კვებავს ქალებს

ქალებში საფასური და ფოთლები არიან დაწყებული კულმინაციის ძირითადი სიმპტომები. 50% -ის 50% -ზე მეტი ასაკის 50% უკვე იცნობს ამ პრობლემას, მაგრამ ყველას არ იცის, რომ მისი მოვლენების მიზეზები და ეფექტური მკურნალობის მეთოდები.

სითბოს სითბოს ქალები წარმოიქმნება შედეგად ვეგეტატიურ-სისხლძარღვოვანი დარღვევები და შეამციროს დონე estrogen ჰორმონი სისხლში. ხშირად, tides თან ახლავს ტყავის სიწითლე, ოფლიანობა და შემცივნება, ხშირი heartbeat, განწყობის ცვლილება. გამოვლინება სიმპტომები tides ქალთა foreshadows დაწყების Klimaks.

ცოტა ხნის წინ, ის იყო, რომ ამ ასაკში ჰორმონალური ცვლილებები არ საჭიროებს მკურნალობა და პრევენცია. კვლევები აჩვენებს, რომ tides არ არის სახიფათო ჯანმრთელობისათვის, გარდა დისკომფორტი delisting. თუმცა, მომდევნო შემდეგ მათ ჰორმონალური ცვლილებები ორგანიზმში იწვევს ისეთი საშიში დაავადებები, რომელიც შეიძლება ხელი შეუშალა დახმარებით დროულად პრევენცია და მკურნალობა.

მიზეზები tides ქალები

Climax (საწყისი lat.) - ნიშნავს ნაბიჯი, რომელიც არის, გარდამავალი პერიოდი ცხოვრებაში ქალის. მას აქვს სამი ეტაპი - მენოპაუზის, Premenopausa და Postmenopause. მოსამზადებელ პერიოდში, პრევენოფასი, ჰორმონების წარმოება მცირდება და საკვერცხის ფუნქციები მცირდება. ამ დროს, წარმოიქმნება, რომელიც დამოკიდებულია გარე ფაქტორებისა და მემკვიდრეობის განზრახვისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების გავლენაზე.

ტალღების გამოჩენა მენოპაუზის დროს და ექვსი თვის განმავლობაში რამდენიმე წლის განმავლობაში შეიძლება გაგრძელდეს და ზოგიერთ ქალს სიმპტომების საკმაოდ მძიმე ხასიათი აქვს. ქალებში სითბოს სითბოს მთავარი მიზეზი არის სხეულის ტემპერატურის მარეგულირებელი ჰორმონების შემცირება. დაბალი estrogen დონეზე, ორგანო პასუხობს, როგორც ტემპერატურის ზრდა და შესაბამისი სიმპტომები გამოჩნდება.

უფრო მგრძნობიარე და ინტენსიური მეკობრეები შეიძლება მოხდეს ძუძუს კიბოს ან ქალის გენიტალური ორგანოების მკურნალობის ქალებში, ხოლო მათი ხანგრძლივობა ბევრად უფრო. ქალებში მეკობრეებისა და მენოპაუზის ადრეული დაწყების დაწყება შეიძლება ასევე იყოს ზოგიერთი მედიკამენტების ან არასწორი ცხოვრების წესის მიღებისა და ცუდი ჩვევების მიღება (მაგალითად, მოწევა).

შემცირება სიხშირე და ტალღების ხანგრძლივობა შეიძლება შემცირდეს ზოგიერთი ფაქტორების ეფექტით:

• მავნე ჩვევები (მოწევა, ალკოჰოლი, overeating);
• ცხელი სასმელები და მკვეთრი საკვები;
• ყავის და ტკბილი ბოროტად გამოყენება;
• ცხელი ჰაერის წყაროები (თმის საშრობები, გამათბობლები);
• sedentary ცხოვრების წესი;
• გაიზარდა ambient ტემპერატურა ქუჩაში, შიდა, სული ან აბაზანა;
• ემოციური სტრესი (სტრესი).

