წვრთნები რესპირატორული სპორტული დარბაზი ბავშვებისთვის. რესპირატორული ტანვარჯიშის ბავშვებისთვის Strelnoye. როგორ გავაკეთოთ რესპირატორული ტანვარჯიში, როდესაც stuttering, ბრონქიტი, adenoids ბავშვებში

სუნთქვა არის ადამიანის სხეულის მთავარი პროცესი, განსაკუთრებით პატარა ბავშვისთვის. ეს არის ბავშვები და ბავშვები სკოლამდელი ასაკის, რომ რესპირატორული სისტემა ჯერ კიდევ ცუდად განვითარებულია და მუდმივად მგრძნობიარეა საზიანო ვირუსებისა და ინფექციების შეტევა. აქედან გამომდინარე, ცივი რაოდენობის ზრდა, რესპირატორული სისტემის პათოლოგიების იდენტიფიცირება. ყველა ეს მოითხოვს ნარკოტიკების მკურნალობის გამოყენებას, რომელიც ყოველთვის არ არის გამართლებული და სასარგებლო, რადგან იგი სხვადასხვა გართულებებს იწვევს. ამ შემთხვევაში, სკოლამდელი ასაკის ბავშვების რესპირატორული ტანვარჯიში შეიძლება უზარმაზარი დახმარება ჰქონდეს, რაც ხელს შეუწყობს ბავშვის რესპირატორული სისტემის სუსტ ორგანოებს, ასწავლის ბავშვს სწორად სუნთქვა და ცივი პრევენცია.

სუნთქვის ტანვარჯიში ბავშვებისთვის უნდა იყოს სავალდებულო ნაწილი მისი ცხოვრების სახლში და სკოლამდელი დაწესებულებაში. ჩატარების ყველა კომპლექტი წვრთნები თამაშის ფორმა, თქვენ არ შეგიძლიათ მხოლოდ გააუმჯობესოს ბავშვი, არამედ განვითარება მისი მრავალრიცხოვანი შესაძლებლობები.

ამ სტატიაში, ჩვენ განვიხილავთ რესპირატორული ტანვარჯიშის თავისებურებებს, რომლებიც ასახავს სხვადასხვა ასაკის ბავშვებისთვის რესპირატორული ტანვარჯიშის წვრთნების კომპლექსებს, ასევე გაითვალისწინეთ,

რესპირატორული ტანვარჯიშის ბავშვებისთვის - სარგებელი მათი ჯანმრთელობისთვის

რესპირატორული ტანვარჯიშის არის თერაპიული ან მაღალი წვრთნები, რომლებიც ხშირად დაავადებულ ბავშვებს დაინიშნება და მიზნად ისახავს ბავშვის რესპირატორული სისტემის გაძლიერებას სხვადასხვა ცივი და რესპირატორული სისტემის პათოლოგიების თავიდან აცილებაში. ბავშვის სუნთქვის სისტემა ძალიან მყიფეა და დაჭრილია. ასაკის გამო, ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული და გამოირჩევა საკმაოდ ვიწრო ბილიკებით. ლორწოვანი გარსის არის ძალიან ნაზი და ექვემდებარება სწრაფი ანთება კი პატარა მტვერი, რომელიც, დაცემით გზაზე, შემაშფოთებელი მათ და ხდის კი. ეს იწვევს ბავშვის რთულ სუნთქვას.

ბავშვის არასწორი სუნთქვა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ მისი სხეულის ჟანგბადის არასაკმარისი ოდენობაა და ნახშირორჟანგი სრულიად გამომავალი არ არის. ეს შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებებისა და პათოლოგიების განვითარება, რაც მოგვიანებით მედიკამენტებთან იქნება მკურნალობაზე. მსუბუქი ბავშვი ჯერ კიდევ საკმაოდ მცირეა და ჟანგბადის საჭიროება დიდია, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვის სწორად და კარგად სუნთქვა. გარდა ამისა, ყველაზე პატარა ბავშვები ასწავლიან სუნთქვის წვრთნებს თამაშის სახით, რომელიც აუცილებლად ინტერესს იწვევს ცნობისმოყვარე და დაუღალავი ბავშვები.

გარდა ამისა, რესპირატორული ტანვარჯიში ხელს შეუწყობს ბავშვის იმუნიტეტის საერთო გაძლიერებას. ის შეისწავლიან ცხვირის სუნთქვას, სრულად გაფართოვდეს გულმკერდისა და სრულიად სუფთა ფილტვების ნახშირბადის დიოქსიდისგან. ეს ხელს შეუწყობს პატარა მოხვდა პათოგენური ვირუსებისა და ბაქტერიების სისხლში. სწორად შერჩეული კომპლექსი გახდება შესანიშნავი დამხმარე hyperactive ბავშვები, რომლებსაც შეუძლიათ ისწავლონ დასამშვიდებლად, შეძლებენ თავიანთ ხმას.

რესპირატორული ტანვარჯიშის ძირითადი სახეები ბავშვებისთვის

დღეს, განსაკუთრებულად შემუშავებული ავტორის ტექნიკას წარმოადგენს, რომლებიც მიზნად ისახავს შვილების სხეულისა და იმუნიტეტის გაძლიერებას, კერძოდ სკოლამდელი ასაკის ბავშვთა სიღრმეებს, რესპირატორული ტანვარჯიშის სწორი წვრთნების გამოყენებით. ინტერნეტში, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რაოდენობით მიმოხილვები ამ ან მეთოდოლოგიის შესახებ, რომელთა უმრავლესობა დადებითია და საშუალებას იძლევა, რომ რესპირატორული ტანვარჯიშის ეფექტურობის შესახებ ზოგადად რესპირატორული ტანვარჯიშის ეფექტურობის შესახებ და თქვენი ბავშვის სწავლის მიზანშეწონილობის შესახებ სუნთქვა. ძირითად ტექნიკას შორის, შეგიძლიათ აირჩიოთ შემდეგი:

• რესპირატორული ტანვარჯიშის მიხედვით A.N. Strelnoye;
• რესპირატორული ტანვარჯიშები KP- ის მიერ ბუიკო;
• რესპირატორული ტანვარჯიშის საფუძველზე იოგას წვრთნები.

ბავშვის რესპირატორული სისტემის ნორმალური განვითარებისათვის მნიშვნელოვანია სავარჯიშოების სწორი კომპლექტი. მას შეუძლია მხოლოდ პროფესიონალური ექიმი. აქედან გამომდინარე, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იპოვოთ კომპეტენტური სპეციალისტი, რომელიც შეამოწმებს თქვენს ბავშვს და აირჩიოს წვრთნები, რაც ხელს შეუწყობს პათოლოგიების მანიფესტაციას და არ გააძლიერებს დაავადების კურსს. განსაკუთრებით ფრთხილად, ასთმის დროს რესპირატორული ტანვარჯიშის წვრთნების შერჩევა, ბრონქიტის ან სხვა სერიოზული ავადმყოფობით. კომპლექსის არასწორი დარღვევის შემთხვევაში, შეიძლება მოხდეს თავდასხმები და ბავშვის ზოგადი მდგომარეობა გაუარესდება.

სუნთქვის ტანვარჯიშის ყველა კომპლექსი მოიცავს ძირითად წვრთნებს, რომლებიც შეიძლება შეავსონ ან გართულდეს.

• ღრმა მკერდის სუნთქვა;
• ხელოვნური სირთულე სუნთქვა;
• ზედაპირული სუნთქვა;
• სუნთქვის დაგვიანებით;
• ნელი სუნთქვა.

რესპირატორული ტანვარჯიშის რამდენიმე ფორმა აქვს:

• სტატიკური ტანვარჯიში - შესრულებული დანარჩენი, ხელს უწყობს კუნთების დასვენების საშუალებას და მიზნად ისახავს ბავშვის დამამშვიდებლად.
• დინამიური ტანვარჯიში არის სუნთქვის ტანვარჯიშის სპექტაკლი მოძრაობის ან თამაშის ელემენტებით. ამ ტიპის ტანვარჯიში ყველაზე ხშირად გამოიყენება სკოლამდელი ბავშვებისთვის, რადგან ბავშვები უფრო ნათელია, რომ თამაშობდნენ თამაშებს.
• სპეციალური - ამ ტიპის რესპირატორული ტანვარჯიში ხორციელდება სპეციალური სადრენაჟო. იგი გამოიყენება მხოლოდ გარკვეული დაავადებების შემთხვევაში და მკაცრად ხორციელდება სპეციალისტის კონტროლის ქვეშ.

