Simptomi i znakovi aklimatizacije u odraslih i djece. Kako je aklimatizacija na moru i nakon mora. Aklimatizacije - Liječenje

Čisto, modro more, prekrasne pješčane plaže je granica snova za mnoge ljude koji su se nakupili umor u toku rada, te je došao u vrijeme odmora. Čini se da ne postoji ništa komplicirano nego kupiti kartu, prikupiti kofer i otići u vrućim južnim zemljama, posebno ako imate temperaturu super kod kuće. Međutim, nije sve tako ružičasto, proces leta i boravka u zemlji, što je u drugim sati u pojasu, utječe na značajne fiziološke promjene u ljudskom tijelu, što ozbiljno zasjenio ostatak za djecu i odrasle.

Aklimatizacija je znanstveno ime promjena koje se početi manifestirati prilikom mijenjanja klimatskih ili visinskih razlika. Nitko ne želi pokvariti vaš odmor s jadnim blagostanjem, pogotovo da je to zabrinutosti putovati s djecom koja imaju aklimatizaciju bolnije. Stoga je tako važno znati sve manifestacije ove bolesti i posebno je važno pripremiti na njemu na vrijeme.

U ovom članku, razmotrite obilježja manifestacije aklimatizacije kod djece i odraslih, bilježimo osnovne simptome bolesti, a također daju opis svih mogućih načina za olakšavanje i liječenje aklimatizacije na moru i nakon njega.

Što je aklimatizacija

Aklimatizacija je biološki proces prilagođavanja ljudskog tijela u drugu klimu i promijenio prirodne uvjete. Ovaj proces je privremen i manifestira se vrlo neznatnim fiziološkim promjenama u općem stanju. Nemoguće je s povjerenjem reći da aklimatizacija preuzima sve turiste bez iznimke. Djeca do tri godine i stariji od svega su izložena manifestaciji svih simptoma ovisnosti za novu klimu. Međutim, odrasli mogu imati i manje promjene. Prije svega, to ovisi o stupnju temeljne promjene temperature ili vremenske zone. Može se primijetiti da se aklimatizacija više pokazuje kada se kreće od suhe klime u mokar, kada putujete u more zimi, kada su kuće su minusne temperature.

Kao što je već navedeno, mala djeca imaju više reagiraju na klimatske promjene. Simptomi aklimatizacije najčešće su nam poznati nos, temperaturu, kašalj, slabost i mučninu, koja podsjećaju uobičajenu hladnoću. Obično, aklimatizacija uzima mali segment, ali ovisno o zdravstvenom stanju tijela, mogu postojati različiti vremenski intervali. Također, ide na odmor s djecom, morate biti spremni za činjenicu da će se pojaviti simptomi aklimatizacije i nakon mora.

Zašto se događa? To je zbog prilagodbe ljudskog tijela do uvjeta u kojima se nalazi. To se također naziva zaštitna funkcija tijela. Najčešće ljudi žive dugo na istom mjestu, a njihovo se tijelo prilagođava specifičnim vremenskim uvjetima, na temperaturu i vlažnost. Ali to je samo osoba koja leti u drugu vremensku zonu u zemlju s drugom klimom, a tijelo se osjeća nepoznatim uvjetima i pokušava ih prilagoditi. To je ono što uzrokuje aklimatizaciju.

Tko je podložan aklimatizaciji

Različite dobne kategorije ljudi različito reagiraju na klimatske promjene i vremensku zonu. To prvenstveno ovisi o cjelokupnom zdravstvenom stanju, kao i na postojećim problemima imuniteta i prisutnosti ozbiljnih bolesti. Odvojena skupina rizika je djeca, osobito mlađa dobi. To je dijete koje najviše reagira na promjenu klime i izložen je manifestaciji svih mogućih znakova aklimatizacije. To je zbog još uvijek nije u potpunosti formiran i ojačati imunitet. Stoga će se odmoriti s malim djetetom, važno je jasno znati kako proći aklimatizaciju je bezbolnije i, ako je moguće, spriječiti.

