تمرینات ورزشی تنفسی برای کودکان. ژیمناستیک تنفسی برای کودکان Strelnoye. نحوه ساخت ژیمناستیک تنفسی زمانی که لکنت، برونشیت، آدنوئید ها در کودکان

تنفس فرآیند اصلی بدن انسان است، به ویژه برای یک کودک کوچک. این بچه ها و کودکان سن پیش دبستانی است که سیستم تنفسی هنوز هم ضعیف توسعه یافته است و دائما حساس به حمله ویروس ها و عفونت های مضر است. از این رو افزایش تعداد سرماخوردگی، شناسایی پاتولوژی های سیستم تنفسی. همه اینها نیاز به استفاده از درمان دارویی دارد که همیشه توجیه و مفید نیست، زیرا منجر به عوارض مختلف می شود. در این مورد، ژیمناستیک تنفسی برای کودکان سن پیش دبستانی می تواند کمک بزرگی داشته باشد، که بدن های ضعیف سیستم تنفسی کودک را تقویت می کند، کودک را به درستی نفس می کشد و به پیشگیری عالی از سرماخوردگی تبدیل می شود.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان باید بخشی اجباری زندگی خود را در خانه و در یک موسسه پیش دبستانی باشد. انجام تمام مجموعه ای از تمرینات در فرم بازی، شما نه تنها می توانید کودک را بهبود ببخشید، بلکه همچنین توانایی های متعدد خود را نیز توسعه دهید.

در این مقاله، ویژگی های ژیمناستیک تنفسی را در نظر می گیریم، ما مجتمع های تمرینات ژیمناستیک تنفسی را برای کودکان سنین مختلف ارائه می دهیم، همچنین تمرکز و هدف روش های Strelnoye را ذکر می کنیم.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان - برای سلامتی آنها سودمند است

ژیمناستیک تنفسی ورزش های درمانی یا بلند است که کودکان اغلب بیمار منصوب می شوند و برای کمک به تقویت سیستم تنفسی کودک، در پیشگیری از سرماخوردگی های مختلف و آسیب های سیستم تنفسی طراحی شده اند. سیستم تنفسی کودک بسیار شکننده و زخمی شده است. با توجه به سن، هنوز هم به طور کامل شکل نمی گیرد و با مسیرهای کاملا باریک متمایز است. غشاء مخاطی بسیار ملایم است و حتی از کوچکترین گرد و غبار به التهاب سریع منجر می شود، که در راه سقوط، آنها را آزار می دهد و حتی آن را می سازد. این منجر به تنفس دشوار در یک کودک می شود.

تنفس نادرست کودک منجر به این واقعیت می شود که مقدار زیادی از اکسیژن در بدن آن وجود دارد و دی اکسید کربن به طور کامل خروجی نیست. این امر می تواند باعث ایجاد بیماری ها و پاتولوژی های مختلف شود که بعدا باید با دارو درمان شود. کودک سبک وزن هنوز هم بسیار کوچک است و نیاز به اکسیژن بزرگ است، بنابراین بسیار مهم است که کودک خود را به درستی و به خوبی نفس بکشید. علاوه بر این، کوچکترین بچه ها تمرینات تنفسی را در قالب بازی آموزش می دهند، که مطمئنا علاقه مند به کودکان مورد علاقه و بی قرار خواهد بود.

علاوه بر این، ژیمناستیک تنفسی به تقویت کلی ایمنی کودک کمک خواهد کرد. این یاد می گیرد که یک بینی را نفس بکشد، قفسه سینه را به طور کامل گسترش دهید و ریه ها را از دی اکسید کربن پاک کنید. این به یک ضربه کوچکتر در خون ویروس های بیماریزا و باکتری کمک خواهد کرد. پیچیده به درستی انتخاب شده به یک کمکی عالی برای کودکان پرخطر تبدیل خواهد شد که می توانند یاد بگیرند که چگونه آرام شوند، قادر به کنترل رای خود خواهند بود.

