Gejala dan tanda -tanda aklimatisasi pada orang dewasa dan anak -anak. Bagaimana aklimatisasi laut dan setelah laut. Aklimatisasi - Perawatan

Laut biru murni, pantai berpasir yang indah adalah batas impian bagi banyak orang yang telah mengumpulkan kelelahan dalam proses kerja dan saatnya telah tiba. Tampaknya tidak ada yang rumit daripada membeli tiket, untuk merakit koper dan pergi ke negara -negara Hot Southern, terutama jika Anda memiliki suhu keren di rumah. Namun, tidak semuanya begitu cerah, proses penerbangan dan tetap di negara itu, yang terletak di jam lain, mempengaruhi perubahan fisiologis yang signifikan dalam tubuh manusia, yang secara serius menaungi istirahat untuk anak -anak dan orang dewasa.

Aklimatisasi adalah nama ilmiah untuk perubahan yang mulai muncul ketika perubahan iklim atau tinggi berubah. Tidak ada yang ingin merusak liburan Anda dengan kesehatan yang buruk, terutama untuk perjalanan dengan anak -anak, di mana aklimatisasi lebih menyakitkan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui semua manifestasi penyakit ini dan sangat penting untuk mempersiapkannya pada waktunya.

Dalam artikel ini, kami mempertimbangkan fitur -fitur manifestasi aklimatisasi pada anak -anak dan orang dewasa, kami mencatat gejala utama penyakit ini, serta memberikan deskripsi tentang semua cara yang mungkin untuk memfasilitasi dan mengobati aklimatisasi di laut dan setelahnya.

Apa itu aklimatisasi

Aklimatisasi adalah proses biologis adaptasi tubuh manusia ke iklim lain dan mengubah kondisi alam. Proses ini bersifat sementara dan dimanifestasikan oleh perubahan fisiologis yang sama sekali tidak signifikan dalam keadaan umum. Tidak mungkin untuk mengatakan dengan keyakinan bahwa aklimatisasi menyalip semua wisatawan tanpa kecuali. Anak -anak di bawah tiga tahun ke atas paling rentan terhadap manifestasi semua gejala untuk terbiasa dengan iklim baru. Namun, orang dewasa juga dapat mengalami perubahan kecil. Pertama -tama, itu tergantung pada tingkat perubahan mendasar dalam suhu atau zona waktu. Dapat dicatat bahwa aklimatisasi lebih terwujud ketika bergerak dari iklim kering ke yang lembab, saat bepergian ke laut di musim dingin, ketika suhu minus di rumah.

Seperti yang telah dicatat, anak -anak kecil bereaksi lebih akut terhadap perubahan iklim. Gejala aklimatisasi paling sering merupakan hidung berair biasa, suhu, batuk, kelemahan dan mual yang menyerupai pilek biasa. Namun, biasanya, aklimatisasi mengambil segmen kecil dalam waktu, tergantung pada keadaan kesehatan tubuh, mungkin ada berbagai interval waktu. Juga, pergi berlibur dengan anak -anak, Anda harus siap untuk fakta bahwa gejala aklimatisasi akan muncul setelah laut.

Mengapa ini terjadi? Ini karena adaptasi tubuh manusia dengan kondisi di mana ia berada. Ini juga disebut fungsi pelindung tubuh. Paling sering, orang hidup untuk waktu yang lama di tempat yang sama, tubuh mereka disesuaikan dengan kondisi cuaca tertentu, dengan suhu dan kelembaban. Tetapi begitu seseorang terbang ke zona waktu lain ke negara itu dengan iklim lain dan tubuh terasa kondisi yang tidak dikenal dan mencoba beradaptasi dengan mereka. Inilah yang menyebabkan aklimatisasi.

Siapa yang dikenakan aklimatisasi

Kategori usia yang berbeda dari orang bereaksi berbeda terhadap perubahan iklim dan zona waktu. Ini terutama tergantung pada keadaan kesehatan umum, serta masalah yang ada dengan kekebalan dan penyakit serius. Kelompok risiko terpisah terdiri dari anak -anak, terutama usia yang lebih muda. Anak -anaklah yang bereaksi paling kuat terhadap perubahan iklim dan tunduk pada manifestasi semua tanda -tanda aklimatisasi yang mungkin. Ini karena kekebalan yang belum terbentuk dan diperkuat sepenuhnya. Oleh karena itu, pergi, berlibur dengan anak kecil, penting untuk mengetahui dengan jelas bagaimana melewati aklimatisasi lebih tanpa rasa sakit dan, jika memungkinkan, mencegahnya.

