Vitamin untuk wanita setelah 30 - vitamin rating untuk wanita setelah 30

Wanita yang telah melewati tanda "30 +" yang masih cantik dan energik. Hanya utusan pertama dalam bentuk keriput kecil di bawah mata dan tidak jelas dari mana masalah kesehatan yang muncul mengingatkan mereka bahwa masa muda mereka mulai menghitung mundur. Tapi berapa banyak itu akan berlangsung transisi dari remaja hingga jatuh tempo, langsung tergantung pada cara hidup dan penuh nutrisi. Vitamin menempati sangat penting dalam hal ini. Peran apa yang mereka mainkan dalam tubuh dan bagaimana memilih vitamin terbaik untuk wanita setelah 30?

Vitamin untuk Perempuan setelah 30. vitamin sebagai pencegahan berkaitan dengan usia perubahan organisme

Banyak wanita setelah 30 tahun penyesalan untuk menyadari bahwa perawatan untuk diri mereka sendiri akan mencair jauh lebih sulit daripada itu lima tahun yang lalu. Mereka berduka keriput pertama, "keriput" wajah pagi hari setelah malam berpesta dan kesulitan dengan kilo keras kepala, yang, sebagai keberuntungan akan datang kembali.

Alasan untuk ini adalah perubahan hormonal sistem reproduksi, yang perlahan-lahan mulai menjadi habis, serta reaksi oksidasi lambat dan tingkat metabolisme sel.

Pada usia ini, wanita sudah mulai keluarga, dan melahirkan satu atau dua anak. Sebuah kehamilan diketahui juga, menghabiskannya kesehatan perempuan, menarik tubuh nutrisi. Mengapa hanya stres di tempat kerja dan upaya dalam membesarkan keturunan? Semua ini membutuhkan pemuda sedikit dan kesehatan pada wanita.

Jika Anda percaya statistik, sebagian besar penyakit kronis di masa dewasa mulai dalam 30 tahun.

Oleh karena itu, wanita setelah usia 30 harus lebih hati-hati untuk kesehatan mereka. Untungnya, ada banyak cara yang terjangkau untuk memperlambat penuaan, salah satunya adalah asupan vitamin dan mineral. Tapi hanya diet yang tepat tidak memecahkan kekurangan zat esensial. Hal ini membutuhkan pendekatan yang lebih radikal, yaitu penerimaan vitamin kompleks untuk wanita di atas 30.

vitamin apa yang dibutuhkan untuk wanita setelah 30 tahun

perubahan yang berkaitan dengan usia, penyakit kronis dan kekurangan vitamin sangat saling terkait. Untuk memahami bahwa tubuh adalah sesuatu yang tidak mungkin pada praktek-praktek seperti:

1. Tidak berdasarnya kelemahan dan kinerja penurunan. Jika seorang wanita memiliki banyak pekerjaan, kurangnya terus menerus vitamin dapat mengakhiri sindrom kelelahan kronis.
2. Kaku dan kulit kering, piring kuku rapuh, rambut kusam, keriput dini.
3. sakit kepala spontan.
4. ketidakseimbangan hormon.
5. perubahan patologis dalam sistem endokrin.
6. anemia kekurangan zat besi.
7. pilek sering.

tubuh perempuan membutuhkan untuk semua kelompok vitamin dan mineral, tetapi ada sejumlah zat, yang sangat penting. Bahwa mereka ditemukan dalam vitamin untuk wanita di atas 30 produksi farmasi:

• Vitamin C.
• vitamin B
• Cholecalciferol.
• Asam folat.
• Cyanocobalamin.
• Piridoksin.
• Tokoferol.
• Retinol.
• Biotin.
• Kalsium.
• Yodium.
• Magnesium.
• Seng.
• Besi.

Dalam kondisi hari kerja yang tidak normal, penggunaan makanan cepat saji dan produk semi-jadi mengembangkan defisit nutrisi. Untuk membantu seorang wanita untuk menjaga kesehatan, perusahaan farmasi menawarkan banyak kompleks vitamin. Mereka mengandung rasio sempurna mineral dan vitamin, yang diperlukan 30 tahun wanita. Pada saat yang sama, kombinasi mereka memiliki karakteristiknya sendiri:

1. Vitamin C adalah antioksidan aktif, yang menetralkan efek zat berbahaya, terutama jika wanita itu memiliki kebiasaan buruk. Dalam kombinasi dengan besi, memberikan asimilasi penuh yang terakhir.
2. Vitamin kelompok membantu mengalami situasi yang penuh tekanan dan menormalkan pekerjaan sistem saraf. Mereka terserap dengan baik dengan pasangan dengan mangan, selenium dan tembaga.
3. Kalsium bertanggung jawab atas kekuatan jaringan tulang, tetapi praktis tidak diserap tanpa vitamin D.
4. Zinc diperlukan untuk mencegah gangguan memori, tetapi tanpa vitamin dan tidak dapat melakukan fungsinya.
5. Vitamin E, dan asam folat melindungi fungsi reproduksi seorang wanita.

