A gyömbér citrommal és mézzel a termék előnyei. Hogyan főzzünk és vegyen gyömbért mézzel és citrommal - receptek a megfázásból, az immunitáshoz, a fogyáshoz

A citrom, a gyömbér és a méz keveréke egészséges ital, amely hasznos az egészségre, amely növeli a test védő funkcióit a hideg évszakban. Egy ilyen keverék gyorsan felvidít, mivel jól hangol, erősíti az immunitást, és nem engedi, hogy a vírusok megtámadják a testet, segítenek enyhíteni a fejfájást, és még segítenek a túlsúly csökkentésében. A gyömbér, a méz és a citrom keveréke természetes gyógyszer, amelyet az emberek nagyon hosszú ideig fedeztek fel maguknak.

Ha figyelembe vesszük az egyes komponensek tulajdonságait, akkor általában arra a következtetésre juthatunk, hogy ez egy nagyon -nagyon hasznos keverék az immunitás megerősítésére. Minden termék külön -külön gyógyíthat bizonyos betegséget, és egy keverékben az ilyen természetes gyógyszerek ereje jelentősen növekszik.

Méz, citrom és gyömbér: haszon és károsodás

Mielőtt többet érintünk, mint a gyömbér mézzel és citrommal történő előkészítésének kérdése, megtudjuk, mikor és kinek szedhet egy természetes gyógyszert, és kinek tűnik, látszólag ártalmatlannak tűnik.

Gyömbér, citrom és méz és hasznos tulajdonságok:

1. A gyömbér gyökerében számos hasznos elem található: ez egy C -vitamin, foszfor, cink, vas, sok illóolaj sokk dózis. A sok betegség kezelésének indiai tudománya megismétlődik, hogy a gyömbér gyökere erőteljes gyógymód, ez a tűz eleme. A gyömbér jól megbirkózik a toxinokkal, elősegíti az élelmiszer -emésztést, felgyorsítja az anyagcserét és meghatározza a test összes anyagcseréjét. Ha a gyömbér gyökerét állandóan kis mennyiségben használja, akkor az ember mindig egészséges lesz.
2. Ha a gyömbérgyökéret apróra vágják és mézet adnak hozzá, akkor az ilyen keverék előnyei jelentősen növekednek. Ezután az ital hozzájárul ahhoz, hogy megtisztítsa a test testét, és felszabadítja a sejteket a toxinoktól. Sőt, a termék halkan és ártalmatlanul viselkedik. A méz édessége természetes, és a formákban nem tükröződik. Jobb, ha reggel inni egy ilyen italt, hogy egész nap energiával töltse fel, és gyorsabban ébredjen fel.
3. Ha gondosan megvizsgálja azoknak az embereknek a véleményét, akik reggel gyömbér citrommal és mézzel isznak teát, akkor nemcsak az erőt és az erő növekedését érezheti, hanem csökkentheti az éhség érzését.
4. A citrom egy jól ismert citrusfélék, amelyben sok C-vitamin létezik, és vannak más jótékony anyagok is: ezek savak, béta-karotin, pektin, rost és ásványi anyagok. A C -vitamin mellett az ilyen vitaminok is jelen vannak ebben a citrusfélékben: A, R, B és E.

Röviden az ellenjavallatokról:

• nemkívánatos teát vagy italt inni, a gyömbér gyökere magas hőmérsékleten infúzióban, mivel ez még mindig emelkedhet;
• a gyomor betegségeiben: gyomorhurut, fekély - gyömbérgyökér bármilyen formában irritálhatja a nyálkahártyát;
• májbetegségek, kövek epe;
• gyakori orrvérzéssel, mivel a fűszeres ital segít a vér vékonyításában;
• a szoptatás során a baba álmatlanságban szenvedhet.

Hogyan főzzünk a gyömbért mézzel és citrommal

Az otthoni egészségügyi ital független elkészítéséhez csak 3 összetevőre van szüksége: citrom, méz és gyömbér. Már ismeri az ital tulajdonságait, az arányokat az alábbiakban jelezzük.