Namun, jangan berpikir bahwa aklimatisasi hanya dimanifestasikan pada anak -anak. Banyak orang dewasa juga sangat bereaksi terhadap iklim. Ini terutama berlaku untuk orang tua di mana tubuh dilemahkan berdasarkan usia. Menurut rekomendasi banyak dokter, Anda seharusnya tidak sering terbang ke negara -negara dengan iklim lain orang di atas 45 tahun. Juga, orang dengan berbagai penyakit berisiko. Aklimatisasi dapat meninggalkan konsekuensi serius bagi penyakit sistem kardiovaskular, pada penyakit kronis paru -paru dan bronkus, dengan patologi yang terdeteksi dari sistem muskuloskeletal. Dalam kasus seperti itu, Anda harus berhati -hati dan hati -hati dan sebelum perjalanan, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.

Faktor yang menyebabkan aklimatisasi

Seringkali Anda dapat memenuhi kesalahpahaman bahwa aklimatisasi terletak pada menunggu seseorang hanya saat bepergian ke liburan ke negara lain, terutama panas dengan iklim tropis. Ini tidak demikian, gejala aklimatisasi dapat muncul di negara yang sama, terutama jika perjalanan direncanakan untuk jarak yang cukup jauh. Berikut adalah faktor paling mendasar yang dapat menyebabkan aklimatisasi:

• Aklimatisasi dapat memanifestasikan dirinya saat bepergian pada jarak yang jauh. Paling sering, dia mulai repot jika perjalanan direncanakan di zona waktu lain. Oleh karena itu, jika Anda bereaksi sangat tajam terhadap perubahan iklim atau tidak ingin mengekspos anak pada kondisi ini, lebih baik memilih tempat istirahat dengan kondisi cuaca yang sama di daerah tempat Anda tinggal terus -menerus.
• Menggunakan pesawat sebagai transportasi. Di pesawat terbang, aklimatisasi dapat memanifestasikan dirinya dengan kuat.
• Saat naik ke ketinggian lebih dari 2 km. Ini berlaku untuk melakukan perjalanan ke pegunungan.

Semua faktor ini secara tak terhindarkan mengarah pada penampilan berbagai gejala dan tanda -tanda aklimatisasi, yang dapat bertahan lama. Aklimatisasi pada orang dewasa dapat memakan waktu sekitar 2-4 hari, pada anak-anak periode ini lebih lama dan 5-6 hari. Harus diingat bahwa ketika Anda sedang berlibur ke negara -negara panas, aklimatisasi akan lebih mudah, karena sistem kekebalan tubuh mengingat kondisi iklim ini dan bereaksi lebih mudah. Penting untuk merencanakan kembalinya dari liburan, menyusun jadwal untuk kembali ke ritme kehidupan yang biasa, dan untuk ini Anda perlu tahu berapa hari aklimatisasi setelah kembali dari laut. Periode waktu ini dapat bertepatan dengan adaptasi laut. Oleh karena itu, beberapa hari adalah yang terbaik untuk tidak terburu -buru bekerja dan tidak mengirim anak ke taman kanak -kanak atau sekolah.

Jenis aklimatisasi

Bergantung pada faktor -faktor yang menyebabkan adaptasi terhadap kondisi baru, beberapa jenis aklimatisasi dapat dibedakan:

• Aklimatisasi termal. Jenis kecanduan ini dicatat ketika mengunjungi daerah dengan suhu dan kelembaban tinggi - justru karakteristik yang menyebabkan aklimatisasi di laut. Ini paling umum dan dimanifestasikan oleh semua gejala yang mungkin.
• Aklimatisasi tinggi -meng. Jika Anda ingin bersantai di resor gunung-ski, gejala aklimatisasi juga dapat terjadi, yang terkait dengan keberadaan seseorang yang tinggi di atas permukaan laut. Gejala dimanifestasikan karena kurangnya oksigen, karena udara di pegunungan jarang, yang tidak biasa bagi banyak orang.
• Adaptasi dingin. Saat bepergian ke daerah yang lebih dingin dibandingkan dengan area tempat tinggal, gejala aklimatisasi dalam bentuk gangguan tidur dan penolakan untuk makan makanan juga dapat muncul. Ini disebabkan, pertama -tama, suhu rendah yang luar biasa, badai magnetik konstan dan kurangnya radiasi ultraviolet.

Juga perlu untuk mengetahui tahapan bagaimana aklimatisasi seseorang pergi ke iklim baru.

