რა არის Virguilding

თქვენი სხეულის საუკეთესო ფორმით, ბევრი ქალი მნიშვნელოვან ძალისხმევას ქმნის, რათა ხელი შეუწყოს ჯანმრთელობისა და მიმზიდველობის შენარჩუნებას. მიუხედავად ამისა, ყველამ არ იცის ქალის მიმზიდველობისა და სექსუალობის განსაკუთრებული საიდუმლოების არსებობა. სინამდვილეში, ეს არის მარტივი გადაჭრას - ამისათვის, მიუხედავად იმისა, რომ სხეულის ტრეინინგის მიუხედავად, აუცილებელია კლასების გამოყენება ინტიმური კუნთების გაძლიერების მიზნით, რათა გაძლიერდეს და ელასტიური გახდეს. სწავლის გრძნობს თქვენი სხეულის და მართოს მათ, გააუმჯობესოს ხარისხი სექსუალური ცხოვრების და გააუმჯობესოს ნდობა დაეხმარება virgilding.

რა არის Virguilding: ძირითადი პრინციპები

ბევრმა არაერთხელ მოისმინა ინტიმური ტანვარჯიშის სასწაულებრივი ეფექტი. ეს მეთოდი ინტიმური, ან ვაგინალურად მოახერხა, კუნთების (აქედან სახელები - virgilding, vombilding) სავარაუდოდ ანტიკურობით. ფარული კუნთების განვითარების სავარჯიშოების პირველი ნახსენები გვხვდება სხვადასხვა აღმოსავლური პრაქტიკის უძველესი სამკურნალო საშუალებებით - იოგა, ტაო, ტანტრი და ქამა სუტრა. ისტორიულად, აღმოსავლეთის ქალებმა ამ საკითხში წარმატებით მიაღწიეს, სპორტული დარბაზში დამღლელი ტრენინგის ნაცვლად. ბევრ აღმოსავლეთ ქვეყანაში, ინტიმური კუნთების მართვის უნარი, რომელიც გამოიყენება ინტიმური კუნთების მართვისთვის, ტრადიციულად თაობის თაობამდე. ყველაზე თანამედროვე ქალები ჩვენს latitudes შეიძლება მხოლოდ შური ასეთი უნარები, ხოლო თქვენ უნდა წავიდეთ უფრო გადამწყვეტი ქმედებები გაერკვნენ, თუ რა Virgilding არის.

გასული საუკუნის შუა რიცხვებში ამ სფეროში აღმოსავლური მოვლენები ადაპტირებულია კალიფორნიის მედიცინის პროფესორმა არნოლდ კეგელმა. სწავლის საგანი იყო საშოში კუნთების აღდგენის მექანიზმი - ზოგიერთ ქალში ოპერაციის ან მშობიარობის შემდეგ მენჯის ქვედა ნაწილების კუნთების შესუსტების შედეგად, შარდის შეუკავებლობის განვითარება დაფიქსირდა მცირე ძაბვა, როგორიცაა ხველა, სიცილი ან sneezing. Kegel შეიქმნა და დაპატენტებული სპეციალური მოწყობილობა - პნევმატური სიმულატორი გააძლიეროს კუნთების ზედა ვაგინალური არხის სენსორით, რათა შეაფასოს შეკუმშვის კოეფიციენტი (თანამედროვე პირობებში, ამ სიმულატორის გაუმჯობესებული ვერსია გამოიყენება). სწავლის დროს, სხვა სასარგებლო მოვლენები გამოჩნდა - წვრთნები შემუშავდა კუნთების მომზადება, რაც საშუალებას მისცემს შარდის სფეროს სხვადასხვა დარღვეული ფუნქციონირების აღმოფხვრა. ეს წვრთნები მარტივია და ძალიან ეფექტურია, ბევრი გინეკოლოგს ორსულობის წინ პაციენტებს ურჩევს, მიწოდების შემდეგ, ისევე როგორც სხვადასხვა დაავადებების თავიდან ასაცილებლად.

