Egyszerű és finom tavaszi saláták - receptek

A tavaszi saláták előkészítéséhez tudnia kell bizonyos finomságokat. Például a vitaminok növényzetben történő megőrzése érdekében fontos, hogy a kezével szakítsa meg. A tavaszi salátákat gyakran friss zöldségből és zöldségből készítik, és így nem túl sok gyümölcslé termelik őket, azokat tölteni kell és sót kell feltölteni, mielőtt az asztalra tálalnák. És úgy, hogy az összetevők ne essenek ki a tányérokból keveréskor, hosszú villákat kell használni.

Gyors könnyű tavaszi saláták

A modern főzés során már nagyon sok és különféle finom tavaszi saláta van. Az előkészítés meglehetősen egyszerű, csak követnie kell az utasításokat, majd a kapott tavaszi saláta még inkább étvágygerjesztőnek tűnik, mint az éttermek fotóján.

Tavaszi saláta "Bahore"

Összetevők:

• retek - 50 g;
• sóska - 50 g;
• uborka - 50 g;
• növényi olaj;
• só;
• bors.

Készítmény:

1. Mossa meg és tisztítsa meg az összes zöldséget.
2. A koreai sárgarépa rácsok segítségével őrölje meg az uborkát.
3. Vegye ki a sóska, és vágja le apró darabokra.
4. A Radist vékony csíkokra kell vágni.
5. A vágott zöldségeket jól kell keverni egymással.
6. Adja hozzá a szükséges mennyiségű növényi olajat.
7. A só és a bors íze az ízléshez. Bon Appetit!

Tavaszi saláta káposztával és uborkával

Összetevők:

• káposzta - 0,5 kg;
• uborka - 2 db;
• só - 0,5 teáskanál;
• kapó - 50 g.

Tankolás:

• cukor - 1 evőkanál;
• növényi olaj - 3 evőkanál;
• ecet - 2 evőkanál.

Készítmény:

1. Mossa meg és tisztítsa meg az összes zöldséget.
2. Arany a káposztszalma.
3. Adjunk hozzá sót.
4. Csiszolja meg a káposztát sóval, amíg a zöldség el nem engedi a gyümölcslé.
5. Vágja le az uborkát szalma formájában.
6. Őrölje a kaporot.
7. Adjon hozzá zöldeket egy tálhoz káposzta.
8. Kombinálja a cukrot, a vajat és az ecetet egy külön tartályban. Keverék.
9. Öntsük az elkészített öltözködést a salátába, és alaposan keverjük össze. Bon Appetit!

Egyszerű receptek könnyű tavaszi salátákhoz mártással

A dinamika és az egészséges ételek korszakában a zöldségekből származó saláták előkészítése nemcsak hasznos, hanem divatossá is vált. A táplálkozás sokfélesége nagyon fontos az emberi test számára, ezért a különféle egyszerű szószok az olívaolaj segítségére kerültek.

Tavaszi saláta almával: recept

Összetevők:

• zöld alma - 20 g;
• spárga - 1 PC.;
• borsó - 15 g;
• mini-tsukini-40 g;
• zeller - 30 g;
• avokádó - 0,1 kg;
• bolgár zöld bors - 30 g;
• uborka - 50 g;
• sala-Mix (mini-shpinat, fríz, rugol, manold) -40 g;
• corses Salates-2 g.

Szósz:

• növényi olaj - 10 g;
• citromlé - 10 g;
• rizsecet - 4 g;
• őrölt bors - 2 g;
• luke Sibulet - 12 g;
• méz - 12 g;
• zöld hagyma - 12 g;
• szójaszósz - 12 g.

