Hogyan lehet magabiztosabbá válni önmagában

Milyen szép szó "bizalom", mennyit hordoz önmagában. Büszke testtartás, emelt fej, egyértelmű megjelenés - függetlenül attól, hogy ez a bizalom demonstrációja. Vagy a demonstrációs viselkedés nem minden. Nézz körül, nézzen meg más emberekre, ahol a bizalom megnyilvánulását látja. És ki néz rád, amikor közeledik a tükörhez, amelyet elmondhat erről a személyről. Manapság annyi információ található a bizalomról és arról, hogyan lehet magabiztos emberré válni, ilyen mennyiségben egyszerűen eltévedhet. Tehát próbáljuk kitalálni ezt a szigorú kérdést.

Hogyan lehet magabiztosabbá válni önmagában: Bizalom és mit eszik

Először is, kitaláljuk, a „bizalom” egy olyan személy állapota, amelyben nem kételkedik a tények igazságában. Például mindenki biztos abban, hogy a föld kerek és a nap körül forog. De az „önbizalom” már személyiségtulajdon, amikor egy személy pozitívan értékeli képességeit és képességeit, és nem kételkedik a saját erősségeinek megfelelőségének elérése érdekében. Ne felejtsük el azt is, hogy az „önbizalom” és az „önbizalom” messze nem ugyanaz. Az önbizalom az ember ésszerűtlen feltételezés, hogy nincs negatív jellegzetessége, és nincs olyan terület, ahol inkompetens lenne. Találjuk részletesebben, mi a bizalom.

Hogyan lehet magabiztosabbá válni önmagában: A bizalom alkotóelemei

Ha megismerkedünk egy emberrel, néhány másodperc alatt elolvastam, és kialakítjuk az első benyomást, és ilyen rövid idő után arra a következtetésre jutunk, hogy egy személy magabiztos -e vagy sem. Ez sok tényezőből áll: ez a megjelenés, a megjelenés, és természetesen a gesztusok. Ezért annak érdekében, hogy magabiztossá váljon, jól kell működnie magadon.

1. Megjelenés. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy ruházat fogadja őket - ez az első fegyvered. Sőt, ez nem csak a nők, hanem a férfiak számára is fontos. Egy szürke köpenyben és egy leeső megjelenéssel nehéz legalább néhány percig a beszélgetőpartner emlékezetében maradni. De, és ne kísérletezzen egyszerre a szivárvány összes színével. A képednek jól meg kell csiszolni és harmonikusnak kell lennie, hangsúlyoznia kell az alakját, és hozzájárul a kecses járáshoz. A királyi tábor, magabiztosan emelt fej és könnyű járás, ezt még a tömegben is nagyon nehéz kihagyni. Ne félj észrevenni, ne habozzon benyomást kelteni, szeretni magad.
2. Látvány. Először hagyja abba az embereket, nézzen a szemükbe. Ne félj, nem harapnak meg ezért. A beszélgetés során a padlóra néző szemek a bizonytalan emberekre jellemzőek, ezért nézd meg azt a személyt, akivel beszélsz. Olvassa el a jeget a szemedben, mosolyogjon erre a világra, és hamarosan megjegyzi, hogy válaszul mosolyog. Legyen nyitott és készen áll a bókokra. Ne kételkedj őszinteségükben, és ne gyanítsák az embereket.
3. Gesztikulálás. Ne felejtsük el, hogy a gesztikulációja sokat mondhat rólad. Például zárt pózok, keresztezett lábak vagy kezek, nagyon adnak ki egy olyan személyt, aki bezáródik és bekerítik a világot. A magabiztos emberek nyitott tenyérrel mutatják be a világ iránti nyitottságukat. Így bebizonyítják, hogy nincs mit elrejteni. Kerülje a gesztusok kiigazítását: Túl lassú, a lábadra dobja a lábát, és megmutatja a cipő talpát a beszélgetőpartnernek, széles körben elhelyezett lábaknak vagy az oldalán pihenő karoknak - ez a fölényük demonstrációja. Megszabaduljon az üres gesztusoktól, halomot hoznak létre a kommunikációban. Ne használjon túl éles gesztusokat, ezek nagymértékben elvonják a beszélgetőpartner figyelmét. Az önbizalom minden egyes gesztusa demonstrálja ezt a bizalmat, pontos és arra használható, hogy megerősítse azt, amit mondtak, és nem más módon.
4. Beszéd. Fontos nemcsak azt, amit mondasz, hanem nem kevésbé fontos, hogyan csinálod. Figyeljen a hangjára: intonáció, kötet, hangzás. Ez egy nagyon erős fegyver, és bármilyen helyzetben képesnek kell lenniük. A csendes, monoton beszéd nem valószínű, hogy senkit érdekel. De túl hangos, az intonáció a súrlódásba kerül, és nem is járul hozzá a harmonikus kommunikációhoz. Ezért próbáljon be több egyszerű szabályt betartani: Ha egy -egy kommunikál - lépjen az IntioLocutor hullámához, ugyanaz a kötet és a ritmus lehetővé teszi, hogy gyorsabban kapcsolatba lépjen; Ha kommunikál a társaságban, beszéljen egy ilyen kötetkel, ha szükséges, hallotta az összes beszélgetőpartnert. Ne felejtsd el kiemelni beszédének legfontosabb pontjait, egy monoton történetet, legalábbis nem érdekes hallgatni.
5. Tudás. A legtöbb ember magabiztosan mondhatja, hogy tud olvasni, de csak néhányan megmondják, amit tudnak, és megértik a kvantumfizika törvényeit. Tehát annak érdekében, hogy ne kételkedjen önmagában, és ne adjon okot másoknak, az önfejlesztés nagyon fontos. Minél többet tudsz, annál magabiztosabbak.

