Diet di atas air untuk menurunkan berat badan

Sebagai besar Thomas Fuller mengatakan: "Kami mulai menghargai air tidak lebih awal dari mengering dengan baik." Air adalah sumber penting dari kehidupan di Bumi. Berapa banyak kita tahu tentang itu, tapi lebih banyak dan lebih sering memberikan preferensi untuk berbagai minuman, koktail dan jus. Air membersihkan dan meremajakan tubuh, memiliki kekuatan lifeful, mengisi tubuh dengan energi dan kesehatan.

Air bersih adalah rekomendasi pertama dan wajar dari dokter, ahli gizi, orang-orang yang menghargai gaya hidup sehat. Tapi salah satu penemuan paling menakjubkan dari abad ke-21 adalah diet untuk berbasis air penurunan berat badan.

Waktu datang ketika Anda perlu merujuk pada pengetahuan tentang nenek moyang kita dan menerapkannya dalam praktek, menolak berbagai rasa dan aroma aditif mendukung sederhana, air bersih.

Aturan Diet dasar tentang Air

Hanya menggunakan aturan diet air, Anda dapat secara signifikan meningkatkan sosok Anda dan mempercepat metabolisme. Untuk ini, Anda perlu:

1. Ambil hanya air yang telah berlalu pembersihan.
2. Jangan membatasi diri dalam produk dengan cepat dan kaku. Hal ini jauh lebih baik untuk secara bertahap menghapus sebagian besar hidangan berbahaya dan kalori dari diet Anda, bertahap bergerak pada sayuran dan buah-buahan. Pada akhir diet seperti itu, Anda perlu menghabiskan hari hanya pada air. Hari bongkar yang dibongkar akan dilakukan secara teratur - 1 kali per minggu.
3. Hindari kekerasan atas diri Anda, karena apa yang baik, buruk bagi yang lain. Dengan kata lain, Anda tidak perlu minum air dengan pola makan melalui paksa, mendengarkan tubuh Anda, mungkin Anda memerlukan volume cairan yang lebih kecil.
4. Volume yang diperlukan untuk tubuh air dapat diobati dengan rumus - beratnya dikalikan dengan 40, yaitu, jika berat badan Anda 60 kg, maka sehari harus minum 60 * 40 \u003d 2400 ml air.
5. Seperti di banyak diet lainnya, perlu untuk meninggalkan diet air secara bertahap. Tidak mungkin untuk segera menyerap semua yang dia inginkan, karena kehilangan kilogram dapat dengan cepat kembali dan meningkat.
6. Cara yang benar yang paling untuk menurunkan berat badan, minum banyak air, adalah dengan menggunakan kombinasi dari produk rendah kalori dengan modus minum yang tepat.
7. Jika Anda memutuskan untuk tidak makan apa pun untuk waktu yang mendukung hanya satu air, lebih baik tidak kelaparan lebih dari 3 hari. Batas waktu semacam itu tidak berbahaya bagi kebanyakan orang, dan diet yang lebih panjang hanya orang yang benar-benar sehat dan kuat.
8. Cara termudah untuk menurunkan berat badan adalah makan, seperti sebelumnya, dan mode minum untuk mengamati ketat dan teratur, minum banyak air murni. Pada saat yang sama, perlu untuk memulai di pagi hari dan perut kosong, minum 1 secangkir air bersih tak lama sebelum sarapan. Anda perlu minum setidaknya 1 liter air, dan di malam hari - 1 gelas air untuk malam itu.
9. Ini akan dengan benar menolak permen dan hidangan berlemak. Sedemikian cara yang sederhana, Anda dapat mengatur ulang beberapa kilogram kelebihan berat badan dalam 7 hari.