Röviden és világos, hogyan lehet gyorsan elkészíteni egy finom élénkítő italt egy ember számára:

1. Vegyen egy darab gyömbérgyökert. Tisztítsa meg, őrölje éles késsel.
2. Hajtsa be a gyömbérdarabokat a tálba, adjon hozzá egy szelet citromot.
3. Öntsük ezeket az alkatrészeket forró vízzel. Hagyja, hogy 10-15 percig infúzió.
4. Ezután adjon hozzá egy kis kanál mézet, és igyon egy italt gyömbérrel, citrommal és mézzel, meleg.

Ez a legegyszerűbb és leggyorsabb módja annak, hogy egy italt készítsen a reggeli teáshoz, azonnal felébredve. A nap nagyszerű kezdete és egy csésze kávé csodálatos alternatívája.

Készítünk egy italt immunitásra: méz, gyömbér és citrom - változatlan alkatrészek. Szüksége lesz forró vízre és egy csipet fahéjra is, hozzáadhat több levelet friss vagy szárított menta.

Annak érdekében, hogy 2 csésze gyógyító italt kapjon, szüksége lesz:

• egy darab gyömbérgyökér;
• 2 citromszelet;
• 2 kis kanál méz;
• egy csipet fahéj (ízlés szerint megteheti);
• menta - 2 levél (minden csésze levélén).

A cselekvések szúrása:

1. Tisztítunk egy darab gyömbért, önkényesen vágunk egy késsel, de ez lehetséges és finoman. Vannak olyan szeretők, akik nem lustálnak és dörzsölik a gyömbérfelszerelést. De ez a módszer jó, ha az ital nagy részét azonnal elkészítik, és 1-2 csésze esetén nincs értelme ezt megtenni.
2. A gyömbért összetörték, egyenlően fektetve a csészékben.
3. Az egyes csészékhez hozzáadva egy szelet citromra, citromot őrölhet, így később kényelmesebb volt egy finom italt inni. De ez nem olyan fontos.
4. Azonnal tegye be az egyes csészéket egy kis csípő fahéjra, és ha van fahéj a botokban, akkor egy kis darab.
5. Öntsön forró, csak főtt vizet a csészékbe, hagyjon 15 percig infúzióba.
6. Ezután adjon hozzá egy illatos italhoz egy kanál méz mentén (csúszdával vagy anélkül, ízlés szerint), és tegyen egy menta leveleket. Várjon néhány percet, folytassa a kóstolást. Egy ilyen ital a legjobb, ha melegen iszik, de hűtött formában nem kevésbé ízletes és egészséges.

Gyömbér, citrom, méz - Az immunitás receptje

Az immunitás megerősítése érdekében a megfázás szezonjában fontos, hogy a lehető legkevésbé vegye be a kémiai gyógyszereket. És annak érdekében, hogy ne beteg legyen - használjon népi gyógyszereket. Segít a hagyma és a fokhagyma, a méz, a citrom és más citrusfélék, a kivi, valamint a gyömbérgyökér immunitásának megerősítésében.

A citrom, a gyömbér és a méz + kiegészítő összetevőkből készíthet egy csodálatos és szó szerint fillért terméket az immunitás megerősítésére.

Alkatrészek:

• citrom - 4 citrus közepes méret;
• gyömbérgyökér - 100 vagy 120 g;
• az idei méh termék 100 g vagy még egy kicsit.

Hogyan készítsünk gyömbért citrommal és mézzel:

1. Tisztítsa meg a gyömbért, darabolja éles késsel, vagy használjon speciális eszközt kemény zöldségek, gyümölcsök stb. Csiszolására.
2. A citromot alaposan meg kell mosni és szárítani, reszelni a héjra, és egy tálba kell helyezni, majd készíteni valami ízletes dolgot (például a tésztát sütés vagy krém közben). És a citromot héj nélküli citromot önkényesen kell vágni, majd egy turmixgépbe vágni.
3. Mindent, amit tettél: gyömbér és citromos gruel, be kell helyeznie egy tálba vagy bármilyen más kényelmes tartályba a méz hozzáadásához. Előzetesen el kell végezni, ha nem folyékony, és mindent jól kever.
4. A keverék vastagnak bizonyul, ha a méz viszkózus és sűrű, és ritka, ha a méz friss. Helyezze a kapott keveréket az edénybe, húzza meg a fedelet.
5. Egy ilyen természetes gyógyszert hűvös helyen kell tárolni.

Hogyan vehetünk egy méz keverékét a citrommal és a gyömbérrel: Egyél minden nap egy ilyen finom gyógyszer evőkanálja annak érdekében, hogy nemcsak az immunitást erősítse, hanem ébren legyen, javítsa a teljesítményt és az emlékezetet a munkanapon keresztül.