انواع اصلی ژیمناستیک تنفسی برای کودکان

امروزه تعداد زیادی از تکنیک های خاص نویسنده طراحی شده است که با هدف تقویت بدن و ایمنی کودکان، جلوگیری از سرماخوردگی کودکان به طور خاص پیش دبستانی با استفاده از تمرینات راست ژیمناستیک تنفسی است. در اینترنت، شما می توانید تعداد زیادی از بررسی ها را در مورد این یا این روش پیدا کنید، که بیشتر آنها مثبت هستند و اجازه می دهد تا اطمینان پاک به اطمینان در مورد اثربخشی ژیمناستیک تنفسی به طور کلی و در مورد امکان یادگیری فرزند شما قوانین اساسی نفس كشيدن. در میان تکنیک های اصلی، شما می توانید موارد زیر را انتخاب کنید:

• ژیمناستیک تنفسی توسط A.N. Strelnikova؛
• ژیمناستیک تنفسی توسط KP بوتوکو؛
• ژیمناستیک تنفسی بر اساس تمرینات یوگا.

برای توسعه نرمال سیستم تنفسی کودک، مهم است که مجموعه مناسب را انتخاب کنید. آن را تنها می توانید یک دکتر حرفه ای کنید. بنابراین، اول از همه، شما باید یک متخصص صالح پیدا کنید که کودک شما را بازرسی می کند و تمرینات را انتخاب می کند که به کاهش تظاهرات آسیب شناسی کمک می کند و دوره بیماری را تقویت نمی کند. به خصوص مراقب باشید تمرینات ژیمناستیک تنفسی را در طول آسم در کودکان، با برونشیت یا سایر بیماری های جدی انتخاب کنید. در صورت عدم اعتماد پیچیده، حملات ممکن است رخ دهد، و وضعیت کلی کودک می تواند بدتر شود.

تمام مجتمع های تمرینات ژیمناستیک تنفسی شامل لیستی از تمرینات اساسی است که می تواند تکمیل شده یا پیچیده شود.

• تنفس عمیق پستان؛
• تنفس مصنوعی تنفس؛
• تنفس سطحی؛
• تاخیر تنفس؛
• تنفس آهسته

ژیمناستیک تنفسی چندین فرم دارد:

• ژیمناستیک های استاتیک - انجام شده در استراحت، به آرامش عضلانی کمک می کند و به آرامش کودک کمک می کند.
• ژیمناستیک پویا عملکرد ژیمناستیک تنفس با حرکت یا عناصر بازی است. این نوع ژیمناستیک اغلب برای کودکان پیش دبستانی استفاده می شود، زیرا بچه ها واضح تر برای انجام اقدامات بازی هستند.
• ویژه - این نوع ژیمناستیک تنفسی با تخلیه ویژه انجام می شود. این تنها در موارد بیماری های خاص استفاده می شود و به شدت تحت کنترل متخصص انجام می شود.

مجتمع های ورزشی مختلف تنها پس از مشاوره با متخصص اطفال منصوب می شوند، که به کار درست و صالح در توسعه سیستم تنفسی کودک کمک می کند.

تکنیک انجام ژیمناستیک تنفس برای کودکان

• برای تدریس یک کودک به ژیمناستیک تنفسی، بهتر است همه تمرینات را با کودک انجام دهیم.
• تمام تمرینات با کودکان پیش دبستانی می تواند دو بار در 30 دقیقه انجام شود. مدت یک کلاس 10 تا 15 دقیقه است.
• قاعده اصلی عملکرد صحیح ژیمناستیک تنفسی این است که تمام تمرینات را نه قبل از یک ساعت پس از غذا انجام دهد.
• برای جلب توجه کودکان از سن کوچک، تمام تمرینات ژیمناستیک تنفسی توصیه می شود که در یک فرم بازی هیجان انگیز انجام شود.
• قبل از انجام ژیمناستیک تنفسی، شما باید تمام تمرینات را در هوای تازه تهویه یا انجام دهید.
• مهم است که صحت تمام تمرینات را کنترل کنیم.
• incho و exhalations باید صاف و آهسته باشد.
• استنشاق باید با بینی، نه دهان من انجام شود.
• شانه ها در طول تنفس نباید حرکت کند.
• این اثر تنها زمانی حاصل می شود که به طور منظم انجام ژیمناستیک تنفسی را انجام دهد.
• مهم است که به تدریج تمرینات مورد استفاده را پیچیده کنیم.