Manfaat Air Melt

1. Air Thala memiliki struktur khusus yang mirip dengan struktur air pegas. Ini memiliki kekuatan penyembuhan yang kuat dan menyembuhkan seluruh organisme.
2. Penggunaan meleleh air untuk menurunkan berat badan adalah solusi yang sangat efektif bahwa banyak cara lain melebihi di hasilnya.
3. Air tala tidak membeli uang, perlu dipersiapkan. Tetapi ini adalah momen yang sangat efektif, karena kita cenderung menghargai apa yang telah diinvestasikan banyak pekerjaan.
4. Perlu dipertimbangkan bahwa sifat-sifat air leleh melemah dari waktu ke waktu. Sudah beberapa jam setelah meleleh, itu tidak memiliki kualitas penyembuhan yang kami harapkan. Oleh karena itu, Anda perlu menggunakan segera setelah memasak.

Cara mendapatkan air tala

1. Ketikkan air keran yang biasa ke dalam wadah dan bertahan di siang hari. Dengan demikian, air akan dibersihkan dari kotoran klorin. Kemudian lewati saja melalui filter, yang selanjutnya akan membersihkan air dari elemen kimia yang tidak perlu.
2. Langkah selanjutnya adalah bersikeras air di Shungite. Shungitis adalah batu gunung kuno bumi, yang terbentuk di kedalamannya lebih dari 2 miliar tahun. Dari bahan alami ini membuat perhiasan dan produk lain yang dirancang untuk membawa kesehatan dan pembersihan tubuh manusia.
3. Juga dari abad ke-17 di atas air bersikeras Shungite memperkaya dengan sifat penyembuhan. Akibatnya, kami memperoleh komposisi yang mampu memberikan aksi imunitas anti-inflamasi, menyakitkan, anti-alergi dan meningkat. larutan air-mineral tersebut sangat populer di resort kesehatan sanatorium-resor.
4. Anda dapat membeli Shungite di toko online. Hal ini diperlukan untuk bersikeras air di shungite di rumah minimal 6 jam. Akibatnya, itu akan mirip dengan air dari sumber alami murni.
5. Kemudian air dituangkan ke dalam wadah, sebaiknya bukan plastik, dan ditempatkan di dalam freezer. Setelah 40 menit, dapatkan wadah dengan air dan lepaskan lapisan atas es. Kemudian kirim air kembali ke freezer selama 10 jam. Penting untuk mencegah konversi lengkap air menjadi es, jika tidak, wadah gelas dapat retak.
6. Di tengah-tengah es akan tetap sedikit fluida non-beku. Ini harus ditarik keluar, sehingga menyingkirkan zat berbahaya terakhir. Selanjutnya, meletakkan es ke es di ruangan untuk mencairnya lebih lanjut.

Air seperti itu bisa diminum tanpa batasan. Hal ini dibersihkan dalam beberapa tahap dan diperkaya dengan mineral, oleh karena itu sangat berguna dan memberikan kontribusi untuk cepat hilangnya kelebihan berat badan. Selain itu, sangat menyenangkan untuk rasa dan terutama menyambut selama panas. Tetapi setelah 6 jam setelah transformasi es di dalam air, itu tidak lagi memiliki kekuatan penyembuhan, jadi cepatlah untuk memenuhi kesehatan Anda.

Diet Air Mineral.

1. Orang-orang yang sibuk tidak selalu mampu membayar cukup waktu untuk menyiapkan air meleleh. Alternatif dapat menjadi penerimaan air mineral, meskipun dengan efek kesehatan yang lebih kecil.
2. Mineralka juga membantu mengatasi kelebihan berat badan. Ini membersihkan tubuh dan mengurangi keinginan untuk makan.
3. Tapi air mineral tidak dapat terpesona dengan jauh, jika organisme akan menerima hal meluap-luap dari zat yang diperkaya. Oleh karena itu, lebih baik untuk alternatif penerimaan air biasa dan mineral.
4. Pada siang hari Anda perlu minum dari 0,5 hingga 1 liter air mineral.
5. Air perlu dipilih berdasarkan preferensi dan rekomendasi dari dokter mereka sendiri.

