Sindrom Kaki Gelisah: Penyebab dan Perawatan

Penyakit Willis atau penyakit “di antara orang -orang” memiliki nama yang agak fasih - Sindrom Kaki Gelisah (SBN). Ini adalah keadaan ketika sensasi yang tidak menyenangkan muncul di ekstremitas atas dan bawah di malam hari - mereka membuat Anda bergerak dan, tentu saja, membuat Anda bisa tidur. Perlu dicatat bahwa gerakan yang Anda buat, secara paradoks, menyebabkan kelegaan. Gambaran ini adalah karakteristik penyakit neurologis.  Penyakit Willis diderita oleh orang dewasa, paling sering mereka yang berusia setidaknya 60 tahun. Tapi, seperti banyak penyakit lainnya, SBN baru -baru ini terasa lebih muda. Tampaknya kesenangan setelah hari kerja yang panjang pulang dan bersantai dengan baik. Setuju bahwa terkadang inilah yang diperlukan untuk kebahagiaan. Apa kejutan dari mereka yang menemukan: setelah menghabiskan sepanjang hari dalam berlarian ... kaki tidak siap untuk beristirahat! Bertentangan dengan kelelahan dan rasa sakit yang sakit di otot -otot, tampaknya memanjat di bawah kulit: tidak peduli seberapa banyak anggota tubuhnya, mereka semua gatal. Situasi yang akrab? Gambar khas untuk sindrom kaki gelisah.

Sindrom Kaki Gelisah: Alasan

Sindrom kaki gelisah adalah primer dan sekunder.

Dalam hal SBN muncul sendiri - seperti itu, tanpa alasan, dari awal, maka dokter menyebut sindrom kaki gelisah idiopatik ini. Menurut para ahli, penyakit ini adalah turun -temurun dan ditemukan terutama di antara kerabat. Jenis SBN ini adalah kejadian yang langka. Paling sering, itu adalah bentuk sekunder dari penyakit Willis yang merupakan konsekuensi dari beberapa jenis penyakit atau keadaan baru tubuh. Masalahnya adalah bahwa fenomena ini didasarkan pada pelanggaran sistem saraf pusat, yang bermanifestasi dalam bentuk pertukaran besi dan dopamin yang tidak tepat.

Seringkali "kesalahpahaman" seperti itu dalam tubuh terjadi pada alasan berikut:

• cedera (terutama jika otak kembali);
• kehamilan;
• penyakit ginjal (terutama dengan gagal ginjal);
• diabetes mellitus;
• anemia;
• keracunan alkohol (diucapkan keracunan);
• overdosis obat;
• fenomena samping setelah beberapa obat.

Sindrom kaki gelisah: obat -obatan yang menyebabkan penyakit ini

Beberapa obat memprovokasi sindrom kaki gelisah, tetapi dokter tidak memperingatkan pasien tentang hal ini. Kami menawarkan untuk berkenalan dengan daftar obat -obatan "berbahaya" tersebut. Jika Anda memiliki kecenderungan herediter terhadap penyakit Willis, Anda pasti perlu mengetahui hal ini!

Daftar:

• semua obat yang mengandung caffein;
• obat anti -ekskavasi yang mengandung metoclopramide dan coolroperazine;
• obat -obatan untuk alergi (hampir semuanya);
• antipsikotik;
• obat -obatan untuk suhu yang mengandung difeningidine;
• antidepresan (trisiklik dan sioos);
• semua obat yang mengandung lithium;
• obat yang mengurangi tekanan darah;
• fenotiazin;
• antipsikotik (basis - risperidone atau olanzapin);
• obat -obatan untuk kejang (terutama fenitoin, zonizamide dan metesuximide).

Jangan lupa bahwa alkohol juga sangat berbahaya, karena memicu sindrom kaki yang gelisah: pertama -tama rileksnya otot, dan kemudian menyebabkan pengurangan mereka.