სიმპტომები ტალღა

დღე და ღამის ტალღები ქალებში შეიძლება ახასიათებდეს შემდეგ ნიშნებს:

• angriveness;
• თავის ტკივილი;
• თავბრუსხვევა;
• დეპრესია;
• shiver;
• სისხლის დარღვევა;
• ძილის დარღვევა;
• ნერვიული;
• მენსტრუაციის არასტაბილურობა;
• პანიკის თავდასხმები;
• ტემპერატურის ზრდა;
• გაზრდილი sweeping;
• სახე და კისრის კანის სიწითლე;
• შემდგომი chills;
• კბილების კრუნჩხვები;
• გაღიზიანება;
• გემების გაფართოება;
• სითბოს მკვეთრი განცდა;
• ყურადღება მიაქციეთ;
• იმუნიტეტის შემცირება;
• სექსუალური შესვლის შემცირება;
• სტრესი;
• საშოში სიმშრალე;
• გულისრევა;
• დაღლილობა;
• გაუარესების მეხსიერება;
• გულისცემის ზრდა;
• ხშირი შარდვა;
• შეგრძნება შფოთვა, შფოთვა, გაურკვევლობა.

მკურნალობის მკურნალობა ქალებში

ტალღების სიმპტომების პროვოცირების ფაქტორების გამორიცხვა, მათი სიხშირე და ხანგრძლივობა შეიძლება შეამცირონ ან თითქმის უცვლელი რჩება. ასეთ შემთხვევებში უნდა აღინიშნოს უფრო ეფექტური ნარკოტიკების და ხალხური საშუალებების მიმართ, ასევე შეასრულოს სიმპტომების შემცირების პრევენციული მეთოდები.

ფარმაკოლოგიური საშუალებები ქალებში

დიდებული ტალღები შეიძლება იყოს ხელსაყრელი, შემცირებული და აღმოფხვრილი ასეთი მედიკამენტები:

1. ანტიდეპრესანტები. თუ მატყუარა თან ახლდა ფსიქიკური დარღვევების წარმოქმნას, რეკომენდირებულია ნარკოტიკების გამოყენება, რომელიც ნერვულ სისტემას წყვეტს. მედიკამენტების მიღება ექიმს რეგულირდება.
2. ჰორმონალური ნარკოტიკები. პრემენოფასის მკურნალობის ყველაზე ეფექტური მეთოდი. მედიკამენტები აკმაყოფილებს დაკარგული ჰორმონის დონეს და ამით აღმოფხვრის ქალთა და სხვა მძიმე სიმპტომების ხელმძღვანელს. ასეთი საშუალებები ტაბლეტების სახით, მალამოების სახით, plysters ინიშნება ინდივიდუალურად მხოლოდ დამსწრე ექიმის მიერ.
3. პრეპარატების შემცირება ზეწოლისთვის. თუ მეკობრეები თან ახლავს ზეწოლის ზრდას, რეკომენდებულია შესაბამისი მედიკამენტების პროფილაქტიკური მკურნალობის გამოყენება. მედიცინა და მისი დოზა შეიძლება დაინიშნოს მხოლოდ ექიმის მიერ.
4. დამამშვიდებელი საშუალება. თუ ტალღები დაკავშირებულია განწყობის დარღვევით, მაშინ მსუბუქი დამამშვიდებელი საშუალებების გამოყენება რეკომენდირებულია გადაჭარბების გარეშე და უკუჩვენებლობის არარსებობის გარეშე.

ასეთი ნარკოტიკების მოხმარების ზოგიერთი უკუჩვენებები არსებობს, რომლის თანდასწრებით გამოიყენება ტრადიციული მედიცინის ალტერნატიული სახსრები:

• საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებები;
• თირკმლის და ღვიძლის დაავადებები;
• გულის დაავადება;
• ონკოლოგიური დაავადებების მემკვიდრეობა და განზრახვა;
• თრომბოების რისკი.

