Minceur sur le chou

Le problème de perdre du poids dans la société moderne est peut-être l'un des plus pertinents. L'abondance d'aliments synthétiques, sursaturés avec des exhaustes de sucre et de saveurs, fait que de plus en plus de personnes doivent prendre des mesures opérationnelles pour restaurer un poids normal. Les médicaments alimentaires et les méthodes de perte de poids semblent presque plus que les produits nocifs eux-mêmes qui génèrent le problème, mais la plupart d'entre eux ne créent que la visibilité du traitement ou fournissent une amélioration à court terme. Mais il existe un certain nombre de produits naturels naturels qui peuvent accélérer le processus de se débarrasser de l'excès de poids. Récemment, tout le monde a entendu des baies de Coji, Chia Seeds, mais le chou de mer «par défaut» est un outil bien connu pour améliorer la santé, et dans cet article, nous vous expliquerons comment renvoyer un poids normal avec son aide.

  Quels sont les avantages des algues?

Le chou en mer est un nom «folk» pour les algues brunes de varech, qui pousse dans les mers du nord et sur la côte de l'extrême-orientale. Les découvreurs des vertus de guérison et de goût du varech étaient des résidents de la Chine ancienne, qui, comme vous le savez, a pu obtenir un maximum d'avantages de la communication avec la nature. Au XVIIIe siècle, dans la RPC, même un décret qui obligeait tous les citoyens à utiliser les algues pour maintenir la santé et la prévention des maladies. Au fil du temps, le monde entier a reconnu les avantages de l'intention de l'apparence des algues, et aujourd'hui ils peuvent être achetés dans presque tous les magasins. En vente, il se trouve le plus souvent sous forme séchée ou en conserve. Souvent, dans les supermarchés, ils vendent des salades du chou marin. Pour la perte de poids, il peut être utilisé presque sans restrictions de santé et d'âge (en savoir plus sur les contre-indications à la fin de l'article).

Alors, quel est le secret des algues? Puisqu'il pousse dans les mers froides du nord, dont le niveau de pollution est beaucoup plus bas que chaud, c'est un produit respectueux de l'environnement. Sa composition est vraiment unique, en commençant par le fait que dans ce produit, il existe une gamme complète de vitamines utiles, de micro et de macroéléments. La couleur brune des algues s'explique par la forte concentration d'iode. En plus de cela, la composition contient beaucoup de fer, de magnésium, de potassium, de brome et de cobalt. Quant aux vitamines, la laminaria contient des vitamines B, une grande quantité de vitamine E et C. Il s'agit d'une source précieuse de protéines végétales, de fructose et de polysaccharides, par conséquent, pour les adhérents du véganisme, les lamarias devraient devenir un plat constant dans l'alimentation.

En raison de la grande quantité d'iode du varech est un puissant stimulant de l'activité mentale et le travail de l'ensemble du système nerveux central dans son ensemble. L'iode est un antioxydant naturel et élimine les métaux lourds, les toxines, les radionucléides du corps, empêche le développement des maladies thyroïdiennes. Prenant régulièrement du chou marin pour la perte de poids en petites quantités, vous pouvez renforcer l'immunité et oublier de nombreuses maladies pour toujours. Il aide également à faire face à l'inflammation du système génito-urinaire chez les femmes et à résoudre des problèmes de puissance chez les hommes.

Laminaria pour la perte de poids

Mais tout cela n'explique pas vraiment comment Laminaria aide à perdre du poids, non? Le fait est que dans la plupart des cas, la cause d'un excès de poids est un métabolisme perturbé en raison de la suralimentation, de la malnutrition ou de la faible activité physique. Laminaria restaure l'homéostasie, normalise le travail des intestins et le nettoie littéralement de l'intérieur, contribuant à l'élimination des dépôts de nourriture non digérée.

Les alginats sont contenus dans des algues, qui gonflent dans les intestins et créent un semblant de péristaltisme stimulant de l'éponge (contraction intestinale). En conséquence, une personne, ainsi que les dépôts de nourriture non digérée et, à la suite de l'assimilation complète des aliments entrants, perd des livres supplémentaires sans frappes de faim épuisantes et dangereuses. Bien sûr, une énorme part de succès dépendra de la qualité des aliments entrants. Si ce sont des copeaux de porc et du soda, aucun varech ne vous aidera. Pour perdre du poids et préserver une belle silhouette, vous devrez revoir votre alimentation et, si nécessaire, augmenter le pourcentage de verdure, de fruits et de légumes crus.