Egy másik gyógyító eszköz a fenti összetevőkkel egy másik természetes immunmodulátor - a fokhagyma csatlakozik.

Recept egy citrom, fokhagyma, méz és gyömbérrel rendelkező termékhez, az összetevők száma:

• gyömbérlé - 125 ml vagy fél pohár;
• citromlé - ugyanúgy, mint a gyömbérlé;
• fokhagyma - 25 közepes méretű szegfűszeg;
• kezdőlap almás harapás - üveg;
• méz - egy pohár vagy 340 g.

Főzés következetesen:

1. Készítse el az edényeket, amelyek kényelmesek a gyümölcslé keveréséhez, hogy a gyömbérlé kombinálja a citromlevet.
2. Ott hozzá kell adnia a fokhagymát apróra vágott formában. Például, gyorsabban és kényelmesebben őrölje meg a fokhagymát egy turmixgépben.
3. Előre méz előtt egy vízfürdőben. Ha az idei méhészeti terméknek nem volt ideje szimatolni, hagyja, hogy ez a lépés elmúljon.
4. Öntsön ecetet a keverékbe, és adjon hozzá mézet. Keverjen össze mindent jól.
5. Szüksége lesz egy üvegtartályra: egy doboz vagy egy kút -twisting fedéllel ellátott üveg.
6. Tároljon természetes gyógyszert hideg helyen. Vegyen be 5 napot a főzés után, amikor jól be van adva.

Adagolás és jellemzői a különféle betegségekkel járó gyógyszerek szedésének:

• 2 teáskanál. Természetes gyógyszer, oldja fel egy pohár meleg, főtt vízben, ital. Jobb, ha reggel szedi a gyógyszert;
• ha szükség van egy sokk adagra, egy órával később ugyanolyan mennyiségű gyógyszert kell szednie;
• keverékkel törölheti a bőrön lévő kiütéseket;
• az ízületi gyulladás esetén 4 teáskanál iszik. Napi gyógyszerek: 2 kanál reggel és este lefekvés előtt;
• az asztma, a köhögés és a megfázás enyhítése: kanállal, anélkül, hogy vízben oldódnának, az első étkezés előtt. Egyszer reggel;
• daganatokkal - a fokhagyma adagját 50 szegfűszegre kell növelni. A 2 teáskanál megakadályozása érdekében. Keverékek naponta háromszor;
• a koleszterin csökkentése érdekében: egy kanál gyógyszert fel kell oldani egy pohár vízben, inni étkezés előtt és így napi háromszor;
• az edények megtisztításához vegyen egy keveréket a gyömbérből, a mézből és a citromból naponta egyszer;
• a nyomás csökkentése: egy pohár vizet veszünk, ecet 2 evőkanál. és 3 evőkanál. Méz, őrölje meg 18 szegfűszeg fokhagymát erre az összegre. A keveréket kb. 30 percig alacsony lángon kell melegíteni, hűtött formában egy kanállal naponta háromszor.

Recept: gyömbér citrommal és mézzel

Az erek megtisztításához és a megelőzés céljából készítsen gyógyító keveréket az erekhez a gyömbérből, a mézből és a citromból.

Arányok:

• apróra vágott gyömbérgyökér - 5 teáskanál;
• száraz füves féreg - 1/3 teáskanál;
• közepes citrom - 1 pc.;
• kanál méz;
• olívaolaj - 1 teáskanál;
• a víz fél pohár.

Az összetevők sorrendje:

1. Tiszta gyömbér gerinc, rács, tegye a gyötrelmet az edénybe.
2. Préselje meg a gyümölcslevet a citromból, öntse a gyömbér tömegét lével, keverje össze.
3. Helyezze a féreg fűjét (apróra vágva).
4. Keverjen össze mindent, hagyja fél órát.
5. Ezután tegye be ebbe a keverékbe: olívaolaj és egy kis kanál folyékony méz. Keverjen össze mindent újra.

Egy ilyen gyógyszert üvegtartályokban kell tárolnia, 2 teáskanálon kell vinni. A féregfű helyettesíthető fahéjjal, a gyógyszer hatékonysága nem csökken, hanem éppen ellenkezőleg, ez növekszik.