نشانه ها و منع مصرف های بدنسازی تنفسی برای کودکان

ژیمناستیک تنفسی می تواند در طبیعت مورد استفاده قرار گیرد، آن را در بیماری های مختلف سیستم تنفسی آسم برونش، برونشیت استفاده می شود، بنابراین تعدادی از نشانه ها و موارد منع مصرف، مانند هر گونه روش پزشکی دیگر استفاده می شود. نادیده گرفتن برخی از موارد منع مصرف می تواند به طور قابل توجهی برای فرزندش مضر باشد و دوره بیماری آن را بدتر کند. شایان ذکر است که طرف های مثبت ژیمناستیک تنفسی بیش از موارد منع مصرف هستند.

نشانه هایی برای انجام ژیمناستیک تنفسی:

• مجتمع های تمرینات ژیمناستیک تنفسی به کودکان مبتلا به پاتولوژی های مختلف سیستم تنفسی نشان داده شده است. به طور موثر آنها را با آسم برونش، لارنژیت، تراشه، در برونشیت مزمن و حاد انجام دهید.
• برخی از تکنیک های مرتبط با ژیمناستیک تنفسی یکی از شهادت برای انجام استفاده از آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی محسوب می شود. در این مورد، لازم است با متخصص اطفال و متخصص قلب مشورت کنید، و همچنین پیچیدگی و فرکانس تمرین را کاهش دهید. به عنوان مثال، ژیمناستیک تنفسی را می توان درگیر کرد، به عنوان مثال، در بیماری های قلبی.
• مجتمع های ژیمناستیک تنفسی در بیماری های تنفسی مکرر ثابت نشان داده شده است. با تشکر از اجرای منظم تمرین، ممکن است ایمنی کودک را تقویت کند تا مقاومت به ویروس ها را افزایش دهد.
• نشانه هایی برای انجام نقض عملکرد سیستم عضلانی اسکلتی. با توجه به تنفس صحیح، خون بهتر با اکسیژن اشباع شده است، و این به نوبه خود منجر به تغذیه بهتر از پارچه های آسیب دیده می شود.
• ژیمناستیک تنفسی در بیماری های مختلف سیستم دفن شده نشان داده شده است. مجتمع به درستی انتخاب شده به بهبود وضعیت کودک در بیماری های کلیه ها و اندام های تناسلی کمک می کند.
• شهادت نیز در پاتولوژی های دستگاه گوارش است، به خصوص با اختلالات ناپایدار روده موجود.
• ژیمناستیک تنفسی در بیش فعالی کودک نشان داده شده است، زیرا ممکن است با انجام تمرینات خاص، کودک را آرام کنید و آرام باشید.
• ژیمناستیک ویژه تنفسی با آیات برای کودکان مبتلا به اختلال گفتاری نشان داده شده است. این تلفظ را بهبود خواهد بخشید.
• تمام مجتمع های ژیمناستیک تنفسی نشان داده شده است که از تمام بیماری های تنفسی احتمالی جلوگیری می کند.