პროცესში თანხმობით განვითარებული ტექნიკით, სასიამოვნო ბონუსები გაძლიერების კუნთების მონაცემები განსაზღვრული სახით ხარისხის გაუმჯობესება ინტიმური ცხოვრების და კეთილდღეობის კულტურას. მომავალში, თემებზე კვლევის Kegel მხარი დაუჭირა რუსეთის მკვლევარი მთები. ეს იყო ის, ვინც შემოიტანა ვაგინალური კონტროლირებადი კუნთების და, შესაბამისად, vombilding. მომავალში, იყო გარკვეული დავა გარშემო ეს ტერმინი, რა virgilding მოხდა, როგორც სამეცნიერო კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ვაგინალური Canal არის მილის საწყისი გლუვი კუნთების ქსოვილი, და ეს შესაძლებელია, უნდა მართოს ეს მხოლოდ კუნთების მენჯის ქვედა - გაძლიერება მათ, შეგიძლიათ მივაღწიოთ მნიშვნელოვან შედეგებს. ამდენად, ახალი ტერმინი - virgilding ინერგება გამოყენება (განვითარების ინტიმური კუნთების).

რა არის virguilding: სასწავლო წინაპირობები

ცნობილია, რომ კუნთების მენჯის ქვედა ფუნქციების შესრულება მხარდაჭერა, რაც ხელს უშლის უმოქმედობის შინაგანი ორგანოების. თანდასწრებით საკმარისი საავტომობილო საქმიანობაში და რეგულარული სქესობრივი ცხოვრება, ინტიმური კუნთების ქალები ხასიათდება კარგი ტონი. თანამედროვე პირობებში, შემცირება საავტომობილო საქმიანობაში, ბევრი საათი მიმდებარე ოფისში კომპიუტერთან, მოძრაობა სატრანსპორტო ნაცვლად ფეხით დადის არ მინდა, ჯანმრთელობის მდგომარეობა. როგორც მთავარი წინაპირობა შესუსტება ინტიმური კუნთების, შეგიძლიათ დარეკოთ, უმოძრაობის, ტარება მძიმე ჩანთები, tooling ბავშვი და შემდგომი მშობიარობის, ისევე, როგორც იმ შემთხვევაში, რეგულარული სქესობრივი ურთიერთობა, და მასთან დაკავშირებული სექსუალური კმაყოფილება. მინუსი მოტორული აქტივობის იწვევს შეშუპება ორგანოების მცირე მენჯის, შედეგად, რომელიც პრობლემები გემები, უმოქმედობის საშვილოსნოს, hemorrhoids, და სხვა ძალიან უსიამოვნო დაავადებები შეიძლება განვითარდეს. იგი კლინიკურად დამტკიცებულია, რომ დახმარებით რეგულარული აღსრულების virgilding წვრთნები, შეგიძლიათ დაეღწია ბევრი პრობლემა. ეს კლასების ხელს შეუშლის ამგვარი მოვლენების, შეცვალოს არსებული დარღვევები და გააძლიეროს ინტიმური კუნთების.

რა არის virguilding: გამოყენების შედეგებით

რეგულარული საოკუპაციო virgilding მიიღწევა შემდეგი მოვლენები:

• გაუმჯობესების სისხლის მიკროცირკულაციას მომზადებული ზონა - შედეგად ამ კლასების, სისხლის მიმოქცევის ორგანოების მცირე მენჯის ნორმალიზაცია, კუნთების საკმარისად გაჯერებული სისხლი, რომელიც ეხმარება ხარისხის გაუმჯობესება სექსუალური ცხოვრება. მისი თქმით, მიმოხილვა წარმოადგინა, ბევრი ქალი, გაითვალისწინოთ, რომ ხელშესახები ეფექტი სწავლება;
• ქალთა ქალთა ვირუსების გამოყენების გამო, ინტიმური კუნთების გაძლიერება და განვითარება ხდება, რაც კვლავ გავლენას ახდენს სქესობრივი კავშირის ხარისხზე. თუ ინტიმური კუნთების კარგად არ არის განვითარებული, ხშირად სექსუალური აქტის პროცესში. ქალი არ მიაღწევს ორგაზმს, ასეთ შემთხვევებში ადამიანი არ იღებს სრული კმაყოფილებას სიახლოვეში. ტრენინგის პროცესში ქალმა გაიგებს ვაგინალური მოცულობისა და კუნთების კონტროლის ტექნიკას, მათ კუნთებს, დაძაბულობას ან დასასვენებლად, და ამით შფოთვა და კმაყოფილება - საკუთარი, ისევე როგორც პარტნიორი. შედეგად, სტრესი და დაძაბულობის შვებულება, სენსუალურობა იზრდება, რაც დიდწილად ხელს უწყობს ინტიმური ურთიერთობების ხარისხის გაუმჯობესებას. შეძენილი უნარ-ჩვევები ნებადართული იქნება დისციპლინების პარტნიორის დემონსტრირებაზე;
• ორსულობის დაგეგმვისას, ვირუსული გამოყენების გამოყენება სასარგებლო იქნება სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზაციისთვის და ქსოვილებში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებისთვის, რასაც მოჰყვება მცირე მენჯის ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესება. Virgilding- ის კლასები ხელს შეუწყობს კონცეფციისა და ორსულობის კონცეფციას, უფრო მეტიც, უფრო ძლიერი და ელასტიური კუნთების არსებობას მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს მიწოდების პროცესს და ხელს შეუწყობს ხარვეზების გამოჩენას;
• imbilding შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც გარკვეული ქალი დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, მათ შორის შიდა ორგანოების და სფინქტერის სისუსტეების უმოქმედობის ჩათვლით.

Virgilding- ის კლასები ხელს შეუწყობს საკვერცხეების მუშაობის ნორმალიზებას, ჰორმონალური ფონის შექმნას, მენსტრუალური ტკივილის თავიდან აცილებას და ადვილია კლიმაქსის დაწყებამდე პერიოდის გადარიცხვა და ზოგჯერ მისი შეურაცხმყოფელი პერიოდის გადარიცხვა. ტრენინგის ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა და გააფართოვოთ სექსუალური ხანგრძლივობა. გააუმჯობესე შენი ჯანმრთელობა და ინტიმური ურთიერთობების ხარისხი ადვილია მოოქროვილი დახმარებით.

რა არის Virguilding: გამოყენების მეთოდები და უკუჩვენებები

თქვენ შეგიძლიათ გააძლიეროთ ინტიმური კუნთების საკუთარი სახლი - ან, თუ თქვენ tuned სერიოზულად საკმარისი, შეგიძლიათ დარეგისტრირდეთ Virgilding გაკვეთილები. ასეთი კლასები ტარდება მყუდრო ატმოსფეროში მწვრთნელის მიმართულებით. ეს არ იქნება საჭირო undress - პროცესში სასწავლო, ქალი რჩება ჩაცმული კომფორტული skirt და პერანგი. თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლონ საჭირო უნარ-ჩვევებს (საშუალოდ) დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, ამისათვის თქვენ უნდა დაესწროს ორი ან ორჯერ თვეში. ინსტრუქტორი შეარჩევს ინდივიდუალურ პროგრამას თითოეულ შემთხვევაში, რომელიც გააგრძელებს მორგებულ შედეგებს მიღწეული შედეგების მიხედვით.

გარდა KEGEL- ის სწავლების გარდა, სპეციალური ტრენაჟორები ინტიმური კუნთების მომზადებისთვის გამოიყენება. ასეთი კლასები შეიძლება განხორციელდეს ნებისმიერ ასაკში სექსუალური ცხოვრების დაწყების შემდეგ (წვრთნები, რომელიც არ საჭიროებს შიდსის გამოყენებას, შეიძლება გამოყენებულ იქნას). რაც შეეხება ორსულობას, ამ პერიოდში Virgilding- ის გამოყენების ზოგიერთი თვისებაა. თუ ქალბატონმა ორსულობის დაწყებამდე ქალბატონი პრაქტიკულად, მისი კონცეფციის შემდეგ ექსპერტებმა შეიძლება აირჩიონ სპეციალური წვრთნები. თუ ორსული ქალი არ იცნობს აპლიკაციის მეთოდს, აუცილებელია მოგვიანებით კლასების გადადება - ტრენინგისთვის, თქვენ შეგიძლიათ 2-3 თვის შემდეგ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ასეთი კლასების დაწყებამდე, რეკომენდირებულია გინეკოლოგის მონახულება.