Gyömbér, citrom és méz a megfázásból, valamint a fokhagyma vagy a fahéj - mindezek az alkatrészek gyorsan összekapcsolhatók és fél órán át ragaszkodhatnak, ha a tartalékban nem volt természetes gyógyszer.

És egy újabb legegyszerűbb recept az ital elkészítéséhez hidegtől az immunitás erősítése és a teljesítmény növelése érdekében. Az ilyen teát még a munkahelyen is főzheti minden kollégának.

Szüksége lesz zöld tea-A csipeszre, 1 vagy 2 citromra, méz-ízlésre, gyömbérgyökérre 1 citrom 100-130 g.

Az ital előkészítése:

1. Készítse el a gerincét, vágja le.
2. Vágja le a citromot önkényesen, kényelmesebben apróra vágható.
3. Összeállítson mindent egy nagy szakállba.
4. Adjon hozzá egy csipet zöld teát - öntsön forrásban lévő vizet.
5. Ragaszkodjon 20 percen belül.
6. Öntsön egy meleg italt a csészékbe, tegye be mindegyik kanál mézet.

Mellesleg, egy ilyen finom ital szintén gyógyszer: a citrommal és a mézzel ellátott gyömbér segít megszabadulni a köhögéstől!

Gyömbér, citrom és méz: A fogyás receptje

Hogy csak a lányok teszik, hogy belemerüljenek kedvenc ruhájukba, keskeny farmerbe kerüljenek stb. Nem akarom megváltoztatni a kedvenc szekrényét egy újra, és nem mindenkinek lesz ilyen lehetősége. Ezért mindenki megpróbál extra fontot dobni, és beilleszteni a kedvenc dolgait.

A túlsúly elleni küzdelemben minden eszköz jó, de néhányan lassabban működnek, néhányuknak asszisztensekre (étrend, fizikai aktivitás, masszázsok) van szükség.

És ez az eszköz halkan hat, segít a testnek gyorsan megszabadulni a méreganyagoktól, és minden felesleges, plusz erősíti az immunitást, növeli a teljesítményt, és még az éhség érzését is elnyomja!

Ellenőrizzük, hogy a gyömbér, a citrom, a méz és a fahéj működése alapján miként működnek a szokásos italok.

Készítsen el egy italt a fogyáshoz együtt:

1. Vékonyan vesszük a 10 cm hosszú, tiszta, tiszta és vágott gyömbér gerincét.
2. Hajtsa be a gyömbért az edénybe, tegyen egy fahéjat vagy egy darabot (ha nem szereti a túl fényesen kitett fahéj ízét italokban).
3. Adja hozzá a citromot - hámozza, darabolja és öntse meleg vizet.
4. Helyezze a serpenyőt a tűzhelyre, kapcsolja be a lassú tüzet.
5. Várja meg a forrást, csökkentse a táblák fűtését, főzze a keveréket 20-25 percig.
6. Távolítsa el a tűzhelyről, teljesen hűvös. Adjon hozzá frissen sajtolt citromlevet a kész italhoz és a folyékony mézhez. Keverék. Minden, inni!

És ez az ital szintén nagyon egyszerű, sok lány azt sem gyanítja, hogy lefogyhat, így egyszerűen a gyömbérből, a mézből, a citromból és az almából származó könnyű itallal.

Készítsük el együtt:

1. Hámozza meg és vágja le a gyömbér gyömbért egy 10 cm hosszú gerinc.
2. Alma - Körülbelül 10 közepes méretű, mossa le és óvatosan végezzen vágásokat minden almában késsel.
3. Hajtsa be a gyömbért és az almát egy serpenyőbe, tegye a fahéjat (elég botokat).
4. Távolítsa el a héját egy citromból, adja hozzá a serpenyőbe, mindezt vízzel önteni kell, hogy az összetevőket lefedje, és 3 percig forralja alacsony lángon, a forrás pillanatától kezdve.
5. Miután az ital lehűl, azt is meg kell tölteni melegítve, hozzáadva a citromlevet és a mézet.

Az ital egyszerűsített változata egy ital előkészítéséhez, a test megtisztításához és a fogyáshoz: Az alma felét, a hámozott gyömbérgyökér egy darabját kell összetörnie, adjon hozzá egy szelet citromot és egy darab fahéjat a csészébe - Öntsük mindezt forrásban lévő vízzel, fedjük le fedővel. Ragaszkodjon kb. 15-20 percig, majd ízlés szerint adjon hozzá mézet, mentaleveleket és igyon melegen a tea helyett.

