მოზრდილებში და ბავშვებში აკლიმატიზაციის სიმპტომები და ნიშნები. როგორ არის ზღვის აკლიმატიზაცია და ზღვის შემდეგ. აკლიმატიზაცია - მკურნალობა

სუფთა ლურჯი ზღვა, ლამაზი ქვიშიანი პლაჟი არის ოცნების ზღვარი მრავალი ადამიანისთვის, რომლებმაც დაგროვდნენ დაღლილობა მუშაობის პროცესში და დადგა დრო. როგორც ჩანს, არაფერია რთული, ვიდრე ბილეთის ყიდვა, ჩემოდანი შეიკრიბეთ და სამხრეთ სამხრეთ ქვეყნებში წასვლა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ სახლში მაგარი ტემპერატურა გაქვთ. ამასთან, ყველაფერი ასე არ არის ვარდისფერი, ფრენის პროცესი და ქვეყანაში დარჩენის პროცესი, რომელიც სხვა საათში მდებარეობს, გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულში მნიშვნელოვან ფიზიოლოგიურ ცვლილებებზე, რაც სერიოზულად დაჩრდილავს ბავშვებსა და მოზრდილებში დასვენებას.

აკლიმატიზაცია არის სამეცნიერო სახელი იმ ცვლილებებისთვის, რომლებიც იწყება, როდესაც კლიმატის ცვლილება ან სიმაღლე იცვლება. არავის სურს გააფუჭოს თქვენი შვებულება ცუდი ჯანმრთელობით, განსაკუთრებით ბავშვებთან მოგზაურობისთვის, რომელშიც აკლიმატიზაცია უფრო მტკივნეულია. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია იცოდეთ ამ დაავადების ყველა მანიფესტაცია და განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ დროულად მოამზადოთ იგი.

ამ სტატიაში განვიხილავთ ბავშვებში და მოზრდილებში აკლიმატიზაციის მანიფესტაციის მანიფესტაციის მახასიათებლებს, ჩვენ აღვნიშნავთ დაავადების მთავარ სიმპტომებს, ასევე აღწერს ყველა შესაძლო გზას ზღვაზე აკლიმატიზაციის გასაადვილებლად და მკურნალობისთვის.

რა არის აკლიმატიზაცია

აკლიმატიზაცია არის ადამიანის სხეულის ადაპტაციის ბიოლოგიური პროცესი სხვა კლიმატურ და შეცვალა ბუნებრივი პირობები. ეს პროცესი დროებითია და ვლინდება ზოგადი მდგომარეობაში სრულიად უმნიშვნელო ფიზიოლოგიური ცვლილებებით. დარწმუნებით შეუძლებელია იმის თქმა, რომ აკლიმატიზაცია ყველა ტურისტს გამონაკლისის გარეშე აჭარბებს. სამი წლამდე ასაკის ბავშვები ყველაზე მეტად მიდრეკილნი არიან ახალი კლიმატის გამოყენების ყველა სიმპტომების გამოვლენისკენ. ამასთან, მოზრდილებს შეიძლება ასევე ჰქონდეთ მცირე ცვლილებები. უპირველეს ყოვლისა, ეს დამოკიდებულია ტემპერატურის ან დროის ზონაში ფუნდამენტური ცვლილებების ხარისხზე. შეიძლება აღინიშნოს, რომ აკლიმატიზაცია უფრო მეტად გამოიხატება მშრალი კლიმატიდან ნოტიოზე გადასვლისას, ზამთარში ზღვაში მოგზაურობისას, როდესაც მინუს ტემპერატურა სახლშია.

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, მცირეწლოვანი ბავშვები უფრო მწვავედ რეაგირებენ კლიმატის ცვლილებებზე. აკლიმატიზაციის სიმპტომებია ყველაზე ხშირად ჩვეულებრივი წვეთი ცხვირი, ტემპერატურა, ხველა, სისუსტე და გულისრევა, რომელიც ჩვეულებრივ სიცივეს წააგავს. როგორც წესი, აკლიმატიზაცია დროულად იღებს მცირე სეგმენტს, თუმცა, სხეულის ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე, შეიძლება იყოს სხვადასხვა დროის ინტერვალი. ასევე, ბავშვებთან შვებულებაში წასვლა, თქვენ უნდა მოემზადოთ იმისთვის, რომ ზღვის შემდეგ გამოჩნდება აკლიმატიზაციის სიმპტომები.

