Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól

Sok nő, miután elegendő reklámot látott, és a tökéletes testet különféle típusokban mutatta be, a problémás területeken alacsony orientált gumóknak találják. Annak kitalálása érdekében, hogyan lehet megszabadulni a meglévő szabálytalanságoktól és megakadályozni a cellulit fejlődését, megvizsgáljuk azokat a módszereket és módszereket, amelyek a legjobb formába kerülnek.

A cellulit okai

Mi az a cellulit és hogyan kell kezelni? A szubkután zsír szerkezetének megváltozását az úgynevezett problémás területeken (combok, has, fenék, néha a könyök fölött, valamint a lábakon) részleges változással és a zsírszövet degenerációjával cellulitnak nevezzük. Ez a probléma nagyrészt kozmetikai és pszichológiai jellegű.

Ugyanakkor a fejlődés egy bizonyos szakaszában a cellulit súlyos kellemetlenséget okozhat, sőt még a nő egészségét is károsíthatja - ez az ödéma megjelenésének köszönhető, amelyet a problémás területeken a vérkeringés romlása kíséri. Például a varikoos vénák provokálják a cellulit megjelenését - és ez viszont hozzájárul az erek továbbfejlesztéséhez. Ezenkívül a cellulit esetében a combcsont-öbölben kimondott keringési rendellenességet kíséri az anyagcsere-folyamatok korlátozása, amelynek eredményeként a petefészek funkciói is szenvedhetnek.

Néhány nap alatt lehetetlen megszabadulni a cellulittól, először kitalálnia kell, hogy mi okozza azt, és egész életmódját megváltoztatja.

A cellulit következő okai vannak:

• genetikai hajlam;
• a petefészek meghibásodása, pajzsmirigy -kóros és az endokrin rendszer egyéb rendellenességei által okozott hormonális egyensúlyhiány;
• túlsúly;
• a stressz káros hatása;
• rossz szokások (alkohol és dohányzás);
• egészségtelen táplálkozás, túlzott kávéfogyasztás;
• Ülő életmód, Hypodynamia.

A statisztikák szerint a nők kb. 80-95% -a cellulitnak van kitéve.

A cellulit fejlődésének szakaszai

A cellulit fejlődésének több szakasza van, ezek önállóan meghatározhatók:

• Ha a bőr megnyomásával, valamint az izomfeszültséggel a gumók láthatók, akkor az első (kezdeti stádiumú) cellulit jelen van. Meg kell vizsgálni a táplálkozást, meg kell próbálni az anyagcserét és kiküszöbölni a testből a túlzott folyadékot. A speciális étrend, valamint a gyógynövény -diuretikum teák használata, a szauna (fürdő) rendszeres látogatásai, a gyakorlatok sorozatának elvégzése, a cellulitból származó masszázs és a masszázs segíthet megszabadulni a cellulittól.
• A sűrű csomók jelenléte, duzzanat, fájdalom megérintésekor jelzi a cellulit második szakaszát. A cellulittól való megszabaduláshoz használt intézkedéseket (étrend, fizikai aktivitás, gyakorlatok, speciális eljárások) többször meg kell erősíteni. A szalon eljárásaiból a hardvermasszázs jelenik meg.
• A harmadik szakasz akkor figyelhető meg, ha sok csomó észrevehető a bőr megnyomása nélkül. Csökkent a bőrérzékenység, még a kisebb zúzódások is a hosszú gyógyító zúzódások megjelenéséhez vezetnek.  A következő eljárások hatékonyak lesznek a cellulit kezelésére és az anyagcsere -folyamatok helyreállítására: UHF -kezelés, elektrolipolizálás (vinatum expozíció) a nyirok -vízelvezetéssel kombinálva. Ezenkívül a cellulittól való megszabadulás érdekében a masszázs, az étrend és a testmozgás ajánlott.
• A negyedik (kóros) stádium - a bőr tömörítve van, a tuberositást, valamint a sok csomópontot, az érintés fájdalmas. Az izomszövet atrófiája és az idegvégződések károsodása megfigyelhető, műtéti beavatkozásra lehet szükség a cellulit megszabadulásához. Ebben a szakaszban a zsírleszívás ajánlott, hogy megszabaduljon a cellulitoktól, beleértve a nem sebészeti (ultrahanggal) - ez az eljárás elősegíti a szövetek metabolikus folyamatainak helyreállítását.

A cellulit az egyik szakaszról a másikra mozoghat, és az élet egyik szakaszában rögzíthet.

A cellulit elleni hatékony küzdelemhez az életmód megváltoztatására, az egészséges táplálkozás és a motoros aktivitás megteremtésére szükség lesz, az anti -cellulit masszázsok, a maszkok és a csomagolások használata szintén hasznos lesz.

A cellulit első és második szakaszával megbirkózhat, a harmadik és a negyediknek speciális fizioterápiás eljárások alkalmazására lesz szükségük, hogy megszabaduljanak a cellulittól.

A cellulit otthoni megszabadulásának komplex módszere a következő expozíciós módszereket tartalmazhatja:

• a toxinok és a toxinok testének megtisztítása;
• az étrend normalizálása, valamint az alkoholfogyasztási rendszer, az anti -cellulit -étrend használata;
• a gyógynövényes teák használata, amelyek stimulálják az anyagcserét;
• rendszeres fizikai erőfeszítés (reggeli kocogás, gyakorlatok egy edzéses kerékpáron és futópadon, hula-hup, egy kötélen átugorva, úszás);
• vízi eljárások (anti -cellulit -fürdők, akvaerob, hidromasszázs);
• a cellulitból származó maszkok és csomagolások biológiailag aktív zsíros alkatrészekkel (természetes őrölt kávé, pirospaprika, gyömbér, laminaria);
• speciális anti -cellulit ruházat használata (övek és rövidnadrág súlycsökkenéshez, anti -cellulit vászon);
• anti -cellulit masszázs (méz, bozóttal, cellulitból származó dobozok felhasználásával).

Étrend cellulitnal

A cellulittól való megszabaduláshoz javasolt legalább napi 1,5-2 liter folyadék fogyasztása, a tiszta víznek a szomjúság megfojtásának alapja. A színezékek, ízek, édesítőszerek és tartósítószerek alapú édes, szénsavas italok tanácsos a lehető legkevésbé inni, ugyanez javasolható az ipari gyümölcslevek vonatkozásában. Az erős alkoholtartalmú italok, a kávé és a tea használatát korlátozni kell.

Ami a táplálkozást illeti, hogy megszabaduljon a cellulittól, tanácsos korlátozni a következő termékek használatát:

• zsíros hús és kolbász, füstölt húsok;
• majonéz, félig befejezett termékek;
• akut fűszerek, savanyúságok és pácok;
• mindenféle "szemetes étel", ízfejlesztőkkel rendelkező termékek;
• édességek és muffinok;
• só.

A cellulittól való megszabaduláshoz ajánlott, hogy minimalizálja a zsíros és sült ételek, a gőz vagy a főzés használatát.

Nem szabad szem előtt tartani, hogy a rost szükséges a bél normál működéséhez. A cellulittól való megszabadulás érdekében adjon hozzá további zöldségeket és gyümölcsöket, hüvelyeseket, gabonaféléket és burgonyát, kenyeret a durva liszttől az étrendjéig. A tej és a tejtermékek hasznosak lesznek.

Hogyan lehet eltávolítani a cellulitot

Az otthoni cellulittól való megszabaduláshoz használja az alábbi módszereket és eszközöket.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól a fenéken

Ebben az esetben hatékonyak lesznek:

• A cellulitból származó csomagolások agyaggal - mélyen megtisztítják a bőrt, stimulálják a vér mikrocirkulációját a problémás területeken, és elősegítik a metabolikus folyamatok normalizálását és a „narancshéj” simítását. A vízzel hígítani kell a tejföl konzisztenciájához, majd ezt a gyógyszert vastagrétegű cellulitra alkalmazni, a kezelt területeket az élelmiszerfilmbe csomagolni, és legalább fél órán keresztül meleg takaró alatt feküdni Öblítse le a bőrt meleg vízzel.
• A reflexológia (applikátorok használatával) történő használata - A cellulitok megszabadulásához felhasználhatja mind a gyógyszertárban vásárolt eszközt, mind a szokásos háztartási műanyag szőnyeget tüskékkel. A szövetet a szőnyeg tetejére kell helyezni - és üljön rajta, különböző irányokba ingadozva, mindegyik pozícióban néhány percig fagyasztva. Egy ilyen hasznos masszázs után kenje meg a fenéket cellulit krémmel.
• Hámlasztó, melegítő bozót (só, kávé, cukor, méz, keményítő és mások);
• A pápa cellulitja ellen a következő gyakorlatokat javasoljuk:
• átugrani a kötélen fél órán át;
• guggolok - Helyezze a lábát vállát egyre, a karok a feje mögött, egyenesítse ki a hátát, és a lehető legalacsonyabb legyen, néhány másodpercig tartva az alsó ponton. Végezzen el három megközelítést 15 guggolásból.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól a csípőn

A cellulittól való megszabaduláshoz használják:

• kávé, méz- és tengeri só, valamint agyaggal ellátott pakolások, maszkok és fürdők, hámlasztó cserjések;
• gyakorlatok (15-20 perces futás, a kötélen átugrani fél órán át-futás előtt külön-külön vagy bemelegítésként ugrálhat);
• a CAN -masszázs, amely egy vákuum miatt kialakul, amely egy kannában van kialakítva, a cellulit zónák energiatermelésével. Ezeket az eszközöket (az anti -cellulit masszázs bankjai) gyógyszertárakban értékesítik, és kényelmesek használni, az üveg (a lágy hatásokban különbözik), a lábak és a fenék - szilikon. Egy ilyen masszázshoz masszázsra vagy babaolajra van szüksége az expozíció fokozásához, és összetételét több csepp olajjal gazdagíthatja a cellulitból (minden típusú citrus illóolaj - grapefruit, citrom és narancs, valamint bergamotolaj).

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól a lábadon

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a cellulittól a lábakon, a lábizmokat a hangba kell hozni. Ehhez hatékonyak: napi óránként egy óránként futnak, 15-20 perces ugrási kötélen keresztül, napi negyed órával felfelé sétálva. Ha egy hónapig végzi ezeket a gyakorlatokat a cellulitból, akkor az eredmény nem lesz sokáig. A cellulittól való megszabadulás érdekében a fizikai aktivitás ajánlott más expozíciós módszerekkel kombinálni - masszázs, pakolások és fürdők a lábak cellulit ellen.

Hogyan lehet megszabadulni a gyomrán a cellulittól

Az ilyen típusú cellulit a test általános csapása miatt fordul elő. A toxinok felhalmozódása miatt vízzsírréteg fordul elő a hason, a vér mikrocirkulációja zavar, ami a has szöveteiben az anyagcsere-folyamatok megsértéséhez és a cellulit megjelenésének megsértéséhez vezet.

A gyomoron lévő cellulitok megszabadulásához használja a következő módszereket:

• Az ellenem tisztítása almaecet vagy citromlé oldatával (adjunk hozzá 1 evőkanál gyümölcslevet vagy ecetet liter vízenként).
• Gyógynövény főzetek és teák az emésztés javításához, az anyagcserének stimulálására és a test megtisztítására:
• menta tea - Számos friss mentalevél vagy egy evőkanál szárított öntsön egy pohár forrásban lévő vizet, igyon melegen méz és citrom hozzáadásával;
• a Chamomile infúziója egy evőkanál kamilla-t fél liter forró főtt vízhez, fél órán át ragaszkodunk;
• a körömvirág infúziója - Öntsön egy evőkanál körömvirágot egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja 20 percig.
• Anti -cellulit maszkok és csomagolások agyag és moszat alapján.
•   Otthoni masszázs kanálral a has bőréhez (méz vagy citrus illóolajok hozzáadásával). Hűteni kell a kanálokat, helyezze őket az alsó has középpontjába. Haladjon a középről az oldalra, a csíkokat vízszintesen húzza le az alulról felfelé.

Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól - videó