Symptômes et signes d'acclimatation chez les adultes et les enfants. Comment est l'acclimatation de la mer et après la mer. Acclimatation - traitement

Une mer bleu pur, une belle plage de sable est une limite de rêves pour de nombreuses personnes qui ont accumulé de la fatigue dans le processus de travail et le temps est venu. Il semble qu'il n'y ait rien de compliqué que d'acheter un billet, d'assembler une valise et d'aller dans les pays chauds du sud, surtout si vous avez une température fraîche à la maison. Cependant, tout n'est pas si rose, le processus de vol et de séjour dans le pays, qui est situé dans une autre horloge, affecte des changements physiologiques importants dans le corps humain, qui éclipse sérieusement le repos pour les enfants et les adultes.

L'acclimatation est le nom scientifique des changements qui commencent à apparaître lorsque le changement climatique ou la hauteur change. Personne ne veut gâcher vos vacances avec une mauvaise santé, en particulier pour les voyages avec des enfants, chez qui l'acclimatation est plus douloureuse. Par conséquent, il est si important de connaître toutes les manifestations de cette maladie et il est particulièrement important de s'y préparer à temps.

Dans cet article, nous considérons les caractéristiques de la manifestation de l'acclimatation chez les enfants et les adultes, nous notons les principaux symptômes de la maladie, ainsi que de donner une description de toutes les façons possibles de faciliter et de traiter l'acclimatation en mer et après.

Qu'est-ce que l'acclimatation

L'acclimatation est un processus biologique d'adaptation du corps humain à un autre climat et a changé des conditions naturelles. Ce processus est temporaire et se manifeste par des changements physiologiques complètement insignifiants dans l'état général. Il est impossible de dire avec confiance que l'acclimatation dépasse tous les touristes sans exception. Les enfants de moins de trois ans et plus sont les plus sujets à la manifestation de tous les symptômes de s'habituer au nouveau climat. Cependant, les adultes peuvent également avoir des changements mineurs. Tout d'abord, cela dépend du degré de changements fondamentaux de la température ou du fuseau horaire. On peut noter que l'acclimatation se manifeste plus lors du passage d'un climat sec à un climat sec, lorsque vous voyagez en mer en hiver, lorsque la température moins est à la maison.

Comme déjà indiqué, les jeunes enfants réagissent plus fortement aux changements climatiques. Les symptômes d'acclimatation sont le plus souvent le nez qui coule habituel, la température, la toux, la faiblesse et les nausées qui ressemblent au rhume ordinaire. En règle générale, l'acclimatation prend un petit segment dans le temps, cependant, en fonction de l'état de santé du corps, il peut y avoir divers intervalles de temps. De plus, en vacances avec des enfants, vous devez être préparé au fait que les symptômes d'acclimatation apparaîtront après la mer.

Pourquoi cela se produit-il? Cela est dû à l'adaptation du corps humain aux conditions dans lesquelles il est situé. Ceci est également appelé la fonction protectrice du corps. Le plus souvent, les gens vivent longtemps au même endroit, leur corps est adapté à des conditions météorologiques spécifiques, à la température et à l'humidité. Mais dès qu'une personne s'envole dans un autre fuseau horaire dans le pays avec un autre climat et le corps ressent des conditions inconnus et essaie de s'y adapter. C'est ce qui cause l'acclimatation.

Qui est soumis à l'acclimatation

Différentes catégories d'âge de personnes réagissent différemment aux changements dans le climat et le fuseau horaire. Cela dépend principalement de l'état général de la santé, ainsi que des problèmes existants d'immunité et de maladies graves. Un groupe à risque séparé est composé d'enfants, en particulier de plus jeune âge. C'est l'enfant qui réagit le plus fortement au changement climatique et est soumis à la manifestation de tous les signes possibles d'acclimatation. Cela est dû à l'immunité pas encore complètement formée et renforcée. Par conséquent, en partant, en vacances avec un petit enfant, il est important de savoir clairement comment passer l'acclimatation plus sans douleur et, si possible, l'empêcher.

