა კვების ბაზარზე არსებობს ბევრი წებოვანა თავისუფალი ფაფა, რომელიც შეიძლება იყოს გამომავალი პოზიცია.
5. ბავშვებში, მნიშვნელოვანია, რომ გააფრთხილოს სიფრთხილე თითოეულ ახალ პროდუქტზე, რომლითაც გსურთ მისი დიეტის დანერგვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჯაჭვური რეაქცია. ამ შემთხვევაში, ბავშვის სხეულს შეუძლია რეაგირება გამონაყარი არა მხოლოდ ახალი პროდუქტისთვის და კერძი, რომელიც უკვე იცნობს მას.
6. მზარდი ბავშვის სხეული არ შეიძლება შეზღუდული იყოს მნიშვნელოვან პროდუქტებში, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ სწრაფად გაიაროს ტესტები და ზუსტად დააყენოთ ალერგენი, რათა გამორიცხოს ეს ბავშვთა დიეტა.

Hypoallergenic დიეტა საექთნო ქალები

1. საექთნო რძის მენიუ დროდადრო გაივლის ხელსაყრელ ცვლილებებს. ქალთა სხვადასხვა თაობები გვახსოვს საავადმყოფოებისა და პედიატრიულ პერსონალის საპირისპირო რეკომენდაციებს.
2. საბჭოთა კავშირის დროს ბევრმა გახსოვს, თუ როგორ შეიწოვება კილოგრამი დარბაზით, რომელიც, როგორც ეს იყო, გაიზარდა ლაქტაცია. ახლა ეს რჩევა მნიშვნელოვნად გაოცება.
3. თანამედროვე nutritionists უფრო ერთგული არიან ახალგაზრდა დედების აკრძალვისთვის. ითვლება, რომ ყველაფერი, რაც თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ზომიერი რაოდენობით, რომ დედა არ იწვევს უსიამოვნო გვერდითი მოვლენებს. მაშინ ბავშვის სხეულს შეუძლია ადვილად ადაპტირება მრავალფეროვან კვებაზე, როდესაც ჩანს სინათლეზე და იზრდება პატარა.

ჰიპოალერგიული დიეტა ატოპიური დერმატიტით

1. Atopic Dermatitis არის ქრონიკული ანთებითი პროცესი ზრდასრული ან ბავშვის კანის, რომელიც ვითარდება შემდეგ კონტაქტის Allergen. ყველაზე ხშირად სეზონურია. გამწვავების ალტერნატიული პერიოდები რემისიის პერიოდით. ამ შემთხვევაში, ჰიპოალერგიული დიეტა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს და ალერგიის ყველა მანიფესტაციის მინიმუმამდე შეიძლება.
2. იმ შემთხვევაში, როდესაც Atopic Dermatitis გამოვლინდა თავად პატარა ბავშვებს, რომლებიც ცდილობენ ახალი შესაძენად, თქვენ უნდა მიიღოს ნაბიჯი უკან და გააუქმოს ახალი პროდუქტი. მაგრამ ისევ კვლავ ღირს დაბრუნებისას, სიმართლე არ არის 3 თვეში, თანდათანობით იზრდება ახალი პროდუქტის ოდენობა.
3. არ ღირს ჩქარობს ძუძუთი კვება, რადგან ბავშვისთვის ეს არის ორგანიზმისთვის აუცილებელი ყველა ნივთიერების სრულყოფილი კომბინაცია. მართალია, ამ შემთხვევაში, აუცილებელია ყურადღებით დაიცვას საექთნო დედა საფუძვლიანად.
4. ძუძუთი კვება, შებოლილი ხორცი, წითელი ბოსტნეული და ხილი, სანელებლები, ციტრუსის ხილი უნდა მიტოვებულ იქნას. ღირს თავიდან აცილების პროდუქტების შემცველი ქიმიური გამაძლიერებლები გემო, ფერი და სუნი.
5. თუ ძუძუთი რძეა პრობლემები, მაშინ რძის ნარევები უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად. Hypoallergenic ხელოვნური კვების არის ძვირადღირებული, მაგრამ ეს არ არის შემთხვევა, როდესაც ღირს გადარჩენა ფასი, ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ბევრად უფრო ძვირი აღმოფხვრა შედეგების, და ჯანმრთელობის ბავშვი უნდა იყოს პირველ რიგში.
6. არ ჩქარობენ ბავშვის ძროხის რძის და პოპულარული მანნას ფაფის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ მომზადებისა და იაფი ფასის მარტივია, ეს არის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მძიმე საკვები.
7. ბუნებრივი რძის პროდუქტები კარგ მდგომარეობაშია დაავადების დროს: კეფირი, პროკოვი, იოგურტი, ხაჭო. ეს პროდუქტები ნორმალიზდება ნაწლავის სამუშაოზე, რომელიც პასუხისმგებელია იმუნიტეტით. ძლიერი იმუნიტეტი ხელს უწყობს სხეულს, რომ გაუმკლავდეს არა მხოლოდ პათოგენურ მიკრობებსა და ვირუსებს, არამედ ალერგენებსაც.