La teneur en calories du chou de chou pour la perte de poids est très faible - seulement 25 kcal / 100 g, il peut donc être consommé presque sans restrictions. Une autre chose est que cela ne fonctionnera pas beaucoup pour le manger - c'est très satisfaisant, ce qui signifie que la grève de la faim n'est pas menacée. Et si vous n'aimez pas l'odeur ou le goût des algues, vous ne savez tout simplement pas comment le faire cuire. Nous révélerons un petit secret - un inconnu de la laMaria est presque insipide, et donc entre vos mains pour le faire comme vous le souhaitez.

Pour manger, le varech sec, congelé, en conserve ou mariné est approprié, mais la plupart des éléments utiles sont contenus, bien sûr, en sec (non traités thermiquement et non du vinaigre de ravitaillement). Le chou en conserve de mer est vendu dans n'importe quel supermarché, mais comme les autres variétés, doit d'abord être préparé pour une utilisation. Pour ce faire, jetez-le sur un tamis et lavez-le correctement sous un flux d'eau froide pour rincer la saumure. Le varech congelé doit être décongelé à température ambiante, puis complètement lavé.

Le chou de mer séché est la meilleure option pour ceux qui veulent non seulement perdre du poids, mais aussi renforcer l'immunité. Il ne contient ni sel, ni conservateurs, ni suppléments de goût, mais le sable de mer pourrait bien être présent. Pour s'en débarrasser et adoucir le varech, en mettre une petite quantité (pas plus de 100 g) dans un pot à trois litres, verser de l'eau filtrée à froid et laisser au réfrigérateur pendant la nuit. Le lendemain matin, vous verrez qu'un petit morceau d'algues séchées gonflé, et maintenant les tiges brunes remplissent presque tout l'espace du pot. Versez-le sur le tamis et lavez-le soigneusement sous l'eau courante pendant plusieurs minutes. Ensuite, transférez à nouveau dans un pot propre, versez une nouvelle partie de l'eau filtrée, fermez avec un couvercle en plastique et obtenez un peu si nécessaire. Vous pouvez obtenir les avantages du chou de mer pour la perte de poids en forme, mais tout le monde n'aimera pas cette méthode d'utilisation. Un court traitement thermique améliorera le goût du produit, bien qu'il le prive de certains avantages de guérison.

Pour perdre du poids sans nuire à la santé et préserver le poids gagné, vous devez gagner de la patience. Il existe un régime strict sur le varech, qui implique l'utilisation hebdomadaire d'algues sous n'importe quelle forme avec d'autres fruits de mer. Une journée, vous devez manger environ 300 à 400 g de chou, la diluer avec des crevettes, du poisson bouilli ou d'autres fruits de mer en petites quantités. Après une semaine d'une telle alimentation, cela prendra de 3 à 7 kg en fonction du poids initial, mais cela créera une situation stressante pour le corps. Un changement nette dans l'alimentation et une énorme quantité d'iode ne profiteront pas à tout le monde, il sera donc plus raisonnable de présenter progressivement le varech dans son alimentation quotidienne, l'ajoutant aux salades et aux plats latéraux. Écoutez vos sensations et augmentez progressivement les parties des algues. Ne vous forcez pas à utiliser la laminaria, car la sensation de réticence à le manger peut être un signal du corps qu'il suffit de l'iode et d'autres éléments, dans un excès de ceux présents dans les algues.

Les avantages d'une alimentation sur le chou pour la perte de poids:

1. Enrichissement du corps avec un complexe de vitamines, des acides utiles, des micro et macroéléments.
2. La suppression d'un sentiment de faim (une petite partie du varech suffit à manger).
3. Nettoyage de l'intestin et stimulation de son péristaltisme.
4. Le chou séché non résolu élimine activement les liquides en excès du corps.
5. Le produit peut être progressivement introduit dans le régime alimentaire, au fil du temps, augmentant le dosage.

Une alimentation stricte sur le varech est dangereuse en ce que trop d'éléments concentrés sont entrés dans le corps et, comme vous le savez, même les produits les plus utiles en excès peuvent nuire.

Contre-indications au chou de mer

Des examens positifs des algues pour la perte de poids peuvent être trouvés librement sur Internet, mais parmi eux, il y a peu de références à ce que le préjudice peut provoquer une éruption cutanée ou une utilisation excessive de ce produit. Il y a une catégorie de personnes qui vont mieux à s'abstenir d'un tel régime et à trouver d'autres moyens de perdre du poids pour eux-mêmes. Il s'agit notamment des patients atteints de jade, car le chou élimine activement les liquides du corps, entraînant une grande charge sur les reins. Personne n'a également exclu l'intolérance individuelle, donc avant d'acheter un approvisionnement mensuel de chou, essayez-le et regardez la réaction du corps.