Tambahkan lemon ke air

1. Lemon memiliki sejumlah sifat yang berguna. Selain itu, rasa yang menyegarkan tak tertandingi nya senang, yang menyenangkan untuk merasa baik dalam teh panas dan minuman dingin.
2. Jus lemon membantu untuk lemak split, oleh karena itu, berdasarkan atas air dengan lemon, banyak diet yang berbeda terdiri. Banyak spesialis merekomendasikan bahwa itu adalah dari segelas air lemon untuk memulai pagi mereka.
3. Hal ini penting untuk menggunakan banyak sayuran, buah-buahan, sayuran, membatasi diri dalam piring berminyak dan manis. Antara waktu makan juga menyarankan Anda untuk mengambil minuman penyembuhan sederhana ini. Kadang-kadang Anda dapat diversifikasi menu minum diet di atas air teh dengan lemon, tapi Anda tidak dapat menambahkan gula.
4. Hal ini tidak perlu untuk terlibat dalam air lemon untuk orang dengan peningkatan keasaman lambung dan masalah lain dari sistem pencernaan.
5. Cara yang paling sulit dan cepat untuk kebohongan menurunkan berat badan dalam pengambilan air lemon dalam kombinasi dengan sayuran dan buah-buahan. Dengan perut Anda bisa mengucapkan selamat tinggal dalam beberapa hari seperti diet. Diet di atas air lemon bisa bertahan sampai 10 hari. kursus perilaku penurunan berat badan dan pemulihan dengan air dan jus lemon bisa 1 kali per kuartal.

diet air selama 7 hari

1. Pendekatan utama dari diet air selama 7 hari adalah untuk menjaga keseimbangan air tubuh dan penggunaan produk makanan. Hal ini dilarang untuk garam dan add gula piring, minum kopi, makan sereal.
2. Sarapan harus terdiri dari produk protein - keju padat, keju cottage, telur.
3. Untuk makan siang Anda dapat memanjakan diri dengan sup sayuran dan sejumlah kecil daging ayam rebus.
4. Untuk makan malam, ikan disiapkan untuk pasangan dengan sayuran rebus ditawarkan.
5. Makanan ringan dapat terdiri dari buah-buahan rendah kalori atau buah-buahan kering.
6. Selama seminggu, Anda dapat mengatur ulang hingga 10 kg dari berat badan berlebih. Namun, ketika kembali ke rezim kekuasaan yang biasa, setengah dari berat badan turun bisa kembali.

Air - kontrol garam

1. Diet ini akan terbaik bantuan wanita hamil.
2. Ini terdiri dalam penggunaan air dalam jumlah cukup dan minimal menggunakan garam dalam penyusunan hidangan.
3. Dengan cara ini, Anda dapat mengurangi manifestasi dari toksikosis dan mencegah pembengkakan pada akhir kehamilan.
4. Dengan cara ini Anda dapat mempercepat metabolisme, yang akan membantu mencegah munculnya kilogram yang tidak perlu.

Diet untuk malas di atas air

1. Prinsip utama dari diet ini adalah untuk minum 1 gelas air murni tanpa gas sebelum setiap asupan makanan. Dengan cara ini, Anda dapat kehilangan hingga 3 kg dari berat badan berlebih dan aman memakai hal-hal yang telah menjadi dekat.
2. Air harus diminum secara perlahan, teguk kecil. Jumlah pemberian cairan harus ditingkatkan secara bertahap untuk memberikan waktu tubuh terbiasa dengan perubahan.
3. Sepotong jeruk atau grapefruit dapat ditambahkan ke air. Hal ini diperlukan untuk menghilangkan kopi dan minuman berdasarkan itu, limun, teh kental.
4. Sebuah versi yang lebih rumit dari diet malas di atas air menyiratkan asupan cairan dalam jumlah tertentu: 200 ml - di depan sarapan, 400 ml - sebelum makan malam dan 600 ml - sebelum makan malam. air minum yang dibutuhkan oleh teguk kecil sekitar 30 menit sebelum makan. Air harus sedikit hangat.
5. Anda tidak dapat minum air dalam waktu 2 jam setelah makan. Pastikan bahwa jumlah cairan tidak melebihi 3 liter, jika tidak, anda bisa mendapatkan masalah ginjal dengan baik hati. Periode maksimum yang diijinkan dari 1 program diet malas air tidak melebihi 1 bulan.
6. Menjaga keseimbangan air tubuh akan membantu tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengeluarkan racun, terak, dan bahkan menyingkirkan alergi.