სხვადასხვა სავარჯიშო კომპლექსები მხოლოდ პედიატრიან კონსულტაციის შემდეგ დაინიშნება, რაც ხელს უწყობს ბავშვის რესპირატორული სისტემის განვითარებას უფლებას და კომპეტენტურ საქმიანობას.

ტექნიკა ასრულებს სუნთქვის ტანვარჯიშის ბავშვებისთვის

• ასწავლონ ბავშვის რესპირატორული ტანვარჯიშის ასწავლოს, უმჯობესია გააკეთოს ყველა წვრთნები ბავშვი.
• სკოლამდელი ბავშვების ყველა წვრთნები შეიძლება 30 წუთში ორჯერ განხორციელდეს. ერთი კლასების ხანგრძლივობაა 10-15 წუთი.
• რესპირატორული ტანვარჯიშის სწორი შესრულების ძირითადი წესი არის ყველა წვრთნის გაკეთება, რომელიც არ არის ერთი საათის შემდეგ.
• მცირე ასაკის ბავშვთა ყურადღების მოზიდვა, რესპირატორული ტანვარჯიშის ყველა წვრთნები რეკომენდირებულია საინტერესო სათამაშო ფორმით.
• რესპირატორული ტანვარჯიშის დაწყებამდე, თქვენ უნდა გაეცნოთ ან შეასრულონ ყველა წვრთნები სუფთა ჰაერში.
• მნიშვნელოვანია ყველა წვრთნის სისწორეზე კონტროლი.
• Incho და exhalations უნდა იყოს გლუვი და ნელი.
• ინჰალაციები უნდა გაკეთდეს ცხვირით, არა ჩემი პირით.
• სუნთქვის დროს არ უნდა გადავიდეს.
• ეფექტი მიღწეული იქნება მხოლოდ მაშინ, როდესაც რეგულარულად ატარებს რესპირატორული ტანვარჯიშის.
• მნიშვნელოვანია, რომ თანდათანობით გაართულებს წვრთნები.

აღნიშვნები და უკუჩვენებები ბავშვთა სასუნთქი დარბნის ჩატარებისათვის

რესპირატორული ტანვარჯიში შეიძლება იყოს არაპროგნოზი ან საერთო ხასიათზე, ის გამოიყენება ბრონქული ასთმის, ბრონქიტის ასთმის რესპირატორული სისტემის სხვადასხვა დაავადებებში, ასე რომ მას აქვს რამდენიმე მინიშნება და უკუჩვენებები, როგორიცაა ნებისმიერი სხვა სამედიცინო პროცედურა. გარკვეული უკუჩვენებების იგნორირება შეიძლება მნიშვნელოვნად საზიანო იყოს მისი შვილისთვის და გაუარესდება მისი დაავადების კურსი. აღსანიშნავია, რომ რესპირატორული ტანვარჯიშის დადებითი მხარეები უფრო მეტია, ვიდრე უკუჩვენებები.

რესპირატორული ტანვარჯიშის ჩატარების ჩვენება:

• რესპირატორული სისტემის სხვადასხვა პათოლოგიით ბავშვებისთვის ნაჩვენებია რესპირატორული ტანვარჯიშის წვრთნების კომპლექსები. ეფექტურად ასრულებს მათ ბრონქული ასთმით, ლარინგიტი, ტრაქეას ქრონიკურ და მწვავე ბრონქიტებში.
• რესპირატორული ტანვარჯიასთან ასოცირებული ზოგიერთი ტექნიკა ითვლება კარდიოვასკულური სისტემის პათოლოგიის განხორციელების ერთ-ერთ ჩვენებაზე. ამ შემთხვევაში, აუცილებელია პედიატრი და კარდიოლოგთან კონსულტაციები, ასევე შეამციროს სწავლების სირთულე და სიხშირე. რესპირატორული ტანვარჯიშის შეიძლება ჩართული, მაგალითად, გულის დაავადება.
• რესპირატორული ტანვარჯიშის კომპლექსები ნაჩვენებია მუდმივი ხშირი რესპირატორული დაავადების დროს. წვრთნების რეგულარული აღსრულების წყალობით, შესაძლებელია ბავშვის იმუნიტეტის გაძლიერება, ვირუსების წინააღმდეგობის გაზრდის მიზნით.
• კუნთოვანი სისტემის ფუნქციების დარღვევისას. სწორი სუნთქვის გამო, სისხლი უკეთესია გაჯერებული ჟანგბადით და ეს, თავის მხრივ, დაზარალებულ ქსოვილების უკეთეს კვებას მივყავართ.
• რესპირატორული ტანვარჯიშის ნაჩვენებია ექსკრეციის სისტემის სხვადასხვა დაავადებებში. სათანადოდ შერჩეული კომპლექსი ხელს შეუწყობს ბავშვის მდგომარეობის გაუმჯობესებას თირკმელების და გენიტალური ორგანოების დაავადებებში.
• ჩვენებები ასევე არის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პათოლოგიებში, განსაკუთრებით არსებული ნაწლავის პერისტალისტური დარღვევებისა.
• რესპირატორული ტანვარჯიშის ნაჩვენებია ბავშვის hyperactivity in hyperactivity ბავშვი, რადგან შესაძლებელია დაისვენოთ და მშვიდი ბავშვი კონკრეტული წვრთნების შესრულებით.
• ნაჩვენებია სპეციალური რესპირატორული ტანვარჯიშები სიტყვის გაუფასურების მქონე ბავშვებისათვის ლექსებით. ეს გააუმჯობესებს გამოთქმა.
• სუნთქვის ტანვარჯიშის ყველა კომპლექსი ნაჩვენებია ყველა შესაძლო რესპირატორული დაავადების თავიდან ასაცილებლად.

უკუჩვენებები რესპირატორული ტანვარჯიში:

• რესპირატორული ტანვარჯიში არ შეიძლება იყოს დაკავებული თანდასწრებით გულის დაავადება ისტორიაში. განხორციელებისას წვრთნები, ფილტვების გაიწმინდა და სწრაფად, რომელიც სიჩქარის საქმიანობის გული. და ეს არის დამატებით ტვირთად გულის კუნთის, რომელიც გულის უბრალოდ შეიძლება ვერ გაუძლოს.
• ფილტვის მწვავე დაავადებები, სუნთქვის ტანვარჯიში ასევე შეიძლება შესრულდეს. თუ ბავშვს აქვს ბრონქიტი ან ანთება ფილტვების მწვავე ფორმით, შეუძლებელია დამატებით ჩატვირთვა ფილტვები.
• ჩატარების სხვადასხვა სახის კომპლექსები უკუნაჩვენებია colds პიკი მათი გავლას. ეს შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი გაუარესება სახელმწიფო ბავშვი.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის სხვადასხვა ასაკის - კომპლექსები წვრთნები

წვრთნები რესპირატორული ტანვარჯიში უნდა seamless შესაბამისად ასაკის ბავშვს, რადგან თითოეული ასაკობრივი ჯგუფის preschoolers ახასიათებს სხვადასხვა დონის განვითარების სასუნთქი სისტემის, თავისებურებები აღქმა ინსტრუქციები. სწორედ ამიტომ, აუცილებელია გამოვიყენოთ წვრთნები სპეციალურად შერჩეული პროფესიონალების მიერ თითოეული ასაკობრივი ჯგუფის ბავშვებისათვის სკოლამდელი ასაკის. განვიხილოთ სამაგალითო წვრთნები რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის სხვადასხვა ასაკის.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის 2-3 წლის

ბავშვები ამ ასაკში გამოირჩევა სუსტი გამძლეობა და სწრაფი დაკარგვა ზრუნვა. ისინი ძალიან სწრაფად გადახვიდეთ სხვა თამაშები და კლასების და არ შეიძლება დიდხანს ყურადღებას. ეს უნდა ჩაითვალოს, როდესაც ჩატარების რესპირატორული ტანვარჯიში.