Sindrom Kaki Gelisah: Gejala

1. Sensasi yang tidak menyenangkan dan "aneh" di kaki. Pasien menggambarkan kondisi mereka dengan cara yang berbeda: gemetar, "merinding", terbakar, "mengaduk", "merangkak", berkedut. Pada saat yang sama, sekitar 30% pasien mengklaim bahwa selama "serangan" mereka mengalami rasa sakit. Paling sering, orang tidak bisa menggambarkan kondisi mereka dengan pasti - cukup sulit untuk mengkarakterisasi, dan oleh karena itu pasien mengatakan: "Di kaki sangat tidak menyenangkan." Perlu dicatat, area lokalisasi sensasi "aneh" beragam - hanya ditikam di paha, segera "merinding berlari" di kaki, dan kemudian gerakan diaktifkan di kaki bawah. Pada saat yang sama, mereka berguling seperti gelombang dengan frekuensi 5 hingga 30 detik. Adapun waktu hari itu, pada dasarnya serangan diatasi di malam hari, tetapi kadang -kadang mereka mungkin tidak berhenti bahkan di siang hari. Sindrom kaki gelisah sering terjadi selama kehamilan, tetapi setelah melahirkan fenomena ini berlalu.
2. Kaki saja - gejalanya lebih kuat. Karakteristik untuk SBN adalah kenyataan bahwa saat istirahat "merinding", gemetar dan "merangkak" menjadi lebih terlihat. Terutama semua gejala sensorik dan motorik ini diaktifkan selama jatuh pada periode tersebut. Agar serangan itu dimulai, jumlah waktu istirahat yang berbeda diperlukan - cukup bagi satu pasien untuk duduk selama 5 menit, dan yang kedua perlu "menunggu" satu jam atau lebih.
3. Kaki bergerak - gejala hilang. Semakin banyak langkah, semakin besar fakta bahwa SBN akan melemah atau sepenuhnya mereda. Berjalan normal membantu yang terbaik, tetapi aktivitas fisik yang kecil dapat berupa keselamatan: kecenderungan, lompatan, latihan pada simulator. Itu semua tergantung pada pasien dan murni individu. Sayangnya, sering gerakan memberikan sedikit kelonggaran, dan kemudian gejala dengan gulungan kekuatan baru pada seseorang. Jika kasusnya sangat parah, maka rasa sakitnya hanya dapat dihilangkan untuk waktu yang singkat.
4. Sifat sirkus dari gejala. Pagi -pagi sekali dan di paruh pertama hari itu, SBN hampir tidak pernah khawatir pasien. Situasi ini diperburuk dari sekitar 17:00 hingga 05:00. Paling sering dengan fajar, bahkan rasa sakit yang paling parah mereda, memberi pasien jeda kecil.
5. Gerakan anggota tubuh saat tidur. Seringkali selama tidur, kaki pendek terjadi dengan interval 40, atau bahkan dalam 5 detik. Sekitar 70 hingga 90 % orang yang didiagnosis menderita penyakit Willis menderita gejala -gejala ini. Perlu dicatat, mereka yang memiliki bentuk ringan memiliki gerakan tidak disengaja dari sekitar 60 hingga 120 menit setelah seseorang tertidur. Tetapi jika penyakit itu berlangsung dalam bentuk yang parah, maka pergerakan kaki dapat bertahan sepanjang malam.
6. Insomnia. Sangat sering, SBN disertai dengan insomnia, karena kadang -kadang sulit untuk tertidur dengan masalah seperti itu, dan jika dimungkinkan untuk "merebut" beberapa jam tidur, maka kebangkitan yang sering dijamin. Seringkali insomnia masuk ke tahap kronis, sehingga pasien sepanjang waktu ingin tidur.

Sindrom Kaki Gelisah: Perawatan

Perawatan penyakit ini tergantung pada apakah bentuk primer atau sekunder penyakit. Sindrom kaki gelisah sulit diobati, semuanya ditujukan untuk melemahnya serangan dan eliminasi lengkapnya. Oleh karena itu, hasil yang makmur tergantung pada tingkat dan keparahan penyakit apa.

