چگونه از درگیری جلوگیری کنیم

تمام زندگی ما ، مانند بوم ، از روابط با افراد دیگر بافته می شود. در حقیقت تولد ، ما در دنیای عظیمی از مردم قرار می گیریم و از روزهای اول زندگی یاد می گیریم که با دیگران یک زبان مشترک پیدا کنیم. تجربیات و احساسات ناشی از وقایع خاص اغلب به درک تحریف شده از واقعیت کمک می کند. این تحریفات دلایل سوء تفاهم بین مردم و در نتیجه علل درگیری است. بنابراین ، برای اینکه زندگی خود را با آرامش و هماهنگ تر کنید ، باید به درستی بفهمید که درگیری چیست و چگونه می توانید از آن جلوگیری کنید. شاید شما به عنوان غیرقانونی ترین فرد روی کره زمین تبدیل نشوید ، اما به هر حال ، شما مطمئناً می دانید که در یک وضعیت خاص چه کاری انجام دهید.

درگیری چیست

از بسیاری از تعاریف ، می توان نتیجه گرفت که درگیری تضاد دو یا چند حزب است که با صدای بلند گفته شد. درگیری از ابتدا بوجود نمی آید ، اما از مراحل پی در پی ساخته شده است ، یعنی:

• اولین مورد اختلاف در نظرات در مورد یک یا دلیل دیگر است ،
• دوم بیانیه مستقیم اختلاف نظر وی با نظر مخالف ،
• سوم ، یک رویارویی مستقیم ، یک مبارزه آزاد است.

از یک سو ، درگیری وضعیت نامطلوب است که باید از آن جلوگیری کرد و در صورت بروز - هرچه سریعتر از بین برود. از طرف دیگر ، وضعیت درگیری به شما امکان می دهد تا از سمت وقوع نگاه کنید ، به شما امکان می دهد نقطه مقابل بینایی را بشنوید. برای اینکه این درگیری باعث تهدید شکاف روابط خاص نشود ، باید بتواند از حریف خود پیروی کند و بشنود ، شاید او واقعاً درست باشد.

دلایل درگیری

درک علل درگیری نه تنها می تواند به رفتار مؤثر در آن کمک کند بلکه از عوارض وضعیت نیز جلوگیری می کند. روانشناسان دلایل مختلفی را که در بروز درگیری نقش دارند ، شناسایی می کنند.

1. فقدان اطلاعات در مورد شی مورد بحث و یا کیفیت آن نیست.
2. درک ذهنی از اوضاع اختلاف بین وقایع واقعی و نگرش شخصی نسبت به آنها است.
3. مشکلات در ارتباطات-همان کلمات را می توان توسط افراد مختلف متفاوت درک و تفسیر کرد.
4. عدم تطابق رفتار مورد انتظار و واقعی حریف.
5. تفاوت در ارزش ها- تفاوت در علایق ، رفتار و اهداف.
6. مکان در مراحل مختلف نردبان اجتماعی یا رسمی.
7. کمبود قابلیت های مالی.
8. ناسازگاری ادعاهای طرفین و عدم توانایی در برآورده کردن آنها.

چگونه از درگیری جلوگیری کنیم

غالباً شرکت کنندگان در این درگیری توجیه می کنند که آنها این کار را نکردند ، که او مقصر همه چیز بود ، یا او به چیزی گوش نمی داد ، شروع به فریاد زدن و غیره کرد. بنابراین ، آنها سعی می کنند از خود محافظت کنند و تصور نمی کنند که آنها می توانند کاملاً از درگیری جلوگیری کنند. اگر "تحریک کننده" درگیری نیستید ، طرف بزرگسالان خود را نشان دهید - آن را ادامه ندهید.

چگونه از درگیری در محل کار خودداری کنیم

بیشتر زندگی ما در محل کار اتفاق می افتد ، با کارمندان و ارتقاء و موارد دیگر ارتباط برقرار می شود. بنابراین ، درگیری در محل کار می تواند در چندین هواپیمای ایجاد شود - اینها درگیری با مافوق و درگیری با همکاران کار است.

