Grapefruit a fogyáshoz

A gyümölcsökkel való fogyás előnyei nyilvánvalóak: a gyűlölt extra fontok kiküszöbölése mellett a test kellemes bónuszokat kap értékes nyomelemek és vitaminok formájában, amelyek erősítik a bőrt, a hajat és a körmét.  A grapefruit étrend az egyik legnépszerűbb manapság. A hibrid gyümölcs, amelyet a pomp és az édes narancsfajta átlépése eredményeként kaptak, hihetetlenül hasznos az egészség szempontjából.

A Grapefruit Indiából és Közép -Amerikából jött országunkba. A helyi lakosok még Pompelmus Grozdevidként is tudják ezt a gyümölcsöt - a gyümölcsök valójában növekszenek, órákban összegyűjtve. Az egyik kefe 3-12 grapefruits -t egyesít, és a "grapefruit" szó továbbra is lefordítható szőlő gyümölcsként. A grapefruitok nagy gyümölcsök, néhányuk tömege elérheti a 600 g-ot.

Mi a hasznos grapefruit

A friss grapefruit aromája, valamint a grapefruit illóolaj illata erőteljes anti -stresszi hatást gyakorol az emberi testre. A depresszió és a rossz hangulat elmúlik, ha rendszeresen lélegzik e csodálatos gyümölcs citrusjegyeire.

Csak egy grapefruit biztosít a testének napi adagot. A C -vitamint. Ezenkívül a citrom szoros rokona lenyűgöző ásványi kompozícióval büszkélkedhet - lédús szeletekben vannak B -vitaminok, A, D -vitaminok, nikotsav, kálium, kálium, kálium, kálium, kálium, kálium, kálium, kálium Kalcium, cink és magnézium, különféle illékony anyagok.

A grapefruit héja és partícióiból naringint kapunk. A terápiás szerek összetételében az anyagnak a következő hatása van:

• csökkenti a vérben a káros koleszterin szintjét;
• védi az egészséges testsejteket a rosszindulatú és jóindulatú daganatoktól;
• részt vesz az összes keringési folyamatban;
• a hajók tartósabbá és rugalmasabbá teszik;
• csökkenti a máj enzimek aktivitását, amelyek blokkolják a gyógyszerek hatását;
• megtisztítja a toxikus vegyületek májsejtjeit;
• erősíti a test immunerejét, csökkentve a hepatitis vírus behatolásának valószínűségét akár 80%-kal;
• csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét. A legtöbb naringin tartalmazza a grapefruit lebenyek partícióit, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a cukorbetegek számára legyen gyümölcspép, anélkül, hogy a bőrből kinyerné.

A grapefruitlé a fogyáshoz ugyanúgy releváns, mint maga a magzat. Egy reggel egy pohár Remach felébreszti az enzimfolyamatokat a májban, növeli az energia hangját és javítja a teljesítményt. Ha gyakran gyomorégést szenved, akkor a koncentrált grapefruitlé ellenjavallt. A hasznos ital elkerülése érdekében hígítsuk a friss gyümölcslevet vízzel, és igyuk meg fél órával a fő étkezés után.   A grapefruitlé 10 napos bevitele támogatja az egészségét a tavaszi vitaminhiány során. Ha sok időt tölt az edzőteremben, akkor a keserű gyümölcslé, de egy nagyon hasznos gyümölcs elősegíti az erőt egy fárasztó edzés után.

Nagyon hasznos élvezni a grapefruitot ilyen betegségekben:

• cholecystitis;
• az íny hajlama a gyulladásra a vérkibocsátással;
• parodontális betegség;
• szájgyulladás;
• atherosclerosis;
• iI. Típusú cukorbetegség;
• szív- és érrendszeri betegségek.

A fahéjjal és a barna cukorral sütött grapefruit javasolt vérszegénységben szenvedő emberek enni.

A laboratóriumi kutatás eredményeként a tudósoknak sikerült kideríteni, hogy a grapefruit gyümölcsök rendszeres használata megvédi a nőt a korai öregedéstől. Ha egész évben egy negyed keserű gyümölcsöt eszik, akkor rugalmas bőrt és tiszta oválisan kaphat jutalmat, valamint megszabadulhat a „narancskéregtől” a problémás területeken. Van egy másik módja annak, hogy a citrusféléket felhasználják a női szépség növelésére. Ez masszázs grapefruit illóolajjal. Egy ilyen eljárás enyhíti a duzzanatot, javítja az anyagcserét és elősegíti a test lendületének növekedését.

