ინტიმური ჰიგიენის წესები

პირადი ჰიგიენის ჰიგიენური წესები ყველასთვის ცნობილია ბავშვობიდან, მაგრამ ყოველდღიურად დილის და საღამოს დრო მიუძღვნა კბილების გახეხვისა და სახის დასაბანად, თქვენ ასევე უნდა გახსოვდეთ სასქესო ორგანოების ინტიმური ჰიგიენა. ეს დელიკატური ჩვევა ბავშვებში უნდა იყოს ჩასმული და დაიცვან მთელი ცხოვრება ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით.

ისევე როგორც სხვა ორგანოებისთვის, ნებისმიერი ადამიანის ინტიმური ზონების ჯანმრთელობისა და ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა სისუფთავე. ყოველდღიური მოვლის ზოგიერთ სპეციალურ წესთან შესაბამისობა ხელს შეუშლის დაავადებებს და აღმოფხვრის სასქესო ორგანოების შესაძლო დისკომფორტის შეგრძნებებს. ეს საკითხი უნდა მოხდეს ყველა ოჯახში, როგორც ბავშვებში, ასევე მოზარდებში, ასევე ორივე სქესის მოზრდილებში.

ამ ორგანოების ეპითელიუმი (ტყავი) და ლორწოვანი გარსები ადამიანის სხეულში ერთ - ერთი ყველაზე დელიკატური ზონაა. ამრიგად, ყოველდღიური ჰიგიენა უნდა განხორციელდეს უკიდურესი სიზუსტით და საფუძვლიანობით, რათა თავიდან იქნას აცილებული გაღიზიანებული ან ანთებითი პროცესები. სასქესო ჰიგიენის ზოგადი წესები შეიძლება ოდნავ განსხვავდებოდეს სქესის და ასაკიდან.

ინტიმური ჰიგიენის წესები

განვიხილოთ ყოველდღიური ჰიგიენის ძირითადი ასპექტები ნებისმიერი ასაკისა და სქესის მიუხედავად:

1. აუზში ან წყალსაცავებში დაბანისას, დიდხანს ნუ დარჩებით სველ ტანსაცმელში, ეს ხელს უწყობს ბაქტერიების რეპროდუცირებას.
2. წყლის თვითმფრინავი და ხელების მოძრაობები სარეცხი დროს მკაცრად უნდა იყოს მიმართული წინ, და არა პირიქით, რადგან ინფექცია შესაძლებელია.
3. ინტიმური ზონების განადგურება ასევე უნდა განხორციელდეს რეგულარულად თვეში ერთხელ მაინც, რადგან თმას შეუძლია ბაქტერიების დაგროვება. მოაჯირის ბლომები უნდა იყოს ერთჯერადი, საპარსი უნდა ჩატარდეს წინასწარ გამრეცხებელ ზონებზე, სპეციალური საპარსი პროდუქტის გამოყენებით, ანტი -ალერგენული შემადგენლობის არომატული დანამატების გარეშე. პროცედურის დასრულების შემდეგ რეკომენდებულია განმეორებითი სარეცხი.
4. თუ არ არსებობს რეცხვის შესაძლებლობა (გზაზე ან სამსახურში), მაშინ გამოიყენეთ სველი ტილოები. ამასთან, მათი მუდმივი გამოყენება არ არის რეკომენდებული სექსუალური ზონების გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად.
5. ინტიმური ჰიგიენა უნდა წარმოიქმნას მხოლოდ სუფთა თბილი წყლით, ინტიმური ზონებისთვის სპეციალური პროდუქტების გამოყენებით და არა საპონი, რაც არღვევს ამ გარემოს მჟავიანობას და საშუალებას აძლევს ბაქტერიებს გამრავლდეს.
6. სპრინტების გამოყენება უნდა განხორციელდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მკურნალობა ასევე აუცილებელია და ექიმის დანიშვნის შემდეგ. მოწყობილობა უნდა იყოს სტერილური დეზინფექცია ალკოჰოლის ხსნარით გამოყენებამდე, ხოლო სპრინტის მსხლის საქშენები უნდა იყოს ინდივიდუალური.
7. უმჯობესია უარი თქვან ან არ უნდა ატაროთ ვიწრო სინთეზური თეთრეული და ძალიან ახლო შარვალი მთელი დღის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილონ ნაგავი. ქალის თეთრეული უნდა გაკეთდეს ბამბისგან, რომელიც საშუალებას მისცემს კანს სუნთქვა.
8. სასქესო ორგანოების დაბანა უნდა განხორციელდეს ყოველ ჯერზე ორივე პარტნიორთან სექსუალური კონტაქტის შემდეგ.
9. არ მიმართოთ წყლის ძლიერი ნაკადი პირდაპირ ლორწოვან ზონებში, რათა თავიდან აიცილოთ დელიკატური ტერიტორიების ბაქტერიების და დამწვრობის შემოღება.
10. არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ სარეცხი ტანსაცმელი ან სპონგური დასაბანად, მათ შეუძლიათ დააზიანონ კანი და ლორწოვანი ზონა, ასევე ბაქტერიები მოიტანონ ანალური პასაჟიდან.
11. სარეცხი უნდა განხორციელდეს დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს.
12. სასქესო ზონებისთვის პირსახოცი უნდა იყოს მხოლოდ პირადი და განცალკევებული სხვა ზონებისა და სხეულისგან. მასალა უნდა იყოს ბუნებრივი და რბილი, ხოლო მისი სარეცხი უნდა ჩატარდეს მინიმუმ კვირაში ერთხელ მინიმუმ 60 გრადუსზე ტემპერატურაზე.
13. გარეცხვის შემდეგ, სხეულზე წყალი უნდა დაიხუროს, არ მოიწმინდეს, რათა თავიდან იქნას აცილებული დელიკატური ტერიტორიების დაზიანება.
14. მიზანშეწონილია ფეკალური მასების სამრეცხაო დაიბანოთ ან გამოიყენოთ სველი ტილოები და შეეცადოთ არ შეეხოთ სხვა ზონებს, რათა თავიდან აიცილოთ ინფექციები ტუალეტის ქაღალდის მოძრაობებით.
15. ხელები ინტიმური ზონების პროცედურების დაწყებამდე უნდა იყოს სუფთა.
16. თეთრეულის შეცვლა უნდა იყოს ყოველდღიურად, მაშინაც კი, თუ თქვენ წებოვანა შუასადენი და ის სუფთაა გარეგნულად.