برای جلوگیری از درگیری با مقامات ، باید به چندین قانون رعایت کنید:

1. فراموش نکنید که رئیس "همیشه درست" است ، و اگر او هنوز اشتباه کرده است ، نباید از نظر عاطفی بیش از حد واکنش نشان دهید. رئیس شما را به عنوان یک کارمند الزامات می کند و اگر می خواهید به کار در آنجا ادامه دهید ، باید این الزامات را برآورده کنید.
2. اگر رئیس به دلیل بد بودن او به همه شما فریاد زد ، خود را مهار کنید. و اگر نمی فهمید دلیل آن چیست (اگر از طرف شما تمام وظایف به درستی انجام می شود) ، به آن بروید و در یک فضای آرام ، بدون اینکه صدای خود را بالا ببرد ، بدانید که اشتباه شما چیست.
3. قبل از مقامات بازی نکنید. روابط باید کاملاً حرفه ای باشد ، در غیر این صورت می تواند نه تنها منجر به درگیری با رئیس بلکه با کارمندان شود.
4. حق خطا را تشخیص دهید. هم شما و هم رئیس خود مردم هستید و مردم تمایل به اشتباه کردن دارند. با ترس های غیر ضروری از جو فرار نکنید.
5. در مورد رفتار رئیس با کارمندان ، حتی در یک محیط غیررسمی بحث نکنید. شما هرگز نمی دانید که کلماتی که می گویید در کجا و در چه منظر قرار دارند.

در مورد درگیری در تیم ، همه چیز در اینجا کمی پیچیده تر است ، زیرا علاوه بر مؤلفه حرفه ای ، روابط شخصی نیز وارد می شود. هرچه تیم بزرگتر باشد ، نظرات بیشتر و نه تنها حرفه ای. بنابراین ، تاکتیک های رفتار باید به خوبی فکر شود.

1. بیشتر اوقات لبخند بزنید ، سعی کنید چیزهای خوبی را در همه چیز پیدا کنید. این نه تنها از تعداد مشخصی از درگیری ها محافظت می کند ، بلکه به زندگی نیز کمک می کند.
2. اگر یک کارمند با دیدگاه حرفه ای شما با تجربه عالی در این زمینه موافق نیست ، از او در تن های آرام بخواهید تا علت اختلاف نظر خود را توضیح دهد. با فهمیدن دلیل ، حرکت کردن در اوضاع یا تشخیص عدم تجربه خود یا حل مسئله با خصومت شخصی برای شما ساده تر خواهد بود.
3. اگر درگیری بر اساس خصومت شخصی بوجود آمد ، سعی کنید مکالمه را با لحن آرام انجام دهید و رابطه با همه را در چشمان خود پیدا نکنید ، این کار را به تنهایی انجام دهید.
4. اگر یک فضای پرتنش در تیم سلطنت کند و آنها سعی کنند شما را با چیزی قلاب کنند تا شما را به عواطف برساند-تسلیم نشود ، پرخاشگری بهترین مشاور نیست.
5. طرف نقاشی را در نظر نگیرید ، هرگز نمی دانید که چگونه می تواند در چند روز تغییر کند و شاید در چند ساعت.
6. سعی کنید روابط کاری با کارمندان را حفظ کنید - این برای کار مؤثر مهم است.

چگونه از درگیری با دوستان خودداری کنیم

همه ما خیلی خوب می دانیم که هیچ دوستی وجود ندارد و اگر خوش شانس باشید ، و آنها شما را احاطه کرده اند ، احتمالاً شما را برای چیزی ارزش قائل هستید و بنابراین برای آنها ارزش قائل هستید. بنابراین ، برای جلوگیری از نزاع های غیر ضروری ، برخی از نکات روانشناسان باید در نظر گرفته شود.

1. شما نباید بیش از حد به نظرات جزئی به شما پاسخ دهید. قبل از پاسخ دادن ، حداکثر 10 و در بازدم ، به این فکر کنید که آیا پاسخ دهید.
2. اگر دوست شما واقعاً می خواهد نزاع کند ، و شما این خواسته را از هر یک از عبارات او جلب می کنید ، سعی کنید از درگیری دور شوید. برای یادآوری مسائل مهم ، یک تماس فوری ، یک مشکل حل نشده ، گاهی اوقات حفظ دوستی بسیار مهم است.
3. اگر اجتناب از آن امکان پذیر نبود ، و درگیری از قبل آغاز شده است - سعی کنید با نظر دوست خود موافقت کنید. با دیدن اینکه آنها با او موافق هستند و هیچ کس در تلاش نیست تا او را متقاعد کند ، او به سادگی علاقه ای به ادامه درگیری نخواهد داشت.
4. یکی از دستیاران مهم در شرایط درگیری ، توانایی صحبت با آرامش است. با یک دوست بنشینید و با آرامش در مورد مشکلی که بوجود آمده است صحبت کنید ، از طرف های مختلف به آن نگاه کنید و راه حلی را انتخاب کنید که هر دو شما را ترتیب دهد.
5. قبل از شرکت در یک درگیری خاص ، به آنچه گران تر برای شما است فکر کنید - دوستی یا فرصتی برای اثبات پرونده خود.

