نحوه خلاص شدن از مجتمع ها. چگونه می توان از یک مجتمع فرومایه خلاص شد. روش ها و وسیله ای که با استفاده از آن می توانید از مجتمع ها خلاص شوید.

در همه زمان ها ، نمایندگان بشر به دنبال شاد و موفق بودند. پنهانی نیست که نیروی محرک اقدامات و اقدامات ما درک ذهنی از موقعیت های مختلف است. برای دستیابی به تحقق اهداف آنها ، ضمن حفظ تعادل ذهنی ، با عزت نفس مثبت کمک می کند. روانشناسان معتقدند که اغلب نوروز ، که تا یک درجه یا درجه دیگر افراد مختلفی هستند ، مجموعه ای از فرومایگی نهفته است. با خلاص شدن از شر آن می توانید موانع دستاوردهای زندگی را از بین ببرید.

محتوا

چگونه می توان از مجتمع ها خلاص شد: نظریه مجموعه فرومایگی

تأثیر احساسات روانی حرکتی یک شخص بر رفتارهای چاه و رفتار او قرن ها به دانشمندان علاقه مند است. مجتمع فرومایه ، که به معنای فرومایگی شخصی آشکار می شود ، همراه با ایمان به برتری دیگران ، باعث کاهش کیفیت زندگی در بسیاری از افراد شد. چنین اختلال می تواند بسیار خطرناک باشد - به همین دلایل ، امتناع از شادی های ارتباطات ، افسردگی بی شماری ، در موارد شدید ، تا زمان ایجاد خلق و خوی خودکشی ، مشاهده می شود.

برای اولین بار ، روانکاوی اتریش آلفرد آدلر زندگی روزمره را توصیف و معرفی کرد. او معتقد بود كه كاهش عزت نفس در اوایل كودك شروع می شود ، هنگامی كه كودك برای اولین بار با ناتوانی در تحقق تمام خواسته های خود روبرو می شود و می فهمد كه توانایی های وی بی پایان نیست. طبق نظریه مجموعه فرومایگی ، توانایی های جسمی بدن و همچنین نگرش های اخلاقی به دست آمده در روند آموزش و تعامل با افراد دیگر ، به عنوان محدود کننده رفتار عمل می کنند. در نتیجه ارتباط بین کودک با والدین و اقوام و همچنین دوستان و مربیان ، مجتمع ها تشکیل می شوند. علل وقوع آنها ممکن است هرگونه تبعیض ، صدمات صمیمانه و شکست در اجرای برنامه ها باشد.

نحوه خلاص شدن از مجتمع ها: ما دلایل ظاهر آنها را درک می کنیم

اغلب دلیل ظاهر مجتمع ها عبارتند از:

انواع مختلفی از ناتوانی های جسمی ؛
افزایش حضانت بدون توانایی تصمیم گیری به طور مستقل ؛
عدم حمایت و انتقاد مداوم ؛
عدم توجه والدین.

بعضی اوقات ، از بهترین انگیزه ها ، افراد قابل توجه برای کودک بر نقاط ضعف او تأکید می کنند و می خواهند او رفتار خود را تغییر داده و بهبود بخشد. با بزرگ شدن در بزرگسالی ، چنین شخصی می تواند علل شکست های خود را تجزیه و تحلیل کند. غالباً والدین انتظارات و جاه طلبی های غیر واقعی خود را بر روی کودکان ارائه می دهند و مسئولیت بیش از حد مسئولیت در آنها را تشکیل می دهند. کودک قادر به پیروی از انتظارات خود نیست ، کودک استرس قدرتمندی دریافت می کند - نتیجه ظاهر انواع مجتمع ها است.

