Vitaminok a nők számára 30 után - a nőknek a nők számára történő besorolása 30 után

Azok a nők, akik leállították a „30 év feletti” jelet, még mindig gyönyörűek és energikusak. Csak az első hírvivők a szem alatti kis ráncok formájában, és nem világos, hogy az egészséggel kapcsolatos felmerülő problémák hol emlékeztetik őket, hogy ifjúságuk elkezdi számolni az ellenkező visszaszámlálást. De az a fiatalságról érettségre való áttérés mennyire függ az életmódtól és a teljes táplálkozástól. A vitaminok ebben a kérdésben különösen fontos helyet foglalnak el. Milyen szerepet játszanak a testben, és hogyan lehet kiválasztani a legjobb vitaminokat a nők számára 30 után?

Vitaminok a nők számára 30 után. A vitaminok fogadása, mint az életkorhoz kapcsolódó változások megelőzése a testben

30 év után sok nő sajnálja, hogy megértette, hogy sokkal nehezebbé vált maguknak, mint öt évvel ezelőtt. Ideges az első ráncok, egy éjszakai parti utáni „gyomlya” reggeli arc és a tartós kilogrammok nehézségei, amelyek, mint a szerencsére, visszatérnek.

Ennek oka a reproduktív rendszer hormonális változásai, amelyek lassan kimerülnek, valamint az oxidatív reakciók és a sejtek metabolizmusának lassulása.

Ebben a korban a nők már megszerezték a családot, és egy vagy két gyermeket szültek. És a terhesség, amint tudod, kimeríti a nők egészségét is, és a testből származó jótékony anyagokat nyújtja. És milyen stressz a munkahelyen és a problémák az utódok oktatásához? Mindez fokozatosan veszi a fiatalokat és az egészséget a nőktől.

Ha úgy gondolja, hogy a statisztikai adatok, akkor a több felnőttkorban a legtöbb krónikus betegség 30 éves korban kezdődik.

Ezért a nőknek 30 év után a nőknek óvatosabbnak kell lenniük egészségükre. Szerencsére számos hozzáférhető módszer létezik az öregedés lelassítására, amelyek közül az egyik elegendő ásványi és vitamin bevitel. De csak a megfelelő táplálkozás nem tudja megoldani a szükséges anyagok hiányát. Radikálisabb megközelítést igényel, nevezetesen a nők számára a 30 utáni bonyolult vitaminok szedése.

Milyen vitaminokra van szükség a nők számára 30 év után

Az életkorhoz kapcsolódó változások, a krónikus betegségek és a vitaminhiány nagyon összekapcsolódnak. Értsd meg, hogy a testtel valami nincs rendben a következő megnyilvánulásokkal:

1. A teljesítmény egyszerű gyengesége és csökkenése. Ha egy nő sokat dolgozik, akkor a hosszabb vitaminok hiánya krónikus fáradtság szindrómával véget érhet.
2. A bőr rugalmatlansága és szárazsága, a körömlemezek törékenysége, az unalmas haj, a korai ráncok.
3. Spontán fejfájás.
4. Hormonális egyensúlyhiány.
5. Patológiás változások az endokrin rendszerben.
6. Vashiányos vérszegénység.
7. Gyakori megfázás.

A nőstény testnek minden vitamin- és ásványi anyagcsoportra van szüksége, de számos olyan anyag létezik, amelyek különösen fontosak. Ők ők találhatók a nők számára a 30 gyógyszertermelés utáni vitaminok komplexumában:

• Aszkorbinsav.
• B V -vitaminok V.
• Holekciferol.
• Folsav.
• Cyanocobalamin.
• Piridoxin.
• Tokoferol.
• Retinol.
• Biotin.
• Kalcium.
• Jód.
• Magnézium.
• Cink.
• Vas.

Egy szabálytalan munkanap körülményeiben a gyorsétterem és a félig elkészített termékek használata hasznos anyagok hiányát okozta. A nők egészségének fenntartása érdekében a gyógyszeripari vállalatok számos vitaminkomplexumot kínálnak. Ezek tartalmazzák az ásványi anyagok és vitaminok tökéletes arányát, amelyeket a 30 éves hölgyek igényelnek. Sőt, kombinációjuknak megvannak a saját jellemzői:

1. A C -vitamin aktív antioxidáns, amely semlegesíti a káros anyagok hatását, különösen, ha egy nőnek rossz szokásai vannak. Vaskal kombinálva az utóbbi teljes asszimilációját biztosítja.
2. A B -vitaminok elősegítik a stresszes helyzetek megtapasztalását és az idegrendszer működésének normalizálását.  Jól felszívódnak a mangán, a szelén és a réz tandemben.
3. A kalcium felelős a csontszövet szilárdságáért, de gyakorlatilag nem abszorbeálódik a D -vitamin nélkül.
4. A memória romlásának megakadályozására cinkre van szükség, de az A -vitamin nélkül nem tudja végrehajtani a funkcióit.
5. Az E, A, A és a folsav vitaminok gondoskodnak egy nő reproduktív funkciójáról.

