როგორ შეაჩეროთ თქვენი ფრჩხილების გაძარცვა

თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი მახასიათებლები და ჩვევები. ზოგი მათგანი ადეკვატურია, მაგრამ ზოგი უკეთესი უნდა იყოს უარი თქვას. ეს მოიცავს ფრჩხილების და არა მხოლოდ ბავშვების ჩვევას, არამედ მოზრდილებსაც განიცდიან. ექიმები უწოდებენ ამ უღიმღამო "სისუსტეს" ონჰოფაგია. ეს საკმაოდ ბევრ სირთულეს იწვევს, ასე რომ თქვენ უნდა იპოვოთ მიზეზი, რის გამოც იგი ვლინდება და რაც შეიძლება ადრე მოიცილეთ იგი.  

ფრჩხილების ჩვევების მიზეზები

ამ ჩვევის აღმოსაფხვრელად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რატომ წარმოიქმნება ეს. ძირეული მიზეზის ასაკიდან გამომდინარე, შეიძლება განსხვავებული იყოს. ბავშვებისთვის, მშობლების ქცევა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. მათი დამოკიდებულება ვითარდება 4 წლის ასაკში, ამ პერიოდამდე, როგორც ასეთი, ჩვევა არ არსებობს. და მოზრდილებში, ეს შეიძლება მოხდეს მუდმივი სტრესის გამო, რაც მათ თან ახლავს ყოველდღიურად.

ბავშვებში ფრჩხილების გვირგვინის ჩვევის მიზეზები:

1. მშობლების წარუმატებელი მაგალითია - ბავშვი მიბაძავს მათ და საბოლოოდ იწყებს ფრჩხილების ნაკბენს, ამიტომ მოზრდილებში უნდა ყურადღებით აკონტროლონ რას აკეთებენ შვილებთან, რადგან ისინი ძალიან სწრაფად ხვდებიან თავიანთ ჩვევებს. იმისათვის, რომ არ დაუსვათ შეკითხვა, თუ როგორ უნდა ჩამოაგდოთ ბავშვი ამ ჩვევიდან, თქვენ უნდა შეაჩეროთ თქვენი ფრჩხილების გაძარცვა.
2. ხშირად, ბავშვი იწყებს ფრჩხილების ნაკბენს მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი მოწყენილნი არიან, ამიტომ მშობლებმა უნდა იპოვონ გაკვეთილი, რომ განადგურდნენ. ფრჩხილების გეცანთების სურვილი შეიძლება მოხდეს მულტფილმების ნახვისას ან მომხიბლავი თამაშის ყურებისას. თუ ამას ყურადღებას არ აქცევთ, მაშინ ცნობიერ ასაკში უფრო რთული იქნება ჩვევის წინააღმდეგ ბრძოლა.
   

მოზრდილებში ფრჩხილების გაძარცვის მიზეზები:

1. ხშირად, მოზრდილები იწყებენ ფრჩხილების გარეგნობას შიდა შფოთვის გამოვლინების პერიოდში - ყოველდღიური და სექსუალური ხასიათის პრობლემა, მუდმივი გადაჭარბება და ზედმეტი სამუშაოები იწვევს მავნე ჩვევის გაჩენას. ადამიანი ცდილობს როგორღაც გაათავისუფლოს დაძაბულობა და, შედეგებზე ფიქრის გარეშე, დაიწყებს ფრჩხილების გაფუჭებას.
2. გასართობი გაკვეთილის დროს, რომელიც მოითხოვს სრულ კონცენტრაციას. ამ ჩვევის არსებობა იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი ხდება მისი შინაგანი მდგომარეობაში გაურკვეველი და გაუწონასწორებელი, ამიტომ მისი განთავისუფლება უფრო რთულია. ამასთან, ეს ხდება, რომ პრობლემა წარმოიქმნება სიბრაზისა და სიბრაზისგან, და ამ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ დაელოდოთ დახმარებას მხოლოდ ფსიქოლოგისგან, რადგან გართულებები ჩნდება "თავში".

ფრჩხილების ჩვევის შედეგები

ბუდეების ფრჩხილების პრობლემა ხელს უშლის ზრდასრულს საზოგადოების სრული წევრი. იმის გამო, რომ პირველი, რაც ხალხს ყურადღებას აქცევს, როდესაც შეხვედრა ხელშია, ამიტომ ისინი ყოველთვის უნდა გამოიყურებოდეს სისუფთავე და კარგად გამაგრილებელი. მაგრამ თუ თქვენი ფრჩხილები უღიმღამო მდგომარეობაშია, ძლივს შეძლებთ კარგი შთაბეჭდილების მოხდენას. ამის შესახებ, ნაყინის ფრჩხილების ჩვევის შედეგები არ არის შეზღუდული.