تشکیل یک مجموعه فرومایگی می تواند به شرح زیر باشد:

در سن سه یا چهار سالگی ، کودک نصب اساسی نمونه پیچیده را دریافت می کند ، "دندانهای من کج است". او بر اساس اعتقادات خود توسط والدینش در او القا می شود كه كودك كامل بسیار مطیع تر ، زیباتر یا باهوش تر از او است.
علاوه بر این ، در سن 4-11 سالگی ، نصب ثابت است-این "دندان" می تواند خود را با کلمات و اقدامات افراد مختلف یادآوری کند. در این دوره ، برای کودک ، نظرات دیگران بسیار قابل توجه می شود ، در نتیجه ، او سعی می کند اشکال خود را پنهان کند. به موازات او ، تصویری از تصویر شخصی "ایده آل" ، اما غیرقابل دستیابی را تشکیل می دهد.
با موفقیت کودک ، نصب این مجموعه توسط وی تعمیم داده می شود و متعاقباً به سطح جدیدی تغییر می یابد. در این دوره ، حمایت والدین بسیار مهم است. در غیر این صورت ، نوجوان به شرح زیر است-"من به دلیل دندانهای کج خود به سختی می توانم کسی را خوشحال کنم."

این مجتمع ها با گذشت زمان می توانند تثبیت شوند و خود را در طول زندگی یادآوری کنند. نتایج شک و تردیدها در کمال خود با هرگونه شکست و از دست دادن توضیح داده می شود و توجیه می شود - یک مصاحبه ناموفق ، جدا شدن با یک شریک زندگی ، در حالی که دلایل واقعی خیلی صالح نیست یا حسادت غیرقابل توصیف در نظر گرفته نمی شود. دلایل زیادی برای چنین عزت نفس پایین و وقوع مجتمع ها از جمله دندانهای بدنام ، گوش های بیرون زده ، وزن اضافی ، سینه های خیلی کوچک یا بزرگ ، کندی ، کمبود عقل سریع وجود دارد.

نحوه خلاص شدن از مجتمع ها: علائم را شناسایی کنید

در کودکی ، بازی راهی برای تحقق خواسته های او است - کودک محدودیت های مختلفی را در تخیل خود جبران می کند و نقش های مختلفی را از دست می دهد. در آینده ، با رسیدن به بزرگسالی ، شخص دیگر از بازی های کودکان راضی نیست. در اجرای نیازهای مجتمع فرومایه تشکیل شده ، فرد می تواند چندین روش را انتخاب کند. بازی های بزرگسالان ممکن است شامل نیاز به بازپرداخت افراد در اطراف افراد - بستگان یا همکاران باشد. علاوه بر این ، برخی از افراد ، مانند کودکان ، ترجیح می دهند خود را در دنیای تخیل درگیر کنند. به بازی های رایانه ای ، خواندن کتاب و تماشای برنامه های تلویزیونی بی پایان ، به راحتی می توان از زندگی روزمره منحرف شد.

غالباً تمایل به پرخاشگری به دلیل پیچیده ای از فرومایگی در مردان است ، به این دلیل که در کودکی پسر برای "تیراندازی" نمایشنامه ای بازی نکرد. در این حالت ، بهتر است پرخاشگری را در "جنگ" حل کنید تا آن را به محیط خود هدایت کنید. بیشتر اوقات ، روانشناسان سرکوب شدید شخصیت کودک در کودکی را منشأ تمایل به خشونت می نامند. اول از همه ، مجتمع فرومایه مبتنی بر ترس است - ترس از نقص ، دوست داشتن و رد کردن ، به تنهایی. در سطح ناخودآگاه ، تجربه تجربیات به ترس از مرگ کاهش می یابد.

نحوه خلاص شدن از مجتمع ها: ما تظاهرات را مطالعه می کنیم

یک مجموعه فرومایه می تواند خود را با یک "دسته" از احساسات و مظاهر ناخوشایند آشکار کند.