Diet pada roti dan air

1. Biasanya kebanyakan diet dilarang untuk menggunakan produk tepung. Tapi ada diet asli yang didasarkan pada penggunaan roti hitam dan air. Sehari diperbolehkan untuk makan tidak lebih dari 200 g roti hitam dan minum segelas jus buah segar diencerkan dengan air.
2. Roti dan minum dari jus dan air harus dibagi menjadi 4 resepsi dan makan siang hari. Varian yang ketat dari diet roti di atas air tidak boleh lebih lama dari 3 hari. Jika menu diet di atas air dan roti sedikit diversifikasi oleh sejumlah kecil keju, bubur, daging rebus dan kefir, maka Anda bisa menurunkan berat badan sedemikian rupa selama 7 hari. Bubur untuk diet juga harus siap di atas air, sedangkan oatmeal paling cocok.
3. Diet pada roti dan air memiliki pro dan kontra. Poin positif termasuk kesederhanaan dalam penyusunan piring, anggaran diet sederhana, perasaan moderat nafsu makan. Selain itu, serotonin yang terkandung dalam roti, yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik manusia.
4. Minus termasuk fakta yang paling sering berat jaringan non-perekat ini disebabkan oleh otot. Hal ini terutama berlaku dari orang tidak lengkap yang ingin me-reset beberapa kilogram kelebihan berat badan. Lebih baik bagi mereka untuk memilih versi lain dari diet.

Hasil diet di atas air

1. Hasil diet di atas air memenuhi hampir semua yang bisa mematuhi aturan-aturan di seluruh waktu yang tepat. Pada pola makan seperti itu, itu praktis tidak ada perlu menghabiskan banyak uang dan waktu untuk menyiapkan hidangan kompleks.
2. Cara termudah untuk mulai menggunakan lebih banyak air adalah pada periode panas musim panas, ketika kebutuhan untuk fluida meningkat secara signifikan. Kemudian, cuaca menjadi dingin, tapi kebiasaan itu sudah terbentuk, sehingga akan lebih mudah untuk mengulang jalannya diet di atas air.
3. Hal ini dimungkinkan untuk melihat pengurangan volume tubuh dengan 2 atau 3 hari. Selain itu, jika versi diet bukan yang paling ketat, maka sebagai bonus Anda akan merasakan kemudahan dan gelombang energi.
4. Selain ramping, Anda menormalkan kerja sistem pencernaan, kekebalan kenaikan gaji dan melupakan apa yang alergi.
5. Selama 3 minggu diet air benar-benar meringankan hingga 10 kg dari berat badan berlebih. Setelah periode ini, Anda perlu berhenti diet atau mengambil istirahat selama satu bulan.
6. Jangan berlebihan dengan volume injubiled air yang Anda butuhkan untuk hamil, menyusui, penderita hipertensi dan penyakit ginjal.

Air merupakan komponen yang sangat diperlukan tidak hanya kesehatan, tetapi juga kehidupan, oleh karena itu, Anda akan menemukan rekomendasi untuk penggunaannya, Anda akan menemukan praktis dalam diet apapun. Anda sering minum air bersih tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mengurus tampilan Anda kesejahteraan dan ceria.