چگونه زندگی جدید را شروع کنیم

یک آرزوی شگفت انگیز این است که یک زندگی جدید را شروع کنیم ، هر چند وقت یکبار به ذهن می آید و چند بار آن را فراموش می کنیم. دلایل زندگی جدید دلایل زیادی است ، از منفی ترین آنها - از دست دادن یک عزیز ، تا غیر منتظره ترین - قدردانی یا فقط لبخندهای یک رهگذر. در واقع ، این چندان مهم نیست که چرا تصمیم می گیرید زندگی جدیدی را شروع کنید ، مهم است که این خواسته را از دست ندهید و شروع به عمل کنید.

وقت آن است که زندگی جدیدی را شروع کنیم

جهان عظیم و پر از برداشت است ، شما فقط باید گامی به سمت ماجراهای جدید بردارید. خسته از چرخه معمول زندگی ، از پیش بینی وقایع و یک روال پایدار - ارزش دارد که در مورد شکل گیری عادات جدید فکر کنید. به هیچ وجه فرقی نمی کند که چند ساله باشید ، 22 یا 92 - همیشه آنچه هنوز امتحان نکرده اید وجود خواهد داشت. به خودتان اجازه دهید تغییر کرده و بهتر شوید.

زندگی را از یک ورق تمیز شروع کنید

چقدر خوب است که یک ورق خالی بگیرید و بنویسید ، یا خودتان چیزی بکشید. شما می توانید حداقل یک بسته ورق بنویسید و هر برگه بعدی که گرفته می شود تمیز باشد. با زندگی ، همه چیز کمی پیچیده تر است. افسوس ، حتی حرکت به یک شهر یا کشور دیگر نمی تواند زندگی جدیدی را تضمین کند. شهر ، کار ، محیط زیست واضح ترین تعریف زندگی شما نیست. این بسیار مهمتر است که چگونه دنیای درونی شما چگونه کار می کند ، آنچه در مورد آن فکر می کنید ، در مورد چه چیزی می بینید ، چه چیزی را می خواهید.

شروع به فکر متفاوت کنید. به خودتان اجازه دهید طیف جدیدی از احساسات ، احساسات را تجربه کنید. به عنوان مثال ، یک کتاب جدید را در یک ژانر غیر منتظره برای شما بخوانید. به چیزهای قدیمی با یک نگاه جدید ، نه یک "Scythe" ، بلکه به عنوان مثال "منزجر کننده" نگاه کنید. حتی در ناموفق ترین روز می توانید چیز خوبی پیدا کنید. هر دقیقه به دنبال این خوب باشید. آنچه افکار شما تنظیم شده است بستگی به آنچه برای شما اتفاق می افتد بستگی دارد. هرچه بیشتر به اتفاقات کوچکی که در اطراف شما رخ می دهد لبخند می زنید ، مثبت تر خواهید بود.

زندگی جدید خود را تصور کنید. شروع کار جدید بدون ارائه نتیجه نهایی دشوار است. در زندگی جدید به آنچه می خواهید فکر کنید. تصور کنید که چقدر دقیق تر: چگونه می خواهید به نظر برسید ، جایی که می خواهید زندگی کنید ، دوست دارید در محیط خود چه کسی را ببینید. مشکل اصلی افرادی که می خواهند زندگی یک ورق تمیز را شروع کنند ، نمی توانند تصور کنند که چه می خواهند. به خود اجازه ندهید که چنین اشتباهی مرتکب شود ، می تواند قبل از شروع زندگی جدید به یک مانع جدی تبدیل شود.

یک میل شدید نشان دهید. برای شروع زندگی از یک ورق تمیز ، باید آن را به شدت بخواهید. با حفظ خواسته های قبلی خود ، زندگی قدیمی خود را حفظ می کنید. به خودتان اجازه دهید چیز دیگری آرزو کنید. هرچه بیشتر بخواهید ، انرژی بیشتری برای تحقق رویاهای خود دارید.

یاد بگیرید که از آنچه دارید قدردانی کنید. هرگز اتفاق نمی افتد که مطلقاً همه چیز بد است ، همیشه حداقل کوچک است ، اما کمی خوب است. یاد بگیرید که از این غلات قدردانی کنید. اگر یاد نگرفتید که چگونه از آن قدردانی کنید ، پس افراد خوبی که دارید ، پس هرچه به دست می آورید ، لذت داخلی مناسبی را به شما نمی دهد.