Készítmény:

1. Tisztítsa meg a spárgát, és vágja két felére.
2. Vegye fel a tsukini forrásban lévő vízzel, és vágja le lobulok formájában.
3. Mossa meg a zellert. Csiszolja meg egy késsel a szalmára.
4. Tisztítsa meg és öblítse le az uborkát és az almát.
5. A zöldségeket körökkel kell vágni, és a gyümölcsöknek kockának kell lenniük. Helyezzen három darab almát a saláta díszítéséhez.
6. Készítse el a mártást. Ehhez őrölje meg a hagymát, és csatlakoztassa a szójaszószhoz, a mézhez, a citromléhez, a fűszerekhez és a rizs -ecettel.
7. Adja hozzá a saláta mártást.
8. Helyezze az edényt egy tányérra, és tegye rá egy salátakeveréket.
9. Mindkét oldalra tegyen tsukini -t és almát.
10. Felfelé, fektesse ki a Croach -t és a spárga darabjait. Bon Appetit!

Tavaszi saláta - Kabea recept

Összetevők:

• bolgár bors - 500 g;
• sárgarépa - 500 g;
• káposzta - 2,5 kg;
• hagyma - 500 g;
• cukor - 170 g;
• ecet - 250 g;
• só - 2 evőkanál;
• növényi olaj - 0,25 liter.

Készítmény:

1. Tisztítsa meg és mossa meg a zöldségeket.
2. Vágja le a hagymát fél gyűrűre.
3. Vágja le a borsot szalma formájában.
4. A sárgarépát reszelővel kell vágni.
5. A káposztát csíkokkal kell vágni.
6. Egy külön tartályban kombináljon cukrot, olajat, sót és ecetet. Keverje össze a keveréket alaposan.
7. Öntsön apróra vágott káposztát az elkészített pácmal.
8. Helyezze a káposztát.
9. Adja hozzá az összes többi összetevőt, és keverje újra a salátát. Bon Appetit!

Tavaszi saláta uborkával: recept

Összetevők:

• uborka - 2 db;
• hagyma - 1 pc.;
• Édes bors - 1 pc.;
• zöldek - ízlés szerint;
• paradicsom - 3 db;
• olívaolaj - ízlés szerint;
• retek - 2 db;
• napraforgóolaj;
• ecet.

Készítmény:

1. Készítsen zöldségeket a saláta elkészítéséhez.
2. Vágjon borsot, uborkát, retek és paradicsomcsíkokat.
3. Vágja a hagymát a gyűrűk felére.
4. Csiszolja meg a zöldeket.
5. Helyezze az ecet és a napraforgóolaj pácába, amelyeket 1: 1 arányban kevernek össze. Tartsa így 30 percig.
6. Keverje össze az apróra vágott zöldségeket.
7. Öntsük a hagymát a zöldségekre.
8. Adjon hozzá apróra vágott zöldeket a salátához.
9. Adjon hozzá 2 evőkanál. l. olívaolaj.
10. Öntsön sót ízlésre, és keverje össze az edényt.
11. Hagyja a salátát 20 percig, majd tálalhatja az asztalon. Bon Appetit!

Tavaszi káposzta saláta recept

Összetevők:

• káposzta - 0,5 kg;
• zöldek - ízlés szerint;
• növényi olaj - 2 evőkanál. L.;
• ecet - 2 evőkanál. L.;
• só - ízlés szerint;
• a cukor ízlés.

Készítmény:

1. Mossa meg és tisztítsa meg a káposzta fejét a felső levelektől és a csonkoktól.
2. Vágja a zöldségcsíkot.
3. Helyezze az apróra vágott káposztát egy tálba és sót.
4. Keverje össze jól, és hagyja fél órán át.
5. Öntsön káposztát forrásban lévő vízzel.
6. Fedje le a tálat fedéllel, és hagyja további fél órát.
7. Öntsük a káposztát egy szűrőedénybe, és szabaduljon meg a felesleges víztől.
8. Helyezze a káposztát egy tálba, és adjon hozzá olajat.
9. Keverje össze és öntse be az ecetet.
10. Adjon hozzá cukrot ízlés szerint.
11. Helyezze a salátát, és hagyja, hogy 10 percig főzze.
12. Helyezze a főtt zöldségeket egy salátabálba, és díszítse az edényt apróra vágott zöldekkel. Bon Appetit!