რატომ ხდება ეს? ეს გამოწვეულია ადამიანის სხეულის ადაპტაციით იმ პირობებთან, რომელშიც ის მდებარეობს. ამას ასევე ეწოდება სხეულის დამცავი ფუნქცია. ყველაზე ხშირად, ადამიანები დიდხანს ცხოვრობენ იმავე ადგილას, მათი სხეული ადაპტირებულია ამინდის სპეციფიკურ პირობებთან, ტემპერატურასა და ტენიანობასთან. როგორც კი ადამიანი სხვა კლიმატით დაფრინავს ქვეყანაში სხვა დროის ზონაში და სხეული გრძნობს უცნობ პირობებს და ცდილობს მათთან ადაპტირება. ეს არის ის, რაც იწვევს აკლიმატიზაციას.

ვინ ექვემდებარება აკლიმატიზაციას

ადამიანების სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიები განსხვავებულად რეაგირებენ კლიმატის და დროის ზონაში ცვლილებებზე. ეს, პირველ რიგში, დამოკიდებულია ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობაზე, ასევე იმუნიტეტთან და სერიოზულ დაავადებებთან არსებულ პრობლემებზე. ცალკეული რისკის ჯგუფი შედგება ბავშვებისგან, განსაკუთრებით კი უფრო ახალგაზრდა ასაკში. ეს არის ბავშვი, რომელიც რეაგირებს ყველაზე მკაცრად კლიმატის ცვლილებებზე და ექვემდებარება აკლიმატიზაციის ყველა შესაძლო ნიშნის გამოვლინებას. ეს გამოწვეულია ჯერ კიდევ არ არის სრულად ჩამოყალიბებული და გაძლიერებული იმუნიტეტი. ამრიგად, პატარა ბავშვთან შვებულებაში წასვლა, მნიშვნელოვანია, რომ ნათლად იცოდეთ, თუ როგორ უნდა გაიაროთ აკლიმატიზაცია უფრო უმტკივნეულო და, თუ ეს შესაძლებელია, თავიდან აიცილოთ იგი.

ამასთან, არ იფიქროთ, რომ აკლიმატიზაცია ვლინდება მხოლოდ ბავშვებში. ბევრი მოზრდილი ასევე ძალიან რეაგირებს კლიმატზე. ეს განსაკუთრებით ეხება ხანდაზმულ ადამიანებს, რომლებშიც სხეული ასაკის მიხედვით დასუსტებულია. მრავალი ექიმის რეკომენდაციების თანახმად, თქვენ ხშირად არ უნდა იფრინოთ ქვეყნებში 45 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანების სხვა კლიმატის მქონე ქვეყნებში. ასევე, სხვადასხვა დაავადების მქონე პირებს რისკის ქვეშ აქვთ. აკლიმატიზაციამ შეიძლება სერიოზული შედეგები დატოვოს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებებზე, ფილტვების და ბრონქის ქრონიკულ დაავადებებში, კუნთოვანი სისტემის აღმოჩენილი პათოლოგიებით. ასეთ შემთხვევებში, თქვენ უნდა იყოთ ფრთხილად და ფრთხილად და მოგზაურობის წინ, დარწმუნდით, რომ კონსულტაციებს ექიმთან.

