დაუღალავი ფეხები სინდრომი: მიზეზები და მკურნალობა

Willis- ის დაავადება ან ECC- ის დაავადება "ხალხში" არის საკმაოდ eloquent სახელი - დაუღალავი ფეხი სინდრომი (ISP). ეს არის სახელმწიფო, როდესაც ღამით არის უსიამოვნო შეგრძნება ზედა და ქვედა კიდურებში - ისინი თქვენ გადაადგილება და, რა თქმა უნდა, ართმევს ძილის. აღსანიშნავია, რომ მოძრაობა, რომელიც თქვენ აკეთებთ, არც პარადოქსულად არ იწვევს რელიეფს. ეს სურათი ნევროლოგიური დაავადების დამახასიათებელია. ზრდასრულთა ხალხი იტანჯება დაავადებისგან, ყველაზე ხშირად 60 წელზე ნაკლები. მაგრამ, ისევე, როგორც ბევრი სხვა დაავადების, ეს უკვე შესამჩნევად grinding ბოლო დროს. როგორც ჩანს, რა სიამოვნება მას შემდეგ, რაც ხანგრძლივი სამუშაო დღე სახლში და დაისვენოთ კარგად. ვეთანხმები, რომ ზოგჯერ ეს არის ზუსტად ის, რაც აუცილებელია ბედნიერებისთვის. რა არის სიურპრიზი, ვინც აღმოაჩენს: მთელი დღის განმავლობაში გაშვებული ... ფეხები არ არის მზად დასვენება! ეწინააღმდეგება დაღლილობისა და უმნიშვნელო ტკივილს კუნთებში, თითქოს ეს იყო ძალიან ასვლა: არ აქვს მნიშვნელობა, თუ როგორ არ არის კიდურები, ისინი ყველა იწყება. ნაცნობი სიტუაცია? ტიპიური სურათი დაუღალავი ფეხის სინდრომი.

დაუღალავი ფეხები სინდრომი: მიზეზები

დაუღალავი ფეხის სინდრომი არის პირველადი და მეორადი ფორმა.

იმ შემთხვევაში, თუ ვერ მოხერხდა თავისთავად - ასე რომ, ცარიელი ადგილის გარეშე, ექიმები მას იდიოპათიური ან პირველადი დაუღალავი ფეხის სინდრომის გარეშე უწოდებენ. ექსპერტების აზრით, ეს დაავადება მემკვიდრეობითა და ნათესავების უმრავლესობას აკმაყოფილებს. ამ ტიპის სკანირება იშვიათი ფენომენია. ყველაზე ხშირად ეს არის Willis- ის დაავადების საშუალო ფორმა - მარცხი არის გარკვეული დაავადების ან ახალი სხეულის მდგომარეობის შედეგი. პრობლემა ისაა, რომ ამ ფენომენის საფუძველია ცენტრალური ნერვული სისტემის დარღვევა, რომელიც ხელს უწყობს რკინისა და დოპამინის არასწორი გაცვლის სახით.

ხშირად სხეულის ასეთი "გაუგებრობა" ხდება შემდეგი მიზეზების გამო:

• დაზიანება (განსაკუთრებით მაშინ, თუ ტვინი უკან დაბრუნდა);
• ორსულობა;
• თირკმლის დაავადება (განსაკუთრებით თირკმლის უკმარისობით);
• დიაბეტი;
• ანემია;
• ალკოჰოლური მოწამვლა (გამოხატული ინტოქსიკაცია);
• ნარკოტიკების გადაჭარბებული დოზა;
• სოციალურობის შემდეგ ზოგიერთი მედიკამენტები.

დაუღალავი ფეხის სინდრომი: დაავადების პრეპარატები

ზოგიერთი სამედიცინო ნარკოტიკების პროვოცირება დაუღალავი ფეხები სინდრომი, მაგრამ ექიმები არ აფრთხილებენ ამ პაციენტებს. ჩვენ გთავაზობთ გაეცნოთ ასეთი "სახიფათო" მედიკამენტების სიას. თუ თქვენ გაქვთ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება დაავადების დაავადების, თქვენ უნდა გვჭირდება!