Cependant, ne pensez pas que l'acclimatation se manifeste uniquement chez les enfants. De nombreux adultes réagissent également beaucoup au climat. Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées chez qui le corps est affaibli en vertu de l'âge. Selon les recommandations de nombreux médecins, vous ne devriez pas souvent voler vers des pays avec un autre climat de personnes de plus de 45 ans. De plus, les personnes atteintes de diverses maladies sont à risque. L'acclimatation peut laisser de graves conséquences sur les maladies du système cardiovasculaire, dans les maladies chroniques des poumons et des bronches, avec des pathologies détectées du système musculo-squelettique. Dans de tels cas, vous devez être prudent et prudent et avant le voyage, assurez-vous de consulter votre médecin.

Facteurs qui provoquent l'acclimatation

Souvent, vous pouvez répondre à une idée fausse selon laquelle l'acclimatation attend une personne uniquement lorsque vous voyagez en vacances dans d'autres pays, principalement avec un climat tropical. Ce n'est pas le cas, les symptômes d'acclimatation peuvent apparaître dans le même pays, surtout si un voyage est prévu pour une distance assez longue. Voici les facteurs les plus élémentaires qui peuvent provoquer une acclimatation:

• L'acclimatation peut se manifester lorsqu'ils se déplacent à des distances lointaines. Le plus souvent, elle commence à déranger si le voyage est prévu dans un autre fuseau horaire. Par conséquent, si vous réagissez très fortement aux changements climatiques ou si vous ne souhaitez pas exposer l'enfant à cette condition, il est préférable de choisir des lieux de repos avec des conditions météorologiques similaires de la zone où vous vivez constamment.
• Utilisation d'avions comme transport. C'est dans les avions que l'acclimatation peut se manifester particulièrement.
• Lorsque vous montez à une hauteur de plus de 2 km. Cela s'applique pour voyager dans les montagnes.

Tous ces facteurs conduisent inexorablement à l'apparition d'une variété de symptômes et de signes d'acclimatation, qui peuvent durer des heures différentes. L'acclimatation chez les adultes peut prendre environ 2 à 4 jours, chez les enfants, cette période est plus longue et est de 5 à 6 jours. Il convient de garder à l'esprit que lorsque vous êtes en vacances dans les pays chauds, l'acclimatation sera plus facile, car le système immunitaire se souvient de ces conditions climatiques et réagit plus facilement. Il est important de planifier soigneusement le retour des vacances, de créer un horaire pour revenir au rythme de vie habituel, et pour cela, vous devez savoir combien de jours l'acclimatation prend après son retour de la mer. Cette période de temps peut coïncider avec l'adaptation de la mer. Par conséquent, il est préférable de ne pas se précipiter au travail et de ne pas envoyer un enfant à la maternelle ou à l'école.

Types d'acclimatation

Selon les facteurs qui provoquent l'adaptation à de nouvelles conditions, plusieurs types d'acclimatation peuvent être distingués:

• Acclimatation thermique. Ce type de dépendance est noté lors de la visite de la zone à haute température et à l'humidité - ce sont précisément de telles caractéristiques qui provoquent une acclimatation en mer. Il est plus courant et manifesté par tous les symptômes possibles.
• Acclimatation à haute altitude. Si vous voulez vous détendre dans une station de montagne, des symptômes d'acclimatation peuvent également se produire, qui sont associés à la présence d'une personne au-dessus du niveau de la mer. Les symptômes se manifestent en raison d'un manque d'oxygène, car l'air dans les montagnes est clairsemé, ce qui est inhabituel pour beaucoup.
• Adaptation au froid. Lorsque vous voyagez dans des régions plus froides par rapport à la zone de résidence, les symptômes d'acclimatation sous forme de troubles du sommeil et de refus de manger des aliments peuvent également apparaître. Ceci est causé, tout d'abord, des températures inhabituellement basses, des tempêtes magnétiques constantes et un manque de rayonnement ultraviolet.

Il est également nécessaire de connaître les étapes de la façon dont l'acclimatation d'une personne va à un nouveau climat.

• Le stade initial d'acclimatation - cette période n'est pas caractérisée par la présence de symptômes, le corps ne fait que se préparer à de nouvelles conditions. Il peut durer 1 à 2 jours.
• Le stade réactif - À ce stade, la santé humaine aggrave fortement, tous les symptômes d'acclimatation se manifestent.
• Le stade d'alignement - le corps s'habitue progressivement à de nouvelles conditions, son état s'améliore progressivement.
• Le stade de l'acclimatation complète - le corps humain s'est pleinement adapté à de nouvelles conditions. Habituellement atteint en 10-14 jours de séjour.