Vitamin untuk wanita setelah 30. Pemilihan kompleks vitamin, dengan mempertimbangkan tugas

Pada usia 30, Anda perlu menjaga keseimbangan mineral-vitamin Anda sehingga selama dekade berikutnya Anda dapat memancarkan kecantikan dan kesehatan. Dan karena setiap wanita tahu "titik lemahnya", Anda perlu memilih daftar vitamin berdasarkan tugas apa yang harus diputuskan. Misalnya, jika seorang wanita memiliki masalah dengan fungsi menstruasi, tetapi juga mimpi satu anak, dia perlu difokuskan pada vitamin tindakan hormon. Dan jika dia memiliki masalah dengan kulit dan rambut, maka vitamin-antioksidan.

Vitamin untuk wanita setelah 30 untuk menaikkan kekebalan

Agar imunitas membela seorang wanita dari penyakit virus dan penampilan proses patologis dalam tubuh, termasuk onkologi, seluruh spektrum vitamin, termasuk asam askorbat dan vitamin kelompok B. Zat-zat ini, selain fungsi imunostimulasi, mengatur latar belakang wanita psiko-emosional.

Vitamin untuk wanita setelah 30 untuk memperpanjang pemuda

Untuk elastisitas dan kelembutan kulit, kilau rambut dan kekuatan kuku sesuai dengan kompleks vitamin E, C, F, A, H, B1, B9 dan B6. Beberapa vitamin, misalnya, tokoferol dan retinol, adalah vitamin asli pemuda untuk wanita setelah 30 tahun, yang tidak hanya dapat diambil di dalam, tetapi juga untuk membuat masker dan krim bergizi pada mereka. Jika vitamin dalam defisiensi, kulit menjadi "ditarik", rambutnya jarang terjadi, dan paku pecah.

Vitamin untuk wanita setelah 30 untuk menjaga fungsi reproduksi

Saat merencanakan konsepsi atau hanya keinginan untuk menghentikan timbulnya menopause, seorang wanita membutuhkan asam folat. Dia mengambil bagian dalam pertumbuhan folikel, di mana telur matang, memberikan ovulasi dan mempengaruhi produksi estrogen. Yang tidak kalah penting adalah vitamin E, yang menunjukkan efek yang sama dengan progesteron. Ini mendukung kehamilan jika pembuahan terjadi, dan juga antioksidan yang kuat. Positif mempengaruhi sistem reproduksi. Aliran vitamin C, D, A dan K.

Peringkat vitamin untuk wanita setelah 30 tahun

Memastikan sepenuhnya tubuh dengan senyawa vitamin yang diperlukan dengan nutrisi rasional cukup sulit. Pertama, Anda akan memiliki kilogram untuk makan sayur dan buah-buahan, dan, kedua, dengan usia, proses kecernaan semua nutrisi tanaman sangat memburuk, yang cepat atau lambat menyebabkan hipovitaminosis. Dalam situasi seperti itu, kompleks multivitamin untuk wanita akan membantu. Tetapi sendirian seharusnya tidak memilih mereka. Anda perlu menghubungi dokter dan melewati pemeriksaan standar.

Selanjutnya, mari kita pertimbangkan daftar vitamin paling efektif untuk wanita setelah 30.

Vitamin untuk wanita setelah 30. Kompleks "Kosmetik Alfabet"

Alfabet - vitamin untuk wanita setelah 30 dengan rasio unik komponen kimia. Vitamin ini tidak hanya menyediakan pekerjaan penuh semua organ internal, tetapi memperpanjang keindahan eksternal seorang wanita. Komposisi ini memiliki 13 vitamin, koenzim Q10, 10 garam mineral dan bioflavonoid asal tanaman.

Untuk memastikan kecernaan total komponen, mereka dibagi menjadi tiga kelompok dan ditempatkan dalam tablet warna yang berbeda. Pada hari Anda perlu mengambil tiga tablet dengan interval 4-6 jam.

