როგორ გავაკეთოთ ხელებისა და ხელების მასაჟი. წონის დაკლებისთვის ხელების საწინააღმდეგო მასაჟის შესრულების ტექნიკა. ხელების რეაბილიტაციის მასაჟი მოტეხილობისა და ინსულტის შემდეგ

მასაჟი საოცრად სასიამოვნო პროცედურაა, რომლის დროსაც სხეული ამშვიდებს და აზრები წესრიგში მიდის. მასაჟის დამამშვიდებელი ეფექტი იზიდავს როგორც ქალებს, ასევე მამაკაცებს. ზოგადი მასაჟის განსაკუთრებული როლი ეკუთვნის ხელების მასაჟს. უზარმაზარი დაძაბულობა კონცენტრირებულია ჩვენს ხელში, რომელიც ტოვებს დასვენების მასაჟის სესიის შემდეგ. ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რა ტიპის ხელები შეიძლება იყოს, ვისაც ეს განსაკუთრებით სჭირდება, სახლში ხელების მასაჟის ტექნიკა.

ხელის მასაჟი. სარგებელი

თუ ფიქრობთ, რომ ხელების მასაჟი მისი მნიშვნელობით არის დაქვემდებარებული სხეულის სხვა ნაწილების მასაჟით, მაშინ ღრმად ცდება. აქტიური ცხოვრების წესი, ქალაქის სიმსუბუქე, სამუშაო სტრესი, მარადიული საყოფაცხოვრებო სამუშაოები ანაბეჭდი ჩვენს ხელებზე შეუმჩნეველია ჩვენთვის. დაღლილობა გროვდება მათში, რაც იწვევს ჯანმრთელობას. ეს არის "გადმოტვირთვის" ხელები, მათგან დაღლილობის დატვირთვის ამოღება და დაძაბულობა აუცილებელია ხელების სწორი მასაჟისთვის. ხელების მასაჟის დადებით ასპექტებს შორის შეიძლება გამოირჩეოდეს შემდეგი:

• სასარგებლო ეფექტი ადამიანის ნერვულ სისტემაზე;
• პოზიტიური ემოციები მასაჟის სესიის დროს;
• დიდი ლიმფური სადრენაჟე ეფექტი;
• დადებითი გავლენა ხელების კანის მდგომარეობაზე;
• კოსმეტიკური დეფექტების აღმოფხვრა კანზე;
• სარეაბილიტაციო ეფექტის უზრუნველყოფა, თუ ამ საჭიროებაში არსებული ხელები;
• მასაჟის სხვადასხვა ტექნიკის გამოყენებამ პალმებზე აქტიური წერტილების სტიმულირებით შეიძლება ჰქონდეს სამკურნალო ეფექტი სხეულის სხვადასხვა სისტემებზე.

ხელის მასაჟის ტექნიკა

როგორ გავაკეთოთ ხელების მასაჟი? ხელის მასაჟისთვის, ყველა ის ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება სხეულის სხვა ნაწილებისთვის, გამოიყენება. მასაჟის მთავარ ტექნიკას შორის, შემდეგი შეიძლება გამოირჩეოდეს:

• დარტყმა;
• trituration;
• ჩხუბი;
• გადახრა;
• პატ;
• kneading.

ეს ტექნიკა ერთმანეთს ცვლის სესიის დროს, მოძრაობების სიჩქარე იზრდება ან მცირდება. რასაკვირველია, მასაჟისტის თერაპევტს გაცილებით მეტი შესაძლებლობა აქვს ყველა ამ ხრიკის ალტერნატივისთვის, მხოლოდ იმიტომ, რომ მას მასაჟისთვის ორი ხელი აქვს. მაგრამ თვით -მასა არ არის დაქვემდებარებული მისი ეფექტურობით. თუ დღის ბოლოს ცოტა დრო დაუთმეთ ხელებს, აუცილებლად შეამჩნევთ ამ პროცედურის დადებით ასპექტებს. თვითმმართველობის მასალაში ხშირად გამოიყენება ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა დარტყმა, ნაგავი და ჭკუა. ხელების მასაჟის ეფექტურობა გაიზრდება, თუ დამატებით გამოიყენებთ კრემს ან მასაჟის ზეთს.