Az erősebb szex képviselői szintén részesülhetnek a grapefruit használatából. A rendszeres gyümölcsfogyasztás normalizálja a vérnyomást és csökkenti a koleszterin koncentrációját a férfiakban. A grapefruit hasznos lesz, ha nem kell semlegesíteni az alkoholmérgezés következményeit: a gyümölcspépben lévő aktív anyagok megtisztítják a májat, kiküszöbölve a szervet a káros toxinoktól.

Azokban az emberekben, akik szeretik és élvezik a Grapefruits Eat Eat -t, kiderül, hogy gyorsan koncentrálnak, valami fontosra összpontosítva, nincsenek problémák az emésztéssel, gyorsan felépülnek egy súlyos betegség után, és könnyen tolerálják a fizikai és mentális stresszet. A legjobb, ha az étkezés előtt 20-30 perccel a grapefruit enni. Azok, akiket az elaludással kapcsolatos problémák kínzanak, közvetlenül lefekvés előtt, és egy idő után az álmatlanság visszavonul.

Mi a hasznos grapefruit a fogyáshoz

A grapefruit kiváló eszköz, ha a túlzott súly problémájának megoldása szükséges.   Az édes-hegyi gyümölcs segíti ezt hatékonyan és ami a legfontosabb, ízlés szerint. A kalória száma a magzat színét jelzi: a vörös és jobban telítették a grapefruit pépét, annál édesebb és táplálóbb.

Mi a legfontosabb titka a grapefruit ilyen népszerűségének a fogyásbeli hölgyek körében? Akkor gyógyulunk, amikor a szubkután zsír százaléka növekszik a testben. Ezt a metabolikus rendellenesség megkönnyíti. A grapefruit és számos kiegészítő enzim összetételében a naringin specifikus anyag a test anyagcseréjét rendezi, normalizálja a gyomor -bél traktus munkáját, és javítja az élelmiszer felszívódását, és „éget” felesleges zsírréteget.

A grapefruit előnyei a fogyáskor nyilvánvalóak: a gyümölcs hatékony katalizátor az anyagcsere -folyamatok felgyorsításához és a toxinok eltávolításához a testből. A táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy a többi gyümölcsnél jobb grapefruit stimulálja a máj és a bél aktivitását, normalizálja a vérnyomást, csökkenti a vérben a koleszterin koncentrációját, és felgyorsítja a sók eltávolításának folyamatát.

Megmutatunk néhány további érdekes tényt a grapefruitról, amelyek hozzájárulnak bizonyos fogyáshoz:

• a gyümölcspépben gazdag anyagok komplexe csökkenti az inzulin szintézisét a testben. Ennek a hormonnak a magas szintje a testünk számára a nagy zsírtartalékok aktív képződésére szolgál;
• a grapefruit részeként könnyen emészthető fehérjét találtak: a közepes méretű gyümölcs fele körülbelül 1 g anyagot tartalmaz. Fehérje a folyékony és a rost hátterében, amely a grapefruitban is rengeteg grapefruit, az ember számára hosszabb telített érzést ad. És a szigorú étrend keretében, amint tudod, ez nagyon releváns;
• a gyomor csökkentett savasságától szenvedő emberek, a fő étkezés előtt, a grapefruitot „meleg -oup” -ként eszik: a gyomor felébreszti a gyomorlé aktív előállítását, és ezért hatékonyabban emészthető.

Ha rendszeresen használ egy grapefruitot, akkor minden bizonnyal átalakul, még akkor is, ha nem fog szándékosan lefogyni, és nem izzad az edzőteremben reggeltől este. Egy csodálatos gyümölcs kiváltja a testben a zsíros „tartalékban” leválasztott könyörtelen égési mechanizmust, és enyhíti a szövetet a túlzott folyadéktól. A pozitív hatás elérése érdekében enni a magzatot minden étkezés előtt.

A grapefruit, mint étkezési termék hatékonysága kísérletileg indokolt: az orvosok felügyelete alatt azok egy csoportja, akik 12 hétig fogyni akarnak, a gyümölcs felét minden étkezés előtt elfogyasztották. Ennek eredményeként ebben az időben a kísérleti személynek sikerült megszabadulnia 2-5 kg \u200b\u200b-ról.