Međutim, to nije potrebno da aklimatizacije očituje se samo u djece. Mnoge odrasle osobe također reagiraju na promjenu klime. To posebno vrijedi za starije osobe koje imaju oslabljeni organizam zbog starosti. Na preporukama mnogih liječnika, ne biste trebali često napraviti letove za zemlje s drugim klimatskim uvjetima ljudi starijih od 45 godina. Također u rizičnoj skupini su ljudi s raznim bolestima. Ozbiljne posljedice Aklimatizacija može otići za bolesti kardiovaskularnog sustava, s kroničnim bolestima pluća i bronhija, s identificiranim patologijama mišićno-koštanog sustava. U takvim slučajevima, morate biti oprezni i pažljivi i biti sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom.

Čimbenici koji uzrokuju aklimatizaciju

Često možete pronaći zabluda da aklimatizacija podiže osobu samo kada putujete u druge zemlje, uglavnom vruće s tropskom klimom. To nije tako, simptomi aklimatizacije mogu se pojaviti unutar jedne zemlje, pogotovo ako je putovanje planirano za prilično velike udaljenosti. Predstavljamo najvažnijih čimbenika koji mogu uzrokovati aklimatizaciju:

• Aklimatizacija se može manifestirati pri putovanju na udaljene udaljenosti. Najčešće počinje uznemiravati ako je putovanje zakazano u drugoj vremenskoj zoni. Stoga, ako jako oštro reagirate na klimatske promjene ili ne želite izložiti dijete ovom stanju, bolje je odabrati mjesto za odmor sa sličnim vremenskim uvjetima u kojima živite stalno.
• Koristiti kao transportni zrakoplov. Nalazi se u zrakoplovima koje se aklimatizacija može vrlo snažno manifestirati.
• Prilikom podizanja visine više od 2 km. To se odnosi na putovanje u planine.

Svi ovi čimbenici neumoljivo dovode do pojave različitih simptoma i znakova aklimatizacije, koji mogu trajati različita vremena. Aklimatizacija u odraslih može potrajati oko 2-4 dana, u djece to je duže i je 5-6 dana. Treba imati na umu da kada putujete u mirovanje u vruće zemlje, aklimatizacija će biti lakše proći, budući da imunološki sustav pamti ovih klimatskih uvjeta i lakše reagira. Važno je pažljivo planirati povratak iz rekreacije, napraviti grafikon povratka u uobičajeni ritam života, a za to morate znati koliko dana aklimatizacija traje nakon povratka s mora. Ovaj se vremenski period može podudarati s adaptacijom mora. Stoga je nekoliko dana najbolje da ne idemo na posao, a ne dati dijete dječjem vrtiću ili školi.

Vrste aklimatizacije

Ovisno o čimbenicima koji uzrokuju prilagodbu novim uvjetima, može se razlikovati nekoliko vrsta aklimatizacije:

• Aklimatizacija topline. Ova vrsta ovisnosti je zabilježena pri posjetu područja s povišenom temperaturom i vlagom - takve karakteristike koje uzrokuju aklimatizaciju na more. Najčešće se i manifestira svim mogućim simptomima.
• Aklimatizacija nadmorske visine. Želite li se opustiti u rudarskom odmaralištu, također se mogu pojaviti simptomi aklimatizacije, koji su povezani s nalazom osobe visoko iznad razine mora. Simptomi se manifestiraju zbog nedostatka kisika, kao što je zrak u planinama riješen, što je neobično.
• Hladna prilagodba. Kada putujete u hladnije regije u usporedbi s površinom smještaja, simptomi aklimatizacije u obliku poremećaja spavanja također se mogu prikazati i odbiti iz obroka. To se zove, prije svega, neuobičajene niske temperature, trajne magnetske oluje i nepovoljan položaj ultraljubičastog.

Također je potrebno znati faze kako aklimatizacija osobe na novu klimu.

