Zsírégető termékek

Minden lány arra törekszik, hogy megfelelőnek és vonzónak tűnjön. De annak érdekében, hogy az ábra elegáns legyen, néha csak kevés csak fizikai erőfeszítés és fogyasztás van a helyes kalória számának. Igen, és az emberi test folyamatos rejtvényekből áll: Néhányan süteményeket esznek, és nem adnak hozzá extra fontot, míg mások csak ugyanazt a tortát nézik, mivel több kilogramm „beragadt” a derékhoz. És most az egyenlőtlen küzdelem ezekkel az extra. Relight Days, Monodieta, Kalória kiszámítása - Ez a legtöbbünk számára ismeri. Hogyan lehet megszabadulni az extra fonttól, anélkül, hogy szélsőségekbe esne, és nem kínozza a testét? Nagyon jó, hogy a tudomány nem áll fenn, hanem a különböző termékek emberi testre gyakorolt \u200b\u200bhatását vizsgálja. És a kutatás eredményeként meghatározzák a zsírt égető termékcsoportot.

Milyen termékeket égnek el a zsírok

De ez egyáltalán nem azt jelenti, hogy ezekkel a termékekkel teljes mértékben átválthat az ételekre, és megszabadulhat a további fontoktól. Tehát könnyen alááshatja az egészséget. Ezért jobb, ha részletesen kitaláljuk, hogyan és miért ég egy bizonyos termék a zsírt. És a zsírégető termékek használatának lendületet kell adnia a testnek az élelmiszerek helyes feldolgozására, anélkül, hogy tartalékokat képezne egy esős napra.

A táblázat olyan termékeket mutat be, amelyek hatékonyan égetik el a zsírokat.

A tejtermékek zsírokat égetnek

A zsírokat égő termékek listája tejtermékekkel kezdődik. Azonnal hozzá akarom tenni: a tej és a tejszín mellett. Amikor a tejtermékek használata a testben, a kalcitriolhormon tartalma növekszik. Ez a hormon provokálja a sejtekben a zsírégetést, felgyorsítja a zsír anyagcserét. A zsírégető hatást a következők birtokolják: kefir, erjesztett, túró, joghurt, tejföl, szérum. Mindezeknek a termékeknek alacsony zsírtartalmúnak kell lenniük. Azok, akik fogyni kívánnak, ajánlott, hogy otthon főzött joghurtot igyon egy természetes savanyúságon. Ez egy igazán hasznos minőségű termék.

A gyömbér éget zsírokat

A kövér égő termékek besorolásának második helyezettje gyömbérré vált. Ez a gyökér illóolajokat tartalmaz, amelyek „felmelegítik” az anyagcserét és fokozzák az anyagcserét. A gyömbér javítja a gyomorlé szekrécióját, a gyomor aktívabban működik és feldolgozza az ételeket. A gyömbeget óvatosan kell használni, különösen azokat, akik az emésztőrendszer és az allergiák betegségeitől szenvednek.

Káposzta éget zsírokat

Minden típusú káposzta: fehér, színes, brüsszeli, brokkoli nagyon alacsony kalóriatartalmú. Ezért ezt a terméket, helyesen főzve, zsír és sütés nélkül, korlátozások nélkül is fogyasztható. A fehér káposzta merev szerkezete hasonló a bél keféhez, kiüríti a toxinokat és felgyorsítja az anyagcserét. És a brokkoli káposztát a nők számára leghasznosabb zsírégető terméknek tekintik, mivel az ösztrogént tartalmaz - a női ifjúság hormonját és a hosszú élettartamot.

Uborka éget zsírokat

Azonnal meghatározzuk: csak a szezonban összegyűjtött uborka hasznos, kemény, zöld, kemény magok nélkül. A zöldségnövekedés csodája, amelyet télen és kora tavasszal látunk a polcokon, nem fog sok előnyt élvezni a testnek. Az uborka egyedülálló zöldség, nagyon alacsony kalóriatartalommal rendelkezik - csak 100 grammban csak 15 kalória. Ezen túlmenően, ha az emésztőrendszerbe kerül, hashajtó és diuretikum hatása van, vagyis eltávolítja az összes felesleget. Az uborka jogosan nélkülözhetetlen termék azok számára, akik követik az alakjukat.

Zöld tea a zsírok égéséhez

A fogyáshoz és a zsírok égetéséhez hasznos italok jótékony és égetéséről csak a zöld tea hívható. Ez egy divatos és egészséges ital, amely a tudósok kutatása szerint 15%-kal javítja az anyagcserét, kimosta a legveszélyesebb és káros zsírokat. Ez a belső zsír, amelyet a has belsejében gyűjtenek, és nem engedik, hogy a derék vékony és törékeny legyen. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy naponta 2-3 csésze zöld teát fogyaszthassanak, hogy megszabaduljanak az extra fonttól.

Fahéj a zsírégetéshez

Ez az egyedülálló aromával rendelkező fűszer az utóbbi években óriási népszerűséget kapott azok között, akik a harmóniáért küzdenek. Egyes szakértők azt állítják, hogy elegendő egy italt inni ½ teáskanál fahéjból, naponta egyszer, főzött vizet főzött, egy teáskanál méz hozzáadásával, hogy megszerezze a harmónia boldogságát. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a fahéj tökéletesen „felgyorsítja” az anyagcserét, mert ehhez ajánlott tea, kávé vagy kefir hozzáadása.

Grapefruit a zsírégetéshez

A grapefruitot nagyon hatékony zsírégető terméknek tekintik azok számára, akik lefogynak és karcsú figurára törekszenek. Különböző grapefruit étrend nagy népszerűséggel járt. Az allergiák elkerülése érdekében óvatosan kell használni egy ilyen étrendet, ez még mindig ez a csodálatos gyümölcs! A grapefruit maximális hatása érdekében azt keserű filmekkel kell enni.

Zsírvíz

Még vicces még a víz égésének előnyeiről is beszélni. Nulla kalória! Ivtam vizet, az étel helyett, zsír és feloldódtam! De komolyan, a német tudósok azt állítják, hogy a napi 500 ml víz részeg naponta 30%-kal javítja az anyagcserét. Ezenkívül a vízmosó toxinokat és toxinokat mos, és elnyomja az éhség érzését is.

Zsírégető málna

Ez az illatos bogyó beleesett a zsírégő termékek listájába, mert olyan gyümölcs enzimeket tartalmaz, amelyek javítják a zsírok megosztását. A 100 g -os málna csak 44 kcal.

Narancs a zsírok égetésére

Ezeket a gyümölcsöket már régóta használják az étrendi táplálkozásban. Az alacsony kalóriatartalom mellett a narancs a C -vitaminnal feltölti a testet, és a narancs is nagyon ízletes!

Zsírégető bab

Annak érdekében, hogy a test elegendő mennyiségű fehérjét kapjon, húst, halat vagy hüvelyeset fogyasztunk. Szükségünk van fehérjére a normál élethez, valamint hogy az ábra karcsú legyen. A fehérjék feldolgozásához a test sok energiát igényel, amelyet saját zsírtartalékából vesz. Javasoljuk, hogy babot adjon hozzá a salátákhoz, vagy köretként fogyasztjon.

Zsírégető mandula

Ezek a meglehetősen kielégítő finom diófélék figyelemre méltóak, hogy jól telítettek, de nem maradnak a derekán.

Torma és mustár a zsírok égetésére

A torma és a mustár varrása kiegészíthető hús- és hal ételekkel. A torma gyökere enzimeket tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és hozzájárulnak a zsírégetéshez. A mustár javítja a gyomorlé szekrécióját és aktiválja az emésztést.

Kókusztej zsírégetéshez

A kókusztej a növényi zsírok forrása, amely javítja az anyagcserét. Meg kell jegyezni, hogy a kókusztejnek frissnek kell lennie, és nem helyettesítők vagy kivonatok formájában.

Alma és körte a zsírégetéshez

Ezek a gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, és vitamint ajánlott snackként és desszertként. Az alma és a körte képes hosszú ideig telíteni a testet, és ez a súgó fogyás.

Piros száraz bor a zsírégetéshez

A vörös bor olyan anyagot tartalmaz, amely elősegíti a zsírok bomlását és megakadályozza az új tartalékok lerakódását. A bor használatát egy fél pohárral kell korlátozni, ez a mennyiség elegendő a zsírégetéshez.

Ananász a zsírégetéshez

A közelmúltban az ananász olyan terméknek tekinthető, amely gyorsan megégette a zsírt, mert magában foglal egy egyedi brooven enzimet. Jelenleg bebizonyosodott, hogy ez az enzim elveszíti tulajdonságait a gyomorlé hatására. Ennek ellenére az ananász elősegíti a zsírégetést, mivel sok rostot tartalmaz.

Hogyan lehet fogyasztani a zsíros égő ételeket

A fogyás felgyorsítása érdekében elegendő a felsorolt \u200b\u200btermékek 4-5 bevezetése a napi étrendben. A zsírt még aktívabban égetik el, ha ezeket a termékeket bizonyos kombinációkban használja. Különösen hatékony az ételek, amelyek két vagy több zsíros égő terméket tartalmaznak. Például zöldség saláta. Egy ilyen salátához 100 g fehér káposzta, 100 g friss uborka, petrezselyem, kapor és salátalevél lesz szükség. A salátát házi készítésű joghurttal vagy növényi olajból, mustárból, citromléből és fokhagymából készítheti. Ez a saláta három zsíros égő terméket tartalmaz egyszerre. Igyálhat ilyen salátát zöld teával, vagy enni grapefruitot desszerthez. Ha egy-két héten belül, napi legalább egyszer a szokásos táplálkozás helyett, enni egy ilyen hasznos zsírégető salátát, az eredmény észrevehető lesz!