ხელის მასაჟის ტექნიკა

ხელების მასაჟი

ხელების მასაჟი ძალიან ხშირად ხორციელდება მანიკურის პროცედურის დროს. ეს წარმოუდგენელ სიამოვნებას და დასვენებას მოაქვს. შეიზილეთ ხელები იწყება თითის თითებით. შეფუთვის მოძრაობებით, თითოეული თითი იჭრება უკანა, შიდა, გვერდითი მხარეებიდან. შემდეგ რუბრიკების მოძრაობები მასაჟს მასაჟს და ფუნჯის უკანა მხარეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მასაჟის ისეთი ტექნიკა, როგორიცაა:

• დარტყმა;
• trituration;
• ვიბრაცია;
• kneading.

თითების მასაჟი

თუ მასაჟისტი ასრულებს თითებს, მაშინ მას შეუძლია სთხოვოს კლიენტს, რომ ის იჯდეს მისთვის მოსახერხებელი პოზიციაზე, ან იწვა. მოხერხებულობისთვის, ფუნჯი სპეციალურ როლიკზე მიდის.

• თითების მასაჟი უნდა დაიწყოთ რჩევებით.
• შეასრულეთ მსუბუქი და ნელი დარტყმა თითოეული თითი შიდა და უკანა მხარეს.
• შემდეგი, თითოეულ თითს უნდა დაექვემდებაროს ასეთი ტექნიკა, როგორც გრძივი და განივი „ინსულტი“.
• ახლა თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ უფრო ინტენსიური მასაჟის ტექნიკა, რადგან თითები უკვე კარგად გაათბო. Kneading საუკეთესოდ ხორციელდება ორი ხელით, აიღებს რბილ ქსოვილებს თითის გარშემო ორივე მხრიდან თითის თითით და ინდექსის თითებით. მოძრაობები ასევე მზადდება რჩევებისგან და თითის ფუძემდე.
• თქვენ უნდა დაასრულოთ თითის თითების მასაჟი მსუბუქი დარტყმით.

თუ თქვენ ასრულებთ თითების თვითშეფასებას, მაშინ ტექნიკა გამოიყენება ზუსტად ასეთი. პროცედურის დასასრულს, გადაიტანეთ თითოეული თითით, შეიმუშავეთ სახსრები. თითების თვითშეფასება ძალიან მოსახერხებელია ყოველდღიური მოვლის დროს, სპეციალური კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენებით.

წინამხრის მასაჟი

წინამხრის მასაჟის დროს, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოხერხებულად მოათავსოთ ხელი ისე, რომ ის მოდუნებულ მდგომარეობაში იყოს. თუ მასაჟს ასრულებს მეორე პირის მიერ, მაშინ წინამხარი უნდა განთავსდეს 110-120 გრადუსთან მიმართებაში მხარზე. იმისათვის, რომ ყველაზე ეფექტურად შეასრულოთ ხელის ამ ნაწილის მასაჟი, თქვენ უნდა იცოდეთ წინამხრის ანატომია. მკლავის შუა ნაწილის კუნთები იყოფა 2 ჯგუფად:

• კუნთების წინა ჯგუფი, რომელიც მოიცავს flexor კუნთებს და ჩიპერის კუნთებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან პალმის შემობრუნებაზე;
• კუნთების უკანა ჯგუფი, რომელიც შედგება კუნთების ექსტენსორისა და კუნთების სუპის კუნთებისგან, რომლებიც პასუხისმგებელია პალმის გადაქცევაზე.