En présence des maladies suivantes du chou en mer, il est préférable de refuser:

• maladies thyroïdiennes (consultez votre médecin);
• maladie hémorragique;
• diathèse;
• urticaire;
• tuberculose;
• rhinite sous forme chronique;
• furunculose chronique;
• maladies du système digestif (consultez un médecin);
• pendant la grossesse et l'alimentation, l'utilisation du chou marin est souhaitable pour minimiser.

Si vous avez soudainement un nez qui coule ou un déracination, cela pourrait bien indiquer qu'il y a trop de chou de mer dans votre alimentation.

Recettes de chou de chou pour la perte de poids

Il y a beaucoup de recettes avec du chou pour la perte de poids, mais nous commencerons peut-être, avec le plus simple. Pour ce faire, vous aurez besoin d'une laminaria séchée trempée et lavée. Si vous l'essayez, cela semblera presque insipide. Il y a peu de plaisir à un tel repas, et lorsque vous changez le régime alimentaire en un calorie plus sain et plus faible, il est très important que la nourriture apporte de la satisfaction, soit savoureuse et belle. Le facteur psychologique joue un rôle colossal, donc beaucoup se séparent d'une alimentation stricte. Pour donner un goût, une telle lamaria est recommandée pour être assaisonnée avec du vinaigre de pomme naturel de préparation à domicile. Il s'agit d'un produit utile qui peut être utilisé non seulement dans la cuisson, mais aussi pour la préparation des cosmétiques pour les soins de la peau et des cheveux. Si un tel vinaigre n'a pas réussi à obtenir un tel vinaigre, volez le varech avec du jus de citron fraîchement pressé.

Quels plats pour diversifier un régime sur le varech:

1. Soupe du chou de mer - Nettoyez et coupez 3 pommes de terre et 1 carottes avec des cubes, hachez finement l'ampoule, préparez 300 g de varech irremplaçable trempé. Faire bouillir les pommes de terre et les carottes jusqu'à ce que la préparation presque complète, puis le sel, jette une feuille de laurier et quelques pois de poivre fragmenté dans une casserole, ajoutez du chou de mer (pour plus de commodité, il peut être coupé plus court). Réduire le feu au minimum et cuire encore 15 minutes. Pour le moment, faites un rôti d'oignon et ajoutez à la soupe. Servir avec de la crème sure et des herbes fraîches.
2. Depuis le chou de mer, cela peut être un plat délicieux et copieux. Prenez 1 cuillère à soupe. Riz cuit à la vapeur, 150 g de chou blanc haché et 300 g de varech. Faites frire le chou blanc dans de l'huile de tournesol dans une casserole avec des côtés hauts (de préférence le wok) afin qu'il devienne plus doux, versez le riz cuit à la vapeur, mélangez et faites frire pendant quelques minutes, en remuant constamment. Verser dans la casserole 2 cuillères à soupe. Eau (toujours 2 fois plus d'eau que le riz sec), le sel, ajouter des épices au goût et mettre le chou de chou haché sur le dessus. Couvrir d'un couvercle et cuire sur un feu minimum jusqu'à ce que le riz absorbe toute l'eau. Laissez le plat influencer pendant 10 minutes. Sous le couvercle, puis mélangez le plat d'accompagnement et servez.
3. La vinaigrette avec le varech est très savoureuse et inhabituelle. Faire bouillir des pommes de terre, des carottes et des betteraves, coupez-les avec de petits cubes et mettez-les dans une assiette profonde. Ajouter les concombres salés coupés en cubes et les algues en conserve là-bas, assaisonnez-vous d'huile végétale et de sel au goût.
4. Pour préparer une salade coréenne traditionnelle avec le varech, vous aurez besoin de 200 g d'algues séchées, 1 poivron, 1 poivre aigu, 1 oignon, 1 gousse d'ail, sauce de soja, huile végétale, ressource de pomme et graines de sésame. Faites tremper le varech dans l'eau, le tenant là-bas pendant 1 heure, puis le rincez et versez de l'eau bouillante. Faire chauffer l'huile végétale dans une casserole profonde et faire frire le poivre amer coupé par des bandes. Retirez-le avec une cuillère à fentes et jetez-le. Dans la même huile, faites frire l'oignon coupé par des demi-anneaux. Lorsqu'il devient translucide, ajoutez des bandes de poivron sucrées, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 10 minutes. Mettez les algues dans la poêle, assaisonnez de l'ail râpé, de la sauce de soja et du vinaigre. Saupoudrer de graines de sésame, mélanger, éteindre le feu et laisser infuser 1 h sous le couvercle. Servir sur la table chaleureusement.

Le chou marin est un produit efficace pour la perte de poids, mais seulement si vous observez la norme d'utilisation, et excluez également les produits gras et nocifs de votre alimentation.