• სწავლება "უბიძგებენ". ბავშვი უნდა დავდგეთ, ხელები გასწვრივ ორგანოს, ფეხები on სიგანე shoulders. შემდეგი მოძრაობები კეთდება ხარჯზე. ხარჯზე, ერთი მხრივ, ადის და ხდის გლუვი ღრმა სუნთქვა, ანგარიშზე 2 ხელში შეამცირა და ამოსუნთქული. სავარჯიშო უნდა განმეორდეს 3-5-ჯერ.
• განახორციელოს "ჩახუტება". ბავშვი იღებს თავდაპირველი პოზიცია - იდგა, ხელები გაუწოდა ადრე crash, ფეხები სიგანე shoulders. ყველა მოძრაობები ექვემდებარება კანონპროექტი. ხარჯზე 1, არსებობს სუნთქვა და ხელში გამოყვანილი მხარეებს, და ხარჯზე 2 კეთდება და ბავშვი ხელით hugging თავად უნდა.
• სწავლება "საპნის ბუშტები." ასრულებს ამ exercise, შეგიძლიათ გამოიყენოთ შეძენილი ბუშტები სპეციალური ჯოხი მათი ინფლაცია და შეგიძლიათ მოამზადოს საპნის გადაწყვეტა და ჩვეულებრივი კოქტეილის მილის დარტყმა ქაფი bubbles. სავარჯიშო ძალიან სასარგებლო განვითარების ნათელი ბავშვი.
• სწავლება "Air Ball". ასრულებს ამ exercise, ბავშვი უნდა იატაკზე და ხელები კუჭის, წარმოადგენს, რომ მას აქვს საჰაერო ბურთი არსებობს. გუნდურ, ბავშვი უნდა დაიწყოს დაბეჭდოს მუცლის ბურთი და შემდეგ 5 წამში, ასევე გუნდი, აფეთქება ის დაშორებით. სავარჯიშო საჭირო 5-ჯერ.
• სწავლება "Hamster". ეს წვრთნები ხორციელდება ძალიან საინტერესო ფორმა. დასვით ბავშვი დაბეჭდოს cheeks, როგორც hamster და მათთან ერთად 10 ნაბიჯები - ეს არის hamster მალავს მისი საკვები. ამის შემდეგ, ბავშვი უნდა slap თვითონ cheeks ისე, რომ ჰაერის გამოვა. შემდეგი, ეს არის საჭირო ახსნა ბავშვი რომ hamster უნდა იპოვოს ახალი საკვები, და ეს თქვენ უნდა სუნთქვა ცხვირი, ცდილობს იპოვოს სუნი. ბოლოს, ბავშვი ზრდის მისი cheeks ერთხელ, იმალებოდნენ მტაცებელი. სავარჯიშო განმეორებითი 3-5-ჯერ.
• განახორციელოს "ქათამი". ასრულებს ამ exercise, ბავშვი უნდა იჯდეს სკამზე და შეამცირონ მისი ხელები ქვემოთ. ხარჯზე 1, მან უნდა მიიღოს სწრაფი სუნთქვა და ცნობიერების მოხრილი ხელები იღლიებში პალმებით ზემოთ, რითაც ამსახველი ფრთები. ხარჯზე, 2 ბავშვი უნდა გავაკეთოთ exhale და ამავე დროს შეამცირონ roars ქვემოთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
• სწავლება "Diver". ეს შეიძლება განხორციელდეს სახით პატარა კონკურსი. გთავაზობთ ბავშვის წარმოადგინოს თავს რეალური diver, რომელიც უნდა დაეცემა ბოლოში ოკეანის, და თქვენ უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა და არ exhale. ვხედავ, რომელიც გაგრძელდება აღარ. გაიმეორეთ ვარჯიში რამდენჯერმე.
• წვრთნები "ტალღა". ბავშვი უნდა მოტყუება rug შეასრულოს ეს ამოცანა. ფეხები გაუწოდა სწორი, ხელები გასწვრივ მდებარე სხეულის. სუნთქვა, თქვენ უნდა დაიწყოს თქვენი უფროსი და შეეხოთ სართული, და შემდეგ exhale სიტყვა "VNIIIZ", დაბრუნდება თქვენს ხელშია თავდაპირველი პოზიცია. გაიმეორეთ ვარჯიში 5-ჯერ.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის 4 წლის

ამ ასაკობრივ ჯგუფში სკოლამდელი ასაკის ბავშვების, შეგიძლიათ დაამატოთ თამაში ელემენტები, წვრთნები აღარ და რთული.