Symptômes et signes d'acclimatation chez les adultes et les enfants

Il existe une liste de symptômes d'acclimatation, qui se manifestent à des degrés divers chez les adultes et chez les enfants. Cependant, lorsque vous voyagez avec des bébés ou des enfants de moins de trois ans, vous devez vous préparer à plus de symptômes et à leur passage plus aigu. Les symptômes d'acclimatation peuvent affecter presque tout le corps humain. Ceci s'exprime dans la manifestation d'un ensemble de symptômes de rhume, les symptômes associés au tractus gastro-intestinal et la détérioration de l'état général d'une personne.

Il convient également de considérer que les symptômes se manifestent de différentes manières et dépendent de nombreux facteurs. Tout d'abord, le nombre de symptômes et la nature de leur cours affecteront l'âge d'une personne. Surtout tous les signes aigus se manifestent chez les jeunes enfants et les personnes âgées. De nombreux pédiatres ne recommandent pas de prendre des enfants de moins de 3 ans dans des pays ayant des conditions météorologiques très différentes des conditions de résidence permanente. Un effet important sur la manifestation des symptômes a une santé humaine courante. Chez les personnes souffrant d'une forte immunité, les symptômes d'acclimatation apparaissent sous une forme douce ou n'apparaissent pas du tout.

Voyons plus en détail les caractéristiques des symptômes d'acclimatation, qui peuvent se manifester chez les enfants et les adultes.

Symptômes d'acclimatation chez les enfants

Si vous emmenez de jeunes enfants avec vous en vacances, il est important d'imaginer clairement ce à quoi on peut s'attendre. Les symptômes d'acclimatation chez les enfants de moins de trois ans seront particulièrement exprimés, et cette période peut durer 1 à 2 semaines, et chez les nourrissons et jusqu'à 3 semaines. Avant le voyage, consultez votre pédiatre sans faute, qui examinera l'enfant et donnera des recommandations professionnelles. Le médecin vous aidera également à équiper le premier kit avec les médicaments les plus nécessaires et à expliquer les symptômes que vous pouvez rencontrer.

Chez un enfant, les symptômes ne peuvent apparaître que pendant 1 à 2 jours après leur arrivée au complexe, et avant cela, il y a une forte activité et un plaisir. Par conséquent, il est nécessaire d'examiner de près les moindres changements dans le comportement et le bien-être du bébé. Les principaux symptômes comprennent les éléments suivants:

• Chez les jeunes enfants pendant l'acclimatation, la température passe à 37,5 à 38 degrés. La température peut rester pendant plusieurs jours et passera progressivement à elle-même. Par conséquent, il est nécessaire de prendre un antipyrétique avec vous.
• Le plus souvent, la somnolence et la léthargie se manifestent chez les enfants, ce qui, à son tour, conduit à l'humeur de l'enfant. Cependant, il y a des réactions complètement inversées, lorsque l'enfant se comporte mal à l'aise pendant le sommeil, se réveille souvent.
• Les nausées et les vomissements pendant l'acclimatation sont également des symptômes courants chez les jeunes enfants. Cela peut se manifester comme un symptôme du rhume ou une adaptation à de nouveaux produits.
• Il y a également une détérioration de l'appétit ou un rejet complet de la nourriture.
• Particulièrement aigu chez les enfants, les symptômes respiratoires du rhume se manifestent, qui sont exprimés dans la toux, le nez qui coule, les rougeurs et le piercing dans la gorge.
• Chez les nourrissons, la formation de gaz augmente et les coliques sont augmentées, la diarrhée se produit souvent pendant l'acclimatation, qui est la cause des troubles digestifs.
• Les symptômes d'acclimatation chez les enfants peuvent être une faiblesse et un manque d'intérêt pour tout ce qui se passe, ce qui n'est pas naturel pour les petits enfants curieux.
• Une réaction allergique peut également se manifester sous la forme d'une éruption cutanée, d'une rougeur et d'une démangeaison.
• Dans le contexte de l'acclimatation chez les enfants, l'immunité peut s'affaiblir, ce qui provoque diverses infections locales et, par conséquent, une détérioration dans la condition générale.