A fogyás során a grapefruit illóolajat is használhat. A termék tökéletesen hangol és átalakítja a test bőrét. Az étrend során a bőrnek nagy terhelése tapasztalható: elveszíti a folyadék egy részét, kevésbé rugalmasvá válik, a tuberkulumok és a cellulit fossa észrevehetőbben jelennek meg rajta. A dörzsölés, a pakolások és a masszázs segítségével a grapefruit illóolaj alkalmazásával ezen nem esztétikai tulajdonságok megnyilvánulása minimalizálható. Mellesleg, erre a célra egy friss gyümölcs is alkalmas, amely a legtöbb természetes illóolaj százalékát tartalmazza. A bőr hasznos anyagokkal való telítéséhez egyszerűen masszírozza a csípő grapefruitot és a fenéket a kontraszt zuhany után. Az első eredmények 2-3 héttel a rendes eljárás után jelennek meg.

Grapefruit -alapú étrend a gyors fogyáshoz

A legegyszerűbb módszer a grapefruit az éjszakai fogyáshoz, anélkül, hogy a szokásos étrend korlátozása nélkül, akkor előbb vagy utóbb 1-2 extra kilogrammot veszít. Ha azonban a lehető legrövidebb időn belül karcsúbbá válik, akkor ez az étrend az Ön számára. Emlékezzünk arra, hogy a Grapefruit esetében a súlycsökkenés legfeljebb 2 hétig tarthat, mivel az étrend alacsony kalóriát. Átlagosan könnyebbé válhat 3-5 kg \u200b\u200b-ra.

Tehát itt vannak a gyors grapefruit étrend fő szabályai:

• az étrend energiaértéke nem haladhatja meg a napi 800 kcal -t;
• 20-30 percig. Reggeli, ebéd és vacsora előtt a grapefruit felét kell enni;
• a sót és a cukrot teljesen kizárják az étrend során;
• az ételek nem túl erős zöld teát vagy frissen kávét lehet mosni.

Most adunk egy listát azokról a termékekről, amelyeket a grapefruit étrend során eláraszthat:

1. Reggelire: egy darab sonka, 2 tojás, zabliszt zúzott magok hozzáadásával 2 dió, alacsony zsíros joghurt.
2. Ebédre: Leves zöldségleves, sárgarépa -saláta vagy különféle zöldségek keveréke, olajjal, sajttal, sült burgonyával fűszerezve.
3. Vacsora: egy szelet főtt marhahús / fehér csirke vagy sült hal, zöld saláta, főtt vagy párolt zöldség.

18:00 után semmi sem lehet. De ha az éhség érzése túlságosan zavarja Önt, akkor egy grapefruitot enni lehet.

Grapefruit és tojásfehérje étrend

Felhívjuk a figyelmét, hogy egy újabb expressz diétát adjunk a súlycsökkenéshez a grapefruit esetében. Ez az erő impulzív és türelmetlen emberek számára alkalmas, a küszöbön álló eredményekhez konfigurálva. Lehetetlen azonban elhozni egy ilyen étrenddel - szabályai szerint 3-5 napig is enni, már nem. Átlagosan napi 0,5 - 1 kg -ot veszít. Ebben az esetben sok tisztított vizet kell inni, és több időt kell töltenie a friss levegőben.

A tojásokat hasznos és nélkülözhetetlen étkezési terméknek tekintik szerte a világon. A szoftver által főzött test, a test szinte teljesen felszívódik, és velük egy egész értékes vitamin és nyomelemek sorozata: A, D, E, K, B csoport, mangán, kálium, cink, vas, kalcium vitaminjai. Az expressz diétákhoz 5 főtt fehérjékre van szükség a csirkelett tojásból és 5 grapefruit -okból a nap folyamán, 1 órás intervallummal váltakozva. Az ételeket vízzel vagy rosszul főzött zöld teával le lehet mosni.

Az étrend rövid időtartamát szigorú terve magyarázza, de néhány nap elegendő ahhoz, hogy a fehérjetermékek nagy mennyiségű gyümölcscitrusszálral reagáljanak. Ez a rendszer új módon újjáépíti az anyagcserét: A felhalmozott zsírtartalékok sietve kezdenek szétválni.

Margaret Tatcher étrend a grapefruit alapján

Ezt a fehérje alacsony carb -étrendjét 2 hétig kell betartani. Ennek eredményeként a végső mérlegelés 8-10 kg mínusz. Az eredmény hosszú ideig fennáll.