• სწავლება "Varosik". სავარჯიშო ხორციელდება იდგა. ამ, ბავშვს უნდა წარმართონ ხელები მუხლები. ამის შემდეგ, მონაცვლეობით ვიმეორებ მოძრაობა ხელში, რომლებიც ასხივებენ მოძრაობა მატარებელი დისკები და ყოველგვარი სიტყვა "chuch Chuh". როდესაც შეჩერების მატარებელი უნდა ვთქვა სიტყვა "Tu-TU". გაიმეორეთ 5-ჯერ.
• სწავლება "Dandelion და Rospek". ბავშვი უნდა დავდგეთ სიმშვიდეს და სიმშვიდეს უქმნის. შემდეგ იგი შესთავაზა წვრთნები "მიაჩნიათ, ვარდი" - ბავშვი აცხადებს, რომ მას აქვს ყვავილების და იღებს ღრმა სუნთქვა. შემდეგი, მან "დარტყმა შესახებ dandelion" და კვამლს უშვებს პირიდან.
• განახორციელოს "Crow". ბავშვის თავდაპირველი პოზიცია იდგა ხელებით, სხეულის გასწვრივ, ფეხების სიგანეზე. როდესაც ინჰალაციისას ბავშვი თავის იარაღს ავრცელებს ფრთების მსგავსად. On exhalation ნელა ამცირებს ხელებს სიტყვა "Carrrr". გაიმეორეთ 5-6-ჯერ.
• განახორციელოს "ხე". გთავაზობთ ბავშვს იჯდეს იატაკზე და ჯვარი ფეხები თქვენს წინაშე, უკან იქნება სწორი. On სუნთქვა, ბავშვი უნდა დააყენოს ხელები up, და როდესაც თქვენ exhale გამოტოვებული სართულზე. ამავდროულად, ეს უნდა იყოს bending უკან როდესაც აიყვანეს ხელში, და როდესაც ამცირებს მას, იმიტაცია მისი ხე ქარი.
• განახორციელოს "მაკრატელი". ასრულებს ამ წვრთნებს, ბავშვი უნდა იჯდეს იატაკზე, მისი ფეხების გაუმჯობესება. ხელები უნდა გაიყვანოს. ერთი მხრივ სუნთქვაზე, ბავშვი ზრდის და მეორე ამცირებს. ხელების exhalation იცვლება ადგილებში. გაიმეორეთ რამდენჯერმე.

რესპირატორული ტანვარჯიშის ბავშვებისთვის 5 წელი

• განახორციელოს "აზია". ბავშვის თავდაპირველი პოზიცია იდგა, სხეულის გასწვრივ ხელები, ფეხები ცოტაა. ბავშვი უნდა გაიაროს ხელები, სიტყვები "Tik-So", რითაც აჩვენებს საათის პენალტის მოძრაობას. გაიმეორეთ ასეთი სწავლება 10-15-ჯერ.
• განახორციელოს "Trubach". ბავშვი ზის სართულზე, ხელები ჯაგრისები bent on მილის და გაიზარდა. Exhalation, ბავშვი უნდა ითქვას ხმები "P-FFF". გაიმეორეთ სწავლება 4-5-ჯერ.
• განახორციელოს "ფაფა ფაფა". ასრულებს ამ წვრთნებს, ბავშვი უნდა იჯდეს იატაკზე ან ფარში. ერთი ხელი უნდა იყოს კუჭის, მეორე მკერდზე. როდესაც ინჰალაციისას აუცილებელია კუჭის დახატვა და მაქსიმალურად მაქსიმალურად გაზრდა. ასევე, ბავშვი უნდა ითქვას ხმის "FFFFFF", რომლითაც ფაფა. გაიმეორეთ 5-6-ჯერ.
• Exercise "მე ვსუნთქავ nostrils." წყარო პოზიცია - მუდმივი სიმშვიდე. ბავშვი უნდა დახუროს ერთ ნესტოში ხელი და ნელა სუნთქვა სხვა ნესტოში, რის შემდეგაც ის ხსნის დახურულ ნესტოში და მშვიდად exhale მეშვეობით. ამავე დროს, მეორე ნესტოში ასევე დაიხურა. გამონაბოლქვი და სუნთქვა, რათა ყველაზე, ხოლო ხატვის კუჭის.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის 6 წელი და 7 წელი

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის 7 წლის და ზემოთ ხორციელდება ერთი რეჟიმის თანდათანობითი გართულების ყველა კომპლექსები.