منع مصرف ژیمناستیک تنفسی:

• ژیمناستیک تنفسی را نمی توان در حضور بیماری های قلبی در تاریخ مشغول به کار کرد. هنگام انجام تمرینات، ریه ها تمیز و سریع تر هستند، که فعالیت قلب را افزایش می دهد. و این یک بار اضافی بر عضله قلب است، که قلب به سادگی نمی تواند مقاومت کند.
• با بیماری های حاد ریه، ژیمناستیک تنفسی نیز می تواند انجام شود. اگر کودک دارای برونشیت یا التهاب ریه ها در شکل حاد باشد، غیر ممکن است علاوه بر بارگذاری ریه ها.
• انجام مجتمع های مختلف در سرماخوردگی در اوج گذرگاه خود منع شده است. این می تواند موجب کاهش قابل ملاحظه ای در وضعیت کودک شود.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان سنین مختلف - مجتمع های تمرینات

تمرینات ژیمناستیک تنفسی باید مطابق با سن کودک باشد، زیرا هر گروه سنی پیش دبستانی ها با سطح دیگری از توسعه سیستم تنفسی، ویژگی های ادراک دستورالعمل ها مشخص می شود. به همین دلیل است که لازم است از تمرینات به خصوص توسط متخصصان انتخاب شده برای هر گروه سنی کودکان پیش دبستانی استفاده شود. تمرینات نمونه ای از ژیمناستیک تنفسی را برای کودکان سنین مختلف در نظر بگیرید.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان 2-3 سال

کودکان این سن با استقامت ضعیف و از دست دادن سریع مراقبت متمایز هستند. آنها به سرعت به بازی ها و کلاس های دیگر تبدیل می شوند و نمی توانند توجه خود را به خود جلب کنند. این باید هنگام انجام ژیمناستیک تنفسی مورد توجه قرار گیرد.

• ورزش "کشیدن" کودک باید ایستاده، دست ها در کنار بدن، پاها بر روی عرض شانه. جنبش های بعدی در هزینه ساخته می شوند. در هزینه، یک دست صعود می کند و یک نفس عمیق صاف را می سازد، در حساب 2 دست کاهش می یابد و Exhaled. ورزش باید 3-5 بار تکرار شود.
• ورزش "آغوش" کودک موقعیت اصلی خود را می گیرد - ایستاده، دست ها قبل از سقوط، پاها بر روی عرض شانه ها کشیده می شود. تمام حرکات به این لایحه پرداخت می شود. در هزینه 1، یک نفس وجود دارد و دست ها به طرف احزاب بستگی دارد، و در هزینه 2 انجام می شود و کودک توسط دست خود را با شانه ها ساخته شده است.
• ورزش "حباب صابون". برای انجام این تمرین، شما می توانید از حباب های خریداری شده با یک جادو ویژه برای تورم خود استفاده کنید، و شما می توانید راه حل صابون را تهیه کنید و از طریق فوم ضربه لوله کوکتل معمولی از حباب ها استفاده کنید. ورزش برای توسعه کودک نور بسیار مفید است.
• ورزش "توپ هوایی". برای انجام این تمرین، کودک باید بر روی زمین قرار بگیرد و دستانش را روی معده قرار دهد، نمایندگی می کند که او یک توپ هوایی وجود دارد. در تیم، کودک باید شروع به افزایش توپ شکم، و پس از 5 ثانیه، همچنین در تیم، به آن را از بین برد. ورزش 5 بار مورد نیاز بود
• ورزش "همستر". این تمرین در یک فرم بسیار هیجان انگیز انجام می شود. از کودک بخواهید که گونه هایی مانند هامستر را بچرخاند و 10 مرحله را به آنها بسپارید - این یک هامستر غذای خود را پنهان می کند. پس از آن، کودک باید خود را بر روی گونه ها بچرخاند تا هوا بیرون بیاید. بعد، لازم است که کودک را توضیح دهیم که یک هامستر باید غذای جدیدی پیدا کند، و برای این که شما باید یک بینی را نفس بکشید، سعی کنید بوی پیدا کنید. در پایان، کودک دوباره گونه های خود را دوباره، پنهان کردن شکار. تمرین تکرار 3-5 بار.
• ورزش "مرغ" برای انجام این تمرین، کودک باید روی صندلی نشسته و دستانش را پایین بیاورد. در هزینه 1، او باید یک نفس سریع بسازد و دست ها را به زیر بغل پالم ها افزایش دهد، بنابراین بال ها را نشان می دهد. در هزینه 2، کودک باید Exhale را انجام دهد و در عین حال سقوط کند. تکرار 5 بار
• ورزش "غواص" این را می توان به صورت یک رقابت کوچک انجام داد. یک کودک را ارائه دهید تا خود را با یک غواص واقعی ارائه دهید، که باید در پایین اقیانوس سقوط کند، و برای این که شما باید یک نفس عمیق بکشید و بیرون بکشید. ببینید چه کسی طول خواهد کشید چندین بار تمرین را تکرار کنید.
• تمرین "موج". کودک باید بر روی فرش دروغ بگوید تا این کار را انجام دهد. پاها مستقیما کشش، دست ها در امتداد بدن قرار دارند. برای یک نفس، شما باید سر خود را شروع کنید و کف خود را لمس کنید، و سپس در Exhale با کلمه "vniiiz"، دستان خود را به موقعیت اصلی خود بازگردانید. تمرین 5 بار تکرار کنید