A hatékony étrend szerzését a legendás Margaret Thatchernek tulajdonítják. Információk a hatalmi rendszerről, amelynek során Nagy-Britannia ex-miniszterelnöke 1 hetes tojást evett 1 hét alatt, és grapefruitekkel elrontotta őket, amelyeket Lady Thatcher naplójában találtak. Megnyitotta az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeit Jóval azelőtt, hogy egy ilyen étrend népszerűvé vált.

Tehát itt vannak az étrend szabályai, amelyeket a híres angol nő részletesen ismertet.

A reggeli az étrendre kiosztott idő alatt változatlan marad: 2 főtt tojás, egy csésze kávé vagy tea cukor és más édesítőszerek nélkül.

1. nap

Ebéd: 2 edzett tojás, 1 grapefruit.

Vacsora: 2 edzett tojás, zöldségválaszték saláta, 1 sült pirítós, 1 grapefruit.

2. nap

Ebéd: 2 tojás, friss paradicsom (amennyire csak tetszik), kávé nélkül.

Vacsora: sült marhahús, paradicsom zöldség saláta, uborka és olajbogyó, kávé.

3. nap

Ebéd: 2 tojás, egy kis adag párolt spenót, kávé nélkül.

Vacsora: egy darab alacsony zsíros bárány a grillre, zöldség salátára (zeller, uborka, paradicsom), tea tej nélküli.

4. nap

Ebéd: A tegnapi menü.

Vacsora: 2 tojás, egy szerény rész gabona túró (1 - 2 evőkanál. L.), 1 darab szárított kenyér, egy saláta finoman apróra vágott káposzta, csepp növényi olajjal fűszerezve.

5. nap

Ebéd: A tegnapi menü.

Vacsora: főtt hal, paradicsom saláta és uborka, 1 sült pirítós, 1 grapefruit.

6. nap

Ebéd: grapefruit bármilyen mennyiségben.

Vacsora: marhahús- vagy borjú steak (amennyire csak akar), uborka, paradicsom, zeller bármilyen mennyiségben, kávé.

7. nap

Ebéd: sült csirke filé, paradicsom saláta, fehér káposzta, sárgarépa, 1 grapefruit, kávé.

Vacsora: Egy darab hideg csirkehús hámozott, friss paradicsom, bármilyen mennyiségben, 1 grapefruit.

Az étrend második hete menüje megegyezik az első hét menüjével.

Margaret Thatcher legközelebbi környezete azt állítja, hogy ez az étrend segített a „Vas Lady” -nek politikai karrierjének elején, amikor a kameráknak tökéletesnek kellett nézniük a kamerák előtt.

A grapefruit ellenjavallatok és a fogyás miatti károk

A grapefruit szerelmesei egyszerűen bálványozzák ennek a gyümölcsnek a sajátos ízét, de tudnia kell a használatának ellenjavallatairól.

Először is, a grapefruit allergiás reakció kezdetét szolgálhatja, mind független, mind kereszt. Ez azt jelenti, hogy a citrusfélékkel szembeni allergiákkal a grapefruitot nagy óvatossággal kell kipróbálni-nagy valószínűséggel a bőrön kiütés és viszketés.

Másodszor, a grapefruit használata a gyomorlé savasságának növekedéséhez vezet, így a gyümölcsöt nem lehet enni azok, akik nagy savtartalmú gyomorgyulladásban szenvednek és peptikus fekélyt szenvednek. A pancreatitis és a kolecisztitisz súlyosbodása egy másik ellenjavallat a grapefruit használatához. Ezen betegségek elbocsátásának időszakában a gyümölcs korlátozott mennyiségben van lakni.

Harmadszor, a grapefruitok ellenjavalltak a máj és a vesék kóros állapotában.

Negyedszer, a magas vérnyomású gyógyszeres kezelés során nem enni nem enni a grapefruitot. A citrus összetételében lévő specifikus vegyületek blokkolják az enzim szintézisét a testben, amely lebontja a gyógyszerek aktív anyagát. Ennek eredményeként a drogok nem működnek olyan hatékonyan, mint a rendelkezésre álló.

A Grapefruit egész fogyásának áttekintése pozitív. Azokat, akik ezen a gyümölcsön alapuló étrendet tesztelték, kellemesen meglepődtek az ödéma eltűnése, az erősség és az erő növekedése. De mégis, ne várjon el csodát a grapefruit -tól stabil eredmények formájában sok éven át - a testtömeg fogyása után nagyon óvatosan kell ellenőrizni. Ne felejtse el a grapefruit használatának ellenjavallatait is.

Recept egy grapefruit salátához a fogyáshoz. Videó