Egyszerű és eredeti tavaszi saláták

Nem fogja meglepni a könnyű és egészséges ételek kifinomult ígéretét zöldségek és zöldek keverékével, a szokatlan kombinációkkal és az ilyen ételek éttermi bemutatásával egyre népszerűbbé válnak. Valójában minden nem túl nehéz, a legfontosabb az, hogy egyértelműen betartjuk a recept és az arányok.

Saláta "Spring Breeze"

Összetevők:

• zöldek - ízlés szerint;
• paradicsom - 2 db;
• fokhagyma - 2,5 fog.;
• rákpálcák - 0,2 kg;
• majonéz - ízlés szerint;
• kemény sajt - 0,2 kg.

Készítmény:

1. Leolvasztja a rákbotokat. Vágja őket darabokra kockák formájában.
2. Mossa meg a paradicsomot, és vágja le kockákkal.
3. Mossa meg és vágja le a zöldeket.
4. Fontolja meg a fokhagymát reszelével.
5. Hasonló eljárást kell elvégezni a sajttal.
6. Ezután keverje össze az elkészített összetevőket.
7. Adja hozzá a szükséges mennyiségű majonézt és keverje meg. Bon Appetit!

Tavaszi napi saláta: recept

Összetevők:

• burgonya - 0,4 kg;
• csirke filé - 0,3 kg;
• só - ízlés szerint;
• tojás - 3 db;
• sárgarépa - 0,3 kg;
• hagyma;
• pácolt pezsgő - 0,2 kg.

Készítmény:

1. Mossa meg a sárgarépát és a burgonyát, tisztítsa meg a zöldségeket a héjból.
2. Forraljuk fel őket, amíg teljesen készen áll.
3. Forraljuk fel a csirke filét. Miután a víz forrása után a húst kb. 20 percig tartsa a tűzön.
4. Csiszolja meg a főtt zöldségeket finom reszelővel.
5. Vágja le a filét apró darabokra.
6. Forraljuk fel a tojást, és őröljük meg reszelve.
7. Csiszolja meg a gombákat a következő lépéssel.
8. Vágja a hagymát a gyűrűk felére.
9. Helyezzen apróra vágott burgonyát egy tányérra.
10. Adjunk hozzá sót és majonézt ízlés szerint.
11. Helyezze a Champignonokat egy tányérra a burgonya tetejére.
12. Adjon hozzá egy újabb majonézréteget.
13. Öntsük a sárgarépát, és áztassa majonézzel.
14. Helyezze a filét a sárgarépára, és sózza.
15. Helyezze a zúzott hagymát a hús tetejére.
16. Ezután megszórjuk a hagymát tojással, és adjunk hozzá egy kis sót.
17. Díszítse az ételt zöldekkel. Bon Appetit!

Tavaszi saláta harangpaprikával

Összetevők:

• bolgár bors - 1 pc.;
• paradicsom - 4 db;
• hagyma - 1 pc.;
• uborka - 3 DC.;
• cinza;
• bazsalikom.

Tankolás:

• adzhika - 1 teáskanál;
• ecet - 1 evőkanál. L.;
• mustárolaj - 2 evőkanál. L.;
• szójaszósz - 2 evőkanál. L.;
• páca a grillhez - 3 evőkanál. l.

Készítmény:

1. Mossa meg és tisztítsa meg az összes zöldséget.
2. Vágja le a borsot és a hagymát gyűrűkre.
3. Csiszolja meg a zöldeket, és öntse a zöldségekre.
4. Keverje össze a salátát.
5. Vágja a paradicsomot apró darabokra, és adja hozzá egy tálba.
6. Tegye ugyanezt az uborkával.
7. Készítsen egy üzemanyag -feltöltést. Ehhez csatlakoztassa az adjikát a páchoz, adjon hozzá olajat és szójaszószt. Öntsön be ecetet.
8. Öntsön az öltözködést a salátába, és jól zavarja az összes összetevőt. Bon Appetit!