ორსულობის პერიოდთან ერთად, მუცლის ორგანოების ანთებითი და ქრონიკული დაავადებები გამწვავების პერიოდში, ისევე როგორც სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების დროს, ასახავს კლასების დამპყრობად.

რა არის Virguilding: გამოყენებითი ტრენაჟორების

თანამედროვე gilding ტრენაჟორების აქვს გაუმჯობესებული დიზაინი შედარებით პირველი ნიმუშების ასეთი მოწყობილობები და საკმაოდ მოსახერხებელია გამოყენება. Virgilding- ის ოკუპაციის სიმულატორების გამოყენება შესაძლებელი გახდება მოკლე დროში ხელშესახებ შედეგების მისაღწევად. ბევრი მათგანი უკავშირდება უკუკავშირის მოწყობილობებს (ლაზერული მაჩვენებლის სახით, ზეწოლის ლიანდაგი ან უკაბელო ეკრანი) - მათი დახმარებით მოსახერხებელია სამუშაოს შედეგების დასაფიქსირებლად.

ამჟამად, ინტიმური კუნთების განვითარებისათვის შესაძლებელია ტრენაჟორების შემდეგი ტიპები:

• მცირე თასის ან უსაფრთხო პოლიმერული მასალებისგან დამზადებული პატარა თასის ან კვერცხის სახით. ასეთი მოდელები სხვადასხვა მოდიფიკაციებში წარმოადგენენ ინტიმური მოწყობილობისა და მოწყობილობების ბევრ მწარმოებელს. ამ ტიპის სიმულატორი ადვილად გამოსაყენებელია, ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას Kegel- ის წვრთნების შესასრულებლად - ეს უნდა იყოს საშოში, რათა გაიზარდოს კუნთების დაძაბვა და დასასვენებლად, მოწყობილობის ჩატარება და გადაადგილება. ამ სახეობის ტრენაჟორები შეიძლება გამოყენებულ იქნას დღის განმავლობაში, რადგან მათ შეიმუშავეს გარკვეული უნარები, ისინი გამოიყენება ტვირთის ტრენინგისთვის;

• laser simulator - ეს მოწყობილობა შედგება როდ პატარა ბურთი და ლაზერული მაჩვენებელი სხვადასხვა მთავრდება. ბურთი უნდა განთავსდეს საშოში და მიიღოს დაწყებული პოზიცია, აყენებს შეუფერხებლად და აყენებს ფეხები. ამავე ძაბვის და დასვენების მენჯის ქვედა კუნთების, ლაზერის სხივი მაჩვენებელი გადავა ქვემოთ, რომელიც ასახავს რეალურ შედეგებს ძალისხმევა გაკეთდა. ეფექტურად განახორციელოს კუნთების, რამდენიმე გამეორებას განხორციელება უნდა შესრულდეს, იზრდება ამპლიტუდა მოძრაობა ლაზერულ წერტილი. ასეთი სიმულატორი დაეხმარება მოკლე დროში აღდგენას დასუსტებული კუნთების შემდეგ მიწოდება;

• პნევმატური ვაგინალური simulator - ეს მოწყობილობა, რომელიც არის გაუმჯობესებული ვერსია Kegel მოწყობილობა, გაძლევთ საშუალებას შეასრულოს ერთგვარი მასაჟი ინტიმური ზონების შექმნით ზეწოლა. შედეგად, მგრძობიარობა დამუშავებული ზონაში იზრდება, მიკროცირკულაციის სისხლის გაუმჯობესდა, ინტიმური კუნთების შეიძინოს ძალა და ელასტიურობას. ეს სიმულატორი არ უნდა იქნას გამოყენებული გარეშე წინასწარი exercise წვრთნები გაძლიერება კუნთების მონაცემები. გარდა ამისა, ეს უნდა იყოს ათვისებული გამოყენებით გამოცდილი ინსტრუქტორი.