ფაქტორები, რომლებიც იწვევს აკლიმატიზაციას

ხშირად შეგიძლიათ შეხვდეთ მცდარი მოსაზრებას, რომ აკლიმატიზაცია იმ ადამიანს ელოდება, როდესაც სხვა ქვეყნებში შვებულებაში მოგზაურობისას, ძირითადად ტროპიკული კლიმატით ცხელდება. ეს ასე არ არის, აკლიმატიზაციის სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს იმავე ქვეყანაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მოგზაურობა დაგეგმილია საკმაოდ გრძელი მანძილით. აქ არის ყველაზე ძირითადი ფაქტორები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკლიმატიზაცია:

• აკლიმატიზაციას შეუძლია გამოავლინოს შორეულ დისტანციებზე მოგზაურობისას. ყველაზე ხშირად, ის იწყებს შეწუხებას, თუ მოგზაურობა დაგეგმილია სხვა დროის ზონაში. ამიტომ, თუ ძალიან მკვეთრად რეაგირებთ კლიმატის ცვლილებებზე, ან არ გსურთ ბავშვის ამ მდგომარეობის გამოვლენა, უმჯობესია აირჩიოთ დასვენების ადგილები მსგავსი ამინდის პირობებით, სადაც მუდმივად ცხოვრობთ.
• თვითმფრინავების გამოყენებით ტრანსპორტი. თვითმფრინავში არის ის, რომ აკლიმატიზაციას შეუძლია განსაკუთრებით ძლიერი გამოვლინება.
• 2 კილომეტრზე მეტი სიმაღლეზე მაღლა. ეს ეხება მთებში გამგზავრებას.

ყველა ეს ფაქტორი განუყრელად იწვევს მრავალფეროვანი სიმპტომების და აკლიმატიზაციის ნიშნების გამოჩენას, რაც შეიძლება გაგრძელდეს სხვადასხვა დროს. მოზრდილებში აკლიმატიზაციას შეიძლება დაახლოებით 2-4 დღე დასჭირდეს, ბავშვებში ეს პერიოდი უფრო გრძელია და 5-6 დღეა. უნდა გაითვალისწინოთ, რომ როდესაც ცხელ ქვეყნებში შვებულებაში ხართ, აკლიმატიზაცია უფრო ადვილი იქნება, რადგან იმუნური სისტემა ახსოვს ამ კლიმატურ პირობებს და უფრო მარტივია რეაგირება. მნიშვნელოვანია, რომ ფრთხილად დაგეგმოთ შვებულებიდან დაბრუნება, შეადგინოთ გრაფიკი ცხოვრების ჩვეულებრივ რიტმზე დაბრუნების მიზნით, და ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენი დღის განმავლობაში იღებს აკლიმატიზაციას ზღვიდან დაბრუნების შემდეგ. დროულად ეს პერიოდი შეიძლება ემთხვეოდეს ზღვის ადაპტაციას. ამიტომ, რამდენიმე დღე უმჯობესია არ ჩქარობდეს სამსახურში და არ გაგზავნოთ ბავშვი საბავშვო ბაღში ან სკოლაში.

აკლიმატიზაციის ტიპები

დამოკიდებულია იმ ფაქტორებიდან, რომლებიც იწვევს ახალ პირობებს ადაპტაციას, შეიძლება განასხვავოს აკლიმატიზაციის რამდენიმე ტიპი:

• თერმული აკლიმატიზაცია. ამ ტიპის დამოკიდებულება აღინიშნება მაღალი ტემპერატურისა და ტენიანობის მქონე ფართობის მონახულებისას - სწორედ ასეთი მახასიათებლები, რომლებიც იწვევს ზღვაში აკლიმატიზაციას. ეს ყველაზე გავრცელებულია და ვლინდება ყველა შესაძლო სიმპტომით.
• მაღალი დონის აკლიმატიზაცია. თუ გსურთ დაისვენოთ მთის თიხის კურორტზე, შეიძლება ასევე მოხდეს აკლიმატიზაციის სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია ზღვის დონიდან მაღლა მაღლა. სიმპტომები ვლინდება ჟანგბადის ნაკლებობის გამო, რადგან მთებში ჰაერი იშვიათია, რაც ბევრისთვის უჩვეულოა.
• ცივი ადაპტაცია. ცივ რეგიონებში მოგზაურობისას საცხოვრებელი ადგილის ფართობთან შედარებით, შეიძლება ასევე გამოჩნდეს აკლიმატიზაციის სიმპტომები ძილის დარღვევისა და საკვების მიღებაზე უარის თქმის შესახებ. ეს გამოწვეულია, პირველ რიგში, უჩვეულოდ დაბალი ტემპერატურა, მუდმივი მაგნიტური ქარიშხალი და ულტრაიისფერი გამოსხივების ნაკლებობა.

