Diétás menü

Az ivó diéta neve alapján nem nehéz kitalálni, hogy a fogyás módszere a folyadék használatán alapul, és a folyékony termékek ebben a táplálkozási rendszerben a fő étrend az étrend teljes időszakában. Igyon vizet, gyümölcsleveket, tejitalokat vagy húslevest. Ennek a technikának az az előnye, hogy nemcsak megtisztítja a testet, átadja azt egy új működési módba, hanem lehetővé teszi a fogyást is.

Étrend elméletben történő ivása

Néhány nőt annyira zavarban van a fogyás gondolata, hogy több elveszett kilogramm kedvéért készen állnak a szélsőséges intézkedésekre - még az ételek megtagadására is. Olyan kétségbeesetten alakult ki egy speciális ivási étrend, amelynek eredményei kellemesen meglepőek. Az étrend követelményeinek megfelelő betartásával mindössze egy nap alatt akár 1,5 kg túlzott súlyt is veszíthet.

Az ivás diétájának lényege az, hogy anélkül, hogy szilárd ételeket kapnánk, az ember gyomor -bélrendszeri traktusa nyugszik, és megszabadul minden feleslegesől. Mindenekelőtt ez azt jelenti, hogy nincs súlyosság és zsúfolt gyomor érzés, és emellett a test tökéletesen emésztett folyékony „ételt”, amely nem engedi, hogy új zsír kialakuljon. Az étrend alapvető alkotóeleme a szokásos víz, amely telített és lehetővé teszi az éhség egy ideig. Igyálhat sok vizet, ami válaszként egyetlen kalóriát nem hoz. Ezenkívül a folyékony ételek jó emésztésével az anyagcserét gyorsan aktiválják, és a gyors fogyás stádiuma megtörténik.

Azoknak az embereknek, akiknek 5 vagy annál kevesebb kilogrammig kell fogyniuk, az ivás diéta 7 napig megfelelő. Ez az idő elegendő az oldalán lévő felesleges zsírrukakhoz, és a csípő mérete pár centiméterrel csökkent. Egy héten belül a test azonnal könnyedséget fog érezni, jó hangulatod lesz. Lesznek erők és energia, amelyek régen az ételek emésztésére irányultak. Ha a test általában belépett az új működési módba, akkor sikerült lefogynia, de az eredmény még nem lenyűgöző, akkor folytathatja az ivási étrend folyamatát, és meghosszabbíthatja azt 30 napig. Valódi merészségnek kell lennie a vas akaratellátással, hogy merészkedjen négy hetes igazán kemény étrend ellen. Természetesen, mielőtt egy felelősségteljes lépésről döntene, meg kell szereznie a terapeuta konzultációját, és teljes orvosi vizsgálaton megy keresztül, hogy az étrend következményei ne váljanak sajnálatos néhány szerv számára.

Az emberi testben az étrend során az összes változás több szakaszra osztható:

• az első tíz nap alatt az üreges szerveket megtisztítják. A normál jelenség a fehér plakk megjelenése a nyelvben;
• a következő évtizedben a veséket és a májat frissítik, megtisztítják. A kellemetlenség megjelenhet ezen szervek zónájában;
• az elmúlt 10 napban a test a celluláris szintű tisztítás folyamatán megy keresztül.

Fontos megérteni, hogy az ivás étrend egy nagyon szigorú és korlátozott menüből áll, ami azt jelenti, hogy a testnek támogatásra van szüksége. A tanfolyam során biológiailag aktív adalékanyagokat és speciális vitaminokat kell szedni.

Az ivásfogyasztás típusai

A mono -diet és a hagyományos ivás kombinálásának módszereiről beszélünk. Például egy chorough -ivás étrend a 150 g fekete csokoládé napi használatán alapul, amelyet kávéval kell mosni. Ha a csokoládé kemény összetevője helyett kombináljuk egy ivó diétával, a cukor nélküli kakaó hozzáadódik az étrendhez, amelyet legalább napi hat csésze mennyiségben lehet inni. Az ital technikái közötti szünetek során legfeljebb 1,5 liter vizet kell inni. A chok-ital étrend időtartama 3-7 nap, és egy héten belül több mint 4 kg-ot veszíthet.

A csokoládé étrend 30 napos ivását a legsúlyosabb, de leghatékonyabb lehetőségnek tekintik. A teljes pálya eredményei mínusz 12 extra kilogramm négy hét alatt. A kakaó és a tej alapján a csokoládé ital mennyisége napi 8 csészére növekszik, miközben mindent iszhat, ami részeg. Tilos a cukrot használni.

Az étrend ivásának előnyei:

1. Az orvosok szerint egy ilyen étrend fő előnye az akaraterő, amelyet egy személy az „éhezés” teljes időszakában termel. Orvosi szempontból nincs több pozitív pont, mivel a szilárd ételektől való ilyen bíboros leválódás nem befolyásolja az emberi belső szervek munkáját és egészségét.
2. Az orvosok véleménye nem egybeesik azoknak az embereknek az áttekintésével, akik már lefogytak az ivás étrendjében. Ilyen étrenddel, a kilogrammok egyszerűen elrepülnek, a test megtisztul, és a gyomor mérete csökken, így az étrend után nagyon kevéset akar enni.

Sajnos a legtöbb vesztes fogyás esetén az ivás étrend kiegészítő egészségügyi problémákká vált. Mint például:

• krónikus fáradtság;
• könnyesség;
• állandó éhség érzése;
• a gyomrot nagyon nehéz átváltani a kemény ételekre ivó diéta után;
• avitaminosis.

Általános szabály, hogy a legfeljebb sebességgel az lefogyás fele ismét megérkezik a szokásos étrendbe való visszatérés miatt. Miután elhagyta az ivási étrendet, vad vágy van arra, hogy megegyék azt, amit ilyen hosszú ideig el kellett hagyni.

A terhes nők, valamint a károsodott vese -munkával, a szív- és érrendszeri rendszerrel és a gyomor -bélrendszerrel rendelkező emberek, az ivás diéta szigorúan ellenjavallt.

Étrend ivása

Miután merte megtapasztalni a folyadék tisztító erejét, az első kérdés, amely felmerülhet, az, hogy inni inni étrendben inni? A válasz minden, kivéve az édes szénsavas italokat, a zsíros ivó joghurtot és az erős kávét.

Jobb, ha a következő folyadékokat részesíti előnyben:

• nem karbonált víz napi 1,5 liter mennyiségben;
• zöld tea, kávé, cukor nélküli gyógynövények főzete;
• csirkehús, hal vagy zöldség főzött húsleves;
• kefir, amely alacsony százalékos zsírtartalmú, tej, erjesztett, joghurt;
• frissen sajtolt gyümölcslevek narancsból, almából és grapefruitból;
• kompót vagy zselés.

Diétás ivás egy hétig: hozzávetőleges menü

Tehát, amint fentebb említettük, 7 nap alatt 5 kilogrammot veszíthet. Készítsen fel erre az időszakra az összes engedélyezett italtípussal az étrend maximalizálása érdekében, és legalább egy kicsit szebb volt megtapasztalni a kemény étrend szabályait.

• 1. nap: Csak tejtermékeket iszunk, legfeljebb 2%zsírtartalommal;
• 2. nap: Megengedhető, hogy élvezze a húslevest. Még folyékony pürét is főzhet;
• A 3. nap a zöldség- és gyümölcslevek számára szentelt (csak nem tárolják, de otthon készülnek);
• 4. nap: Javasoljuk, hogy igyál zöld teát citrommal, fekete teával tejjel;
• Az étrend 5. napját javasoljuk, hogy töltsön egy gyümölcs zselére. Hozzáadhat csúnya kompótot az étrendhez;
• 6. nap: Ismét iszik a tejből;
• a hét utolsó napján elmegyünk a húslevest.

A megengedett menü mellett az alkoholfogyasztási napokkal rendelkező étrend a napi vízfogyasztást „harapnivalóként” is magában foglalja.

Óvatosan és nagyon simán ki kell mennie az étrendből. Ha az időtartama 7 nap volt, akkor a kijárat körülbelül egy hónap. Másnap a tanfolyam végét követően kezdje el egy kis zabliszt adaggal, és hagyja, hogy az ebéd ivjon. Ebben az üzemmódban töltsön el 3 napot, majd fokozatosan kezdje el az alacsony zsákmánytermékek vezetését az étrendbe: főtt tojások, joghurtok, sajt, gyümölcsök, zöldségek, kenyér.

Hasznos tippek:

1. Az étrend során fontos a szék figyelése. Naponta el kell mennie a WC -be, miközben nem lehet hasmenés.
2. Az ivási étrendet csak jövőre megismételheti, hogy ne sérüljön meg a gyomor -bél traktus.
3. Ha a mellékhatásokat gyengeség, szédülés és émelygés formájában találják meg, akkor meg kell szakítani az étrendet.
4. El kell hagyni az alkohol, az akut fűszerek, valamint a zsíros folyadékok használatát.

Ne felejtse el fenntartani a testét olyan vitaminok és nyomelemek szedésével, amelyek bármely gyógyszertárban megvásárolhatók. Az étrend után a kísértés növekedni fog, hogy élvezze kedvenc magas kalóriatartalmát, azonban mielőtt elcsábítana, gondoljon arra, hogy mi drágább az Ön számára: az álom kívánt alakja vagy egy perces öröm. Ne add fel álmait, kövesse ezeket az ajánlásokat, és akkor minden bizonnyal az ivó diéta előnyös lesz.

Étrend ivása. Videó