სია:

• ყველა caffener შემცველი მედიკამენტები;
• ანტიჰრაგალური ნარკოტიკების, რომელიც შეიცავს Metoclopramide და Stubpeasine;
• ალერგია მედიკამენტები (თითქმის ყველა);
• ნეიროლეპტიკა;
• ნარკოტიკების პრეპარატები, რომლებიც შეიცავს dipheninhydramine;
• ანტიდეპრესანტები (tricyclic და ssrs);
• ყველა ნარკოტიკი, რომელიც შეიცავს ლითიუმს;
• პრეპარატები, რომლებიც შეამცირებენ არტერიულ წნევას;
• phenothiazines;
• ნეიროლელეპსი (ბაზა - risperidone ან olanzapine);
• მედიკამენტები კრუნჩხვებიდან (განსაკუთრებით - ფენიტოინი, zonizamide და metersximid).

თქვენ ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ალკოჰოლი ასევე ძალიან საზიანოა, რადგან ის მოუსვენარი ფეხების სინდრომს პროვოცირებას იწვევს: პირველი ასახავს კუნთებს და შემდეგ იწვევს მათ შემცირებას.

დაუღალავი ფეხები სინდრომი: სიმპტომები

1. უსიამოვნო და "უცნაური" გრძნობები ფეხებში. პაციენტები აღწერენ თავიანთ მდგომარეობას სხვადასხვა გზით: shiver, "Goosebumps", წვა, "მოძრაობა", "მცოცავი", twitching. ამავდროულად, პაციენტების 30% ამტკიცებს, რომ "თავდასხმის" დროს ისინი ტკივილს განიცდიან. ყველაზე ხშირად, ხალხს შეუძლია უბრალოდ აღწერო მათი მდგომარეობა - საკმაოდ რთულია აღწერო, ამიტომ პაციენტები ამბობენ: "ეს იმდენად უსიამოვნოა ფეხებში". აღსანიშნავია, რომ "უცნაური" სენსორების ლოკალიზაციის არეალი მრავალფეროვანია - მხოლოდ ბარძაყში, მაშინვე "გლოვობებს" ფეხით, შემდეგ კი მოძრაობა გააქტიურდა ქვედა ფეხი. ამავე დროს, ისინი ტალღების მსგავსად 5-დან 30 წამში სიხშირით. რაც შეეხება იმას, რომ დღის განმავლობაში, ძირითადად, ღამით გადალახავს, \u200b\u200bმაგრამ ზოგჯერ მათ დღის განმავლობაში არ შეაჩერებენ. დაუღალავი ფეხის სინდრომი ხშირად ხდება ორსულობის დროს, მაგრამ მიწოდების შემდეგ, ეს ფენომენი გადის.
2. ფეხები მარტო - სიმპტომები უფრო ძლიერია. დამახასიათებელი მარცხი არის ის ფაქტი, რომ დანარჩენი "Goosebumps", trembling და "მცოცავი" უფრო ხელსაყრელია. განსაკუთრებით ეს სენსორული და საავტომობილო სიმპტომები გააქტიურებულია შემოდგომაზე პერიოდში. თავდასხმის მიზნით იწყება, საჭიროა სხვადასხვა თანხის დასვენების დრო - ერთი პაციენტი საკმარისია 5 წუთის განმავლობაში, ხოლო მეორე კი "დაველოდოთ" საათს და სხვა.
3. ფეხები მოძრაობაში - სიმპტომები გაქრება. მეტი გადაადგილება, უფრო დიდი ალბათობა, რომ failover გაანადგურებს ან subsides ყველა. უმჯობესია დაეხმაროს ჩვეულებრივ ფეხით, მაგრამ მცირე ფიზიკური აქტივობა შეიძლება იყოს ხსნა: ფერდობებზე, jumping, კლასების ტრენაჟორებზე. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია პაციენტზე და მხოლოდ ინდივიდუალურად. სამწუხაროდ, მოძრაობა ხშირად უმნიშვნელო შესვენებას იძლევა, შემდეგ კი სიმპტომები ახალ ძალასთან ერთად. თუ საქმე ძალიან მძიმეა, მაშინ შესაძლებელია ტკივილის აღმოფხვრა მხოლოდ მოკლე დროში.
4. სიმპტომების სიმპტომების სიმბოლო. დილით ადრე და პირველ ნახევარში, მე თითქმის არასდროს აწუხებს პაციენტს. სიტუაცია გამწვავებულია დაახლოებით 17:00 საათიდან 05:00 საათამდე. ყველაზე ხშირად გამთენიისას, მაშინაც კი, ძლიერი ტკივილი სიმშვიდე, პაციენტის პატარა შესვენების მიცემა.
5. კიდურების მოძრაობა ძილის დროს. ხშირად, ძილის დროს, ფეხების მოკლე მოძრაობები 40-ის ინტერვალით ხდება და 5 წამშიც კი. დაახლოებით 70-დან 90% -მდე, რომლებმაც ჯელისის დაავადების დიაგნოზი, განიცდიან ამ სიმპტომებს. აღსანიშნავია, რომ მათ, ვისაც დაავადება აქვს სინათლის ფორმაში, იძულებითი მოძრაობები მოდის დაახლოებით 60-დან 120 წუთის შემდეგ, რაც პირს ეძინა. მაგრამ თუ დაავადება მიედინება მძიმე ფორმით, მაშინ ფეხების გადაადგილება ყველა ღამით გაგრძელდება.
6. Insomnia. ძალიან ხშირად, მარცხი თან ახლავს უძილობა, მას შემდეგ, რაც ასეთი პრობლემა იძინებს ზოგჯერ ძნელია, და თუ ეს შეძლებს "Snatch" რამდენიმე საათი ძილის, მაშინ ხშირი გამოღვიძება გარანტირებულია. ხშირად უძილობა გადადის ქრონიკულ სტადიაში, ისე პაციენტი გვინდა, რომ ძილის ყველა დროის.