• Početna faza aklimatizacije - to razdoblje ne karakterizira prisutnost simptoma, tijelo se tek počinje pripremiti za nove uvjete. Može trajati 1-2 dana.
• Jet faza - u ovoj fazi, ljudsko zdravlje se oštro pogoršava, sve se simptomi aklimatizacije očituju.
• Faza izravnavanja - tijelo se postupno koristi na nove uvjete, njegovo se stanje postupno poboljšava.
• Faza potpune aklimatizacije je ljudsko tijelo potpuno prilagođeno novim uvjetima. Obično se postiže u 10-14 dana boravka.

Simptomi i znakovi aklimatizacije kod odraslih i djece

Postoji popis simptoma aklimatizacije, koji se u različitim stupnjevima manifestiraju i kod odraslih i kod djece. Međutim, kada putujete s dojenčadi ili djece do tri godine, morate biti spremni za više simptoma i njihov akutniji prolaz. Simptomi aklimatizacije mogu utjecati na gotovo cijelo ljudsko tijelo. To se izražava u manifestaciji kompleksa simptoma prehlade, simptoma povezanih s gastrointestinalnom traktom i propadanjem cjelokupnog stanja osobe.

Također je vrijedno razmatranja da se simptomi pojavljuju drugačije i ovise o mnogim čimbenicima. Prije svega, broj simptoma i priroda njihovog protoka utjecat će u dobi čovjeka. Posebno se akutni svi znakovi manifestiraju u malom djeci i starijim osobama. Mnogi pedijatri se ne preporuča za izvoz djece mlađe od 3 godine u zemlje s vremenskim uvjetima koji se vrlo razlikuju od uvjeta prebivališta. Važan utjecaj na manifestaciju simptoma ima cjelokupno ljudsko zdravlje. Ljudi s jakim simptomima imuniteta aklimatizacije manifestiraju se u laganom obliku ili se uopće ne manifestiraju.

Razmotrite detaljnije karakteristike simptoma aklimatizacije, koji se mogu manifestirati u djece i odraslih.

Simptomi aklimatizacije kod djece

Ako uzmete s vama kako biste odmorili malu djecu, važno je jasno zamisliti što možete očekivati. Simptomi aklimatizacije u djece mlađe od tri godine bit će posebno snažno izraženi, a to može trajati to razdoblje može biti 1-2 tjedna, a kod dojenčadi i do 3 tjedna. Prije vašeg putovanja, posavjetujte se s pedijatrom koji će ispitati dijete i dati profesionalne preporuke. Liječnik će vam također pomoći da ćete započeti prve potrebne pripreme i objasniti s kakve simptome možete naići.

Dijete ima simptome može se pojaviti samo 1-2 dana nakon dolaska u odmaralište, a prije toga postoji jaka aktivnost i zabava. Stoga je potrebno vrlo pažljivo gledati na najmanji promjene u ponašanju i dječju ponašanje. Glavni simptomi uključuju sljedeće:

• U malom djeci s aklimatizacijom, temperatura se diže na 37,5-38 stupnjeva. Temperatura može ostati tijekom nekoliko dana i postupno će sami proći. Stoga je potrebno uzeti antipinizirajući agent s vama.
• Najčešće djeca pokazuju pospanost i letargiju, koja, zauzvrat, dovodi do hirovidnosti i stalne plastičnosti djeteta. Međutim, postoje potpuno obrnute reakcije kada se dijete ponaša nemirno tijekom spavanja, često se probudi.
• Mučnina i povraćanje tijekom aklimatizacije su također uobičajeni simptomi u malom djeci. To se može manifestirati kao simptom prehlade ili se prilagoditi novim proizvodima.
• Tu je i pogoršanje apetita ili potpunog odbijanja hrane.
• Posebno akutna djeca pokazuju dišne \u200b\u200bhladne simptome, koji su izraženi u kašlju, curenje iz nosa, crvenilo i gazen u grlu.
• Djeca u dojci povećavaju nastanak plina i kolika povećava, također često uzrokuju proljev tijekom aklimatizacije, što je uzrok probavnog oštećenja.
• Simptomi pojave aklimatizacije kod djece mogu postati slabost i nedostatak interesa za sve što se događa da neprirodno za malu radoznalu djecu.
• Alergijska reakcija se također može pojaviti u obliku osipa, crvenila i svrbeža.
• U pozadini aklimatizacije kod djece može oslabiti imunitet, što uzrokuje pričvršćivanje različitih lokalnih infekcija i, posljedično, pogoršanje cjelokupnog stanja.