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان 4 سال

برای این گروه سنی کودکان پیش دبستانی، شما می توانید عناصر بازی بیشتر اضافه کنید، تمرینات طولانی تر و پیچیده را انجام دهید.

• ورزش "Varosik". ورزش ایستاده است برای این، بچه باید دستان خود را در آرنج خم کند. پس از آن، به طور متناوب حرکت را با دستان خود تکرار کنید، حرکت چرخ های قطار را منتشر کنید و کلمات "Chuch Chuh" را بیان کنید. هنگام متوقف کردن قطار، باید کلمه "tu-tu" را بگویید. تکرار 5 بار
• ورزش "قاصدک و روستای". کودک باید در یک آرامش آرام و آرام باشد. سپس او تمرینات "sniff a rose" را ارائه می دهد - کودک نشان می دهد که او یک گل دارد و نفس عمیق می گیرد. بعد، او "بر روی قاصدک" ضربه می زند و از دهان خارج می شود.
• ورزش "کلاغ". موقعیت اولیه کودک با دست کاهش در امتداد بدن، پاها ایستاده در عرض شانه ها. هنگام استنشاق، کودک اسلحه خود را به سمت شبیه بال گسترش می یابد. در بازدم به آرامی کاهش می دهد دست با کلمه "Carrrr". 5-6 بار تکرار کنید.
• ورزش "درخت". ارائه کودک را به روی زمین و پاها متقابل در مقابل شما نشسته، پشت را صاف خواهد بود. در نفس، کودک باید دست خود را تا بالا بردن، و هنگامی که شما بازدم در طبقه حذف شده است. در همان زمان، آن را باید خم پشت که برداشت دست، و هنگامی که کاهش آن، تقلید درخت او را در باد.
• ورزش "قیچی". برای انجام این تمرین، کودک باید روی زمین می نشینند، بهبود پاهای خود است. دست باید بیرون کشیده شود. را از نفس یک طرف، کودک بالا می برد تا و پایین می آورد دوم پایین. در بازدم از دست در حال تغییر در مکان. چندین بار تکرار کنید.

ژیمناستیک به این معناست تنفسی برای کودکان 5 سال

• ورزش "آسیا". موقعیت اولیه کودک ایستاده است، دست در امتداد بدن، پاها کمی از هم جدا. کودک باید دست خود را نوسان، گفتن کلمات "دانشنامه چندان"، در نتیجه نشان دادن حرکت پاندول ساعت. تکرار چنین ورزش لازم است 10-15 بار.
• ورزش "Trubach". یک کودک در طبقه نشسته، دست قلم مو خود را بر روی لوله خم و بزرگ شده است. در بازدم، نوزاد باید برای تلفن های موبایل "P-FFF" می گویند. ورزش 4-5 بار تکرار کنید.
• ورزش "فرنی فرنی". برای انجام این تمرین، کودک باید روی زمین یا بر روی فرش نشسته است. یک دست باید در معده بر روی قفسه سینه قرار داده است، از سوی دیگر. وقتی استنشاق لازم است به منظور جلب معده، و در بازدم آن را به عنوان آنجا که ممکن است به حداکثر برساند. همچنین، بچه باید صدا "FFFFFF" می گویند، تقلید جوش فرنی. تمرین را تکرار 5-6 بار.
• ورزش "سوراخهای بینی نفس بکشم." موقعیت منبع - ایستاده در یک ژست آرام است. کودک باید یک سوراخ بینی را به دست ببندید و به آرامی در سوراخ بینی یکی دیگر از تنفس، پس از آن او یک سوراخ بینی بسته باز می شود و با آرامش بازدم از طریق آن. در همان زمان، سوراخ بینی دوم نیز بسته شده است. اگزوز و تنفس را بیشتر، در حالی که رسم معده است.

