Vitamin untuk Wanita Setelah 30 - Peringkat Vitamin untuk Wanita Setelah 30

Wanita yang menghentikan tanda "30+" masih cantik dan energik. Hanya utusan pertama dalam bentuk kerutan kecil di bawah mata dan tidak jelas di mana masalah yang muncul dengan kesehatan mengingatkan mereka bahwa masa muda mereka mulai menghitung penghitungan yang berlawanan. Tetapi seberapa banyak transisi dari kaum muda ke kedewasaan ini akan bertahan tergantung pada cara hidup dan nutrisi penuh. Vitamin menempati tempat yang sangat penting dalam hal ini. Peran apa yang mereka mainkan dalam tubuh dan bagaimana memilih vitamin terbaik untuk wanita setelah 30?

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Penerimaan vitamin sebagai pencegahan perubahan terkait usia dalam tubuh

Banyak wanita setelah 30 tahun menyesal memahami bahwa menjadi jauh lebih sulit untuk menjaga diri mereka sendiri daripada lima tahun yang lalu. Mereka kesal dengan kerutan pertama, wajah pagi yang "kusut" setelah pesta malam dan kesulitan dengan kilogram yang persisten, yang, seperti keberuntungan, kembali.

Alasan untuk ini adalah perubahan hormon dalam sistem reproduksi, yang perlahan -lahan mulai buang, serta perlambatan dalam reaksi oksidatif dan kecepatan metabolisme sel.

Pada usia ini, wanita telah memperoleh keluarga dan melahirkan satu atau dua anak. Dan kehamilan, seperti yang Anda ketahui, juga menghabiskan kesehatan wanita, merentangkan zat yang menguntungkan dari tubuh. Dan apa stres di tempat kerja dan masalah saat mendidik keturunan? Semua ini secara bertahap membutuhkan pemuda dan kesehatan dari wanita.

Jika Anda yakin data statistik, maka sebagian besar penyakit kronis di masa dewasa akan dimulai pada 30 tahun.

Karena itu, wanita setelah 30 tahun harus lebih berhati -hati tentang kesehatan mereka. Untungnya, ada banyak cara yang dapat diakses untuk memperlambat penuaan, salah satunya adalah asupan mineral dan vitamin yang cukup. Tetapi, hanya nutrisi yang tepat yang tidak dapat menyelesaikan kekurangan zat yang diperlukan. Ini membutuhkan pendekatan yang lebih radikal, yaitu menggunakan vitamin kompleks untuk wanita setelah 30.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk wanita setelah 30 tahun

Perubahan terkait usia, penyakit kronis dan kekurangan vitamin sangat saling berhubungan. Pahami bahwa dengan tubuh ada sesuatu yang salah dengan manifestasi berikut:

1. Kelemahan dan penurunan kinerja yang sederhana. Jika seorang wanita bekerja banyak, maka kekurangan vitamin yang berkepanjangan dapat berakhir dengan sindrom kelelahan kronis.
2. Kekeringan dan kekeringan kulit, kerapuhan pelat kuku, rambut kusam, kerutan prematur.
3. Sakit kepala spontan.
4. Ketidakseimbangan hormonal.
5. Perubahan patologis dalam sistem endokrin.
6. Anemia defisiensi besi.
7. Sering pilek.

Tubuh wanita membutuhkan semua kelompok vitamin dan mineral, tetapi ada sejumlah zat yang sangat penting. Mereka yang ditemukan dalam kompleks vitamin untuk wanita setelah 30 produksi farmasi:

• Asam askorbat.
• V Vitamin V.
• Holekalciferol.
• Asam folat.
• Cyanocobalamin.
• Piridoksin.
• Tocopherol.
• Retinol.
• Biotin.
• Kalsium.
• Yodium.
• Magnesium.
• Seng.
• Besi.

Dalam kondisi hari kerja yang tidak teratur, penggunaan makanan cepat saji dan produk semi -selesai mengembangkan kekurangan zat yang bermanfaat. Untuk membantu wanita menjaga kesehatan, perusahaan farmasi menawarkan banyak kompleks vitamin. Mereka mengandung rasio sempurna mineral dan vitamin yang dibutuhkan oleh wanita berusia 30 tahun. Selain itu, kombinasi mereka memiliki karakteristiknya sendiri:

1. Vitamin C adalah antioksidan aktif yang menetralkan aksi zat berbahaya, terutama jika seorang wanita memiliki kebiasaan buruk. Dalam kombinasi dengan besi, ia memberikan asimilasi penuh dari yang terakhir.
2. Vitamin B membantu mengalami situasi yang penuh tekanan dan menormalkan fungsi sistem saraf.  Mereka diserap dengan baik bersama -sama dengan mangan, selenium dan tembaga.
3. Kalsium bertanggung jawab atas kekuatan jaringan tulang, tetapi praktis tidak diserap tanpa vitamin D.
4. Seng diperlukan untuk mencegah penurunan memori, tetapi tanpa vitamin A tidak dapat melakukan fungsinya.
5. Vitamin E, A dan asam folat mengurus fungsi reproduksi wanita.