ასევე აუცილებელია იცოდეთ ის ეტაპები, თუ როგორ მიდის ადამიანის აკლიმატიზაცია ახალ კლიმატზე.

• აკლიმატიზაციის საწყისი ეტაპი - ეს პერიოდი არ ხასიათდება სიმპტომების არსებობით, სხეული მხოლოდ ახალი პირობების მომზადებას იწყებს. ეს შეიძლება გაგრძელდეს 1-2 დღეს.
• რეაქტიული ეტაპი - ამ ეტაპზე, ადამიანის ჯანმრთელობა მკვეთრად გაუარესდება, ვლინატიზაციის ყველა სიმპტომი ვლინდება.
• გასწორების ეტაპი - სხეული თანდათანობით ეჩვევა ახალ პირობებს, მისი მდგომარეობა თანდათანობით გაუმჯობესებულია.
• სრული აკლიმატიზაციის ეტაპი - ადამიანის სხეული სრულად ადაპტირებულია ახალ პირობებთან. ჩვეულებრივ, მიღწეულია 10-14 დღის განმავლობაში.

მოზრდილებში და ბავშვებში აკლიმატიზაციის სიმპტომები და ნიშნები

არსებობს აკლიმატიზაციის სიმპტომების ჩამონათვალი, რომლებიც ვლინდება სხვადასხვა ხარისხით, როგორც მოზრდილებში, ასევე ბავშვებში. ამასთან, სამი წლამდე ასაკის ახალშობილებთან ან ბავშვებთან მოგზაურობისას, თქვენ უნდა მოემზადოთ მეტი სიმპტომებისა და მათი უფრო მწვავე გადასასვლელად. აკლიმატიზაციის სიმპტომებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის თითქმის მთელ სხეულზე. ეს გამოიხატება სიცივის სიმპტომების სიმრავლე, სიმპტომები, რომლებიც დაკავშირებულია კუჭ -ნაწლავის ტრაქტთან და პირის ზოგადი მდგომარეობის გაუარესებასთან.

ასევე ღირს იმის გათვალისწინებით, რომ სიმპტომები სხვადასხვა გზით ვლინდება და ბევრ ფაქტორზეა დამოკიდებული. უპირველეს ყოვლისა, სიმპტომების რაოდენობა და მათი კურსის ბუნება გავლენას მოახდენს ადამიანის ასაკზე. განსაკუთრებით მწვავე ყველა ნიშანი ვლინდება მცირეწლოვან ბავშვებში და ხანდაზმულებში. ბევრი პედიატრი არ გირჩევთ 3 წლამდე ასაკის ბავშვებს ამინდის პირობების მქონე ქვეყნებში, რომლებიც ძალიან განსხვავდებიან მუდმივი საცხოვრებლის პირობებით. სიმპტომების მანიფესტაციაზე მნიშვნელოვან გავლენას აქვს ადამიანის საერთო ჯანმრთელობა. ძლიერი იმუნიტეტის მქონე ადამიანებში, აკლიმატიზაციის სიმპტომები ზომიერი ფორმით ჩანს ან საერთოდ არ ჩანს.

უფრო დეტალურად განვიხილოთ აკლიმატიზაციის სიმპტომების მახასიათებლები, რომლებიც შეიძლება გამოვლინდეს ბავშვებში და მოზრდილებში.