چگونه از درگیری در روابط خانوادگی جلوگیری کنیم

خانواده مهمترین چیزی است که در زندگی ما وجود دارد. او ما را از لحظه تولد ما احاطه کرده و تمام زندگی من را همراهی می کند. متأسفانه ، نه زندگی در زیر یک سقف و نه فاصله - آنها قادر به جلوگیری از درگیری هستند. بعید است که درگیری ها از کل زندگی خانوادگی محروم شود ، اما در صورت تمایل ، تعداد آنها را کاهش می دهد.

چگونه از درگیری با والدین جلوگیری کنیم

1. اگر احساس می کنید تحریک شده ، زخم یا از تعادل خارج شده اید - بازدم و آرام شوید. با پاک کردن ذهن خود از جوشیدن احساسات ، شما بسیار بهتر خواهید بود که مشکلات این وضعیت را درک کنید.
2. اگر شکایات به شما بیان شده است ، بدون اینکه سخنران را قطع کنید ، به آنها گوش دهید. نه تنها احساسات خود را کنترل کنید ، بلکه کلماتی را که می گویید نیز کنترل کنید. کلمه ای گفته شده در آن مکان (یا ناموفق) به نفع شما قابل استفاده نیست.
3. با ارزیابی معقول اوضاع ، دریابید که در کجا اشتباه می کنید و والدین شما در کجا اشتباه می کنند. از اعتراف به اشتباهات خود نترسید.
4. صدای خود را بلند نکنید ، به والدین خود اجازه دهید درک کنند که رابطه شما با آنها برای شما مهم است.
5. کینه ای نکنید ، عدم موفقیت را ترک نکنید ، آنها توانایی از بین بردن روابط از داخل را دارند. هم با خود و هم با پدر و مادر صریح و صادق باشید.
6. روحیه و وضعیت سلامتی را نه تنها از نظر خود بلکه والدین خود در نظر بگیرید ، همه ما مردم هستیم و همه در خلق و خوی تغییراتی داریم. خودخواه نباش

چگونه از درگیری با کودکان جلوگیری کنیم

1. هر وقت فرزند شما ، همانطور که فکر می کنید ، التماس می کند - درگیری - به آنچه انجام می دهد فکر کنید. اغلب اوقات علت درگیری ، عدم توجه بی نظیر والدین است.
2. برای کودکان بسیار مهم است که احساس کنند که چگونه با آنها رفتار می شود. اگر او از او بخواهد چیزی بخرد: توجه او را تغییر دهید یا همانطور که ممکن است با جزئیات بیشتری توضیح دهید ، چرا نمی توانید این کار را انجام دهید. در غیر این صورت ، کودک نگرش بی تفاوت نسبت به او احساس خواهد کرد ، که مطمئناً منجر به درگیری دیگری خواهد شد.
3. هر زمان ممکن با فرزندان خود صحبت کنید ، این به شما کمک می کند تا در مورد خواسته ها ، ترس ها ، روحیه آنها اطلاعاتی کسب کنید. و این به جلوگیری از تانترم با احساسات منفی زیادی کمک می کند.
4. از انتقاد شدید کودکان خودداری کنید. مطمئناً وقتی به شما می گویند بد هستید ، ناخوشایند هستید. اگر فرزند شما در چیزی اشتباه کرده است ، و او را به عنوان اظهاراتی کرده است ، توضیح دهید که چگونه بهتر شود.

چگونه می توان از درگیری با نیمه دوم جلوگیری کرد

1. با احترام با نیمه دوم ، علایق ، سلیقه ها ، ترجیحات و غیره با احترام رفتار کنید.
2. شما همانطور که او عاشق او شدی ، سعی در بازسازی او ندارید.
3. فراموش نکنید که در این رابطه دو نفر از شما وجود دارد ، آن الزاماتی را که نمی توانید برآورده کنید ، ارائه ندهید.
4. اخلاص یکی از مهمترین کلیدهای روابط موفق است.
5. قبل از توهین ، به آنچه در واقع به شما می گوید فکر کنید ، شاید این فقط خستگی از یک روز کاری باشد ، یا شاید این گرسنگی باشد.
6. با کمک یک زنجبیل می توانید خیلی بیشتر از شلاق دریافت کنید. بیشتر اوقات ستایش می کنید و گهگاه شما را به یاد آنچه باید انجام شود یادآوری می کنند.
7. شما و نیمه دوم شما مردم هستید و همانطور که می دانید افراد با نوسانات خلقی مشخص می شوند. این را برای او و خود ببخشید. انتظار رضایت فوری از خواسته های خود را ندارید ، به خصوص اگر در روح نباشد.
8. آنها متوجه شدند که محبوب در تلاش است تا درگیری را آغاز کند ، آن را به شوخی انجام دهد ، این کار توجه او را به چیزی دلپذیر انجام نمی دهد. بوسه یا گفتن چیزی محبت آمیز.

  چگونه می توان از درگیری جلوگیری کرد. ویدئو