სახლში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეასრულოთ წინამხრის მასაჟი შემდეგი ტექნიკის გამოყენებით:

• სხვადასხვა სახის დარტყმა იდაყვის მოსახვევში. დარტყმა შეიძლება განსხვავდებოდეს მისი ინტენსივობით, იყოს ტალღის მსგავსი, შეფუთვა, ძალისხმევა, ნიჩბები;
• მასაჟის სესიის მეორე ნაწილში შეგიძლიათ გააგრძელოთ ინტენსიური ნაგავი, რომელიც ასევე შეიძლება იყოს შეფუთვა, სპირალი, პირდაპირი, წრიული და ა.შ .;
• kneading ყველაზე მოსახერხებელია ორივე ხელით განახორციელოთ, თითის თითებით წინამხრის რბილი ქსოვილები აიღეთ. მოძრაობები შეიძლება იყოს სპირალური, განივი ან გრძივი. კანი შეიძლება ოდნავ შეფერხდეს, დაჭერით;
• ინტენსიური ტექნიკა, რომელსაც ხშირად იყენებენ წინამხრის მასაჟისთვის, მოიცავს ყველა სახის მოსახვევებს, შერყევას, ვიბრაციას, პეტინგს.

ნებისმიერი ტიპის მასაჟის მსგავსად, წინამხრის მასაჟი უნდა დასრულდეს უკანა და შიდა ნაწილების დამშვიდებით.

იდაყვის ერთობლიობის მასაჟი

იდაყვის სახსარი არის სახსარი, რომელიც შედგება:

• მხრის ძვალი;
• იდაყვის ძვალი;
• რადიუსი.

ნერვული დაბოლოებების დიდი რაოდენობა, ლიგატები კონცენტრირებულია იდაყვის სახსარში. სხეულის ამ ნაწილის მასაჟი ამოიღებს დაღლილობას და ხელებიდან წნევის გრძნობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ერთ დღეში, ჩვენი იდაყვის უზარმაზარ რაოდენობას ქმნის მოსახვევებისა და გაფართოების მოძრაობები. იდაყვის სახსრის მასაჟში, მათ შორის თვით -მასაჟის ჩათვლით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგი ტექნიკა:

• იდაყვის სახსრის უკანა და შიდა მხარეების მსუბუქი დარტყმა;
• წრიული, სპირალური ნაგავი, ხერხი, ინსულტი გრძივი და განივი;
• kneading სხვადასხვა ხარისხის ინტენსივობა;
• ჭკუა, patting, ჩამოსასხმელი, ვიბრაციული მოძრაობები, flexion და extensor სახსრის acupressure მასაჟი.

მხრის მასაჟი

სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას "მხრის" კონცეფციის განსაზღვრაში. ბევრი ადამიანი არ წარმოუდგენია სხეულის ამ ნაწილს. მხარი არის პირის ხელის ზედა ნაწილი, რომელიც იწყება მხრის სახსრის მახლობლად და მთავრდება იდაყვის სახსრის მახლობლად. სხეულის ამ ნაწილს ხშირად ექვემდებარება აქტიური ლიმფური დრენაჟი, ანტი -ცელულიტის მასაჟი, რადგან მხარი მიდრეკილია ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვებისკენ. მხრის კუნთები შეიძლება დაიყოს 2 ჯგუფად:

• წინა ჯგუფის მხრის კუნთები, რომლებსაც კუნთების მოსახვევებში უწოდებენ. მათ შორის, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოთვალოთ მხრის კუნთი, მხრის ორმხრივი კუნთი და მხრის coracious-brew კუნთი;
• უკანა ჯგუფის მხრის კუნთები, რომელსაც კუნთების შემოწმებები უწოდებენ. ამაში შედის სამი მხრის კუნთისა და იდაყვის კუნთი.

შემდეგი ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას მხრის მასაჟისა და თვითდაჯერებისთვის:

• ინტენსივობის სხვადასხვა ხარისხით. დარტყმა უნდა ჩატარდეს, იდაყვიდან დაწყებული და მხრის სახსრამდე ამოდის;
• kneading. მასაჟის ეს მეთოდი, როგორც წესი, ხორციელდება ორი ხელით, ძვლების გარშემო უფასო ქსოვილების დაჭერა. მოძრაობები შეიძლება იყოს შეფუთვა, სპირალური, წრიული, ძალისხმევით, წნევით;
• რბილ მოძრაობებს მოზარდები და ფარიკაობის კუნთები აყრიან;
• ჩამოსხმა, ვიბრაციული მოძრაობები, ხერხი, ინსულტი, აკუპრესურა.