ბავშვებში აკლიმატიზაციის სიმპტომები

თუ შვებულებაში წაიყვანთ პატარა ბავშვებს, მნიშვნელოვანია ნათლად წარმოიდგინოთ რა შეიძლება მოსალოდნელი იყოს. განსაკუთრებით გამოხატული იქნება აკლიმატიზაციის სიმპტომები სამი წლამდე ასაკის ბავშვებში, და ეს პერიოდი შეიძლება გაგრძელდეს 1-2 კვირაში, ხოლო ჩვილებში და 3 კვირამდე. მოგზაურობის დაწყებამდე, კონსულტაციებს უშედეგოდ თქვენს პედიატრს, ვინ შეისწავლის ბავშვს და მისცემს პროფესიონალურ რეკომენდაციებს. ექიმი ასევე დაგეხმარებათ პირველი -AID ნაკრების აღჭურვა ყველაზე აუცილებელ წამლებთან და აგიხსნათ, თუ რა სიმპტომებს შეიძლება წააწყდეთ.

ბავშვში, სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს კურორტზე ჩამოსვლიდან მხოლოდ 1-2 დღის განმავლობაში, მანამდე კი ძლიერი საქმიანობა და გართობა არსებობს. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ყურადღებით დავაკვირდეთ ბავშვის ქცევასა და კეთილდღეობის უმნიშვნელო ცვლილებებს. ძირითადი სიმპტომები მოიცავს შემდეგს:

• აკლიმატიზაციის დროს მცირეწლოვან ბავშვებში ტემპერატურა იზრდება 37.5-38 გრადუსამდე. ტემპერატურა შეიძლება დარჩეს რამდენიმე დღის განმავლობაში და თანდათანობით გაივლის საკუთარ თავზე. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია თქვენთან ერთად ანტიპრეტიკური საშუალება.
• ყველაზე ხშირად, ძილიანობა და ლეტარგია ვლინდება ბავშვებში, რაც, თავის მხრივ, ბავშვის განწყობას იწვევს. ამასთან, არსებობს სრულიად საპირისპირო რეაქციები, როდესაც ბავშვი ძილის დროს უნებურად იქცევა, ხშირად იღვიძებს.
• აკლიმატიზაციის დროს გულისრევა და ღებინება ასევე გავრცელებული სიმპტომებია მცირეწლოვან ბავშვებში. ეს შეიძლება გამოვლინდეს, როგორც სიცივის სიმპტომი ან ახალი პროდუქტების ადაპტაცია.
• ასევე არსებობს გაუარესება მადის ან საკვების სრული უარის თქმის შესახებ.
• განსაკუთრებით მწვავე ბავშვებში, რესპირატორული ცივი სიმპტომები ვლინდება, რომლებიც გამოიხატება ხველა, წვიმიანი ცხვირი, სიწითლე და პირსინგი ყელში.
• ახალშობილებში გაზის წარმოქმნა იზრდება და კოლიკა იზრდება, დიარეა ხშირად ხდება აკლიმატიზაციის დროს, რაც საჭმლის მომნელებელი დარღვევების მიზეზია.
• ბავშვებში აკლიმატიზაციის სიმპტომები შეიძლება იყოს სისუსტე და ინტერესის არარსებობა ყველაფრის მიმართ, რაც არაბუნებრივია მცირე ცნობისმოყვარე ბავშვებისთვის.
• ალერგიული რეაქცია შეიძლება ასევე გამოვლინდეს გამონაყარის, სიწითლისა და ქავილის სახით.
• ბავშვებში აკლიმატიზაციის ფონზე, იმუნიტეტი შეიძლება შეასუსტოს, რაც იწვევს სხვადასხვა ადგილობრივ ინფექციებს და, შესაბამისად, ზოგად მდგომარეობაში გაუარესებას.