• Tahap awal aklimatisasi - periode ini tidak ditandai dengan adanya gejala, tubuh hanya mulai mempersiapkan kondisi baru. Itu bisa bertahan 1-2 hari.
• Tahap reaktif - Pada tahap ini, kesehatan manusia memburuk, semua gejala aklimatisasi dimanifestasikan.
• Tahap Alignment - Tubuh secara bertahap terbiasa dengan kondisi baru, kondisinya secara bertahap membaik.
• Tahap aklimatisasi lengkap - tubuh manusia telah sepenuhnya beradaptasi dengan kondisi baru. Biasanya dicapai dalam 10-14 hari tinggal.

Gejala dan tanda -tanda aklimatisasi pada orang dewasa dan anak -anak

Ada daftar gejala aklimatisasi, yang dimanifestasikan untuk berbagai tingkat baik pada orang dewasa maupun pada anak -anak. Namun, saat bepergian dengan bayi atau anak -anak di bawah tiga tahun, Anda harus siap untuk lebih banyak gejala dan bagian mereka yang lebih akut. Gejala aklimatisasi dapat mempengaruhi hampir seluruh tubuh manusia. Ini diekspresikan dalam manifestasi serangkaian gejala pilek, gejala yang terkait dengan saluran pencernaan dan kerusakan kondisi umum seseorang.

Perlu juga mempertimbangkan bahwa gejalanya dimanifestasikan dengan cara yang berbeda dan bergantung pada banyak faktor. Pertama -tama, jumlah gejala dan sifat kursus mereka akan mempengaruhi usia seseorang. Terutama akut semua tanda dimanifestasikan pada anak kecil dan orang tua. Banyak dokter anak tidak merekomendasikan membawa anak -anak di bawah 3 tahun ke negara -negara dengan kondisi cuaca yang sangat berbeda dari kondisi tempat tinggal permanen. Efek penting pada manifestasi gejala memiliki kesehatan manusia yang umum. Pada orang dengan kekebalan yang kuat, gejala aklimatisasi muncul dalam bentuk ringan atau tidak muncul sama sekali.

Mari kita pertimbangkan secara lebih rinci karakteristik gejala aklimatisasi, yang dapat bermanifestasi pada anak -anak dan orang dewasa.

Gejala aklimatisasi pada anak -anak

Jika Anda membawa anak -anak kecil saat liburan, penting untuk membayangkan dengan jelas apa yang bisa diharapkan. Gejala aklimatisasi pada anak-anak di bawah usia tiga tahun akan diungkapkan secara khusus, dan periode ini dapat berlangsung 1-2 minggu, dan pada bayi dan hingga 3 minggu. Sebelum perjalanan, konsultasikan dengan dokter anak Anda tanpa gagal, siapa yang akan memeriksa anak dan memberikan rekomendasi profesional. Dokter juga akan membantu Anda melengkapi kit -Aid pertama dengan obat -obatan yang paling diperlukan dan menjelaskan gejala apa yang mungkin Anda temui.

Pada seorang anak, gejalanya hanya dapat muncul selama 1-2 hari setelah kedatangan di resor, dan sebelum itu ada aktivitas dan kesenangan yang kuat. Oleh karena itu, perlu untuk melihat lebih dekat pada perubahan sedikit pun dalam perilaku dan kesejahteraan bayi. Gejala utama termasuk yang berikut:

• Pada anak kecil selama aklimatisasi, suhu naik menjadi 37,5-38 derajat. Suhu dapat bertahan selama beberapa hari dan secara bertahap akan berlalu sendiri. Oleh karena itu, perlu untuk membawa antipyretic dengan Anda.
• Paling sering, kantuk dan kelesuan dimanifestasikan pada anak -anak, yang, pada gilirannya, mengarah pada suasana hati anak. Namun, ada reaksi terbalik yang sepenuhnya, ketika anak berperilaku gelisah saat tidur, sering bangun.
• Mual dan muntah selama aklimatisasi juga merupakan gejala umum pada anak kecil. Ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai gejala pilek atau adaptasi terhadap produk baru.
• Ada juga kemunduran dalam nafsu makan atau penolakan lengkap terhadap makanan.
• Khususnya akut pada anak -anak, gejala -gejala dingin yang dimanifestasikan, yang diekspresikan dalam batuk, hidung berair, kemerahan dan menusuk di tenggorokan.
• Pada bayi, pembentukan gas meningkat dan kolik meningkat, diare sering terjadi selama aklimatisasi, yang merupakan penyebab gangguan pencernaan.
• Gejala aklimatisasi pada anak -anak dapat menjadi kelemahan dan kurangnya minat dalam segala hal yang terjadi, yang tidak wajar bagi anak -anak kecil yang penasaran.
• Reaksi alergi juga dapat dimanifestasikan dalam bentuk ruam, kemerahan dan gatal.
• Terhadap latar belakang aklimatisasi pada anak -anak, kekebalan dapat melemah, yang menyebabkan berbagai infeksi lokal dan, oleh karena itu, penurunan kondisi umum.

