Diet di atas air untuk penurunan berat badan

Seperti yang dikatakan Thomas Fuller: "Kami mulai menghargai air tidak lebih awal dari sumur mengering." Air adalah sumber kehidupan yang diperlukan di bumi. Betapa kita tahu tentang ini, tetapi semakin sering kita memberikan preferensi untuk berbagai minuman, koktail, dan jus. Air membersihkan dan meremajakan tubuh, memiliki kekuatan hidup, mengisi tubuh dengan energi dan kesehatan.

Air murni adalah rekomendasi pertama dan masuk akal dari dokter, ahli gizi, orang yang menghargai gaya hidup sehat. Tetapi salah satu penemuan paling menakjubkan di abad ke -21 adalah diet untuk penurunan berat badan berdasarkan air.

Ada saatnya ketika Anda perlu beralih ke pengetahuan nenek moyang kita dan mempraktikkannya, meninggalkan banyak selera dan penyedap aditif demi air yang sederhana dan murni.

Aturan dasar diet air

Hanya dengan menggunakan aturan diet air, Anda dapat secara signifikan meningkatkan sosok Anda dan mempercepat metabolisme. Untuk ini Anda butuhkan:

1. Ambil hanya air yang telah melewati pembersihan.
2. Jangan membatasi diri dalam produk dengan cepat dan keras. Jauh lebih baik untuk secara bertahap menghapus dari diet Anda hidangan berkalori yang paling berbahaya dan tinggi, secara bertahap beralih ke sayuran dan buah -buahan. Di akhir diet seperti itu, Anda perlu menghabiskan hari hanya di atas air. Hari puasa seperti itu perlu diadakan secara teratur - seminggu sekali.
3. Hindari kekerasan terhadap diri sendiri, karena apa yang baik saja buruk bagi yang lain. Dengan kata lain, Anda tidak perlu minum air dengan diet melalui kekuatan, mendengarkan tubuh Anda, mungkin Anda membutuhkan volume cairan yang lebih kecil.
4. Volume air yang diperlukan untuk tubuh dapat dihitung dengan formula - berat badan Anda dikalikan dengan 40, yaitu, jika berat badan Anda 60 kg, maka hari Anda perlu minum 60*40 \u003d 2400 ml air.
5. Seperti dalam banyak diet lain, Anda harus meninggalkan diet air secara bertahap. Anda tidak dapat segera menyerap segala yang tampaknya, karena kilogram yang hilang dapat kembali dan meningkat dengan cepat.
6. Cara paling benar untuk menurunkan berat badan dengan minum banyak air adalah dengan menggunakan kombinasi produk -produk berkalori rendah dengan rezim minum yang tepat.
7. Jika Anda memutuskan untuk makan apa pun untuk beberapa waktu hanya dengan satu air, maka lebih baik tidak kelaparan selama lebih dari 3 hari. Istilah -istilah seperti itu tidak berbahaya bagi kebanyakan orang, dan diet yang lebih lama hanya bisa benar -benar sehat dan kuat.
8. Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah dengan makan, seperti sebelumnya, dan mengamati rezim minum secara tegas dan teratur, minum banyak air murni. Pada saat yang sama, Anda harus mulai di pagi hari dan dengan perut kosong, minum 1 cangkir air murni sesaat sebelum sarapan. Di sore hari Anda perlu minum setidaknya 1 liter air, dan di malam hari - 1 cangkir air di malam hari.
9. Pada saat yang sama, itu akan dengan benar meninggalkan permen dan hidangan berlemak. Dengan cara yang sederhana, Anda dapat kehilangan beberapa kilogram kelebihan berat badan dalam 7 hari.

Manfaat Air Meleleh

1. Air leleh memiliki struktur khusus yang mirip dengan struktur air mata air. Ini memiliki kekuatan penyembuhan yang kuat dan menyembuhkan seluruh tubuh.
2. Penggunaan air lelehan untuk menurunkan berat badan adalah solusi yang sangat efektif yang melebihi banyak metode lain dalam hasilnya.
3. Anda tidak dapat membeli air mencair untuk mendapatkan uang, Anda harus memasaknya sendiri. Tapi ini adalah momen yang sangat efektif, karena kita cenderung menghargai apa yang kita investasikan dalam banyak pekerjaan.
4. Perlu dipertimbangkan bahwa sifat -sifat air lelehan melemah dari waktu ke waktu. Beberapa jam setelah meleleh, itu tidak memiliki kualitas penyembuhan yang kami andalkan. Karena itu, Anda perlu menggunakannya segera setelah memasak.