ხალხური საშუალებები ქალებში tides

ტრადიციული მედიცინის ფონდები ასევე შეიძლება იყოს ალტერნატივა პრემენოფასის სიმპტომების მკურნალობისა და რელიეფის ალტერნატივა და ასევე დაეხმარება ახალგაზრდა ქალებში ან ნარკოტიკების მოხმარების უკუჩვენებას:

1. სოიოს და სოიოს პროდუქტები (ფიტოესტროგენები). სოიოს რძე, ყველი, სოიოები, ოსპი და სხვა პროდუქტები შეიცავს მცირე რაოდენობის მცენარეთა estrogen, რომელიც დაეხმარება მათი დეფიციტი, რათა შეამციროს სიმპტომების tides. ასეთი საშუალებების ეფექტურობა ნარკოტიკებზე ნაკლებია, ისევე როგორც სოიოს ბოროტად გამოყენება საშვილოსნოს ჰიპერპლაზიაში.
2. სამყურა (ესტროგენის რეცეპტორების მოდულატორი). მდელოს სამყურა ან მისი decoctions სიმულაცია სიმულაცია სხეულის გენერირება estrogen ჰორმონი, მაგრამ ამ მცენარეთა გამოყენება არ აჩვენებს მაღალი ეფექტურობას. კიბოს უკუნაჩვენებია.
3. წითელი ვორონეტები. ქარხანა აქვს მცირე estrogen ეფექტი, მაგრამ ტოქსიკური ღვიძლის.
4. დონ quay. მცენარეთა აქტებს უფრო პლაცებო, ურთიერთქმედება Warfain (ნარკოტიკების არასამთავრობო არასტაბილურობის სისხლი) და მივყავართ Photosensibilization (ზრდა მგრძნობელობის მზის ქვეშ).
5. Enoter. ქარხანა ზოგჯერ რეკომენდირებულია ტალღის მკურნალობისთვის, მაგრამ პრაქტიკაში არაეფექტურია.
6. ჯინსენგი. მცენარის ქმედება განისაზღვრება პლაცებო, მაგრამ შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა და მასტალიგია, ნაპოვნი იყო.
7. კავას კავა. ხალხში დახმარების შესახებ მონაცემები ეფექტურობას არ აჩვენებს, მცენარეთა ღვიძლის დაავადებებზე მივყავართ.
8. Სტ. ჯონს ვორტი მცენარეთა ძალიან დაბალი ეფექტურობა აქვს.
9. Vitex კენკრა. Tides- ში დახმარების შესახებ მონაცემები არ აჩვენებს ეფექტურობას.
10. Licorice. მცენარეების ან ნავთობის ექსტრაქტის მოქმედება არ არის დადასტურებული გამოყენების დროს.
11. ჰოპი. ოდნავ ამცირებს სიმპტომებს tides.
12. SAGE. მცენარეთა decoctions ოდნავ შეამცირებს სიმპტომების პრემენოპაუზის.
13. ვალერიან, გვირილა, პიტნა, დედა-სამართალი, მელისა. ამ მცენარეების decoctions აქვს დასასვენებლად ეფექტი და დახმარებას ერთად tides, რომელსაც თან ახლავს ფსიქოლოგიური არასტაბილურობა.
14. Starlist. მცენარეთა მცირე რაოდენობით აქვს ფიტოესტროგენები, რომელსაც შეუძლია შევსება ჰორმონის ნაკლებობა სხეულში. მოქმედება არ არის გამოვლენილი.
15. პრიმიტი. მცენარეების ან ნავთობის ექსტრაქტის მოქმედება არ არის დადასტურებული გამოყენების დროს. დიარეისა და გულისრევის გვერდითი მოვლენების შორის.
16. სელის ზეთი. ოდნავ ამცირებს სიმპტომებს tides.
17. Kohosh. მცენარეთა ხანგრძლივი ეხმარება tides, და შემდეგ ეფექტი მას სხეულის გადის. გვერდითი ეფექტის მიხედვით შეიძლება იყოს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა.

Klimaks- ის შემდეგ ქალებში მეკობრეების პრევენცია

ზოგიერთი რეკომენდაციის შესაბამისად, უშუალოდ შეიძლება მოხდეს არაოსტიკოსაში და პრაქტიკულად imperceptibly, ისევე, როგორც დროულად განხორციელებული ღონისძიებები ხელს შეუწყობს ქალთა მკურნალობის დროს ქალებში. ტალღის ხანგრძლივობა და ინტენსივობა შემცირდება, თუ შეესაბამება სწორი რეჟიმისა და ცხოვრების წესს.

აქტიური ცხოვრების წესი

ფიზიკური აქტივობა იძლევა არაპირდაპირ ზეგავლენას მეკობრეებს, ასევე ეფექტურად ებრძვის მათ მიზეზებს, როგორც სტრესს და ძილის დარღვევებს. ასევე, წვრთნები ხელს შეუწყობს კარდიოვასკულური სისტემის და ხერხემლის დაავადებების პრევენციას. ყოველ დილით გააკეთეთ ნახევარი საათიანი დატენვის ან საღამოს გასეირნება. თუ შესაძლებელია, გადაადგილება გადაადგილება ტრანსპორტით ან ლიფტით.

სწორი კვების

ჯანსაღი დიეტა ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობას და შეამციროს tides. უარი თქვა, თუ სწრაფი კვების, ტკბილი, ფქვილი, ზეთოვანი, შემწვარი, მკვეთრი, დამარილებული, დაკონსერვებული. ჭამა ახალი ბოსტნეული და ხილი მდიდარი ვიტამინებით, განსაკუთრებით თუ თქვენ უნდა ჭამა. რძის პროდუქტები და მასპინძელი მარცვლეული ხელს შეუწყობს მეტაბოლურ პროცესებს და საჭმლის მონელების გაუმჯობესებას და თხილი და გამხმარი ხილი განწყობას და იმუნიტეტს დააყენებს.

წყლის ბალანსი

მას შემდეგ, რაც გადაჭარბებული sweeping დროს tides არის ძალიან გავრცელებული სიმპტომი, მაშინ არ უნდა დაივიწყოს სხეულში სითხის შევსების შესახებ. თუმცა, ღირს ძლიერი ყავა და შავი ჩაი, ტკბილი გაზიანი სასმელები, ასევე ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება. დღეს, სასმელი მინიმუმ ორი ლიტრი გაწმენდილი მინერალური არასასურველი წყალი. ასევე რეკომენდირებულია სუფთა წვენების, მწვანე ჩაის და რძის ან ფერმენტირებული სასმელების (იოგურტის, ბიოკოფირების) სასმელი.

Სუფთა ჰაერი

გრძელვადიანი ყოფნა stuffy და ცხელი ოთახი გამოიწვიოს გაზრდილი tides. თუ შესაძლებელია, შეამოწმეთ განსახლებისა და სამუშაო ადგილი მინიმუმ რამდენიმე წუთში ყოველ 3-4 საათში. ასევე, დღეში ერთხელ მაინც ვივლით სუფთა ჰაერზე და ქალაქის გარეთ შაბათ-კვირას გაატარეთ. ძილის წინ, დარწმუნებული უნდა იყოს, ოთახი და საწოლი. ზაფხულში გამოიყენეთ კონდიცირების შიდა.

სათანადო სუნთქვა

გაიაროთ რესპირატორული დარბაზი ყოველდღიურად, სანამ ძილის წინ გახვეული ოთახი. ასევე, ასეთი ტანვარჯიში ეხმარება უშუალო დაწყების ტალღებს და სტრესულ სიტუაციებში. სუნთქვა არ არის ძუძუს, მაგრამ კუჭის, ღრმა და ნელი ცხვირის სუნთქვა, დაგვიანებით თქვენი სუნთქვა რამდენიმე წამში და exhalations.

კომფორტული ტანსაცმელი

არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად უცნაურია ის ჟღერს, მაგრამ შენი ტანსაცმელი შეიძლება ასევე გააძლიეროს ან დასუსტდეს ტალღის ინტენსივობა. არ აცვიათ ძალიან ვიწრო ტანსაცმელი და საწოლები და პირადი lingerie, ისევე როგორც უპირატესობა ბუნებრივი ქსოვილების და მასალები. სინთეტიკა მნიშვნელოვნად გაუარესდება სითბოს გადაცემას და ვენტილაციას, არ ატარებს ტენიანობას და ხელს უწყობს უსიამოვნო სუნის მანიფესტს. არ ჩაცმის მკვრივი თექის რამე ყელის ქვეშ, ცდილობენ ტანსაცმლის რამდენიმე ფენაში და ადვილად ამოღებულ ტანსაცმელს.

Პირადი ჰიგიენა

გაიზარდა sweating შეშფოთება ბევრი ქალი tides, ასე რომ მიიღოს საშხაპე დღეში ორჯერ დღეში - დილით და საღამოს, დასრულების პროცედურების ერთად მაგარი წყლის ვიწრო pores კანის. ასევე გამოიყენოთ ანტიბაქტერიული საშხაპე ლარი და დეოდორანტი, რათა თავიდან იქნას აცილებული უსიამოვნო სუნი. თუ შესაძლებელია, სამსახურში შეგიძლიათ ჰქონდეთ სათადარიგო მაისური ან ბამბის პერანგი.

თავიდან აცილება სტრესი

თუ შესაძლებელია, შეეცადეთ თავიდან იქნას აცილებული სტრესული სიტუაციები, ახსენით თქვენს ახლობლებს თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობის შესახებ და ზოგიერთ მნიშვნელოვან კითხვას მიიღებს მათზე. ყურადღება მიაქციეთ ჯანმრთელობას, არ დაისვენოთ და დაისვენოთ, როცა დაღლილობას გრძნობთ. ნორმალიზება დღე და ძილის რეჟიმი, შეგიძლიათ ისარგებლოს სპორტული ან გაიაროს მასაჟის კურსი. ნერვული overvoltages, მიიღოს sedatives, და ასევე, თუ ვერ იძინებს.

დაუკავშირდით თქვენს ექიმს

თუ ყველა პრევენციის ინსტრუმენტი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ შეამცირონ tides, მაშინ თქვენ უნდა კონსულტაციები თქვენს ექიმთან. სავარაუდოდ, საჭიროა ნარკოტიკების მოპყრობა, რომელიც მხოლოდ კვალიფიციურ ექიმს ჯანმრთელობას ზიანს აყენებს. მედიკამენტების აღებისას ექიმთან კონსულტაციები, რათა თავიდან იქნას აცილებული გვერდითი მოვლენების გამო.

პრეპარატები არ უნდა იქნეს გამოყენებული მეგობრებთან ან ფარმაცევტთა საბჭოში, რომელიც არ არის პასუხისმგებელი თქვენი ჯანმრთელობისა და ცხოვრებისათვის და არ არის ექსპერტები მკურნალობის ამ საკითხში. ასევე არ არის აუცილებელი სარეკლამო და გადაუმოწმებელი ინფორმაციის გავლენისთვის სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე. არ თვითმმართველობის medicate, რადგან თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამოუსწორებელი ზიანი.

ქალთა ტალღა ვიდეო

ელენა მალიშავას ვიდეომასალა საშუალებას მოგცემთ გაიგოთ უფრო მეტი ქალების პრობლემების შესახებ ქალთა პრობლემების შესახებ და მათი პრევენციის მეთოდები: