როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება

საოცარი სურვილია ახალი ცხოვრების დაწყება, რამდენად ხშირად მოდის გონება და რამდენად ხშირად გვავიწყდება ეს. ახალი ცხოვრების მიზეზები მრავალი მიზეზია, ყველაზე უარყოფითიდან - საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, ყველაზე მოულოდნელი მადლიერება ან უბრალოდ გამვლელის ღიმილი. სინამდვილეში, არც ისე მნიშვნელოვანია, თუ რატომ გადაწყვიტეთ ახალი ცხოვრების დაწყება, მნიშვნელოვანია, რომ არ გამოტოვოთ ეს სურვილი და დაიწყოს მოქმედება.

დროა დაიწყოს ახალი ცხოვრება

სამყარო უზარმაზარი და სავსეა შთაბეჭდილებებით, თქვენ უბრალოდ უნდა გადადგათ ნაბიჯი ახალი თავგადასავლებისკენ. დაიღალა ცხოვრების ჩვეულებრივი ციკლი, მოვლენების პროგნოზირებისა და სტაბილური რუტინული - ღირს ახალი ჩვევების ფორმირებაზე ფიქრი. საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი წლის ხართ, 22 ან 92 - ყოველთვის იქნება ის, რაც ჯერ არ გიცდიათ. ნება მიეცით შეცვალოთ და გახდეთ უკეთესი.

დაიწყეთ ცხოვრება სუფთა ფურცლიდან

რა სასიამოვნოა ცარიელი ფურცლის აღება და ჩაწერა, ან თავად დახატე რამე. თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ მინიმუმ ფურცლების პაკეტი, და თითოეული შემდეგი ფურცელი სუფთა იქნება. ცხოვრებით, ყველაფერი ოდნავ უფრო რთულია. სამწუხაროდ, სხვა ქალაქში ან ქვეყანაში გადასვლაც კი არ შეუძლია ახალი ცხოვრების გარანტიას. ქალაქი, სამუშაო, გარემო არ არის თქვენი ცხოვრების ყველაზე ნათელი განმარტება. გაცილებით მნიშვნელოვანია, თუ როგორ მუშაობს თქვენი შინაგანი სამყარო, რას ფიქრობთ, რას ოცნებობთ, რას ცდილობთ.

დაიწყეთ სხვაგვარად ფიქრი. ნება მიეცით განიცადოთ ემოციების, გრძნობების ახალი ასორტიმენტი. მაგალითად, წაიკითხეთ ახალი წიგნი მოულოდნელ ჟანრში თქვენთვის. გადახედეთ ძველ ნივთებს ახალი იერსახით, არა "Scythe", არამედ მაგალითად "ამაზრზენი". ყველაზე წარუმატებელ დღესაც კი შეგიძლიათ იპოვოთ რაიმე კარგი. ეძებეთ ეს კარგი ყოველ წუთს. თქვენი აზრები, თუ რა აზრები არის დამოკიდებული, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ხდება თქვენთან. რაც უფრო ხშირად იღიმებით თქვენს გარშემო არსებულ პატარა ნივთებზე, მით უფრო პოზიტიური იქნება გარშემორტყმული.

წარმოიდგინეთ თქვენი ახალი ცხოვრება. ძნელია რაღაც ახალი წამოწყება საბოლოო შედეგის წარდგენის გარეშე. იფიქრეთ იმაზე, რაც გსურთ ახალ ცხოვრებაში. წარმოიდგინეთ, რამდენად უფრო დეტალურია: როგორ გსურთ გამოიყურებოდეთ, სად გსურთ ცხოვრება, ვისთანაც გსურთ ნახოთ თქვენს გარემოში. ადამიანების მთავარი პრობლემა, რომელთაც სურთ სუფთა ფურცლის სიცოცხლის წამოწყება, მათ ვერ წარმოიდგენენ რა სურთ. არ დაუშვათ თავი დაუშვათ ასეთი შეცდომა, ის შეიძლება გახდეს სერიოზული დაბრკოლება ახალი ცხოვრების დაწყებამდე.

აჩვენეთ ძლიერი სურვილი. იმისათვის, რომ დაიწყოთ ცხოვრება სუფთა ფურცლიდან, თქვენ უნდა გინდათ ეს მკაცრად. თქვენი წინა სურვილების შენარჩუნება თქვენ შეინარჩუნებთ ძველ ცხოვრებას. ნება მიეცით საკუთარ თავს უფრო მეტი რამის სურვილი. რაც უფრო მეტი გსურთ, უფრო მეტი ენერგია უნდა გააცნობიეროთ თქვენი ოცნებები.

ისწავლეთ დააფასოთ ის, რაც გაქვთ. არასდროს ხდება, რომ აბსოლუტურად ყველაფერი ცუდია, ყოველთვის არის მინიმუმ მცირე, მაგრამ ცოტა კარგი. ისწავლეთ ამ მარცვლების დაფასება. თუ არ ისწავლით როგორ უნდა დააფასოთ ეს, მაშინ კარგი ის, რაც გაქვთ, მაშინ რასაც მიაღწევთ, ეს არ მოგცემთ სათანადო შინაგან სიამოვნებას.

როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება გაყოფის შემდეგ

ხალხი ხვდება და ნაწილს, და ეს ნორმალურია. არ განაწყენდე. მოდით, უკმაყოფილება, რისხვა და დაუცველობა დარჩება წარსულში. დამაჯერებლად შეხედე მომავალს და მიეცით თავი ბედნიერი იყოთ.

1. განსაზღვრეთ თქვენი ტანჯვისთვის მკაფიო ვადები: დღე, სამი, შეიძლება რამდენიმე საათი, მაგრამ არა წუთი მეტი. ნება მიეცით თავი იწვა საწოლში, დაასხით ბალიში ცრემლით, დაათვალიერეთ ცრემლი მელოდრამები, მოუსმინეთ სამწუხარო სიმღერებს. მაგრამ როდესაც დანიშნული დრო ამოიწურება, ადექი, შეარხია თავი და დაიწყე ახალი ცხოვრება, რომ არ გახსოვდეთ ყოფილი.
2. განათავსეთ ბინაში, მოიცილეთ ყოფილი მეგობრის საგნები (მიეცით მას ან გადააგდოთ იგი). არც საჩუქრები და არც ერთობლივი ფოტოები მიაპყრო თვალს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ მას მუდმივად გახსოვთ.
3. ჩაატარეთ თავი ცვლილებებით. იქნებ მას უყვარდა შენი გრძელი თმა, და თქვენ დიდი ხანია გინდოდათ მოკლე თმის შეჭრა - დროა ამის გაკეთება. და ეს ხელს შეუწყობს, უბრალოდ მინდა შეცვალოს თმის ფერი. არ გსურთ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი გარეგნობა, შეიძინოთ ახალი კაბა ან ფეხსაცმელი, რომელიც იქნება ნათელი დადასტურება იმისა, რომ თქვენ ყველაზე irresistible ხართ.
4. შეცვალეთ სიტუაცია, გადადით დასვენება, გადადით ახალ ადგილზე. ახალი ემოციებითა და შთაბეჭდილებებით. პოზიტიური შთაბეჭდილებები ახალი ცხოვრების საუკეთესო თანაშემწეები არიან.
5. დაურეკეთ მეგობრებსა და მეგობრებს, იქნებ არ გინახავთ ვინმე ვინმესთან დიდი ხნის განმავლობაში. წადი კინოში, თეატრებში, წვეულებებზე - მარტოობა ოთხ კედელში, არა საუკეთესო ასისტენტი.
6. გიყვარდეს საკუთარი თავი. თქვენს ცხოვრებაში მთავარი ადამიანი ყოველთვის შენთან იქნება - ეს შენ ხარ. საკუთარი თავისთვის რაც შეიძლება მეტი დრო დაიცავით. იზრუნეთ უცხო ენაზე, დარეგისტრირდით სპორტული დარბაზში, მაქსიმალურად წაიკითხეთ. რაც უფრო მდიდარია თქვენი შინაგანი სამყარო, მით უფრო საინტერესო და მრავალფეროვანია თქვენი ცხოვრება.

ჩვენ ვიწყებთ ახალ ცხოვრებას განქორწინების შემდეგ

განქორწინების ისტორიები ყველასთვის განსხვავებულია. ეს შეიძლება იყოს თქვენი იდეა ან იდეა მეუღლის შესახებ, ან იქნებ მასთან ურთიერთგამომრიცხავი მიხვედით. იქნებ თქვენ ერთად ცხოვრობდით ათწლეულების განმავლობაში, იქნებ ასე გაგრძელდა რამდენიმე წელი. ალბათ შვილები გყავთ. ამა თუ იმ გზით, ცვლილებები მოხდა თქვენს ცხოვრებაში და მნიშვნელოვანი კითხვები გამოჩნდა დღის წესრიგში: სად უნდა წავიდეთ? რა უნდა გააკეთოს? როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება? ნებისმიერ შემთხვევაში, ნუ დაიდევს, ნუ დაივიწყებთ - ცხოვრება გრძელდება.

1. ნება მიბოძეთ ჩაიძიროთ. როდესაც ქორწინება, თქვენ არ გიფიქრიათ განქორწინებაზე, მაგრამ ეს მოხდა თქვენს ცხოვრებაში. თქვენ ემოციებით ხართ გადატვირთული, ალბათ მწუხარე ხართ, ან იქნებ მოიპოვეთ ახალი "ფრთები". ნებისმიერ შემთხვევაში, ნება მიეცით საკუთარ თავს გადარჩეს ეს გრძნობები, იგრძნოთ ისინი სრულად. დაიმახსოვრე ყველაფერი, რაც კარგი იყო, დაიმახსოვრე ცუდი მომენტები, მადლობა გადაგიხადე თქვენს ცხოვრებაში ყოფნისთვის. ამ მოვლენების წყალობით, თქვენ მოიპოვეთ ცხოვრებისეული გამოცდილება, ისწავლეთ რაღაც ახალი. მაგრამ ნუ დაკარგავთ ძალიან დიდ დროს ამაზე, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველაზე საინტერესო გელოდებათ წინ.
2. გაიგეთ თქვენი გრძნობები. ნუ გადააგდებთ ძველ გრძნობებს და ემოციებს ახალ ცხოვრებაში, დატოვეთ ისინი ყოფილი ცხოვრების ზღურბლზე. ისაუბრე, რაც უფრო მეტს გამოხატავ, უფრო ადვილი გახდება შენს სულში. რამდენად ნაცნობია ჩუმად, ძლიერი ქალის ნიღბის ქვეშ იმალება, მხოლოდ გონებრივი ქარიშხალი არც ისე უვნებელია. რაც უფრო ღრმად მალავ მათ, მით უფრო ძლიერია მათ გასვლა. იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ გჭირდებათ ჯანმრთელობის პრობლემები, გაცილებით სწორია საუბარი და დავიწყება.
3. ისწავლეთ საკუთარი თავის სიყვარული. განქორწინება არ არის წინადადება და მით უმეტეს, რომ არ არის განაჩენი, რომ რამე არასწორია. თქვენ არ უნდა გაგიჟდეთ იმისთვის, რომ თქვენ ხართ "რაიმე სახის არ მოგწონთ", რადგან ეს შენთან მოხდა. დააფასეთ და გიყვარდეთ საკუთარი თავი, თქვენ ასე ხართ და მეორე, მთელ მსოფლიოში ვერ იპოვნეთ. გთხოვთ, ახალ ნივთებთან ერთად, გააკეთეთ მანიკური, შეცვალეთ თმის ვარცხნილობა, იზრუნეთ საკუთარ თავზე. თქვენს ცხოვრებაში არცერთმა მოვლენამ არ უნდა იმოქმედოს თქვენს თვითშეფასებაზე.
4. ისევ გახსენით თავი. დაიმახსოვრე, რა მოგეწონა ქორწინებამდე, მაშინ რაზე უარი თქვით თქვენი მეუღლის გულისთვის. იქნებ გიყვართ თეატრში წასვლა, საღამოობით დახატვა ან საშხაპეში სიმღერა. იქნებ უნდა შეეცადოთ დილით ჩართოთ მუსიკა და იმუშაოთ ინციდენტის საყვარელი რიტმების ქვეშ. თქვენ ხართ მრავალმხრივი პიროვნება, უბრალოდ უნდა დაუშვათ ახალი სახეების გახსნა.
5. ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ მარტო. ერთი არ ნიშნავს მარტოხელა. არ შეეცადოთ შექმნათ ახალი ურთიერთობა, დარჩეთ საკუთარ თავთან. უკეთესად ისწავლეთ საკუთარი თავი, ან იქნებ გსურთ შექმნათ საკუთარი თავი ისევ, ნება მიბოძეთ ამის გაკეთება. იფიქრეთ იმაზე, რაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, ეს შენ ხარ და სხვა არავინ. რა არის თქვენი ინტერესები და როგორ მოგწონთ საკვირაო საღამოები. ეს კარგი დროა ახალი ნაცნობებისთვის, გააფართოვოს თქვენი კომუნიკაციის წრე, დივერსიფიკაცია.
6. გადააკეთეთ გადაკეთება. თანაარსებობის შემდეგ, ზოგი რამ შეიძლება წარსული ქორწინების შეხსენებად იქცეს: წარმოდგენილ ვაზს, ერთად შეძენილ სასანთლეებს, არ აქვს მნიშვნელობა. საკუთარი ემოციური მდგომარეობის გასაადვილებლად - მოიცილეთ ისინი. თუ ისინი ძვირფასები არიან თქვენთვის, როგორც მეხსიერება ან იდეალური ინტერიერისთვის - ამოიღეთ ისინი, ყოველ შემთხვევაში, ცოტა ხნით, სანამ ვნებები არ შეირყება, და ისინი არ შეწყვეტენ წარსულის შეხსენებას. ეს მხოლოდ საგნებია, ნუ დაასახელებთ მათ ასეთი მაღალი მნიშვნელობით.

დაიწყეთ ახალი ცხოვრება ხვალიდან ან ორშაბათიდან

საშინელი ჩვევის აღმოფხვრის სურვილი ან ახლის განათლება, თვითგამორკვევის გზაზე წამოწყება ყველაზე ხშირად დაგვიანებულია ხვალ ან ორშაბათს. მაგრამ ხალხი არასდროს ფიქრობს, რომ ბუნებაში "ხვალ" დღე არ არსებობს, ყოველ ჯერზე გაღვიძებისას, ყოველთვის "დღეს". ამიტომ, თუ თქვენ გადაწყვიტეთ შეცვალოთ რამე თქვენს ცხოვრებაში, ახლავე დაიწყეთ. "ახლა" ეს საუკეთესო დროა დასაწყებად.

1. დასახეთ თქვენი მიზნები. დაე, ისინი იყვნენ ზომიერად მოქნილი, მაგრამ აშკარად მიუთითებენ მოძრაობის მიმართულებაზე. მაგალითად, წონის დაკლება ბევრად უფრო სასიამოვნო ჟღერს, ვიდრე "10 დღეში 5 კილოგრამი დავკარგავ"- აქ უკვე ფიქსაციაა.
2. იმისათვის, რომ თქვენი იდეა არ მოკვდეს ახალშობილობაში, თქვენ უნდა დაიწყოთ მოქმედება პირველ 24 საათში. აჩვენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენი განზრახვები სერიოზულია და გსურთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს.
3. არ შეეცადოთ სხვებს დაამტკიცოთ, თუ რამდენად მშვენიერი ხართ, ნუ დაიკვეხნით იმით, რომ გადაწყვიტეთ, რომ დაიწყოთ თქვენს ცხოვრებაში რაღაცის შეცვლა. დაე, თავად დაინახონ შედეგები. დაიმახსოვრე, რომ ახალი ჩვევა იწარმოება 21 დღეში, ასე რომ თქვენ დაუყოვნებლივ არ უნდა დატვირთოთ თავი. ჩამოწერეთ იმ ცვლილებების ჩამონათვალი, რომელთა განხორციელებაც გსურთ თქვენს ცხოვრებაში, მიუთითეთ მთავარი და დაიწყეთ იგი. შემდეგ თანდათანობით წინსვლა მთელ სიაში. თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ რამდენად კოლოსალურად შეიცვლება თქვენი ცხოვრება.
4. დასაწყისის სირთულის გადალახვის შემდეგ, ახალი დილემა ჩნდება - როგორ არ უნდა გადააგდოთ მოგზაურობა იატაკზე. სიზარმაცე ერევა ვინმეს, ვიღაცას, რომელმაც მიიღო პირველი შედეგები, დამშვიდდა და ყველაფერი თავის წრეებში ბრუნდება. ამიტომ, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თვითგანვითარება უწყვეტი პროცესია: თქვენ მოშორებით ერთი ცუდი ჩვევა, აიღეთ მეორე, მიაღწიოთ ერთ მიზანს, განათავსეთ ახალი. რაც უფრო მეტს მუშაობთ საკუთარ თავზე, მით უფრო ნაკლებ ძალას დახარჯავთ მასზე ყოველ ჯერზე.

ჩვენ ვიწყებთ ახალ ცხოვრებას - ფსიქოლოგის რჩევები

ბევრს სურს ახალი ცხოვრების დაწყება, მაგრამ რატომღაც მათ წარმატებას არ მიაღწევენ. მათ არ იციან სად უნდა მიიღონ ნებისყოფა, როგორ უნდა მოტივაცია მოახდინონ საკუთარი თავი და ზოგჯერ მათ არც კი ესმით, რა სურთ სინამდვილეში. ასე რომ, სერიოზულ განცხადებამდე, "მე ვიწყებ ახალ ცხოვრებას", მაინც ღირს ფიქრი იმაზე, რაც სინამდვილეში გსურთ. პირველი ნაბიჯის გადადგმის შემდეგ, ჩვენ ვაგრძელებთ თავდაჯერებულად სიარულს ახალი ცხოვრებისკენ.

1. გაიღიმე. გულწრფელი ღიმილი არამარტო დაამშვენებს თქვენ, არამედ უამრავ დადებით ემოციას მოგცემთ. მაშინაც კი, თუ გგონიათ, რომ ყველაფერი ცუდია, რომ გულწრფელად გაიღიმოთ, თქვენ იგრძნობთ, თუ როგორ ხდებოდა რაღაც თქვენს შიგნით, და სამყარო არ გახდა ისეთი ნაცრისფერი. დაიმახსოვრე, აზრები მატერიალურია, იზიდავთ იმას, რასაც ფიქრობთ.
2. ოცნება. იმისათვის, რომ დაიწყოს ახალი ცხოვრება - ის უნდა წარმოიდგინოს, დასახული მიზანი. თქვენ აშკარად უნდა იცოდეთ რას ცდილობთ, რა იდეა გაქვთ თქვენი ახალი ცხოვრების შესახებ. შეეცადეთ ახალი იდეების, მიზნების რეალიზაციისთვის, გააცნობიეროთ თქვენი სურვილები - ეს ყველაფერი ახალ ცხოვრებაში მოგიტანთ.
3. იპოვნეთ როგორც –ndened ხალხი. იმის გაგება, რომ რაღაც ახალი ყოველთვის უფრო სახალისოა იმ კომპანიაში, სადაც გესმით და მხარს უჭერენ. ჩვენ გადავწყვიტეთ რაღაცის გაკეთება, დარწმუნებული იყავით, თქვენ არ ხართ მარტო თქვენი სურვილით. რა თქმა უნდა, იქნებიან ადამიანები, რომლებსაც ასევე უყვართ ცეკვა, ან მთამსვლელობაში მონაწილეობენ, ან სურთ ეგზოტიკური ენის სწავლა. ახალი ნაცნობები ხელს შეუწყობენ უფრო თავდაჯერებული სიარული ახალი ცხოვრებისკენ.

  როგორ დავიწყოთ ახალი ცხოვრება. ვიდეო