Cara Mendapatkan Air Talus

1. Jenis air keran biasa ke dalam wadah dan bertahan di siang hari. Dengan demikian, air akan dibersihkan dari kotoran klorin. Kemudian melewatkannya melalui filter, yang juga akan membersihkan air dari elemen kimia yang tidak perlu.
2. Langkah selanjutnya adalah bersikeras air di Shungit. Shungit adalah batuan tertua di bumi, yang terbentuk di perutnya selama lebih dari 2 miliar tahun. Perhiasan dan produk lainnya terbuat dari bahan alami ini, dirancang untuk membawa kesehatan dan membersihkan tubuh manusia.
3. Juga, dari abad ke -17 di Shungit, air telah bersikeras, memperkaya dengan sifat penyembuhan. Akibatnya, kami mendapatkan komposisi yang dapat memberikan kekebalan anti -inflamasi, analgesik, anti -alergi dan meningkatkan pada seseorang. Solusi air-mineral seperti itu sangat populer di resor kesehatan sanatorium-resort.
4. Anda dapat membeli shungite di toko online. Anda perlu bersikeras air di rumah di rumah selama setidaknya 6 jam. Akibatnya, dalam sifatnya akan mirip dengan air dari sumber alami murni.
5. Selanjutnya, air dituangkan ke dalam wadah, lebih disukai bukan plastik, dan ditempatkan di dalam freezer. Setelah 40 menit, keluarkan wadah dengan air dan lepaskan lapisan es atas. Kemudian kirim air kembali ke freezer selama 10 jam. Penting untuk mencegah pemutar air yang lengkap menjadi es, jika tidak, wadah kaca bisa retak.
6. Di tengah es, akan ada sedikit cairan yang tidak jelas. Itu harus dituangkan, sehingga menghilangkan zat berbahaya terakhir. Selanjutnya, kami meninggalkan wadah dengan es di ruangan untuk pencairan lebih lanjut.

Air seperti itu bisa diminum tanpa batasan. Ini dibersihkan dalam beberapa tahap dan diperkaya dengan mineral, oleh karena itu sangat berguna dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan berlebih. Selain itu, rasanya sangat menyenangkan dan terutama diinginkan selama panas. Tetapi 6 jam setelah mengubah es menjadi air, ia tidak lagi memiliki kekuatan penyembuhan, jadi cepatlah untuk memenuhi kesehatan Anda.

Diet air mineral

1. Orang yang dipekerjakan tidak selalu mampu mencurahkan cukup waktu untuk memasak air yang meleleh. Asupan air mineral bisa menjadi alternatif, meskipun dengan efek kesehatan yang lebih rendah.
2. Mineral juga membantu mengatasi kelebihan berat badan dengan baik. Ini membersihkan tubuh dan mengurangi keinginan untuk makan.
3. Tetapi air mineral tidak dapat terbawa tanpa batas, jika tidak, tubuh akan menerima kelebihan zat yang diperkaya. Oleh karena itu, lebih baik untuk mengganti teknik air biasa dan mineral.
4. Pada siang hari Anda perlu minum dari 0,5 hingga 1 liter air mineral.
5. Air harus dipilih berdasarkan preferensi Anda sendiri dan rekomendasi dokter.

Tambahkan lemon ke air

1. Lemon memiliki sejumlah properti yang berguna. Selain itu, rasanya yang menyegarkan yang tak tertandingi senang, yang menyenangkan untuk merasakan baik dalam teh panas dan minuman dingin.
2. Jus lemon membantu memecah lemak, begitu banyak pilihan diet yang berbeda dikompilasi berdasarkan air dengan lemon. Banyak ahli merekomendasikan memulai pagi mereka dengan segelas air lemon.
3. Pada saat yang sama, penting untuk makan banyak sayuran, buah -buahan, sayuran, membatasi diri Anda dalam hidangan gemuk dan manis. Di antara waktu makan, makanan juga disarankan untuk mengambil minuman penyembuhan sederhana ini. Terkadang Anda dapat melakukan diversifikasi menu minum diet di atas air dengan teh lemon, tetapi Anda tidak dapat menambahkan gula.
4. Jangan terlibat dalam air lemon kepada orang -orang dengan peningkatan keasaman lambung dan masalah sistem pencernaan lainnya.
5. Cara tersulit dan tercepat untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengambil air lemon dalam kombinasi dengan sayuran dan buah -buahan. Dengan perut Anda bisa mengucapkan selamat tinggal selama beberapa hari diet seperti itu. Diet pada air lemon dapat bertahan hingga 10 hari. Kursus pelangsingan dan penyembuhan dengan air dan jus lemon dapat dilakukan sekali seperempat.

Diet di atas air selama 7 hari

1. Pendekatan utama dari diet air selama 7 hari adalah menjaga keseimbangan air tubuh dan penggunaan produk makanan. Dilarang untuk garam dan menambahkan gula ke piring, minum kopi, makan bubur.
2. Sarapan harus terdiri dari produk protein - keju keras, keju cottage, telur.
3. Untuk makan siang, Anda dapat memanjakan diri dengan sup sayuran dan sedikit daging ayam rebus.
4. Untuk makan malam, ikan yang dimasak dengan semur sayur ditawarkan.
5. Sunnings dapat terdiri dari buah -buahan berkalori rendah atau buah -buahan kering.
6. Dalam seminggu Anda bisa menurunkan berat badan hingga 10 kg kelebihan berat badan. Namun, ketika kembali ke diet biasa, setengah dari penurunan berat badan dapat kembali.