Vitaminok a nők számára 30 után. A vitaminkomplexek kiválasztása, figyelembe véve a feladatokat

30 éves korában meg kell őriznie az ásványi-vitamin egyensúlyát, hogy a következő évtizedben sugározhassa a szépséget és az egészséget. És mivel minden nő ismeri a „gyengeségeit”, ki kell választania a vitaminok listáját, az alapján, hogy milyen feladatokat kell megoldania. Például, ha egy nőnek problémái vannak a menstruációs funkcióval, de egy gyermekről is álmodnak, akkor a hormonális vitaminokra kell összpontosítania. És ha problémái vannak a bőrrel és a hajjal, akkor a vitamin-antioxidánsoknál.

Vitaminok a nők számára 30 után az immunitás növelése érdekében

Annak érdekében, hogy egy nő megvédje a nőt a vírusos betegségektől és a testben való kóros folyamatok megjelenését, beleértve az onkológiát, számos vitaminra van szükség, beleértve az aszkorbinsavat és a B -vitaminokat. , szabályozza a nő pszichoemotikus hátterét.

Vitaminok a nők számára 30 után a fiatalok meghosszabbításához

A bőr rugalmassága és lágysága érdekében a haj ragyogása és a körmök szorossága, az E, C, F, A, H, B1, B9 és B6 vitamin komplexe felelős. Egyes vitaminok, például a tokoferol és a retinol, valódi fiatalok vitaminjai a nők számára 30 év elteltével, amelyet nemcsak be lehet venni, hanem tápláló maszkokat és krémeket is készíthetnek. Ha a hiányosság vitaminjai, akkor a bőr meghúzódik, a haj vékonyodik, és a körmök eltörnek.

Vitaminok a nők számára 30 után a reproduktív funkciók fenntartása érdekében

A fogamzás vagy csak a menopauza kialakulásának elhalasztásának tervezésekor egy nőnek folsavra van szüksége. Részt vesz a tüsző növekedésében, ahol a tojás érlelődik, ovulációt biztosít és befolyásolja az ösztrogén termelését. Az E -vitamint, amely a progeszteronhoz hasonló hatást mutat, nem kevésbé fontosnak tekinthető. Támogatja a terhességet, ha megtermékenyítés történt, és erős antioxidáns is. A C, D és K -vitamin teljes bevitele pozitívan befolyásolja a reproduktív rendszert.

Vitaminok besorolása a nők számára 30 év után

Nagyon nehéz teljes mértékben biztosítani a testnek a szükséges vitaminvegyületeket ésszerű táplálkozással. Először is, kilogrammban zöldségeket és gyümölcsöket kell enni, másrészt az életkorral az összes növényi tápanyag emészthetőségének folyamata nagymértékben romlik, ami előbb vagy utóbb hypovitaminosishoz vezet. Olyan helyzetben, mint mindig, a nők multivitamin komplexei segítenek. De nem szabad egyedül választani őket. Vegye fel a kapcsolatot az orvossal, és szabványos vizsgálaton menjen keresztül.

Ezután nézzük meg a nők számára a leghatékonyabb vitaminok listáját 30 után.

Vitaminok a nők számára 30 után. Komplex "ábécé kozmetikumok"

Az ábécé a nők vitaminjai 30 után, a kémiai komponensek egyedi arányával. Ezek a vitaminok nemcsak biztosítják az összes belső szerv teljes munkáját, hanem meghosszabbítják a nő külső szépségét. A kompozíció 13 vitamint, koenzim Q10 -et, 10 ásványi sót és növényi eredetű bioflavonoidot tartalmaz.

Az alkatrészek teljes emészthetőségének biztosítása érdekében három csoportra osztották őket, és különböző színű tablettákba helyezték. Egy nap három tablettát kell szednie, 4-6 órás intervallummal.

• A zöld tabletta pótolja a kalcium és a D3 napi adagját. Ennek köszönhetően a fogak, a körmök és a csontvázak erőssége támogatott, ami megakadályozza az osteoporosis kialakulását. Ezenkívül a zöld „vitamin” folsavat, biotint, B12 -vitamint, krómot és szilíciumot tartalmaz. Ezek az alkatrészek intenzíven táplálják a bőrt és serkentik a haj növekedését. További elemként a paraiaminobenzoesav hat, amely hozzájárul a bifidobaktériumok növekedéséhez és más vitaminok normál felszívódásához.
• A sárga tabletta a női testet antioxidánsokkal és bioflavonoidokkal telíti, amelyek lelassítják az öregedési folyamatot. Ez magában foglalja az E, PP, C, B2, B6, Beta-karotint, valamint az ásványi anyagok jód-, magnézium-, szelén-, mangán- és cink- és cink-vitamint. Egy ilyen vitaminkészlet megvédi a bőrt a szabad gyökök hatásaitól, és rezisztensebbé teszi a külső ingerekkel szemben. A kurkumin, a koenzim és a kvercetin javítja a bőr vérkeringését, és védőhatást mutat a szél, a klórozott víz és a nap ellen.
• A piros tabletta a vashiányos vérszegénység megelőzésére szolgál. A kompozíció magában foglalja a vas és az aszkorbinsav, valamint az inulin, a B1, A, B9 vitamin kombinációját. Ez a "vitaminka" felelős a hemoglobin elegendő előállításáért és az összes szerv teljes oxigén táplálkozásáért.

Vitaminok a nők számára 30 után. A Laura komplexum az Excarar -tól

A nők értékelője 30 utáni vitaminok egy teljesen természetes termék, amely egy vad yams nevű szőlőüzem fitoösztrogéneit tartalmazza. Az eszköz használatának fő indikációi a bőr rugalmasságának és rugalmasságának folytatása, valamint a korai arc ráncok megelőzése. A komplex más összetevőket tartalmaz. Ez a C -vitamin, valamint az E -vitamin, valamint a hialuronsav.

A "Laura" egy anti -ing komplex, amely képes természetes módon meghosszabbítani a test sejtjeinek életét. Ez serkenti a kollagén termelését, és a bőr gyorsan egészséges megjelenést szerez.

Vitaminok a nők számára 30 után. Lady összetett képlete: "Nő 30 Plus"

Ennek a gyógyszernek a képletét készítették, figyelembe véve a női test igényeit. Az összes alkatrészt növényekből nyerik, és bio -hozzáférésű formában vannak, vagyis teljesen felszívódnak.

A vitaminkomplex fő terápiás hatása a diaghil kivonathoz tartozik. Ez a női hormonok növényi forrása, amely megakadályozza a menopauza korai kialakulását. Hatékony a menstruációs ciklus megsértésére, valamint a szexuális vágy problémáival. Lehet, hogy ez az oka annak, hogy ezek nagyon jó vitaminok a nők számára 30 után, a nők szerint, akik rendszeresen vesznek fel fiatalító tanfolyamokat.

Ennek az eszköznek az egyik előnye a nemi hormonok szintézisének stimulálása, amely megakadályozza a hormonfüggő betegségeket (masztopátia, myoma, endometriosis és csökkentett libidót). A hölgy képletének antioxidáns és általános erősítő hatása garantálja az endokrin funkció stabil munkáját, amely biztosítja a fiatalok kiterjesztését.

A kompozíció magában foglalja az E, D és A vitamint, valamint a Dudnik, Grenade, Sparagus, Brokkoli, Spenót és Káposzta kivonatait. Ezek az összetevők aktiválják a kollagén előállítását, javítják a nyirokáramot és megakadályozzák az ödémát. És a kalcium, a cink, a magnézium és a kálium javítja a vérképletet és az idegrendszer állapotát.

Vitaminok a nők számára 30 után. A VITRUM szépségkomplexum

A nők számára 30 után a nők kombinált vitaminjait a külső burkolatok és a haj szerkezetének károsodásának első jeleire jelzik. Megelőzésként a vitaminok ajánlottak nehéz terhelésekhez vagy kiegyensúlyozatlan étrendhez.

Az egyik kapszulában a C, D, A, E és a B csoport minden képviselője a B csoport minden képviselőjében egy nő javítja az anyagcserét, elhalványítja a lipid -oxidáció sebességét, a radikálisok kiválasztódnak a sejtekből, aminosavakból, aminosavakból, aminosavakból, aminosavakból, aminosav A csere normalizálódik. Ez elősegíti a látás helyreállítását, a bőr állapotának javítását, a súly normalizálását.

9 ásványi anyag támogatja a víz-só egyensúlyát és az összes rendszer működését. És az aminosavkomplex javítja az emésztést és a szénhidrát hasítás folyamatát.

A rutin és a bioflavonoidok antiszpazmikus és pihentető hatással vannak. Megóvják a kapillárisokat a törékenységtől és az ereket a plakkoktól. És a tromboflebitis és az atherosclerosis megelőzésére szolgál.

Az ésszerűen kiválasztott vitamin-ásványi komplex, a teljes táplálkozás és az aktív életmód a hosszú fiatalok és a kiváló jólét kulcsa. A legfontosabb az, hogy megkezdjük az életkorhoz kapcsolódó időbeli változásokat, és pozitív eredményre törekszenek.

VitM -vitaminok az öregség ellen. Harcolj az időről "