Symptômes d'acclimatation chez les adultes

Dans la plupart des cas, les adultes transfèrent l'acclimatation sous une forme plus facile que les enfants. Les premiers symptômes se manifestent après une journée, puis une période d'activité accrue avec un malaise général se produit. Il convient également de considérer que sous une forme plus aiguë, les symptômes apparaîtront chez les personnes âgées, ainsi que chez les personnes atteintes de diverses maladies aiguës et chroniques. La période d'adaptation du corps d'un adulte aux conditions climatiques et naturelles modifiées peut être d'environ 2 à 4 jours. Les principaux symptômes de manifestations d'acclimatation chez les adultes comprennent les éléments suivants:

• Une légère augmentation de la température. Chez les adultes, lors de l'adaptation du corps, la température s'élève à environ 37 à 37,5 degrés, ce qui est beaucoup plus bas que chez les enfants.
• Les maux de tête constants peuvent également observer.
• L'acclimatation chez les adultes s'accompagne le plus souvent d'une insomnie, qui dure plusieurs jours.
• Le symptôme de l'adaptation peut être une diminution significative de la pression, qui doit être prise en compte pour les personnes constantes confrontées à ce problème dans la vie quotidienne.
• Les gens peuvent être dérangés chez les gens, qui se manifestent dans les nausées et les vomissements.
• Pendant la période d'adaptation, les travaux de l'intestin sont également violés, ce qui provoque la constipation, la diarrhée.
• L'un des symptômes les plus courants d'acclimatation chez les adultes est la faiblesse générale du corps, ainsi qu'une fatigue accrue.
• Souvent, l'indifférence à tous les changements de l'humeur environnants, d'apathie et de vif.
• Pendant l'acclimatation, une diminution des capacités physiques et mentales générales peut être notée.
• Au cours des deux premiers jours, une détérioration de l'appétit ou un refus complet de nourriture peut être observée.
• De plus, aux symptômes d'acclimatation, on peut procéder à une exacerbation des maladies chroniques, par exemple, une augmentation des attaques d'asthme ou de gastrite, des ulcères.
• Diminution générale de l'immunité humaine.
• Les femmes peuvent avoir un échec dans le cycle menstruel - son retard ou son intermittence.

Caractéristiques de l'acclimatation des adultes et des enfants en mer

Il est très important de se comporter correctement à l'arrivée en vacances, ce qui facilite par la suite le processus d'adaptation du corps à de nouvelles conditions. Tout d'abord, il est nécessaire de considérer avec qui vous mangez. S'il s'agit d'un voyage d'adultes seuls, l'acclimatation prendra moins de temps et vous pouvez prendre un billet standard pendant 7 à 10 jours. Cependant, la situation change un peu si vous allez vous reposer avec toute la famille. Les petits enfants passent par la période d'acclimatation beaucoup plus longue et plus lourde que les adultes, il est donc recommandé de prendre des billets plus longs pendant au moins 2 semaines, et si possible pendant trois semaines. Ceci est connecté par une tige que l'enfant peut se sentir mal pendant 6-7 jours, de sorte que tout le repos court peut être gâté. Avec un voyage de deux semaines, il sera possible de profiter de la mer et du sable après la récupération du bébé.

De plus, immédiatement après son arrivée en mer, ne vous précipitez pas à la plage de toutes les paires pour nager. Au début, vous devez laisser votre corps s'habituer à l'environnement et au climat. L'acclimatation peut donc passer beaucoup plus facilement. Il n'est pas non plus recommandé de faire de longues excursions au début et de rester sur le soleil ouvert pendant longtemps. Vous pouvez donc adoucir l'acclimatation principalement pour les enfants.

Caractéristiques de l'acclimatation après la mer

Après son retour, le corps doit également être addictif et s'adapter aux conditions déjà à la maison, à la météo dans sa ville natale. Cela peut être particulièrement aigu si vous êtes parti en vacances en automne ou en hiver. Habituellement, cette période prend 2 à 4 jours et s'accompagne d'une faiblesse générale et d'une manifestation des symptômes du rhume qui se produisent avec des complications. Ce processus est appelé relimatisation.