Az önbizalom fő okai

1. Önmagának tudatlansága. Sokan azonosítják magukat munkájukkal, pénzével és még sokan másokkal, ez lehetővé teszi számukra, hogy önbizalommal érezzék magukat, nem értik, mennyire illuzórikus az ilyen bizalom. Valójában összeomlás esetén mindent elveszítenek, és mindenekelőtt maguk. Annak érdekében, hogy ne essen be a bizonytalanság mélységébe, egyértelműen meg kell értenie, hogy mi vagy, mi a képességeid és mire képesek.
2. Az élet értelmének hiánya. Az akadályok nem olyan szörnyűek, ha pontosan tudod, mire töreksz. A jövőbeni bizonytalanság nem csak a holnap eseményeiben kételkedik, ez elsősorban az, hogy nem ismeri az elérni kívánt eredményt. A motiváció és a vágy hiánya valami megtételére az önbizalom egyik ellensége. Állítson be konkrét célokat, és ne felejtse el előírni egy lépésről lépő lépést a megvalósításukra, majd a bizalom lesz a társa ezen az úton.
3. Értékeik tudatlansága. A belső értékkonfliktus, a prioritások elhelyezésének hiánya, mindez egyensúlyhiányhoz vezet, és ennélfogva az önbizalomhoz. A polcokon minden egyértelmű bomlása segít elkerülni a befejezetlen dolgokat és az összeférhetetlenségeket önmagával. És ez egy fontos lépés az önbizalom felé.
4. Nevelés. Minden, ami az életünkben történik, a múltunk következményei. Tehát sok szülő a gyermekeknél önbizalommal jár, mondatokkal büntetve: nem fogsz sikerrel járni; Ha nem csinálod, akkor nem foglak szeretni; Te vagy a legrosszabb. Ez a fajta bizonytalanság meglehetősen nehéz, de a felszámolása továbbra is lehetséges, és a legjobb, ha a pozitív hangolt környezet segít ebben az erőkben hisz.

Hogyan lehet magabiztosabbá válni önmagában: A pszichológusok tanácsai

1. Csináld, amit félsz. Sok dolgot nem lehet először megtenni, amikor a gyermek megtanul járni, elkerülhetetlenül esik, de ez nem állítja meg. Ne félj a hibáktól, megtanítják, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Minden sikeres lépés önbizalommal inspirálja Önt, és kibővíti képességeit.
2. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Az egyetlen személy, akivel összehasonlíthatod magad, te vagy a múltban. Mindenkinek megvan a maga sikere, és a szép életről szóló fényes magazinok olvasása depresszióba kerülhet. Csak a sikereire összpontosítson, ez segít abban, hogy magabiztosabbá váljon a képességeiben.
3. Ne félj a kritikától. Ne érzékelje a kritikát mint köveket a kertjében, nézd meg a másik oldalról. Dobja el az érzelmeket, és gondolja, hogy ez a beszélgetőpartner szavaival igaz. Kerüljön ki ebből az előnyből, és dolgozzon a hibákon.
4. Dicsérj magad. Minden cselekedetednek, amely sikerhez vezetett, nem szabad figyelmet fordítani. Ne könyörögj bókért, dicsérj magad. És minden dicsérettel növekedni fog az önbizalom.
5. Ismerje meg erősségeit. Még egy kis kudarc is arra késztetheti a kezét, hogy feladja, ne engedje. Fejlesztve és egy csúszós útra esve, nem marad ott, hogy ott feküdjön a napok végéig. Tehát az élet kudarcaival, minden esés után meg kell tennie. Amikor eltűnik a célhoz való eljutás vágya, ne feledje, mennyit sikerült már elérni, és gondolkodjon azon, hogy hány további sikert vár rád. Akkor a bizalmad minden bizonnyal visszatér hozzád.
6. Hallgassa meg más embereket. Ne zárjon be magadba, és összpontosítson a feje esetleges hibáinak tekercsére. Vessen egy pillantást a körülötted lévő emberekre, hallgassa meg, miről beszél, ez lehetővé teszi, hogy elvonja magát a belső félelmektől, és inspirációt készítsen saját ötleteinek és céljainak megvalósításához.
7. Legyen barátságos. Mosolyogj erre a világra és az emberek körülötted, érdekeljenek, segítsenek és ösztönözzék őket. Minél több embert szimpatizálnak veled, annál könnyebb fenntartani az önbizalmat.
8. Ne becsülje túl a megjelenés szerepét. A beszélgetőpartnerekben nem csak egy gyönyörű kép fontos, hanem annak teljessége is. Képzze meg az elmédet és fejlessze ki a karizmát, és ne felejtsd el a varázst - ez járul hozzá az emberek azon vágyához, hogy kommunikáljanak veled.
9. Ne várj, cselekedj. A kétségek és a félelmek egész életüket folytathatják, nem szabad előre meghatározni a viselkedésed tényezőit. Csak a kétségeid és a félelmeid leküzdése magabiztosabbá válhat önmagában.

  Hogyan válhatunk magabiztos nővé. Videó