Pertama -tama, jangan lupa bahwa SBN adalah keadaan tubuh yang langka, oleh karena itu perlu untuk mengisi kurangnya zat besi. (Selain itu, SBN sering terjadi dengan latar belakang anemia).

Sebagai perlakuan, besi sulfat diresepkan. Perlu dicatat bahwa harus diambil selama beberapa bulan untuk melihat hasil pertama dan dinamika positif. Pada saat yang sama, jangan lupa tentang asam folat, yang juga dapat memancing SBN.

Pengobatan dengan obat lebih efektif, tetapi perlu mengikuti kondisi tertentu:

1. Dosis obat harus minim.
2. Dosis meningkat secara bertahap sampai efeknya terlihat.
3. Setiap orang dipilih secara individual, setelah pengujian pribadi.
4. Perawatan harus digabungkan, satu -satunya cara Anda bisa mendapatkan hasil yang baik.

Sindrom Kaki Gelisah: Terapi Kompleks

Untuk mengurangi kondisi pasien, perlu menggunakan perawatan ini:

1. Pil tidur (dengan penambahan obat penenang). Jika kasus penyakit ini mudah, maka dimungkinkan untuk mencapai efek yang terlihat jika dokter meresepkan Clonazepam, Themezepam, Triosal, Zolpidem, tetapi hanya dalam jumlah kecil (indikator terendah). Hanya ada satu minus besar obat ini - kecanduan.
2. Dopamin. Obat -obatan yang memberikan efek dopaminergik memungkinkan Anda untuk mendapatkan hasil yang hampir instan. Obat yang paling spektakuler berwarna biru, darinya efeknya hampir instan, dan bahkan ketika menggunakan dosis minimum. Relief terjadi dalam setengah jam dan berlangsung lebih dari tiga jam. Jika gejala penyakit tidak muncul secara teratur, maka itu harus diambil dari waktu ke waktu - ketika ada kebutuhan. Jika tablet diambil, dan gejalanya kembali pada malam hari, dosis lain diizinkan - tepat di tengah malam. Anda dapat mengambil biru dan sebagai pencegahan, misalnya, jika Anda perlu tanpa gerakan aktif untuk waktu yang lama: masuk ke dalam mobil atau terbang di pesawat. Sayangnya, obat ini memiliki efek samping - “efek penguatan” - seiring waktu, gejalanya akan menjadi lebih kuat dan lebih kuat dari yang diucapkan, dan tubuh, yang terbiasa dengan obatnya, akan berhenti meresponsnya. Pada saat yang sama, sebagai komplikasi - gejalanya akan meningkat di siang hari atau pagi hari. Agar ini tidak, perlu untuk mengambil biru dalam dosis kecil, seperti yang direkomendasikan dokter dan tidak meningkatkan jumlah obat secara individual. Terkadang komplikasi seperti gangguan lambung, mual dan muntah, serta sakit kepala parah dapat berasal dari obat ini. Jika tiba -tiba kecanduan Synamet telah terjadi, perlu untuk beralih ke obat dopaminergik lain. Pergool (Pergoolid) telah memantapkan dirinya dengan baik. Beberapa ahli mencatat bahwa itu bahkan lebih efektif daripada Synamet, selain itu, obat ini tidak memiliki efek samping seperti obat pertama. Tentu saja, permax tidak berbahaya, ada sembelit, hidung berair, hipotensi darinya, dan dalam kasus yang sangat jarang - halusinasi. Tapi tidak ada "efek kecanduan." Di SBN, Parlota (Bromicrip) telah membuktikan dirinya dengan baik. Ada saat -saat positif ketika sindrom kaki gelisah diobati dengan Mirapex, tetapi efektivitas obat belum sepenuhnya dipelajari.
3. Antikonvulsan. Aspek lain dari perawatan komprehensif, yang tidak dapat dibagikan. Dalam pengobatan SBN, Gabpentin dan Karbamazepin (sebagai bagian dari Norontin dan Tagrepol) menunjukkan keefektifannya. Sangat penting untuk mengikuti dosis yang disebabkan oleh dokter.
4. Opiat. Jika penyakit Willis parah, maka ada semua alasan untuk meresepkan opiat. Pada dasarnya, ini adalah kodein, pro -popoxifen, oksicodon, pentazocin atau metadon dalam berbagai dosis. Dari efek samping obat -obatan ini: mual, pusing, kelainan kesadaran. Sangat penting untuk mengamati dosis yang ditentukan oleh dokter, maka ada kemungkinan selama bertahun -tahun untuk diselamatkan oleh sejumlah kecil opiat tanpa ketergantungan akut pada mereka. Jika Anda tidak mematuhi dosis, maka Anda dapat membuatnya lebih buruk, karena ketergantungan opium juga akan ditambahkan ke SBN.
5. Obat lain. Juga terjadi bahwa dokter meresepkan obat yang mengandung beta-blocker-ini adalah analgesik non-narkotika, yang serupa dalam komposisi dengan antidepresan. Tetapi, seringkali, obat -obatan yang termasuk dalam kategori obat ini meningkatkan gejala penyakit, sehingga mereka cocok untuk pengobatan bukan untuk semua pasien. Obat -obatan ini diresepkan hanya ketika obat lain tidak membantu sama sekali.

Sangat penting untuk dipahami, jika Anda memiliki sindrom kaki gelisah, maka Anda sakit, dan penyakitnya harus diobati. Jangan biarkan semuanya berjalan dengan sendirinya dan berharap untuk "mungkin." Hanya bantuan tepat waktu dari spesialis yang berkualifikasi tinggi yang dapat Anda jika Anda tidak menyembuhkan Anda, maka terlihat untuk melemahkan serangan.

Sindrom Kaki Gelisah: Perawatan di Rumah

Perawatan non -drug juga dapat membawa bantuan yang nyata. Perlu untuk secara ketat mengikuti aturan yang direkomendasikan dokter:

1. Beban fisik pada kaki, terutama sebelum tidur. Tetapi ini tidak berarti sama sekali bahwa perlu duduk di gym selama berhari -hari atau terlibat dalam atletik berat, karena bebannya harus moderat. Yoga atau Pilates, serta latihan peregangan biasa, sempurna. Perlu dicatat bahwa bahkan pasien sendiri mengklaim bahwa aktivitas fisik, yang diberikan pada kaki pada awal penyakit, menghentikan gejala, dan penyakitnya mundur. Tetapi jika Anda membiarkan semuanya sendiri, maka segera sindrom kaki gelisah akan berkembang, dan beban tidak akan membawa bantuan, tetapi rasa sakit dan gejala baru.
2. Pijat sewenang -wenang dan menggosok kaki.
3. Kontras Bath Baths: Air dingin dan panas bergantian.
4. Pelatihan Mental: Konsentrasi perhatian akan membantu tidak hanya melatih otak, tetapi juga membantu mengatasi stres neuropsikiatri. Mulailah menggambar, menenun angka manik, mengurus debat atau bermain dalam strategi video.
5. Prosedur fisioterapi tidak menguntungkan semua orang, tetapi kadang -kadang magnetoterapi, kotoran, parafin dan limfopres yang membuat mukjizat. Semua ini murni individu.
6. Penolakan kopi, teh dan cokelat, serta produk yang mengandung kafein.
7. Kepatuhan dengan rezim hari ini: Anda harus tidur pada saat yang sama. Lebih baik tertidur dan bangun terlambat, maka di sore hari Anda tidak akan ingin menabung. Lakukan kondisi tidur senyaman mungkin.
8. Jangan gunakan obat yang menyebabkan SBN.

Sindrom Kaki Gelisah: Perawatan dengan Obat Rakyat

Obat tradisional juga menawarkan caranya sendiri untuk memfasilitasi kondisi SBN. Kiat -kiat ini mudah dilakukan - mereka dapat digunakan secara paralel dengan perawatan obat.

1. Merasakan "pendekatan" serangan itu, perlu sedikit berkedut - ini adalah cara pertama untuk mencegah "menari". Anda bisa berjalan di sekitar ruangan atau berjalan -jalan di jalan selama sekitar 30 menit. Yang terpenting, Anda tidak boleh tidur pada tanda -tanda pertama serangan - bergerak.
2. Pada siang hari (nasihat untuk semua orang, omong -omong), lebih sering mengubah posisi tubuh - jangan duduk selama 8 jam di kursi (bahkan jika Anda memiliki pekerjaan yang menetap). Jika Anda benar -benar tidak bisa bangun, letakkan bantal, rol di bawah kaki Anda, letakkan bangku kecil dan atur ulang kaki Anda bolak -balik.
3. Segera setelah Anda merasa bahwa serangan itu dimulai, tuangkan kaki Anda dengan air dingin.
4. Beli pijatan getaran dan pijat kaki mereka sebelum tidur - ini akan memungkinkan Anda untuk mengendurkan otot Anda dan menghentikan serangan Mittle.
5. Tidur dengan kaus kaki kapas dan piyama sutra.
6. Jangan makan memuaskan di malam hari. Lebih baik makan malam dengan segelas kefir atau salad.
7. Makan sebanyak mungkin produk yang mengandung zat besi, misalnya, apel mungkin. Jangan menolak buah -buahan lainnya.
8. Tolak alkohol - Ini akan berkontribusi pada eksitasi sistem saraf dan, sebagai hasilnya, memancing serangan.
9. Menolak merokok, karena nikotin adalah provokator utama gejala. Seringkali pasien terkejut bahwa segera setelah mereka berhenti merokok, penyakit Willis juga meninggalkan mereka.
10. Cobalah untuk bersantai sebanyak mungkin dan tidak terlalu banyak bekerja.
11. Minumlah rebusan ramuan yang menenangkan alih -alih teh: Valerian, St. John's Wort, Motherwort, Mint.

Sindrom Kaki Gelisah: Perawatan Rakyat

1. Belajarlah untuk bernapas dan rileks dengan benar - ini akan memungkinkan Anda untuk rileks dan, sebagai hasilnya, akan mencegah serangan mitten. Prosesnya terlihat seperti ini: napas dalam -dalam, membuang semua masalah dan peduli, tenang, rasakan bagaimana kaki Anda dituangkan dengan timah, dan Anda tidak dapat memindahkannya.
2. Parut kaki atau semua kaki di pergelangan kaki dengan jus lemon yang baru diperas. Anda bisa membuat mandi kaki dengan lemon.
3. Konsultasikan dengan dokter tentang mengonsumsi polivitamin yang kompleks - ini tidak hanya sangat baik untuk kesehatan, tetapi juga kesempatan nyata untuk mencegah penampilan serangan SBN.
4. Ambil ¼ aspirin per hari - ini adalah alat yang baik untuk pencairan darah, yang akan membantu jika tidak sepenuhnya dihilangkan, maka setidaknya mengurangi serangan SBN.
5. Dapatkan aturan diri Anda - setiap hari Anda harus makan dua apel.
6. Giling kaki mint di malam hari. Cobalah kulit sampai ternyata merah dan kesemutan ringan muncul.
7. Jadikan diri Anda hobi - musim gugur sering melakukan hal favorit Anda membantu mengatasi berbagai penyakit (dan bahkan tanpa minum obat).
8. Ingat - kaki Anda harus selalu dalam kehangatan. Jika kaki sering membeku, ini dapat memancing serangan, dan bahkan komplikasi akan dimulai.

Ingat! Jangan swadaya, terutama jika Anda tidak yakin dengan diagnosis Anda! Hubungi dokter yang dapat mengkonfirmasi atau membantah kecurigaan Anda tentang sindrom kaki gelisah, dan juga merekomendasikan cara mengatasi rasa sakit. Jangan lupa bahwa tanpa perawatan tertentu, sindrom kaki gelisah sering “menyembunyikan” di bawah penyakit serius lainnya, seperti penyakit Parkinson, diabetes atau penyakit ginjal.

Sindrom kaki gelisah. Video