Gejala aklimatisasi pada orang dewasa

Orang dewasa dalam banyak kasus mentransfer aklimatisasi dalam bentuk yang lebih mudah daripada anak -anak. Gejala pertama terwujud setelah sehari, dan kemudian periode peningkatan aktivitas dengan malaise umum terjadi. Perlu juga mempertimbangkan bahwa dalam bentuk yang lebih akut, gejala akan muncul pada orang tua, serta pada orang dengan berbagai penyakit akut dan kronis. Periode adaptasi tubuh orang dewasa dengan kondisi iklim dan alami yang berubah bisa sekitar 2-4 hari. Gejala utama manifestasi aklimatisasi pada orang dewasa termasuk yang berikut:

• Sedikit peningkatan suhu. Pada orang dewasa, selama adaptasi tubuh, suhu naik menjadi sekitar 37-37,5 derajat, yang jauh lebih rendah daripada pada anak-anak.
• Sakit kepala yang konstan juga dapat mengamati.
• Aklimatisasi pada orang dewasa paling sering disertai dengan insomnia, yang berlangsung beberapa hari.
• Gejala adaptasi dapat menjadi penurunan tekanan yang signifikan, yang harus diperhitungkan bagi orang -orang yang konstan dihadapkan dengan masalah ini dalam kehidupan sehari -hari.
• Orang mungkin terganggu pada orang, yang memanifestasikan dirinya dalam mual dan muntah.
• Selama periode adaptasi, pekerjaan usus juga dilanggar, yang menyebabkan sembelit, diare.
• Salah satu gejala aklimatisasi yang paling umum pada orang dewasa adalah kelemahan umum tubuh, serta peningkatan kelelahan.
• Seringkali, ketidakpedulian terhadap semua perubahan suasana hati di sekitarnya, apatis, tajam.
• Selama aklimatisasi, penurunan kemampuan fisik dan mental umum dapat dicatat.
• Selama beberapa hari pertama, kerusakan nafsu makan atau penolakan makanan yang lengkap dapat diamati.
• Juga, untuk gejala aklimatisasi, seseorang dapat melakukan eksaserbasi penyakit kronis, misalnya, peningkatan serangan asma atau gastritis, bisul.
• Penurunan umum dalam kekebalan manusia.
• Wanita mungkin mengalami kegagalan dalam siklus menstruasi - keterlambatan atau intermitensi.

Fitur aklimatisasi orang dewasa dan anak -anak di laut

Sangat penting untuk berperilaku dengan benar pada saat kedatangan pada liburan, yang kemudian memfasilitasi proses adaptasi tubuh dengan kondisi baru. Pertama -tama, perlu untuk mempertimbangkan dengan siapa Anda makan. Jika ini adalah perjalanan orang dewasa saja, maka aklimatisasi akan membutuhkan waktu lebih sedikit dan Anda dapat mengambil tiket standar selama 7-10 hari. Namun, situasinya sedikit berubah jika Anda akan beristirahat dengan seluruh keluarga. Anak -anak kecil menjalani periode aklimatisasi lebih lama dan lebih berat daripada orang dewasa, sehingga disarankan untuk mengambil tiket lebih lama selama setidaknya 2 minggu, dan jika memungkinkan selama tiga minggu. Ini dihubungkan oleh batang bahwa anak dapat merasa tidak enak selama 6-7 hari, sehingga seluruh istirahat singkat dapat dimanjakan. Dengan perjalanan dua minggu, dimungkinkan untuk menikmati laut dan pasir setelah pemulihan bayi.

Juga, segera setelah tiba di laut, jangan terburu -buru ke pantai sama sekali untuk berenang. Pada awalnya, Anda harus membiarkan tubuh Anda terbiasa dengan lingkungan dan iklim. Jadi aklimatisasi bisa lewat jauh lebih mudah. Juga tidak disarankan untuk melakukan kunjungan panjang di hari -hari awal dan tetap di bawah sinar matahari terbuka untuk waktu yang lama. Jadi Anda dapat melunakkan aklimatisasi terutama untuk anak -anak.

Fitur aklimatisasi setelah laut

Setelah kembali, tubuh juga harus membuat ketagihan dan beradaptasi dengan kondisi rumah, dengan cuaca di kota kelahirannya. Ini bisa sangat akut jika Anda pergi berlibur di musim gugur atau musim dingin. Biasanya periode ini memakan waktu 2-4 hari dan disertai dengan kelemahan umum dan manifestasi gejala pilek yang terjadi dengan komplikasi. Proses ini disebut relimatisasi.