Simptomi aklimatizacije kod odraslih

Odrasli u većini slučajeva nose aklimatizaciju u lakšu obliku nego djeca. Prvi simptomi pojavljuju se nakon dana, a zatim se pojavi razdoblje povećane aktivnosti s općom slabošću. Također je vrijedno s obzirom da je u više akutni oblik simptoma se očituje u starijih osoba, kao i kod osoba s različitim akutnim i kroničnim bolestima. Razdoblje prilagodbe odraslog organizma na izmijenjene klimatskim i prirodnim uvjetima može biti oko 2-4 dana. Glavni simptomi manifestacije aklimatizacije u odraslih može se pripisati kako slijedi:

• Manje povećanje temperature. U odraslih tijekom prilagodbe tijela, temperatura se diže na oko 37-37,5 stupnjeva, što je znatno niže nego kod djece.
• Stalne glavobolje također mogu promatrati.
• Aklimatizacija u odraslih je najčešće popraćena nesanice, koja traje nekoliko dana.
• Simptom prilagodbe može biti značajno smanjenje tlaka da je potrebno uzeti u obzir ljude koji se stalno suočavaju s tim problemom u svakodnevnom životu.
• Ljudi mogu slomiti probavu, koja se očituje u mučnini i povraćanju.
• Također krši tijekom prilagodbe crijevnog rada, što uzrokuje konstipaciju, proljev.
• Jedan od najčešćih simptoma aklimatizacije u odraslih smatra se ukupnom slabošću tijela, kao i povećanim umorom.
• Često se ravnodušnost može očitovati cijeloj okolini, apatije, oštroj promjeni raspoloženja.
• Tijekom aklimatizacije može se primijetiti smanjenje općih fizičkih i mentalnih sposobnosti.
• Prvih nekoliko dana može postojati pogoršanje apetita ili potpunog odbijanja hrane.
• Također, simptomi aklimatizacije uključuju pogoršanje kroničnih bolesti, na primjer, povećanje napada astme ili gastritisa, čireva.
• Opće smanjenje ljudskog imuniteta.
• Žene mogu imati neuspjeh u menstrualnom ciklusu - njegovo kašnjenje ili intermitentnost.

Značajke aklimatizacije odraslih i djece na moru

Vrlo je važno da se ispravno ponašaju na odmor, što kasnije olakšava proces prilagodbe tijela u nove uvjete. Prije svega, morate uzeti u obzir s kim jedete. Ako je ovo putovanje jedan odrasli, a zatim aklimatizacija će potrajati manje vremena i možete uzeti standardno putovanje za 7-10 dana. Međutim, situacija se malo mijenja ako ste se okupili da se opustite s cijelom obitelji. Mala djeca prolaze period aklimatizacije znatno duže i teže od odraslih, tako da se preporučuje da se duže vaučere, najmanje 2 tjedna, i ako je moguće za tri tjedna. To je zbog činjenice da se dijete može osjećati loše 6-7 dana, tako da se cijeli kratki ostatak može razmaziti. Na dvotjednom putovanju možete uživati \u200b\u200bu moru i pijesak nakon oporavka klinca.

Također odmah nakon dolaska na more, ne biste trebali žuriti za plivanje na svim parovima. Prvo morate dati svoje tijelo da se navikne na postavku i klimu. Tako aklimatizacija može mnogo lakše. Također se ne preporučuje putovati u dugoročne izlete u prvim danima i dugo vremena na otvorenom suncu. Tako možete omekšati aklimatizaciju prvenstveno za djecu.

Značajke asimmatizacije nakon mora

Nakon povratka, tijelo također treba biti ovisan i prilagođavanje već kućnom okruženju, na vrijeme u rodnom gradu. Posebno se može manifestirati, ako ste putovali u ostatak u jesen ili zimsko vrijeme. Obično to razdoblje traje 2-4 dana i popraćeno je ukupnom slabošću i manifestacijom simptoma prehlade, koji se nastavite s komplikacijama. Ovaj se postupak naziva reakcijama.