დაუღალავი ფეხის სინდრომი მკურნალობა

მკურნალობის ეს დაავადება დამოკიდებულია პირველადი ან მეორადი ფორმა. მოუსვენარი ფეხი სინდრომი რთულია მკურნალობა, ყველაფერი დასუსტების მიზნით თავდასხმები და მათი სრული აღმოფხვრა. აქედან გამომდინარე, წარმატებული შედეგი დამოკიდებულია რა ხარისხი და დაავადების სიმძიმის.

პირველ რიგში, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მარცხი დეფიციტი სახელმწიფო ორგანოს, ამიტომ საჭიროა შეავსოთ ნაკლებობა რკინის. (უფრო მეტიც, მარცხი ხშირად ჩნდება წინააღმდეგ ანემია).

როგორც მკურნალობის, რკინის სულფატი არის დადგენილი. აღსანიშნავია, რომ ეს უნდა იყოს მიღებული, რამდენიმე თვის განმავლობაში, რომ პირველი შედეგი და დადებითი ტენდენცია. ამავე დროს, არ უნდა დაგვავიწყდეს, ფოლიუმის მჟავა, რომელიც შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ჩავარდება.

სამკურნალო პრეპარატების უფრო ეფექტური, მაგრამ აუცილებელია დაიცვას გარკვეული პირობები:

1. დოზა პრეპარატები უნდა იყოს მინიმალური.
2. დოზა თანდათან იზრდება, სანამ ეფექტი ჩანს.
3. თითოეულ ადამიანს შეირჩევა ინდივიდუალურად, შემდეგ პირადი ტესტირება.
4. მკურნალობა უნდა იყოს კომბინირებული, მხოლოდ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი შედეგი.

დაუღალავი ფეხები სინდრომი: ინტეგრირებული თერაპიის

ხელი შეუწყოს პაციენტის მდგომარეობა, აუცილებელია გამოვიყენოთ ასეთი მკურნალობა:

1. მძინარე (დამატებით ტრანკვილიზატორები). თუ საქმე დაავადების მსუბუქი, მაშინ ეს შესაძლებელია, რათა მივაღწიოთ თვალსაჩინო ეფექტი იმ შემთხვევაში, ექიმი ნიშნავს clonazepams, themezapam, trosisals, Skipide, მაგრამ მხოლოდ მცირე რაოდენობით (ყველაზე დაბალი მაჩვენებელი). დიდი მინუსი ამ ნარკოტიკების არის მხოლოდ ერთი - ნარკოტიკული.
2. დოპამინი. მედიკამენტები, რომლებიც დოპამინერგიულ მოქმედებას აძლევენ საშუალებას გაძლევთ პრაქტიკულად მყისიერი შედეგი. ყველაზე სანახაობრივი პრეპარატი არის კინოთეატრი, თითქმის მყისიერი ეფექტი, და მაშინაც კი, როდესაც მინიმალური დოზის გამოყენებით. რელიეფი ხდება ნახევარი საათის შემდეგ და გრძელდება სამ საათზე მეტი. თუ დაავადების სიმპტომები რეგულარულად არ არის გამოვლინებული, მაშინ აუცილებელია დრო დროდადრო - როდესაც საჭიროა. იმ შემთხვევაში, თუ ტაბლეტი მიღებულია, ხოლო ღამით სიმპტომები დაბრუნდა, სხვა დოზის მიღება ნებადართული იყო - ღამეში. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ კინოთეატრი და პრევენცია, მაგალითად, თუ თქვენ უნდა იყოს აქტიური მოძრაობის გარეშე დიდი ხნის განმავლობაში: მიგყავს მანქანაში ან ფრენა თვითმფრინავზე. სამწუხაროდ, ამ პრეპარატს აქვს გვერდითი მოვლენები - "გაძლიერების ეფექტი" - დროთა განმავლობაში სიმპტომები უფრო და უფრო გამოხატული გახდება და მედიცინაში მიჩვეული სხეული, შეწყდება რეაგირება. ამავდროულად, როგორც გართულებები, სიმპტომები გაიზრდება დღის ან დილით. ასე რომ, ეს არ იყო, აუცილებელია კინოთეატრში მცირე დოზებში, რადგან ექიმი რეკომენდაციას აძლევს და არ გაზრდის ნარკოტიკების ოდენობას ინდივიდუალურად. ზოგჯერ ეს მედიცინა შეიძლება იყოს გართულებები, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, გულისრევა და ღებინება, ისევე როგორც ძლიერი თავის ტკივილი. თუ მოულოდნელად, სინამდვილეში ნარკოტიკული ნივთიერება მოხდა, აუცილებელია სხვა დოპამინერგიული პრეპარატის წასვლა. Permax (Pergolid) დაამტკიცა კარგად. ზოგიერთი ექსპერტი აღნიშნავს, რომ სინამდვილეში კიდევ უფრო ეფექტურია, გარდა ამისა, ამ პრეპარატს ასეთი არასასურველი მოვლენები არ აქვს, როგორც პირველი პრეპარატი. რა თქმა უნდა, permaks არ არის უვნებელი, არსებობს შეკრულობა, runny ცხვირი, ჰიპოტენზია, და ძალიან იშვიათ შემთხვევებში - ჰალუცინაციები. მაგრამ არ არსებობს "ნარკოლოგიის ეფექტი". მარცხის შემთხვევაში, პარლამენტი (Bromcriptein) კარგად დადასტურდა. არსებობს დადებითი მომენტები, როდესაც დაუღალავი ფეხების სინდრომი მკურნალობს Miipeks, მაგრამ ეფექტურობის ნარკოტიკების ჯერ კიდევ არ არის შესწავლილი.
3. Anticonvulsants. კომპლექსური მკურნალობის კიდევ ერთი ასპექტი, რომლის გარეშეც არ არის აუცილებელი. ISP- ების მკურნალობაში გბპენინისა და კარბამასპინის ეფექტურობა აჩვენა (როგორც ნორმალური და ტეგეტოლის ნაწილი). მკაცრად საჭიროა ექიმის მიერ დოზების დაკვირვება.
4. Opiates. თუ დაავადება Willis არის მძიმე, რომ არის, ყველა საფუძველი დანიშნულების ოპიატების. ძირითადად, ეს არის კოდეინი, propoxyphen, ოქსიკოდონი, პენტაზოცინი ან მეტადონის - სხვადასხვა დოზით. მხრიდან მოვლენები ამ ნარკოტიკების: გულისრევა, თავბრუსხვევა, არეულობის ცნობიერებაში. ეს მკაცრად აუცილებელია დაიცვას დოზა მიერ დანიშნული ექიმი, მაშინ არსებობს შესაძლებლობა მრავალი წლის განმავლობაში უნდა იყოს შენახული მიერ მცირე რაოდენობით ოპიატების გარეშე მწვავე დამოკიდებულება მათ. თუ არ შეასრულოს დოზა, მაშინ ეს შეიძლება გაკეთდეს უარესი, მას შემდეგ, რაც დაემატება უკმარისობა.
5. სხვა მედიკამენტები. ეს ასევე ხდება, რომ ექიმის დანიშნულების პრეპარატები შეიცავს ბეტა-adrenobloclars არასამთავრობო ნუკლეინის ანალგეტიკების, რომლებიც მსგავსი ანტიდეპრესანტები. მაგრამ, ხშირად ნარკოტიკების, რომ ამ კატეგორიას მიეკუთვნება ნარკოტიკების გაძლიერების დაავადების სიმპტომები, ამიტომ ისინი შესაფერისი მკურნალობა არ ყველა პაციენტი. ეს მედიკამენტები ინიშნება მხოლოდ მაშინ, როცა სხვა ნარკოტიკები არ დაეხმარება.

ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ გავიგოთ, თუ თქვენ გაქვთ მოუსვენარი ფეხი სინდრომი, მაშინ თქვენ ავადმყოფი და დაავადება უნდა მოექცნენ. არ არის აუცილებელი, რომ ყველას და იმედი "Avos". მხოლოდ დროული დახმარება მაღალკვალიფიციური სპეციალისტები შეძლებს თუ არა მოშუშებისა, მაშინ ეს შესამჩნევი დასუსტება თავდასხმები.

დაუღალავი ფეხები სინდრომი: მკურნალობას სახლში

არასამთავრობო მკურნალობით ასევე შეუძლია შემოტანა შესამჩნევი რელიეფური. აუცილებელია მკაცრად დაიცვას წესები, რომ ექიმები რეკომენდაციას:

1. ფიზიკურ დაძაბვას ფეხზე, განსაკუთრებით ძილის წინ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ აუცილებელია იჯდეს დარბაზი დღე ან ჩაერთონ ძალოსნობის, რადგან დატვირთვა უნდა იყოს ზომიერი. ეს არის სრულყოფილი იოგას ან pilates, ისევე როგორც ჩვეულებრივი გაჭიმვა წვრთნები. აღსანიშნავია, რომ თუნდაც პაციენტი თავად ამტკიცებდა, რომ ფიზიკური აქტივობა, რომელიც გადაეცა ფეხები დასაწყისში დაავადება შეჩერდა, სიმპტომები და დაავადების უბრალოდ უკან დაიხია. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ, რათა ყველაფერს sidier, მაშინ მალე სინდრომი დაუღალავი ფეხები შეიმუშავებს და ტვირთი იქნება მიყვანილი არ უნდა გაათავისუფლოს, მაგრამ ახალი ტკივილი და სიმპტომები.
2. უკანონო მასაჟი და rubbing ფეხები.
3. განსხვავებით ფეხის აბაზანები მონაცვლეობა ცივი და ცხელი წყლით.
4. ფსიქიკური სასწავლო: ყურადღების კონცენტრაციის ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მოამზადებენ ტვინის, არამედ ეხმარება გაუმკლავდეს ფსიქონევროლოგიური დაძაბულობა. დაწყება ხატვის, გაუძლო bead მოღვაწეები, მიიღოს დებატებში ან play video ეტაპად.
5. ფიზიოთერაპიული პროცედურები ისარგებლებს არა ყველა, მაგრამ ზოგჯერ ეს მაგნიტური თერაპია, ჭუჭყიანი, პარაფინი და ლიმფოპრეს შემოქმედებითი საოცრება. ეს ყველაფერი ინდივიდუალურად არის.
6. ყავის, ჩაის და შოკოლადის უარყოფა, ისევე, როგორც ნებისმიერი კაფე-შემცველი პროდუქტი.
7. შესაბამისობა დღეს: ძილი უნდა წავიდეს საწოლზე ამავე დროს. უმჯობესია იძინოს და გაიღვიძოს გვიან, მაშინ შუადღისას თქვენ არ გსურთ გადარჩენა. ძილის პირობები, როგორც ეს შესაძლებელია კომფორტულად.
8. არ გამოიყენოთ ნარკოტიკები, რომლებიც ვერ იწვევენ ვერ.

დაუღალავი ფეხის სინდრომი: ხალხური მკურნალობა

ხალხური მედიცინა სთავაზობს გზებს, რათა ხელი შეუწყოს სახელმწიფოს. ეს რჩევები ადვილად ასრულებს - ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მედიკამენტების მკურნალობის პარალელურად.

1. შეგრძნება "დაახლოების" თავდასხმის, აუცილებელია twitch პატარა ფეხები - ეს არის პირველი ინსტრუმენტი, რათა თავიდან იქნას აცილებული "ცეკვა". თქვენ შეგიძლიათ როგორც ოთახში ან ფეხით დაახლოებით 30 წუთი ქუჩაში. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თავდასხმის პირველი ნიშნები არ არის საწოლში.
2. დღის განმავლობაში (რჩევა ყველასთვის, სხვათა შორის), უფრო ხშირად შეცვალეთ სხეულის პოზიცია - არ იჯდეს ყველა 8 საათი სკამზე (მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ სამუშაო). თუ თქვენ ნამდვილად ვერ მიიღებთ ხშირად, დააყენა ბალიშები ქვეშ თქვენი ფეხები, ლილვაკები, დააყენა პატარა stool და rearranges ფეხები იქ და აქ.
3. როგორც კი თქვენ ფიქრობთ, რომ თავდასხმა იწყება, ფეხები ცივი წყლით.
4. შეიძინეთ ვიბრატორის ვიბრომასაჟორი და წაიკითხეთ თქვენი ფეხები საწოლზე - ეს საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ კუნთების და შეწყვიტოს თავდასხმის მარცხი.
5. ძილის ბამბა წინდები და აბრეშუმის pajamas.
6. არ ჭამა ღამით. უმჯობესია მინის ჭიქა კეფირი ან სალათი.
7. ჭამა, როგორც ბევრი პროდუქტი, რომელიც შეიცავს რკინის, მაგალითად, ვაშლი. არ უარი თქვას სხვა ხილით.
8. ალკოჰოლური სასმელების უარის თქმა - ეს ხელს შეუწყობს ნერვული სისტემის აღგზნებას და, რის შედეგადაც, თავდასხმების პროვოცირება.
9. მოწევის გაუქმება, როგორც ნიკოტინი არის მთავარი პროვოკული სიმპტომები. ხშირად პაციენტები გაოცებულნი არიან, რომ როგორც კი მოწევის დატოვებას, უილიის დაავადება მათ დატოვეს.
10. შეეცადეთ დაისვენოთ მაქსიმალურად და არა overwork.
11. სედატიური მცენარეების ჩაის დეკორქციის ნაცვლად: ვალერიელები, ჰიპერციუმი, დედა- in- სამართლის, პიტნის.

დაუღალავი ფეხები სინდრომი: ხალხური მკურნალობა

1. ვისწავლოთ სუნთქვა და დაისვენოთ სწორად - ეს საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და, შედეგად, ხელს შეუშლის თავდასხმას მარცხი. პროცესი ასე გამოიყურება: ღრმა შვებით, ჩამოაგდეს ყველა პრობლემა და შეშფოთება, მშვიდი, გრძნობს, როგორც შენი ფეხები მოსაკლავად, და ვერ გადაადგილება მათ.
2. სოდა ფეხით ან ყველა ფეხები მიერ ტერფის ახალი ლიმონის წვენი. ფეხით აბანო შეგიძლიათ ლიმონის დამატებით.
3. კომპეტენტური ექიმის შესახებ პოლივიტამინის კომპლექსის მიღებაზე - ეს არ არის მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის ძალიან სასარგებლო, არამედ რეალური შანსი, რომ თავიდან იქნას აცილებული მარცხი.
4. მიიღეთ ¼ ასპირინი დღეში არის კარგი ინსტრუმენტი ჭიდაობის სისხლი, რომელიც დაეხმარება, თუ არ მთლიანად აღმოფხვრას, მაშინ მაინც შეამცირონ კრუნჩხვები მარცხი.
5. მიიღეთ თავი წესი - ყოველდღე თქვენ უნდა ჭამა ორი ვაშლი.
6. ღამით რუბლს შეადგენს ფეხებს პიტნის ზეთით. Thite Skin სანამ ფრიალებს და მსუბუქად tingling არ გამოჩნდება.
7. მიიღეთ ჰობი - შემოდგომა. ხშირად, გაკვეთილი საყვარელი რამ ეხმარება გაუმკლავდეს სხვადასხვა დაავადებებს (და კიდევ კი მედიკამენტების მიღების გარეშე).
8. გახსოვდეთ - შენი ფეხები ყოველთვის უნდა იყოს სითბო. თუ ფეხები ხშირად ხარობს - მას შეუძლია გამოიწვიოს თავდასხმა, და ასევე დაიწყება გართულებები.

გახსოვდეთ! არ გაუმკლავდეთ თვითმმართველობის მკურნალობას, განსაკუთრებით თუ არ ხართ დარწმუნებული თქვენი დიაგნოზი! დაუკავშირდით თქვენს ექიმს, რომელსაც შეუძლია დაადასტუროს ან უარყოს თქვენი ეჭვები დაუღალავი ფეხებით, ასევე რეკომენდაციას, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეს ტკივილს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ გარკვეული მკურნალობის გარეშე, დაუღალავი ფეხები ხშირად "იმალება" სხვა სერიოზულ ავადმყოფობას, როგორიცაა პარკინსონის დაავადება, დიაბეტი ან თირკმლის დაავადება.

დაუღალავი ფეხები სინდრომი. ვიდეო