علائم اصلی مجموعه فرومایگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

بیگانگی از اطرافیان و تمایل به انزوا - در صورت وجود این اختلال ، شخص از برقراری ارتباط ، به ویژه شرکت های پر سر و صدا جلوگیری می کند ، زیرا او مطمئن است که او چیزی برای نشان دادن خود ندارد و می ترسد خیالی یا واقعی خود را نشان دهد کاستی ها و متفکر باشید.
رفتار نمایشی با هدف جلب توجه و همچنین سازگاری اجتماعی ضعیف ، احساس تنش مداوم. این رفتار ارتباطات را به میزان قابل توجهی پیچیده می کند.
جستجوی دقیق برای اشتباهات خود. فرد بدنام مطمئن است که او قادر به جلوگیری از محاسبات اشتباه نیست ، بنابراین او دائماً به عقب نگاه می کند ، در گذشته گیر کرده و درگیر خود است. کاستی های موجود به عنوان دلایلی برای محرومیت از احتمال موفقیت در آینده است - در نتیجه ، او روابط دوستانه و عاشقانه محکوم به شکست را در نظر می گیرد.
افزایش آسیب پذیری و افزایش حساسیت به عنوان یک واکنش محافظتی نسبت به بی ادبی دیگران. "شوخی" های کاملاً بی ضرر ، و همچنین انتقاد سازنده ، شخصی که با مجتمع ها پر شده است ، به طور حاد بیشتر درک می کند ، بسیار سخت تر تجربه می کند.
در حضور مجتمع ها ، عزت نفس عمومی به دلیل تمرکز روی کاستی ها ، به طور قابل توجهی رنج می برد ، شخص عملاً "جنگل پشت درختان" را نمی بیند بدون اینکه متوجه شایستگی های خود شود. به نظر می رسد که دیگران در توانایی ها و استعدادهای ذهنی از او به طور قابل توجهی فراتر می روند ، هنگام انجام هر مشاغل ، او پیش از شکست است. افرادی که دارای مجموعه ای از فرومایگی هستند ، از امکانات خودآگاهی و همچنین رقابت جلوگیری می کنند ، زیرا آنها سعی می کنند همیشه در سایه ها بمانند و نمی خواهند قدرت خود را امتحان کنند. جای تعجب آور نیست که ساخت یک حرفه و خودآگاهی در چنین مواردی تا حد زیادی دشوار است.
یک نگرش مبهم به تعارف - در حضور مجتمع ها ، هر ستایش به نظر می رسد غیرقابل تحمل و درک شده با بی اعتمادی ، حتی اگر دلایل واقعی داشته باشند. بعضی اوقات برای افرادی که دارای مجتمع فرومایه هستند ، تعارف می تواند به عنوان تنها راه افزایش عزت نفس پایین عمل کند. این پدیده ها اثر منفی بر روند ارتباطات می گذارد.

نحوه خلاص شدن از مجتمع ها: ما علائم را تجزیه و تحلیل می کنیم

انسان در اصل "حیوان اجتماعی" است. اگر او از غوطه وری در دنیای توهمات راضی نباشد ، با ظهور علائم یک مجتمع فرومایه ، سعی می کند به نوعی خود را در زندگی روزمره تحقق بخشد. از اینجا آنها می توانند بیرون بیایند:

مظاهر برتری و استکبار ؛
عادت رضایت از تجربیات ، غرق شدن آنها با الکل.
تمایل به محاصره خود با اشیاء گران قیمت و وضعیت و همچنین به یک سبک زندگی شدید.

با این وجود ، بسیار توصیه می شود که انرژی را به یک جهت صلح آمیز هدایت کنید و اقدامات مخرب بلکه مخرب را تحقق بخشید. به یک معنا خاص ، مجتمع فرومایگی توسط خود طبیعت ارائه می شود تا شخص را به پیشرفت و تغییر زندگی برای بهتر ترغیب کند. در عین حال ، یک دایره شرور مشاهده می شود - همراه با احساس فرومایگی ، ناتوانی و گناه می تواند در بروز تغییرات دخالت کند ، زیرا اقدامات واقعی نقاط ضعف ما را نشان می دهد. تحت تأثیر مجتمع ها ، فرد می ترسد از ترس از اشتباهات و "ناسازگاری" به دست آمده در نتیجه ، هرگونه اقدامات تولیدی را برای تحقق خود انجام دهد. در رویارویی با روندهای متضاد ، شخصی که توسط مجتمع ها کاهش می یابد می تواند به شدت برسد و به افسردگی جدی برسد.

نحوه خلاص شدن

مجتمع های ما تفاوت بین تصویر واقعی و ایده آل "من" است. در این حالت ، یک تصویر جمعی "جلو" برای نشان دادن به دیگران ساخته شده است. در صورت عدم اعتماد به نفس ، شخص می ترسد جوهر واقعی خود را نشان دهد و در معرض دید باشد. از این رو احساس تنش و اضطراب مداوم. افرادی که از ظاهر خود ناراضی هستند می توانند لباس و تازه کار مواد آرایشی را خریداری کنند ، بدن را در سالن های بدنسازی خسته کنند ، دوباره و دوباره به یک جراح پلاستیک تبدیل شوند. شدید دیگر - وقتی شخصی با مجتمع و ترس معتقد است که او فرصتی برای کنار آمدن با کاستی های خودش ندارد و بی سر و صدا رنج می برد. با این وجود ، امکانات برای از بین بردن این مشکل وجود دارد.