ფრჩხილის ფირფიტის დაზიანების შედეგი:

1. შეიძლება გამოჩნდეს მცირე ჭრილობები, რომელშიც მიკრობები ეცემა და შემდეგ იქნება ინფექციის რისკი, ფრჩხილის გარშემო ქსოვილის ვარცხნილობა, ფრჩხილის ფორმის დეფორმაცია და ა.შ.
2. ჭუჭყიანი გროვდება ფრჩხილების ქვეშ - ის პირის ღრუში შედის, შემდეგ კი კუჭში და ნაწლავებში, რაც იწვევს მოწამვლას და პარაზიტების გამოჩენას.
3. კბილები ასევე განიცდიან ამ ჩვევას - მუდმივი წნევა იწვევს ანთებას პაროდონტში, ღრძილების ამცირებს და ჯანმრთელი კბილების შესუსტებას.

ნერვულ აღფრთოვანებას უნდა ჰქონდეს საკუთარი გამოსავალი, მაგრამ ზოგჯერ ადამიანი თავის ფრჩხილებს აღწევს მხოლოდ იმიტომ, რომ მან გარკვეული რეფლექსი შეიმუშავა, ამიტომ ჩვევა ქვეცნობიერად ვლინდება. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ იგი ღრმად შეაღწია ცნობიერებაში და იქიდან არ იქნება ასე მარტივი.

ბავშვებისთვის ფრჩხილების ჩაქრობის ჩვევების ბრძოლის მეთოდები

ზოგჯერ მშობლები არ აღიქვამენ თავიანთი შვილის ჩვევას, რომ სერიოზულად დააფიქსირონ ფრჩხილები, იმ იმედით, რომ მალე ის შეწყვეტს ამის გაკეთებას. ამასთან, მოვლენები შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა გზით-პატარას შეუძლია დამოუკიდებლად მოიცილოს ფრჩხილების ჩვევა, ან ეს პროცესი შეიძლება მუდმივად გადაიზარდოს. თქვენ შეგიძლიათ ებრძოლოთ მას სასჯელის ან გაფრთხილებების დახმარებით, და შეგიძლიათ უბრალოდ შეაჩეროთ ან გამოიყენოთ სამედიცინო ფრჩხილის ლაქი მწარე გემოვნებით. ეს მეთოდები ხშირად იწყებს მუშაობას, მაგრამ ისინი არ არიან ორიენტირებული სიმპტომების მიზეზზე.

თუ თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენი შვილი ფრჩხილებს იძენს მხოლოდ იმიტომ ონიქოფაგია. მაგრამ ეს ხდება, რომ მიზეზი ფსიქოლოგიურ დონეზეა, ამიტომ საჭიროა განსაკუთრებული მიდგომა. გასარკვევად უნდა გაირკვეს, თუ რა აწუხებს ბავშვს-მოზრდილთა რაღაცის ან ხშირი კონფლიქტის შიში, ან იქნებ მუდმივმა დატვირთვამ გამოიწვია ჩვევა.

თუ თქვენ ვერ შეძლებთ დამოუკიდებლად გააცნობიეროთ რა შეიძლება იყოს მიზეზი, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეთ ბავშვის ფსიქოლოგს. ის დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენი შვილის შიშებს და შეგიძლიათ დაიცვათ იგი მახინჯი და არათანაბარი ფრჩხილებისგან.

როგორ არ უნდა დაკბოთ თქვენი ფრჩხილები მოზრდილებში

თუ უფრო ადვილია ბავშვების ჩვევასთან გამკლავება, მაშინ ის არ იმუშავებს ზრდასრულთან. იგი წლების განმავლობაში "განვითარდა" და ამ შემთხვევაში ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს სურვილზე და perseverance. ჯერ უნდა იფიქროთ იმაზე, რომ თქვენი მანიკურის სამუდამოდ გაფუჭება შესაძლებელია, სხვები კი დაიწყებენ თქვენთან კომუნიკაციის თავიდან აცილებას. გარდა ამისა, ადრე თუ გვიან მოიტანთ ინფექციას ღია ჭრილობაში, რაც გამოიწვევს უარყოფით შედეგებს და სამედიცინო დაწესებულების მონახულებას.

მკურნალობის მეთოდები:

1. ხშირად, სააზროვნო პროცესის დროს ადამიანი წყვეტს შეამჩნია, რომ იგი იწყებს ფრჩხილების ნაკბენს. ეს ხდება რეფლექსურად, ასე რომ თქვენ მუდმივად უნდა იფიქროთ, რომ ის მახინჯი. თქვენ შეგიძლიათ რამდენიმე სტიკერიც კი მიამაგროთ სარკეში, ისე რომ ეს ფრაზა ყოველთვის თვალების წინ იყოს. ამ თვალსაზრისით, მახინჯი ფრჩხილების იდეა შეაჩერებს თქვენ და დროთა განმავლობაში შეისწავლით მათ სამუდამოდ დაკბენის მიზნით. საჭიროა მხოლოდ აზროვნების მოქმედებასთან ერთად გაერთიანება და შემდეგ დადებითი შედეგი გარანტირებულია თქვენთვის.
2. დაიმახსოვრე, რომ ნერვული უჯრედები არ გამოჯანმრთელდება, ასე რომ შეინახეთ ისინი და შეეცადეთ შეამციროთ წვრილმანებში შფოთვის რისკი. იზრუნეთ თქვენს ნერვულ სისტემაზე და შეეცადეთ უფრო მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერში, გაიარეთ სპორტისთვის ან იპოვნეთ თქვენი საყვარელი გატარება საკუთარი თავისთვის - ეს დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დაივიწყოთ, რომ ფრჩხილების დაკბება გჭირდებათ, რათა განთავისუფლდეთ სტრესის.
   
3. უკეთესი, დასასვენებელი აბანო ზღვის მარილით ან არომატული ქაფით, მთელი სხეულის მასაჟი არომატიზირებით, სპა პროცედურის მონახულება ჩვევაში შედის. მოემზადეთ საკუთარი თავისთვის ჩაის მცენარეული დეკორაციის საფუძველზე - ეს დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის მოწესრიგებაში.
4. მაგალითად, იპოვნეთ კიდევ ერთი გაკვეთილი თქვენი ხელებისთვის, გამოიყენეთ თესლი. იმ მომენტში, როდესაც გინდა ფრჩხილების დაკბება, თესლებზე გადასვლა. თუ თქვენ არ ხართ მზესუმზირის თესლის პილინგის გულშემატკივარი, მაშინ ისინი შეიძლება შეიცვალოს როზარიით ან სათამაშოებით საავტომობილო უნარების განვითარებისთვის.
5. თქვენი ხელების გასაჩერებლად შეჩერებისთვის, მათ სრულიად განსხვავებული მოძრაობები გახადეთ, მაგალითად, ხელები მსუბუქად მიამაგრეთ ან ხელები გააკეთეთ მასაჟით. მთავარია აირჩიოთ რაიმე სასარგებლო, თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის გარეშე, რადგან ყველაზე ხშირად ადამიანებს შეუძლიათ შეცვალონ ერთი ცუდი ჩვევა მეორესთან, მაგალითად, ისინი იწყებენ მოწევას ან ჭამას. ეს და სხვა შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი შედეგები - ჭარბი წონა ან ფილტვების დაავადება, ამიტომ ეს არ უნდა გაკეთდეს.
6. ისიამოვნეთ საკუთარი თავის ჯიბეში სპეციალური მონეტის ტარება, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ იგი ნებისმიერ მომენტში თქვენს ხელში.
7. თუ თქვენ ხართ შემოქმედებითი ადამიანი, მაშინ შეგიძლიათ შეეცადოთ რამე გააკეთოთ თიხის, პლასტმასისგან ან თუნდაც ცომისგან. თქვენი თითები მუდმივად დაკავებული იქნება და, უფრო მეტიც, რომელიმე ჩამოთვლილი მასალა თითებს მიედინება და მის კვალს ტოვებს, ასე რომ, თქვენ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გსურთ თიხის ან პლასტმასის გასინჯვა.
   
8. არ არის აუცილებელი ფრჩხილების ნაკბენი - gnaw ხილი ან კბილის ტრიალი, ზოგჯერ კი რბილი ბავშვების სათამაშოებიც კი წაშლილი კბილების დასახმარებლად. ამასთან, ბოლო ვარიანტი უკეთესია სახლში გამოყენება.
9. დაიწყეთ მანიკურის სალონის მონახულება - თქვენი ხელებისა და ლამაზი ფრჩხილების აუცილებელი ზრუნვა არ მოგცემთ გააფუჭოთ. დაიმახსოვრე, რომ სამაგისტროგან ბევრი დრო და ფული დახარჯეთ, რათა თქვენი ფრჩხილები მოწესრიგებულიყო.
10. სიტუაციის კიდევ ერთი გამოსავალი, მაგრამ ეს შესაფერისია მხოლოდ გოგონებისა და ქალებისთვის - შეგიძლიათ გაზარდოთ გელი ან აკრილის ფრჩხილები.
11. ზოგჯერ ზრდასრული გნუნა ფრჩხილს, რადგან ის გატეხილია, ასე რომ თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ პინცეტი ან ფაილი თქვენთან.
    
12. ჩვეულებრივი სამედიცინო ხელთათმანები დაგეხმარებათ უარი თქვან მავნე ჩვევაში. პირველ რიგში, ფიზიკურად ვერ მოხვდებით თქვენს ფრჩხილებს. მეორეც, ის ხელთათმანებში ცხელია და ეს ძლიერი მოტივატორი იქნება, რადგან ასოციაციები იმუშავებენ. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თუ არ გინდა მუდმივად სიარული ხელთათმანებით, უმჯობესია დაემშვიდობოთ ცუდ ჩვევას.

თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ, თუ რატომ არიან ბავშვები და მოზრდილები. არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი დრო დაგჭირდება, მთავარია იპოვოთ მაშინ ამ პროფესიის შეცვლა და დაიწყეთ თქვენთვის სასარგებლო რამის გაკეთება.