A gyömbérgyökér alapján a népszerű pimasz ital a fogyáshoz. Egy ilyen ital egyszerűen üdvösség azok számára, akik ideális formákra törekszenek, gyorsabban akarnak megszabadulni a felesleges folyadéktól, hogy megragadják a bőr és a haj állapotát.

Vesz:

• citrom;
• friss gyömbér - 10 cm;
• friss pénzverde - 10 szórólap vagy szárított - 1 teáskanál. domb nélkül;
• közepes méretű uborka - 1 pc;
• szűrt vagy kútvíz - 2 l.

Csodálatos italpróza előkészítése:

1. A friss gyömbér gerincét meg kell vágni, ki kell nyomni a citromból.
2. Uborka - reszelje vagy finoman vágja le.
3. Friss pénzverde - törni.
4. Helyezze az összes alkatrészt egy edénybe vagy üvegbe, öntsön vizet.
5. Ragaszkodjon 8-10 órán belül.
6. Akkor hozzáadhat egy kis mézet az ízléshez. Igyon egy poharat a nap folyamán.

Méz, citrom és gyömbér. Hasznos gyógyszer receptje egy gyermek számára

Gyömbér, dió, méz és citrom - recept a gyermekek és felnőttek immunitásának megerősítéséhez. Normalizálja a nyomást és szabályozza a hemoglobin szintjét, amely mind a gyermekek, mind a jövőbeli múmiák, valamint bármely életkorú emberek számára hasznos.

Egy finom gyógyszer elkészítéséhez vegye be:

• kuraga - 120 g;
• méz - 100 g (vagy még egy kicsit);
• dió - 100 g;
• mazsola - 100 g;
• citrom - 1 pc.;
• gyömbérgyökér - 10 cm.

Készítmény:

1. Áztassa meleg főtt vízben szárított gyümölcsöket 10 percig, engedje le a vizet, vágja le.
2. Dió - őrlés.
3. Pénz - Olvadjon el egy vízfürdőben.
4. Hámozza meg a gyömbérgyökert, reszel.
5. A citromból nyomja ki a gyümölcslevet.
6. Csatlakoztassa a bank összes alkatrészét, keverje össze. Tartson egy ilyen finom gyógyszert a szárított sárgabarackból, a gyömbérből, a mézből és a citromból a hűtőszekrényben. Adj 1 teáskanálú gyermekeket, felnőttek - 2 teáskanál. Reggel és este.

Finom édességeket készíthet gyermekek számára: gördítsen egy teáskanál keveréket kakaóporba, és ha az édességek nem alakulnak ki, adjunk hozzá néhány kanál zabliszt vagy hajdina lisztet (őrölje a zöld hajdina egy kávécsiszolóba). Egy ilyen élvezetet kell tárolnia a hűtőszekrényben.

Gyömbér, méz és citrom a férfiak számára

A gyömbér gerince sok betegség erőteljes természetes gyógymódja: megfázás, immunitás csökkentése, a test tisztítása stb. És a gyömbért már régóta úgy tekintik, hogy a hatékonyság javítására szolgál. Ez az illatos gyökér képes szó szerint feltölteni a férfi testet erővel. Számos vitaminnal és nyomelemmel rendelkezik, valamint olyan anyagokkal rendelkezik, amelyek javítják a sperma összetételét, és pozitívan befolyásolják a reproduktív rendszer működését.

Prózreceptek: A banális zöld teától kezdve a gyökér hozzáadásával az italok előkészítéséhez nehezebb.

Például a gyömbér tinktúrák citrommal és mézzel. A nehézség az, hogy meg kell várnia, amíg a gyógyszer felkészül. És az összetevők listája standard: vodka, gyömbér, citrom és méz. 100 g gyömbérgyökert, egy kanál mézet és gyümölcslevet kell szednie, amelyet egy citromból szorítanak meg. Mindezt 100 g vodkával kell önteni, ragaszkodjon 14 napig. Ezután szűrjük le, és csak 10 cseppet vegyen be naponta. Ha nem üdvözli az édes italokat, akkor a méz kizárható.