چگونه می توان بعد از فراق زندگی جدید را شروع کرد

مردم ملاقات می کنند و بخشی می شوند ، و این طبیعی است. ناراحت نشو بگذارید نارضایتی ، عصبانیت و ناامنی در گذشته باقی بماند. با اطمینان به آینده نگاه کنید و به خودتان اجازه دهید خوشحال باشید.

1. مهلت های روشن برای رنج خود را تعیین کنید: یک روز ، سه ، شاید چند ساعت ، اما یک دقیقه دیگر. به خودتان اجازه دهید در رختخواب دراز بکشید ، بالش را با اشک ریخته ، به ملودرام های اشک آور نگاه کنید ، به آهنگ های غم انگیز گوش دهید. اما وقتی زمان تعیین شده منقضی می شود ، بلند شوید ، خود را تکان دهید و زندگی جدیدی را بدون به یاد آوردن اولی آغاز کنید.
2. به ترتیب در آپارتمان ، از چیزهای دوست پسر سابق خلاص شوید (به او بدهید یا آن را دور بیندازید). نه هدایا و نه عکس های مشترک چشم خود را به خود جلب نکرد. در غیر این صورت ، دائماً او را به یاد خواهید آورد.
3. خود را با تغییرات انجام دهید. شاید او موهای بلند شما را دوست داشته باشد ، و شما مدتهاست که می خواستید یک مدل موی کوتاه را امتحان کنید - وقت آن است که این کار را انجام دهید. و این کمک خواهد کرد ، من فقط می خواهم رنگ مو را تغییر دهم. نمی خواهید ظاهر خود را به طور اساسی تغییر دهید ، یک لباس یا کفش جدید خریداری کنید که تأیید واضح باشد که شما مقاومت ناپذیر ترین هستید.
4. وضعیت را تغییر دهید ، به استراحت بروید ، به مکان جدیدی بروید. با احساسات و برداشت های جدید اذعان کنید. برداشت های مثبت بهترین دستیاران در یک زندگی جدید هستند.
5. با دوستان و دوستان تماس بگیرید ، شاید شما کسی را برای مدت طولانی با کسی ندیده باشید. در مهمانی ها به سینما ، تئاترها بروید - تنهایی در چهار دیوار ، نه بهترین دستیار.
6. خودت را دوست داشته باش فرد اصلی زندگی شما همیشه با شما خواهد بود - این شما هستید. تا آنجا که ممکن است برای خودتان محافظت کنید. از یک زبان خارجی مراقبت کنید ، در سالن ورزشی ثبت نام کنید ، تا حد امکان بخوانید. هرچه دنیای درونی شما ثروتمندتر باشد ، زندگی شما جالب تر و متنوع تر است.

ما زندگی جدیدی را پس از طلاق شروع می کنیم

داستان طلاق برای همه متفاوت است. این می تواند ایده یا ایده شما از همسر باشد ، یا شاید شما به طور متقابل به او آمده باشید. شاید شما ده ها سال با هم زندگی کرده اید ، شاید چندین سال به طول انجامید. شاید شما بچه داشته باشید. یک راه یا روش دیگر ، تغییراتی در زندگی شما رخ داده است و سؤالات مهم در دستور کار ظاهر شده است: کجا باید بیشتر بروید؟ چه باید کرد؟ چگونه زندگی جدید را شروع کنیم؟ در هر صورت ، ناامید نشوید ، فراموش نکنید - زندگی ادامه می یابد.