მხრის სახსრის მასაჟი

მხრის სახსარში, დაძაბულობა ან თუნდაც ტკივილი შეიძლება განსაკუთრებით ხშირად იგრძნოს. ამ ტერიტორიის მასაჟი მიზნად ისახავს დასვენებას, სისხლის მიწოდების გაუმჯობესებას, მხრის სახსარში უსიამოვნო შეგრძნებისგან თავის დაღწევას. მასაჟის განხორციელება შესაძლებელია სახლში, მაგრამ უკეთესია, რომ მეორე ადამიანი დაგეხმარებათ. შემდეგი ტექნიკა გამოიყენება მხრის სახსრის მასაჟისთვის:

• ინტენსიური დარტყმა, დარტყმა დაჭერით;
• წრიული ნაგავი, ძალისმიერი ნაგავი, ინსულტი;
• kneading, kneading ერთად pressing, spiral kneading.

ზოგიერთი ტიპის ხელის მასაჟის მახასიათებლები

ანტი -ცელულიტის ხელის მასაჟი

ცხიმოვანი ქსოვილის გადაჭარბებული ფენა, როგორც წესი, გროვდება biceps და triceps. რა თქმა უნდა, ეს აფუჭებს განწყობას, გიბიძგებთ ღია კოსტიუმების მიტოვებას. ამ ადგილების შექმნა ძალიან პრობლემურია. ზოგჯერ შესაძლებელია ასეთი დავალების გამკლავება მხოლოდ სპეციალურად მიმართული ლიმფური სადრენაჟე ხელით. ანტი -ცელულიტის ხელის მასაჟი ყველაზე ეფექტური იქნება, თუ მას სპეციალისტს დაავალებთ. ამ ტიპის მასაჟის გამძაფრება, სესიის დროს კანი ხდება წითელი. ანტი -ცელულიტის ხელის მასაჟს შეუძლია შემდეგი ტიპის ეფექტების განხორციელება:

• ხელში სისხლის ნაკადის მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება;
• სასარგებლო ეფექტები უჯრედებზე;
• დადებითი გავლენა კანის გარეგნობაზე, ელასტიურობა იზრდება, ჩნდება სიგლუვეს;
• შეშუპების მოცილება ხელების არეალში;
• სასარგებლო გავლენა ფსიქიკურ მდგომარეობაზე, დასვენებისა და სიმარტივის გრძნობის გაჩენაზე;
• ცხიმოვანი ქსოვილის შემცირება, "ფორთოხლის კანი" მოშორება.

ხელების მასაჟი წონის დაკლებისთვის შეიძლება გამოირჩეოდეს შემდეგი მახასიათებლებით:

• არ ჩაატაროთ ასეთი ინტენსიური მასაჟის სხდომა შხაპის შემდეგ. სველ სხეულს ადვილად შეუძლია მიიღოს სკუფები;
• იმისათვის, რომ მიაღწიოთ ხელში ცელულიტის არარსებობის მუდმივ ეფექტს, დაგჭირდებათ ერთზე მეტი მასაჟის სესია. კურსი უნდა შედგებოდეს მინიმუმ 10-12 სესიისგან 10-20 წუთის განმავლობაში;
• ხელების საწინააღმდეგო ცელულიტის მასაჟის ეფექტურობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება, თუ დამატებით კოსმეტიკას იყენებთ. მაგალითად, სკრაბები. ისინი შეიძლება ორივე მზად იყვნენ მაღაზიიდან, ან დამოუკიდებლად მომზადდნენ ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან. მიწის ყავა, ზღვის მარილი საოცრად აჩვენა საძულველი "ფორთოხლის კანი" ბრძოლაში. ასევე შეგიძლიათ განახორციელოთ სპეციალური შეფუთვა;
• ზოგიერთ ოსტატს ურჩევნია ანტი -ცელულიტური ხელის მასაჟის სესიის ჩატარება არა კრემების გამოყენებით, არამედ ტალკის გამოყენებით. ეს ხელს შეუწყობს მოძრაობებს სწრაფად, მსუბუქად, მაგრამ ამავე დროს ინტენსიური;
• ხელების ანტი -ცელულიტი მასაჟი იწყებს თითის თითების გაკეთებას, თანდათანობით გადადის მხრის სახსარში;
• მასაჟის დაწყებამდე კანი უნდა მომზადდეს. ამისათვის გამოიყენეთ დათბობა და ნაგავი. მასაჟის ძირითადი ნაწილი შედგება შემდეგი ინტენსიური ტექნიკისგან: ჩამოსხმა, პეტინგი, ჭკუა, პინკირება, წნევა.