Važno je ne žuriti kod kuće i ne pokrenuti pravo na posao. Morate se jednostavno opustiti kod kuće nekoliko dana i ne hodati nigdje, pa kasnije možete dobiti zategnuta hladnoća s ozbiljnim protokom. Dijete također zahtijeva odmor 2-3 dana za obnovu sila i rekreacije. Aklimatizacija nakon mora je oštja manifestirana ako je vaš odmor iznosio više od 14 dana.

Kako omekšati proces aklimatizacije

• Da bi aklimatizacija vašeg tijela i djetetovo tijelo u svjetliju obrazac, planirala putovati ljeti. Premještanje od zime ljeti je vrlo teško.
• Najbolje je odabrati mjesta koja su u vašem pojasu ili s razlikom ne više od 3 sata.
• Vaše putovanje najbolje učinite dugo, pogotovo ako uzmete dijete s vama. Tako ćete uzeti u obzir vrijeme za aklimatizaciju, nakon čega imate vremena za opuštanje.
• Ako možete izabrati more autobusom, vlakom ili automobilom, to će biti dobro. Tako se u procesu putovanja vi i vaše dijete mogu postupno prilagoditi promjenjivim uvjetima. Ako ne stignete u svoje mjesto bez aviona, bolje je odabrati more i plažu, let na koji nije više od 3-4 sata.
• Mjesec dana prije putovanja, važno je početi kuhati svoje dijete. Počnite mu dati vitamine, kao zdravo dijete s jakim imunitetom mnogo je lakše prenijeti aklimatizaciju. Također je važno češće se dogoditi na svježem zraku, hodanju i igranju sportova.
• Možete ići nekoliko puta s djetetom u sauni tako da se njegovo tijelo postupno naviknu na visoke temperature i vlažnost.
• Počnite dati dijete svježe voće i povrće. Ali ne biste trebali prisiliti dijete nasilno jesti, zatražit će hranu kad želi.
• Uz vas, možete uzeti sve vrste brze hrane za malo dijete, jer je nemoguće promijeniti hranu.
• Ostatak neka beba pije više, po mogućnosti flaširanu vodu. Korištenje vode pomoći će smanjiti ozbiljnost simptoma aklimatizacije.
• Aklimatizacija na more u djetetu će biti mnogo lakše ako to dopustite da ga organizirate da biste razvili pravu rutinu dana.

Liječenje aklimatizacije

Ako još uvijek nije uspio izbjeći aklimatizaciju i neki se simptomi očituju, nemojte paničariti. U idealnom slučaju, naravno, morate kontaktirati lokalnog liječnika, pogotovo ako se odnosi na dijete. Simptomi aklimatizacije kod odraslih najčešće prelaze sami.

• Uz povećanje temperature iznad 37,5-38 stupnjeva, potrebno je proizvesti antipireno sredstvo na bazi paratamola i ibuprofena.
• Ako je alergijska reakcija na licu, možete početi davati antihistaminske pripravke.
• Ponekad se mogu zahtijevati antiemetički lijekovi ako dijete ima poremećaj probave.
• Kada kašlje možete dati posebne sirupe, a uz upaljeno grlo, homeopatski pripravci ili uobičajeno ispiranje su potrebni.
• Također je potrebno koristiti tan krema i sunčeve zrake kako bi se izbjeglo opekline.
• Preporučuje se da koristite više svježeg voća i povrća kao što su citrusa, nara, kupus, bobice.

Acklimatizacija Komarovsky - Video

Izlet u tople zemlje na odmoru je mjesta svake osobe. Međutim, uvijek se vrijedi sjetiti da kada putujete s cijelom obitelji, zajedno s malim djetetom, ostatak se može zasjeniti simptomima aklimatizacije. Zato je toliko važno pažljivo ispitati ovo pitanje kod kuće i pripremiti cijelu obitelj promijeniti klimatsku i vremensku zonu.