Spring Croast: Recept

Összetevők:

• gránátalma - 2 db;
• sült mandula - 125 g;
• corses Salates-125 g;
• citromlé - 2 evőkanál;
• olívaolaj - 5 evőkanál;
• sárgaréz - 0,5 kg;
• só - ¾ teáskanál;
• cukor - 1,5 teáskanál;
• fekete talajú paprika - ¼ teáskanál

Készítmény:

1. Tisztítsa meg a gránátokat, és távolítsa el tőlük az összes szemet.
2. Keverje össze a citromlevet cukorral és sóval. Adjon hozzá borsot ehhez a keverékhez. Keverje össze, amíg a cukor teljesen fel nem oldódik.
3. Öntsön olívaolajat.
4. Verje meg a főtt keveréket az emulzióig.
5. Csiszolja meg a sárgarézet körülbelül 5 cm méretű darabokra.
6. Vágja le a croovákat csíkokkal.
7. Kombináljon egy gránátot sárgarézzel, olaj- és citromlé keverékével.
8. Megszórjuk a salátát mandulával. Bon Appetit!

Tavaszi saláta kukoricával

Összetevők:

• konzerv kukorica - 0,5 doboz;
• konzerv borsó - 0,5 bank;
• sonka - 150 g;
• kemény sajt - 100 g;
• majonéz - 150 g;
• pepper - 1 pc.;
• paradicsom - 1 pc.;
• uborka - 1 pc.;
• főzés a szalonna ízlésével - 1 csomag a kívánt módon.

Készítmény:

1. Mossa meg és tisztítsa meg az összes zöldséget.
2. Vágja le az uborkát szeletekkel.
3. Vágja a paradicsomot a gyűrűk felére.
4. Vágja le a borsot apró darabokra.
5. Csiszolja meg a húst vékony szalmára.
6. Keverje össze a zöldségeket sonkával.
7. Fontolja meg a sajtot reszelrel.
8. Öntsön apróra vágott sajtot a salátába.
9. Megszórjuk a salátát kukoricával és borsóval.
10. Keverje össze az edényt.
11. Adjon hozzá kekszet és majonézt a kívánt módon. Bon Appetit!

Tavaszi saláta csirkével: recept

Összetevők:

• kurin filé - 300 g;
• majonéz - 150 g;
• narancs - 1 pc.;
• citrom - 1 pc.;
• fürj tojás - 10 db;
• zöldek - ízlés szerint.

Készítmény:

1. Forraljuk fel a csirke filét.
2. Vágja kis kockákra.
3. Tisztítsa meg a narancsot.
4. Vágja kis kockákra.
5. Forraljuk a tojást és 5 -et a gyűrűk felére vágva.
6. Csiszolja meg a zöldeket.
7. Kombinálja a csirkét, a narancsot, a tojást és a zöldeket.
8. Keverje össze a majonézt és a citromlevet.
9. Öntsön a szósz mártást.
10. Díszítse az edényt a maradék 5 tojással. Bon Appetit!
11. Tavaszi saláta rákpálcákkal.

Összetevők:

• rákpálcák - 0,4 kg;
• majonéz - ízlés szerint;
• kukorica - 0,2 kg;
• fokhagyma - 2 fog.;
• korony - ízlés szerint;
• tojás - 5 db;
• kemény sajt - 0,2 kg;
• só - ízlés szerint;
• Őrölt bors - ízlés szerint.

Készítmény:

1. Forraljuk fel a tojásokat.
2. Reszelje őket egy durva reszelőn.
3. Leolvasztja a rákbotokat.
4. Csiszolja meg őket a kis kockák látványához.
5. Fontolja meg a sajtot egy középső reszelővel.
6. Engedje le a folyadékot a kukoricából.
7. Hámozza meg a fokhagymát, és vágja le.
8. Mossa le a kaporot, szárítsa meg, és finomítsa jól.
9. Csatlakoztassa és keverje össze az összes elkészített terméket.
10. Adj hozzá majonézt.
11. Öntsön annyi fűszert, amennyire szükség van.
12. Keverje össze és tálalja újra az asztalra. Bon Appetit!

Elnevezett tavaszi saláta lazacmal

Összetevők:

• Éles lazac - 70 g;
• burgonya - 50 g;
• bors - ízlés szerint;
• só - ízlés szerint;
• dió - 10 g;
• tojás - 2 db;
• narancssárga friss - 5 g;
• fehérbor - 10 g;
• olívaolaj - 10 g;
• kukoricasaláta - 10 g;
• citrom friss - 5 g;
• spárga - 60 g;
• rugula - 10 g.

Készítmény:

1. Vágja le a lazacot vékony szeletekkel.
2. Tisztítsa meg a spárgát. Ezután kb. 4 percig vezesse. Hagyja lehűlni.
3. Vágja a spárga három részre.
4. Hámozza meg a burgonyát és vágja vékony szeletekre.
5. Helyezze a mély sütőbe, és süsse, amíg meg nem szerez arany árnyalatot.
6. Verje meg a 2 sárgáját egy vízfürdőben.
7. Adjon hozzá bort nekik, narancssárga és citrom friss.
8. Verte, amíg nem kap krémes anyagot.
9. Adjunk hozzá borsot és sót.
10. Helyezzen egy spárga és sült saláta kitûnõt egy tányérra. Adja hozzá a gyökér gyökerét.
11. Mindezt olívaolajjal és sóval ízesítse.
12. Adjon hozzá halat és burgonyát.
13. Öntsük mindezt citrom- és narancssárga freesh, bor és tojássárgája keverékével.
14. Csiszolja meg a dióféléket, és megszórja őket a saláta tetejére. Bon Appetit!

Egyszerű tavaszi saláták

A főzés egyszerűsége az étel egyik fontos pontja, és ha még mindig eredeti, nagyon ízletes és kielégítő, akkor kétségtelenül szeretni fog a családban.

Tavaszi saláta. 1. számú recept

Termékek:

• Édes bors - 1 pc.;
• majonéz;
• szója szósz;
• törökország filé - 0,4 kg;
• zöldek - 2 köteg;
• latuk.

Készítmény:

1. Vágja a pulykát apróra.
2. Süssük a húst.
3. Öntsön rá a szójaszószot.
4. Pörkölte a keveréket kb. 20 percig.
5. Vágja le a zöldeket apró darabokra.
6. Tedd ugyanezt a borssal.
7. Keverje össze a borsot és a zöldeket, csatlakoztassa őket a húshoz.
8. Adj hozzá majonézt.
9. Helyezze egy tányérra a sárgaréz leveleket, amelyek tetejére helyezze a főtt salátát. Bon Appetit!

Tavaszi saláta. 2. recept

Összetevők:

• piros káposzta - 1 patak;
• zöld Apple - 1 pc.;
• piros alma - 1 pc.;
• sárgarépa - 1 pc.;
• kuraga - 0,1 kg;
• citrom - 1 pc.;
• dió - 8 db;
• növényi olaj;
• zöldek - 1 gerenda.

Készítmény:

1. Vágja a káposztát finom csíkokkal.
2. Reszelje a tisztított sárgarépát durva reszelőn.
3. Vágja le az almát apró darabokra.
4. Öntsük őket citromlével.
5. Mossa meg a szárított barackot és öntsön forró vizet. Hagyja őt ebben az állapotban 5 percig. Ezután vágja le vékony csíkokkal.
6. Jól őrölje meg a dióféléket.
7. Kombinálja az összes összetevőt, és adjon hozzá még egy kis citromlevet.
8. Csiszolja meg a zöldeket, és megszórja egy salátával.
9. Öntsük az edényt olajjal, és alaposan keverjük meg. Bon Appetit!

A vitaminokkal teli privalizáló táplálkozás az egészséges életmód szerves részét képezi. Egy kis tapasztalat és te maga is új ételeket hozhat létre.