ქალთა ინტიმური ჰიგიენა

ქალის სასქესო ორგანოებმა უნდა მიაქციონ ყურადღება ჰიგიენის პროცედურების დროს, რადგან სწორედ ამ ორგანოებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან სხეულის რეპროდუქციაზე. საშვილოსნოს შიდა ღრუს უნდა დარჩეს სტერილური, ხოლო ანუსისგან ინფექცია უნდა გამოირიცხოს. საშვილოსნოდან წარმოქმნილი ლორწოს და საშოში შესასვლელთან მდებარე ლორწოს იცავს ორგანოებს ბაქტერიებისგან, ასე რომ თქვენ არ უნდა გამოიყენოთ ჩვეულებრივი საპონი.

ლაქტური მჟავასთან ერთად საშოს ლაქტობაქტერიები ხელს უშლიან ბაქტერიებს გარედან, ამიტომ ტუტე შემცველობით საპნის პროდუქტებს შეუძლიათ შეამცირონ სასარგებლო ბაქტერიების შემცველობა და გამოიწვიოს მიკრობების რეპროდუქცია. არასწორი ვაგინალური საშუალებამ შეიძლება გამოიწვიოს ქალის მშობიარობის ორგანოების დისბიოზი (ვაგინოზი ან შაშვი). ჰიგიენის წესების უგულებელყოფის ასეთი ანთებითი პროცესები შეიძლება გამოიწვიოს სხვა უფრო სერიოზული გინეკოლოგიური დაავადებები.

სექსუალური კონტაქტის დაწყებამდე და მის შემდეგ, ორივე პარტნიორმა უნდა განახორციელოს სასქესო ორგანოების, ხელების და პირის ღრუს ჰიგიენის პროცედურები, საჭიროების შემთხვევაში. თუ პარტნიორი არ არის მუდმივი, მაშინ არ უნდა უგულებელყოთ პრეზერვატივი, რომ დაიცვათ უცნობი ინფექციები. სამედიცინო კვლევებმა ასევე დაადასტურა, რომ ვიწრო სინთეზური თეთრეულის და მათთვის გრძელი ტარება იწვევს ბაქტერიების გავრცელებას ანუსიდან ქალის ორგანოებამდე.

ასევე, ქალებს არ აქვთ რეკომენდებული, რომ ყოველდღიურად გამოიყენოთ შუასადებები, თუ მენსტრუაცია არ მომხდარა. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მწარმოებელი ყოველდღიურად უწოდებს თავის ჰიგიენურ პროდუქტებს, მკაცრად აკრძალულია ყოველდღიურად გამოყენება. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ უხვი გამონადენის გამო, მაშინ უნდა მიმართოთ ექიმთან კონსულტაციას და მკურნალობას, ხოლო შუასადებები უნდა შეიცვალოს დღეში მინიმუმ ოთხჯერ.

ქალის ინტიმური ჰიგიენა მენსტრუაციის დროს

ქალის ყოველთვიური სისხლდენის დროს, საშო არ იცავს საშვილოსნოს მჟავას საშუალებით და ის ბაქტერიების უფრო დიდი რისკის ქვეშ იმყოფება, შესაბამისად, ჰიგიენის რამდენიმე მნიშვნელოვანი ასპექტი ზუსტად უნდა გამოირჩეოდეს კრიტიკულ დღეებში:

1. შეარჩიეთ შუასადებები ბუნებრივი ფენებით და არა სინთეზური ბადით, ასე რომ თქვენ თავიდან აიცილებთ უსიამოვნო წყვილის ეფექტს.
2. მკაცრად აკრძალულია ღამით ტამპონების გამოყენება.
3. არ გამოიყენოთ ჰიგიენის პროდუქტები მენსტრუაციისთვის, გადაჭარბებული არომატებითა და ექსტრაქტებით, მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს ალერგია და სოკოვანი დაავადებები (შაშვი).
4. კრიტიკული დღეების დაწყებამდე უმჯობესია განახორციელოთ ინტიმური თმის შეჭრა ან დეპილაცია, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები თმის რისკის ზონაში.
5. თუ ეს შესაძლებელია, უარი თქვით ტამპონების გამოყენებაზე და შეცვალეთ ისინი მინიმუმ სამ საათში.
6. ჰიგიენის პროდუქტების თითოეული ცვლილებით, მიზანშეწონილია გააკეთოთ გათეთრება ან გამოიყენოთ სპეციალური სველი ტილოები.
7. ნებისმიერი სისხლდენისთვის, არ არის რეკომენდებული აბაზანის მიღება, აუზში დაბანა, ზღვაში, წყალსაცავებში და ასევე უნდა იყოს მიტოვებული სექსუალურ კონტაქტებში, რათა თავიდან აიცილონ ბაქტერიები და შემდგომი ინფექცია.
8. შუასადებები უნდა შეიცვალოს არა მხოლოდ, რადგან ისინი ავსებენ მათ გამონადენს და არანაკლებ ხუთჯერ დღეში.
9. ხელები ჰიგიენური შუასადებებისა და ტამპონების შეცვლისას უნდა იყოს სუფთა.

ორსულობის დროს ინტიმური ჰიგიენა

ორსულობის დროს, ქალებმა ასევე განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციონ ინტიმური ზონების წყლის ჰიგიენას და რეგულარულ თეთრეულს. ორსული ქალებისთვის ჰიგიენის რამდენიმე თვისება არსებობს:

• თუ სოკოვანი ინფექციები შეაწუხეს ორსულობის დაწყებამდე, მაშინ თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია გინეკოლოგთან დაკავშირებით, ლაქტური მჟავის მაღალი შემცველობით ჰიგიენისთვის ნაერთების არჩევის შესახებ;
• ორსულობის დროს, თქვენ მთლიანად უნდა უარი თქვათ აბანოების მიღებაზე;
• თქვენ უნდა მიატოვოთ შუასადების გამოყენება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიების დაგროვებისა და გაღიზიანების ინფექცია, უბრალოდ შეცვალეთ სამრეცხაო.

გოგონების ინტიმური ჰიგიენა

გოგონებსა და მოზარდებში puberty– ის დაწყებამდე, ინტიმური ზონების ჰიგიენა განსაკუთრებით ფრთხილად და სისუფთავე უნდა იყოს. ადრეულ ასაკში სხეულის დამცავი ფუნქციები უფრო დაბალია, ვიდრე ზრდასრული ქალი, ასე რომ, ბავშვის მიერ შემთხვევით მიღებულმა ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ქრონიკული დაავადებები მომავალში. მრავალი გინეკოლოგიური დაავადება შეიძლება მრავალი წლის განმავლობაში მოხდეს ასიმპტომური, და უნაყოფობის შედეგი შეიძლება ასევე იყოს შედეგი.

ადრეული ასაკიდან, აუცილებელია წინასწარ აგიხსნათ და აითვისოთ და გოგონებსა და ახალგაზრდა გოგონებში განსაკუთრებული მნიშვნელობა ჰქონდეს სასქესო ორგანოების ჰიგიენის განსაკუთრებული მნიშვნელობა და ბუნებრივი ქსოვილებისგან კომფორტული თეთრეულის ტარება. არავითარ შემთხვევაში, ჰიგიენის საკითხი არ უნდა იყოს სამარცხვინო თემა ოჯახში, ხოლო გენიტალიის ტერიტორიის პრობლემები და დისკომფორტი უნდა განიხილონ დედასთან. ადრეულ ასაკში, ნუ უგულებელყოფთ ბავშვის ჯანმრთელობას და გახადოთ გინეკოლოგთან რეგულარულად ვიზიტები და დაავადებების მკურნალობა ადრეულ ეტაპზე, და არა უკვე უგულებელყოფილი ქრონიკული ფორმებით.

მამაკაცთა ინტიმური ჰიგიენა

მამაკაცებისთვის, სასქესო ორგანოების ყველა ძირითადი ზოგადი ზოგადი წესი, ჰიგიენის ჰიგიენა მთლიანად გამოიყენება. სარეცხი ორგანოები არ უნდა იყოს დღეში ორჯერ ნაკლები, ხოლო თეთრეულის შეცვლა ყოველდღიურად. მამრობითი სქესის ინტიმური ჰიგიენას აქვს გარკვეული თვისებები სასქესო ორგანოების სტრუქტურის გამო. ასევე, კაცმა უნდა იზრუნოს თავისი პარტნიორის ჯანმრთელობაზე და შეასრულოს ჰიგიენის პროცედურები სქესობრივი კავშირის დაწყებამდე და მის შემდეგ, ასევე არ დაივიწყოთ პრეზერვატივი შემთხვევითი კავშირების შემთხვევაში.

წყლის პროცედურების დროს წყალი უნდა იყოს თბილი, ხოლო ტუტე საპონი ასევე უკეთესია, რომ არ გამოიყენოთ ასეთი ჰიგიენა. მამაკაცებმა უნდა დაიბანონ სასქესო ორგანოები განსაკუთრებული საფუძვლიანობით, ყურადღება მიაქციონ კანის ნაკეცებს და მათ შორის არსებულ ზონებს. ეს არის ბაქტერიები კანის ორგანოებში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო სუნი და ინფექციური დაავადებებიც კი. სველი ტილოების გამოყენება ან განავლის განავლის შემდეგ სარეცხი საშუალებები ასევე გვხვდება მამაკაცთა ჰიგიენის დროს.

ბიჭების ინტიმური ჰიგიენა

ბავშვებისა და მამაკაცი მოზარდებისთვის, ასევე აუცილებელია ვისაუბროთ რაც შეიძლება ადრე სასქესო ორგანოების ჰიგიენის შესახებ და აუხსნათ მათ ჯანმრთელობის ამ პროცედურის მნიშვნელობა. რა თქმა უნდა, უმჯობესია, თუ ამ თემაზე გავლენას ახდენს მამა ან უფროსი ძმა. ამასთან, ქალს ასევე შეუძლია ამ წესების გადმოცემა შვილზე, რადგან თემა მომავალში ეხება მის ჯანმრთელობას და თვითკმაყოფილებას.

ბავშვის გარდამავალ ასაკში, დაბინძურებები წინასწარ უნდა მომზადდეს. აუცილებელია ახსნას მათი წარმოშობის მიზეზი და ამ ფენომენის ნორმალურობა ისე, რომ ბავშვს არ ჰქონდეს შიში, ასევე აუხსნა ჰიგიენის ამ გამონადენის შემდეგ. ასევე, თქვენ არ უნდა გადადოთ უროლოგის კონსულტაციები და, თუ ეს შესაძლებელია, ექიმს სთხოვეთ აუხსნას ბავშვს გარდამავალი ასაკის ყველა მახასიათებელი.

ინტიმური ჰიგიენის პროდუქტები

ყოველდღიური ჰიგიენის პროცედურების დროს, უნდა გვახსოვდეს, რომ საპნის ქაფის ტუტე შემცველობით გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს სასქესო ორგანოების ჯანსაღი გარემოს მჟავა ბალანსის დარღვევა. სპეციალური კომპოზიციების გამოყენების გარეშე, სწორედ ინტიმური ზონების ჰიგიენისთვის შეუძლებელია ჯანსაღი მიკროფლორის შენარჩუნება. სათანადო ყოველდღიური ჰიგიენისთვის, აუცილებელია გამოიყენოთ სპეციალურად შემუშავებული გელები, საპონი და სველი ტილოები, რომლებსაც აქვთ საწინააღმდეგო ინფლინაციური და ანტი -ალერგენული თვისებები.

ინტიმური ზონების ჰიგიენის ნებისმიერი საშუალების შემადგენლობას უნდა ჰქონდეს შემდეგი კომპონენტები:

• სამკურნალოდ, ქავილიდან და წვისგან - გვირილა;
• რბილი და დამამშვიდებელი - ვიტამინი D;
• მიკროფლორას შენარჩუნება - რძემჟავა;
• დამატენიანებლად - პანთენოლი;
• დამამშვიდებლად, სიმშრალისა და გაღიზიანებისგან - ალოე;
• როგორც ანტისეპტიკური - ბრძენი;
• ანთების და სიწითლის საწინააღმდეგოდ - კალენდულა.

გელი ინტიმური ჰიგიენისთვის

გელები სასქესო ზონების დასაბანად არის თხევადი საპნის კომპოზიცია ტუტე შინაარსის გარეშე. ისინი, როგორც წესი, იწარმოება კომფორტულ ბოთლებში დისპენსერით, რომელიც არეგულირებს გამოყენების სწორ რაოდენობას. ასეთი გელების ძირითადი შემადგენლობა მოიცავს მცენარეთა კომპონენტებს და ანტიბაქტერიულ ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღი ფლორის შენარჩუნებას და გაღიზიანებას.

ასევე რეკომენდირებულია ძალიან მგრძნობიარე კანისთვის მუსი და ქაფების გამოყენება. ასეთი საპნის პროდუქტები ძალიან მოსახერხებელია გამოსაყენებლად და ასევე იყიდება დისპენსერით. გამოყენებამდე, უბრალოდ შეანჯღრიეთ ბუშტი და გაწურეთ ქაფის მასა თქვენი ხელის პალმზე.

საპონი ინტიმური ჰიგიენისთვის

სასქესო ორგანოების დასაბანად საპონი უნდა შეიცავდეს მჟავე გარემოს და ანტიბაქტერიული ბუნებრივი ნივთიერებების pH კომპონენტებს, რომლებიც იცავს დელიკატურ ზონებს ანთებისგან. ინტიმური ჰიგიენის დეგტიარის საპონი გამოიყენება შაშრის პრევენციისა და მკურნალობის დროს, როდესაც მჟავე გარემო დარღვეულია, მაგრამ მის მუდმივ გამოყენებას შეუძლია ინტიმური ზონების დელიკატური დელიკატური კანი. სექსუალური ჰიგიენის ნებისმიერი საპონი უნდა იყოს ხელოვნური არომატებისა და საღებავების გარეშე.

ინტიმური ჰიგიენისთვის შეტევა

ხელსახოცები ჰიგიენში ინტიმური ზონების გამოყენებისთვის არ უნდა შეიცავდეს ალკოჰოლს და არა ბუნებრივ კომპონენტებს, ხოლო თავად სტრუქტურა სასიამოვნო უნდა იყოს კანისთვის. ეს ხელსახოცები არ არის რეკომენდებული, რომ მუდმივად გამოიყენოთ, მაგრამ თუ გზაზე ხართ ან სამსახურში ხართ, მაშინ ეს ინსტრუმენტი ძალიან მოსახერხებელია. ყოველთვის გქონდეთ სპეციალური ხელსახოცების პაკეტი ინტიმური ზონებისთვის.

ხელსახოცები აღმოფხვრის სუნი და ბაქტერიები ნებისმიერ დროს და ნებისმიერ ადგილზე. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური დეზოდორიზაციის სპრეი, უსიამოვნო სუნის აღმოსაფხვრელად. მათი გამოყენება შესაძლებელია საშხაპე და სუფთა თეთრეულის შემდეგ, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამის შესახებ მითითებები არსებობს.

ინტიმური კრემები

ასეთი თანხები იწარმოება სპეციალურად სედატიური ეფექტით და ხელს უშლის გაღიზიანებას. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ასეთი თანხები საზოგადოებრივ ადგილებში ცურვის დაწყებამდე და მის შემდეგ. ასევე, ბევრი ქალი იყენებს დარბილების აგენტებს, როგორიცაა საპოხი მასალები სქესობრივი კავშირის დროს.

ვიდეო ინტიმური ჰიგიენის შესახებ

დიდი ხელმისაწვდომი ვიდეო მასალა სექსუალური ზონების ჰიგიენის წესებით, რომლებიც ბავშვებისთვის შეიძლება ნაჩვენები იყოს: