A természetet régóta a hasznos és gyógyító növények és élő szervezetek valódi kincstárának tekintik, amelyet folyamatosan használnak a népi orvoslásban. Az egyik legértékesebb ajándék egy olyan rovar, amelynek élettermékei nemcsak kiváló ízű és aromájúak, hanem csak hatalmas mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Egy méhről beszélünk, amelynek köszönhetően desszertként élvezhetjük a mézet, és különféle betegségek kezelésére használhatjuk.
Tartalom
- Mi a méh pollen, annak tulajdonságai és összetétele
- A méhporporlás terápiás tulajdonságai
- A méh pollen használatának jelzései
- A méhporpolen és a felhasználás ellenjavallatainak károsítása
- Hogyan kell venni a méhpolent: gömb, módszerek és adagolás
- Bee Pollen - receptek a különféle betegségek kezelésére
- Hogyan tároljuk a méh pollenét - alapszabályok
- Bee Pollen - Vélemények
Ne hiszjük azonban, hogy csak a méz használható a népi gyógyszerben. A rovar minden élettartama különféle hasznos összetevőket tartalmaz, ezért segíthetnek a betegségek kezelésében és megelőzésében. Ez a propolisz, valamint a Submore, valamint a Royal Jelly, valamint a Bee Pollen - széles körben használják mind az orvostudományban, mind a kozmetológiában.
Ebben a cikkben figyelembe vesszük a Bee Pollen fő jótékony tulajdonságainak összetételét, figyelembe véve a méh termék tárolásának módját és a lehetséges ellenjavallatokat. Itt vannak olyan lehetőségek, amelyek célja a méhpor használatának módja a férfiak, nők és gyermekek különféle betegségeinek.
Mi a méh pollen, annak tulajdonságai és összetétele
A Bee Pollen egy igazi virágpollen, amelyet a munkaméhek összegyűjtnek az összes virágos növényből, és a kaptárba szállnak. Tudományos értelemben a Bee Pollen a virágpollen viták, amelyek a méhmirigyek ürülékeivel ragasztottak. A nektár gyűjteménye során a pollen a méhek hátsó lábain található speciális „kosarakban” halmozódik fel, ezért gyakran találhat más nevet a csíkos munkavállalók - méh rámpák - létfontosságú tevékenységének ehhez a termékéhez. Mielőtt rögzítené a pollent a mancsára, kis darabokba gördül. Megjelenése szerint a méhvirág pollen olyan kis szemcsékhez hasonlít, amelyek eltérő árnyalatúak. A felújítás színe elsősorban a virágzó növénytől függ, ahol a pollen összegyűjtött. Leggyakrabban a szemek minden sárga, narancssárga, piros, valamint csokoládé, kékes és zöld árnyalatúak. Édes ízű, kis keserűséggel, kellemes mézaromával.
A méhpollen gyűjtéséhez a méhészek speciális csapdákat helyeztek a fából vagy műanyagból készült csalánkiütéshez. Ezen csapdákon repülve a méhek elhagyják az illatos rakomány egy részét, amely kis szemcsék formájában speciális konténerekbe esik.
Gyógyászati \u200b\u200bés kozmetikai szerként a Bee Pollen ismert az ókori Róma és Görögország óta. Ez a méhészet terméke egyszerűen hatalmas mennyiségű jótékony anyagot és elemet tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi test teljes fejlődéséhez. Emlékeztetni kell arra, hogy a virágos növény típusától függően, amelytől a virágpollenet összegyűjtötték, összetétele különbözik. Mindenesetre azonban a termék nagyon hasznos és tápláló. Valójában a Bee Pollen egy egész vitamin- és aminosavak, amelyek pótolhatják az étrend hátrányait, és teljes körű étrendet biztosíthatnak.
A méh pollen összetétele:
- Ez a természetes termék egy egész vitaminkomplexet tartalmaz. A méh pollen összetétele magában foglalja a B -vitamint, az A -vitamint, valamint a C, PP, E, D, F, H. C -vitamin komplexeit. Ez a gazdag vitaminkészlet biztosítja a test normál működését. Ezenkívül a Bee Flower Pollen olyan jótékony savak jelenlétével büszkélkedhet, mint a nikotin és az aszkorbin.
- A méhfrissítés fehérjevegyületeket is tartalmaz, amelyek magukban foglalják az aminosavakat és fehérjéket, amelyek részt vesznek az emberi test sejtjeinek és szöveteinek felépítésében.
- Az olyan zsírszerű vegyületek, mint a foszfolipidek és a lecitin, részt vesznek a test anyagcseréjében, és hozzájárulnak a májsejtek helyreállításához, amelyeket a mérgező anyagok támadnak meg.
- A méh pollen összetétele hatalmas mennyiségű mikro- és makroelerációt tartalmaz, amelyek biztosítják az emberi test számára a működéshez elegendő energiát. Ezek az elemek magukban foglalják a kalciumot, a kálium -nátriumot, a foszfort, a rézet, a vas, a magnéziumot, a cinkt és mások.
- A méhkaborokat alkotó természetes hormonális komponensek a koleszterinnel járnak, ezáltal anti -klerotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Ilyen komponensek közé tartozik a fitoszterinek.
- A Bee Pollen összetétele különféle bioflavonoidokat is magában foglal, amelyek aktívan hozzájárulnak az erek állapotának javulásához az emberi testben, javítják hangjukat, ami viszont megakadályozza a varikozus és a szívbetegség megjelenését.
- Az ásványi anyagok a méhek természetes termékének másik fontos eleme. Bebizonyosodott, hogy 30 különféle ásványi anyagot tartalmaz, amely az emberi test összes mikroprocessziójában részt vesz. Különösen ezek az összetevők aktívan részt vesznek a sejtek metabolizmusában és az osztásban.
- A Bee Pollen 27% -kal olyan szénhidrátokból áll, amelyek felszabadítják a test mindenféle folyamatának normál áramlásához szükséges energiát.
- A méh pollen összetétele olyan karotinoidokat is magában foglal, amelyek javítják az immunitás munkáját és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül ezek a pigmentált anyagok megakadályozzák a rákképződések előfordulását az emberi testben.
A méhpor gyógyító tulajdonságai, attól függően, hogy milyen virágzó növényt gyűjtöttek:
- A csipkebeverőből származó méhpor nagy mennyiségű foszfolipidet és licitint tartalmaz, amelyek elősegítik a kövek eltávolítását a veséből.
- A fenyő pollen számos hasznos nyomelemet és anyagot tartalmaz, amelyek különösen hasznosak a férfiak számára a prosztatitisz és az impotencia kezelésében.
- A kakukkfűvirágból összegyűjtött Bee Pollen tonikus hatással van az egész testre, javítja a véráramlást, és antiszeptikus tulajdonságokkal is rendelkezik és kiküszöböli a köhögést.
- A Sage -ből összegyűjtött méhpollen olyan alkatrészeket és hasznos elemeket tartalmaz, amelyek diuretikum tulajdonsággal rendelkeznek, és normalizálják az emberi gyomor -bél traktus munkáját.
- Ha a méh tombolást a Linden színből nyerik, akkor ez a vitaminkomplex, az összes hasznos elemmel együtt, nyugtató és pihentető tulajdonsággal rendelkezik, elősegíti az álmatlanság kiküszöbölését.
- A hajdina méhporpora, számos bioflavonoid jelenléte miatt, erősíti az erek falait, és megakadályozza a szívrohamok és a stroke megjelenését.
- A repce pollen kevesebb zsír- és magas kalóriatartalmú anyagot tartalmaz, ami ideális a cukorbetegek, mint étkezési termékek számára.
Bee Pollen: Fotó
A méhporporlás terápiás tulajdonságai
A fenti vitaminkomplexum, valamint a méhporot alkotó hatalmas számú hasznos ásványi anyag és elem alapján világossá válik, hogy a méhek életének ez a természetes terméke egyszerűen hihetetlen mennyiségű hasznos terápiás tulajdonsággal rendelkezik. A különféle virágos növények méhporának előnyei annyira nagyok, hogy ez a termék már régóta használja a hagyományos gyógyászatot és a kozmetológiát számos különféle betegség kezelésére. Vegye figyelembe a Bee Pollen alapvető gyógyító tulajdonságait.
- Mindenekelőtt a Bee Pollennek hasznos tulajdonsága van a csere folyamat aktiválására a testben, ami viszont csökkenti a zsírszövet teljes mennyiségét.
- A termék fő hasznos tulajdonságai között szerepel a káros koleszterinszint csökkentése és annak kivonása az emberi testből.
- A méh pollen használata nélkülözhetetlen a szívizom normál állapotban történő fenntartásához.
- A gyógyító tulajdonságot az erek falainak megerősítésére és rugalmassága növelésére is tekintik.
- Anti -stressz és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a feszültséget, ellazítják a testet. A méh pollen előnyeit a depresszió és a neurózis elleni küzdelemben bizonyították, a hangulat optimalizálásában és az alvás javításában.
- A Bee Pollen egy természetes immunmodulátor.
- A máj tisztítását és gyógyulását a természetes méhészet hasznos tulajdonának tekintik.
- A Bee Pollennek a rákellenes tulajdonságai vannak, mivel olyan antibiotikumot tartalmaz, amely lelassítja a betegsejtek megosztását és egy jól ismert daganatellenes aktivitást.
- A gyógyító tulajdonságok magukban foglalják a vér összetételének javulását, a hemoglobin növekedését és a vérképződés funkciójának normalizálását is.
- A hormonok jelenléte miatt a méh pollen összetételében a termék hasznos terápiás tulajdonsága az endokrin rendszer optimális állapotának fenntartása, valamint a test állapotának hormonális kudarcokkal történő normalizálása 40 év után.
- Bebizonyítottuk, hogy a hólyag és a vesék betegségeinek és a vesének a betegségeinek kezelésének hatékonyságát bebizonyítottuk.
- A méh pollen egyik fontos jótékony tulajdonsága az erők hatékony helyreállításának tekinthető a különféle fizikai és mentális stressz után, a betegségek után és a műtét utáni gyógyulás során.
Ezenkívül a Bee Pollennek külön gyógyító tulajdonságai vannak azoknak a férfiaknak, nőknek és gyermekeknek, akik jótékony hatással vannak egészségükre és általános állapotukra. Vegye figyelembe ezeket a hasznos tulajdonságokat részletesebben.
A méh pollen előnyei a férfiak számára
Gazdag összetételének köszönhetően a méhvirág pollennek nagy előnye van a férfi egészségére, különösen a következő terápiás irányok:
- Ez a méhészeti termék lehetővé teszi az izomtömeg biztonságos megszerzését, miközben úgy viselkedik, mint a szintetizált anabolikus szerek.
- Ezenkívül a Bee Pollen hozzájárul a férfiak létfontosságú energiájának, kitartásainak és erejének növelésében.
- A Bee Pollen pozitív hatással van a szexuális szférára, növeli a libidót és helyreállítja a hatékonyságot. Aktiválja a spermát, javítva minőségüket és mennyiségüket.
- A méhek életének ez a terméke segíti a férfiakat olyan szívélyes betegségekkel, mint az aritmia, a szívroham, a stroke és a véráramlás problémái.
- A méh pollen általános erősítő tulajdonságainak köszönhetően elősegíti az erő helyreállítását erős terhelések után.
A méh pollen előnyei a nők számára
Az is hasznos, ha a nők méhporporot szednek, és ezt ajánljuk, hogy ezt különböző életkorban tegyék meg.
- Ez a természetes termék normalizálja a gyomor -bél traktus és a TIDIES testtömeg aktivitását, ezáltal beállítva az ábrát.
- Ezen túlmenően, a méh pollen használatával javíthatja az anyagcserét és csökkentheti a zsírszövetet.
- A méhpollen étrend során felhasználható a test összes tápanyagának feltöltésére korlátozott táplálkozás eredményeként.
- A terméknek nagy előnyei vannak a női test hormonális állapotának az átmeneti időszakokban: serdülőkor, terhesség és szoptatás, menopauza.
- A méhpollen hozzájárul a test általános megújulásához és megerősítéséhez. Javítja a haj állapotát, erősíti a körmöket és csökkenti a ráncok számát, és stabilizálja az idegrendszer működését.
Méhpollen a gyermeknek
Ez a természetes méhészeti termék már korán megengedi a gyermekeket, feltéve, hogy nincsenek allergiájuk a mézkomponensekre.
- A Bee Pollennek köszönhetően megerősítheti a gyermek immunitását és a test minden védő funkcióját.
- Ez a termék normalizálja a test anyagcseréjét.
- Javítja a gyermek látását és a hematopoiesis működését.
- Elősegíti a kognitív képességek fejlődését, valamint a memória fejlődését és a figyelem koncentrációját.
- Ez a természetes termék csökkenti a gyermek hiperaktivitását és álmatlansággal harcol.
A méh pollen használatának jelzései
Miután gondosan elolvasta a pollen méh fent említett tulajdonságait, megkülönböztetheti a természetes méh termék gyógyászati \u200b\u200bvagy kozmetikai gyógyszerként történő felhasználásának számos indikációját.
- Javasoljuk, hogy a méh pollen mézzel használjon a csökkent immunitás érdekében.
- Ezt a terméket májbetegségekre és hepatitisre utalják.
- Használhat méhpolent az emésztőrendszer betegségeihez is, a gyomor -bél traktus fekélyes betegségével.
- A felhasználási indikációk a gastritis és a gastroduodenitis.
- Enterocolitis esetén a méhvirág pollen használata ajánlott.
- A vénás hiányosság, a vérszegénység is alkalmakká válhat a méhészet termékének elkezdésére.
- A méh pollen használatának jelzései a fizikai vagy ideges kimerültség, a depressziós állapotok, a különféle idegbetegségek.
- Ezenkívül a pollen felhasználható a vérnyomás megsértésére, az endokrin rendszer problémáival.
- Prosztatitisz és a hatékonyság csökkenésével.
A méhporpolen és a felhasználás ellenjavallatainak károsítása
Mint minden más gyógyászati \u200b\u200btermészetes gyógyszer, ellenjavallatokkal és a méhporporral is rendelkezik.
- A Bee Pollennek méz- és virágpollen alkotóelemei vannak, így nem használhatja ezt a terméket azoknak az embereknek, akiknek allergiás reakciója van ezekre az összetevőkre.
- Ezenkívül ne használja ezt a terméket az egyéni intolerancia jelenlétével a méh pollen számára. Mindenekelőtt elemzést kell végeznie ennek a tényezőnek a azonosításához.
- Nem javasolt, hogy a méhporot vegyen a cukorbetegségben szenvedő emberekhez. Ebben az esetben meg kell konzultálni orvosával.
- Ezenkívül ne vezesse be a méhvirág -pollent az étrendjébe a szoptatás során, és ez egy évig a kisgyermekekre is vonatkozik.
- Szigorúan tilos, hogy a méhporot használja a vér koagulációjával kapcsolatos problémákkal járó emberek számára, mivel ez a méh termék az A -vitamint tartalmazza, amely képes felhalmozódni.
- Ne is visszaéljen ezzel a termékkel, ha problémák vannak a májkal.
- A méh pollen használatakor fontos, hogy szigorúan megfigyeljük az adagot, mivel egyébként a vitaminhiány és az allergiás reakciók megkezdődhetnek.
Mindenesetre, mielőtt megkezdi a méhpor kezelését vagy megelőző bevitelét, fontos konzultálni a kezelőorvossal, aki mérlegeli az összes kockázatot, és felírja a szükséges adagot.
Hogyan kell venni a méhpolent: gömb, módszerek és adagolás
Ha úgy dönt, hogy elkezdi a méhporpel kezelését, fontos, hogy előre megismerkedjen az alkalmazás összes szabályával. Érdemes megjegyezni, hogy ez a természetes méhészeti termék több területen is felhasználható. Tehát ez a terápiás szféra, kozmetológia és diétás, vagy a pollen használata fogyásban.
- Gyógyászati \u200b\u200bcélokra a méhporpolent használják a különféle betegségek megelőzésére és kezelésére, valamint az egész szervezet normál állapotának és az összes rendszer teljes működésének fenntartására.
- A közelmúltban a Bee Pollen -t a kozmetológiában kezdték felhasználni. Számos kozmetikai produkciós társaság kezdett egyre inkább bevonni a méhporblent összetételét, és a természetes termék alapján a kozmetikai gyógyszerek teljes vonalát előállítják. Ez a házi készítésű arcmaszkok kiváló alkotóeleme, amelyek tökéletesen hangolják és frissítik az arc bőrét, táplálják azt a szükséges elemekkel és megkezdi a megújulási folyamatot. Ebből a termékből olyan maszkokat, samponokat és hajbalzsamokat is készíthet, amelyek erősítik a hajat és gyógyítják azt.
- A méhpolent sok okból használják a fogyáshoz. Mindenekelőtt ez a termék normalizálja és felgyorsítja a test anyagcseréjét, ami ahhoz a tényhez vezet, hogy a zsírok sokkal gyorsabban égnek el. Annak ellenére, hogy a méh pollennek nagyon alacsony kalóriatartalma van, ez meglehetősen tápláló és telítettség érzést ad. A méh termék részét képező lecitin elősegíti a zsírok lebontását és csökkenti a koleszterint.
Mindezen területeken a Bee Pollen -t különféle módon fogadják el, ezért fontos egyértelműen megfigyelni az adagot, hogy ennek eredményeként ne károsítsuk a testét. Nem lehet folyamatosan szedni a méh pollent, mivel a hyperarabitaminosis ugyanolyan veszélyes lehet, mint a vitaminok hiánya. Ezért fontos megfigyelni az adagot.
- Az 1 évesnél fiatalabb gyermekek egyáltalán nem javasolják, hogy a méhek pollenje, a 3-6 éves gyermekek napi 1/teáskanálnál szedhetők.
- A 6-12 éves gyermekeket naponta kétszer szedik fél teáskanálra.
- A felnőttek naponta kétszer vehetnek be méhporot 1 teáskanálra.
A termék szedésének egyik folyamata nem haladhatja meg a 20-30 napot, majd legalább 2-3 hét, és legfeljebb 2-3 hónap. A szünet után a tanfolyam megismételhető. A pollent mind tiszta formájában, mind a mézzel keverheti egyenlő arányban. Körülbelül 20-30 perccel étkezés előtt, üres gyomoron 1 teáskanál felszívódik, anélkül, hogy bármit iszik. Öntött a méhpor pollen vízzel, tejjel, lével. A folyadékban a szemcsék duzzadnak, amelyek miatt az összes jótékony tulajdonság feltárja.
Bee Pollen - receptek a különféle betegségek kezelésére
A Bee Pollen az egyik legnépszerűbb Bee termék, amelyet a népi gyógyszerekben használnak különféle betegségek kezelésére. Mielőtt megkezdi a kezelési folyamatot, meg kell vásárolnia a méhporpolit. A legjobb, ha ezt a terméket gyógyszertárakban vagy bevált méhészektől vásárolják meg, amelyek csak magas színvonalú méhek pollenjét kínálják.
- Méhpollen a mentesség érdekében Többféle módon elfogadható. Készíthet egy finom vitamin koktélt. Ehhez keverje össze 1 evőkanál. Drágám, frissítések és tej, verte a turmixgépet 1 banánnal. Étkezés közben naponta kétszer kell elhoznia egy ilyen szerszámot.
- Jó eszköz a mentességhez Van egy vizes oldat, amelyben 1 teáskanál pollen feloldódik és 1 órán át forr. Ezt követően naponta háromszor 1 teáskanálot kell vinni.
- Az immunrendszer következő receptje szerint A méhpolent a mézzel össze kell keverni 1: 2 -ig. Napi háromszor 1 teáskanálot kell vinnie 3 hétig.
- A megfázás megelőzésére Ön is beveheti a méh pollent. Keverje össze a mézet és a pollent egyenlő arányban, és vegyen be ilyen gyógyszert 30 perccel az étkezés előtt napi háromszor egy hónapig.
- Vérszegénységgel Javasoljuk, hogy naponta háromszor veszítsen egy teáskanál méhporot 30 napig.
- Ha bélbetegségek, gyomor, epehólyagban szenvednek, akkor 1 teáskanál. A méhporpollen egy üres gyomorra 20 perccel étkezés előtt. Az ilyen kezelés lefolyása 21 nap.
- A máj helyreállítása érdekében Szükségünk van 1 teáskanálra. Keverje össze a méhet egy kis mennyiségű mézzel, és lassan oldja fel. A belépés folyamata naponta egy hónapig.
- Egy ilyen természetes termék segíthet a magas vérnyomásban. Ehhez keverje össze a mézet és a méhporot 2: 1 -es arányban. Napi háromszor kell szednie 1 teáskanálot. A teljes kezelés teljes folyamata 45 nap.