Penting untuk tidak segera terburu -buru ke pekerjaan rumah tangga dan tidak berlari langsung ke tempat kerja. Penting untuk beberapa hari untuk hanya bersantai di rumah dan tidak pergi ke mana pun, jadi selanjutnya Anda bisa mendapatkan flu yang berlarut -larut dengan kebocoran yang serius. Anak itu juga membutuhkan liburan dalam waktu 2-3 hari untuk memulihkan kekuatan dan istirahat. Aclicmatisasi setelah laut lebih akut jika liburan Anda lebih dari 14 hari.

Bagaimana mengurangi proses aklimatisasi

• Agar aklimatisasi tubuh Anda dan tubuh anak untuk pergi dalam bentuk yang lebih mudah, rencanakan perjalanan di musim panas. Bergerak dari musim dingin ke musim panas sangat sulit.
• Yang terbaik adalah memilih resor yang ada di jam tangan Anda dengan ikat pinggang atau dengan perbedaan tidak lebih dari 3 jam.
• Lebih baik membuat perjalanan Anda panjang, terutama jika Anda membawa anak. Jadi Anda memperhitungkan waktu untuk aklimatisasi, setelah itu Anda akan memiliki waktu untuk bersantai.
• Jika ada satu, dimungkinkan untuk sampai ke laut dengan bus, kereta api atau mobil, itu akan bagus. Jadi selama perjalanan Anda dan anak Anda sudah secara bertahap dapat beradaptasi dengan perubahan kondisi. Jika Anda tidak sampai ke resor Anda tanpa pesawat, maka lebih baik memilih laut dan pantai, penerbangan yang tidak lebih dari 3-4 jam.
• Sebulan sebelum perjalanan, penting untuk mulai memasak anak Anda. Mulailah memberinya vitamin, karena anak yang sehat dengan kekebalan yang kuat jauh lebih mudah untuk mengalami aklimatisasi. Penting juga untuk berada di udara segar lebih sering, berjalan dan bermain olahraga.
• Anda dapat pergi ke sauna bersama anak Anda beberapa kali sehingga tubuhnya secara bertahap terbiasa dengan suhu dan kelembaban yang tinggi.
• Mulailah memberi anak buah dan sayuran segar. Tapi jangan paksa anak untuk makan secara paksa, dia akan meminta makanan saat dia mau.
• Anda dapat mengambil semua jenis yang cepat memasak untuk anak kecil, karena Anda tidak dapat mengubah makanan dapat dibawa bersama Anda.
• Pada saat istirahat, biarkan bayi lebih banyak minum, lebih disukai air dalam botol. Konsumsi air akan membantu mengurangi keparahan manifestasi gejala aklimatisasi.
• Aklimatisasi laut pada seorang anak akan jauh lebih mudah jika Anda akan membiarkan tubuhnya secara mandiri mengembangkan rutinitas harian yang benar.

Pengobatan aklimatisasi

Jika Anda masih tidak dapat menghindari aklimatisasi dan beberapa gejala telah dimanifestasikan, jangan panik. Idealnya, tentu saja, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter setempat, terutama jika itu menyangkut anak tersebut. Gejala aklimatisasi pada orang dewasa paling sering terjadi sendiri.

• Dengan peningkatan suhu di atas 37,5-38 derajat, perlu untuk memberikan antipyretic berdasarkan parasetamol dan ibuprofen.
• Jika reaksi alergi ada di wajah, Anda dapat mulai memberikan antihistamin.
• Terkadang obat anti -perang mungkin diperlukan jika, ketika aklimatisasi, gangguan seorang anak memanifestasikan dirinya.
• Dengan batuk, Anda dapat memberikan sirup khusus, dan dengan tenggorokan yang meradang Anda membutuhkan persiapan homeopati atau bilas biasa.
• Ada juga layak menggunakan krim untuk penyamakan dan dari sinar matahari untuk menghindari luka bakar.
• Dianjurkan untuk makan lebih banyak buah dan sayuran segar seperti buah jeruk, granat, kubis, beri.

Aclicmatisasi Menurut Komarovsky - Video

Perjalanan ke negara -negara yang hangat untuk beristirahat adalah tempat setiap orang. Namun, selalu layak diingat bahwa ketika seluruh keluarga bepergian dengan anak kecil, sisanya dapat dibayangi oleh manifestasi gejala aklimatisasi. Itulah mengapa sangat penting untuk mempelajari masalah ini dengan cermat di rumah dan mempersiapkan seluruh keluarga untuk perubahan iklim dan zona waktu.