მოზრდილებში აკლიმატიზაციის სიმპტომები

მოზრდილები უმეტეს შემთხვევაში გადააქვთ აკლიმატიზაცია უფრო მარტივი ფორმით, ვიდრე ბავშვები. პირველი სიმპტომები ვლინდება ერთი დღის შემდეგ, შემდეგ კი ზოგადი სიდუხჭირეებით გაზრდილი აქტივობის პერიოდი. ასევე უნდა გაითვალისწინოთ, რომ უფრო მწვავე ფორმით, სიმპტომები გამოჩნდება ხანდაზმულ ადამიანებში, ისევე როგორც სხვადასხვა მწვავე და ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებში. ზრდასრულთა სხეულის ადაპტაციის პერიოდი შეცვლილ კლიმატურ და ბუნებრივ პირობებში შეიძლება იყოს დაახლოებით 2-4 დღე. მოზრდილებში აკლიმატიზაციის მანიფესტაციების ძირითადი სიმპტომები მოიცავს შემდეგს:

• ტემპერატურის უმნიშვნელო ზრდა. მოზრდილებში, სხეულის ადაპტაციის დროს, ტემპერატურა იზრდება დაახლოებით 37-37.5 გრადუსამდე, რაც ბევრად დაბალია, ვიდრე ბავშვებში.
• მუდმივი თავის ტკივილი ასევე შეიძლება დააკვირდეს.
• მოზრდილებში აკლიმატიზაციას ყველაზე ხშირად თან ახლავს უძილობა, რომელიც გრძელდება რამდენიმე დღე.
• ადაპტაციის სიმპტომი შეიძლება იყოს წნევის მნიშვნელოვანი დაქვეითება, რაც უნდა იქნას გათვალისწინებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ პრობლემას მუდმივად განიცდიან ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
• ადამიანი შეიძლება შეწუხდეს ადამიანებში, რაც გამოიხატება გულისრევა და ღებინება.
• ადაპტაციის პერიოდში ასევე დარღვეულია ნაწლავის მუშაობა, რაც იწვევს ყაბზობას, დიარეას.
• მოზრდილებში აკლიმატიზაციის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი არის სხეულის ზოგადი სისუსტე, აგრეთვე დაღლილობის გაზრდა.
• ხშირად, გულგრილობა ყველა მიმდებარე, აპათიის მიმართ, განწყობის მკვეთრი ცვლილებები.
• აკლიმატიზაციის დროს შეიძლება აღინიშნოს ზოგადი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების შემცირება.
• პირველი ორი დღის განმავლობაში შეიძლება შეინიშნოს მადის გაუარესება ან საკვების სრული უარი.
• ასევე, აკლიმატიზაციის სიმპტომების გამო, შეიძლება განახორციელოთ ქრონიკული დაავადებების გამწვავება, მაგალითად, ასთმის ან გასტრიტის შეტევების გაზრდა, წყლულები.
• ადამიანის იმუნიტეტის ზოგადი დაქვეითება.
• ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ წარუმატებლობა მენსტრუალური ციკლში - მისი შეფერხება ან წყვეტილი.

ზღვაზე მოზრდილებისა და ბავშვების აკლიმატიზაციის მახასიათებლები

შვებულებაში ჩასვლისთანავე ძალიან მნიშვნელოვანია მოიქცეთ სწორად ქცევა, რაც შემდგომში ხელს უწყობს სხეულის ახალ პირობებში ადაპტაციის პროცესს. პირველ რიგში, აუცილებელია გაითვალისწინოთ ვისთან ერთად ჭამთ. თუ ეს მხოლოდ მოზრდილთა მოგზაურობაა, მაშინ აკლიმატიზაციას ნაკლები დრო დასჭირდება და სტანდარტული ბილეთის მიღება შეგიძლიათ 7-10 დღის განმავლობაში. ამასთან, სიტუაცია ცოტათი იცვლება, თუ თქვენ აპირებთ დასვენებას მთელ ოჯახთან ერთად. მცირეწლოვანი ბავშვები აკლიმატიზაციის პერიოდს გადის ბევრად უფრო გრძელი და მძიმე, ვიდრე მოზრდილებში, ამიტომ რეკომენდებულია მინიმუმ 2 კვირის განმავლობაში უფრო გრძელი ბილეთების მიღება, ხოლო თუ ეს შესაძლებელია სამი კვირის განმავლობაში. ეს უკავშირდება ღეროს, რომ ბავშვს შეუძლია 6-7 დღის განმავლობაში ცუდად იგრძნოს თავი, ასე რომ, მთელი მოკლე დასვენება შეიძლება გაფუჭდეს. ორკვირიანი მოგზაურობით, ბავშვის გამოჯანმრთელების შემდეგ შესაძლებელი იქნება ზღვით და ქვიშით.