Kurkuma, gyömbér, méz és citrom - egy recept a megfázásról és az immunitás erősítésére

A Kurkum fűszereket már régóta ismerték az emberek, Ázsiában széles körben használják a toxinok egyik hatalmas testtisztítójaként és erősítik az immunitást. Ezért az egészséges italok egészségének előkészítése érdekében Ázsiában széles körben használják a kurkumineket.

Próbáljuk meg az ilyen összetevőkből kurkuma gyömbér teát készíteni:

• friss gyömbér gerinc - egy darab;
• kurkuma porban - 2 teáskanál;
• kayen Pepper (opcionális) - a teáskanál negyedik része;
• közepes vékony citrom;
• méz - 2 evőkanál. vagy megkóstolni;
• víz - 1 l.

Főzési funkciók:

1. Tisztítsa meg a gerincet, vágja le, öntsön vizet és tegye a tűzhelyre. Várjuk, amikor felforrósodik, majd csökkentjük a tüzet, elhelyezzük a kurkuma és főzünk 10 percig.
2. Tegyük félre a serpenyőt, hozzáadunk borsot, sajtolt citromlevet egy forró italhoz, és hogyan lehet lehűlni egy kicsit. Nem kívánatos, hogy forró italokba tegyük, mivel a forrásban lévő vízben lévő összes jótékony anyag semlegesíti.
3. Egy ilyen italt melegen kell tálalni, melegen inni, de méz nélkül. Az ilyen tea hideg formájában is hasznos, jég- és menta kockák hozzáadásával.

Gyógyszer mézzel, gyömbérrel és citrommal: receptek és áttekintések

Erősítő immunitás, fogyás, megfázás megelőzése - mindegyik egy üvegben. Röviden elmondhatjuk a csodálatos három természetes immunostimulánsról: gyömbér, citrom és méz.

Azoknak az embereknek a véleményét és tanácsát, akiknek már sikerült ellenőrizni a természetes orvoslás hatását magukra:

Maria, 46 éves: "" A közelmúltban gyakran beteg voltam, sokat kell dolgoznom. Tömegközlekedéssel dolgozom. Az állandó megfázás miatt a figyelem koncentrációja csökkent. Olyan hosszú ideig nem tudott folytatni, és megvizsgáltam az immunitás megerősítésének népi módszerét: készítettem egy vitamin -kiegészítést mézből, diófélékből, gyömbérből, citromból, és hozzáadtam egy kis mazsolát és szárított barackot. Korábban anyám ezt tette a hallgatói éveimben, de gyömbér nélkül. Most ezt a varázslatos gerinc megvásárolható egy boltban. Egy ilyen keverék segített nekem, evőkanálot vettünk, mielőtt munkába mennének. És a munkahelyen megtanítottam az egész csapatot, hogy igyon teát citrommal, gyömbérrel és mézzel, szárított menta, fahéjat és akár almát is hozzáadott. Ízletes és egészséges!»

Olga, 25 éves: "" Hosszú ideig szeretnék megszabadulni az extra fontoktól, de valami zavarja. Nem tudok éhes járni, nem gondolok semmit a munkahelyemen, amikor koncentrálnom kell. Egy barátom azt tanácsolta, hogy próbáljon ki egy gyömbér italt mézzel és citrommal. Hozzáadom a fahéjat is, imádom ezt a fűszert. Mindent forrásban lévő vízzel főzök, fedelem a fedelet, ragaszkodom kb. 20 percig, majd tegyen egy kanál mézet, és élvezem egy ilyen finom italt. Észrevettem, hogy az éhség érzése nem olyan akut, kevesebb enni és csökkentett adagom van. Könnyedséget érzem az egész testemben, de eddig már korán van mérni, mivel csak egy hét telt el».

Marina, 32 éves: "" És egy gyömbér ital segít megtartani a súlyt a kereten belül. Édes foga vagyok, és szeretek finoman enni, de amint abbahagyom magam a kezembe, elmosódok. Hosszú ideig elhozom magam az űrlapra, majd újra lebontom. Most már ismerem a titkát, hogyan ne nyerj túl sokat: reggel citrom és egy darab gyömbérgyökér hozzáadásával gyógynövényes teát iszom. Munkahelyen tartom egy üveget reszelt gyömbérrel, mézzel és citrommal a hűtőszekrényben. Az ebéd utáni kanál segít felvidítani és érezni az erő növekedését».