დიეტა მენიუ დიაბეტით

სისხლის შაქრის შემცირების მიზნით, ხალხი ვრცელდება არა მარტო მედიკამენტებზე, არამედ დიაბეტის მქონე სპეციალურ დიეტასთან ერთად, რომელიც ეფუძნება საჭმლის უფლებას.

სამკურნალო კვების - ჯანმრთელობის გარანტია

დიაბეტის ენდოკრინული სისტემის დაავადება ძალიან ხშირად ხდება. შეჯამებულია აბსოლუტურად ყველას, და ზოგიერთი ადამიანი კვლავ გადალახავს ამ დაავადებას. ეს ხდება ორი ტიპის: პირველი ეწოდება ინსულინის დამოკიდებული და მეორე - ინსულინის დამოუკიდებელი. ამასთან, სხვა შემთხვევაში, შაქრიანი დიაბეტი მოითხოვს კომპეტენტურ მკურნალობას და მკაცრ დიეტას სხეულში მეტაბოლური პროცესის ნორმალიზებას. ენდოკრინოლოგების აზრით, დიაბეტის დროს დიეტა ზოგჯერ ეხმარება მედიკამენტების მიღებას, რადგან ჩვეულებრივ კვებავს ფქვილისა და ტკბილი, ზოგადად, მარტივი ნახშირწყლები, რომლებიც აკრძალულია დიაბეტით სარგებლობისთვის.

ოპტიმალური მენიუ შედგენილია ექიმის მიერ დაავადების სიმძიმისა და მისი თვისებების მიხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შექმნათ მენიუ ინდივიდუალურად, და არ არის აუცილებელი, რომ დიაბეტის მქონე დაბალი ნახშირბადის დიეტა არის მოსაწყენი და მონოტანი. სინამდვილეში, ასეთი სამკურნალო კვების შეიძლება შეიცავდეს გემრიელი და ორიგინალური კერძები. მთავარია შაქრის მოხმარების შეზღუდვა, გარდა ცხიმოვანი, შემწვარი, მკვეთრი, მარილისა და შებოლილი საკვები. უნდა დაივიწყოს კონსერვაციის, მდოგვის, ასევე ალკოჰოლური სასმელების შესახებ. დიაბეტის დიაბეტით დიეტის დაკვირვება შეუძლებელია, უმჯობესია, რომ ფრაქციული ნაწილების ჭამა, მაგრამ უფრო ხშირად, რადგან ეს რეჟიმი საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სისხლის გლუკოზის დონე მუდმივი ნიშნის დროს. ეს უნდა იყოს დაახლოებით იგივე რაოდენობის კალორია და ნახშირწყლები საუზმე, სადილი და ვახშამი.

დათვლა პური ერთეული

დიეტის ტიპი 1 დიაბეტის მქონე დიაბეტის მიხედვით გამოითვლება პურის ერთეულის (XE) გაანგარიშებით, რაც შეჭამს კარბოჰიდრატების რაოდენობას. ამ სისტემის იდეა, ერთი Xe უნდა იქნას მიღებული 12 გრამი ნახშირწყლები, ერთი ნაჭერი პური ან პატარა ფორთოხალი.
პირველი ტიპის დიაბეტით რამდენიმე დიეტა წესები:

• ერთ კვებაში პური ერთეულების რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 8, ან 90 გრამი ნახშირწყლები;
• ჭამის დაწყებამდე, თქვენ უნდა გამოვთვალოთ ინსულინის დოზა და ჰეი;
• სრული გარდა ტკბილი სასმელების, მათ შორის ჩაი შაქარი და წვენები.

მეორე ფორმის დაავადება გამორიცხავს overeating, რადგან ძალიან ხშირად ადამიანები ასეთი დიაგნოზი განიცდიან სიმსუქნე. დიეტის ტიპი 2 დიაბეტის ტიპი 2-ით შემცირდება ნახშირწყლების გაცვლის სტაბილიზაციას. ავადმყოფი ადამიანისთვის, ყოველდღიური კალორიური მაჩვენებელი გამოითვლება, მაგალითად, 1 კგ სხეულის წონის ანგარიშებზე 20 კკალზე (ქალებისთვის) და მამაკაცებისათვის - 25 კკალზე. ამრიგად, 70 კგ წონით, Calorie განაკვეთი 1400. დიეტა უნდა იყოს მუდმივად, რაც სხვადასხვა ყოველდღიური დიეტა. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია შეზღუდოს მაღალი Calorie კერძების გამოყენება, ამჯობინე იმ პროდუქტებს, რომელშიც ბევრი ბოჭკოვანი და წყალია.

პროდუქციის დიეტა დიაბეტით

დიაბეტით დიეტა შეიძლება ჩაითვალოს დენის პროგრამას "ცხრილი №9". იგი განკუთვნილია ხალხისთვის, დიაბეტის მსუბუქი და საშუალო ფორმის მქონე პაციენტებში. დიეტური დიეტა ძალიან დაბალი ენერგო ღირებულებაა, მასში შედის გარკვეული რაოდენობის ცილები, მინიმალური ცხიმები და ნახშირწყლების სრული შეზღუდვა. დიეტაში არ არის შაქარი, მარილი და ცხიმი.

დიეტა 9 დიაბეტის დიაბეტით შეიცავს თითოეული ადამიანისთვის მაქსიმალურ დასაშვებ და ოპტიმალურ რაოდენობას. დიაბეტი მეორე ტიპის დაავადების გამოყენებით შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტაში მუდმივად და ყოველდღიურად ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში.

ნებადართული საკვები:

• ქათმის, ბოსტნეულიდან, თევზისგან უცხიმო ბოთლი;
• ცივი სუპები, როგორიცაა Okrochka ან Beetroot;
• დიეტური ხორცი: ქათამი, კურდღელი, საქონლის ხორცი;
• ჭვავის პური, დაჭრილი და ხორბალი (მეორე კლასის ფქვილიდან);
• დაბალი ცხიმიანი თევზი მოხარშული ან გამომცხვარი. შემწვარი თევზი უკეთესია;
• მყარი ყველი, რძე (არა მყარი), ფერმენტირებული რძის პროდუქტები და იოგურტები;
• კვერცხის ცილები;
• ფაფა წიწიბურა, ფეტვიდან, შვრიის და ქერისგან;
• თითქმის ყველა ბოსტნეული შემოიფარგლება კარტოფილით, რადგან მას აქვს მრავალი ნახშირწყლები;
• სახის ხილი და კენკრა (ვაშლი, ყურძენი);
• berry ხილი და სასმელები შეიძლება მომზადდეს მხოლოდ შაქრის შემცვლელი;
• ჩაი, მარცვლეული Ragners.

პროდუქცია აკრძალულია:

• ღორის ბოლქვი;
• იხვი ხორცი, ცხვრის და ღორის;
• ძეხვეული და სხვა ძეხვეული, ცხიმი;
• ფქვილის პროდუქცია;
• შებოლილი და წითელი თევზი, დაკონსერვებული საკვები, ხიზილალა;
• დამარილებული და მდნარი ყველი, ტკბილი ხაჭო, კრემი;
• თეთრი ბრინჯი, დამზადება, მაკარონი;
• პიკელებული ბოსტნეული;
• ლობიო მცენარეები;
• ტკბილი ხილი;
• ტკბილეულს;
• ტკბილი წვენები და გაზიანი სასმელები.

დიაბეტის დროს დიეტის ძირითად ტიპებს შორის, არსებობს სპეციალური დიეტა ხალხისთვის overweight. იგი ეფუძნება fractional კვების და გარდა overs. სიმსუქნე ადამიანების მქონე პაციენტებს ინდივიდუალური მენიუ განსაზღვრავს სხეულის წონის გათვალისწინებით, სისხლის შაქრის დონის, ცხოვრების წესის, ასაკისა და დაავადების გათვალისწინებით. ასეთი დიეტა და თერაპია ორგანიზებულია კალორიური კერძების შესამცირებლად.

გარდა ამისა, სამკურნალო დიეტა დიაბეტი და სიმსუქნე აქვს საკუთარი განსაზღვრული წესები. Მათ შორის:

1. სრული შეზღუდვა მარტივი ნახშირწყლები. თუ ეს არის სრულიად არ არის ადვილი გარეშე ტკბილი, მაშინ მცირე რაოდენობით დაშვებული არსებობს პროდუქტები შაქრის შემცვლელი და ფრუქტოზას.
2. გამოვრიცხავთ თეთრი პური და sdobu. ყველა ამ ცვლილებას პურის ქატო.
3. უპირატესობა, zucchini, კიტრი, ბადრიჯანი, პომიდორი, გოგრა, კომბოსტო.
4. ეს უნდა იყოს აღიქმება ბანანი, ჩირი, მარწყვი.
5. ახლად squeezed წვენები სასურველია dilute წყლით შეამციროს კონცენტრაცია ნახშირწყლები მათ.

დიეტა მენიუ დიაბეტით

გარდა ამისა, აღნიშნული რეკომენდაციები, დიეტა შაქრიანი დიაბეტის საშუალებას იძლევა გამოყენების მწარე შოკოლადი, რომელიც შეიძლება იქნას გამოყენებული, კვირაში ორჯერ.

მიახლოებითი მენიუ დღეში დიაბეტით დაავადებულთა სიმსუქნის პრობლემა.

• საუზმე: წიწიბურას ფაფა, ჩაი ხაჭო;
• მეორე საუზმე: Roshinka, ხაჭო, შაქრის ან ფრუქტოზის გარეშე;
• სადილი: ბოსტნეულის წვნიანი ქათმის გარეშე კარტოფილი, ბოსტნეულის სალათი და კოცნა;
• ალპანი: ორი მოხარშული კვერცხი, ჩაი;
• ვახშამი: მოხარშული თევზის ნაჭერი ჩაყრილი კომბოსტო, კომპოტი;
• ძილის წინ: ჭიქა დაბალი ცხიმიანი კეფირი.

მომავალ კვირას თქვენს დიეტასთან ერთად, უნდა გვახსოვდეს, რომ დიაბეტის დროს ნებადართული პროდუქციის ნუსხა გარკვეულწილად განსხვავდება ჩვეულებრივი დიეტური დიეტისგან. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ ყველაფერი უფრო პატარა დეტალებზე ფიქრობდეს ისე, რომ ეს დიეტა მართლაც ხელს უწყობს სახელმწიფოს და დაეხმარა პრობლემას, როგორც დიაბეტით. აქ მთავარია ნახშირწყლების დათვლა, რომელიც დღეში 30 გრამი არ არის.

თუ არ იცით, როგორ უნდა განვითარდეს თქვენი მენიუ სწორად, ყურადღება მიაქციეთ ამ შაბლონს, რომ თქვენ უნდა დაიცვას. ასე რომ, პროდუქციის არჩევანი:

• საუზმე: პროტეინი სამი მოხარშული კვერცხი, იოგურტი, ქათმის ხორცი, კოტეჯი ყველი, unsweetened მწვანე ჩაი ან ყავა;
• სადილი: ბოსტნეულის ან კარტოფილი კარტოფილის გარეშე, გამომცხვარი მდინარის თევზი, ბოსტნეულის სალათი, დაჭრილი პურის ნაჭერი. თქვენ ყოველთვის უნდა იყოთ საუზმე კვერცხით, ეს არის სავალდებულო წესი;
• წიწიბურა ან ქერის ფაფა, თევზის ნაჭერი წყვილი, გამომცხვარი ქათმის ფილე, ბოსტნეული, ზღვის პროდუქტები, ხილის დაბალი საკომპექტივი შემცველობა.

თუ თქვენ არ ხართ მკურნალობა ინსულინით, უმჯობესია ჭამა პატარა ნაწილებში დღეში ოთხჯერ. ასეთი რეჟიმი საშუალებას მოგცემთ არ გაეცნოთ სისხლის შაქრის მაჩვენებელს. თითოეული საკვები საუკეთესოა ყოველ ოთხ საათში, ისე, რომ გლუკოზის დონეს დრო აქვს წინა კვებაზე.

რეცეპტები კერძები შეიძლება გამოგონილი დამოუკიდებლად. კარგი კომბინაცია თევზი ან ხორცი ბოსტნეულით, ხილი კოტეჯით ყველით, ჩაის რძე და ასე შემდეგ. პროდუქცია შეიძლება იყოს გამომცხვარი, სამზარეულო და stew, მაგრამ უბრალოდ არ fry. უმჯობესია, არ გამოიყენოთ კარაქი კერძებში კერძებით, თქვენ უნდა მიეცეთ უპირატესობა მცენარეულ ზეთებზე. გახსოვდეთ, თქვენი მიზანია შაქრიანი შაქრის შაქრის შემცირება და, შესაბამისად, აუცილებელია დიეტაში ნელი ნახშირწყლების შეზღუდვა და სწრაფი ნახშირწყლებიდან - უარი თქვას.

დიეტა დიაბეტის დიაბეტით. ვიდეო