• სწავლება "ჰორიზონტალური ბარი". ეს წვრთნები ხორციელდება ტანვარჯიშისა ჯოხი. წყარო პოზიცია - იდგა, ხელები სიგანე უნდა, ჯოხი ხელში მათ წინაშე. ხარჯზე 1, აუცილებელია დააყენებს ჯოხი up, გახდეს წინდები და მიიღოს სუნთქვა, ხარჯზე 2 ჩხირები გამომრჩეს, რომ პირები და ამონასუნთქი, გაამართლო ხმა "Fff". გაიმეორეთ ვარჯიში 5-6-ჯერ.
• სწავლება "Adjustr". ასრულებს ამ exercise, ბავშვი უნდა დავდგეთ, ერთი მხრივ, აღადგინა, სხვა ენიჭება მხარეს. ბავშვი იღებს ღრმა სუნთქვა, მაშინ ნელი exhale თქვენ უნდა შეცვალოს პოზიცია ხელში, გაამართლო ხმა "R-R-R-R" ამავე დროს. სავარჯიშო უნდა განმეორდეს 5-6 ჯერ.
• სწავლება "ფრენა ბურთები." თავდაპირველი პოზიცია ბავშვი - იდგა, ხელში ბურთი აღადგინა. ბავშვი უნდა მიიღოს ღრმა სუნთქვა, exhale ბურთი უნდა მოხვდნენ წინ, ყოველგვარი "Ukhhh". სავარჯიშო განმეორებითი 5-6 ჯერ.
• სწავლება "Pendulum". ბავშვი დგას სიმშვიდეს უქმნის, ხელში ტანვარჯიშისა ჯოხი, დაიწყო ზურგს უკან დონეზე ქვედა ზღვარზე პირები. Exhalation უნდა გაკეთდეს, ხოლო დახრილი სხეულის იმ მხარეს, როდესაც სუნთქავდა დაუბრუნდეს თავის ორიგინალური პოზიცია. მერე ისევ მეორე მხარეს. ეს აუცილებელია, რათა 3-4 tilt თითოეულ მიმართულებით.

რესპირატორული ტანვარჯიშის Strelnoye ბავშვები

რესპირატორული ტანვარჯიში of Strelnikova არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ხელს უწყობს ბავშვის იმუნიტეტი, პრევენციის გამოჩენა რესპირატორული დაავადებები. თავდაპირველად, ამ ტექნიკით შეიქმნა ადამიანი. ვინც პროფესიონალურად დაკავებული სიმღერა. ეფექტურობა ასეთი წვრთნები აღინიშნა სხვადასხვა ორგანოებს, ალექსანდრე Strelnikov ოდნავ შეცვალა თავისი ტექნიკით, დაემატა ახალი კომპლექსები და ადაპტირებული ადამიანები და ბავშვები სხვადასხვა ასაკის. მისი დახმარებით, ეს არის გამორიცხული, რომ გაიზარდოს დამცავი ძალების ბავშვის სხეულის, გაუმჯობესების ტვინის აქტივობა, წვრთნები მიზნად ისახავს კონცენტრაცია ყურადღებას.

მთავარი წვრთნების:

• "Ladoshki". თავდაპირველი პოზიცია დგას, ხელში მოხრილი მუხლები ისე, რომ ხელში შევხედოთ საპირისპირო მიმართულებით სახე. In სუნთქვა, აუცილებელია flex პალმის მუშტებით მაქსიმალურად. გაიმეორეთ ვარჯიში 20-ჯერ.
• სწავლება "Molders". წყარო პოზიცია - იდგა, ხელში დონეზე ქამარი, პალმის არიან დაარქივებული მუშტებით. დროს ღრმა სუნთქვა, ხელში უნდა გაყვანილია მაქსიმალურად და გართულებების თქვენი თითების. გაიმეორეთ ვარჯიში 10-ჯერ.
• სწავლება "ტუმბო". ეს წვრთნები შეიძლება გაკეთდეს იდგა ან იჯდა. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ ყველაზე ღრმა სუნთქვა და დაიწყოს ნელა Lean წინ შეძლებისდაგვარად, შემდეგ ნელა დაბრუნებას თავდაპირველი პოზიცია. განახორციელოს იმეორებს 10-ჯერ.

რესპირატორული ტანვარჯიში for Adenoid ბავშვები

დღეისათვის, ბევრი ბავშვები განიცდიან გაიზარდა Adenoid, რაც მას რთული ცხვირი სუნთქვა. ეს არის იმის გამო, რომ დიდი რაოდენობით colds ან გადაეცემა ბავშვთა დაავადებები. რამდენიმე უფრო მეტია, ვიდრე რამდენიმე წლის წინ, adenoids უბრალოდ ამოღებულ ქირურგიული გზით. თუმცა, ეს არ გარანტიას დადებითი შედეგი - adenoids შეიძლება გაიზარდოს კიდევ ერთხელ. ამ ეტაპზე, ამ დაავადების ცდილობს გაუმკლავდეს ყველა სახის ხალხური საშუალებები და რესპირატორული პროცედურები.

• სწავლება "ზღარბი". ამ exercise, ბავშვი უნდა ვბაძავდეთ ზღარბი, ხოლო მოძრავი ცხვირის როდესაც ცხოველური sniffers საკვები. ამისათვის, ბავშვი უნდა მიიღოს მოკლე სუნთქვა და exhalations ცხვირი. თუ ის ვერ უმკლავდება, შეგიძლიათ ნახოთ ჩემს მაგალითს.
• სწავლება "Lifting crane". ბავშვი იდგა პოზიცია, ხელში არიან clavicle. დროს ღრმა სუნთქვა, ბავშვი უნდა sharpen ნელა მდე მაქსიმალური, სანამ ფეხები გახდება წლის tiptoe.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის ბრონქიტი

ბრონქიტის მძიმე ავადმყოფობის ზედა სასუნთქი გზების, პროცესში, რომელიც ინფიცირებული ლორწოს ქულა ბრონქებში და იწვევს ხველა. ეს დაავადება მოიცავს გამოყენება სხვადასხვა ნარკოტიკების, რომ ყოველთვის არ შეუძლია დაეხმაროს პატარა ბავშვი. საკრედიტო ბრონქიტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუნთქვის წვრთნები.

• სწავლება "Stork". თავდაპირველი პოზიცია ბავშვი დგას. დროს ღრმა სუნთქვა, ბავშვი უნდა დაიწყოს ამაღლების ხელები და, ამავე დროს, წარმართონ ერთი ფეხი მუხლზე. In exhalation, ის დააბრუნებს თავდაპირველი პოზიცია.
• სწავლება "zhuravl". ბავშვი იდგა პოზიცია, რაც ღრმა სუნთქვა, იგი ბადებს მისი ხელში მდე, exhale ამცირებს მათ გასწვრივ ორგანოს.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის როდესაც stuttering

Stuttering არის დარღვევა გახმოვანება აპარატურა, რომელიც კრუნჩხვითი შეკუმშვა სიტყვის ორგანოებს შეინიშნება. პირველი ნიშნები ასეთი დარღვევის შეიძლება იყოს შესამჩნევი უკვე 3 წლის და ხასიათდება მცირე პაუზებით გამოსვლა და შემდგომი ნელი ინტონაცია. გაუმკლავდეს პათოლოგიის, აუცილებელია, პირველ რიგში, გააუმჯობესოს ოპერაცია დიაფრაგმის.

• ბავშვი უნდა იყოს დაკეცილი ტუჩის მილის ისე, თითქოს მას სურს რომ ვთქვათ წერილი Oh.
• ამავე დროს, ის უნდა დაიწყოს ენა და ჯერ ის მილის.
• შემდეგი, ბავშვი ნელა pulls ეთერში, სანამ ადგილი რჩება ყველა.
• ამის შემდეგ, ბავშვი უნდა შეამცირონ თავის არეში ქვემოთ და გადადება მათი სუნთქვა.
• აუცილებელია გამოვთვალოთ 5, გააუქმოს თქვენი უფროსი და exhale ნელა.

რესპირატორული ტანვარჯიში ბავშვებისთვის - ვიდეო

ბავშვის სწორი სუნთქვა არის რესპირატორული სისტემის ყველა ორგანოს სრული განვითარების გასაღები, დადებითი გავლენა ბავშვის იმუნურ სისტემაზე და რესპირატორული სისტემის პათოლოგიების წარმოშობის რეგულარული პრევენციის შესახებ.