რა არის virguilding: განცხადება ამ მეთოდით სახლში

წვრთნები გაძლიერება ინტიმური კუნთების შეიძლება შესრულდეს გარეშე წინასწარი მომზადება. ასეთი მარტივი და სასარგებლო workouts შეიძლება განხორციელდეს შეუმჩნეველი სხვა, ყველგან - სამსახურში, ტრანსპორტში ან სახლში.

სცადეთ შეასრულოს შემდეგი მარტივი enchants for gilding სახლში:

• დაძაბვის კუნთების საშოში ორ წამში, მაშინ დაძაბულია. თანდათანობით, ხანგრძლივობა შეკუმშვის და ძაბვის ძალა უნდა გაიზარდოს;
• სცადეთ იბერება და აფეთქება მოჩვენებით თასი მუცელში. ამისათვის, უარვყო კუჭის როდესაც exhaling, უბიძგებს ჰაერში და შემდეგ დაძაბულია, როდესაც სუნთქავდა, შევსების დიაფრაგმა ჰაერში;
• შემდეგი, წინა სწავლება უნდა იყოს ერთად ნახაზი ტანში - ის უნდა გამოსწორდეს ამ სახელმწიფოს რამდენიმე გამეორებას და ინჰალაციის exhalation ციკლები.

ასეთი სწავლების საშუალებას მისცემს კუნთების და ხარისხის გაუმჯობესების ინტიმური ურთიერთობები.

რა არის virgilding: კაცი წვრთნები

აღსანიშნავია, რომ დადებითი გავლენა ამ კლასებში დამახასიათებელია არა მარტო ქალებს, არამედ წარმომადგენლები ძლიერი სქესის. მუდმივი მანიფესტაციების სფეროში მენჯის სახით სირთულე გადინების ლიმფური და სისხლის მიმოქცევის ხშირად უარყოფით გავლენას ახდენს მამაკაცის სექსუალური სისტემა, პროვოცირებას დარღვევები ერექციის.

Gilding კლასების მამაკაცებს დაეხმარება:

• გაზრდის გლუვი კუნთების და გააძლიეროს მუცლის კუნთების;
• აღმოფხვრას შეშუპება მენჯის გაუმჯობესება, ერექცია და სქესობრივი ფუნქციის კაცი, და ასევე დაეღწია დაძაბულობა და დეპრესია;
• შეიძინოს უნარი ეფექტური ejaculation კონტროლი;
• განვითარება sensuality და გააძლიეროს გრძნობა ორგაზმი;
• დახმარება ორგანო.

გამოყენების Imbeding საშუალებას მოემსახურება, როგორც gemorrhoids და პრობლემები ასეთი მნიშვნელოვანი ორგანოს, როგორც პროსტატის. მისი თქმით, ანატომიური სტრუქტურა, მენჯის კუნთების პირდაპირ უკავშირდება მას, ასე რომ მათი შემოკლებები არსებობს ერთგვარი ჯირკვლის მასაჟი, რომელიც აუმჯობესებს გადინება შავი საიდუმლო, ხოლო ადამიანი გრძნობს, უმნიშვნელო arousal.

იმისათვის, რომ გააძლიეროს ინტიმური კუნთების მამაკაცი, თვისებები მათი ანატომიური სტრუქტურა უნდა იქნეს მხედველობაში მიღებული.

Gilding წვრთნები for Men:

• აუცილებელია დაძაბვის მაქსიმალური დაიძაბა 5-6 წამში ყველა მენჯის კუნთების, ამავე დროს, - აუცილებელია ცდილობენ ჩაერთოს მუშაობაში ღრმა კუნთების მუცლის ღრუში;
• გარდა ამისა, ყურადღება უნდა მიექცეს მონაცვლეობით ინდივიდუალური კუნთების, მათ შორის შეწყვეტის შარდვა, ამაღლების testicles, crotch და სფინქტერის კუნთების - ეს საჭირო იქნება, დაძაბვის და დააჭირეთ მათ რამდენიმე წამში.

გადახდის ეს წვრთნები მხოლოდ რამდენიმე წუთის ყოველდღიურად, ეს არის მარტივი მივაღწიოთ ხელშესახებ შედეგებს.

რა არის Virguilding - ვიდეო