Il est important de ne pas se précipiter immédiatement vers les tâches ménagères et de ne pas courir directement au travail. Il est nécessaire de plusieurs jours de se détendre à la maison et de ne pas aller nulle part, donc par la suite, vous pouvez obtenir un rhume prolongé avec une fuite grave. L'enfant a également besoin de vacances dans les 2-3 jours pour restaurer la force et le repos. L'aclicmatisation après la mer est plus aigu si vos vacances sont supérieures à 14 jours.

Comment atténuer le processus d'acclimatation

• Pour que l'acclimatation de votre corps et du corps de l'enfant puissent aller plus facilement, planifiez des voyages en été. Se déplacer de l'hiver à l'été est très difficile.
• Il est préférable de choisir les stations qui sont dans votre montre avec une ceinture ou avec une différence de plus de 3 heures.
• Il est préférable de faire votre voyage longtemps, surtout si vous emmenez un enfant avec vous. Vous prenez donc en compte le temps de l'acclimatation, après quoi vous aurez le temps de vous détendre.
• S'il y en a un, il est possible d'arriver à la mer en bus, en train ou en voiture, ce sera bien. Ainsi, pendant le voyage, vous et votre enfant pouvez déjà vous adapter progressivement aux conditions changeantes. Si vous n'arrivez pas à votre complexe sans avion, il est préférable de choisir une mer et une plage, un vol, qui ne dépasse pas 3 à 4 heures.
• Un mois avant le voyage, il est important de commencer à cuisiner votre enfant. Commencez à lui donner des vitamines, car un enfant en bonne santé avec une forte immunité est beaucoup plus facile à supporter l'acclimatation. Il est également important d'être dans l'air frais plus souvent, de marcher et de faire du sport.
• Vous pouvez aller au sauna avec votre enfant à quelques reprises afin que son corps soit progressivement habitué à des températures élevées et à l'humidité.
• Commencez à donner à l'enfant des fruits et légumes frais. Mais ne forcez pas l'enfant à manger de force, il demandera de la nourriture quand il le souhaite.
• Vous pouvez prendre toutes sortes de cooks rapides pour un petit enfant, car vous ne pouvez pas changer d'aliments avec vous.
• Sur le repos même, laissez le bébé boire plus, de préférence de l'eau dans les bouteilles. La consommation d'eau contribuera à réduire la gravité de la manifestation des symptômes d'acclimatation.
• Une acclimatation de la mer chez un enfant sera beaucoup plus facile si vous autorisez son corps à développer indépendamment la bonne routine quotidienne.

Traitement de l'acclimatation

Si vous ne pouviez toujours pas éviter l'acclimatation et que certains symptômes se sont manifestés, ne paniquez pas. Idéalement, bien sûr, vous devez consulter un médecin local, surtout si cela concerne l'enfant. Les symptômes d'acclimatation chez les adultes se déroulent le plus souvent seuls.

• Avec une augmentation de la température supérieure à 37,5 à 38 degrés, il est nécessaire de donner un antipyrétique basé sur le paracétamol et l'ibuprofène.
• Si une réaction allergique est sur le visage, vous pouvez commencer à donner des antihistaminiques.
• Parfois, des médicaments anti-guerre peuvent être nécessaires si, lorsque l'acclimatation, la perturbation d'un enfant se manifeste.
• Avec une toux, vous pouvez donner des sirops spéciaux, et avec une gorge enflammée, vous avez besoin de préparations homéopathiques ou de rinçages ordinaires.
• Il vaut également la peine d'utiliser des crèmes pour le bronzage et de la lumière du soleil pour éviter les brûlures.
• Il est recommandé de manger plus de fruits et légumes frais tels que les agrumes, les grenades, le chou, les baies.

Aclicmatisation selon Komarovsky - vidéo

Un voyage dans les pays chauds pour se reposer est les lieux de chaque personne. Cependant, il convient toujours de se rappeler que lorsque toute la famille voyage avec un petit enfant, le reste peut être éclipsé par la manifestation de symptômes d'acclimatation. C'est pourquoi il est si important d'étudier soigneusement ce problème à la maison et de préparer toute la famille au changement de climat et du fuseau horaire.