ژیمناستیک به این معناست تنفسی برای کودکان 6 سال و 7 سال

ژیمناستیک به این معناست تنفسی برای کودکان 7 سال و بالاتر است با توجه به یک رژیم با عوارض تدریجی تمام مجتمع انجام شده است.

• ورزش "در نوار افقی". این تمرین را با یک چوب ژیمناستیک انجام شده است. موقعیت منبع - ایستاده، دست به دست در عرض شانه ها، چوب در دست در مقابل آنها. در هزینه 1، به منظور بالا بردن چوب تا، برای تبدیل شدن به جوراب و یک نفس، در هزینه 2 میله برای تیغه حذف و با بازدم، از تلفظ صوتی "FFF" لازم است. تمرین را تکرار 5-6 بار.
• ورزش "Adjustr". برای انجام این تمرین، کودک باید ایستاده، یکی دست بلند کرد تا، از سوی دیگر به سمت اختصاص داده است. کودک یک نفس عمیق می کشد، سپس با یک بازدم آهسته شما نیاز به تغییر موقعیت از دست، تلفظ صدای "R-R-R-R" در همان زمان. ورزش باید 5-6 بار تکرار شود.
• ورزش "پرواز توپ." موقعیت اولیه کودک - ایستاده، دست با یک توپ بالا برده میشود. کودک باید یک نفس عمیق بکشید، در بازدم نیاز توپ به جلو پرتاب می شود، گفتن "Ukhhh". تکرار ورزش 5-6 بار.
• ورزش "آونگ". کودک در یک ژست آرام می ایستد، در دست یک چوب ژیمناستیک، آغاز شده پشت در سطح لبه پایین تر از پره. بازدم باید در حالی که چرخش بدن به سمت، هنگام استنشاق را به جایگاه اصلی خود آمده انجام شود. سپس دوباره به طرف دیگر. آن را به 3-4 شیب در هر جهت لازم است.

ژیمناستیک به این معناست تنفسی برای Strelnoye کودکان

ژیمناستیک تنفسی Strelnikova یکی از محبوب ترین و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک، پیشگیری از به ظاهر از بیماری های تنفسی است. در ابتدا، این روش برای افرادی طراحی شده است. حرفه ای که در آواز مشغول اند. تاثیر چنین تمرینات برای نهادهای مختلف شد، به طوری که الکساندر Strelnikov کمی تغییر روش، مجتمع جدید اضافه شده و اقتباس برای مردم و کودکان در سنین مختلف. با کمک آن، ممکن است به افزایش نیروهای حفاظتی بدن کودک، بهبود فعالیت مغز، ورزش در متمرکز کردن توجه است.

تمرینات اصلی:

• "Ladoshki". موقعیت اولیه ایستاده است، دست خم در آرنج در چنین راهی که کف دست در در جهت مخالف از چهره نگاه کنید. در نفس، به انعطاف پذیری کف را در مشت آنجا که ممکن است لازم است. تمرین را تکرار 20 بار.
• ورزش "برخی از تولیدکنندگان در". موقعیت منبع - ایستاده، دست در سطح کمربند هستند، نخل را در مشت فشرده. در طول نفس عمیق بکشید، دست باید تا آنجا که ممکن و شرمسار انگشتان دست خود را کشیده است. ورزش 10 بار تکرار کنید.
• ورزش "پمپ". این تمرین می تواند انجام شود ایستاده و یا نشسته. این را به نفس عمیق ترین و شروع به آرامی به جلو خم تا آنجا که ممکن، سپس به آرامی به جایگاه اصلی خود بازگشت ضروری است. ورزش 10 بار تکرار کنید.