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Pemilihan Kompleks Vitamin, Mempertimbangkan Tugas

Pada usia 30, Anda perlu menjaga keseimbangan vitamin mineral sehingga selama dekade berikutnya Anda dapat memancarkan kecantikan dan kesehatan. Dan karena setiap wanita mengetahui "kelemahan" -nya, Anda perlu memilih daftar vitamin berdasarkan tugas apa yang harus ia selesaikan. Misalnya, jika seorang wanita memiliki masalah dengan fungsi menstruasi, tetapi juga memimpikan satu anak, ia perlu fokus pada vitamin hormonal. Dan jika dia memiliki masalah dengan kulit dan rambut, maka pada vitamin-antioksidan.

Vitamin untuk wanita setelah 30 untuk meningkatkan kekebalan

Agar kekebalan tubuh melindungi seorang wanita dari penyakit virus dan penampilan proses patologis dalam tubuh, termasuk onkologi, seluruh jajaran vitamin diperlukan, termasuk asam askorbat dan vitamin dari kelompok B. Zat -zat ini, di samping fungsi imunostimulasi imunostimulasi , mengatur latar belakang psikoemosional wanita itu.

Vitamin untuk wanita setelah 30 untuk memperpanjang remaja

Untuk elastisitas dan kelembutan kulit, kilau rambut dan sesak kuku, kompleks vitamin E, C, F, A, H, B1, B9 dan B6 bertanggung jawab. Beberapa vitamin, misalnya, tokoferol dan retinol, adalah vitamin nyata remaja untuk wanita setelah 30 tahun, yang tidak hanya dapat diambil di dalam, tetapi juga membuat topeng dan krim bergizi berdasarkan mereka. Jika vitamin dalam kekurangan, kulit menjadi "dikencangkan", rambut menipis, dan kuku pecah.

Vitamin untuk wanita setelah 30 untuk mempertahankan fungsi reproduksi

Saat merencanakan konsepsi atau hanya keinginan untuk menunda timbulnya menopause, seorang wanita membutuhkan asam folat. Dia mengambil bagian dalam pertumbuhan folikel, di mana telur matang, memberikan ovulasi dan mempengaruhi produksi estrogen. Vitamin E, yang menunjukkan tindakan yang mirip dengan progesteron, dianggap tidak kalah pentingnya. Ini mendukung kehamilan jika pemupukan telah terjadi, dan juga antioksidan yang kuat. Asupan vitamin C, D dan K. yang dipengaruhi secara positif mempengaruhi sistem reproduksi.

Peringkat vitamin untuk wanita setelah 30 tahun

Cukup sulit untuk sepenuhnya memberi tubuh senyawa vitamin yang diperlukan menggunakan nutrisi rasional. Pertama, Anda harus makan sayuran dan buah -buahan dalam kilogram, dan, kedua, seiring bertambahnya usia, proses kecernaan semua nutrisi tanaman memburuk, yang cepat atau lambat akan menyebabkan hipovitaminosis. Dalam situasi seperti biasa, kompleks multivitamin untuk wanita akan membantu. Tetapi mereka seharusnya tidak memilih mereka sendiri. Anda perlu menghubungi dokter dan menjalani pemeriksaan standar.

Selanjutnya, mari kita lihat daftar vitamin paling efektif untuk wanita setelah 30.

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Kompleks "Kosmetik Alfabet"

Alfabet adalah vitamin untuk wanita setelah 30 dengan rasio unik komponen kimia. Vitamin ini tidak hanya memastikan pekerjaan penuh dari semua organ internal, tetapi juga memperpanjang keindahan eksternal wanita. Komposisi ini mengandung 13 vitamin, coenzym Q10, 10 garam mineral dan bioflavonoid asal tanaman.

Untuk memastikan kecernaan lengkap komponen, mereka dibagi menjadi tiga kelompok dan ditempatkan dalam tablet dengan warna yang berbeda. Suatu hari Anda perlu mengambil tiga tablet dengan interval 4-6 jam.