ალერგენის გამოვლენის პრინციპები ატოპიური დერმატიტით

1. დერმატიტის მკაცრი ჰიპოალერგიული დიეტა ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს იწვევს. ამის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია გამორიცხოს მხოლოდ იმ პროდუქტები, რომლებიც იწვევენ ალერგიას. მაგრამ პირველი მათ უნდა იყოს ძალიან მკაფიოდ განსაზღვრული.
2. ეს შეიძლება გაკეთდეს დიეტა აღმოფხვრის დახმარებით, რაც გულისხმობს ახალი პროდუქტების ეტაპობრივად დანერგვას ამ პერიოდში სხეულის რეაგირების თავის მხრივ და ფრთხილად დაკვირვებით.
3. პირველი თქვენ უნდა დაღვრაზე წყალი და breadcrumbs მდე 3 დღის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ყოველ 3 დღე დიეტაში შემოდის რძის პროდუქტების მონაცვლეობით, მას შემდეგ, რაც მათ შემდეგ ხორცი, თევზი, ნედლეული ბოსტნეული და ხილი.
4. ამ დროს თქვენ უნდა ყურადღებით მონიტორინგი კანის რეაქცია. თუ ნორმადან ჩანს ნებისმიერი გადახრები, პროდუქტი გამოიწვია მათ გამორიცხული. ეს მოიცავს ჰიპოალერგიული დიეტის ინდივიდუალურ მენიუს.

ალერგიის კანის გამოვლინებით ვიტამინების მიღება

1. აღსანიშნავია, რომ ხშირად ალერგიის მიზეზი შეიძლება იყოს ადამიანის სხეულის ვიტამინების დეფიციტი. კიდევ ერთი შეკითხვა არის ის, რაც გამოიწვია ასეთი სახელმწიფო. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს როგორც არასწორი, ერთფეროვანი კვება და შიდა ორგანოების შეშფოთებული მუშაობა.
2. აქედან გამომდინარე, ალერგიის დროს აუცილებელია ღვიძლის, პანკრეასის, თირკმლის მდგომარეობის შემოწმება და პარაზიტების არსებობის შემოწმება. ხშირად ზუსტად ზუსტად არის მათი საარსებო საშუალებების პროდუქცია სხეულის მოწამვლისა და ალერგიული რეაქციისთვის, ხოლო პაციენტი წარმოშობს მედიკამენტებსა და შეზღუდვებს კვების.
3. მაგრამ მაინც, თუ ალერგიული რეაქციის მიზეზი ვიტამინების ნაკლებობაშია, მაშინ აუცილებელია ხელოვნურად მათი ზღვარი. აქ თქვენ ასევე უნდა იმოქმედოთ ყურადღებით, რადგან ვიტამინები ასევე იწვევენ ალერგიას. კარგად ჩამოყალიბდა ჯგუფის ვიტამინების ალერგიით B, კერძოდ B5 და B6. ალერგიის მკურნალობის გარდა, მათ აქვთ სასარგებლო ეფექტი ნერვული სისტემის შესახებ და გულის მუშაობის შესახებ.

ჰიპოალერგიული დიეტა ასთმით

1. ასთმის ერთად, hypoallergenic დიეტა ძალიან painstakingly. ეს ხელს შეუწყობს შეამცირებს თავდასხმების რაოდენობას და ჰორმონალური ნარკოტიკების მიღებას.
2. აღმოჩნდა, რომ ხშირად თავდასხმის მიზეზი უცხოური პროტეინებით მოხვდა, რომელიც შეიძლება იყოს საკვები დიეტის ელემენტები. აქედან გამომდინარე, ასეთი პაციენტები უნდა შემოიფარგლებოდეს ცილის საკვებით, მაშინაც კი, თუ დადასტურდება, რომ არსებობს სხვა პროდუქტები ალერგიული.
3. ეს ასევე ღირს, რომ ხისტი ბოთლი თევზი და ხორცი, მკვეთრი სანელებლები, თხილი, კვერცხი, საზღვაო დელიკატებია.
4. სიფრთხილით ღირს ხილის, ზოგიერთი ბოსტნეულის, ძლიერი ჩაის ტკივილის, ყავის, შოკოლადის, წითელი ბერი და სხვა პროდუქტებით.
5. შეუძლებელია ალკოჰოლის სვამს, რომელიც ამცირებს სხეულის წინააღმდეგობის გაწევისას, მენიუ ჰიპოალერგიული დიეტა უნდა იყოს დაბალი კალორია, შეიცავს ბევრ პექტინსა და ბოჭკოვანი საკვებს, რომლებიც შეიცავს სეზონური ბოსტნეულისა და ხილის, წიწიბურების, შვრიის, შვრიის და ბრინჯის კრებებში, გამწვანების, ველური საკვები მწვანილი, როგორიცაა ჭინჭრის, ვარდისფერი, სორელი.
6. რეკომენდირებულია თქვენი ყოველდღიური დიეტა 5 ან მეტი საკვების მიღება მცირე ნაწილებით. ვახშამი არ უნდა იყოს არაუგვიანეს 2 საათით ადრე ძილი.
7. ზოგადი რეკომენდაციები ასთმატტიკის მენიუს შედგენაში შედის შემდეგი კომპონენტების მიღება:
   • დაახლოებით 1 ლ სასმელი, საუკეთესო წყალი და კომპოტები გამხმარი ხილით;
   • არაუმეტეს 8 გ მარილი;
   • 300 გრ ნახშირწყლები;
   • 100 გრ პროტეინები.
8. დღის განმავლობაში გამოყენებული პროდუქციის კალორიული შინაარსი უნდა იყოს დაახლოებით 2,200 კკალ.