A zsírtartalmú betétek elleni küzdelemben feltétlenül türelmesnek kell lennie. Végül is ezek a tartalékok nem jelentek meg egy nap alatt. Ezért a fogyás folyamatára van szükség. Nagyon jó, ha éjszaka 3-4 órával a lefekvés előtt éjszaka zsírégető ételeket fogyasztunk. A táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a fogyás folyamata különösen hatékony éjszaka. Éjszaka a test növekedési hormont termel, amely hasznos anyagokat fordít a hajnövekedésre, a körmökre és a sejtosztódásra. Eleinte a test ezek a természetes szükségletei kielégítik, és a többleteket zsírban helyezik el. Tehát pontosan a zsírégető termékek használata éjszaka figyelmeztetheti a "tartalék" betéteit.

Égő zsírok a gyomrán

A gyomoron lévő redők nemcsak elrontják az ábrát, hanem veszélyt jelentenek az egészségre. A has minden egyes kilogramm zsírja növeli a cukorbetegség, magas vérnyomás, koszorúér -betegség, hepatitis betegek kockázatát. A belső, zsigeri zsír különösen veszélyes, amelynek felhalmozódását a has belsejében lévő kerekítő derék jelzi.

Az extra redők eltávolításához a derékból átfogó megközelítésre van szükség: motoros tevékenység, masszázs és racionális teljesítmény. A megfelelően kiválasztott táplálkozásban olyan termékeket is tartalmazhat, amelyek zsírokat égetnek a testben.

Reggeli égő zsírokat

Kezdjük el az étrend megváltoztatását a reggeliből. A reggel a legjobb a zabliszt és a friss gyümölcsökkel kezdve. A zabliszt több órán át telített érzés lesz. A zabkása eltávolítja a ballaszt anyagokat a bélből, jótékony hatással van a koleszterinre. És az adalékanyag friss alma vagy narancs formájában telített vitaminokkal és mikroelemekkel, amelyek szükségesek számunkra. A zabliszt után zöld teát ivtak, és a reggeli véget ért. Mint láthatja, ez elég kielégítő és jó az egészségre, és ugyanakkor zsírokat égetünk. A reggeli és az ebéd között dióféléket is fogyaszthat. A diófélék növényfehérje, vitaminok és ásványi anyagok forrása, amelyek a zsírégetésben vesznek részt. Egyszerre nem használhat sok dióféléket, mivel mindegyiknek nagyon magas kalóriatartalma van. Az is jobb, ha reggel használja őket.

Ebéd égő zsírok

Közeledünk a vacsorához. Ebédre teljes kiőrlésű kenyeret fogyaszthat. A teljes kiőrlésű gabona rostot, magnéziumot és E -vitamint biztosít nekünk, amelyek zsírt égetnek a gyomorban. Az ebédet nyers zöldségek salátájával kezdjük: káposzta, uborka, édes bors. Ezek a termékek kiváló rost- és antioxidánsok forrása, alacsony kalóriatartalmúak, de hosszú ideig telítettek. A salátát olívaolajjal fűszerezzük, amely szintén zsírégő termék. A gyomor zsírjának elégetéséhez a fehérjének jelen kell lennie az étrendben. A fehérjeforrás a hús vagy a hal, ha nem eszik húst, akkor cserélheti be babra: bab, lencse, bab. Nagyon fontos, hogy az alacsony zsíros húst megfelelően főzzük. Próbálja elkerülni a sült és füstölt edényeket. Jobb, ha sütjük vagy főzzük. A húst zsírégető gyömbérrel vagy mustárral fűszerezzük.

Edíthet túrót vagy választható gyümölcsöket egy délutáni snackhez: alma, körte, grapefruit, narancs.

Vacsora égő zsírok

Vacsoraként főzhet egy omlettet. A tojások sok olyan fehérjét tartalmaznak, amelyek segítenek a zsír elleni küzdelemben, valamint a B 12 -vitamint, amely a megfelelő táplálkozáshoz szükséges. Jól kiegészítse a vacsorát nyers zöldség salátával. És egy kicsit később este, igyon egy pohár kefir vagy joghurtot.

Minden étkezéshez különféle típusú zöldeket adhat hozzá. A növényzet leveleiben található vitaminok és nyomelemek erősítik az immunitást és felgyorsítják az anyagcserét.

Kaptunk egy 6-es táplálékot, és minden étkezés magában foglalja a gyomorban zsírt égő ételeket. Ha hozzáadja ezt a táplálkozást, hogy friss levegőn járjon, vagy több gyakorlatot a sajtóhoz, akkor a zsír elhagyja a hasot!

Nagyon fontos minden étkezés előtt 30–40 perc alatt, hogy tiszta, nem szénsavas vizet igyon. A víz elősegíti a gyomor és a máj normál működését. A vízhiánytól kezdve a máj hatástalanul működik, ami az anyagcserében csökken. A test vízzel történő feltöltéséhez nem lehet édes szénsavas italokat és gyümölcsleveket inni, mivel ezek sok cukrot tartalmaznak.

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a gyomor zsírjától, nem szükséges kimerítenie magát az étrenddel. Leggyakrabban az, amit az éhezés folyamatában dobnak el, visszatér. Sokkal ésszerűbb, ha teljesen, helyesen és ugyanakkor lefogy. A legfontosabb dolog az, hogy ezt a folyamatot szándékosan közelítsük meg.

Zsírégető termékek. Videó

Az ételekről, amelyek zsírt égetnek a gyomorban.