• Tablet hijau menebus dosis kalsium dan D3 harian. Berkat ini, kekuatan gigi, kuku, dan kerangka didukung, yang mencegah perkembangan osteoporosis. Selain itu, "vitamin" hijau mengandung asam folat, biotin, vitamin B12, krom dan silikon. Komponen -komponen ini sangat menyehatkan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut. Sebagai elemen tambahan, asam paraiaminobenzoic bekerja, yang berkontribusi terhadap pertumbuhan bifidobacteria dan penyerapan normal vitamin lainnya.
• Tablet kuning menjenuhkan tubuh betina dengan antioksidan dan bioflavonoid yang memperlambat proses penuaan. Ini termasuk vitamin E, pp, c, b2, b6, beta-karoten, serta mineral yodium, magnesium, selenium, mangan dan seng. Set vitamin seperti itu melindungi kulit dari efek radikal bebas dan membuatnya lebih tahan terhadap rangsangan eksternal. Kurkumin, koenzim, dan quercetin meningkatkan sirkulasi darah kulit dan menunjukkan efek perlindungan terhadap angin, air terklorinasi dan matahari.
• Tablet merah berfungsi sebagai pencegahan anemia defisiensi besi. Komposisi termasuk kombinasi besi dan asam askorbat, serta inulin, vitamin B1, A, B9. "Vitaminka" ini bertanggung jawab atas produksi hemoglobin yang cukup dan nutrisi oksigen penuh dari semua organ.

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Kompleks Laura dari Evalar

Vitamin evalar untuk wanita setelah 30 adalah produk yang sepenuhnya alami yang mengandung fitoestrogen tanaman anggur yang disebut ubi liar. Indikasi utama untuk penggunaan alat ini adalah dimulainya elastisitas dan elastisitas kulit dan pencegahan kerutan wajah awal. Kompleks berisi komponen lain. Ini adalah vitamin C dan E, serta asam hialuronat.

"Laura" adalah kompleks anti -penagihan yang mampu menjadi cara alami untuk memperpanjang umur sel -sel tubuh. Ini merangsang produksi kolagen, dan kulit dengan cepat memperoleh tampilan yang sehat.

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Formula Kompleks Wanita "Wanita 30 Plus"

Formula obat ini dibuat dengan mempertimbangkan kebutuhan tubuh wanita. Semua komponen diperoleh dari tanaman dan dalam bentuk bio -akses, yaitu, mereka sepenuhnya diserap.

Efek terapi utama dari kompleks vitamin termasuk dalam ekstrak diaghil. Ini adalah sumber tanaman hormon wanita yang mencegah awal menopause. Ini efektif untuk pelanggaran siklus menstruasi, serta dengan masalah dengan hasrat seksual. Mungkin itu sebabnya ini adalah vitamin yang sangat baik untuk wanita setelah 30, menurut wanita yang secara teratur mengikuti kursus peremajaan dengan bantuannya.

Salah satu keuntungan dari alat ini adalah stimulasi sintesis hormon seks, yang mencegah penyakit yang bergantung pada hormon (mastopati, mioma, endometriosis, dan penurunan libido). Efek antioksidan dan penguatan umum dari formula wanita menjamin pekerjaan stabil dari fungsi endokrin, yang memastikan perpanjangan pemuda.

Komposisi termasuk vitamin E, D dan A, serta ekstrak dudnik, granat, asparagus, brokoli, bayam dan kubis. Komponen -komponen ini mengaktifkan produksi kolagen, membantu meningkatkan aliran getah bening dan mencegah edema. Dan kalsium, seng, magnesium, dan kalium meningkatkan formula darah dan kondisi sistem saraf.

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Kompleks Kecantikan Vitrum

Gabungan vitamin vitrum untuk wanita setelah 30 diindikasikan pada tanda -tanda pertama kerusakan pada struktur penutup dan rambut eksternal. Sebagai pencegahan, vitamin direkomendasikan untuk beban berat atau diet yang tidak seimbang.

Dalam satu kapsul ada vitamin C, D, A, E, dan semua perwakilan dari kelompok B. Sudah setelah hari -hari pertama masuk, seorang wanita meningkatkan metabolisme, memudar kecepatan oksidasi lipid, radikal diekskresikan dari sel, asam amino pertukaran dinormalisasi. Ini membantu memulihkan penglihatan, meningkatkan kondisi kulit, menormalkan berat badan.

9 Mineral mendukung keseimbangan garam air dan pengoperasian semua sistem. Dan kompleks asam amino meningkatkan pencernaan dan proses pemisahan karbohidrat.

Rutin dan bioflavonoid memiliki efek antispasmodik dan santai. Mereka melindungi kapiler dari kerapuhan, dan kapal -kapal dari plak. Dan juga berfungsi sebagai pencegahan tromboflebitis dan aterosklerosis.

Kompleks vitamin-mineral yang dipilih secara rasional, nutrisi penuh dan cara hidup yang aktif adalah kunci bagi kaum muda yang panjang dan kesejahteraan yang sangat baik. Hal utama adalah memulai pertarungan melawan perubahan waktu yang terkait dengan usia dan bertujuan untuk hasil yang positif.

Vitmen vitamin melawan usia tua. Bertarung dari waktu "