• Green Tablet mengisi dosis Darah kalsium dan D3. Karena ini, kekuatan gigi, kuku dan kerangka dipertahankan, yang mencegah perkembangan osteoporosis. Selain itu, "vitamin" hijau mengandung asam folat, biotin, vitamin B12, krom dan silikon. Komponen-komponen ini melakukan kulit dan merangsang pertumbuhan rambut. Asam Paraina Opaminobenzoic adalah sebagai elemen tambahan, yang berkontribusi pada pertumbuhan bifidobacteria dan hisap normal vitamin lain.
• Tablet kuning memata-matai organisme wanita dengan antioksidan dan bioflavonoid yang memperlambat proses penuaan. Ini terdiri dari vitamin E, RR, C, B2, B6, beta-karoten, serta mineral yodium, magnesium, selenium, mangan dan seng. Set vitamin semacam itu melindungi kulit dari efek radikal bebas dan membuatnya lebih tahan terhadap rangsangan eksternal. Kurkumin, koenzim dan quercetin meningkatkan sirkulasi darah kulit wajah dan menunjukkan efek perlindungan terhadap angin, air yang diklorinasi dan matahari.
• Tablet merah berfungsi sebagai pencegahan anemia defisiensi besi. Komposisi ini mencakup kombinasi besi dan asam askorbat, serta inulin, vitamin B1, A, B9. "Vitamin" ini bertanggung jawab atas produksi hemoglobin yang cukup dan makanan oksigen penuh semua organ.

Vitamin untuk wanita setelah 30. Kompleks "Laura" dari Evalar

Vitamin Evalar Untuk Wanita Setelah 30 adalah produk yang sepenuhnya alami yang mengandung fitoestrogen tanaman liano yang disebut yam liar. Indikasi utama untuk penggunaan agen ini adalah dimulainya kembali elastisitas dan elastisitas kulit dan pencegahan keriput mimik awal. Kompleks ini berisi komponen lain. Ini adalah vitamin C dan E, serta asam hyaluronic.

Laura adalah kompleks anti-penuaan, yang mampu memperpanjang umur sel sel secara alami. Ini merangsang produksi kolagen, dan kulit dengan cepat memperoleh tampilan yang sehat.

Vitamin untuk Wanita Setelah 30. Formula 30 Plus Formula Kompleks

Rumus obat ini dibuat dengan mempertimbangkan kebutuhan organisme wanita. Semua komponen diperoleh dari tanaman dan dalam bentuk bioavailable, yaitu, sepenuhnya diserap.

Efek terapeutik utama dari vitamin kompleks adalah milik ekstrak dyagil. Ini adalah sumber sayuran hormon wanita yang mencegah serangan iklim awal. Ini efektif dalam gangguan siklus menstruasi, serta dengan masalah aktivasi seksual. Mungkin, oleh karena itu, ini adalah vitamin yang sangat baik untuk wanita setelah 30, menurut ulasan wanita yang secara teratur menjalani kursus peremajaan dengannya.

Salah satu keuntungan dari alat ini adalah untuk merangsang sintesis hormon genital, yang mencegah terjadinya penyakit yang bergantung pada hormon (mastopati, mis a, endometriosis, pengurangan libido). Antioksidan dan efek konvensional formula wanita memastikan operasi stabil dari fungsi endokrin, yang memastikan perpanjangan pemuda.

Komposisi ini mencakup vitamin E, D dan A, serta ekstrak cara, delima, asparagus, brokoli, bayam dan kubis. Komponen-komponen ini mengaktifkan produksi kolagen, berkontribusi pada peningkatan aliran limfatik dan mencegah pembengkakan. Dan kalsium, seng, magnesium dan kalium meningkatkan formula darah dan keadaan sistem saraf.

Vitamin untuk wanita setelah 30. Kompleks "Kecantikan Vitrum"

Vitamin gabungan vitrum untuk wanita setelah 30 ditunjukkan pada tanda-tanda pertama kerusakan pada struktur penutup eksternal dan rambut. Sebagai pencegahan, vitamin direkomendasikan untuk beban berat atau nutrisi yang tidak seimbang.

Dalam satu kapsul, ada vitamin C, D, A, E dan semua perwakilan dari Grup V. sudah setelah hari pertama masuk, wanita itu meningkatkan metabolisme, sekering tingkat oksidasi lipid, radikal output dari sel, Metabolisme asam amino dinormalisasi. Ini membantu untuk memulihkan penglihatan, meningkatkan kondisi kulit, menormalkan berat badan.

9 mineral menjaga keseimbangan garam air dan pengoperasian semua sistem. Kompleks asam amino meningkatkan pencernaan dan proses pembelahan karbohidrat.

Rutin dan bioflavonoid memiliki efek antispasmodik dan santai. Mereka melindungi kapiler dari kemewahan, dan bejana berasal dari plak. Dan juga berfungsi sebagai pencegahan tromboflebitis dan aterosklerosis.

Vitamin dan mineral yang dipilih secara rasional, nutrisi penuh dan cara hidup yang aktif - jaminan pemuda yang panjang dan kesejahteraan yang sangat baik. Yang utama adalah memulai pertarungan melawan perubahan terkait usia dan bertujuan untuk hasil positif.

Video "vitamin terhadap usia tua. Kami bertarung dengan waktu "