ژیمناستیک به این معناست تنفسی برای کودکان آدنوئید

تا به امروز، بسیاری از کودکان از افزایش آدنوئید رنج می برند، که باعث تنفس بینی می شود. این به خاطر تعداد زیادی از سرماخوردگی یا انتقال بیماری های دوران کودکی است. چند تا چند سال پیش، آدنوئید ها به سادگی با روش جراحی حذف شدند. با این حال، این نتیجه مثبت را تضمین نمی کرد - آدنوئید ها دوباره می توانند رشد کنند. در حال حاضر، با این بیماری در حال تلاش برای مقابله با انواع داروهای محلی و روش های تنفسی است.

• ورزش "خارپشت". در این تمرین، کودک باید سعی کند به تقلید از خارپشت در حالی که حرکت بینی زمانی که حیوانات sniffers غذا. برای انجام این کار، کودک باید نفس های کوتاه و اشباع را به بینی بسازد. اگر او مقابله کند، می توانید در مثال من نشان دهید.
• ورزش "بلند کردن جرثقیل". کودک در موقعیت ایستاده قرار دارد، دست ها بر روی کلوچه قرار دارند. در طول یک نفس عمیق، کودک باید به آرامی تا حداکثر تا زمانی که پاها بر روی نوک انگشتان قرار می گیرند، به آرامی تیز شود.

ژیمناستیک تنفسی برای بچه ها با برونشیت

برونشیت یک بیماری جدی از دستگاه تنفسی فوقانی است، در فرآیند که مخاطی آلوده به برونش می رسد و باعث سرفه می شود. این بیماری شامل استفاده از داروهای مختلف است که همیشه قادر به کمک به یک کودک کوچک نیستند. اعتبار با برونشیت را می توان با تمرینات تنفسی استفاده کرد.

• ورزش "طوفان" موقعیت اولیه کودک ایستاده است. در طول نفس عمیق، کودک باید شروع به بالا بردن دستانش کند و در عین حال یک پا را در زانو خم کند. در Exhalation، آن را به موقعیت اصلی خود باز می گردد.
• ورزش "Zhuravl". کودک در موقعیت ایستاده قرار دارد، یک نفس عمیق بسازد، او دست ها را بالا می برد، Exhale آنها را در کنار بدن کاهش می دهد.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان هنگام لکنت

لکنت زبان نقض دستگاه تفکر است که در آن فشرده سازی متاهل از اندام های گفتاری مشاهده می شود. اولین نشانه هایی از چنین نقض می تواند در 3 سال قابل توجه باشد و با مکث های کوچک در سخنرانی و پس از آن، بعد از آن مشخص شود. برای مقابله با آسیب شناسی، ابتدا لازم است که عملکرد دیافراگم را بهبود بخشد.

• کودک باید لب را با لوله بچرخاند به طوری که او می خواهد نامه را بگوید آه.
• در عین حال، باید زبان را راه اندازی کرد و آن را با یک لوله فرو برد.
• بعد، کودک به آرامی هوا را می کشد تا جایی که محل باقی بماند.
• پس از آن، کودک باید سر خود را پایین بکشد و نفس خود را تاخیر دهد.
• لازم است تا 5 تا 5 محاسبه شود، سر خود را بلند کنید و آهسته بکشید.

ژیمناستیک تنفسی برای کودکان - ویدیو

تنفس صحیح کودک کلیدی برای توسعه کامل تمام ارگان های سیستم تنفسی است، تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی نوزاد و پیشگیری منظم از وقوع آسیب های سیستم تنفسی است.