რასაკვირველია, ცელულიტის წარმატების მიღწევის და ხელების წონის დაკარგვის გასაღები იქნება არა მხოლოდ სწორად შესრულებული მასაჟი, არამედ კვება, ფიზიკური დატვირთვა. ჭამე მეტი ბოსტნეული, მწვანილი, მარცვლეული, შეზღუდეთ თავი ფქვილში, ტკბილი. და ანტი -ცელულიტის ხელის მასაჟთან ერთად, თქვენ აუცილებლად შეამჩნევთ ეფექტს. გარდა ამისა, ასეთი მასაჟი, კოსმეტიკური პრობლემის გარდა, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანმრთელობაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ამ მხარეში უგულებელყოფილი ცელულიტი იწვევს გემების დაზიანებას.

ხელის მასაჟი ბავშვისთვის

შეიძლება გაგიკვირდეთ და გაოგნებული იყოთ ბავშვებისთვის ხელების მასაჟის არსებობით. რატომ უნდა გაკეთდეს ეს? თუ მოზრდილები აგროვებენ დაღლილობას და დაძაბულობას ხელში, მაშინ საიდან მოდის ბავშვები? ბავშვებისთვის, ასეთი მასაჟი ხორციელდება სრულიად განსხვავებული მიზნით. თქვენ შეგიძლიათ გაყოთ ხელების მასაჟი ბავშვებისთვის 2 ჯგუფად:

• თერაპიული მასაჟი, სამკურნალო, ჰიგიენური. იგი ჩვეულებრივ ინიშნება ნევროლოგის, ქირურგის ან პედიატრის მიერ. ახალშობილებს შეიძლება ხშირად ჰქონდეთ ტონი სახელურებით, და სწორედ ამ პრობლემის აღმოფხვრაა, რომ მასაჟის კურსის დადგენა შესაძლებელია;
• მეტყველების თერაპიის მასაჟი. ამ მასაჟის მიზანია გავლენა ბავშვის ინტელექტუალურ განვითარებაზე, მეტყველების განვითარებაზე.

სიტყვის განვითარების ხელით მასაჟი არ არის ყველაზე პოპულარული, მაგრამ ძალიან ეფექტური. ალბათ, თქვენ არაერთხელ გსმენიათ განცხადება, რომ ის თითის თითებზეა. მართლაც, პრაქტიკა ბევრჯერ ამტკიცებს, რომ ლექსიკა გაცილებით ფართოა, მეტყველება უფრო განვითარებულია ბავშვებში, რომლებსაც კარგად აქვთ განვითარებული შესანიშნავი საავტომობილო უნარები. შემდეგი ფაქტები შეიძლება გამოირჩეოდეს ბავშვებისთვის მეტყველების თერაპიის მასაჟის ეფექტურობის სასარგებლოდ:

• ტვინში მეტყველების ცენტრებისა და შესანიშნავი საავტომობილო უნარების სიახლოვე. თქვენ და სხვა ადამიანების უკან შეგიძლიათ შეამჩნიოთ თქვენი სიტყვის ჟესტებით გაჯერების სურვილი, განსაკუთრებით სიტყვების ნაკლებობით. ეს კიდევ ერთხელ ამტკიცებს, რომ ჩვენი მეტყველება განუყოფელია შესანიშნავი საავტომობილო უნარებით, ჟესტებით;
• საბავშვო სიტყვის განვითარებისთვის ხელების მასაჟის უპირატესობათა მტკიცებულება უკვე გაკეთდა მე -19 საუკუნეში. მაშინაც კი, დედებმა დაიწყეს შვილების ხელების მასაჟის გაკეთება ცხოვრების პირველ კვირებში. ამის შემდეგ, მეტყველებისთვის პასუხისმგებელი ზონები იწყებენ ტვინში აქტიურად გააქტიურებას;
• თუ 7 თვის ბავშვმა მოახერხა ინდექსის თითი მუშტისგან, მაშინ მას სიტყვის პრობლემები არ უნდა ჰქონდეს.

ბავშვებში ხელების მასაჟის მახასიათებლები შემდეგია:

• თქვენ შეგიძლიათ ხელების მსუბუქი დარტყმული მასაჟიც კი ახალშობილამდეც კი. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ დაარღვიოთ თითოეული თითი;
• უფრო ინტენსიური ხელის მასაჟი, სანამ 3 თვის ასაკამდე შეიძლება განხორციელდეს ბავშვთა ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ;
• იმისათვის, რომ თქვენი შეხება არ გამოიწვიოს დისკომფორტი ბავშვისთვის, ხელები უნდა იყოს სუფთა და თბილი. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ შეზეთოთ თქვენი პალმები ბავშვის კრემით ან ზეთით უფრო გლუვი მოცურებისთვის;
• მას შემდეგ, რაც ბავშვმა მიაღწია 3 თვის ასაკს, შეგიძლიათ ხელების მასაჟის გაკეთება სახლში სხვადასხვა ნივთების გამოყენებით. ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა ბურთები, ჯოხები, ფანქრები. ასეთი ნივთების შემოტანა შესაძლებელია თქვენი ხელის პალმში, ბავშვის თითებს შორის;
• პატარა ბავშვები რეაგირებენ კალმების მასაჟზე კიდევ უფრო დიდი სიხარულით, თუ მას თან ახლავთ სანერგე რითმები, ლექსები, ხუმრობები, სიტყვიერი თამაშები. მასაჟის სარგებლობის გარდა, ბავშვი ასევე მიიღებს ემოციურ სიამოვნებას თქვენთან კომუნიკაციისგან;
• ბავშვის ხელების მასაჟის გაკეთება გირჩევთ, რომ დაიწყოთ პალმის თითის თითის დაჭერით. შემდეგ შეიზილეთ თითოეული თითი. შემდეგ, 1 წუთის განმავლობაში, მიამაგრეთ სახელურები მაჯიდან აქსილარული ღრუისკენ. ახლა თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მსუბუქი ნაგავი, ტექნიკა pinching. დაიმახსოვრე, რომ მასაჟი არ უნდა გამოიწვიოს ტკივილი ბავშვისთვის. დაასრულეთ ასეთი დასასვენებელი მასაჟი რბილი დარტყმით;
• ხელის მასაჟის ჩატარება შესაძლებელია თერაპიული მიზნებისათვის. მაგალითად, ობსტრუქციული ბრონქიტის მკურნალობისას. პატარა ბავშვმა ჯერ კიდევ არ იცის, როგორ უნდა მოაწყოთ ფილტვებიდან ნახველის ნახვა და მასაჟს ეძახიან, რომ დაეხმაროს მას ამაში. ამ ტიპის მასაჟს ეწოდება დრენაჟი. ყველაზე დიდი აქცენტი კეთდება მკერდზე, უკან. მასაჟისტის თერაპევტს ასევე შეუძლია განახორციელოს ხელების მასაჟი, რადგან ისინი კონცენტრირდებიან აქტიური წერტილების დიდ რაოდენობას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან რესპირატორული სისტემაზე. მასაჟი ბრონქიტით არ უნდა ჩატარდეს დაავადების მწვავე ფაზაში, მაგრამ როდესაც გამოჯანმრთელება მოვიდა.

ხელის მასაჟი ინსულტის შემდეგ

ინსულტის შემდეგ ხელის მასაჟის ძირითადი ამოცანები შემდეგია:

• კიდურის ტონით შემოტანა;
• სისხლის მიმოქცევის ხელში ნორმალურად მოყვანა;
• კონტრაქტურების მოშორება;
• ინსულტის შემდეგ ხელით ფუნქციების რეაბილიტაცია და აღდგენა.

ასეთი სერიოზული დაავადების შემდეგ ხელის მასაჟი მკაცრად უნდა იყოს ექიმის ნებართვის შემდეგ. ამ ტიპის მასაჟს უნდა შეასრულოს სპეციალისტის მიერ. მასაჟის ჩვეულებრივი ტექნიკა და მასაჟის ტაქტიკა შეიძლება მიუღებელი იყოს ადამიანებისთვის ინსულტის შემდეგ.

ხელის მასაჟის შემდეგი თვისებები გამოირჩევა ასეთი ადამიანებისთვის:

• პირის პოზა მისთვის მოსახერხებელი უნდა იყოს. ქვემოთ მოტყუების პოზიცია დაუშვებელია. ასეთ კლასიკურ პოზაში ხელის მასაჟს შეუძლია ხელი შეუწყოს წნევის გაზრდას, რაც უკიდურესად არასასურველია. თუ ცოტა ხნის წინ ადამიანს ინსულტი განიცდიდა, მაშინ მას შეუძლია ოდნავ ამაღლებული სხეულით მოაწყოთ. ინსულტის შემდეგ მოგვიანებით რეაბილიტაციისთვის, პაციენტს შეუძლია იჯდეს სავარძელში;
• სარეაბილიტაციო მასაჟი იწყება პირველ რიგში ჯანმრთელ ხელზე, 3-4 სესიის შემდეგ, უფრო დაზარალდება;
• კლასიკური მასაჟი ხორციელდება პერიფერიიდან ცენტრამდე. მაგრამ ინსულტის შემდეგ ადამიანის ხელის მასაჟისთვის, ასეთი ტექნიკა არასასურველია. მიზანი უნდა იყოს არტერიული წნევის შემცირება, ამიტომ ყველა მოძრაობა ხორციელდება ცენტრიდან პერიფერიამდე;
• ხელის მასაჟის ჩატარებისას, ინსულტის შემდეგ პაციენტი არ უნდა იმოქმედოს ღრმა კუნთებზე. მას ასევე შეუძლია წნევის ლიფტის პროვოცირება;
• ინტენსიური რუბრიკა, რიტმული ჩამოსხმა, ვიბრაცია მიუღებელია ადამიანის ხელით მასაჟში ინსულტის შემდეგ. თქვენი მოძრაობები უნდა იყოს მიმართული თქვენი ხელების შერბილებისკენ;
• ინსულტის შემდეგ, ზოგიერთი კუნთი შეიძლება ატროფიული იყოს, ზოგი კი კარგ ფორმაშია. პირველი, მასაჟი ხორციელდება სუსტი კუნთებისთვის და მხოლოდ ამის შემდეგ სპასტიური კუნთებისთვის.

მასაჟი ხელის მოტეხილობის შემდეგ

ხელის მოტეხილობის შემდეგ, მკურნალობის ხანგრძლივი პერიოდი და რეაბილიტაციის კიდევ უფრო გრძელი პერიოდი. როგორც წესი, მოტეხილობის შემდეგ, თაბაშირი გამოიყენება ხელზე. ხელი დიდხანს იმობილიზებულ მდგომარეობაშია. თაბაშირის ამოღების შემდეგ, ხელი შეიძლება შემცირდეს ზომით, ფერმკრთალი ფერით. პიროვნება პირველად თაბაშირის ამოღების შემდეგ არ გრძნობს კიდურს, როგორც ჩანს, მას უცხო. მასაჟი შესანიშნავი საშუალებაა მობილობის ხელში დასაბრუნებლად. ამგვარი მასაჟის მახასიათებლებს შორის, შემდეგი შეიძლება გამოირჩეოდეს:

• მოტეხილობის შემდეგ ხელის მასაჟი მიზნად ისახავს კუნთების ატროფიის თავიდან აცილებას, საანესთეზიო ეფექტს;
• თქვენ უნდა დაიწყოთ სარეაბილიტაციო მასაჟი მაშინაც კი, როდესაც ხელი თაბაშირის ქვეშ არის. თქვენ უნდა შეიზილოთ ხელით ბაფთით, ჯანსაღი ხელით, მთელი მხრის ქამარი, საყელოს არეალი;
• უკანა მხარეს მოტეხილობის შემდეგ, საყელოს ზონაში, შეგიძლიათ შეასრულოთ დარტყმა, ნაგავი და შესუსტება. ჯანსაღი ხელით შეგიძლიათ შეასრულოთ კლასიკური ჰიგიენური მასაჟის თითქმის ყველა ტექნიკა, თავიდან აიცილოთ ძალიან ინტენსიური ჩამოსხმა. მასაჟი ასევე ხორციელდება ხერხემლის გასწვრივ. თითის ბალიშების შესრულება შესაძლებელია რბილი ნაგვის, დაჭერით, ცვალებით;
• მასაჟის ტკივილის ჩატარებისას, თქვენ უნდა ფოკუსირება მოახდინოთ მოტეხილობის ადგილმდებარეობაზე. თუ ფუნჯი გატეხილია, მაშინ უნდა დაიწყოთ მასაჟი მხრის სახსრიდან, თანდათანობით გადაადგილდეთ ტკივილის ადგილზე. მასაჟი ხელით რადიუსის მოტეხილობით, თქვენ უნდა დაიწყოთ თითებით, კისერით, მხრით;
• მოტეხილობის შემდეგ ხელისთვის ერთი მასაჟის სესიის ხანგრძლივობა უნდა იყოს დაახლოებით 15 წუთი. უნდა გავითვალისწინოთ ის ფაქტი, რომ მასაჟმა არ უნდა გამოიწვიოს მწვავე ტკივილი, დისკომფორტი.

Surpopted ხელის მასაჟი

თანამედროვე მასაჟის ოთახებს ასევე შეუძლიათ შესთავაზონ საკმაოდ ეგზოტიკური ტიპის ხელის მასაჟი - სუ ჯოკი, ან ხელის მასაჟის წერტილი. ეს ტექნიკა ემყარება მთელ თეორიას, რომლის თანახმად, სხეულის სხეულის ნებისმიერი ორგანოს ან სისტემას აქვს თავისი პროექცია პალმა ან ფეხზე. მე ვიმოქმედებ მასაჟის გარკვეულ წერტილებზე მკლავზე, მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ასეთი ორგანოების მუშაობა, როგორიცაა:

• გული;
• ფილტვები;
• კუჭი;
• მსხვილი ნაწილი;
• ღვიძლი;
• თავი და ა.შ.

თქვენ შეგიძლიათ დააჭიროთ შესაბამის წერტილებს თქვენი ხელის პალმში, რომ გაეცნოთ თქვენი ორგანოების მდგომარეობას. თუ რაღაც მომენტში იგრძნობთ ტკივილს, მაშინ ეს ორგანო ან სხეულის ნაწილი განიცდის რაიმე სახის დაავადებას. გარდა ამისა, acupressure– ს შეუძლია დაეხმაროს ამ დაზარალებულ ორგანოს განკურნებას. აუცილებელია ამ ეტაპზე 7 მასაჟის გადაადგილება საათის ისრის მიმართულებით, შემდეგ კი ისრის საწინააღმდეგოდ.

ხელის მასაჟი. ვიდეო

ხელის მასაჟი. ფოტო

გიყვარდეთ საკუთარი თავი და თქვენი სხეული! მასაჟის ტექნიკის უმეტესობა, რომლებიც ამჟამად ცნობილია, უძველესი დროიდან ჩვენთან მოვიდა. ეს ჯანმრთელობა და სასიამოვნო პროცედურა, რომელსაც სახლში უპრობლემოდ შეგიძლიათ განახორციელოთ, შეძლებთ მშვიდობის, ჰარმონიის და დაბალანსებული ემოციური მდგომარეობის მისაცემად.