Air - Kontrol Garam

1. Diet ini akan membantu wanita hamil terbaik.
2. Ini terdiri dari penggunaan air dalam jumlah yang cukup dan penggunaan garam minimal dalam memasak.
3. Dengan cara ini, dimungkinkan untuk mengurangi manifestasi toksikosis dan mencegah pembengkakan pada akhir kehamilan.
4. Dengan cara ini, Anda dapat mempercepat metabolisme, yang akan membantu mencegah penampilan ekstra pound.

Diet malas di atas air

1. Prinsip utama dari diet semacam itu adalah minum 1 cangkir air murni tanpa gas sebelum setiap makan. Dengan cara ini, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 3 kg kelebihan berat badan dan dengan aman memakai barang -barang yang telah menjadi sempit.
2. Air harus diminum perlahan, dalam tegukan kecil. Jumlah diminum cairan harus ditingkatkan secara bertahap untuk membiarkan tubuh terbiasa berubah.
3. Anda dapat menambahkan sepotong jeruk atau jeruk bali ke dalam air. Penting untuk mengecualikan kopi dan minuman berdasarkan, limun, teh yang kuat.
4. Versi yang lebih rumit dari diet malas di atas air menyiratkan penggunaan cairan dalam jumlah tertentu: 200 ml - sebelum sarapan, 400 ml - sebelum makan malam dan 600 ml - sebelum makan malam. Anda perlu minum air dengan sedikit teguk sekitar 30 menit sebelum makan. Airnya harus sedikit hangat.
5. Anda tidak bisa minum air dalam waktu 2 jam setelah makan. Pastikan bahwa jumlah pemabuk cairan tidak melebihi 3 liter, jika tidak, Anda bisa mendapatkan masalah dengan ginjal atau jantung. Periode maksimum yang diizinkan dari 1 tahun diet malas air tidak melebihi 1 bulan.
6. Mempertahankan keseimbangan air tubuh tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga menghilangkan racun, racun, dan bahkan menghilangkan alergi.

Diet pada roti dan air

1. Biasanya, sebagian besar diet melarang penggunaan produk tepung. Tetapi ada diet asli yang didasarkan pada penggunaan roti hitam dan air. Sehari, diizinkan untuk makan tidak lebih dari 200 g roti hitam dan minum segelas jus buah yang baru diperas diencerkan dengan air.
2. Roti dan minuman dari jus dan air harus dibagi menjadi 4 dosis dan makan di siang hari. Versi ketat dari diet roti di atas air seharusnya tidak bertahan lebih dari 3 hari. Jika menu diet di atas air dan roti sedikit beragam dengan sejumlah kecil keju, bubur, daging rebus dan kefir, maka Anda dapat menurunkan berat badan dengan cara ini selama 7 hari. Bubur untuk diet juga harus disiapkan di atas air, sedangkan oatmeal paling cocok.
3. Diet pada roti dan air memiliki pro dan kontra. Momen positif termasuk kemudahan persiapan, anggaran diet sederhana, sensasi nafsu makan sedang. Selain itu, roti mengandung serotonin, yang bertanggung jawab atas suasana hati seseorang yang baik.
4. Kerugiannya termasuk fakta bahwa paling sering berat jaringan adiposa, tetapi otot. Ini terutama berlaku untuk orang yang tidak lengkap yang ingin kehilangan beberapa kilogram kelebihan berat badan. Lebih baik bagi mereka untuk memilih opsi lain untuk diet.

Hasil diet air

1. Hasil diet di atas air memuaskan hampir semua orang yang mampu mematuhi aturannya untuk waktu yang tepat. Pada diet seperti itu, Anda praktis tidak perlu menghabiskan sejumlah besar uang dan waktu untuk menyiapkan hidangan rumit.
2. Cara termudah untuk mulai menggunakan lebih banyak air adalah justru di musim panas, ketika kebutuhan akan cairan meningkat secara signifikan. Kemudian, cuacanya semakin dingin, tetapi kebiasaannya telah terbentuk, jadi mengulangi jalannya diet di atas air akan jauh lebih mudah.
3. Anda dapat melihat penurunan volume tubuh yang sudah pada 2 atau 3 hari. Selain itu, jika versi makanan Anda bukan yang paling ketat, maka sebagai bonus Anda akan merasakan cahaya dan gelombang energi.
4. Selain sosok yang ramping, Anda menormalkan sistem pencernaan, meningkatkan kekebalan dan lupa apa alergi.
5. Selama 3 minggu diet air, sangat mungkin untuk menurunkan berat badan hingga 10 kg berlebih. Setelah periode ini, Anda perlu menghentikan diet atau istirahat selama sebulan.
6. Jangan berlebihan dengan volume air yang mabuk untuk wanita hamil, menyusui, orang dengan hipertensi dan penyakit ginjal.

Air adalah komponen yang sangat diperlukan dari tidak hanya kesehatan, tetapi juga kehidupan, jadi Anda akan menemukan rekomendasi praktis untuk penggunaannya dalam diet apa pun. Berbaju bebas, tolong air tidak hanya dengan tujuan menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesejahteraan Anda dan kekuatan penampilan.