- Ha aggódik a prosztata mirigy gyulladása miatt, 25 gramm méhpor, 50 gramm mézet, 100 gramm vajat kell keverni. Ezt a keveréket szendvicsre kell eloszlatni, és naponta kétszer meg kell enni. Egy ilyen recept felhasználható a csökkentett hatékonysághoz, az immunitás csökkenésével.
- A gyomor alacsony savasságával és különféle gastrointestinalis betegségek A következő keveréket kell elkészíteni: 500 gramm méz, 20 gramm pollen, 75 gramm aloe juice. Naponta háromszor kell egy teáskanálot vennie egy hónapra. Ezután szünetet tartson 3 hetes szünetet.
- A gyomor -bél traktus betegségeire. Keverjen össze 60 gramm méhporot és 300 gramm mézet. Helyezze a tartályba a fedél alá, hogy beinalizálja. Egy hét alatt a gyógyszer készen áll a használatra. Vegyen be 1 kanál naponta háromszor.
Hogyan tároljuk a méh pollenét - alapszabályok
Mindenekelőtt fontos a jobb méhpor kiválasztása, mivel a gyógyszer minősége a termék frissességétől is függ. Fontos megjegyezni, hogy mindenekelőtt a pollenszemcsék színükben különböznek - tavasszal és nyáron fényesek és gazdag színűek, és ősszel és télen unalmasabbak. Ha a fehér és a sárga szemcséket, akkor valószínűleg egy növényből összegyűjtötték őket, és a sötétkék pollent több növényből gyűjtik. A második opció előnyösebb, mivel több vitamint tartalmaz. A méh pollen szerkezete szintén fontos, a szemeknek sűrűnek és szilárdnak kell lenniük.
A méhpor tárolása a legfontosabb tényező a minőségi gyógyszer beszerzésében. A nyersanyagok körülbelül 2 évig tárolhatók, ha mézzel kevered, akkor akár 5 évet is tárolhat. A termék tárolásának helyét okosan kell megválasztani, mivel a méh pollen meglehetősen drága, és senki sem akarja elrontani. Tárolási feltételek: vákuumcsomagolás, például egy fedéllel ellátott üvegedény; A napfény hiánya, a páratartalom legfeljebb 25%, valamint a hőmérséklet és a páratartalom különbségeinek hiánya.
Bee Pollen - Vélemények
Ma az interneten számos olyan véleményt találhat, amelyek közvetlen bizonyítékot találnak arra, hogy ennek a méhészeti terméknek nagy gyógyító tulajdonságai vannak.
- Alexey.: „Régóta szezonális ügynökként veszem a méhpor pollent a megfázás megelőzésében. Elegendő ősszel, hogy októberben naponta háromszor 1 teáskanálot vegyen be. Ha 1 hónapig iszik pollen, akkor az immunitás sokkal erősebbé válik. ”
- Maria.: „A Bee Pollen segítségével sikerült megbirkóznom a menopauza hátterével szembeni meglehetősen komoly problémákkal. Most rendszeresen elfogadom ezt a terméket, hogy fenntartsák a test összes funkcióját. "
A Bee Pollennek, akárcsak az összes méhészeti terméknek, hatalmas gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, köszönhetően a különféle betegségek gyógyítására. A nagyszámú vitamin és ásványi anyag miatt a méhporpolit régóta használják a népgyógyászatban, amely lehetővé teszi az emberek számára, hogy a természet ajándékait gyógyító célokra használják.
Megjegyzések
pár évvel ezelőtt nem volt ugyanabból a problémából a metrogilok oldala, nem voltak mellékhatások ...
Egyáltalán nem vagyok rajongója a hámozásnak, ez megtakarít a metrogil pattanásoktól, ez is simítja ...
Remek cikk!
Veszem a kapszulák második tanfolyamát a 911 -es csúcsra. Az árapály nagyon gyorsan ment. Nyugodtabb lett, az ingerlékenység eltűnt, és jól alszom ...
azt is észrevettem - érdemes idegesíteni, minden azonnal befolyásolja az arcot. Ezért megpróbálom elkerülni a konfliktusokat és a kellemetlen embereket. A krémek közül szeretem a ráncokból származó miaflow -t - a simítást nem csak a kis ráncok ...