ასევე, ზღვაზე ჩასვლისთანავე, ნუ ჩქარობთ სანაპიროზე ყველა წყვილზე ბანაობისთვის. თავდაპირველად, თქვენ უნდა დაუშვათ თქვენი სხეული შეეგუოს გარემოსა და კლიმატს. ასე რომ, აკლიმატიზაცია შეიძლება გაცილებით მარტივად გაიაროს. ასევე არ არის რეკომენდებული გრძელი ექსკურსიების გაშვება ადრეულ დღეებში და დიდხანს დარჩეთ ღია მზეზე. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ შეარბილოთ აკლიმატიზაცია, ძირითადად, ბავშვებისთვის.

აკლიმატიზაციის თვისებები ზღვის შემდეგ

დაბრუნების შემდეგ, სხეული ასევე უნდა იყოს ნარკოტიკული და ადაპტირებული უკვე სახლის პირობებში, მის მშობლიურ ქალაქში. ეს შეიძლება განსაკუთრებით მწვავე იყოს, თუ შვებულებაში მიდიხართ შემოდგომაზე ან ზამთარში. ჩვეულებრივ, ამ პერიოდს 2-4 დღე სჭირდება და თან ახლავს ზოგადი სისუსტე და სიცივის სიმპტომების გამოვლინება, რაც გართულებებით ხდება. ამ პროცესს ეწოდება რაციმატიზაცია.

მნიშვნელოვანია, რომ დაუყოვნებლივ არ ჩქარობდეთ საყოფაცხოვრებო სამუშაოებს და არ გაიქცეთ პირდაპირ სამუშაოდ. აუცილებელია რამდენიმე დღის განმავლობაში უბრალოდ დაისვენოთ სახლში და არ წახვიდეთ არსად, ასე რომ, შემდგომში შეგიძლიათ გაჭიანურებული სიცივე მიიღოთ სერიოზული გაჟონვით. ბავშვს ასევე სჭირდება შვებულება 2-3 დღის განმავლობაში, რათა აღადგინოს ძალა და დასვენება. აკლიკმატიზაცია ზღვის შემდეგ უფრო მწვავეა, თუ თქვენი შვებულება 14 დღეზე მეტია.