Hypoallergenic დიეტა კერძები რეცეპტები

მიუხედავად მკაცრი აკრძალვები, კაცის მენიუ, დაავადებული ალერგიით, ასევე შეიძლება გემრიელი და მრავალფეროვანია.

ბოსტნეულის buns

სტაფილო ან ჭარხალი, ხახვი, ისპანახი boil და grind ბლენდერში. მარილი, დავუმატოთ შაქარი, ცოტა ზეითუნის ზეთი, ფქვილი. ფრაგმენტი მარცვლები და bake წელს ღუმელი სპეციალურ ქაღალდზე დაახლოებით ნახევარი საათი.

ბანანის Cookies

რბილობი 1 ბანანის მოწევის ერთად ჩანგალი, დაამატეთ 100 გ დაჭრილი ქოქოსის ჩიპი და 2 tbsp. ლ. შვრიის. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე შაქარი. შექმნას ბურთები, რომლებიც შემდეგ გადაიქცა tortillas. Bake წელს ღუმელი წლის ქაღალდი საცხობი 15 წუთის განმავლობაში.

ჰიპოალერგიული ყვავილოვანი კომბოსტო სუპი

აუცილებელია საზ რამდენიმე ნაწილად ყვავილოვანი კომბოსტო, წინასწარი გამკაცრება წყალი. შემდეგ grind, გავლით sieve. In გამბედაობა ქვეშ კომბოსტო, ჩვენ საზ დაახლოებით 50 გრ შვრიის 10 წუთი. არსებობს დავუმატებთ wipe პიურე ყვავილოვანი კომბოსტო, 2 მწყერის კვერცხი და მოუტანს მასობრივი მოვხარშოთ. ჩვენ დაასხით რძე ეფუძნება ბავშვთა ნარევი - დაახლოებით 100 გ, დაამატოთ ოდნავ კარაქი. ასეთი წვნიანი უნდა გასინჯოთ თქვენი შვილი.

გამომცხვარი ვაშლი ერთად ხაჭო

გამოტოვეთ ვაშლის ვაშლის, მოპოვებული მერქნის ვაშლის გარეშე ძვლები წვრილად დაჭრილი და აურიეთ ხაჭო, დაამატეთ რამდენიმე შაქარი. შეავსეთ შევსების ვაშლის ხვრელი და ცხვება ღუმელში, სანამ მზადყოფნა.

Banana Paradise

ბანანის და იოგურტი უნდა შერეული ბლენდერში უშუალოდ გამოყენება. თუ არ არის, ბლენდერი, უბრალოდ დაჭრილი ბანანი საწოლი და დაამატოთ იოგურტი.

ცივი კეფირი დაფუძნებული წვნიანი

კიტრი მოჭრილი შევიდა პატარა ნაჭრები, მწვანეები წვრილად chop, ნიორი, თუ ეს არ იწვევს ალერგიას, გამოტოვოთ მეშვეობით პრეს ნიორი. თუ ეს შეუძლებელია, ეს უბრალოდ არ დაამატოთ რეცეპტი. სანიშნეს რაღაც მარილი, ზეითუნის ზეთი და კეფირი.

დიეტური ტორტი

1. ეს დიეტური ტორტი ემზადება გარეშე საცხობი. ჩვენ წარმოვადგენთ ფენა:
   • გალერეა cookies;
   • ხაჭო და პიურე ნებისმიერი ნებადართული ხილი, შერეული ბლენდერში;
   • ბანანი სახით წრეებში.
2. ჩვენ ვაგრძელებთ წამოაყენონ გარეთ ფენების სასურველ სიმაღლეზე ტორტი. მზად ტორტი უნდა იყოს გატეხილი მაცივარი.

ალერგია არ არის მიზეზი მოხვდება სიცოცხლის ხალისი. ეს არის შესაძლებლობა, რომ უფრო ფრთხილად საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს, აქტიურად ჩაერთონ თქვენი ჯანმრთელობისა და ცხოვრობენ აქტიური, მდიდარი ცხოვრება.