1. بگذارید خودتان غوطه ور شوید. هنگام ازدواج ، شما به طلاق فکر نکردید ، اما این اتفاق در زندگی شما رخ داد. شما از احساسات غافلگیر هستید ، شاید غمگین باشید ، یا شاید "بال" جدیدی کسب کرده اید. در هر صورت ، به خودتان اجازه دهید این احساسات را زنده بمانید ، آنها را به طور کامل احساس کنید. همه چیز خوب را بخاطر بسپار ، لحظات بد را بخاطر بسپارید ، از اینکه در زندگی خود هستید متشکرم. با تشکر از این وقایع ، شما تجربه زندگی را به دست آورده اید ، چیز جدیدی آموخته اید. اما وقت زیادی را در این مورد هدر ندهید ، فراموش نکنید که جالب ترین انتظار برای شما در پیش رو است.
2. احساسات خود را درک کنید احساسات و عواطف قدیمی را به یک زندگی جدید نبرید ، آنها را پشت آستانه زندگی سابق بگذارید. صحبت کنید ، هرچه بیشتر بیان کنید ، در روح شما راحت تر می شود. چقدر با سکوت بودن ، پنهان شدن در زیر ماسک یک زن قوی ، فقط طوفان های روانی چندان بی ضرر نیستند. هرچه آنها را عمیق تر کنید ، قوی تر می خواهند بیرون بیایند. به این فکر کنید که چرا به مشکلات سلامتی نیاز دارید ، صحبت کردن و فراموش کردن بسیار صحیح تر است.
3. یاد بگیرید که خود را دوست داشته باشید. طلاق یک جمله نیست و حتی بیشتر این حکم نیست که چیزی برای شما اشتباه باشد. شما نباید خود را به خاطر این واقعیت که "به نوعی دوست ندارید" مورد توبیخ قرار دهید ، زیرا این اتفاق برای شما افتاد. خود را قدردانی کرده و دوست داشته باشید ، شما در کل جهان یکی هستید و دیگری نمی توانید پیدا کنید. لطفا خودتان را با چیزهای جدید لطفا ، مانیکور کنید ، مدل موهای خود را تغییر دهید ، از خود مراقبت کنید. هیچ رویدادی در زندگی شما نباید بر عزت نفس شما تأثیر بگذارد.
4. دوباره خود را باز کنید. به یاد داشته باشید که قبل از ازدواج چه چیزی را دوست داشتید ، پس از آن چیزی که به خاطر همسرتان امتناع کردید. شاید شما دوست داشتید به تئاتر بروید ، عصرها بکشید یا در حمام آواز بخوانید. شاید شما باید سعی کنید صبح موسیقی را روشن کنید و تحت ریتم های مورد علاقه آتش سوزی کار کنید. شما یک شخصیت چند وجهی هستید ، فقط باید اجازه دهید چهره های جدید باز شود.
5. بعضی اوقات فقط باید تنها باشید. یکی به معنای تنهایی نیست. تلاش نکنید تا یک رابطه جدید ایجاد کنید ، با خود بمانید. خود را بهتر یاد بگیرید ، یا شاید بخواهید دوباره خود را بسازید ، بگذارید این کار را انجام دهم. به آنچه در زندگی خود می خواهید فکر کنید ، این شما و هیچ کس دیگری نیستید. علایق شما چیست و چگونه عصرهای یکشنبه را دوست دارید. این زمان خوبی برای آشنایان جدید است ، حلقه ارتباطات خود را گسترش داده و آن را متنوع کنید.
6. بازآرایی کنید. پس از زندگی مشترک ، برخی از موارد می توانند به عنوان یادآوری ازدواج گذشته عمل کنند: گلدان ارائه شده ، با هم شمعدان های خریداری شده ، مهم نیست. برای تسهیل وضعیت عاطفی خود - از شر آنها خلاص شوید. اگر آنها برای شما به عنوان یک خاطره یا ایده آل برای فضای داخلی عزیز هستند - حداقل برای مدتی آنها را حذف کنید ، تا زمانی که احساسات ذوب شوند ، و آنها از یادآوری گذشته متوقف نمی شوند. اینها فقط چیزهایی هستند ، آنها را با چنین معنای بالایی وقف نکنید.

زندگی جدیدی را از فردا یا دوشنبه شروع کنید

تمایل به ریشه کن کردن یک عادت فجیع یا آموزش یک مورد جدید ، شروع به مسیر خودسازی ، اغلب برای فردا یا دوشنبه به تأخیر می افتد. اما مردم هرگز فکر نمی کنند که روز "فردا" در طبیعت وجود ندارد ، هر بار که از خواب بیدار می شوید ، همیشه "امروز". بنابراین ، اگر تصمیم دارید چیزی را در زندگی خود تغییر دهید ، اکنون شروع کنید. "اکنون" این بهترین زمان برای شروع است.