როგორ შევამციროთ აკლიმატიზაციის პროცესი

• იმისათვის, რომ თქვენი სხეულისა და ბავშვის სხეულის აკლიმატიზაცია უფრო მარტივი ფორმით წავიდეს, დაგეგმეთ მოგზაურობები ზაფხულში. ზამთარიდან ზაფხულამდე გადასვლა ძალიან რთულია.
• უმჯობესია აირჩიოთ კურორტები, რომლებიც თქვენს საათშია ქამრით ან განსხვავებით არაუმეტეს 3 საათის განმავლობაში.
• უმჯობესია თქვენი მოგზაურობა დიდხანს გაატაროთ, მით უმეტეს, თუ თქვენთან ერთად ბავშვი წაიყვანთ. ასე რომ, თქვენ გაითვალისწინებთ აკლიმატიზაციის დროს, რის შემდეგაც დრო გექნებათ დასვენებისთვის.
• თუ არსებობს ერთი, შესაძლებელია ზღვაში ჩასვლა ავტობუსით, მატარებლით ან მანქანით, კარგი იქნება. ასე რომ, მოგზაურობის დროს თქვენ და თქვენს შვილს უკვე თანდათანობით ადაპტირებთ ცვალებად პირობებთან. თუ თქვენ არ მიხვალთ თქვენს კურორტზე თვითმფრინავის გარეშე, მაშინ უმჯობესია აირჩიოთ ზღვა და სანაპირო, ფრენა, რომლის მიმართაც არა უმეტეს 3-4 საათი.
• მოგზაურობამდე ერთი თვით ადრე, მნიშვნელოვანია თქვენი შვილის მომზადება. დაიწყეთ ვიტამინების მიცემა, რადგან ძლიერი იმუნიტეტის მქონე ჯანმრთელი ბავშვი გაცილებით ადვილია აკლიმატიზაციის გაუძლოს. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ სუფთა ჰაერში უფრო ხშირად ვიყოთ, ფეხით და სპორტული თამაში.
• თქვენ შეგიძლიათ რამდენჯერმე საუნაში წასვლა თქვენს შვილთან ერთად ისე, რომ მისი სხეული თანდათან მიჩვეული იყოს მაღალ ტემპერატურასა და ტენიანობას.
• დაიწყეთ ბავშვის ახალი ხილისა და ბოსტნეულის მიცემა. მაგრამ ნუ აიძულებთ ბავშვს იძულებით ჭამა, ის ითხოვს საჭმელს, როდესაც მას სურს.
• თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ყველა სახის სწრაფი ბავშვი პატარა ბავშვისთვის, რადგან თქვენ ვერ შეცვლით საკვების მიღებას თქვენთან ერთად.
• დანარჩენზე, ბავშვმა უფრო მეტად დალიოს, სასურველია წყალი ბოთლებში. წყლის მოხმარება ხელს შეუწყობს აკლიმატიზაციის სიმპტომების მანიფესტაციის სიმძიმის შემცირებას.
• ბავშვში ზღვის აკლიმატიზაცია გაცილებით ადვილი იქნება, თუ მის სხეულს საშუალებას მისცემთ დამოუკიდებლად განავითაროს სწორი ყოველდღიური რუტინა.

აკლიმატიზაციის მკურნალობა

თუ ჯერ კიდევ ვერ აიცილებთ აკლიმატიზაციას და ზოგიერთი სიმპტომი გამოვლინდა, ნუ პანიკას. იდეალურ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ადგილობრივ ექიმთან, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ეს ეხება ბავშვს. მოზრდილებში აკლიმატიზაციის სიმპტომები ყველაზე ხშირად ხდება საკუთარ თავზე.

• ტემპერატურის მატებით 37.5-38 გრადუსზე ზემოთ, აუცილებელია პარაცეტამოლისა და იბუპროფენის საფუძველზე ანტიპრეტიკური საშუალება.
• თუ ალერგიული რეაქცია სახეზეა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ანტიჰისტამინების მიცემა.
• ზოგჯერ შეიძლება საჭირო გახდეს ომის საწინააღმდეგო წამლები, თუ, თუკი აკლიმატიზაცია ხდება, ბავშვის არეულობა ვლინდება.
• ხველით, შეგიძლიათ მიაწოდოთ სპეციალური სიროფები, ხოლო ანთებული ყელის საშუალებით გჭირდებათ ჰომეოპათიური პრეპარატები ან ჩვეულებრივი გამონაყარი.
• ასევე ღირს კრემების გამოყენება გარუჯვისა და მზისგან, რომ არ მოხდეს დამწვრობის თავიდან ასაცილებლად.
• მიზანშეწონილია უფრო ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა, როგორიცაა ციტრუსის ხილი, ყუმბარები, კომბოსტო, კენკრა.

აკლიკმატიზაცია კომაროვსკის მიხედვით - ვიდეო

მოგზაურობა თბილ ქვეყნებში დასასვენებლად არის ყველა ადამიანის ადგილები. ამასთან, ყოველთვის უნდა გვახსოვდეს, რომ როდესაც მთელი ოჯახი პატარა ბავშვთან ერთად მოგზაურობს, დანარჩენი შეიძლება დაჩრდილოს აკლიმატიზაციის სიმპტომების გამოვლინებით. სწორედ ამიტომ, ასე მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით შეისწავლონ ეს საკითხი სახლში და მოამზადოთ მთელი ოჯახი კლიმატის შეცვლისა და დროის ზონისთვის.