نحوه خلاص شدن از مجتمع ها: مراحل خاص

روانشناسان خاطرنشان می کنند که در حضور مجتمع ها اوضاع به هیچ وجه ناامید کننده نیست. هرکسی این فرصت را دارد که زندگی خود را با هوش خود بسازد ، از جمله استفاده از مجتمع های موجود به عنوان محرک های قدرتمند برای خودسازی.

در عین حال ، برای خلاص شدن از مجتمع هایی که مانع زندگی شما همانطور که دوست دارید ، می توانید اقدامات واقعی زیر را انجام دهید:

اول از همه ، برای پیروزی در مجتمع ها ، لازم است از شر ایده آل دست نیافتنی خلاص شوید. شما نباید خود را با شخصیت های براق ایده آل با ظاهری بی عیب و نقص مقایسه کنید ، و در واقع با کسی-مجموعه ای از فرومایگی به کمبودهای خیالی کمک می کند تا در مقایسه با آن مقایسه شود ، در نتیجه ، وضعیت علاوه بر این نیز تشدید می شود.
برای پذیرش فردیت خود همانطور که هست ، و یاد بگیرید که اول از همه را به شکلی جزئی جزئی دوست داشته باشید. در مورد یک مجتمع فرومایه ، این کار به یک خودشیفته تبدیل نمی شود ، با این وجود اگر شخصی از خود قدردانی کند و آن را جذاب می داند ، دیگران به او می رسند.
با داشتن نقص و عادت به این وضعیت ، می توانید تصویر را ارزیابی کرده و اولویت ها را به روشی جدید قرار دهید. در این حالت ، می توان درک کرد که واقعاً مهم است.
با توجه به تحقق مرحله قبل ، ممکن است تمایل به تغییر هر چیزی در خود و رفتار آنها به منظور ساده تر کردن ارتباط با افرادی که با آنها پیچیده بودند ، وجود داشته باشد. شاید شما بخواهید روی شخصیت خود کار کنید (از اضطراب بیش از حد و خیالی خلاص شوید) ، یا می خواهید به روشی جدید احساس کنید ، پیدا کردن و احساس مزایای سن ، وزن و اندازه ، زنانگی و نگرش را پیدا کنید. ارزش انتخاب چندین زمینه را دارد که در آن قصد دارید اقدامات خاصی را انجام دهید.
برای خلاص شدن از شر مجتمع فرومایه ، باید اهداف قابل دستیابی را در کار بر روی ویژگی هایی که در شما دخالت می کند تعیین کنید. سپس باید کار را به مراحل خاص کوچک تقسیم کنید و مطابق با آنها در مراحل انجام دهید.
برای زندگی با ایمان در آینده لازم است که به بهترین وجهی تنظیم کنیم. یک نگرش مثبت و لبخند باعث ایجاد اعتماد به نفس در ارتباط می شود و به دیگران کمک می کند تا به قدرت شما اعتقاد داشته باشند.
برای خلاص شدن به تدریج از مجتمع ها ، فراموش نکنید که خود را برای هرگونه دستاوردی ستایش کنید. بگذارید آنها کوچک باشند ، اما برای شما بسیار مهم هستند.

روانشناسان اطمینان می دهند که مجتمع ها فقط ترس از خودآگاهی ، از جمله در یک حرفه و همچنین روابط با جنس مخالف را پوشش می دهند. در چنین مواردی ، مجموعه فرومایگی مبتنی بر این واقعیت است که شخص از موفقیت می ترسد و دلیلی برای جلوگیری از آن پیدا می کند. برای انجام این کار ، ذهن ناخودآگاه نقص های آشکاری را پیدا می کند ، که می تواند برای همه شکست ها سرزنش شود. با انجام خواسته های واقعی خود ، می توانید از مجتمع ها به طور جدی و برای همیشه خلاص شوید.

چگونه از مجتمع ها خلاص شویم