1. اهداف خود را تعیین کنید. بگذارید آنها نسبتاً انعطاف پذیر باشند ، اما به وضوح نشانگر جهت حرکت هستند. به عنوان مثال ، برای کاهش وزن به نظر می رسد بسیار دلپذیر از "من در 10 روز 5 کیلوگرم از دست می دهم"- در اینجا این در حال حاضر از تثبیت استفاده می کند.
2. برای اینکه ایده شما در مراحل ابتدایی خود بمیرد ، باید در 24 ساعت اول شروع به عمل کنید. به خود نشان دهید که اهداف شما جدی است و می خواهید به نتیجه مطلوب برسید.
3. تلاش نکنید تا به دیگران ثابت کنید که چقدر فوق العاده هستید ، از این واقعیت که تصمیم گرفتید شروع به تغییر چیزی در زندگی خود کنید ، افتخار نکنید. بگذارید آنها نتایج خود را ببینند. به یاد داشته باشید که یک عادت جدید در 21 روز تولید می شود ، بنابراین نباید بلافاصله خود را بارگیری کنید. لیستی از تغییراتی را که می خواهید در زندگی خود ایجاد کنید ، بنویسید ، اصلی را برجسته کنید و با آن شروع کنید. سپس به تدریج در طول لیست پیشرفت کنید. شما متوجه نخواهید شد که زندگی شما چقدر عظیم تغییر خواهد کرد.
4. با غلبه بر پیچیدگی در ابتدا ، یک معضل جدید بوجود می آید - چگونه نمی توان سفر را روی زمین آغاز کرد. تنبلی با کسی ، شخصی که با دریافت نتایج اول ، تداخل دارد ، آرام می شود و همه چیز به محافل او باز می گردد. بنابراین ، فراموش نکنید که خود توسعه یک فرایند مداوم است: شما از یک عادت بد خلاص می شوید ، دیگری را می گیرید ، به یک هدف می رسید ، یک هدف جدید را قرار می دهید. هرچه بیشتر روی خود کار کنید ، هر بار قدرت کمتری برای آن هزینه خواهید کرد.

ما یک زندگی جدید را شروع می کنیم - نکات روانشناس

بسیاری از افراد می خواهند زندگی جدیدی را آغاز کنند ، اما به دلایلی آنها موفق نمی شوند. آنها نمی دانند قدرت اراده را از کجا به دست آورند ، چگونه خود را انگیزه دهند ، و گاهی اوقات آنها حتی نمی فهمند که واقعاً چه می خواهند. بنابراین ، قبل از یک بیانیه جدی ، "من زندگی جدیدی را شروع می کنم" ، هنوز هم ارزش فکر کردن در مورد آنچه را که واقعاً می خواهید فکر می کنید. با قدم اول ، ما همچنان با اطمینان به سمت زندگی جدید قدم می زنیم.

1. لبخند یک لبخند صمیمانه نه تنها شما را تزئین می کند بلکه احساسات مثبت زیادی نیز به وجود می آورد. حتی اگر به نظر شما برسد که همه چیز بد است تا لبخند صمیمانه لبخند بزند ، احساس خواهید کرد که چگونه چیزی در درون شما می لرزد ، و جهان آنقدر خاکستری نشده است. به یاد داشته باشید ، افکار مادی هستند ، شما آنچه را که در مورد آن فکر می کنید جذب می کنید.
2. رویا برای شروع زندگی جدید - باید تصور شود ، هدف را تعیین کنید. شما باید به وضوح بدانید که برای چه چیزی تلاش می کنید ، ایده زندگی جدید شما چیست. در تلاش برای تحقق ایده های جدید ، اهداف ، تمایلات خود را تحقق بخشید - همه اینها شما را به یک زندگی جدید تبدیل می کند.
3. مانند افراد -فکر می کنید. درک چیز جدید همیشه در شرکتی که در آن درک و پشتیبانی می شود ، سرگرم کننده تر است. ما تصمیم گرفتیم کاری انجام دهیم ، مطمئن باشید که شما در خواست خود تنها نیستید. مطمئناً افرادی خواهند بود که عاشق رقصیدن هستند ، یا در کوهنوردی شرکت می کنند ، یا می خواهند یک زبان عجیب و غریب یاد بگیرند. آشنایان جدید به اطمینان بیشتر به سمت زندگی جدید کمک می کنند.

  چگونه زندگی جدید را شروع کنیم. ویدئو